Search

Daskanje na snijegu je popularan zimski sport koji svake godine privlači veliki broj ljudi, a posebice privlači rekreativce iz srodnih ekstremnih sportova, kao što su surfanje na valovima, skateboarding, brdski biciklizam. Povezanost srodnih ekstremnih sportova proizlazi iz zabave, kao najvažnijeg razloga njihova nastanka i razvitka. Za razliku od gotovo svih ostalih sportova na snijegu, način na koji se daska za snijeg koristi je specifičan. Problematika standardnih programa daskanja na snijegu očituje se u strukturi programa škole daskanja na snijegu koja nije adekvatno prilagođena infrastrukturi, kapacitetu skijališta, razini motoričkog znanja. Planiranjem sadržaja škole daskanja na snijegu, nikako ne smijemo izostaviti segment zabave iz koje sport proizlazi. Jako je teško predstaviti program škole daskanja na snijegu koji će odgovarati svim uvjetima i polaznicima no kroz iskustvo i dobru razradu, komponente programa se mogu adekvatno prilagoditi različitim uvjetima, infrastrukturi te predznanju i sposobnostima polaznika škole daskanja na snijegu. Pristup u odabiru vježbi, kontroli sigurnosti, igrama, zabavi i planiranoj dinamici razvoja sposobnosti i vještina je jako bitan s obzirom na to da time instruktor najviše utječe na stvaranje željenog napretka polaznika škole daskanja na snijegu. Cilj ovog stručnog diplomskog rada je detaljno opisati i razraditi program škole daskanja na snijegu, koji se u praksi pokazao najučinkovitijim. Program podrazumijeva opis elementa tehnike, prikaz preporučenih metodičkih vježbi za učenje elemenata daskanja na snijegu, pristup polaznicima i česte greške koje se pojavljuju kod učenika u školi kako bi se maksimizirao napredak imajući na umu zabavu i sigurnost kako bi kod budućih daskaša stvorili što jaču ljubav prema daskanju na snijegu. Snowboarding is a popular winter sport that attracts a large number of people every year, and especially attracts recreationists from related extreme sports, such as surfing, skateboarding, mountain biking, etc. The connection between related extreme sports stems from entertainment, as the most important reason for their creation and development. Unlike almost all other snow sports, the way a snowboard is used is specific. The problem of standard snowboarding programs is manifested in the structure of the snowboarding school program, which is not adequately adapted to the infrastructure, the capacity of the ski resort, and the level of motor skills. When planning the content of the snowboarding school, we must not leave out the entertainment segment from which the sport originates. It is very difficult to present a snowboarding school program that will suit all conditions and participants, but through experience and good elaboration, program components can be adequately adapted to different conditions, infrastructure, and prior knowledge and abilities of snowboarding school participants. The approach in the selection of exercises, safety control, games, entertainment, and the planned dynamics of development of abilities and skills is very important, considering that the instructor has the greatest influence on the creation of the desired progress of snowboard school participants. The goal of this professional diploma thesis is to describe and elaborate on the program of the snowboarding school in detail, which has proven to be the most effective in practice. The program includes a description of the elements of the technique, presentation of recommended methodical exercises for learning the elements of snowboarding, access to participants, and frequent mistakes that appear in school to maximize progress, keeping in mind fun and safety to create the strongest possible love for snowboarding.

Tema magistrskega dela je vezana na metodiko učenja tehničnih elementov futsala. Uvod vsebuje nekatere osnovne podatke, ki so vezani na šport futsal in nekatere pomembne didaktične pojme, ki jih morajo poznati vsi strokovni delavci, ki delajo kot trenerji v posameznih ekipnih športih. Jedro magistrskega dela predstavlja nabor vaj po metodičnem postopku za učenje tehničnih elementov brez žoge in z njo. Predstavili smo tiste tehnične elemente, ki se pri futsalu največkrat uporabljajo in za vsak tehnični element dodali opis, najpogostejše napake in vaje po metodičnem postopku. Vajam smo dodali tudi skico. V 3. stopnji učenja po metodičnem postopku smo uporabili tudi vaje za razvoj gibalnih sposobnosti, kar magistrskem delu daje dodatno uporabno vrednost in poseben čar. V zadnjem delu magistrskega dela smo argumentirali zakaj je učenje tehnike futsala skozi naš uporabljen metodičen postopek učinkovitejši za vse vadeče in ne samo za najbolj nadarjene. Temu smo dodali še vedenje, da bo to magistrsko delo v veliko pomoč vsem trenerjem mlajših selekcij futsala, kakor tudi vsem športnim pedagogom, ki bodo nogomet poučevali v sklopu predmeta športna vzgoja v športni dvorani. The topic of the master's thesis deals with the methods of teaching the technical elements of futsal. The introduction provides some general information about futsal and introduces some vital didactic notions that all professionals, who work as trainers in team sports should be familiar with. The body of the thesis contains a selection of methodic exercises for learning technical elements with or without a ball. We introduced the technical elements most commonly used with futsal and added to them a description, the most frequent mistakes, and the training exercises according to the methodology, which are accompanied by a sketch. In the 3rd stage of learning of the methodological procedure, we also included exercises for developing movement abilities, which not only makes this a very useful thesis for all futsal admirers, but it also distinguishes it from the rest. In the last part of the master’s thesis we argued why learning futsal techniques according to our tested methodological procedure is more efficient for all trainees and not just for the talented ones. with the help of our tested methodical procedure is a better approach. This, as well as believing that this master’s thesis can serve as a guideline not only for all trainers of younger futsal selections, but also for all sport pedagogues that teach football as part of their Physical Education curriculum, was the main motivation for writing this thesis.

Protinapad je pomemben del rokometne igre, pri katerem se uporabljajo vsi elementi, tako tehnični kot taktični. S protinapadi se igra sodobna hitra igra rokometa in zato število zadetkov na tekmah narašča. Učinkovitost je v protinapadu večja kot v igri na postavljeno obrambo. Protinapad se lahko izvede takoj, ko ekipa pridobi žogo v svojo posest in prenese žogo na nasprotnikovo polovico. Poznamo več učinkovitih oblik izvedbe protinapada, zato je potrebna dobra analiza lastnih igralcev in temu primerna izbira protinapada. Protinapad treniramo postopoma z osnovnimi elementi igre v individulani obliki in šele nato v paru in skupini. Za dobro nadaljne delo je potrebno obvladovanje igre na takem nivoju, da lahko izvajamo gibanja v visoki hitrosti. Taktično lahko protinapad izvedemo na več načinov, predvsem pa tako, da otežimo delo nasprotni ekipi, ki se še ni postavila v obrambo. Za dobro izpeljavo pa morajo biti vsi igralci seznanjeni z njihovo nalogo v napadu in s postavljanjem v prehodu v napad ter s kombinatoriko na nasprotnikovi polovici. V nalogi bom predstavil posamezen protinapad in metodiko postopnega treniranja protinapada. Tako se lahko starejši in mlajši igralci postopoma in lažje naučijo ta del. A counterattack is an important part of handball game, where both, the technical and the tactical elements are used. By counterattack modern and quick handball is played and therefore the number of goals at matches is increasing. The effectiveness in the counterattack is better than in the game played against the set defensive formation. The counter attack is executed right after the team gets the ball in its possession and passes it to the opponent´s half of the court. We know many effective ways of executing the counterattack, thus a thorough analysis of the players is needed to choose the appropriate counterattack. We train the counterattack gradually through the basics elements of the game, first individually and then in a pai or in a group. To achieve quality future work, it is necessary to master the game at the level where the movements are done at high speed. The counterattack can be tactically executed in many ways, mainly to make the work of the opponent team, who has not form the defence yet, more difficult. To execute it well, all the players need to know their tasks in the attack, their positions in switching to attack and the combinations at the opponent´s half. In the thesis I will present the individual counterattack and the methodology of gradually training it. The young and the more mature players learn its accurate execution step by step.

Sportska gimnastika je iznimno zahtjevan sport, te se na treninzima i natjecanjima od sportaša zahtijeva izuzetno visoka razina tehničke i fizičke pripreme. Muška sportska gimnastika se sastoji od šest sprava koje tvore gimnastički višeboj. U ovom radu opisana je razrada elemenata tehnike na svih šest sprava kroz prve dvije godine selekcije. Plan rada prati i odgovarajuća metodika obučavanja, najčešće greške i moguća nadogradnja elemenata tehnike. Opisana je i kondicijska priprema gimnastičara kroz primjere opće i specifične kondicijske pripreme. Cilj ovog rada je da se zbog nedostatka literature pridonese edukaciji trenera te se na taj način podigne kvaliteta rada sa mlađim dobnim kategorijama. Artistic gymnastics is a highly demanding sport that requires a high level of gymnast's physical efficiency. Male artistic gymnastics comprises six events which constitute gymnastics all-rounder. This thesis focuses on technique elements elaboration for all six events in first two years of training of selection. Elements plan is supported by appropriate training methodology, the most common mistakes and possible upgrade for each tehnique element. Also, gymnast physical conditioning has been described throu examples of basic and specific physical conditioning. The purpose of the thesis is to address the lack of professional literature by contributing to education of coaches and thus raise the training quality.

Namen diplomskega dela je bil ugotoviti, na podlagi kinematične analize tehnike gibanja pri izvajanju dvojnega iztegnjenega salta nazaj z dvovišinske bradlje, tiste parametre gibanja, na osnovi katerih lahko izdelamo idealni model tehnike gibanja pri izbrani vrhunski prvini ženske športne gimnastike. Cilj dela je bil izdelati biomehanski teoretični model gibanja za izbrano prvino. Vzorec merjencev je predstavljala vrhunska kitajska telovadka Han Bing. Za zbiranje podatkov in obdelavo spremenljivk je bil uporabljen standarden postopek, kot ga predvideva APAS (Ariel Performance Analyses System). Model tehnične priprave je bil pripravljen na podlagi razvitega ekspertnega modela učenja prvin v športni gimnastiki (Kolar, 2005). The purpose of the dissertation was to use kinematic analysis of double straight somersault backwards in order to determine parameters that can be used to design an ideal model of movement for the selected elite skill in women’s artistic gymnastics. The aim of the study was to present a model of technical and physical preparation for a selected skill. The measured subject was an elite Chinese gymnast Han Bing. Standard APAS (Ariel Performance Analyses System) procedure was used for data collection and analysis. Model of technical preparation was designed on the basis of developed expert model of teaching skills in artistic gymnastics (Kolar, 2005).

U diplomskom radu opisan je razvoj snowboarda, opisane su razne vrste dasaka za različite stilove vožnje te prikladna oprema koja je u skladu s istima. Predstavljena je metodika osnovnih elemenata u snowboardu. Opisane su osnovne tehnike kojima se može upravljati snowboardom, vježbe za učenje i usavršavanje istih, najčešće pogreške koje se javljaju zbog nesigurnosti ili nedovoljne uvježbanosti i na kraju je obrađen njalakši postupak za njihovo uklanjanje. Poseban naglasak je dan upravo vježbama čiji je cilj upoznavanje s bazičnim elementima tehnike.

U ovom diplomskom radu predstavljena je jedna od mnogobrojnih atletskih disciplina - 3000 m sa zaprekama. U natjecateljskom smislu to je vrlo specifična utrka koja zahtijeva od atletičara pored standardnog trčanja i savladavanje tehnike prelaska suhih zapreka te vodenu zapreku (jamu sa vodom). Predložen je način pripreme za takvu utrku i to kroz sve razvojne faze od mladih trkača do onih vrhunskih. Objašnjava se tehnika trčanja koja je potrebna za svladavanje zapreka kao i taktika za što uspješnije ostvarivanje rezultata. Prikazan je povijesni razvoj same discipline, pravila i propozicije za natjecanja te tehnički podaci. Opisane su metode treninga kojima se može koncipirati trenažni proces upravo za tu disciplinu. Sve to zaokružuje cjelinu ovog rada i objedinjeno je u predloženim elementima plana i programa treninga.

U radu smo prikazali neke od najvažnijih karakteristika vratara, kao jednog od najvažnijih igrača. Kao jedna od polaznih točaka u obrazovanju i obučavanju vratara je kondicijska priprema, bez koje je vrlo teško zamisliti potpuno osposobljavanje vrhunskog vratara. U nastavku rada poseban naglasak je stavljen na tehniku vratara: specifičnosti stava, kretanja vratara, tehnike postavljanja, kao i tehnike obrambenih pokreta. U poglavlju o taktici vratara ukazuje se na neke karakteristike obrane udaraca sa vanjskih i krilnih pozicija, udaraca krušnog napadača, obrane sedmerca te sprječavanje protivničkog protunapada. Smatramo kako najveću pažnju treba posvetiti metodičkom obučavanju tehnike obrambenih pokreta, pa u radu donosimo i ilustrirane vježbe za usvajanje osnovne tehnike i taktike vratar, prema metodskom slijedu. To je ujedno i jedan od najvažnijih doprinosa ovog rada.