Search

Zdrav način življenja te pravilan rast i razvoj izuzetno su važni za pravilno morfološko oblikovanje te kvalitetu života. Tjelesna aktivnost od velike je važnosti za cjelokupnu populaciju u svrhu očuvanja i unapređenja cjelokupnog zdravlja. Bavljenje sportom te rekreacijom stil je života sve više ljudi. Međutim kako se bavljenju tjelesnom aktivnošću pridodaju razni pozitivni utjecaji na zdravlje tako s druge strane postoje i negativni utjecaji prvenstveno po broju ozljeda i oštećenja sustava za kretanje (hrskavica, mišić, tetiva ili kost). Kronična oštećenja nastala u sportu i rekreaciji ili u nekih zanimanja, posljedica su dugotrajnih ponovljenih mikrotrauma koje uzrokuju prenaprezanje nekih tkiva, odnosno dijela sustava za kretanje. Osoba u većini slučajeva nije osjetila ili se ne sjeća vremena postanka oštećenja sve dok se ne pojavi upalni proces i bol koji onda ograničavaju nastavak aktivnosti odnosno narušavaju kvalitetu života. Cilj ovoga rada je objasniti zašto i kako posturalni poremećaji te anatomska odstupanja mogu utjecati na te ozljede i oštećenja. Za početak je bitno razumjeti što znači posturalno poravnanje te na koji način se najjednostavnije može dobiti analiza posture prema kojoj se mogu predvidjeti moguće potencijalne ozljede. Stoga valja razumijeti zašto dolazi do sindroma prenaprezanja te znati kako na vrijeme dijagnosticirati i liječiti sindrom prenaprezanja, odnosno na koji se način može spriječiti nastanak sindroma., A healthy lifestyle and proper growth and development are extremely important for proper morphological formation and quality of life. Physical activity is of great importance for the entire population in order to preserve and improve overall health. Playing sports and recreation is the lifestyle of more and more people. However, as physical activity has various positive effects on health, on the other hand, there are also negative effects, primarily due to the number of injuries and damage to the movement system (cartilage, muscle, tendon or bone). Chronic damage caused in sports and recreation or in some professions is the result of long-term repeated microtraumas that cause overstrain of some tissues, that is, part of the movement system. In most cases, the person has not felt or does not remember the time of damage until the inflammatory process and pain appear, which then limit the continuation of activities or impair the quality of life. The aim of this work is to explain why and how postural disorders and anatomical deviations can affect these injuries and damages. To begin with, it is important to understand what postural alignment means and the simplest way to get a posture analysis, according to which possible potential injuries can be predicted. Therefore, it is important to understand why overexertion syndrome occurs and to know how to diagnose and treat overexertion syndrome in time, that is, how to prevent the onset of the syndrome.

Multipla skleroza je kronična neurodegenerativna bolest, kod koje imunosni sustav napada živčane stanice u mozgu, kralježničnoj moždini te vidnim živcima, koja stvara nepovratna oštećenja na tijelu i psihi bolesnika. Prema podacima Multiplu sklerozu nazivamo i bolest s tisuću lica, uslijed činjenice da svaka oboljela osoba ima drukčije simptome i tijek bolesti, napredovanje bolesti se odvija od početka, postupno i trajno se pogoršava. Kad dođe do pogoršanja, vrsta onesposobljenosti i koliko se ona mijenja, razlikuje se kod svakog bolesnika, ovisno o tome koji je dio mozga, kralježnične moždine ili vidnih živaca zahvaćen aktivnom bolešću. Svako povećanje invaliditeta rezultira gubitkom funkcionalnosti i smanjenjem kvalitete života. Kako je progresija multiple skleroze moguća već u najranijoj fazi bolesti, jedan od glavnih ciljeva liječenja multiple skleroze je kontrolirati aktivnost bolesti u što ranijoj fazi te usporavanje napredovanja bolesti i na taj način sprječavanje odumiranja živčanih stanica jer su rano prepoznavanje i donošenje dijagnoze, intervencija u vidu ranog liječenja i kontrola progresije, nužni za dugoročno uspješne ishode liječenja., Multiple sclerosis is a chronic neurodegenerative disease, in which the immune system attacks nerve cells in the brain, spinal cord and optic nerves, which causes irreversible damage to the patient's body and psyche. According to the data, we call Multiple Sclerosis a disease with a thousand faces, due to the fact that each affected person has different symptoms and the course of the disease, the progression of the disease takes place from the beginning, gradually and permanently worsens. When it worsens, the type of disability and how much it changes varies for each patient, depending on which part of the brain, cerebellum, or optic nerves is affected by the active disease. Any increase in disability results in a loss of functionality and a reduction in quality of life. As the progression of multiple sclerosis is possible already in the earliest stages of the disease, one of the main goals of the treatment of multiple sclerosis is to control the activity of the disease in the earliest possible stage and to slow down the progression of the disease and thus plan the death of nerve cells, because early recognition and making a diagnosis, intervention in view early treatment and control of progression, necessary for long-term successful treatment outcomes.

Down sindrom najčešći je genetski poremećaj koji pogađa u prosjeku svako 650. novorođenče, a razlog nastajanja sindroma je višak dijela ili cijelog kromosoma u jezgri stanica. Postoje brojni dokazi da Down sindrom postoji više od 2000 godina, međutim prvi put je opisan u 19. stoljeću, dok ime dobiva po engleskom liječniku John Langdon Downu. Još uvijek nije poznat uzrok trisomije 21. kromosoma, te se može dogoditi kod bilo koga bez obzira na ekonomski ili socijalni status, način života ili zdravlje roditelja. Down sindrom moguće je prepoznati već po rođenju djeteta, međutim za postavljanje dijagnoze radi se kariotip. Osobe s Down sindromom imaju određene karakteristike koje ih opisuju te po kojima ih je lako prepoznati, neke od njih javljaju se u većem broju slučajeva, dok su neke puno rjeđe. Osim prepoznatljivih karakteristika, Down sindrom sa svojim karakteristikama uzrokuje i brojne dodatne bolesti ili stanja. Ne postoji način za izliječiti niti spriječiti Down sindrom, međutim postoje brojni načini za olakšati život takvim osobama. Zbog specifičnosti bolesti, gdje svaka osoba ima drugačije karakteristike, simptome i stanja, važno je svaku kineziterapiju individualno prilagoditi specifičnoj osobi. Osim individualiziranog programa, za što veću uspješnost kineziterapije bitna je rana intervencija. Uz ova dva glavna faktora, kroz kineziterapiju osoba s Down sindromom bitno je pokazati razumijevanje i strpljenje., Down syndrome is most common genetic disorder which affects every 650th child of average, and the reason for its creation is excess part or whole chromosome in cell core. There are a lot of evidence that Down syndrome has existed for more than 2000 years, but it was first described in the 19th century, while it was named after the English doctor John Langdon Down. The cause of trisomy 21 is still unknown, and it can happen to anyone, regardless of economic or social status, lifestyle or the health of the parents. Down syndrome can be recognized already at birth, however, a karyotype is used to establish the diagnosis. People with Down syndrome have certain characteristics that describe them and by which they are easy to recognize, some of them appear in a greater number of cases, while some are much less common. In addition to recognizable characteristics, Down syndrome with its characteristics also causes numerous additional diseases or conditions. There is no way to cure or prevent Down syndrome, but there are many ways to make life easier for such people. Due to the specificity of the disease, where each person has different characteristics, symptoms and conditions, it is important to individually adapt each kinesitherapy to a specific person. In addition to an individualized program, early intervention is essential for the greatest success of kinesitherapy. In addition to these two main factors, it is important to show understanding and patience through the kinesitherapy of people with Down syndrome.

Parcijalna ruptura prednjeg križnog ligamenta je jedna od najčešćih ozljeda kod nogometaša, ali i općenito je to najčešće ozljeđivani ligament unutar našeg koljena. Većina parcijalnih ruptura prednjeg križnog ligamenta događa se beskontaktno prilikom krivog pokreta ili pada. Kao i kod svih ozljeda najvažniji nam je proces rehabilitacije. U ovom završnom radu razrađen je sam proces rehabilitacije kao i proces odmora koji je neophodan za sportaša., Partial rupture of anterior cruciate ligament is one of most often footballers injury. That is also one of most often injured ligament inside the knee. Most partial ruptures are heppend contactless during the wrong movement or fall. Rehabilitation is very important like as all injures. In this final work I elaborated rehabilitation and rest process which is necessary for athlete.

Cilj prikaza slučaja je predočiti uspješnost rehabilitacijskih postupaka kod osoba sa preboljelim moždanim udarom. Moždani udar je prvi uzročnik smrtnosti u Hrvatskoj i drugi u svijetu. Moždani udar nastaje kao posljedica poremećaja cirkulacije koja dovodi do moždanog infarkta ili moždanog krvarenja. U rehabilitaciji osoba s moždanim udarom koriste se postupci neuroplastičnosti mozga, testovi za procjenu oštećenja, kineziterapijski postupci i primjena ortotičkog tretmana. U radu je prikazan slučaj adolescenta s preboljelim moždanim udarom. Uspješno su provedeni rehabilitacijski postupci koji su rezultirali punom povratku u aktivni svakodnevni društveni život., The aim of the case presentation is to present the success of rehabilitation procedures in people with stroke. Stroke is the first cause of death in Croatia and the second in the world. A stroke occurs as a result of a circulatory disorder that leads to a cerebral infarction or cerebral hemorrhage. Brain neuroplasticity procedures, damage assessment tests, kinesitherapy procedures and application of orthotic treatment are used in the rehabilitation of people with stroke. The paper presents the case of an adolescent with a stroke. Rehabilitation procedures were successfully carried out, resulting in a full return to active daily social life.

Achondroplasija je skeletna displazija (displazija - abnormalni rast ili razvoj), također identificirana kao rijetka bolest kostiju. Achondroplasija je najčešći oblik hondrodisplazije i javlja se zbog mutacije u genu receptora faktora rasta fibroblasta 3 (FGFR3), koji kodira trans membranski receptor (protein koji se proteže kroz stanične membrane) koji je između ostalog važan u regulaciji linearnog rasta kostiju. Procjenjuje se da je njegova učestalost oko 1/25 000 živorođene djece diljem svijeta, a neke od karakterističnih kliničkih karakteristika, navedenih u nastavku, vidljive su pri rođenju: rhizomelia - nesrazmjer duljine proksimalnih dijelova tijela; pretjerana lumbalna lordoza - pretjerana zakrivljenost donjeg dijela leđa; brahidaktilija - kratkoća prstiju je u odnosu na duljinu drugih dugih kostiju i drugih dijelova tijela, šake su također široke, kratke i u obliku trozuba; makrocefalija i frontalna izbočina - neobično velika glava s istaknutim čelom; torakolumbalna kifoza - nastaje zbog mehaničkih čimbenika, posebno opće mišićne hipotonije koji, s malim udovima, malim vratom i velikom glavom, čine postizanje grubih motoričkih sposobnosti (većih pokreta) sporijim od tipičnog; genu varum – tjelesna je deformacija obilježena izvijanjem potkoljenice prema van u odnosu na natkoljenice. Većina zglobova može biti hiperekstenzibilna. Glavni cilj ovog završnog rada je prikazati biomehaničku procjenu posture kod osoba s achondroplasiom putem mjerenja., Achondroplasia is a skeletal dysplasia (dysplasia - abnormal growth or development), also identified as a rare bone disease. Achondroplasia is the most common form of chondrodysplasia and occurs due to mutations in the fibroblast growth factor receptor 3 (FGFR3) gene, encoding a transmembrane receptor (a protein that spans the membrane of cells) that is important in regulating linear bone growth, among other functions. It is estimated that its incidence is about 1/25,000 live births worldwide and some of the characteristic clinical features, listed below, are visible at birth: rhizomelia - disproportion of the length of the proximal limb; exaggerated lumbar lordosis - excessive curvature of the lower back; brachydactyly - the shortness of the fingers is relative to the length of other long bones and other parts of the body, the hands are also broad, short and trident shaped; macrocephaly and frontal bossing - is an unusually large head with a prominent forehead; thoracolumbar kyphosis - it is due to mechanical factors, specifically the general muscular hypotonia which, along with small limbs, small neck and large head, make achievement of gross motor skills (larger movements) slower than typical; genu varus - is a physical deformity marked by outward bowing of the lower leg in relation to the thighbow legs. Most joints can be hyperextensible. The main goal of this final paper is to show the biomechanical assessment of posture in people with achondroplasia through measurements and tests.

Infarkt miokarda povezan je sa stvaranjem plakova na unutarnjoj stijenci arterije, koji smanjuje ili blokira dotok krvi u srce, te na taj način oštećuje srčane mišiće zbog nedostatka opskrbe kisikom. Znajući da istraživanja pokazuju kako je čak 54% smrtnih slučajeva uzrokovano bolešću srca te krvnih žila, krucijalno je provesti proces kineziterapije osoba s preboljelim infarktom miokarda. Osim lijekova, vježbanje je dobro poznata metoda za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, posebice infarkta miokarda. Istraživanja su također pokazala značajnu vrijednost vježbanja u rehabilitaciji istih bolesti, a tri su osnovne faze rehabilitacije: rana faza, konvalescentna i post-konvalescentna., Myocardial infarction is associated with the formation of plaques on the inner wall of the artery, which reduces or blocks blood flow to the heart, thus damaging the heart muscles due to lack of oxygen supply. Knowing that research shows that as many as 54% of deaths are caused by cardiovascular disease, it is crucial to carry out the process of kinesitherapy for people with myocardial infarction. In addition to medication, exercise is a well-known method of preventing cardiovascular disease, especially myocardial infarction. Research has also shown significant value in exercising in the rehabilitation of the same diseases, and there are three basic phases of rehabilitation: early phase, convalescence, and the post-convalescence period.

U ovom radu su opisani problemi uzrokovani bolnim sindromima lumbalne kralježnice koji se smatraju jednim od najčešćih stanja današnjice. Uz anatomiju lumbalne kralježnice i njenih kralježaka, dalje su opisana su bolna stanja koja su podijeljena na oštećenja na razini kralježnice te periferna oštećenja. Objašnjeni su pojmovi kao što su hernija diska, donji ukriženi sindrom, piriformis sindrom te sindrom uklještenja lumbosakralnog pleksusa. Također objašnjeni su simptomi vezano se bolno stanje kao i diferecijalna dijagnostika, te pažljivo birane vježbe odnosno kineziterapijski postupci za ciljane mišiće koji su uglavnom inhibirani., This final paper describes the problems caused by painful syndromes of the lumbar spine, which are considered one of the most common conditions today. Along with the anatomy of the lumbar spine and its vertebrae, painful conditions are further described, which are divided into damages at the level of the spine and peripheral damages. Terms such as herniated disc, inferior cruciate syndrome, piriformis syndrome and lumbosacral plexus entrapment syndrome are explained. Also explained are the symptoms associated with the painful condition as well as differential diagnostics, as well as carefully selected exercises or kinesitherapy procedures for the target muscles that are mostly inhibited.

Tokom trudnoće u relativno kratkom vremenskom razdoblju žensko tijelo doživljava značajne fizičke i hormonalne promjene, a utjecaj trudnoće i poroda na tijelo prečesto se podcjenjuje. Fizičke promjene koje se događaju u natalnom i postnatalnom razdoblju neke su od najvećih promjena, ako ne i najveća promjena kroz koju će tijelo ikada proći. Promjene koje se događaju utječu na svaki sustav u tijelu, pa nije ni čudo da se tijelo počinje osjećati drugačije. Neke od promjena uključuju posturalne promjene zbog pomicanja centra gravitacije prema naprijed, omekšavanje vezivnog tkiva u zdjelici, širenje prsnog koša, produljenje trbušnih mišića, omekšavanje dna zdjelice, spuštanje i kompresija probavnog i zdjeličnog mišića i organa i smanjen tonus u krvnim žilama. Postporođajna kineziterapija obično počinje 2 do 8 tjedana nakon poroda i obavlja se bez obzira na vrstu poroda (vaginalni ili carski rez) i termin u kojem se dogodila (prijevremeni ili terminski porod). Najčešće se koriste vježbe koje za cilj imaju stabilizaciju trupa, snaženje zdjeličnog dna i jačanje leđnih mišića. Rehabilitacija se također može odnositi na žene nakon poroda koje pate od urinalne ili fekalne inkontinencije, imaju bolove u perineumu ili vagini, imaju bolove u drugim dijelovima tijela, posebno u leđima, primjećuju značajan nedostatak snage, imaju posljedice rezova carskim rezom, epiziotomije ili puknuća međice, diastasis recti, slabost dna zdjelice, prolaps zdjeličnih organa., During pregnancy in a short matter of time female body is going through significant physical and hormonal changes, and the affect of pregnancy and birth is often underestimated. Physical changes that happen in natal and postpartum period are some big changes that female body is going trough if not the biggest that body will ever go trough. Changes affect every body system, so is no wonder that the body is starting to feel different. Some changes include postural variations because of moving center of gravity forward, softening pelvic tissue, expanding chest, extending abdominal muscles, lovering and compressing digestive and pelvic muscles and organs, and reduced blood vassals tonus. Postpartum kinesitherapy usually starts 2 to 8 weeks after birth and should be one no matter what type of birth was (vaginal or c section) or time of birth (on time or early). Most common exercises used are those that as goal have core stabilization, pelvic bottom strengthening and strengthening back muscles. Rehabilitation can refer on women that suffer postpartum urinal or fecal incontinency, have pain in perineum or vagina, have pain in other body part, especially in back, notice significant lack of strength, have consequences of c section, epiziothormy or perineum break, diastasis recti, pelvic bottom weakness, prolapse of pelvic organs.

Skakačko koljeno (patelarna tendinoza ili patelarni tendinitis) degenerativno je stanje ekstenzorskog mehanizma zgloba koljena koje je uzrokovano preopterećenjem i nakupljanjem mikroozljeda. Naziv je za sindrom prenaprezanja karakteriziran patološkim promjenama i oštrom boli na patelarnoj tetivi i njezinom hvatištu na vršku patele ili na tuberositas tibije. U radu se opisuju simptomi skakačkog koljena te unutarnji i vanjski rizični čimbenici za razvoj skakačkog koljena. Radi postavljanja dijagnoze skakačkog koljena najčešće se koristi test Bassetov znak i uz njega ultrazvučni pregled, termografija, magnetska rezonanca i rendgensko snimanje. Rano prepoznavanje i dijagnoza skakačkog koljena su krucijalni jer ovo stanje može imati progresivan tijek. Primarni cilj liječenja je smanjenje boli, a liječenje može biti kirurško i nekirurško. U radu se opisuju kineziterapijski postupci u rehabilitaciji: mobilizacija mekog tkiva, vježbe istezanja i ekscentrične vježbe. Prilikom provođenja kineziterapije važno je da kineziterapeut i pacijent zajedno uvide koje su tehnike najdjelotvornije i na taj način smanjuju simptome skakačkog koljena i potaknu što raniji povratak u sportske i svakodnevne životne aktivnosti.

U današnje vrijeme sve je veći broj ljudi, pa tako i žena koje pate od bolova u leđima. S obzirom da križobolja pozitivno korelira s godinama, a žene se sve kasnije odlučuju za trudnoću, logično je da se problemi s mišićno-koštanim sustavom javljaju kod sve većeg postotka trudnica. Za laganiji porod jedan od najvažnijih čimbenika je tjelesna kondicija. S obzirom da smo najdeblja nacija u Europi i svega 10% Hrvata je dovoljno fizički aktivno, jasno je da se može mnogo toga učiniti oko osvještavanja žena da je vježbanje u trudnoći sigurno, potrebno i da nosi mnogo dobrobiti kako majci, tako i bebi.Jasno je da za vrijeme trudnoće ne treba pretjerivati s aktivnostima. Međutim, kvalitetno vođeni programi za trudnice od strane stručne osobe pomoći će trudnicama da na primjeren način steknu snagu tijela, fleksibilnost mišića i održe dobru posturu tijela. Samim time smanjuje se šansa za mišićno-koštane komplikacije ili bolove za vrijeme trudnoće i babinja. Istraživanja su pokazala da redovito vježbanje u trudnoći poboljšava cirkulaciju i samim time smanjuje tegobe koje su uzrokovane lošom cirkulacijom, kao što su oticanje i utrnulost ekstremiteta. Također, vježbanje poboljšava mišićnu ravnotežu te dovodi do smanjene incidencije padova i udaraca. S redovnim vježbanjem dolazi do smanjenja gastrointestinalnih smetnji poput teškoća s probavom, opstipacije i slično. Uslijed povećane snage trupa i zdjelice i veće pokretljivosti zglobova ublažavaju se bolovi u navedenim dijelovima tijela. Vrlo je važno naglasiti da se redovnim vježbanjem u trudnoći ublažavaju problemi s nemogućnosti zadržavanja mokraće ili spuštanja zdjeličnog dna i olakšava oporavak u prvoj godini poslijeporođajnog razdoblja, bilo da je porod bio vaginalnim putem ili carskim rezom. Vježbanje tijekom trudnoće treba uključivati i pravilnu tehniku disanja tijekom trudova i porođaja. Time se trudnica kvalitetno priprema za porod i naučena je pravilno disati za vrijeme trudova. Mnogo joj je lakše i osjeća manju paniku kada ima već unaprijed spremne alate za nošenje s porođajnim bolovima. Trudnica je tada smirenija i ima osjećaj autonomije tijekom poroda. Moment u kojem trudnica shvaća da nije objekt nad kojem se porod događa, nego glavni lik je možda i najbitniji moment koji treba nastojati prenijeti voditelj programa za trudničko vježbanje. Trudnici treba kliknuti u glavi da je ona glavni lik svog poroda i da je ona ta koja će se nositi cijeli život s eventualnim komplikacijama vezanima uz carski rez, epidural anesteziju i epiziotomiju. Ključno je da trudnica stekne povjerenje u svoje tijelo da može roditi i da se ne boji porođajnih bolova. Time bi se izbjegao dobar postotak nepotrebnih intervencija u porodu, što bi bilo svima korisno - trudnice koje trebaju medicinsku pomoć za vrijeme poroda bi je dobile u trenu, a one koje ne trebaju bi rodile bez nepotrebnih intervencija i tako se ne bi izložile riziku za određene komplikacije., Nowadays, there is an increasing number of people, including women, who suffer from back pain. Given that low back pain positively correlates with age, and women tend to get pregnant later in their life, it is logical that problems with the musculoskeletal system occur in an increasing percentage of pregnant women. For an easier birth, one of the most important factors is physical condition of women. When we include the fact that we are the fattest nation in Europe and only 10% of Croatians are physically active enough, it is clear that a lot can be done to make women aware that exercise during pregnancy is safe, necessary and brings many benefits to both the mother and the baby. It is obvious that one should not overdo activities during pregnancy. However, well-managed programs for pregnant women by an expert will help pregnant women to gain body strength, muscle flexibility and maintain good body posture in an appropriate way. This alone reduces the chance of musculoskeletal complications or pain during pregnancy and midwifery. Research has shown that regular exercise during pregnancy improves circulation and thus reduces complaints caused by poor circulation, such as swelling and numbness of the extremities. Also, exercise improves muscle balance and leads to a reduced incidence of falls and blows. With regular exercise, there is a reduction in gastrointestinal disorders such as indigestion, constipation and the like. Due to the increased strength of the core and pelvis and greater mobility of the joints, the pain in this parts of the body is alleviated. It is very important to emphasize that regular exercise during pregnancy alleviates problems with the inability to hold urine or lower the pelvic floor and facilitates recovery in the first year of the postpartum period, whether the birth was vaginal or cesarean. Exercise during pregnancy should also include proper breathing technique during labor and delivery. In this way, the pregnant woman is well prepared for childbirth and is taught to breathe properly during labor. It is much easier for her and she feels less anxious when she has already prepared tools to deal with labor pains. The pregnant woman is calmer and has a sense of autonomy during childbirth. The moment when the pregnant woman realizes that she is not the object over which the birth takes place, but the main character, is perhaps the most important moment that the teacher of the pregnancy exercise program should try to convey. The pregnant woman needs to be convinced that she is the main character of her birth and that she is the one who will deal with possible complications related to caesarean section, epidural anesthesia and episiotomy for the rest of her life. It is crucial that a pregnant woman gains confidence in her body that she can give birth and that she is not afraid of labor pains. This would avoid a good percentage of unnecessary interventions during childbirth, which would be beneficial for everyone - pregnant women who need medical help during childbirth would receive it immediately, and those who do not need it would give birth without unnecessary interventions and thus would not be exposed to the risk of certain complications.

Dijastaza rectus abdominisa je pojava u kojem oba rectusa abdominis mišića se dodatno i neprirodno razdvajaju. To dovodi do ekstenzije linea albe i pojavljuje se ispupčenje trbušne stijenke. Navode se neka rješenja koja bi pomogla osobama s dijastazom kao što su nošenje pojasa, vježbanje te kirurški zahvat te koje su prednosti i nedostatci pojedinih načina. Thabet i Alshehri (2019.) navode kako su programi vježbanja za duboke mišiće „core―a za stabilnost učinkoviti u liječenju dijastaze te poboljšanju kvalitete života žena nakon poroda. Također se druga istraživanja dotiču i efikasnosti vježbanja putem videokonferencija. No, i dalje ne postoje detaljne studije koje potvrđuju koje točno vježbe bi utjecale i smanjile ili prevenirale dijastazu kod trudnica i žena koje su rodile. Osim vježbanja bitno je istaknuti i samo disanje te obrasce koje se pojavljuju kod osoba koje imaju dijastazu rectus abdominisa., Diastasis rectus abdominis happens when both rectus abdonimis muscles additionally and unnaturally separate. This leads to extension of linea alba and bulging of the abdominal wall. Certain solutions are mentioned, which could help people who are diagnosed with diastasis, like wearing an abdominal belt, exercising, or a surgical procedure; as well as what are specific advantages or disatvantages of each method. Thabet and Alshehri (2019.) claim that deep core muscles exercise programs for stability are effective in curing diastasis, and also help enhance quality of life for women after giving birth. Other researches also mention effectiveness of exercising using online videoconferencing. However, there still aren’t any detailed studies that confirm which exact exercises would affect and reduce, or prevent diastasis in pregnant women and women who gave birth. Apart from exercising, it’s important to point out breathing itself, as well as patterns which emerge with people who have diastasis rectus abdominis.

Moždani udar je klinički sindrom karakteriziran naglim razvojem žarišnog neurološkog deficita urokovan cerebrovaskularnim poremećajem. Rezultat je nagle promjene u cerebralnom protoku krvi urzrokujući ishemiju ili hemoragiju. Svaki moždani udar je drugačiji i ima drugačije posljedice na bolesnika, ali postoji okvir po kojem se može orijentirati kada se poznaje lokacija žarišta. Rehabilitacija kod moždanog udara dijeli se na ranu i kasnu, a sama rehabilitacija traje doživotno., Stroke is a clinical syndrome characterized by the sudden development of focal deficit neurological which is caused by cerebrovascular disorder. Stroke is a result of a sudden disruption in a cerebral blood flow which causes ischemia or hemorrage. Each stroke is different and it has different effects in the person who had stroke but there is a frame that gives an opportunity to find a location of focal points. There are two types of rehabilitation: sooner and later one. Rehabilitation itself lasts whole life.

Multipla skleroza (MS) je kronična upalna demijelinizacijska bolest središnjeg živčanog sustava. Istraživanja ukazuju da je MS bolest koja nastaje djelovanjem čimbenika okoline, ali i utjecajem genetske sklonosti. Bolest je bijele rase , njena prevalencija raste u područjima koja su naseljena bijelcima. Češće obolijevaju žene nego muškarci. Simptomi mogu biti vrlo izraženi ili klinički neprepoznatljivi. Kod većine bolesnika oboljelih od multiple skleroze simptomi se mogu pojavljivati povremeno, a s progresijom bolesti može se mijenjati njihova jakost i trajanje. Simptomi su dosta varijabilni i promjenjivi. Cilj ovog završnog rada je prikazati i opisati multiplu sklerozu, njezine uzroke nastanka, simptome, prikazati metode liječenja, te prikazati kineziterapijske postupke kako bi poboljšali kvalitetu života oboljelima od multiple skleroze. Plan kineziterapijskog postupka treba biti prilagodljiv svakom bolesniku individualno i mora predvidjeti potrebe pacijenta. Potrebno je bolesnika naučiti kako pravilno primjenjivati određene vježbe za poboljšanje motoričke funkcije i emocionalno stanje. Cilj je postići maksimum u odnosu na trenutno stanje, olakšati bolesniku njihov svakodnevni život i vježbama vratiti samopouzdanje i spriječiti da se bolesnik osjeća manje vrijednim., Multiple sclerosis (MS) is a chronic inflammatory demyelinating disease of the central nervous system. Research indicates that MS is a disease caused by environmental factors, but also by the influence of genetic predispositions. The disease is more common with Caucasians, its prevalence is growing in areas inhabited by white people. Women get sick more often than men. Symptoms can be very pronounced or clinically unrecognizable. In most patients with multiple sclerosis the symptoms may occur periodically, and as the disease progresses, their severity and duration may change. The symptoms are quite varying and changing. The aim of this final paper is to present and describe multiple sclerosis, its causes, symptoms, treatment methods and kinesitherapy procedures to improve the quality of life of people with multiple sclerosis. The treatment of the kinesitherapy procedure should be adapted to each patient individually and must predict the patient's needs. The patient needs to be taught how to properly apply certain exercises to improve their motor function and emotional state. The goal is to achieve the maximum in relation to the current condition, to relieve the patient's daily life and with exercise restore the self-confidence and prevent the patient from feeling less valuable.

Qi Gong vještina predstavlja meditaciju u pokretu u kojoj životna energija „chi“ protječe meridijanima u našem suptilnom tijelu kroz pravilan obrazac disanja. Vježbama otvaramo meridijane našeg energetskog sustava na kojima su smještene akupresurne točke i tako omogućavamo razmjenu individualne energije čovjeka s Poljem nulte točke. Vježbe pozitivno utječu na mišićno-koštani sustav; jačaju i regeneriraju mišiće, tetive i ligamente, povećavaju pokretljivost zglobova. Zglobovi su ujedno otvori za razmjenu životne energije s Poljem nulte točke, a slobodnom rotacijom zglobova dolazi do rotacije životne energije „chi“ i u koštanoj srži se skladišti životna energija koja jača kosti. Vježbe istovremeno djeluju na cijeli ljudski organizam i dolazi do poboljšanja na fizičkom i suptilnim tijelima čovjeka. Pokreti se izvode u sve tri anatomske ravnine i osi laganim tempom. U vježbama se primjenjuje abdominalno disanje koje pozitivno utječe na stabilizaciju kralježnice i trupa. Disanjem u svoj organizam unosimo svih pet elemenata. Vježbe primarno rade na energetskom sustavu čovjeka kroz dva sustava: akupresurnim točkama i meridijanima te čakrama koje su smještene na vertikalnoj liniji tijela gdje prolaze lijevim, desnim i središnjim energetskim kanalom. Energetski centri čovjeka se nalaze u autonomnom živčanom sustavu i oni se spajaju sa svim stanicama u tijelu putem živaca. Yin i Yang su dvije suprotne energetske sile koje djeluju u našem energetskom sustavu. Kretanje je osnovna potreba svakog živog bića i to je senzo-motorički doživljaj okoline koji nam omogućuje razumijevanje okoline i fizičkog svijeta oko nas. Vježbe Qi Gong se koriste za prevenciju, rehabilitaciju ili cjeloživotno vježbanje za održavanje dugovječnosti. Izvode se u dvije razine: početna i napredna razina. Vježbe izvodimo u tri dijela kineziterapijskog tretmana: uvodni (istezanje i zagrijavanje), glavni (set vježbi povezanih u formu) i završni dio (specifične vježbe disanja i relaksacije). Također koristimo i specifične vježbe „akutap“ tijela po akupresurnim točkama., Qi Gong skill is a meditation in movement in which the life energy "chi" flows through the meridians in our subtle body through the proper pattern of breathing. Through exercises, we open the meridians of our energy system on which the acupressure points are located, and in this way we enable the exchange of individual human energy with the Zero Point Field. Exercise has a positive effect on the musculoskeletal system; strengthen and regenerate muscles, tendons and ligaments, increase joint mobility. The joints are also openings for the exchange of life energy with the Zero Point Field, and the free rotation of the joints rotates the life energy "chi" and the life energy that strengthens the bones is stored in the bone marrow. Exercise simultaneously affects the entire human body and there is an improvement on the physical and subtle bodies of man. The movements are performed in all three anatomical planes and axes at a slow pace. Abdominal breathing is applied in the exercises, which has a positive effect on the stabilization of the spine and torso. By breathing, we take in all five elements into our body. Exercises primarily work on the human energy system through two systems: acupressure points and meridians, and chakras that are located on the vertical line of the body where they pass through the left, right, and central energy channels. The energy centers of man are located in the autonomic nervous system and they connect with all the cells in the body through the nerves. Yin and Yang are two opposing energy forces operating in our energy system. Movement is a basic need of every living being and it is a sensory-motor experience of the environment that allows us to understand the environment and the physical world around us. Qi Gong exercises are used for prevention, rehabilitation or lifelong exercise to maintain longevity. They are performed in two levels: beginner and advanced level. Exercises are performed in three parts of kinesitherapy treatment: introductory (stretching and warming up), main (set of exercises related to form) and final (specific breathing and relaxation exercises). We also use specific exercises "acutap" of the body by acupressure points.

Tjelesna aktivnost u svim svojim oblicima postaje sve popularnija. Stanovništvo uživa u širokom spektru rekreativnih aktivnosti, bilo da se profesionalno bave sportom ili u slobodno vrijeme. Oni koji sudjeluju u tjelesnoj aktivnosti zahtijevaju i odgovarajuću preventivnu obuku i odgovarajuću zdravstvenu zaštitu. Ljudi koji su tjelesno aktivni mogli bi imati velike koristi od usluga sportskih rehabilitatora i drugih relevantnih zdravstvenih stručnjaka. Uloga fizioterapeuta i rehabilitacijskog tima je napraviti realnu procjenu stanja sportaša, uzimajući u obzir vrijeme potrebno za potpuno zacjeljivanje tkiva i funkcionalno stanje sportaša. Kineziterapija, kao temelj svih rehabilitacijskih tehnika, ima najvažniju ulogu u rehabilitaciji ligamenata i drugih ozljeda., Physical activity in all its forms is becoming increasingly popular. The population enjoys a wide range of recreational activities, whether they play sports professionally or in their free time. Those who engage in physical activity require both appropriate preventive training and appropriate health care. People who are physically active could benefit greatly from the services of sports rehabilitators and other relevant health professionals. The role of the physiotherapist and rehabilitation team is to make a realistic assessment of the athlete’s condition, taking into account the time required for complete tissue healing and the athlete’s functional condition. Kinesitherapy, as the foundation of all rehabilitation techniques, plays the most important role in the rehabilitation of ligaments and other injuries.

Sindrom sraza ramena (engl. impingement syndrome shoulder - SIS) bolni je proces upale burze i pripadajućeg dijela rotatorne manžete ramenog zgloba. Uzrok ovome su dugotrajne aktivnosti rukom iznad glave ili učestale kratke, ali snažne aktivnosti s podignutom rukom. Rameni zglob je najnestabilniji zglob u tijelu. Stabilnost mu održavaju mišići rotatorne manžete koji ga okružuju te održavaju kontakt između zglobnih površina. Rameni zglob često je izložen opterećenju te je sklon ozljedama i oštećenjima. Jedno od takvih oštećenja je i sindrom sraza kod kojeg dolazi do kompresije na strukture rotatorne manžete, subakromijalne burze i tetive duge glave m. bicepsa brachii između tuberkula nadlaktične kosti i korakoakromijalnog luka. Ranom dijagnostikom moguće je utvrditi u kojoj mjeri su nastala oštećenja te pripisati određenu vrstu fizikalne terapije. Kineziterapija kao najvažnija metoda liječenja sindroma sraza ima za cilj jačanje mišićno-ligamentarnog aparata sa svrhom sprječavanja daljnjeg pogoršanja, održavanje pokretljivosti i mobilnosti te prevenciju moguće kontrakture u ramenu. Pacijent je uključen u proces liječenja od samog početka i potrebno je njegovo aktivno sudjelovanje i razumijevanje kako bi se lakše savladale terapijske procedure koje slijede u daljnjem liječenju., Shoulder impingement syndrome (SIS) is a common cause of shoulder pain. It occurs when there is an impingement of tendons or bursa in the shoulder from the bones of the shoulder. Overhead activity of the shoulder, especially repeated activity, is a risk factor for shoulder impingement syndrome. The shoulder joint is the most unstable joint in the body. Muscles of rotator cuff give him stability and surrounding it and maintaing contact between the joint surfaces. The shoulder joint is often subjected to loads and is prone to injury and damage. One of these defects is the rotator cuff in which there is a compression of the structures of the rotator cuff, subacromial bursa and the tendom of long head M.biceps brachii between tubercles of the humerus and coracoacromial archus. Early diagnosis is possible to determine to what extent the damage to this attributed to a particular type of physical therapy. Kinesiotherapy as the most important method of treatment syndrome clash aims to strengthen muscle - ligament apparatus with the aim of preventing further deterioration, maintain mobility and preventing possible contracture in the shoulder. The patient is involved in the healing process from the very beginning and it is necessary to his active participation and understanding in order to help overcome therapeutic procedures to follow in further treatment.

Razvojem sportskih aktivnosti dolazi sve veća težnja za višim sportskim dostignućima u kineziološkoj izvedbi što uzrokuje povećano opterećenje mišićno-koštanog sustava, a samim time i ozljeđivanje ligamentnog sustava zgloba koljena. Prednja križna sveza (LCA) predstavlja najčešće ozljeđivani ligament zgloba koljena koji se dešava u sportskim i rekreativnim aktivnostima. U odnosu na ostale tjelesne ozljede oko 20% svih ozljeda pripada ozljedama zgloba koljena, dok se 40% ozljeda zgloba koljena odnosi na prednju križnu svezu (kao parcijalna ili potpuna ruptura) i to najčešće u kombinaciji s ozljedama stražnjega roga medijalnog meniska. U prvom dijelu rada opisana je anatomija koljenskog zgloba koja je iznimno važna u daljnjem razumjevanju rada. Budući da je predmet istraživanja ovog rada učinkovitost kineziterapijskih vježbi nakon operacije prednje križne sveze (LCA) posebna je pažnja posvećena ulozi prednje križne sveze (LCA) te mehanizmu nastanka ozljede. Drugi dio rada objašnjava razliku i nadopunjava ulogu fizioterapeuta i kineziterapeuta u rehabilitaciji nakon ozljede te ističe bitnu značajku -suradnju između oba stručnjaka koji imaju jedinstvenu ulogu u procesu oporavka uz neizostavne psihološke aspekte rehabilitacijskog procesa.