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The variously active lifestyle and therapeutic exercise interventions are considered the basis for the management of obesity. The objective of this work is to compare different methodological sequences of randomized clinical trials on endurance training (ET) and strength (TF), high-intensity interval training (HIIT) and concurrent training (CT) to improve body composition and induce physiological responses. The Web of Science, Pubmed, Science Direct databases were searched for studies that studied the effects of different sequences in concurrent training on body composition and physiological adaptations of a metabolic nature, using the combined descriptive arrangement elaborated for the search: (“Obesity People” OR “Sedentary”) AND “Body composition” AND “Concurrent training” (“Endurance” OR “Force” OR “Sliming”). The time range searched in the databases was 2017-2022. The quality of included studies was assessed using the Cochrane Handbook risk assessment tool. After a careful search, a total of 9 randomized and controlled studies were selected. The works consulted reported that there was no significant difference in body mass, lean body mass and percentage body mass index between the groups of elderly people; however, there was a significant difference in body fat percentage between the two obese and sedentary obese young adult groups of various age groups and sex. In this way, it is concluded that the CT is indicated and is another very advantageous strategy for interventions aimed at weight loss in obese young individuals. Las diversas intervenciones de estilo de vida activo y ejercicio terapéutico se consideran la base para el manejo de la obesidad. El objetivo de este trabajo es comparar diferentes secuencias metodológicas de ensayos clínicos aleatorizados sobre entrenamiento de resistencia (ET) y fuerza (TF), entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y entrenamiento concurrente (CT) para mejorar la composición corporal e inducir respuestas fisiológicas. Se realizaron búsquedas en las bases de datos Web of Science, Pubmed, Science Direct de estudios que estudiaran los efectos de diferentes secuencias en entrenamiento concurrente sobre la composición corporal y adaptaciones fisiológicas de carácter metabólico, utilizando el arreglo descriptivo combinado elaborado para la búsqueda: (“Personas con obesidad” O “Sedentario”) Y “Composición corporal” Y “Entrenamiento concurrente” (“Resistencia” O “Fuerza” O “Adelgazante”). El rango de tiempo buscado en las bases de datos fue 2017-2022. La calidad de los estudios incluidos se evaluó mediante la herramienta de evaluación de riesgos del Manual Cochrane. Después de una búsqueda cuidadosa, se seleccionaron un total de 9 estudios aleatorizados y controlados. Los trabajos consultados reportaron que no hubo diferencia significativa en masa corporal, masa corporal magra e índice de masa corporal porcentual entre los grupos de ancianos; sin embargo, hubo una diferencia significativa en el porcentaje de grasa corporal entre los dos grupos de adultos jóvenes obesos y obesos sedentarios de varios grupos de edad y sexo. De esta forma, se concluye que la TC está indicada y es otra estrategia muy ventajosa para las intervenciones dirigidas a la pérdida de peso en jóvenes obesos. O estilo de vida variadamente ativo e as intervenções de exercício físico de cunho terapêuticas são considerados a base para o manejo da obesidade. O objetivo deste trabalho é, comparar diferentes sequências metodológicas de ensaios clínicos randomizados sobre treinamentos de endurance (TE) e força (TF) treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e treinamento concorrente (TC) para melhorar a composição corporal e induzir respostas fisiológicas. Pesquisou-se nas bases de dados Web of Science, Pubmed, Science Direct, por trabalhos que estudaram os efeitos de diferentes sequências no treinamento concorrente sobre a composição corporal e adaptações fisiológicas de cunho metabólico, tendo sido usados o arranjo descritivo combinado e elaborado para a pesquisa: (“Obesity People” OR “Sedentary”) AND “body Composition” AND “Concurrent training” (“Endurance” OR “Force” OR “Sliming”). O intervalo temporal pesquisado nos bancos de dados foi 2017-2022. A qualidade dos estudos incluídos foi avaliada pela ferramenta de avaliação de risco Cochrane Handbook. Após uma busca criteriosa, selecionou-se, um total de 9 estudos randomizados e controlados. Os trabalhos consultados, relataram que, não houve diferença significativa na massa corporal, massa corporal magra e índice de massa corporal porcentagem entre os grupos de idosos; no entanto, houve uma diferença significativa no percentual de gordura corporal entre os dois grupos adultos jovens obesos e obesos sedentários de várias faixas etárias e sexo. Deste modo, conclui-se que que o TC é indicado e se faz mais uma estratégia bastante vantajosa, para intervenções que visem emagrecimento de indivíduos jovens obesos.

Introduction: Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is an endocrine disorder, heterogeneous, whose etiology is unknown and with high phenotypic variation. The first-line treatment for this disease is physical training. Objective: To evaluate two types of physical training, concurrent and aerobic, in obese and overweight women with PCOS. Methodology: This is a clinical, analytical, prospective, controlled and randomized study, using training protocols in the "before-after", where aerobic training was used, which is the use of oxygen as an energy source, and the concurrent training, which is the use of strength training and aerobic training. Thirty women were selected, of which 14, approximately 47% of the total number of patients participated in the program, aged between 18 and 40 years with obese and/or overweight PCOS, and subsequently randomized to Group I and Group II: the evaluation of the effects of the two training sessions, concurrent and aerobic, on anthropometric, metabolic and hormonal parameters was made through specific protocols for aerobic and concurrent training. The IBM SPSS version 27.0 program was used for statistical analysis. The normal distribution of data was performed using the Shapiro-Wilk test, and to assess the significant change in the post-intervention variable, the paired t-student test was applied. Results: There were statistically significant differences in the variables studied in the anthropometric parameters in Concurrent Training (TC) and Aerobic Training (AT) such as weight, Body Mass Index (BMI), metabolic age and fat. the majority (42.86%) had higher education, (57.14%) declared themselves black and (100%) were sedentary. Comparing the AT and CT relative to anthropometric parameters, the groups were homogeneous, with difference only in thigh D(P=0.038). Conclusion: Competitive and aerobic physical training performed three times a week for three months significantly reduce several parameters such as weight, BMI, fat and metabolic parameters. The effectiveness is similar in the anthropometric parameters of both physical training, concurrent and aerobic. Introducción: El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino, heterogéneo, de etiología desconocida y con alta variación fenotípica, cuyo tratamiento de primera línea es el entrenamiento físico. Objetivo: Evaluar dos tipos de entrenamiento físico, concurrente y aeróbico, en mujeres obesas y con sobrepeso con SOP. Metodología: Se trata de un estudio clínico, analítico, prospectivo, controlado y aleatorizado, utilizando protocolos de entrenamiento en el "antes-después", donde se utilizó el entrenamiento aeróbico, que es el uso de oxígeno como fuente de energía, y el entrenamiento concurrente, que es el uso de entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento aeróbico. Se seleccionaron 30 mujeres, de las cuales 14, aproximadamente el 47% del total de pacientes participaron en el programa, con edades comprendidas entre 18 y 40 años con SOP obesas y / o con sobrepeso, y posteriormente aleatorizadas al Grupo I y Grupo II: la evaluación de Los efectos de las dos sesiones de entrenamiento, concurrente y aeróbico, sobre los parámetros antropométricos, metabólicos y hormonales se realizaron mediante protocolos específicos para el entrenamiento aeróbico y concurrente. Para el análisis estadístico se utilizó el programa IBM SPSS versión 27.0. La distribución normal de los datos se realizó mediante la prueba de Shapiro-Wilk, y para evaluar el cambio significativo en la variable posintervención se aplicó la prueba t-student pareada. Resultados: Hubo diferencias estadísticamente significativas en las variables estudiadas en los parámetros antropométricos en Entrenamiento Concurrente (TC) y Entrenamiento Aeróbico (AT) como peso, Índice de Masa Corporal (IMC), edad metabólica y grasa. la educación superior, (57,14%) se declararon negros y (100%) sedentarios, comparando la TA y la TC con los parámetros antropométricos, los grupos fueron homogéneos, con diferencia solo en el muslo D (P = 0,038). Conclusión: El entrenamiento físico competitivo y aeróbico realizado tres veces por semana durante tres meses reduce significativamente varios parámetros como el peso, el IMC, la grasa y los parámetros metabólicos. La efectividad es similar en los parámetros antropométricos tanto del entrenamiento físico, concurrente como aeróbico. Introdução: A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino, heterogêneo, cuja etiologia é desconhecida e com alta variação fenotípica .O tratamento de primeira linha para esta doença é o treinamento físico. Objetivo: Avaliar dois tipos de treinamentos físicos, concorrente e aeróbico, em mulheres obesas e com sobrepeso com SOP. Metodologia: Trata-se de um estudo clínico, analítico, prospectivo, controlado e randomizado, utilizando protocolos de treinamentos no “antes-depois”, onde utilizou-se o treinamento aeróbico, que é a utilização do oxigênio como fonte de energia, e o treino concorrente, que é a utlização de treino de força e treino aeróbico. Foram selecionadas 30 mulheres, nas quais 14, aproximadamente, 47% do total de pacientes participaram efetivamento do programa, com idade entre 18 e 40 anos com SOP obesas e/ou sobrepeso e posteriormente randomizadas para o Grupo I e Grupo II: a avaliação dos efeitos dos dois treinamentos, concorrente e aeróbico, sobre os parâmetros antropométricos, metabólicos e hormonais foi feita através de protocolos específicos para os treinos aeróbicos e concorrente. Foi utilizado para análise estatística o programa IBM SPSS versão 27.0. A distribuição normal dos dados foi realizado pelo teste de Shapiro-Wilk e para avaliar a mudança significativa da variável pós-intervenção, foi aplicado o teste t-student pareado. Resultados: Houve diferenças estatisticamente significante das variáveis estudadas nos parâmetros antropométricos no Treinamento Concorrente (TC) e Treinamento Aeróbico (TA) como peso, Índice de Massa Corporal (IMC), idade metabólica e gordura.O perfil da amostra demonstrou que dentre as selecionadas, a maioria (42,86%) possuía ensino superior, (57,14%) se autodeclararam negras e (100%) eram sedentárias.Comparando-se o TA e TC relativo aos parâmetros antropométricos, os grupos apresentaram homogeneidade, com diferença somente na coxa D(P=0,038). Conclusão: Os treinamentos físicos concorrentes e aeróbicos realizados três vezes por semana durante três meses reduzem de forma significativa vários parâmetros como peso, IMC, gorduras e parâmetros metabólicos. A eficácia é similar nos parâmetros antropométricos dos dois treinos físicos, concorrente e aeróbico.

Orientador: Mara Patrícia Traina Chacon Mikahil Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física Resumo: A disfunção do sistema nervoso autonômico e o aumento de doenças crônico- degenerativas se manifestam junto ao processo de envelhecimento, levando à alterações da modulação autonômica cardíaca, e consequentemente da variabilidade de freqüência cardíaca. Com relação à resposta dos sistemas nervoso autônomo e cardiorrespiratório as respostas adaptativas são ainda menos esclarecedoras evidenciando-se os questionamentos quanto à carga ideal de treinamento para a aquisição de adaptações proporcionais aos protocolos de treinamento isolados. Adaptações autonômicas decorrentes do treinamento físico aeróbio já são bem estabelecidas pela literatura, como a ocorrência da bradicardia de repouso e melhorias nos índices de variabilidade da frequência cardíaca. Contudo, outros tipos de treinamento, como o treinamento concorrente, que associa o treinamento com pesos junto ao treinamento aeróbio, são questionados sobre as adaptações obtidas. Este trabalho objetivou avaliar as adaptações autonômicas em resposta ao treinamento concorrente em homens e mulheres entre 40 e 60 anos, com hábitos de vida não ativos. Os voluntários foram subdivididos em 4 grupos, sendo um de treinamento concorrente para homens (TCH), um de treinamento concorrente para mulheres (TCM), grupo sedentário homens (SH) e grupo sendentário mulheres (SM). Antes e após 16 semanas do protocolo experimental, os voluntários foram submetidos à avaliação dos componentes autonômicos cardiovasculares expressos pela variabilidade da frequência cardíaca (no domínio do tempo e da freqüência), obtidos e analisados por meio dos registros dos intervalos RR do eletrocardiograma coletados em repouso supino e em respiração espontânea. Para avaliação da aptidão cardiorrespiratória (VO2pico) foi realizado um protocolo de rampa, em esteira rolante, com incrementos crescentes de velocidade até a exaustão. A força muscular foi avaliada por meio do teste de uma repetição máxima (1-RM). Dentre os resultados obtidos, foi possível verificar que o programa de treinamento concorrente proposto parece não alterar e não interferir negativamente nas variáveis cardiovasculares de repouso. Para nenhum dos grupos estudados foi verificada redução da frequência cardíaca de repouso, da pressão arterial, nem alterações nas variáveis autonômicas cardíacas. Além disso, na avaliação cardiorrespiratória, o TCH e o TCM apresentaram melhora significativa para o VO2pico (TCH = pré: 31,63±5,37 e pós: 35,78±5,23ml/kg/min; TCM = pré 26,18±3,00 e pós: 28,41±2,34). Para o grupo TCM ganhos semelhantes foram observados quando o percentual de modificação foi calculado. Já o componente da força muscular houve melhora significativa para o grupo TCH nos três exercícios testados (supino pré: 68,88±5,79 e pós: 86,13±9,78 kg; leg press pré: 190,63±28,02 e pós: 315,25±67,74 kg; rosca direta pré: 36,75±3,06 e pós: 46,50±4,69 kg) e para o TCM em apenas dois exercícios testados (supino pré: 39,87±4,58 e pós: 46,75±6,62 kg; rosca direta pré: 23,50±3,81 e pós: 26,00±2,13 kg). Desta forma, o treinamento concorrente parece ser uma boa alternativa como metodologia de treinamento e ganhos associados nas várias capacidades físicas estudadas, porém não causou alterações na função cardiovascular. Investigações adicionais são necessárias para estabelecer o efeito dos treinamentos com pesos e concorrente nas variáveis cardiovasculares de repouso Abstract: The autonomic nervous system dysfunction and the increase in chronic degenerative diseases are manifested by the aging process, leading to changes of the autonomic modulation cardiac, and therefore the heart rate variability. Regarding the response of the autonomic nervous system and cardiorespiratory adaptive responses are even less enlightening evidencing the questions regarding the optimal training load for the acquisition of proportional adjustments to the training protocols alone. Autonomic adjustments resulting from physical training are already well established in the literature, such as the occurrence of bradycardia at rest and improvement in indices of heart rate variability. However, other types of training, such as concurrent training, combining weight training with aerobic training, are asked about the changes obtained. This study aimed to evaluate the autonomic adaptations in response to concurrent training in men and women between 40 and 60 with non-active lifestyle. The volunteers were divided into four groups, one with concurrent training for men (TCH), one with concurrent training for women (TCM), group sedentary men (SH) and group sedentary women (SM). Before and after 16 weeks of the experimental protocol, subjects underwent evaluation of cardiovascular autonomic components expressed by heart rate variability (time domain and frequency), obtained and analyzed through the records of the electrocardiogram RR intervals collected at rest supine and breathing spontaneously. To evaluate the cardiorespiratory fitness (VO2peak) was performed a ramp protocol on a treadmill with increasing speed increments until exhaustion. Muscle strength was assessed by testing one repetition maximum (1-RM). Among the results, it was verified that the proposed concurrent training program do not seem to change and do not adversely affect the cardiovascular variables at rest. None of the groups was verified reduction in resting heart rate, blood pressure, or changes in autonomic variables. Moreover, in cardiorespiratory evaluation, TCH and TCM showed significant improvement for VO2peak (TCH = pre: 31,63 ± 5,37 and after: 35,78 ± 5,23ml/kg/min; TCM pré 26,18 = ± 3,00 and after: 28,41 ± 2,34ml/kg/min). For the group TCM similar gains were observed when the percentage change was calculated. Since the component of muscle strength significantly improved for the TCH arm in the three exercises tested (supine before: 68,88 ± 5,79 and after: 86,13 ± 9,78 kg, leg press before: 190,63 ± 2,28 and after: 315,25 ± 67,74kg; before arm curl : 36,75 ± 3,6 and after: 46,50 ± 4,69kg) and the TCM in just two exercise tested (supine before: 39,87 ± 4,58 and after: 46,75 ± 6,62 kg); before arm curl: 23,50 ±3,81 and after: 26,00 ± 2,13 kg .) Thus, concurrent training seems to be a good alternative training methodology and gains in the various physical capabilities assessed, but did not cause changes in cardiovascular function. Further investigations are needed to establish the effect of weight training and competing in cardiovascular variables at rest Mestrado Atividade Física Adaptada Mestre em Educação Física

CAPES - Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior Introdução: Durante o envelhecimento, os declínios significativos na força muscular diminuem a capacidade funcional das pessoas. Nesse contexto, o Treinamento Concorrente (TC) pode ocasionar melhorias na força muscular e capacidade cardiorrespiratória. Contudo, há poucos estudos sobre a influência da ordem de execução desse treinamento nas variáveis do equilíbrio estático e dinâmico. Objetivo: Avaliar o efeito da ordem de execução do TC, Aeróbico-Força (AF) e Força-Aeróbico (FA), no equilíbrio estático e dinâmico, além da força muscular de idosos. Material e Métodos: Participaram do estudo 38 homens e mulheres idosos, os quais foram divididos em dois grupos: FA (n=19) e AF (n=19). O treinamento foi realizado durante 12 semanas, em que o treino aeróbico consistiu em caminhada com intensidade prescrita pela Percepção de Esforço (PE) de Borg (6-20) e o treino de força foi composto por seis exercícios, com intensidade controlada por zonas de Repetições Máximas (RM). Avaliaram-se o equilíbrio estático (área e deslocamento do centro de pressão plantar em apoio bipodal com os olhos fechados e abertos) e dinâmico (Timed Up and Go e Marcha Tandem) e a força dinâmica máxima de extensão de joelhos e supino reto. Para a análise dos dados, empregaram-se as Equações de Estimativas Generalizadas com teste complementar de Bonferroni (α=0,05). Resultados: Para o equilíbrio estático e dinâmico não houve efeito das 12 semanas de treinamento combinado, independente da ordem de execução. Esse resultado demonstra que ambos os grupos apresentaram uma manutenção das variáveis de equilíbrio durante o período da intervenção. Já na força, notou-se uma melhora nos membros inferiores (FA: 16%; AF: 11%; p

Orientador: Cláudia Regina Cavaglieri Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física Resumo: Introdução: Atualmente vivemos em um estado de pandemia de casos de obesidade e sobrepeso em todo mundo. Isso colabora para o surgimento de morbidades, dentre elas, uma das que mais vem crescendo em todo o mundo é a diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Para isso se vê necessário o tratamento clinico e a busca por meios auxiliares de controle da glicemia nestes indivíduos. O exercício físico tem se demonstrado um tratamento não farmacológico para várias doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), incluindo a resistência à insulina, DM2, uma vez que contribui com a regulação do metabolismo da glicose e melhora da sensibilidade à insulina. Contudo novos métodos de treinamentos, como o treinamento combinado (TC), e novas metodologias de análise de imagens que permitem avaliar a captação de glicose tanto muscular quanto cardíaca vêm surgindo para sanar algumas dúvidas em relação ao perfil do metabolismo da glicose nos tecidos cardíacos e esquelético em pacientes com DM2. Objetivos: Desta maneira nosso objetivo é analisar as respostas crônicas do treinamento combinado em relação ao perfil inflamatório, metabólico e de imagem em relação à captação de glicose na musculatura esquelética e cardíaca. Métodos: A amostra foi composta por 9 indivíduos com DM2, de ambos os sexos e índice de massa corporal (IMC) entre 25-35kg/m². No momento pré e pós período experimental foram realizadas análises funcionais (força muscular, aptidão aeróbia e taxa metabólica de repouso), de composição corporal (Pletismografia), bioquímicas (clínicos básicos, inflamatórios e relacionados ao metabolismo glicêmico), de imagem (Tomografia por Emissão de Pósitrons acoplada a Tomografia Computadorizada (PET-CT) com 18Fluordeoxiglicose (18FDG). O programa de TC foi composto pela realização do treinamento de força (30-35 min, 1-3 séries de 10 a 12 repetições submáximas (~50 a 75% de 1RM, de 1 a 1 min. e 15 seg. de intervalo) seguido de treinamento aeróbio (35 min. em 50-70% do VO2máx) na mesma sessão, sendo realizadas 3 sessões semanais, durante 16 semanas. Resultado: Após o período de treinamento foram observadas um aumento significativo da massa magra, da capacidade aeróbica, força muscular, adiponectina, relação adiponectina/leptina e captação de 18FDG pelo músculo cardíaco, também observamos a diminuição da massa gorda, na circunferência de pescoço e cintura, frequência cardíaca de repouso e hemoglobina glicada. Conclusão: TC se provou eficiente, melhorando o metabolismo de glicose, observada principalmente através da relação adiponectina/leptina e hemoglobina glicada, associado a melhora de composição corporal e aptidão física. Observou-se uma possível isquemia transitória silenciosa através da análise de PET-CT em pacientes com DM2 e sobrepeso após o período de TC Abstract: Introduction: We currently live in a pandemic state of obesity and overweight cases worldwide. This contributes to the emergence of morbidities, among them, one of the fastest growing worldwide is type 2 diabetes mellitus (DM2). For this, clinical treatment and the search for auxiliary means of glycemic control in these individuals is necessary. Physical exercise has been shown to be a non-pharmacological treatment for several chronic non-communicable diseases (NCDs), including insulin resistance, DM2, since it contributes to the regulation of glucose metabolism and improves insulin sensitivity. However, new training methods, such as combined training (CT), and new image analysis methodologies that allow the assessment of both muscle and cardiac glucose uptake have emerged to address some doubts regarding the profile of glucose metabolism in cardiac tissues and skeletal disorder in patients with DM2. Objectives: In this way, our objective is to analyze the chronic responses of combined training in relation to the inflammatory, metabolic and image profile in relation to the uptake of glucose in the skeletal and cardiac muscles. Methods: The sample consisted of 9 individuals with DM2, of both sexes and with a body mass index (BMI) between 25-35kg / m². In the pre and post experimental period, functional (muscle strength, aerobic fitness and resting metabolic rate), body composition (plethysmography), biochemical (basic, inflammatory and glycemic metabolism), image (Emission Tomography) analyzes were performed Positron coupled to Computed Tomography (PET-CT) with 18Fluordeoxyglucose (18FDG) .The CT program was composed by the performance of strength training (30-35 min, 1-3 series of 10 to 12 submaximal repetitions (~ 50 to 75 % of 1RM, from 1 to 1 min and 15 sec. interval) followed by aerobic training (35 min at 50-70% of VO2máx) in the same session, with 3 sessions per week, for 16 weeks. Result: After the training period a significant increase in lean mass, aerobic capacity, muscle strength, adiponectin, adiponectin / leptin ratio and 18FDG uptake by the cardiac muscle were observed, we also observed a decrease in fat mass in the circumference neck and waist, heart rate at rest and glycated hemoglobin. Conclusion: CT proved to be efficient, improving glucose metabolism, mainly observed through the adiponectin / leptin and glycated hemoglobin ratio, associated with improved body composition and physical fitness. A possible silent transient ischemia was observed through PET-CT analysis in patients with DM2 and overweight after the CT period Mestrado Atividade Física Adaptada Mestre em Educação Física FAPESP 2016/08751-2 CNPQ 303571/2018-7

Introduction: Sarcopenia is characterized by a gradual decrease in muscle mass by aging, altering musculoskeletal functionality and physical performance related to human movement. In addition, other disorders are identified: increased oxidative stress and intramuscular adipocytes, decreased protein synthesis, systemic changes and neuromuscular integrity. The incidence in Brazil varies from 5 to 32% and this disease is classified as mild, moderate and severe. Our objective was to identify the physiological and hormonal effects of concurrent training in these elderly and to verify the effectiveness of this training. Methods: All processes carried out followed the principles of the Research Ethics Committee of FHO for bibliographic review research, registered under the number 047/2018 and were developed based on studies found in the platforms Scielo, PubMed and Google Scholar, using the following nomenclatures: "sarcopenia", "elderly" and "concurrent training", "physiological effects" and "hormones" and then selecting only studies relevant to the research theme. Development: Physical training is essential and acts as an adjunct or primary element in the treatment of sarcopenia, depending on whether there is pharmacological intervention or not. One of the methodologies of physical training used in this population is concurrent training - the combination of resistance exercises and aerobic exercises, dynamic and interval, promoting several positive physiological adaptations for this public. Conclusion: Concurrent training is positive in combating sarcopenia and its causes, allowing the patient a collection of morphological, physiological and hormonal benefits that will allow increased quality of life and social self-esteem., Introdução: A sarcopenia caracteriza-se pela diminuição gradativa de massa muscular pelo envelhecimento, alterando a funcionalidade musculoesquelética e desempenho físico relacionado ao movimento humano. Ademais, outros distúrbios são identificados: aumento do estresse oxidativo e adipócitos intramusculares, diminuição na síntese proteica, alterações sistêmicas e na integridade neuromuscular. A incidência no Brasil varia de 5 a 32% e essa doença se classifica em leve, moderada e severa. Objetivo: Nosso objetivo foi identificar os efeitos fisiológicos e hormonais advindos do treinamento concorrente nestes idosos e verificar a efetividade desse treinamento. Métodos: Todos os processos realizados acataram os princípios do Comitê de Ética em Pesquisa da FHO para pesquisa de revisão bibliográfica, inscrito sob o número CEP 047/2018 e foram desenvolvidos baseados em estudos encontrados nas plataformas Scielo, PubMed e Google Acadêmico, utilizando as seguintes nomenclaturas: “sarcopenia”, “idosos” e “treinamento concorrente”, “efeitos fisiológicos” e “hormônios” e depois selecionando apenas os estudos pertinentes ao tema da pesquisa. Desenvolvimento: O treinamento físico é essencial e atua como elemento coadjuvante ou principal no tratamento da sarcopenia, dependendo se há intervenção farmacológica ou não. Uma das metodologias de treinamento físico utilizadas nessa população é o treinamento concorrente – junção de exercícios resistidos e exercícios aeróbios, de caráter dinâmico e intervalado, promovendo várias adaptações fisiológicas positivas para este público. Conclusão: O treinamento concorrente é positivo no combate da sarcopenia e suas causas, possibilitando ao paciente um acervo de benefícios morfológicos, fisiológicos e hormonais que permitirão aumento da qualidade de vida e autoestima social.

Submitted by Daiane Schramm (daiane.schramm@gmail.com) on 2021-06-19T22:47:13Z No. of bitstreams: 2 license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5) Dissert___CHAIANE_CALONEGO.pdf: 3049266 bytes, checksum: da3c99868c85ad98e7c388f513f90c2f (MD5) Approved for entry into archive by Aline Batista (alinehb.ufpel@gmail.com) on 2021-06-21T10:34:17Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Dissert___CHAIANE_CALONEGO.pdf: 3049266 bytes, checksum: da3c99868c85ad98e7c388f513f90c2f (MD5) license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5) Made available in DSpace on 2021-06-21T10:34:17Z (GMT). No. of bitstreams: 2 Dissert___CHAIANE_CALONEGO.pdf: 3049266 bytes, checksum: da3c99868c85ad98e7c388f513f90c2f (MD5) license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5) Previous issue date: 2020-10-30 Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES O objetivo da presente dissertação foi investigar os efeitos de diferentes volumes do treinamento de força dentro do treinamento combinado sobre a força dinâmica máxima dos extensores de joelho, espessura muscular dos extensores de joelho, consumo de oxigênio de pico, percepção de fadiga e qualidade de vida de sobreviventes do câncer de mama. Dezenove mulheres foram aleatorizadas em dois grupos: séries simples (SS; n = 10) ou séries múltiplas (SM; n = 9). As participantes treinaram durante oito semanas, duas vezes por semana, realizando treinamento de força e aeróbio na mesma sessão. A força dinâmica máxima dos extensores de joelho e a fadiga total relacionada ao câncer são desfechos primários. Os testes Generalized Estimating Equations e post-hoc de Bonferroni (α = 0,05) foram utilizados. Ambos os grupos aumentaram de maneira semelhante os valores de força de extensão de joelhos (SS: 29,81 ± 37,54%; SM: 19,33 ± 11,81%)e espessura muscular do quadríceps (SS: 9,40 ± 4,14%; SM: 8,92 ± 5,94%) do pré para o pós-intervenção. Para o consumo de oxigênio de pico não houve alteração, em ambos os grupos, após o período de oito semanas. Apenas o grupo SM reduziu a percepção de fadiga total (-2,05 ± 1,67 pontos). Todavia, o mesmo não ocorreu para o grupo SS. Houve uma melhora na qualidade de vida do pré para o pósintervenção semelhante nos grupos SS e SM (4,32 ± 6,33% e 7,87 ± 8,98%, respectivamente). Neste estudo piloto, um curto período de treinamento combinado, independente do volume de treinamento de força, promoveu benefícios importantes para desfechos neuromusculares e de qualidade de vida de sobreviventes sedentários do câncer de mama. The goal of the present dissertation was to investigate the effects of different volumes of strength training within the combined training on the maximum strength of knee extensors, muscle thickness of knee extensors, peak oxygen uptake, cancer-related fatigue and quality of life of breast cancer survivors. Nineteen women were randomized in two groups: single set (SS; n = 10) or multiple sets (MS; n = 9). The participants trained twice a week during eight weeks, performing strength and aerobic training in the same session. The maximum dynamic strength of knee extensors and total fatigue related to cancer are primary outcomes. Generalized Estimating Equations and Bonferroni post-hoc (α = 0,05) tests were utilized. Both groups similarly increased the values for knee extension strength (SS: 29.81 ± 37.54%; MS: 19.33 ± 11.81%) and quadriceps muscle thickness (SS: 9.40 ± 4.14%; MS: 8.92 ± 5.94%) from pre- to post-intervention. For peak oxygen uptake there was no alteration in both groups after the eight-week period. Only the MS group reduced total fatigue perception (-2.05 ± 1.67 points). However, the same did not occur to he SS group. There was a similar quality of life improvement from preto post-intervention on the SS and MS groups (4.32 ± 6.33% and 7.87 ± 8.98% respectively). In this pilot study, a short period of combined training, regardless of the strength training volume, promoted important benefits to neuromuscular and quality of life outcomes for sedentary breast cancer survivors.

Introdução: A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é o principal fator de risco evitável para doenças cardiovasculares (DCV) e aumento do risco de mortalidade por todas as causas em todo o mundo [1]. A HAS promove disfunções cerebrovasculares que induzem declínios neurofuncionais, incluindo pior desempenho cognitivo em adultos, o que acarreta prejuízos na realização das atividades cotidianas [2,3]. Objetivo: Verificar os efeitos agudos do treinamento concorrente (TC) na memória de trabalho visuo-espacial de curto prazo em idosos hipertensos. Método: 7 indivíduos fisicamente ativos, sendo 5 participantes do sexo masculino e 2 do sexo feminino, considerados iniciantes para o TC, com média de idade 63,16±5 anos, foram submetidos a uma sessão TC. Antes de iniciar a intervenção do treinamento a pressão arterial dos participantes foi aferida para assegurar que os mesmos estavam em condições pressóricas seguras para a prática de exercícios físicos. Em seguida, os participantes foram avaliados no teste de Blocos de Corsi e logo após foi realizada a sessão de TC, cujo tempo total de duração foi de 40 minutos. O tempo total do treinamento foi dividido em 12 minutos de exercício aeróbio em cicloergômetro, divididos em 3 séries de 4 minutos de estímulo, sendo uma série no início, outra no meio e uma no fim da sessão de treinamento, realizados em uma intensidade “ligeiramente cansativa” de acordo com a percepção subjetiva de esforço. O treinamento de força foi realizado com 3 séries de 12 repetições submáximas, a 75% de 1RM, compostos pelos exercícios de supino inclinado, leg press 45º, abdominal, tração frontal, desenvolvimento e agachamento abduzido, com intervalo de descanso de 1 minuto entre as séries de cada exercício. Para a análise estatística foi utilizado o teste t de student. Resultados: A pontuação média de acertos no teste de Blocos de Corsi antes do TC foi de 5,4±3, enquanto que ao final da sessão a pontuação média aumentou para 7,5±1, o que representou uma melhora estatisticamente significativa nas medidas pós exercício comparada com as medidas de repouso (p

O estudo descreve o treinamento concorrente (TC) no desenvolvimento da força e motricidade global, a partir da sua prática por um paciente com autismo clássico, pois o sujeito com autismo pode desenvolver déficits na motricidade global, além de apresentar problemas de coordenação neuromuscular. O objetivo foi analisar através do treinamento os níveis de força e motricidade global de um paciente autista clássico no espaço terapêutico Amira Figueiras (ARIMA). O estudo foi desenvolvido por meio de uma analise documental dos prontuários e relatórios semestrais disponibilizados pelo Espaço. Foram analisados os avanços do mesmo de modo gradativo ao longo das sessões terapêuticas de treinamento, apresentando seus resultados por meio de gráfico e quadro, onde é possível identificar grandes níveis de evolução no desenvolvimento das capacidades objetivadas na pesquisa. Por fim, é preciso compreender que as dificuldades encontradas perante as observações da escassez de conteúdo bibliográfico e a prática do treinamento concorrente para este grupo o tornam um tema delicado, porém para que resultados eficazes sejam alcançados é necessária a mediação adequada do professor de Educação Física capacitado para o desenvolvimento desta prática.

Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP) Introdução: A obesidade é uma doença crônica em crescimento acelerado. Além de ser responsável direta por diversas mortes ao redor do mundo, a obesidade está associada ao desenvolvimento de diversas doenças (comorbidades) que elevam as chances de morbidade e mortalidade precoce. Porém, elevados níveis de aptidão cardiorrespiratória parecem gerar efeito protetor contra morbidade e mortalidade, mesmo em pessoas com obesidade. Assim, o foco no tratamento da obesidade deve se dar não somente sobre a perda de peso, mas também sobre o aumento da aptidão cardiorrespiratória. Objetivos: Analisar e comparar os efeitos do treinamento funcional (TF) realizado de forma isolada, da terapia interdisciplinar (INT) e da educação em saúde (ES) sobre aptidão cardiorrespiratória e variáveis fisiológicas em mulheres adultas com obesidade. Métodos: Quarenta e quatro mulheres completaram 30 semanas de intervenção distribuídas de forma randomizada em 3 grupos: TF (n=14, idade=39,7±6,6 anos, IMC=34,5±2,6 kg/m²), INT (n=19, idade=39,0±5,5 anos, IMC=35,8±3,0 kg/m²) e ES (n=11, idade=41,0±6,3 anos, IMC=36,3±2,7 kg/m²). O TF foi submetido a treinamento físico combinado (exercício aeróbios + exercícios resistidos funcionais) com frequência de 3x/sem, INT recebeu a mesma intervenção de treinamento complementada por intervenções de Nutrição (1x/sem), Psicologia (1x/sem) e Fisioterapia (1x/sem) e o ES participou de encontros interdisciplinares com temas relacionados à promoção de saúde em geral (1x/mês). Avaliações de consumo máximo de oxigênio (VO2máx), variáveis antropométricas, cardiometabólicas, hormonais e nível de atividade física foram realizadas nos momentos pré e pós-intervenção. Resultados: Todas as intervenções proporcionaram resultados favoráveis à melhora do perfil de saúde das voluntárias, porém a terapia INT mostrou-se superior às demais, em virtude de ter influenciado positivamente mais variáveis. Em INT, foram observadas melhora no VO2máx (↑10,8%), massa corporal (MC; ↓4,4% ), índice de massa corporal (IMC; ↓4,4%), massa gorda (MG; ↓2,3% ), perímetro de cintura (PC; ↓5,1% ), relação cintura-estatura (RCE; ↓5,1% ), pressão arterial (PA) sistólica (↓3,8%) , glicemia (GLIC; ↓14,1% ) e leptina (LEP; ↓10,8%). Em TF, observou-se melhora do VO2máx (↑7,5%), PC (↓3,4%), RCE (↓3,4%) e GLIC (↓19,4%). Já em ES, MC (↓3,7%), IMC (↓3,7%), PC (↓3,5%), RCE (↓3,5%), PA sistólica (↓12,6%), diastólica (↓11,5%) e média (↓10,3%) , GLIC (↓16,0%) e razão leptina-adipnectina (↓18,1%) melhoraram após a intervenção. Conclusão: O presente estudo revelou superioridade da INT sobre os demais modelos de intervenção para tratamento da obesidade. A INT promoveu melhora no VO2máx e variáveis antropométricas analisadas, além de melhora em parte das variáveis cardiometabólicas e hormonais. ES pode ser uma opção quando o objetivo for a melhora das variáveis antropométricas, cardiometabólicas e hormonais, e o TF pode ser alternativa quando o foco se dá sobre o VO2máx de mulheres com obesidade. Introduction: Obesity is a chronic disease with rapid growth. In addition to being directly responsible for several deaths around the world, obesity is associated with the development of several diseases (comorbidities) that increase the chances of early morbidity and mortality. However, high levels of cardiorespiratory fitness seem to have a protective effect against morbidity and mortality, even in people with obesity. Thus, the focus on the treatment of obesity must be not only on weight loss, but also on increasing cardiorespiratory fitness. Objective: Analyze and compare the effects of isolated functional training (TF), interdisciplinary therapy (INT) and health education (ES) on cardiorespiratory fitness and physiological variables in adult women with obesity. Methods: Forty-four women completed 30 weeks of intervention randomly distributed into 3 groups: TF (n=14, age=39.7±6.6 years, BMI=34.5±2.6 kg/m²), INT (n=19, age=39.0±5.5 years, BMI=35.8±3.0 kg/m²) and ES (n=11, age=41.0±6.3 years, BMI=36, 3±2.7 kg/m²). The TF was submitted to combined physical training (aerobic exercise + functional resistance exercises) with a frequency of 3x/week, INT received the same training program complemented by Nutrition advice (1x/week), Psychology advice (1x/week) and Physiotherapy (1x/week) and the ES participated in interdisciplinary meetings/lectures on topics related to general health promotion (1x/month). Measurements of the maximum oxygen consumption (VO2máx), anthropometric, cardiometabolic, hormonal variables and level of physical activity were performed at pre and post-intervention. Results: All interventions provided favorable results for the improvement of the volunteers' health profile, but INT proved to be superior to the others, due to the positive influence on more variables. In INT, improvement was observed in VO2max (↑10,8%), body mass (BM; ↓4,4%)), body mass index (BMI; ↓4,4%)), fat mass (FM; ↓2,3%), waist circumference (WC; ↓5,1%), waist/height ratio (WHR; ↓ 5,1%), systolic blood pressure (BP; (↓3,8%), blood glucose (GLU; ↓14,1% ) and leptin (LEP; ↓1 0,8%). In TF, there was an improvement in VO2max (↑7,5%), WC (↓3,4%), WHR (↓3,4%) and GLU (↓19,4%). In ES, BM (↓3,7%), BMI (↓3,7%), WC (↓3,5%), WHR (↓3,7%), systolic (↓12,6%), diastolic (↓11,5%) and mean BP (↓10,3%), GLU (↓16,0%) and leptin/adipnectin ratio (↓18,1%) improved after the intervention. Conclusion: The present study revealed INT's superiority over the other intervention models for treating obesity. INT promoted an improvement in VO2max and anthropometric variables analyzed, in addition to an improvement in part of the cardiometabolic and hormonal variables. ES can be an option when the aim is to improve anthropometric, cardiometabolic and hormonal variables, and TF can be an alternative when the focus is on the VO2max of women with obesity FAPESP: 2015/066630-1

There is no doubt of the benefits brought by the practice of physical exercises in the promotion of health, but the use of combined capacities in a same session is still contradictory. The aim of the present study was to verify the influence of a 10- week program of concurrent training on body composition and strength in adult women comparing it to programs of strength and aerobic activities. Thirty women were selected with minimum age of 55 years, randomized in four groups: group A1 (aerobic activity following by strength training), group F1 (strength training followed by aerobic activity), group A (aerobic training), group F (strength training). The body fat showed differences among the groups, the group F was significantly lower than A and A1; when strength was analyzed the results demonstrated differences in the lumbar area in the group A1 and in the strength of inferior members in A, A1 and F from pre- to post-test. Based on the data, we conclude that excepting of body composition, there is no variance in the analyzed variables in this group of women according to the type of training performed. No cabe duda de los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico en la promoción de la salud, pero el uso de habilidades combinadas en una misma sesión sigue siendo contradictorio. El objetivo del presente estudio fue verificar la influencia de un programa de entrenamiento concurrente de 10 semanas sobre la composición corporal y los niveles de fuerza de mujeres adultas, comparándolo con programas de fuerza y ​​actividad aeróbica. Se seleccionaron treinta mujeres con una edad mínima de 55 años, divididas aleatoriamente en cuatro grupos: grupo A1 (actividad aeróbica seguida de entrenamiento de fuerza), grupo F1 (entrenamiento de fuerza seguido de actividad aeróbica), grupo A (entrenamiento aeróbico), grupo F (entrenamiento de fuerza). El porcentaje de grasa mostró una diferencia entre los grupos, siendo el grupo F significativamente más bajo que el A y el A1; cuando se analizó la variable fuerza, se encontraron cambios en la fuerza de la región lumbar en el grupo A1 y en la fuerza de los miembros inferiores en A, A1 y F desde el pre-post-test. Con base en los datos, se concluye que, a excepción de la composición corporal, no existe cambio en el resto de variables estudiadas en este grupo de mujeres según la diferencia en el tipo de entrenamiento realizado. Não há dúvida dos benefícios trazidos pela prática de exercícios físicos na promoção da saúde, mas a utilização de capacidades combinadas em uma mesma sessão ainda é contraditória. O objetivo do presente estudo foi verificar a influência de um programa de 10 semanas de treinamento concorrente na composição corporal e nos níveis de força de mulheres adultas comparando-o a programas de força e atividades aeróbias. Foram selecionadas 30 mulheres com idade mínima de 55 anos, divididas aleatoriamente em quatro grupos: grupo A1 (atividade aeróbia seguida de treinamento de força), grupo F1 (treinamento de força seguido de atividade aeróbia), grupo A (treinamento aeróbio), grupo F (treinamento de força). O percentual de gordura apresentou diferença entre os grupos, sendo o grupo F significativamente menor que A e A1; quando analisada a variável força foram encontradas alterações na força da região lombar no grupo A1 e na força de membros inferiores em A, A1 e F do pré- para o pós-teste. Baseado nos dados, conclui-se que, com exceção da composição corporal, não existe alteração das demais variáveis estudadas nesse grupo de mulheres de acordo com diferença do tipo de treinamento executado.

Submitted by Boris Flegr (boris@uerj.br) on 2021-01-05T18:49:46Z No. of bitstreams: 1 Gabrielle da Silva Moreira Gomes_Dissertacao.pdf: 901162 bytes, checksum: ffd710bf109ea3f5a292ce30d6ebd0ad (MD5) Made available in DSpace on 2021-01-05T18:49:46Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Gabrielle da Silva Moreira Gomes_Dissertacao.pdf: 901162 bytes, checksum: ffd710bf109ea3f5a292ce30d6ebd0ad (MD5) Previous issue date: 2018-09-03 With the increase of the senile population in the last decades, the need for a more specific care for this population has arisen, mainly with regard to the offer of programs of physical exercises aimed at the prevention and health promotion of these individuals. The gymnasiums of the Rio Ar Livre (RAL) project, formerly known as Third Age Academies (TAAs) of Rio de Janeiro City (TAAs), present in their structure training in the form of a combined circuit, consisting of exercises performed on articulated machines, which do not offer the possibility of increasing and controlling the training load. Due to this peculiarity of TAAs, little is known about its impact, especially on the cardiorespiratory system and energy cost in older adults. Thus, the present study investigated whether a single bout of concurrent exercise (Ex Rx) at TAAs meets the American College of Sports Medicine (ACSM) guidelines for energy cost and metabolic intensity in older adults. Nine subjects (5 males and 4 females, aged 63 80 years) visited the laboratory for clinical screening, anthropometrical, resting and maximal VO2 assessments. Thereafter, subjects performed an Ex Rx circuit, consisting of a single circuit alternating aerobic and resistance exercises at outdoor exercise equipment using body mass as the load (total of 9 exercises, 1-2 sets of 15 repetition). Expired gases were collected during exercise bouts via a metabolic cart. The mean observed energy cost value of 169.1 kcal was slightly greater than the minimum value of 150 kcal reported in the ACSM s guidelines (p = 0.018). Like energy cost, all the intensity markers adopted to analyze the physiological strain induced by the Ex Rx circuit significantly exceeded their reference values for moderate-intensity [reference values: 3.2 METs (mean observed value = 4.6 METs, p = 0.002); 40% of oxygen uptake reserve (mean observed value = 51.5%, p = 0.040); 40% of heart rate reserve (mean observed value = 64.1%, p < 0.001), according to the ACSM's guidelines. In conclusion, a single bout of Ex Rx circuit performed in TAAs at Rio de Janeiro City was able to induce a physiological strain (i.e. energy cost and intensity) compatible with the ACSM recommendations for eliciting health benefits among older adults Com o aumento da população senil nas últimas décadas foi surgindo a necessidade de um atendimento mais específico para essa população, principalmente no que diz respeito à oferta de programas de exercícios físicos visando a prevenção e promoção da saúde desses indivíduos. As academias de ginástica do projeto Rio Ar Livre (RAL), outrora conhecidas como Academias da Terceira idade (ATI) do Rio de Janeiro, apresentam em sua estrutura o treinamento na forma de circuito combinado, composto por exercícios realizados em máquinas articuladas, que não oferecem a possibilidade de aumento e controle da carga de treinamento. Devido a essa peculiaridade das RALs, pouco se sabe sobre seu impacto, especialmente no sistema cardiorrespiratório e no custo energético em idosos. Assim, o presente estudo investigou se uma única sessão de exercício concorrente (EC) realizado em RALs atende às diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) para custo energético e intensidade metabólica em idosos. Nove sujeitos (5 homens e 4 mulheres, com idades entre 63 e 80 anos) visitaram o laboratório para triagem clínica, avaliações antropométricas, e medida do consumo de oxigênio (VO2) de repouso e máximo. Posteriormente, os sujeitos realizaram um circuito de EC, consistindo de um único circuito alternando exercícios aeróbios e de resistência em máquinas articuladas, utilizando massa corporal como carga (total de 9 exercícios, 1-2 séries de 15 repetições). Os gases expirados foram coletados durante as sessões de exercício através de analisador metabólico portátil. O valor médio do custo energético observado de 169,1 kcal foi ligeiramente maior do que o valor mínimo de 150 kcal reportado nas diretrizes do ACSM (p = 0,018). Assim como o custo energético e todos os marcadores de intensidade adotados para analisar o esforço fisiológico induzido pelo circuito de EC excederam significativamente seus valores de referência para intensidade moderada [valores de referência: 3,2 METs (valor médio observado = 4,6 METs, p = 0,002); 40%VO2R (valor médio observado = 51,5%, p = 0,040); 40%FCR (valor médio observado = 64,1%, p

CNPq - Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico FAPEMIG - Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais INTRODUÇÃO: O Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) é fator de risco para o desenvolvimento de disfunções cognitivas, Alzheimer e demências. Diabéticos tipo 2 apresentam menores escores de cognitivos que sujeitos sem a doença, e estes acometimentos cognitivos se dão por alterações no metabolismo da glicose, resistência à insulina e por um estado inflamatório cerebral que poderiam causar alterações na estrutura e conexão cerebral. Também é proposto que diminuição dos níveis circulantes do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína envolvida no crescimento e sobrevivência de neurônios seja envolvido nesta redução cognitiva. O treinamento combinado (TC), treinamento aeróbico associado ao treinamento de força muscular, melhora a cognição e o controle glicêmico de adultos e idosos com DM2. Apesar destes benefícios já descritos, os efeitos do treinamento combinado na cognição de sujeitos com DM2 e nas concentrações de BDNF ainda são incipientes. OBJETIVO: Analisar os efeitos de oito semanas de TC sobre as funções executivas e nas concentrações de BDNF de diabéticos tipo 2. MÉTODOS: 31 sujeitos fisicamente inativos foram divididos em dois grupos: TC (n=16, 64±8 anos) e grupo controle (n=15, 64±7 anos). O TC foi realizado durante oito semanas em três sessões semanais de 40-60 minutos. Antes e após a intervenção, realizou-se colheita sanguínea para determinação dos níveis plasmáticos de BDNF e de outras variáveis cardiometabólicas (e.g.: insulina e resistina). As funções cognitivas foram acessadas através de instrumentos que avaliaram os subcomponentes das funções executivas, controle inibitório (Stroop Color Test), memória de trabalho (Digit Span) e flexibilidade cognitiva (Trail Making Test). Também avaliou-se a memória de curto e longo-prazo (Taylor’s complex figure test simplified), a velocidade de processamento (Digit symbol substitution test), atenção e concentração e fluência verbal (Semantic verbal fluency). ANÁLISE ESTATÍSTICA: Os dados apresentaram normalidade e homocedasticidade. Os escores cognitivos pré-intervenção foram subtraídos dos escores pós-intervenção e, em seguida, transformados em escore-Z. Para comparação dos deltas usou-se o teste T-Student não-pareado (bilateral, α=5%) seguido por análises adicionais de tamanho do efeito (Cohen’s d). RESULTADOS: Após as oito semanas de intervenção foram observadas melhorias do controle inibitório (t= -2,27; d= 0,87; p=0,03), memória de trabalho (t= -2,35; d= 0,88; p=0,02) e foi observada tendência de melhoria da flexibilidade cognitiva (t= -1,68; d=0,67; p=0,10) e também da atenção/concentração (t= -1,86; d= 0,64; p=0,07). Entretanto, não houve diferenças entre os grupos na alteração do BDNF (t= 1,48; d= 0,4 e p=0,14), porém os valores de BDNF pré-treinamento se associaram às alterações das funções executivas induzidas pelo treinamento combinado (r= 0,61; p

A junção de exercícios de treino de força (TF) com exercícios predominantemente aeróbios (TA) na mesma sessão de treino, normalmente denominado de treino concorrente (TC), é usual na programação de treinos quando o objetivo é obter alterações na composição corporal, nomeadamente a perca de gordura corporal e a manutenção da massa isenta de gordura. Contudo, o efeito da ordem de conjugação do TA em relação ao TF na composição corporal em termos crônicos ainda não está bem definido. Desta forma, o objetivo do presente estudo é observar os efeitos da ordem do TC na composição corporal. Dezoito indivíduos alunos universitários, ativos, foram divididos em 3 grupos: TA antes do TF (A+F, n=6), TA após o TF (F+A, n=6) e TA intercalado com blocos de exercícios de TF (A+F+A+F+A). Todos os grupos realizaram oito semanas de treino, com uma frequência semanal de três vezes por semana, tendo sido a sua composição corporal avaliada, através de DEXA antes e após as oito semanas de intervenção. Foi observado um efeito momento para o grupo A+F na MGTp (F(1,15)= 8,900; p=0,019; µp 2=0,316; IC95% = -0,189 - -1,800), na MGTr (F(1,5)= 8,145; p=0,012; µp 2=0,352; IC95% = -0,349 - -2,407) e na MMMS (F(1,5)= 9,993; p=0,006; µp 2=0,400; IC95% = 0,405 — 0,079). No grupo F+A, somente foi observado um aumento, pré e após intervenção, significativamente, na MMT significativa (F(1,5)= 10,162; p=0,024; µp 2=0,670). Contudo não foram observados efeitos entre grupos em nenhuma das variáveis de composição corporal estudadas. No grupo A+F+A+F+A não foram observadas diferenças significativas entre os momentos pré e pós intervenção, nem efeito grupo em nenhuma variável analisada. Tendo como base os resultados obtidos no presente estudo, podemos dizer que a ordem do TA em relação ao TF, na mesma sessão parece não interferir na composição corporal. The combination of strength training (ST) and predominantly aerobic exercises (AT) in the same training session is normally known as concurrent training (CT). The latter is customary in the training programs when the objective is to acquire body composition alterations which are body fat loss and lean body mass maintenance. However, the chronic effect of the combination order of AT in relation to ST in body composition is not yet well defined. Therefore, the objective of the present study is to observe the effects of CT order in body composition. Eighteen active university students were divided into 3 groups: AT before ST (A+S, n=6), AT after ST (S+A, n=6) and AT alternated with blocks of ST exercises (A+S+A+S+A). All groups performed eight weeks of training with the frequency of three times a week. The participants had their body composition evaluated through DEXA before and after the eight-week intervention. A time effect was observed for group A+S in MGTp (F(1,15)= 8,900; p=0,019; µp 2=0,316; IC95% = -0,189 - -1,800), in MGTr (F(1,5)= 8,145; p=0,012; µp 2=0,352; IC95% = -0,349 - -2,407) and in MMMS (F(1,5)= 9,993; p=0,006; µp 2=0,400; IC95% = 0,405 — 0,079). In group S+A, it was only observed a significant increase, before and after intervention, in MMT (F(1,5)= 10,162; p=0,024; µp 2=0,670). Nevertheless, effects among groups weren’t observed in any of the variables of body composition studied. There was no observation of significant differences in group A+S+A+S+A, within the pre and post intervention moments, in any analysed variable. Based on the results obtained in the present study, it is possible to affirm that the order of AT in relation to ST in the same training session seems not to interfere in the body composition.

O treinamento de resistência de força para corredores de provas de fundo tem sido largamente empregado por técnicos e treinadores, na busca de melhores marcas e para proporcionar a manutenção do elevado nível competitivo ao longo da temporada. O atleta, cada vez mais, chega próximo aos limites do corpo humano, não havendo, portanto, espaços para erros. Este estudo tem por finalidade apresentar métodos de aprimoramento da resistência de força empregados pelos principais treinadores, além de indicar os fatores que podem vir a intervir negativamente neste treinamento, possibilitando posterior consulta e referenciação.Foram encontrados três métodos de treinamento de resistência de força para fundistas: o treinamento em circuito combinado com exercícios aeróbicos; o treinamento de resistência de força em rampa; e o treinamento no Leg Press. O estudo apresentou, ainda, maneiras adotadas por alguns pesquisadores e treinadores para evitar os efeitos indesejáveis deste tipo de treinamento, concluindo-se que estes três principais métodos de treinamento de resistência de força para corredores de fundo, se corretamente empregados, podem otimizar os resultados.

Obesity is established as one of the greatest health threats of the world population, linked directly to excessive accumulation of body fat. Two factors are responsible for the so-called exogenous obesity, which comprises 95% of cases, poor diet and physical inactivity. The present study had as objective to compare two training protocols, the concurrent and circuit training. The concurrent training (aerobic and resisted applied 30 minutes each); the circuit training (alternating series, composed of 14 stations, 10 minutes warm up, followed by 12 stations of 21 Minutes, with two passes, totaling 42 minutes of training), with duration of 1 hour per day, three times a week for 8 weeks. Twenty women aged 20 to 40 years were selected. Physical evaluations were carried out through bioimpedance of high precision, being evaluated before the beginning of the training and at the end of the 8 weeks. The variables of body weight, body mass index, body fat mass, skeletal muscle mass, percentage of body fat, basal metabolic rate and visceral fat area were analyzed. Circuit training proved to be more effective in evaluating the area of visceral fat, being significant (p

Introducao: A combinacao do exercicio cardiorrespiratorio (EC) com treinamento de forca (TF), denominada treinamento concorrente (TC), pode favorecer o organismo com adaptacoes aerobicas e musculares. Contudo, o EC parece influenciar negativamente o desempenho em forca muscular de forma aguda e cronica. Objetivo: Comparar os efeitos do TF e de TC sobre a forca muscular entre praticantes de TF e TC. Metodos: Estudo seccional, com amostra por conveniencia, do qual participaram 12 mulheres com media de idade de 35 ± 2,99 anos, praticantes de TF (n=6) e de TC (n=6) ha pelo menos seis meses. Foi realizado o teste de repeticoes maximas (RM) no exercicio cadeira extensora e utilizada a equacao de estimativa de Epley: 1RM= [(0,0333 x C) x R] + C, onde C= carga utilizada e R= numero de repeticoes maximas realizadas. A partir dos resultados, a forca maxima dos grupos foi estimada. Realizou-se medidas de tendencia central e de dispersao. Foi utilizado o teste de normalidade de Shapiro-Wilk, e o teste t de Student para amostras independentes, com nivel de significância de p

Orientador: Prof. Dr. Sidney Barnabé Peres Dissertação (mestrado em Ciências Fisiológicas)--Universidade Estadual de Maringá, 2017 Resumo: Analisar aspectos morfológicos do tecido adiposo subcutâneo em pessoas vivendo com HIV submetidos a 12 semanas de treinamento concorrente. Métodos: Participaram do estudo indivíduos saudáveis (HIV-, n=11) com idade média de 45,31 anos, peso de 73,47 quilos IMC de 26,62 e indivíduos vivendo com HIV (HIV+, n=8) com idade média de 40,10 anos, peso de 71,39 quilos e IMC de 24,42, submetidos a um programa de treinamento concorrente (aeróbico + resistido) com duração de doze semanas. Antes e após o treinamento os indivíduos foram submetidos a avaliações físicas, coletas sanguíneas e biópsias do tecido adiposo subcutâneo da região supra ilíaca. Ao comparar o perfil bioquímico dos participantes foi verificado que o grupo HIV+ apresentaram significante redução no nível de HDL, e aumentos significativos no VLDL e TGL comparado ao grupo HIV- (P

Introducao: Devido as importantes adaptacoes fisiologicas oriundas de sua pratica, o exercicio cardiorrespiratorio (EC) e o exercicio de forca (EF) sao recomendados. Entretanto, a literatura reporta possivel interferencia negativa do EC sobre a realizacao do EF aplicado subsequentemente. Objetivo: Analisar o efeito do EC sobre desempenho da forca em membros inferiores. Metodos: Dez individuos (20,8 ± 2,78 anos; IMC 25,04 ± 1,68) foram submetidos a avaliacoes antropometricas e teste de 1 repeticao maxima (1RM) no Leg Press 45°. No primeiro momento da intervencao (M1) realizou-se o EC (30’ divididos em 5’ de aquecimento a 50 % da FCres, 20’ de fase especifica a 70% FCres e 5’ de desaquecimento a 50% da FCres). Apos, foram realizadas 3 series de repeticoes maximas com intensidade de 85% de 1 RM e intervalo de 2’ entre as series. No segundo momento (M2), os individuos realizaram os mesmos procedimentos descritos anteriormente. Entretanto, nesta fase, houve apenas aquecimento de 5’ a 50 % da FCres precedendo o EF. O numero total de repeticoes realizadas em cada serie foi contabilizado em M1 e M2. Utilizou-se estatistica descritiva. Para a analise inferencial utilizou-se o teste de Shapiro-Wilk, a ANOVA para medidas repetidas, e o post-hoc de Tukey com significância de p

O uso da terapia anti-retroviral combinada (TARV) aumentou a expectativa de vida dos portadores do vírus da imunodeficiência humana (HIV) e, como conseqüência, torna-se constante o estudo do processo fisiopatológico da infecção e das estratégias de intervenção que possam melhorar a qualidade de vida destes indivíduos. O treinamento concorrente, definido como a associação dos componentes aeróbios e força na mesma sessão de exercícios pode ser inserido neste contexto. O objetivo deste artigo é revisar os aspectos centrais da infecção pelo HIV e as evidências existentes sobre o treinamento concorrente com séries múltiplas e simples nos parâmetros imunológico, virológico, cardiorrespiratório e neuromuscular de pessoas infectadas pelo HIV. O método utilizado foi uma revisão sistemática, com artigos publicados entre 2000-2007, nas bases de dados scielo e pubmed e também em dissertações e teses da biblioteca digital da educação física, esporte e saúde. As evidências científicas encontradas nos 8 estudos analisados indicam que o treinamento concorrente, tanto com séries múltiplas quanto séries simples, melhora os parâmetros cardiorrespiratório e neuromuscular; no entanto, os resultados dos parâmetros imunológico e virológico ainda não estão completamente esclarecidos, principalmente sobre os protocolos com séries simples. Considerando o número restrito de trabalhos apresentados, sugere-se o desenvolvimento de estudos com treinamento concorrente em vários desfechos clínicos para pessoas infectadas pelo HIV.The highly active antiretroviral therapy (HAART) increased life expectancy in individuals infected with the human immunodeficiency virus (HIV). Alternative strategies have been used in order to improve their quality of life and minimize the HAART effect; among these we can name physical exercise. Concurrent training, the combination of aerobic and strength training in the same exercise session, is used to improve aerobic and strength capacities with shorter time of training and stands out within the used methods. It is crucial to understand this syndrome's characteristics for the best application of physical exercise in the HIV infected patients. Therefore, the aim of this study is to review the main HIV infection characteristics and the evidence available on concurrent training with single and multiple sets in immunological, virological, cardiorespiratory and neuromuscular parameters in subjects living with HIV/AIDS. A systematic review of papers published from 2000-2007 in the Scielo and Pubmed database, as well as theses and dissertations on Physical Education, Sports and Health fields from the digital library totalizing 8 studies, was performed. Evidence from these 8 investigated studies showed that concurrent training, both with single and multiple sets, improves cardiorespiratory and neuromuscular parameters. However, the results in the immunological and virological parameters are not completely understood, especially on protocols with single sets.

OBJETIVO: O presente estudo avaliou o efeito do exercício de endurance (corrida) sobre o subseqüente desempenho de força de músculos dos membros superiores e do tronco. METODOLOGIA: A amostra foi composta por 13 universitárias, saudáveis e fisicamente ativas. A primeira fase do experimento consistiu na realização de um teste de corrida, simulando uma sessão de treino, com duração de 45 minutos a 70% da FC MAX. Imediatamente após a corrida, foram aplicados testes de força (dinamometria - preensão palmar, teste de 1-RM e teste de repetições máximas a 70%-1RM no supino). A glicemia foi mensurada no início do experimento e imediatamente antes dos testes de força. RESULTADOS: Não foi observada diferença significativa no desempenho dos testes de força após o treino de corrida (dinamometria, 1-RM e REPMAX - sem a prévia execução do treino de corrida - 29,9 ± 3,8 kgf; 34,4 ± 3,1 kg; 1ºset: 12,5 ± 3,3 reps e 2ºset: 11,7 ± 2,7 reps vs. com a prévia execução do treino de corrida - 29,2 ± 3,1 kgf; 33,9 ± 2,5 kg; 1ºset: 13,2 ± 2,1 reps e 2ºset: 12,2 ± 2,8 reps). Com relação à glicemia, não foi detectada alteração significativa durante o experimento. CONCLUSÃO: A execução do treino de corrida não afetou o subseqüente desempenho de força dos membros superiores e do tronco. Esse dado sugere que a interferência, freqüentemente, observada no exercício concorrente, é dependente do grupo muscular treinado. Possivelmente, o efeito adverso induzido pelo treino concorrente, realizado, exclusivamente, com membros inferiores, é decorrente da fadiga residual instalada nos músculos recrutados na atividade anterior. É importante ressaltar que a atividade de endurance não promoveu alteração na concentração plasmática de glicose. A manutenção da glicemia associada à ausência de interferência sobre o desempenho dos testes de força reforça, mais ainda, a hipótese de que o efeito adverso do treinamento concorrente é, provavelmente, causado por alterações periféricas músculo-específicas.AIM: the present study evaluated the effect of endurance exercise (running) on the subsequent strength performance of muscles of upper limbs and trunk. METHODOLOGY: Thirteen healthy female, university students, physically active were selected to compose the sample. The first phase of the experiment the subjects were submitted to an endurance exercise bout (treadmill), simulating a training session, with duration of 45 minutes at 70% of the HRmax. Immediately after the endurance exercise bout, the subjects performed strength tests (Dynamometry test - handgrip, 1RM test and maximal repetitions test at 70%-1RM in the bench press). Glycemia was measured in the beginning of the experiment and immediately before the strength tests. RESULTS: No significant difference was observed in the strength tests performance after the endurance exercise bout (Dynamometry, 1-RM and REPMAX - with no previous endurance exercise - 29.9 ± 3.8 kgf; 34.4 ± 3.1 kg; 1st set 12.5 ± 3.3 reps and 2nd set 11.7 ± 2.7 reps vs. with previous endurance exercise - 29.2 ± 3.1 kgf; 33.9 ± 2.5 kg; 1st set 13.2 ± 2.1 reps and 2nd set 12.2 ± 2.8 reps). Regarding glycemia, no significant alteration was observed during the experiment. CONCLUSION: the endurance exercise bout did not affect the subsequent strength performance of the upper limbs and trunk. This data suggests that the common interference observed in the concurrent training is dependent on which muscular group has been recruited. Possibly, the adverse effect induced by the concurrent training, exclusively performed with lower extremities, is due to the residual fatigue installed in the muscles recruited in the previous activity. It is important to highlight that endurance exercise did not promote alteration in the glucose plasma concentration. The glycemia maintenance associated with the lack of interference on the performance of the strength tests reinforces even more the hypothesis that the adverse effect of the concurrent training is probably caused by muscle-specific peripheral alterations.

O objetivo do presente estudo foi comparar a influência aguda de duas intensidades de característica aeróbia, sobre o número de repetições numa sessão de treinamento de força (TF) em idosas fisicamente ativas. Oito voluntárias (67,5 ± 4,8 anos; 58,6 ± 2,2 kg; 156 ± 5,9 cm) com experiência em ambas atividades, realizaram 20 minutos de caminhada em esteira rolante com intensidades pré-determinadas (60 ou 80% da FCmáx.) e imediatamente após, realizaram uma sessão de TF nos exercícios de pressão de pernas, cadeira extensora e cadeira flexora. Para determinação da carga, foram conduzidos teste e re-teste de 10 repetições máximas (10RM) nos exercícios selecionados, e a FCmáx foi determinada através de teste de esforço máximo em esteira rolante, com protocolo de Balke-Ware. O número de repetições em cada série após cada intensidade aeróbia foi analisado pela ANOVA de medidas repetidas, seguida do teste post-hoc de Scheffé. O número total de repetições em cada exercício e o número total de repetições em cada seqüência foi analisado pelo teste t-student para amostras dependentes. Os resultados dos testes demonstraram reduções significativas no número total de repetições em toda a sessão de treinamento (somatório de todas as repetições de todos os exercícios). Também foram observadas reduções no número de repetições totais por exercício nas diferentes intensidades do treino de característica aeróbia, a 60 e 80% da FCmáx. Verificou-se também que após o exercício aeróbio realizado a 80%, todos os avaliados apresentaram maior grau de cansaço, expresso através da percepção subjetiva de esforço. Tal efeito inibitório ficou mais evidenciado através da análise intersequêncial onde foi observado que a 80% da FCmáx., ocorreu maior redução do desempenho da força. Conclui-se então, que independentemente das intensidades estudadas, 20 minutos de treinamento aeróbio, podem ser suficientes para provocar redução aguda no desempenho da força em idosas fisicamente ativas.The aim of this study was to compare the acute influence of two intensities of aerobic characteristic on the number of repetitions in a strength training (ST) session in physically active older women. Eight women (67.5 ± 4.8 years; 58.6 ± 2.2 kg; 156 ± 5.9 cm) with experience in both activities, volunteered to perform the aerobic activity in both intensities (60 or 80% HRmax.), followed by a training session on leg-press, leg extension and leg curl exercises, at different days. In order to determine the maximal load, 10RM test and re-test were conducted for the selected exercises, and the HRmax. was calculated through the Balke-Ware maximal test protocol. The number of repetitions in each set after aerobic intensity training was analyzed using one-way ANOVA, followed by Scheffé post-hoc test. The total number of repetitions in each exercise and sequence was analyzed by the t-Student test for dependent samples. The results showed significant reductions in the total number of repetitions for all training sessions (sum of all repetitions in all exercises), as well as in the number of repetitions per exercise, after aerobic training intensities of 80 and 60%. We have also verified that after 80% of HRmax. after aerobic exercise, all evaluated subjects showed higher degree of fatigue, expressed by their perceived exertion. Fatigue became more evident when we applied an inter-sequential analysis, which showed a higher reduction in strength training performance when 80% of HRmax was applied. We conclude that, regardless the training intensity, 20 minutes of aerobic training may be enough to produce a negative impact on strength training performance of physically active elderly women.

White fat cells are specialized in storing lipids, without this being detrimental to their functional integrity, while only the brown cells have an additional ability to dissipate energy as heat through the action of uncoupling protein 1 (UCP1) located within the the inner mitochondrial membrane (JONG et al., 2015). Subsequently, there were several evidence for cells that naturally express UCP1, but had intermediate phenotype between white and brown cells, so called beige adipocytes (Wu et al., 2012). This intermediate phenotype was called browning due to transdifferentiation of white adipocytes, which took the brown adipocytes characteristics, where recent data suggest that this expression increases after aerobic training (BOSTRÖM et al., 2013). However, little is known as exercise and its various types contribute to the modulation of UCP1 expression in originally white or beige cells. Therefore, the aim of this study was to analyze the influence of aerobic physical training, weathered and competitor on the browning of white adipose tissue, subcutaneous (inguinal) and visceral (retroperitoneal). For this, we used 120 mice of the Swiss strain, male, with 35 days of life, who performed aerobic, resistance training and concurrent, 5 times a week over 8 weeks. After the training protocol, euthanasia of the animals was performed to collect the inguinal and retroperitoneal adipose deposits were weighed and analyzed by immunohistochemical techniques for the analysis of protein expression of UCP1 and qPCR for quantification of RNA messengers of UCP1, CD137 , TMEM26 and EVA1. The normality of the data was verified by the Shapiro-Wilk test. The test one-way ANOVA with Tukey post hoc was used when the assumed homogeneity of the data and the Kruskal-Wallis test was used when denied the resemblance. The significance adopted was P

O treinamento concorrente é uma estratégia que vem sendo utilizada na intenção de maximizar o gasto energético tanto durante quanto após o exercício por meio do EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós-exercício). No entanto, pouco se sabe sobre a influência da ordem de execução sobre o EPOC. O objetivo do presente estudo foi verificar a influência do tipo (aeróbio, força e concorrente) e da ordem (aeróbio + força ou força + aeróbio) do exercício sobre o EPOC. A amostra foi constituída por oito homens (idade: 24 ± 2 anos; massa corporal: 75,4 ± 3,7kg; e estatura: 179 ± 3,0cm), voluntários, com experiência em treinamento de força e aeróbio. Os sujeitos foram submetidos a um teste para a determinação do VO2pico (57,0 ± 2,9ml/kg/min) e teste de 1-RM para os exercícios de supino reto (68 ± 2kg), puxador costas (64 ± 3kg), cadeira extensora (51 ± 3kg) e mesa flexora (38 ± 3kg). O treino aeróbio foi realizado durante 30 minutos a 90% da velocidade correspondente ao limiar anaeróbio (10,3 ± 2,2km). O treino de força foi realizado a 70% de 1RM, dividido em três séries de 12 movimentos. O consumo de oxigênio (VO2) foi medido em repouso (R) e após as seguintes sessões: aeróbio (A), força (F), aeróbio-força (A + F) e força-aeróbio (F + A), utilizando calorimetria indireta durante 30 minutos, os quais foram divididos em três intervalos de tempo: T1 (0 a 10 minutos), T2 (11 a 20 minutos) e T3 (21 a 30 minutos). A comparação do VO2 entre as diferentes situações (R, A, F, A + F e F + A) para cada um dos períodos de tempo (0-10, 11-20; 21-30 min) foi realizada a partir de uma ANOVA a um fator com medidas repetidas, seguida por teste de Tukey. Em T1, o VO2 das diferentes sessões foi maior que o de R. Durante T2, o VO2 das situações F, A + F e F + A foi superior ao de R. Em T3, somente A + F resultou em EPOC. Os resultados indicam que a ordem de execução influenciou o tempo de EPOC. Contudo, o gasto calórico decorrente do EPOC é bastante reduzido (≅ 15kcal).Concurrent training is a strategy which has been used with the purpose to maximize energy expenditure both during and after exercise by exacerbation of excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). However, little is known about the influence of the order of performance of exercises on EPOC. The aim of the present study was to verify the influence of type (aerobic, strength and concurrent) and order (aerobic + strength or strength + aerobic) of exercise on excessive post-exercise oxygen consumption. Eight male volunteers (age: 24 ± 2 years; weight mass: 75.4 ± 3.7 kg; and height: 179 ± 3.0 cm), with experience in aerobic and strength training were studied. The subjects were submitted to a test for the determination of the VO2peak (57.0 ± 2.9 ml/kg/min) and test of 1-RM for the exercises of bench press (68 ± 2 kg), lat pull down (64 ± 3 kg), leg extension (51 ± 3 kg) and leg curl (38 ± 3 kg). Aerobic training was conducted for 30 minutes at 90% of the anaerobic threshold velocity (10.3 ± 2.2 km). The protocol strength training corresponded to 70% of 1RM, divided in three sets of 12 repetitions. Oxygen consumption (VO2) was measured at rest (R) and after the following sessions: aerobic (A), strength (S), aerobic-strength (A + S) and strength-aerobic (S + A), using indirect calorimetry for 30 minutes, which were divided in three time intervals: T1 (0-10 minutes), T2 (11-20 minutes) and T3 (the 21-30 minutes). The comparison of the VO2 among the different situations (R, A, S, A + S and S + A) for each period of time (0-10, 11-20; 21-30 min) was determined by one-way ANOVA with repeated measurements, followed by Tukey test. In T1, the VO2 of the different sessions was increased in relation to R. During T2, the VO2 of situations S, A + S and S + A was increased in relation to R. In T3, only A + S resulted in EPOC. The results indicate that exercise order influences EPOC time. However, in 30 minutes the caloric expenditure caused by EPOC was fairly low (≅ 15 kcal).

Few studies have investigated the effect of the Concurrent Training (CT) on blood pressure, either, the detraining consequences of this variable, especially in hypertensive individuals. Therefore, this study aimed to analyze the blood pressure values of hypertensive women, before and after 12 weeks of Concurrent Training and after 8 weeks of detraining, submitted to two different TC programs [weight lifting/walking (MC) and walking/ weight lifting (CM)]. Voluntarily participated 40 hypertensive women (56.0 ±5.2 years), which were divided into two groups: MC (n=20) and CM (n=20). Differences were observed (p≤0.05) for SBP and DBP between MC and CM in pre-training moment, which were used as covariates in other analyzes. Already in the MC group, there was difference (p≤0.05) between the post and the pre and detraining moments. In the CM group, differences (p≤0.05) occurred between the post and the pre moment. Only the MA group showed difference (p≤0.05) for the PAD values among the post and pre-training moments. As for DP values, the post and pre-training and detraining moments have been differenced (p≤0.05), only in the MC group. The Concurrent Training, following weight lifting and walking, has greater benefits, especially for high blood pressure in hypertensive individuals, and these are sustained even after 8 weeks of detraining. Poucos estudos investigaram o efeito do Treinamento Concorrente (TC) sobre a pressão arterial, tampouco, as consequências do destreinamento nesta variável, principalmente em indivíduos hipertensos. Sendo assim, o presente estudo objetivou analisar os valores pressóricos de mulheres hipertensas pré e pós 12 semanas de Treinamento Concorrente, bem como após 8 semanas de destreinamento, submetidas a dois diferentes programas de TC [musculação/caminhada (MC) e caminhada/musculação (CM)]. Participaram voluntariamente 40 mulheres hipertensas (56,0 ±5,2 anos), as quais foram distribuídas em dois grupos: MC (n=20) e CM (n=20). Foram observadas diferenças (p≤0,05) para os valores da PAS e PAD, entre MC e CM no momento pré-treinamento, sendo estas utilizadas como co-variáveis nas demais análises. Já no grupo MC, observou-se redução (p≤ 0,05) do momento pós para o pré e aumento no momento destreinamento. No grupo CM, teve apenas redução (p≤ 0,05) no momento pós para o momento pré. Apenas o grupo MA apresentou diferença (p≤ 0,05) para os valores de PAD, entre os momentos pós e pré-treinamento. Quanto aos valores de DP, houve melhora momento pós para o momento pré-treinamento (p≤ 0,05) e destreinamento (p≤ 0,05) somente no grupo MC. O Treinamento Concorrente, na sequência de musculação e caminhada, apresenta maiores benefícios, principalmente para a pressão arterial de indivíduos hipertensos, sendo que estes são sustentados mesmo após o período de 8 semanas de destreinamento.