Search

Kosiński Michał, Kosiński Wojciech. Analiza różnic w ocenie stresu i lęku przedstartowego z wykorzystaniem testów SCAT i CSAI-2d = Analysis of differences in the evaluation of pre-competition stress and anxiety using SCAT and CSAI-2d tests. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(12):53-61. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.192192 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/4029 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.11.2016. Revised 22.11.2016. Accepted: 02.12.2016. Analiza różnic w ocenie stresu i lęku przedstartowego z wykorzystaniem testów SCAT i CSAI-2d Analysis of differences in the evaluation of pre-competition stress and anxiety using SCAT and CSAI-2d tests Kosiński Michał1, Kosiński Wojciech2 MN/WF/6/2016, 1Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku / Gdańsk University of Physical Education and Sport 2Gdański Uniwersytet Medyczny / Medical University of Gdańsk Słowa kluczowe: sport, aktywność fizyczna, psychologia Key worlds: sport, physical activity, psychology Streszczenie Głównym celem niniejszej pracy było porównanie wyniku badań lęku i stresu przedstartowego mierzonego za pomocą testów SCAT i CSAI-2d wśród pływaków i ratowników. Praca została napisana w oparciu o artykuł Competitive Anxiety in Lifesavers and Swimmers (Avramidou E., Avramidis S., Pollman R., 2007) zamieszczony w International Journal of Aquatic Research and Education z wykorzystania testu psychologicznego CSAI-2d oraz badania własne prowadzone przez autora z użyciem testu SCAT przeprowadzone w latach 2013-2015. Grupę docelową w obu badaniach stanowili zawodnicy rywalizujący w zawodach sportowych we wskazanych dyscyplinach. Ankiety SCAT były anonimowe. Ankietowani, w liczbie prawie 350, pochodzili z Polski, Czech, Niemiec i Belgii. Analiza wyników wykazała rozbieżności pomiędzy wynikami testu SCAT i testu CSAI-2d, co spowodowane mogło być małą liczebnością jednej z badanych grup (20 osób). W obu badaniach lęk przedstartowy został oceniony na podobnym poziomie. Summary The main aim of this paper was to compare whether the level of perceived anxiety and pre-competition stress tested with SCAT and CSAI-2d among the athletes representing swimming and water rescue sports. The paper was based on article Competitive Anxiety in lifesavers and Swimmers (Avramidou E., Avramidis, S., Pollman R., 2007) printed in the International Journal of Aquatic Research and Education from the use of psychological test CSAI-2d and own research conducted by the author with SCAT test (all the work was carried out in 2013-2015). The target group consisted of athletes competing in a specific discipline. SCAT Surveys were anonymous. The respondents in the number of nearly 350, came from the Poland, Czech Republic, Germany and Belgium. Analysis of the results showed a discrepancy between the results of the CSAI-2d test and the SCAT test, which could be due to the small sample size of respondents group (20 athletes). In both studies, however, the level of anxiety has been evaluated at a similar level.

Streszczenie Głównym celem artykułu jest prezentacja indywidualnych, społecznych i organizacyjnych uwarunkowań uprawiania sportu przez osoby niepełnosprawne ujęta z perspektywy socjologicznej. W artykule staram się wyjaśnić, w jaki sposób sport wyczynowy może wpływać na życie osób niesprawnych fizycznie, co czynię z uwagi na socjologiczny charakter artykułu, koncentruję się na wielowymiarowym kontekście społeczno-kulturowym. Na tej podstawie, odwołując się do indywidualnych doświadczeń niepełnosprawnych sportowców oraz osób z ich najbliższego otoczenia, zrekonstruowany zostanie charakter oraz zakres wpływu aktywności fizycznej i uprawiania sportu na życie osoby niepełnosprawnej. Cały wywód opieram na syntezie trzech poziomów: ogólnospołecznego, lokalnego i indywidualnego, które można wydzielić na podstawie badań i analizy materiałów empirycznych. Prezentowane wnioski oparte zostały na danych jakościowych zdobytych za pomocą techniki wywiadu swobodnego mało ukierunkowanego oraz obserwacji. Analiza i interpretacja materiału badawczego prowadzona jest zgodnie z zasadami metodologii teorii ugruntowanej. Słowa kluczowe: niepełnosprawność, aktywność fizyczna, sport, jakość życia Abstract The main objective of the paper is to present the individual, social and organizational determinants of sport for people with disabilities from a sociological perspective. In the article I explained how professional sports can affect the lives of disabled physically people. I focused on the multi-dimensional socio-cultural context. Referring to the individual experience of disabled athletes and the people around them, I have reconstructed the character and scope of the impact of physical activity and sport in the life of disabled person. The article based on a synthesis of three levels: general social, local and individual, which can be distinguished on the basis of research and analysis of empirical material. The conclusions are based on qualitative data gained using unstructured interviews and observation techniques. Analysis and interpretation of the empirical material is carried out according to the methodology of grounded theory. Keywords: disability, physical activity, sport, the quality of life

Gdańska Agnieszka, Ślężyńska Marzena, Wiśniewska Danuta. Czynniki warunkujące aktywność fizyczną oraz jej oddziaływanie w okresie ciąży = Factors affecting the physical activity and its effect during pregnancy. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(9):699-711. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.159210 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3893 https://pbn.nauka.gov.pl/sedno-webapp/works/750420 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.09.2016. Revised 24.09.2016. Accepted: 24.09.2016. Czynniki warunkujące aktywność fizyczną oraz jej oddziaływanie w okresie ciąży Factors affecting the physical activity and its effect during pregnancy Agnieszka Gdańska Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach Katedra Nauk Fizjologiczno-Medycznych, Zakład Biochemii Marzena Ślężyńska Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach Zakład Rekreacji Fizycznej, Katedra Rekreacji Danuta Wiśniewska Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach Katedra Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego, Zakład Korekcji Wad Postawy Streszczenie Aktywność fizyczna w czasie trwania ciąży korzystnie wpływa na poprawę wydolności układu krążenia, funkcje układu mięśniowo-szkieletowego, układu trawiennego oraz procesów metabolicznych [8]. Ćwiczenia fizyczne mogą powodować krótko i długotrwałe korzyści dla matki i rozwijającego się płodu. Dlatego aktualne trendy w opiece nad kobietami ciężarnymi polegają na propagowaniu aktywności fizycznej w różnym stopniu przez cały okres ciąży [10]. Cel badań. Celem badań była analiza czynników, które warunkowały na ograniczenie, rozpoczęcie lub kontynuowanie wysiłku fizycznego w czasie ciąży. Jednocześnie porównywano oddziaływanie aktywności fizycznej na przebieg ciąży, porodu oraz ogólny stan zdrowia i samopoczucia. Materiał i metody badań. Badaniami objętych zostało 50 kobiet w wieku 15-55 lat mieszkających w powiecie Wodzisław Śląski. W badaniach wykorzystano autorski kwestionariusz. Wszystkie kobiety uczestniczące w badaniach były matkami i przebyły poród. Wyniki badań. Wśród 50 ankietowanych dominowały kobiety w przedziale wieku 20-29 lat. Większość badanych (68%) deklarowała, że wykonywały ćwiczenia fizyczne w czasie ciąży, ale zaledwie 16 kobiet (32%) oświadczyło, że ciąża wyzwoliła motywację do aktywności fizycznej. Co trzecia kobieta (32%) deklarowała, że niezależnie od trymestru na aktywność fizyczną w trakcie ciąży przeznaczała tygodniowo 1-2 godz. Podobnie niemal co trzecia respondentka (30%) wyrażała opinię o korzystnym oddziaływaniu ruchu w trakcie ciąży na poród. Wnioski. Aktywność fizyczna w czasie ciąży pozwalała zachować prawidłową masę ciała, poprawiała nastrój psychiczny oraz skuteczne przeciwdziałała dolegliwościom związanym z ciążą. W związku z powyższym powinno się propagować aktywność fizyczną w okresie ciąży, szczególnie jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, ciąża, rekreacja, poród, ból, samopoczucie Abstract Physical activity during pregnancy is useful for improving cardiovascular efficiency, musculoskeletal system, digestive system and metabolic processes [8]. Exercise can bring short and long-term benefits for women and the developing fetus, therefore, the current trends in the care of pregnant women seek to promote physical activity throughout pregnancy [10]. Aim of the study The aim of the study was to analyze the factors that affect the limitation, of exercise during pregnancy. Comparing the impact of physical activity on pregnancy, childbirth, and overall health and well-being. Material and methods The study included 50 women age 15-55 years living in the district Wodzislaw Slaski. The study has been carried out with the use of the authorial questionnaire-survey. All women participating in the study were mothers and gone through childbirth. Results Among the 50 surveyed dominated women between 20-29. The majority of respondents (68%) declared that they performed physical exercise during pregnancy, but only 32% women stated that the pregnancy triggered motivation for physical activity. Every third woman (32%) declared that regardless of trimester they were exercise during pregnancy and devoted to that activity 1-2 hours per week. 30% of respondents declared positive impact of physical activity during pregnancy to childbirth. Conclusions Physical activity during pregnancy allow to maintain normal weight, improved mood, mental and effectively counteract the discomfort associated with pregnancy. Therefore physical activity should be more popularized during pregnancy especially if there is no medical contraindications. Keywords: physical activity, pregnancy, recreation, childbirth, pain, mood

Gęga Katarzyna, Szkoda Lawia, Jachacz-Łopata Małgorzata. Sport jak narkotyk. Uzależnienie behawioralne wśród osób aktywnych fizycznie = Sport like a drug. Behavioral addiction among physically active people. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(7):187-194. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.57322 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3669 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.06.2016. Revised 09.07.2016. Accepted: 09.07.2016. Sport jak narkotyk. Uzależnienie behawioralne wśród osób aktywnych fizycznie Sport like a drug. Behavioral addiction among physically active people Katarzyna Gęga1, Lawia Szkoda1, Małgorzata Jachacz-Łopata2 1Studenckie Koło Naukowe przy Zakładzie Medycyny Fizykalnej, Katedra Fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach 2Zakład Medycyny Fizykalnej, Katedra Fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Autorzy: Katarzyna Gęga1, Lawia Szkoda1, dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata2 1 Studenckie Koło Naukowe przy Zakładzie Medycyny Fizykalnej, Katedra Fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach 2Zakład Medycyny Fizykalnej, Katedra Fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Streszczenie: Uzależnienia behawioralne to uzależnienia, w których substancje chemiczne nie odgrywają żadnej roli. Ich przedmiotem są zachowania i działania akceptowane społecznie. Zdarza się, że aktywność fizyczna zajmuje centralne miejsce w życiu człowieka i zaczyna przysłaniać inne sfery takie jak życie zawodowe, rodzinne, czy kontakty towarzyskie. Brak kontroli, uczucie wewnętrznego przymusu czy efekt odstawienia to tylko niektóre z przesłanek, które mogą świadczyć o uzależnieniu od sportu. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, uzależnienia behawioralne, profilaktyka uzależnień. Summary: In behavioral addictions chemicals do not play any role. They relate to behavior and actions socially acceptable. It happens that physical activity occupies a central place in human life and begins to overshadow other aspects of life such as professional, family or social contacts. Lack of control, a feeling of compulsion or withdrawal effects are just some of the conditions that may indicate addiction to the sport. Key words: physical activity, behavioral addiction, exercise addiction, addictions preventing.

Dudło Aleksandra, Duda Mariola, Knapik Andrzej. Studia i praca – jakie są skutki dla poziomu aktywności fizycznej studentów? = How College and employment affects the level of physical activity of students? Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(7):138-146. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.57296 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3667 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.05.2016. Revised 25.06.2016. Accepted: 28.06.2016. Studia i praca – jakie są skutki dla poziomu aktywności fizycznej studentów? How College and employment affects the level of physical activity of students? Aleksandra Dudło1, Mariola Duda1, Andrzej Knapik2 1Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, STN przy Zakładzie Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu 2Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Streszczenie Celem badania było określenie związków między podejmowaniem pracy zawodowej a poziomem aktywności fizycznej wśród studentów uczelni wyższych. Zbadano 245 osób za pomocą autorskiej ankiety oraz kwestionariusza aktywności fizycznej SEWL. Analiza statystyczna polegała na wykonaniu statystyk opisowych. Porównań dokonano za pomocą analizy wariancji ANOVA. Kobiety częściej podejmują pracę zawodową podczas studiów. Przeważająca część studentów deklaruje podejmowanie aktywności fizycznej, jednakże mężczyźni częściej zajmowali się sportem na profesjonalnym poziomie. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, praca, studia. Abstract The aim of the study was to determine the relationship between the taking of work and the level of physical activity among college students. 245 students were tested using an original questionnaire and SEWL questionnaire. The analysis consisted of descriptive statistics and performed analysis ANOVA. Women are more likely to work during study. The majority of students declare physical activity, but men often participate in the sport at a professional level. Keywords: physical activity, work, study.

Mędrak Anna, Bajerska Izabela, Plaskacz Paweł, Łosień Tomasz. Wydolność tlenowa studentek Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w zależności od wieku oraz aktywności fizycznej mierzonej Beep Test – doniesienia wstępne = Aerobic fitness students of Silesian Medical University depending on the age and physical activity Rusing Beep Test- preliminary reports. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(7):292-300. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.57819 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3662 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 15.06.2016. Revised 09.07.2016. Accepted: 09.07.2016. WYDOLNOŚĆ TLENOWA STUDENTEK ŚLĄSKIEGO UNIWERSYTETU MEDYCZNEGO W ZALEŻNOŚCI OD WIEKU ORAZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ MIERZONEJ BEEP TEST – DONIESIENIA WSTĘPNE Aerobic fitness students of Silesian Medical University depending on the age and physical activity Rusing Beep Test- preliminary reports Anna Mędrak, Izabela Bajerska, Paweł Plaskacz, Tomasz Łosień Koło Naukowe Neurorehabilitacji przy Zakładzie Rehabilitacji Leczniczej Katedry Fizjoterapii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach STRESZCZENIE Wstęp: Wydolność tlenowa jest to zdolność do podejmowania wysiłku fizycznego, bez znaczących zaburzeń homeostazy w przebiegu procesów utleniania. Tryb życia, warunki środowiskowe oraz gospodarka hormonalna są nieodłącznym elementem warunkującym jej poziom. Podjęcie studiów wpływa na zmianę organizacji życia, co bezpośrednio przekłada się na wydolność organizmu studentek. Uniwersalną metodą badania wydolności aerobowej jest wielostopniowy test wahadłowy – Beep Test. Polega on na utrzymaniu określonego rytmu na dystansie 20 metrów, pomiar jest przerywany, gdy osoba testowana jest niezdolna do dalszego pokonania zadanego odcinka w określonym czasie. Interpretacja uzyskanych wyników odbywa się na podstawie orientacyjnych norm statystycznych. Cel pracy: 1) Czy wiek wpływa na wydolność aerobową studentek? 2) Czy częstotliwość treningów ma wpływ na uzyskane wyniki Beep Test? 3) Czy faza cyklu miesiączkowego wpływa na wydolność tlenową badanej grupy kobiet? Materiały i metody: Zbadanych zostało 65 studentek Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach w wieku od 18 do 28 lat (x=20,65). W badaniu przeprowadzono Beep Test oraz wykorzystano autorską ankietę, składająca się z 12 pytań, które dotyczyły między innymi: formy, częstotliwości oraz rodzaju aktywności fizycznej, fazy cyklu miesiączkowego, a także subiektywnej oceny wydolności fizycznej. W dwóch pytania użyto skali Likerta. Wyniki i wnioski: Badanie wykazało wzrost wydolności aerobowej kobiet w przedziale wiekowym 18-21 lat.W grupie kobiet, które ukończyły 21 rok życia odnotowano znaczny spadek wyżej wymienionego parametru. Oceniając wyniki według orientacyjnej normy Beep Test dla dorosłych ( Australia), studentki w wieku 18-20 osiągnęły średni wynik na poziomie: słabo,w wieku 21 wynik: przeciętnie, natomiast w przedziale wiekowym 22 wzwyż wynik: słabo. Najlepsze wyniki odnotowano u studentek w fazie folikularnej, natomiast najgorsze w fazie menstruacji. Przyrównując częstotliwość treningów (podaną w ankiecie przez grupę badanych) wraz z jej wzrostem (2-3 razy w tygodniu) zwiększa się wydolność aerobowa. Wśród kobiet trenujących powyżej 4 razy w tygodniu wydolność tlenowa jest widocznie niższa, w tym przypadku otrzymane wyniki Beep Test nie pokryły się z przewidywanym wynikiem ankietowym. Słowa kluczowe: Beep Test, aktywność fizyczna, studentki, wydolność aerobowa SUMMARY Aerobic fitness is the ability to undertake physical activity, without significant disorders of homeostasis in the course of oxidation processes. Life style, environmental conditions and hormonal economy are an integral part of her conditioning level. Beginning of study alters the organization of life which directly translates the physical fitness of students. Universal aerobic capacity test method is a multistage test – Beep test. Interpretation of the results is based on the indicative statistical standards. The aim of the study • Does age affect female students aerobic fitness? • Is the frequency workouts has an effect on the results obtained Beep Test? • Is the phase of the menstrual cycle affects the aerobic fitness test group of women? Material and methods 65 students were examined at the Medical University of Silesia in Katowice in age from 18 to 28 years (x=20.65). The study was conducted Beep Test and author used a questionnaire consisting of 12 questions, which concerned, among other things: the form, frequency and type of physical activity, menstrual cycle phase, as well as subjective evaluation of physical capacity. Two questions used Likert scale. Results and conclusions Research shows an increase in aerobic fitness women between aged 18-21 years. In the group of women who turned 21 life was marked by a significant decrease in the above parameter. Estimating the results by reference standards for Beep Test for adults, students between aged 18-20 has reached the average grade on level: mild, in aged 21 result: average, while people aged 22 and above rating: bad. The best results were noted for students in the follicular phase, while in the worst phase of menstruation. Equating frequency of training (specified in the survey group of subjects), together with its increase (2-3 times per week) increases efficiency stain. Among women who are exercising more than 4 times in a week operability of oxygen is apparently below, in this case, the obtained results Beep Test did not match with the expected result of the questionnaire. Keywords: Beep Test, physical activity, student, aerobic endurance.

Grześkowiak Barbara, Siwy-Hudowska Anna. Temperament, poczucie własnej skuteczności i jakość życia kobiet regularnie uprawiających sport w porównaniu z kobietami nieaktywnymi fizycznie = Temperament, self-efficacy and quality of life of women regularly doing sport in comparison with physically inactive women. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(6):359-374. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.55761 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3587 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 05.05.2016. Revised 25.05.2016. Accepted: 10.06.2016. Temperament, poczucie własnej skuteczności i jakość życia kobiet regularnie uprawiających sport w porównaniu z kobietami nieaktywnymi fizycznie Temperament, self-efficacy and quality of life of women regularly doing sport in comparison with physically inactive women Barbara Grześkowiak, Anna Siwy-Hudowska SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie, Wydział Psychologii University of Social Sciences and Humanities in Warsaw, Psychology Department Streszczenie Wprowadzenie i cel pracy Celem pracy było zbadanie różnic w subiektywnej ocenie jakości życia i jej sfer oraz w zakresie cech temperamentu i poczucia własnej skuteczności pomiędzy kobietami regularnie uprawiającymi sport a kobietami deklarującymi brak aktywności sportowej, a także sprawdzenie, jakie jest znaczenie temperamentu i poczucia własnej skuteczności dla jakości życia kobiet w porównywanych grupach. Materiał i metoda Badanie było przeprowadzane w dwóch grupach kobiet: 35 uprawiających sport i 35 nieaktywnych fizycznie (brak jakiegokolwiek zaangażowania w uprawianie sportu). Osoby wypełniły kwestionariusze samoopisowe: Kwestionariusz Jakości Życia, Kwestionariusz Temperamentu EAS, Skalę Uogólnionej Własnej Skuteczności (GSES) oraz ankietę dotyczącą danych demograficznych i sportowych. Wyniki Kobiety uprawiające sport miały wyższe poczucie własnej skuteczności oraz wyżej oceniły wszystkie sfery własnej jakości życia niż kobiety nieaktywne sportowo. Ponad 57% kobiet nie uczestniczących w regularnych zajęciach sportowych chciałaby poprawić swoją kondycję fizyczną. Wykazano także, że aktywność fizyczna poprzez podnoszenie poczucia własnej skuteczności może mieć pozytywny wpływ na subiektywną ocenę jakości życia. W zakresie cech temperamentu kobiety aktywne fizycznie charakteryzowały się istotnie niższym niezadowoleniem niż kobiety nieaktywne fizycznie. Wraz ze spadkiem niezadowolenia przy występowaniu aktywności fizycznej zwiększa się jakość życia badanych kobiet. Wnioski Uprawianie sportu sprzyja doświadczaniu pozytywnych zmian w sobie. Może to skutkować podniesieniem poczucia własnej skuteczności, co pozwala lepiej myśleć o sobie i efektywniej uzyskiwać cele, które są ważne dla jakości życia jednostki. Słowa kluczowe: jakość życia, temperament, poczucie własnej skuteczności, aktywność fizyczna. Abstract Introduction and purpose The aim of the work was to analyse the differences in subjective quality of life and its domains and, moreover, in the field of temperamental traits and self-efficacy between the women regularly doing sport in comparison to those who do not. The impact of temperament and self-efficacy on the quality of life was also verified. Material and method The research was carried out on two groups of females: 35 active and 35 physically inactive (doing no sports whatsoever). Participants completed self-description questionnaires: Quality of Life Questionnaire, EAS Temperament Questionnaire, SES Self-Efficacy Scale and the form of demographic and sport details. Results Active women had higher self-efficacy and better assessed each of domains of the quality of life than inactive women. More than 57% of inactive women wanted to improve their physical condition. It was shown also that physical activity through self-efficacy improvement can positively influence subjective quality of life. In the field of temperamental traits, active women were characterized by significantly lower emotionality-distress than inactive women. When emotionality-distress decreased with the presence of physical activity, the person's quality of life increased. Conclusions Doing sport is conductive to experiencing of positive changes in one's life. This may result in higher self-efficacy which allows women to think better about themselves and more effectively reach goals that are important for the quality of life. Keywords: quality of life, temperament, self-efficacy, physical activity, sport.

Kowalska Marta Estera, Kalinowski Paweł, Bojakowska Urszula. Aktywność fizyczna osób z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu C = Physical activity of people with chronic hepatitis C. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(2):275-282. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.46660 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3402 https://pbn.nauka.gov.pl/works/717152 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 05.01.2016. Revised 12.02.2016. Accepted: 21.02.2016. Aktywność fizyczna osób z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu C Physical activity of people with chronic hepatitis C Marta Estera Kowalska, Paweł Kalinowski, Urszula Bojakowska Samodzielna Pracownia Epidemiologii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie Independent Epidemiology Unit, Medical University of Lublin Słowa kluczowe: wirusowe zapalenie wątroby typu C, aktywność fizyczna, edukacja zdrowotna. Key words: hepatitis C, physical activity, health education. Streszczenie Wstęp Wirusowe zapalenie wątroby typu C stanowi jeden z głównych problemów zdrowia publicznego ze względu na długi okres bezobjawowy zakażenia wirusem HCV (hepatitis C virus) oraz brak skutecznej szczepionki. Cel pracy Celem pracy była ocena poziomu aktywności fizycznej u osób z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu C. Materiał i metody Materiałem wykorzystanym do badań były odpowiedzi na pytania zamknięte zawarte w autorskim kwestionariuszu ankiety. W badaniu wzięło udział 200 osób z potwierdzonym zakażeniem HCV. Wyniki Większość badanych podejmuje aktywność ruchową kilka razy w roku lub też sezonowo. Stwierdzono również, iż w badanej grupie im starszy wiek tym ankietowani rzadziej deklarują podejmowanie form aktywności fizycznej. Ponadto wykazano, iż aktywność fizyczna zmienia się wraz z poziomem wykształcenia. Im wyższy poziom wykształcenia, tym badani częściej podejmują aktywność fizyczną. Wnioski W grupie badanych pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu C występuje niska częstotliwość podejmowania aktywności fizycznej. Tylko młodzi ludzie oraz posiadający wyższe wykształcenie deklarują aktywność fizyczną prowadzoną kilka razy w roku. Abstract Introduction and aim: Hepatitis C is one of the major public health problems due to the long period of asymptomatic infection with HCV and the lack of an effective vaccine. The aim of this study was to evaluate the level of physical activity in patients with chronic hepatitis C. Materials and methods: Material used for the study were responses to closed questions contained in the author's survey interview. The study involved 200 people with confirmed HCV infection. Results: Most of the respondents take physical activity several times a year or seasonally. It was also found that in the group of the older age of the respondents declare less likely to take forms of physical activity. In addition, it has been shown that physical activity varies with level of education. The higher the level of education, the subjects often take physical activity. Conclusions: The study group of people with hepatitis C has a relatively low frequency of making physical activity. Only young people and with a higher education declare frequent physical activity than a few times a year.

Stadnicka Grażyna, Łepecka-Klusek Celina, Pawłowska-Muc Agnieszka Konstancja, Pilewska-Kozak Anna Bogusława. Wpływ aktywności fizycznej w okresie ciąży na przebieg porodu = The influence of physical activity during pregnancy on childbirth. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):505-514. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.31300 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.31300 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A505-514 https://pbn.nauka.gov.pl/works/631372 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 26.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 22.09.2015. Wpływ aktywności fizycznej w okresie ciąży na przebieg porodu The influence of physical activity during pregnancy on childbirth Grażyna Stadnicka1, Celina Łepecka-Klusek2, Agnieszka Konstancja Pawłowska-Muc3, Anna Bogusława Pilewska-Kozak2 1 Samodzielna Pracownia Umiejętności Położniczych, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie, ul. Staszica 4/6 2 Katedra i Klinika Ginekologii i Endokrynologii Ginekologicznej, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Al. Racławickie 23 3 Ośrodek Kształcenia Podyplomowego Pielęgniarek i Położnych Radomski Szpital Specjalistyczny im. dr Tytusa Chałubińskiego w Radomiu, ul. Lekarska 4 Adres do korespondencji Grażyna Stadnicka Samodzielna Pracownia Umiejętności Położniczych, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny 10-081 Lublin, ul. Staszica 4/6; e-mail:grazyna.stadnicka@umlub.pl Streszczenie Aktywność fizyczna w czasie ciąży poprawia ogólną kondycję fizyczną i zapobiega dolegliwościom tego okresu. Celem pacy była ocena profilu społeczno-demograficznego kobiet rodzących oraz wpływu aktywności fizycznej w okresie ciąży na przebieg porodu. Materiał i metoda. Badania przeprowadzono wśród 150 rodzących. Narzędzie badawcze stanowiła ankieta własnego autorstwa, skala Borga oraz skala oceny bólu VAS. Wyniki. Badane były w wieku 19-41 lat, średnia wieku wynosiła 28.7±5.3 lat. Najczęściej podejmowaną przez respondentki aktywnością fizyczną był spacer (n=29; 38.15%), fitness (n=21; 27.63%), joge (n=14; 18.42%), pilates (n=25; 32.89%).Korzystanie z aktywności ruchowej przez kobiety w ciąży było zależne od: wykształcenia (p=0.031), miejsca zamieszkania (p=0.13), statusu zawodowego (0.004) oraz wieku (p=0.042) badanych. Aktywności fizyczna w okresie ciąży miała znamienny statystycznie wpływ na sposób ukończenia ciąży (p=0.024) i wystąpienie samoistnej czynności skurczowej (p=0.001) oraz bliski istotności statystycznej wpływ na częstość uszkodzenia krocza podczas porodu (0.049). Wnioski. Aktywność fizyczna podczas ciąży nie ma wpływu na częstotliwość okołoporodowych urazów kanału rodnego, w tym nacinania krocza. Natomiast warunkuje wystąpienie samoistnych skurczów porodowych, lepszą tolerancję bólu i wysiłku podczas porodu oraz zmniejsza liczbę cięć cesarskich. Słowa kluczowe: ciąża, aktywność fizyczna, poród. Abstract Physical activity during pregnancy, which improves overall physical condition and prevents many ailments of pregnancy. The aim of the study was the analysis of the profile of women and the influence of activity during pregnancy on childbirth Material and method. The research was conducted among 150 women. The study has been carried out with the use of the authorial questionnaire-survey, Borga Scale and Visual Analogue Scale. Statistical analysis was performed with the use of the computer program IBM SPSS Statistics version 21. Results. The women were at the age of 19-41years. The average age of the participants equalled 28.7±5.3. The most common physical activity undertaken by the pregnant was: walking (n=29; 38.15%), fitness (n=21; 27.63%), yoga (n=14; 18.42%), pilates (n=25; 32.89%). Physical activity during pregnancy was dependent on education (p=0.031), place of residence (p=0.13), employment status (0.004) and age (p=0.042) women surveyed. Physical activity during pregnancy influence the method of child delivery (p = 0.024), the occurrence of spontaneous uterine contractions (p = 0.001) and damage to the perineum during childbirth (0049). Conclusions. Physical activity during pregnancy significantly determines the occurrence of spontaneous uterine contractions of childbirth, better tolerance of pain and effort during labor and reduces the frequency of perinatal injuries birth canal, including cutting perineum Key words: pregnancy, physical activity, labor.

Kilanowska Jolanta. Realizacja założeń edukacji zdrowotnej w norweskim systemie szkolnictwa = Implementation of the objectives of health education in the Norwegian school system. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(10):337-352. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.162891 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3951 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.10.2016. Revised 02.10.2016. Accepted: 20.10.2016. Realizacja założeń edukacji zdrowotnej w norweskim systemie szkolnictwa Implementation of the objectives of health education in the Norwegian school system Jolanta Kilanowska Åsen skole, Lørenskog Norwegia Słowa kluczowe: edukacja zdrowotna, Norwegia, szkoła, podstawa programowa, aktywność fizyczna, aktywność na świeżym powietrzu Streszczenie W pracy podjęto problem i analizę realizacji założeń edukacji zdrowotnej w norweskim systemie szkolnictwa. Porównano także wybrane założenia edukacji zdrowotnej w Norwegii do realizacji edukacji zdrowotnej w Polsce. Publikacja jest częścią przygotowywanej rozprawy naukowej, w której podjęto się empirycznej analizy wyników badań przeprowadzonych w szkołach polskich i norweskich. Keywords: health education, Norway, school, program, physical activity, outdoor activity Summary At work it was decided an issue analysis and implementation of health education in the Norwegian school system. Compares the selected assumptions of health education in Norway to implement health education in Poland. The publication is part of a planned dissertation, in which it was decided to the empirical analysis of the results of the tests carried out in schools Polish and Norwegian.

Ussorowska Anna, Mieszkowska Monika. Graczyk Marek. Analiza socjometryczna w ocenie grupy społecznej i budowaniu zespołu sportowego = Sociometry in the assessment of social group and sport team building. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(8):719-733. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.62023 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3842 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 05.08.2016. Revised 25.08.2016. Accepted: 28.08.2016. Review article ANALIZA SOCJOMETRYCZNA W OCENIE GRUPY SPOŁECZNEJ I BUDOWANIU ZESPOŁU SPORTOWEGO Sociometry in the assessment of social group and sport team building Anna Ussorowskaa, Monika Mieszkowskab, Marek GraczykC a Uniwersytet Gdański, Wydział Nauk Społecznych, ul. Bażyńskiego 4, 80-952 Gdańsk, Polska b Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, ul. Fredry 10, 61-701 Poznań, Polska c Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk, Polska Key words: physical activity, sociometry, social relations development Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, socjometria, budowanie relacji społecznych Streszczenie Socjometria jako metoda badawcza jest powszechnie wykorzystywana zarówno w socjologii jak i psychologii społecznej, głównie do oceny i pomiaru struktur władzy, współpracy i komunikacji pomiędzy jednostkami danej populacji oraz spoistości określonych grup społecznych. Głównym celem takiego działania jest ocena kierunku i siły stosunków przyciągania i odrzucania, które występują między przedstawicielami danych grup. W sporcie, a zwłaszcza dyscyplinach drużynowych, które odpowiadają założeniom małych grup społecznych czynnik relacji międzyosobowych jest szczególnie istotny w budowaniu drużyny, a co za tym idzie w tworzeniu odpowiednich warunków do osiągania wysokich wyników sportowych. Znajomość nieformalnej struktury społecznej zespołu sportowego może okazać się cennym źródłem informacji, które świadomy trener jest w stanie odpowiednio wykorzystać. Posiadając wiedzę na temat czynników kształtujących relacje interpersonalne, można na nie świadomie oddziaływać w celu korekty i eliminacji zachowań niepożądanych. Ponadto dzięki świadomemu kształtowaniu i monitorowaniu właściwych postaw w drużynie trener jest w stanie istotnie poprawić sytuację interpersonalną pojedynczego zawodnika, a co za tym idzie znacząco wpływać na ogólną atmosferę panująca wewnątrz drużyny, co jak dowodzą liczne badania naukowego bezpośrednio koreluje z efektywnością działań drużyny i osiąganiu wysokich wyników w rywalizacji. Abstract Sociometry as a research method has been widely used both in sociology and social psychology, especially for assessment and measurement of power structures, cooperation and communication between units of the small population and the cohesion of specific social groups. The main purpose of such action is to evaluate the direction and forces of “attraction and rejection” relations that exist between the representatives of such groups. In sports, especially team disciplines (that correspond to the assumptions of small social groups) interpersonal relationship factor is very important in building of a team structure and thus that to create the right conditions to achieve high goals. Knowledge of informal social structure of sport team can be a valuable source of information for conscious coach to use. With knowledge about the factors influencing on interpersonal relations, it is possible to affect on them and eliminate unwanted behaviors. Moreover, thanks to the conscious shaping and monitoring the proper attitudes in team trainer is able to improve the interpersonal situation of a single player. By doing this the general atmosphere within the team will improve which has been found in numerous studies to correlate with in the effectiveness of team activities in achieving high goals.

Jarecka Paulina, Fąk Tadeusz. Wiedza o zdrowiu a aktywność fizyczna w stylu życia uczestników Uniwersytetów Trzeciego Wieku na przykładzie Wrocławia = Knowledge about health and physical activity in life style among students of Universities of the Third Age on the example of Wroclaw. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(8):842-851. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.212485 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/4085 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.11.2016. Revised 22.11.2016. Accepted: 01.12.2016. Wiedza o zdrowiu a aktywność fizyczna w stylu życia uczestników Uniwersytetów Trzeciego Wieku na przykładzie Wrocławia Knowledge about health and physical activity in life style among students of Universities of the Third Age on the example of Wroclaw Paulina Jarecka1, Tadeusz Fąk2 1 Katedra Pedagogiki Kultury Fizycznej, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu 2 Instytyt Turystyki, Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, Uniwersytet Trzeciego Wieku, wiedza o zdrowiu Key words: physical activity, University of the Third Age, knowledge about health Streszczenie Celem przeprowadzonych badań jest wyjaśnienie zależności między wiedzą o uwarunkowaniach zdrowia a aktywnością fizyczną uczestników Uniwersytetów Trzeciego Wieku we Wrocławia. Badania przeprowadzono w 2016 roku metodą sondażu diagnostycznego, w ramach której posłużono się techniką ankiety. Wyniki badań wskazują na występowanie istotnej zależności między wiedzą o uwarunkowaniach zdrowia a aktywnością fizyczną respondentów. Analiza prezentowanego materiału badawczego pozwala stwierdzić, że zarówno poziom wiedzy jak i aktywność fizycznej respondentów jest zadawalający. Abstract The goal of this research is explanation of dependencies between knowledge about health determinants and physical activity of the participants of University of the Third Age operating in Wroclaw. The study was conducted in 2016 using method of diagnostic survey in which poll technique was utilized. The results of research indicate an occurrence of significant relationship between knowledge about health determinants and physical activity of respondents. Presented research materials analysis allow to conclude, that both the level of knowledge and physical activity of respondents are satisfactory.

Martyna Łachacz, Mirosława Cieślicka, Walery Zukow. Formy spędzania czasu wolnego studentów wybranych kierunków Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy = Forms of spending free time students of selected fields of the University of Bydgoszcz. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(8):333-362. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.60710 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3765 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 01.08.2016. Revised 08.08.2016. Accepted: 19.08.2016. Formy spędzania czasu wolnego studentów wybranych kierunków Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Forms of spending free time students of selected fields of the University of Bydgoszcz Martyna Łachacz, Mirosława Cieślicka, Walery Zukow Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Streszczenie Kreowanie odpowiednich nawyków wolnoczasowych jest bardzo ważnym aspektem w dzisiejszych czasach. Należy wciąż uświadamiać społeczeństwo, że aktywność fizyczna stanowi niezbędny element zachowania dobrostanu psychicznego i fizycznego człowieka. Wiele osób nadal nie rozumie, że regularna aktywność ruchowa przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych, na które umiera większość społeczeństwa. Dlatego ważne są badania sprawdzające jak spędzają czas wolny osoby w różnym wieku oraz czy i jakie formy rekreacji ruchowej podejmują, jakie mają podejście do aktywności fizycznej, czy są świadomi, że w ich otoczeniu są organizowane zajęcia sprzyjające zwiększeniu sprawności fizycznej oraz czy i jakie różnice występują między poszczególnymi grupami społecznymi. Badania przeprowadzono, w styczniu 2015 roku, na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Badania przeprowadzono na studentach I, II oraz II roku administracji oraz Turystyki i Rekreacji. Zgromadzony materiał badawczy to 102 ankiety, po 17 na każdym roczniku i kierunku. W badaniu wzięło udział 74 kobiety oraz 28 mężczyzn w wieku od 19 do 25 lat. Analizując wyniki badań można wysunąć wniosek, że występują małe różnice w postrzeganiu aktywności fizycznej studentów administracji oraz turystyki i rekreacji. Studenci TiR częściej wybierają aktywność ruchową. Jak widać studenci administracji mają nieco inne priorytety lub być może wiedza na temat rekreacji ruchowej nie jest im tak często i skutecznie przekazywana jak studentom TiR. Słowa kluczowe: czas wolny, aktywność fizyczna, rekreacja ruchowa, studenci. Abstract Creating the appropriate lot of habits is a very important aspect nowadays. You should still realize a society that physical activity is an essential element in maintaining a mental or physical man. Many people still do not understand that regular physical activity helps to reduce the risk of lifestyle diseases, which the majority of the population dies. It is therefore important tests are checking how they spend their free time people of all ages and whether and what forms of recreation take what they approach to physical activity, whether they are aware that their surroundings are organized activities conducive to increasing physical fitness and whether and what differences exist between different social groups. The study was conducted in January 2015 at the University of Bydgoszcz. The study was conducted on students I, II and II, the administration and Tourism and Recreation. The accumulated research material is 102 survey, after 17 on each yearbook and direction. The study involved 74 women and 28 men aged 19 to 25 years. Analyzing the results of the research can conclude that there are small differences in the perception of physical activity student administration and tourism and recreation. Students often choose TiR physical activity. As you can see, students administration have slightly different priorities, or perhaps knowledge of physical recreation is not them so often and effectively passed on to students TiR. Key words: leisure, physical activity, physical recreation, students.

Kotecka Klaudia, Cieślicka Mirosława, Zukow Walery. Motywacja jako czynnik uprawiania sportu wśród studentów Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy = Motivation as a factor in sports among the students of the Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(8):467-488. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.60922 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3781 https://pbn.nauka.gov.pl/sedno-webapp/works/744750 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 01.08.2016. Revised 08.08.2016. Accepted: 19.08.2016. Motywacja jako czynnik uprawiania sportu wśród studentów Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Motivation as a factor in sports among the students of the Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz Klaudia Kotecka, Mirosława Cieślicka, Walery Zukow Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Streszczenie Ankieta przeprowadzona wśród studentów Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy była wiarygodnym źródłem odpowiedzi. W ankiecie wzięło udział 108 respondentów z czego 17,6% stanowiły kobiety a 82,4% mężczyźni. Przedział wiekowy odpowiadających to 19-27 lat. Analiza otrzymanych wyników wykazała, że zdecydowanie większa część ankietowanych studentów przykłada wagę do własnej sprawności fizycznej. Studenci, którzy wykonują ćwiczenia ruchowe trzy razy w tygodniu i więcej stanowili 36% wszystkich respondentów. Najczęściej studenci podejmują aktywność fizyczną na wolnym powietrzu. Badania wykazują, że ankietowani czują satysfakcję i radość po zakończeniu ćwiczeń. Innymi istotnymi czynnikami, które motywują studentów Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego są: poprawa ogólnej sprawności fizycznej, poprawa stanu psychicznego oraz samopoczucia. Dla wielu studentów motywacją jest poprawa stanu zdrowia czy odpoczynek od obowiązków. Niewielu studentów podejmuje aktywność fizyczną poprzez namowę znajomych czy chęć opóźnienia procesu starzenia. Słowa kluczowe: motywacja, aktywność fizyczna, sport, studenci. Abstract A survey of students at the Kazimierz Wielki University Bydgoszcz was a reliable source of answers. The survey was attended by 108 respondents of which 17.6% were women and 82.4% men. The age range corresponding to 19-27 years. Analysis of the results showed that by far the majority of the students surveyed pays attention to their own physical fitness. Students who perform physical exercises three times a week or more accounted for 36% of all respondents. Most often students take physical activity outdoors. Studies show that respondents feel the satisfaction and joy after exercise. Other important factors that motivate students Kazimierz Wielki University are to improve overall physical fitness, improving mental health and well-being. For many students the motivation is to improve the health of the rest of the duties. Few students take physical activity through the urging of friends or wanting to delay the aging process. Key words: motivation, physical activity, sport, students.

Kocka Katarzyna, Bartoszek Agnieszka, Fus Małgorzata, Rząca Marcin, Łuczyk Marta, Bartoszek Adrian, Muzyczka Katarzyna, Nowicki Grzegorz, Ślusarska Barbara. Nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna młodzieży szkół ponadgimnazjalnych jako czynniki ryzyka wystąpienia otyłości = School students’ dietary habits and physical activity as a risk factor of the obesity. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(7):439-452. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.58452 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3708 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 15.06.2016. Revised 09.07.2016. Accepted: 21.07.2016. Nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna młodzieży szkół ponadgimnazjalnych jako czynniki ryzyka wystąpienia otyłości School students’ dietary habits and physical activity as a risk factor of the obesity Katarzyna Kocka1, Agnieszka Bartoszek1, Małgorzata Fus2, Marcin Rząca3, Marta Łuczyk3, Adrian Bartoszek4, Katarzyna Muzyczka1, Grzegorz Nowicki1, Barbara Ślusarska1 1Zakład Medycyny Rodzinnej i Pielęgniarstwa Środowiskowego, Katedra Onkologii i Środowiskowej Opieki Zdrowotnej, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 2Absolwentka Wydziału Pielęgniarstwa i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie 3Zakład Onkologii, Katedra Onkologii i Środowiskowej Opieki Zdrowotnej, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 4Student Wydziału Lekarskiego, Uniwersytet Medyczny w Łodzi Słowa kluczowe: nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna, otyłość, młodzież. Key words: dietary habits, physical activity, obesity, school students. Streszczenie Wstęp Według raportu na świecie 155 milionów dzieci w wieku szkolnym ma nadmierną masę ciała. Szacuje się, że co piąta osoba populacji rozwojowej w Europie ma nadwagę lub otyłość. Podobnie w Polsce obserwuje się tendencję wzrostową częstości występowania nadmiernej masy ciała u dzieci i młodzieży. Cel Celem badań była analiza nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej młodzieży jako czynników ryzyka otyłości. Materiał i metoda Badania przeprowadzono w 2014 roku wśród młodzieży lubelskich szkół średnich. Badaniami objęto 150 osób w wieku 16 - 19 lat. Zastosowaną metodą badawczą był sondaż diagnostyczny. Do zebrania danych, jako narzędzie badawcze wykorzystano autorski kwestionariusz ankiety składający się z 29 pytań. Zgromadzone wyniki badań poddano analizie statystycznej z wykorzystaniem testu Chi2. Wyniki badań Analizując nawyki żywieniowe badanej młodzieży można stwierdzić, że 40,00% badanych nie spożywa regularnie posiłków. Ponad połowa ankietowanych (53,33%) spożywa przekąski pomiędzy głównymi posiłkami, jedynie 10,00% osób zadeklarowało, że nie spożywa produktów typu fast-food. Interpretacja wyników badań własnych dotyczących aktywności fizycznej młodzieży wykazała że, niemal 2/3 ankietowanych (64,67%) odpowiedziało, że czas wolny spędza w bierny sposób oglądając telewizję bądź korzystając z komputera. Wnioski Wśród nawyków żywieniowych sprzyjających otyłości u badanej młodzieży stwierdzono: nieregularne spożywanie posiłków, niedostateczną ilość owoców i warzyw w codziennym jadłospisie oraz spożywanie przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami –głównie słodyczy. Stopień aktywności fizycznej badanej grupy jest niezadowalający. Młodzież chętniej wybiera bierne formy spędzania czasu wolnego. Abstract Introduction According to the report of the International Obesity Task Force (IOTF) there are 155 milion school students with overweight and obesity in Europe. The same trend towards an increase in it have also been observed in Poland. Aim The aim of this study was to analyse school students` dietary habits and physical activity as a risk factor of the obesity. Material and methods The studies were conducted on the representative, random sample of 150 school students from Lublin secondary school aged 16-19 years in 2014. The date was assessed using a survey questionnaire consist of 29 questions created by the authors. The evaluation of the date was calculated using the a chi-squared test. Results The studies showed that 40% of the school students consumed the meals irregularly. More than half of the school students consumed bad snacks among meals while only 10% did not. The results showed that two thirds of the school students (64.67%) spent their time for leisure in front of the TV or computer. Conclusions The results indicates that dietary habits such as irregularly frequency of the eating, not many fruit and vegetables in the diet as well eating snacks between meals, mainly sweets could increase a risk of obesity Low level of the physical activity among school students was observed. Teenagers are more likely to spend their leisure time inactively.

Pluta Agnieszka, Jaczek-Kierzenkowska Jolanta, Faleńczyk Kamila, Budnik-Szymoniuk Maria, Basińska-Drozd Halina, Kujawa Wiesława. Aktywność fizyczna u młodzieży ponadgimnazjalnej Zespołu Szkół Chemicznych w Bydgoszczy = Physical activity at school youth team Chemical Schools in Bydgoszcz. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(7):556-565. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.59125 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3720 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.07.2016. Revised 25.07.2016. Accepted: 28.07.2016. Aktywność fizyczna u młodzieży ponadgimnazjalnej Zespołu Szkół Chemicznych w Bydgoszczy Physical activity at school youth team Chemical Schools in Bydgoszcz Agnieszka Pluta1, Jolanta Jaczek-Kierzenkowska2, Kamila Faleńczyk1, Maria Budnik‑Szymoniuk1, Halina Basińska-Drozd, Wiesława Kujawa1,2 1Zakład Pielęgniarstwa Społecznego Collegium Medicum w Bydgoszczy Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu 2WOZ "GRYF-MED" w Bydgoszczy 1Department of Community Nursing Faculty of Health Sciences Collegium Medicum in Bydgoszcz of the Nicolaus Copernicus University in Toruń 2WOZ”GRYF-MED” In Bydgoszcz Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, ruch, młodzież. Keywords: physical activity, movement, youth. Abstract Introduction. Physical activity is any body movement necessary for daily life or part of the exercise program. In addition to nutrition is a key determinant of health at every stage of human life. Particularly important in childhood and adolescence, when it is essential for the proper development of both physical, biological and motor. Increased motor activity is beneficial to a number of characteristics not only of physiological and immunological but adaptive as well as the correct course of a number of metabolic and hormonal processes. Material and methods. The study included the number of 100 students in grades Baccalaureate School of Chemical in Bydgoszcz. The work as a research tool used by his own questionnaire and the analysis of reporting forms from the study screening and health surveillance. The aim of this study was to assess physical activity in school youth. Results. Youth male accounted for most of the study group - 54 persons (54.0%). The test young people were divided into two age: 19 years and 20 years. Most were 19 - year olds - 59 persons (59.0%). Conclusions. The level of activity of youth is insufficient. Slightly higher levels of physical activity showed girls deficient weight and rural residents. The lowest level of physical activity presented overweight people. Streszczenie Wprowadzenie. Aktywność fizyczna to każdy ruch ciała konieczny do codziennego życia lub część programu ćwiczeniowego. Obok odżywiania jest kluczowym czynnikiem determinującym zdrowie na każdym etapie życia człowieka. Szczególnego znaczenia nabiera w dzieciństwie i młodości, kiedy jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju zarówno fizycznego, biologicznego jak i motorycznego. Zwiększona aktywność ruchowa wpływa korzystnie na szereg właściwości nie tylko fizjologicznych, ale i odpornościowych, adaptacyjnych, a także na prawidłowy przebieg szeregu procesów metabolicznych i hormonalnych. Materiał i metoda. Badaniami objęto liczbę 100 uczniów klas maturalnych Zespołu Szkół Chemicznych w Bydgoszczy. W pracy jako narzędzie badawcze wykorzystano kwestionariusz ankiety własnego autorstwa oraz analizę formularzy sprawozdawczych z przeprowadzonych badań przesiewowych i profilaktycznych badań lekarskich. Cel. Celem niniejszej pracy była ocena aktywności fizycznej u młodzieży ponadgimnazjalnej. Wyniki. Młodzież płci męskiej stanowiła większość w badanej grupie – 54 osoby (54,0%). Badaną młodzież podzielono na dwie grupy wiekowe: 19 lat i 20 lat. Większość stanowili 19 - latkowie – 59 osób (59,0%). Wnioski. Poziom aktywności młodzieży jest niewystarczający. Nieznacznie wyższy poziom aktywności fizycznej wykazywały dziewczęta z niedoborem masy ciała oraz mieszkańcy wsi. Najniższy poziom aktywności fizycznej prezentowały osoby z nadwagą.

Figaj Dominika, Poczta Joanna. Motywy podejmowania aktywności fizycznej na przykładzie osób trenujących crossfit = Motives on physical activity participation - people training crossfit example. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(6):95-106. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.54711 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3541 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 05.05.2016. Revised 25.05.2016. Accepted: 25.05.2016. MOTYWY PODEJMOWANIA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA PRZYKŁADZIE OSÓB TRENUJĄCYCH CROSSFIT MOTIVES ON PHYSICAL ACTIVITY PARTICIPATION - PEOPLE TRAINING CROSSFIT EXAMPLE Dominika Figaj, Joanna Poczta Akademia Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu Zakład Kulturowych Podstaw Turystyki Wydział Turystyki i Rekreacji Streszczenie W artykule zaprezentowano zagadnienie aktywności fizycznej odnosząc je do obserwowanego wzrostu uczestnictwa Polaków w tej formie spędzania czasu wolnego. Okazuje się, że nie tylko wzrasta ilość osób systematycznie uprawiających sporty, ale również osób poszukujących nowych from aktywności. Przykładem jest CrossFit. Dlatego postanowiono przeprowadzić badania metodą sondazu diagnostycznego pośród członków poznanskiego klubu Reebok CrosFit Poznań w celu określenia motywów podejmowania tej formy aktywności fizycznej oraz określenia pozytywnych i negatywnych skutków wynikających z jej podejmowania. Okazuje się, że badani są osobami o wysokiej świadomości pozytywnego wpływu regularnie podejmowanej aktywności fizycznej na zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Słowa kluczowe: motyw, motywacja, aktywność fizyczna, crossfit, sport Abstract The article presents the issue of physical activity by referring it to the observed increase in the Poles participation in this form of leisure. It turns out that not only increases the number of people training sports regularly, but also the number of people looking for new activities. An example is CrossFit. Therefore it was decided to conduct the research by diagnostic survey method among members of the Reebok CrosFit Poznań Club to determine the motives on this form of physical activity, and identify positive and negative impacts resulting from its making. It turns out that the researched group are people with high awareness of the positive impact of regular physical activity on health, fitness and well-being. Keywords: motive, motivation, physical activity, crossfit, sport

Urtnowska Katarzyna, Bułatowicz Irena, Ludwikowski Grzegorz, Zukow Walery. Bezpieczne formy aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży = Secure forms of physical activity for pregnant women. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(5):291-297. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.51894 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3526 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.04.2016. Revised 10.05.2016. Accepted: 18.05.2016. Bezpieczne formy aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży Secure forms of physical activity for pregnant women Katarzyna Urtnowska1, Irena Bułatowicz2, Grzegorz Ludwikowski3, Walery Zukow4 1Uczestnik studiów dokotranckich z zakresu Nauk o Zdrowiu; Zakład Medycyny Rozdrodu i Andrologii, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 2Katedra Fizjoterapii - Zakład Fizjoterapii Klinicznej, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 3Zakład Medycyny Rozdrodu i Andrologii, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 4Wydział Kultury Fizycznej, Zdrowia i Turystyki, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy mgr Katarzyna Urtnowska1, dr n. med. Irena Bułatowicz2, dr hab. n. med. Grzegorz Ludwikowski3, dr hab. Walery Zukow4 1Uczestnik studiów dokotranckich z zakresu Nauk o Zdrowiu; Zakład Medycyny Rozdrodu i Andrologii, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 2Katedra Fizjoterapii - Zakład Fizjoterapii Klinicznej, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 3Zakład Medycyny Rozdrodu i Andrologii, Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu 4Wydział Kultury Fizycznej, Zdrowia i Turystyki, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Słowa kluczowe: ciąża, aktywność fizyczna, sport. Keywords: pregnancy, physical activity, sport. Streszczenie Kobieta spodziewać się dziecka w dzisiejszych czasach ma wiele możliwości podjęcia bezpiecznej formy aktywności fizycznej. Z odrobiną racjonalnego podejścia może kontynuować uprawianie ulubionego sportu, lub uczestniczyć w zajęciach przygotowanych specjalnie dla ciężarnych. Aktywność fizyczna uprawiana regularnie w trakcie ciąży jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i samopoczucie matki. Ćwiczenia wpływają korzystnie na stan zdrowia poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, ogólną poprawę lub brak pogorszenia sprawności fizycznej, zapobieganie nadmiernemu przyrostowi masy ciała i poprawę samopoczucia ciężarnej. Dodatkowym, a zarazem najważniejszym efektem jest zwiększenie wydolności fizycznej niezbędnej do porodu siłami natury i skrócenie czasu jego przebiegu oraz czasu regeneracji organizmu w połogu, a co za tym idzie, szybszy powrót do formy sprzed ciąży. Abstract A women expect a child a child today has a lot of possibilities for secure forms of physical activity. With a bit of rational approach may continue playing your favorite sport, or participate in activities prepared especially for pregnant women. Physical activity practiced regularly during pregnancy is a key factor in the health and well-being of the mother. Exercise influence on health status by reducing the pain of the spine, improve general or no deterioration of physical fitness, prevention of excessive weight gain and improving well being pregnant. Extra and, at the same time, the most important effect is to increase the physical capacity required for the labor forces of nature and shorten its course and recovery time of the organism in the postpartum period, and hence a faster return to pre-pregnancy form.

Poczta Joanna, Malchrowicz-Mośko Ewa. Bierny udział w biegowych wydarzeniach sportowych i jego wpływ na promocję zdrowia i aktywności fizycznej wśród kibiców = Passive participation in cross-country running sporting events and their impact on health promotion and physical activity among fans. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(1):107-117. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.44751 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/44751 http://pbn.nauka.gov.pl/works/694607 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport (null) 2391-8306 7 © The Author (s) 2016; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 21.12.2015. Revised 25.12.2015. Accepted: 09.01.2016. Bierny udział w biegowych wydarzeniach sportowych i jego wpływ na promocję zdrowia i aktywności fizycznej wśród kibiców Passive participation in cross-country running sporting events and their impact on health promotion and physical activity among fans Joanna Poczta, Ewa Malchrowicz-Mośko Zakład Kulturowych Podstaw Turystyki, Wydział Turystyki i Rekreacji, Akademia Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu Department of Cultural Foundations of Tourism Tourism and Recreation Faculty University School of Physical Education in Poznan Streszczenie Popularyzacja biegania jako ogólnodostępnej i taniej formy aktywności fizycznej jest bardzo duża, zarówno w Polsce jak i na Świecie. W masowych wydarzeniach biegowych bierze udział coraz więcej osób biegających oraz kibicujących. Celem artykułu jest wykazanie, czy i w jakim stopniu bierny udział w wydarzeniach biegowych wpływa na postawy wobec aktywności fizycznej. Postanowiono sprawdzić w tym zakresie deklaracje kibiców 6. Poznań Półmaratonu i określić – po pierwsze - czy uczestnictwo w imprezie w charakterze kibica motywuje do podejmowania aktywności fizycznej oraz - po drugie - czy wpływa na decyzję o wzięciu czynnego udziału w tej lub innej tego typu imprezie w przyszłości jako zawodnik, co ściśle wiąże się z systematyczną, przemyślaną aktywnością fizyczną i zmianą stylu życia podporządkowanego przygotowaniom do startu w imprezie. Prezentowany materiał stanowią badania przeprowadzone w trakcie trwania 6. Poznań Półmaratonu w dniu 7 kwietnia 2013 roku na terenie miasta Poznania na trasie biegu. Słowa kluczowe: biegowe wydarzenia sportowe, promocja zdrowia, aktywność fizyczna. Abstract Popularization of running as accessible and cheap form of physical activity is very high, both in Poland and in the world. The mass cross-country events involved more and more people running and cheering. This article aims to show whether and how passive participation in cross-country events affect attitudes toward physical activity. It was decided to check in this regard declarations of fans 6. Half-marathon Poznan and identify - first - whether to participate in the event as a fan motivates physical activity and - secondly - whether it affects the decision to take an active part in this or any other similar event in the future as a player, which is closely associated with systematic, well thought physical activity and lifestyle change subordinated preparations to take part in the event. The material presented is in the study carried out during the sixth Poznan Half Marathon on 7 April 2013 in the city of Poznan along the route. Key words: cross-country sport events, running sport events, health promotion, physical activity.

Duda Mariola, Rżany Michał, Dudło Aleksandra, Dogońska Aleksandra, Suszyński Krzysztof, Górka Dariusz. Ocena czynników mających wpływ na podejmowanie aktywności fizycznej w trakcie studiów = Students’ attitude towards taking up physical activities apart from university classes. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(11):661-668. eISSN 2391-8306. DOIhttp://dx.doi.org/10.5281/zenodo.35716 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%2811%29%3A661-668 http://pbn.nauka.gov.pl/works/684967 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Original Text published © The Author (s) 2015. Duda Mariola, Rżany Michał, Dudło Aleksandra, Dogońska Aleksandra, Suszyński Krzysztof, Górka Dariusz. Ocena czynników mających wpływ na podejmowanie aktywności fizycznej w trakcie studiów. Quality in Sport. 2015;1(2):53-59. eISSN 2450-3118. The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport (null) 2391-8306 7 © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland. Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 15.11.2015. Revised 20.11.2015. Accepted: 30.11.2015. Mariola Duda, Michał Rżany, Aleksandra Dudło, Aleksandra Dogońska, Krzysztof Suszyński, Dariusz Górka Katedra Fizjoterapii, Zakład Medycyny Sportowej i Fizjologii Wysiłku Fizycznego Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Ocena czynników mających wpływ na podejmowanie aktywności fizycznej w trakcie studiów Students’ attitude towards taking up physical activities apart from university classes Streszczenie Celem badania było odpowiedź na pytania: Od jakich czynników zależy podejmowanie aktywności fizycznej przez studentów poza uczelnia? Od czego zależy długość trwania ćwiczeń i w jakim okresie studiów jest on największy? Zbadano 301 studentów używając autorski kwestionariusz. Analiza polegała na wykonaniu statystyk opisowych oraz analizy wariancji ANOVA. Analiza wykazała zależność istotnie statystyczną pomiędzy płcią a podejmowaniem aktywności fizycznej. Mężczyźni częściej ćwiczą. Brak jest zależności pomiędzy częstością uprawiania sportu a płcią. Słowa kluczowe: student, aktywność fizyczna, studia. Abstract The aim of this study was to answer the following questions: What are the reasons that determine the physical activity of students outside of their university? What determines the duration of exercises and during what year the students exercise the most ? 301 students were tested using an original questionnaire. The analysis consisted of descriptive statistics and performed analysis ANOVA. Analysis showed a significant relationship between sex and physical activity. Men are more likely to exercise. However, there is no relationship between the frequency of physical activity and gender. Key words: student, physical activity, studies.

Mędrak Anna, Rżany Michał, Otremba Barbara, Brodowska Elwira, Szynal Magdalena, Alcer Magdalena, Górecka Anna, Stefaniak Tomasz, Suszyński Krzysztof, Górka Dariusz. Akademickie Związki Sportowe jako droga do rozwoju aktywności sportowej wśród studentów śląskich uczelni = University Sports Association as the way to sport activity development among Silesian students. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(11):616-628. eISSN 2391-8306. DOIhttp://dx.doi.org/10.5281/zenodo.35711 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%2811%29%3A616-628 http://pbn.nauka.gov.pl/works/684931 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Original Text published © The Author (s) 2015. Mędrak Anna, Rżany Michał, Otremba Barbara, Brodowska Elwira, Szynal Magdalena, Alcer Magdalena, Górecka Anna, Stefaniak Tomasz, Suszyński Krzysztof, Górka Dariusz. Akademickie Związki Sportowe jako droga do rozwoju aktywności sportowej wśród studentów śląskich uczelni. Quality in Sport. 2015;1(3):38-49. eISSN 2450-3118. The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 755 (23.12.2015). 755 Journal of Education, Health and Sport (null) 2391-8306 7 © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland. Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 15.11.2015. Revised 20.11.2015. Accepted: 30.11.2015. Anna Mędrak, Michał Rżany, Barbara Otremba, Elwira Brodowska, Magdalena Szynal, Magdalena Alcer, Anna Górecka, Tomasz Stefaniak, Krzysztof Suszyński, Dariusz Górka Zakład Medycyny Sportowej i Fizjologii Wysiłku Fizycznego, Katedra Fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Akademickie Związki Sportowe jako droga do rozwoju aktywności sportowej wśród studentów śląskich uczelni University Sports Association as the way to sport activity development among Silesian students Streszczenie Wstęp. Regularna aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie to dwa fundamentalne filary filozofii zdrowego stylu życia. Rozwój aktywności fizycznej wśród studentów uwarunkowany jest wieloma złożonymi czynnikami, wśród których wyróżniamy: profil studiów, dostęp do infrastruktury sportowej oraz możliwość brania udziału w zajęciach sportowych organizowanych przez kluby czy Akademickie Związki Sportowe. Cel pracy. Celem pracy była analiza czynników mających wpływ na samoocenę aktywności fizycznej studentów. Postawiono następujące pytania badawcze: • Czy wybór uczelni ma związek z dostępem do zajęć organizowanych przez Akademickie Związki Sportowe? • Czy branie udziału w zajęciach organizowanych przez AZS ułatwia rozwój sportowy? • Czy istnieje zależność pomiędzy lokalizacją miejsc, w których organizowane są zajęcia sportowe, godzinami odbywania się zajęć sportowych, rodzajem i formą zajęć sportowych a korzystaniem z oferty AZS? Materiały i metody. W badaniach wzięło udział 395 studentów, w tym 257 kobiet w wieku od 18 do 27 lat (x=20,7; SD=1,4) i 108 mężczyzn w wieku od 18 do 26 lat (x=21; SD=1,45). Wśród badanych znaleźli się studenci z pięciu śląskich uczelni wyższych. Metodą zastosowaną w trakcie badania była anonimowa ankieta składająca się z 37 zamkniętych pytań, które dotyczyły następujących kwestii: formy podejmowanej aktywności fizycznej, Akademickich Związków Sportowych oraz wpływu obranego kierunku studiów na rozwój aktywności fizycznej. W 21 pytaniach w ankiecie posłużono się skalą Likerta. Opracowanie statystyczne obejmowało wykonanie statystyk opisowych, natomiast poziom różnic określono za pomocą analizy wariancji ANOVA. Wyniki. Analiza statystyczna wykazała istotną zależność pomiędzy rodzajem uczelni a lokalizacją miejsc w których odbywają się zajęcia organizowane przez AZS (p=0,04). Rodzaj uczelni natomiast nie wpływa na czynniki takie jak: godziny w których odbywają się zajęcia sportowe (p=0,07) oraz rodzaj zajęć sportowych znajdujących się w ofercie (p=0,39). Istnieje istotna zależność miedzy rodzajem uczelni a rezygnacją z uprawiania sportu (p=0,0002). Najczęściej muszą z niego rezygnować studenci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, a najrzadziej Uniwersytetu Śląskiego. Istnieje również zależność między podejściem do uprawiania sportu a rodzajem uczelni (p=0,01). Najbardziej ułatwia karierę sportową Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach. Wnioski: • Podejmowanie aktywności fizycznej przez studentów jest zależne od lokalizacji uczelni oraz miejsc, w których odbywają się zajęcia. • Czynniki takie jak godziny odbywania się zajęć, oraz rodzaj zajęć nie są zależne od rodzaju uczelni. • Rodzaj uczelni ma wpływ na rezygnację z uprawnia sportu. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, Akademickie Związki Sportowe. Abstract Introduction. There are two fundaments of healthy lifestyle philosophy: regular physical activity and proper diet. The development of physical activity among students is determined by many complex factors. We can distinguish certain aspects such as university profile, access to the sport facilities and the opportunity to participate in sport activities which are organized by sport clubs or University Sports Association. The aim of the study. The aim of the study was to analyze the factors that affect self-assessment of students physical activity. The following questions have been asked: 1.Is the choice of the university related to the access to sport activities which are organized by University Sport Association? 2.Does the participating in activities, which are organized by University Sport Association, help in physical development? 3.Is there any relation between the location, time, type, the way of sport activities which are offered by University Sport Association and participating in them? Material and methods. 395 students took part in research: 257 women (18-27 years old) (x=20,7 ; SD=1,4) and 108 men (18-26 years old) (x=21; SD=1,45). All the students are from five Silesian universities. Method used for the research was the anonymous questionnaire consisting of 37 questions which concerned: the way of the physical activity taken by students, the issue of University Sport Association and the influence of the university profile on physical activity development. The Likert scale was used in 21 questions. Statistical description included descriptive statistics. Degree of difference was defined by ANOVA analysis. Results. Descriptive analysis showed significant dependence between the type of the university and the location of sport facilities (p=0,04). The type of the university has no influence on the factors like: time (p=0,07) and type of sport activities offered by University Sport Association (p=0,39). There is also an important connection between the type of the university and resignation from doing sport (p=0,0002). Mostly – Medical University of Silesia students, least frequently – University of Silesia students. There is dependence between approach to doing sport among students and the type of university (p=0,01). The university which helps the most in sport career is University of Economics in Katowice. Conclusions: 1.Taking the physical activity by student depends on location of the university and sport facilities. 2.The factors such as time and type of sport activities are not related to the type of the university. 3.The type of the university influence the resignation from doing sport by students. Key words: physical activity, University Sports Association.

Wojtasik Wojciech, Szulc Aleksandra, Kołodziejczyk Michał, Szulc Adam. Wybrane zagadnienia dotyczące wpływu wysiłku fizycznego na organizm człowieka=Selected issues concerning the impact of physical exercise on the human organism. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):350-372. ISSN 2391-8306. DOIhttp://dx.doi.org/10.5281/zenodo.44392 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%2810%29%3A350-372 https://pbn.nauka.gov.pl/works/688676 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014 http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.09.2015. Revised 25.10.2015. Accepted: 31.10.2015. Wybrane zagadnienia dotyczące wpływu wysiłku fizycznego na organizm człowieka Selected issues concerning the impact of physical exercise on the human organism Wojciech Wojtasik1), Aleksandra Szulc2), Michał Kołodziejczyk3), Adam Szulc3) 1) Inżynieria Biomedyczna, Uniwersytet Technologiczno-Przyrodniczy im. J. J. Śniadeckich w Bydgoszczy 2) Wydział Zarządzania i Ekonomii, Politechnika Gdańska w Gdańsku 3) Instytut Kultury Fizycznej, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, wysiłek fizyczny, geny i aktywności fizyczna Keywords: physical activity, physical effort, genes and physical activity Cel i zakres pracy Ludzie, już w starożytnej Grecji, przywiązywali dużą wagę do zdrowego trybu życia, którego wyznacznikami są m. in.: siła mięśniowa, koordynacja nerwowo-mięśniowa, wydolność krążeniowo-oddechowa. Wysiłek fizyczny oddziałuje na poszczególne układy organizmu człowieka, w tym szczególnie na układ ruchu, krwionośny i oddechowy, neuro-hormonalny, a przez to na funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych. Od wieków prowadzone są liczne badania mające na celu poznanie zmian zachodzących w organizmie na skutek aktywności fizycznej. Zmiany w funkcjonowaniu organizmu poddanemu określonemu wysiłkowi fizycznemu (zarówno statycznemu jak i dynamicznemu) określane są poprzez zastosowanie diagnostyki medycznej, praw fizycznych oraz diagnostyki sportowej. W pracy opisano zmiany, jakie zachodzą w organizmie człowieka w czasie wysiłku fizycznego, w takich układach jak: kostno-stawowy, mięśniowy, krwionośny, czy też oddechowy. Opisano także procesy przystosowawcze organizmu i wykazano korzystne oraz niekorzystne działanie (fizyczne, psychiczne i społeczne) aktywności fizycznej na organizm człowieka. Sklasyfikowano również wysiłek fizyczny w zależności od przyjętych obecnie kryteriów. Artykuł stanowi częściowe podsumowanie zainteresowań naukowych autorów w latach 2014-2015.

Wojtasik Wojciech, Szulc Aleksandra, Kołodziejczyk Michał, Szulc Adam. Wpływ wysiłku fizycznego na homeostazę i środowisko wewnętrzne organizmu człowieka= The effect of exercise on homeostasis and internal environment of the human body. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):754-767. ISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.44340 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A754-767 https://pbn.nauka.gov.pl/works/688078 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014 http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.08.2015. Revised 25.09.2015. Accepted: 30.09.2015. Wpływ wysiłku fizycznego na homeostazę i środowisko wewnętrzne organizmu człowieka The effect of exercise on homeostasis and internal environment of the human body Wojciech Wojtasik1), Aleksandra Szulc2), Michał Kołodziejczyk3), Adam Szulc3) 1) Inżynieria Biomedyczna, Uniwersytet Technologiczno-Przyrodniczy im. J. J. Śniadeckich w Bydgoszczy 2) Wydział Zarządzania i Ekonomii, Politechnika Gdańska w Gdańsku 3) Instytut Kultury Fizycznej, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Słowa kluczowe: homeostaza, aktywność fizyczna, hormony Keywords: homeostasis, physical activity, hormones Cel i zakres pracy W drugim dziesięcioleciu XXI wieku obserwujemy nasilający się dualizm zachowań dotyczących aktywności fizycznej. Z jednej strony mamy do czynienia z promocją zdrowego, aktywnego trybu życia, z drugiej strony obserwujemy, szczególnie wśród dzieci i młodzieży, sedenteryjny tryb życia, którego jednym z filarów jest żywność wysokoprzetworzona. Poprzez niniejszy artykuł pragniemy ukazać korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka, na jego homeostazę. Wiedza na temat pozytywnego wpływ na organizm człowieka, na jego organy i funkcje wewnętrzne może być elementem motywującym do podejmowania aktywności fizycznej poprawiającej i usprawniającej homeostazę, która stanowi niezbędny warunek prawidłowego funkcjonowania organizmu. Artykuł stanowi częściowe podsumowanie zainteresowań prozdrowotnych i naukowych autorów w latach 2013-2015.

Kozłowska Ewelina, Kowalczyk Anna, Marzec Agnieszka. Aktywność fizyczna i niektóre jej uwarunkowania wśród młodzieży licealnej = Physical activity and some of its conditions amongst secondary-school youth. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):386-396. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.30957 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.30957 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A386-396 https://pbn.nauka.gov.pl/works/624653 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 13.09.2015. Aktywność fizyczna i niektóre jej uwarunkowania wśród młodzieży licealnej Physical activity and some of its conditions amongst secondary-school youth Ewelina Kozłowska1, Anna Kowalczyk2, Agnieszka Marzec3 1Samodzielna Pracownia Epidemiologii, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 2 Studentka Wydziału Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 3Zakład Dietetyki Klinicznej, Uniwersytet Medyczny w Lubinie Adres do korespondencji / Address for correspondence mgr Ewelina Kozłowska Samodzielna Pracownia Epidemiologii, Uniwersytet Medyczny w Lublinie ul. Chodźki 1, 20-093 Lublin e-mail: ewelina.kozlowska@umlub.pl Streszczenie Wprowadzenie i cel pracy. Aktywność fizyczna stanowi jeden z kluczowych warunków zdrowego stylu życia. Niestety, jak wynika z analiz zaledwie 30% dzieci i młodzieży podejmuje czynności ruchowe, których rodzaj, częstotliwość i intensywność zaspokajają potrzeby fizjologiczne organizmu. Celem pracy jest poznanie aktywności fizycznej młodzieży licealnej oraz niektórych jej uwarunkowań. Materiał i metoda. Badania zostały przeprowadzone wśród 174 uczniów uczęszczających do liceum ogólnokształcącego w Zamościu. Materiał badawczy uzyskano techniką ankietowania z wykorzystaniem autorskiego kwestionariusza ankiety, a następnie poddano analizie statystycznej nieparametrycznym testem χ2 Pearsona. Wyniki. Chłopcy częściej spędzają wolny czas uprawiając sport (p=0,005), częściej ćwiczą na lekcjach wychowania fizycznego (p=0,044) oraz przeznaczają większą ilość czasu na jednorazowe ćwiczenia fizyczne (p=0,000). Wśród dziewcząt wiodącym motywatorem ruchu jest zrzucenie lub utrzymanie prawidłowej masy ciała, natomiast wśród chłopców - przyjemność płynąca z aktywności ruchowej (p=0,012). Istotne znaczenie w kontekście zwiększenia aktywności fizycznej wśród uczniów zamieszkujących tereny wiejskie ma czynnik związany z dostępem do infrastruktury sportowej w okolicy zamieszkania. Natomiast wśród mieszkańców miast wiodącą rolę odgrywa dysponowanie odpowiednią ilością czasu (p=0,027). Wnioski. Dziewczęta stanowią grupę licealistów szczególnie zagrożoną niedoborem aktywności ruchowej. Programy promujące aktywny tryb życia powinny być ukierunkowane na kształcenie umiejętności czerpania przyjemności z ruchu oraz efektywnego zarządzania czasem wolnym. Niedostateczna liczba obiektów rekreacyjnych na terenach wiejskich stanowi istotny czynnik ograniczający dodatkową aktywność fizyczną adolescentów. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, wychowanie fizyczne, motywy, bariery, młodzież licealna. Summary Introduction and work aim. Physical activity constitutes one of key conditions for a healthy lifestyle. Unfortunately, as it results from the analyses only 30% of children and youth undertake physical activities, which type, frequency and intensity meets physiological needs of the body. An aim of the work is to analyze the physical activity of secondary-school youth and some of its conditions. Material and Method. Examinations were conducted amongst 174 pupils attending to comprehensive secondary school in Zamość. Research material was obtained with surveys technique using the author's questionnaire form, and next subjected to statistical analysis with nonparametric Pearson’s χ2 statistical test. Results. Boys more often spend their free time practicing sport (p=0.005), more often exercise during physical lessons (p=0.044), and spend more time on one-off exercise (p=0.000). Amongst girls the leading motivator is to lose or keep correct body weight, however amongst boys – pleasure of physical activity (p=0.012). An important in the context of increasing physical activity amongst pupils living in the countryside is a factor associated with the access to sport infrastructure in the area of residence. However, amongst residents of cities an important is appropriate amount of time (p=0.027). Conclusions. Girls constitute a group of secondary-school pupils particularly threatened with deficiency of physical activity. Programs promoting an active lifestyle should be directed to educate the ability of drawing pleasure from movement and effective time management. Insufficient number of recreational objects on country areas constitutes an important factor that limits the additional physical activity of adolescents. Keywords: physical activity, physical education, motives, restrictions, secondary-school youth.

Kowalczyk Anna, Kozłowska Ewelina. Motywy i ograniczenia aktywności fizycznej w grupie zawodowej pracowników biurowych = Motives and limitations of physical activity in the professional group of office workers. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):413-428. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.31014 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.31014 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A413-428 https://pbn.nauka.gov.pl/works/626342 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 26.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 15.09.2015. Motywy i ograniczenia aktywności fizycznej w grupie zawodowej pracowników biurowych Motives and limitations of physical activity in the professional group of office workers Anna Kowalczyk1, Ewelina Kozłowska2 1. Studenckie Koło Naukowe przy Katedrze Onkologii i Środowiskowej Opieki Zdrowotnej, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 2. Samodzielna Pracownia Epidemiologii, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie Autor do korespondencji / Author for correspondence lic. Anna Kowalczyk e-mail: annakowalczyklublin@gmail.com Streszczenie Wprowadzenie i cel pracy. Praca ma na celu określenie czynników wspierających oraz ograniczających podejmowanie aktywności fizycznej w grupie zawodowej pracowników biurowych, w zależności od cech socjodemograficznych uczestników badania. Materiał i metoda. Grupę badaną stanowiło 937 pracowników zatrudnionych w biurach na terenie województwa lubelskiego. Zastosowaną w pracy metodą badawczą był sondaż diagnostyczny, zaś narzędziem badawczym autorski kwestionariusz ankiety składający się z 19 pytań. Analizę statystyczną przeprowadzono za pomocą programu Statistica 10.0. Wyniki. Mieszkańcy miast ponad półtora razy częściej od mieszkańców wsi skłonni są do podjęcia aktywności fizycznej w celu wyrzeźbienia sylwetki (OR=1,80; CI=1,05-3,06), na skutek odczuwanej przyjemności płynącej z aktywności fizycznej (OR=1,88; CI=1,22-2,90) oraz w wyniku przeświadczenia o prewencyjnym działaniu aktywności ruchowej na wiele schorzeń (OR=1,65; CI=1,02-2,67). Natomiast pojawienie się dziecka w rodzinie zwiększa ponad 2,6 razy prawdopodobieństwo, iż aktywność ta będzie utrudniona z powodu braku czasu (OR=2,64; CI=1,91-3,65). Matki i ojcowie rzadziej wskazują jednak na występowanie problemów zdrowotnych (OR=0,59; CI=0,36-0,96) oraz na brak mobilizacji, lenistwo (OR=0,61; CI=0,46-0,81) jako czynników ograniczających aktywność ruchową. Wnioski. Badani pracownicy biurowi podejmując aktywność fizyczną kierują się chęcią zrzucenia lub utrzymania prawidłowej masy ciała, potrzebą dbałości o zdrowie oraz możliwością odreagowania codziennego napięcia i stresu. Czynnikami najbardziej ograniczającymi aktywność fizyczną badanych pracowników są: brak czasu, uczucie zmęczenia oraz brak mobilizacji i lenistwo. Słowa kluczowe: pracownicy biurowi, aktywność fizyczna, rekreacja, motywy, ograniczenia. Summary Introduction and work aim. An aim of the work is to identify factors which support and limit physical activity in the professional group of office workers, depending on sociodemographic features of the study participants. Results. Residents of cities 1.5 times often than country dwellers are willing to undertake physical activity in order to shape their figures (OR = 1.80; CI = 1.05-3.06), as a result of pleasure from the physical activity (OR = 1.88; CI = 1.22-2.90), and as a result of conviction about preventive effect of the physical activity in many diseases (OR = 1.65; CI = 1.02-2.67). However, appearance of a child in the family increases more than 2.6 times probability that this activity will be hindered due to lack of time (OR = 2.64; CI = 1.91-3.65). Mothers and fathers more rarely point to health problems (OR = 0.59; CI = 0.36-0.96) and lack of mobilization, laziness (OR = 0.61; CI = 0.46-0.81) as limiting factors of the physical activity. Conclusions. Examined office workers undertaking the physical activity are guided by desire to lose or keep correct body weight, a need of health care and possibility to relax from daily tension and stress. Factors, which most limit the physical initiative of examined employees, are: lack of time, tiredness, lack of mobilization and laziness. Keywords: office workers, physical activity, recreation, motives, limitations.

Kotlarek Magdalena, Szark-Eckardt Mirosława, Bartik Pavol, Zukow Walery. Aktywność fizyczna a choroby cywilizacyjne osób starszych = Physical activity and older people's civilization diseases. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):397-412. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.31000 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.31000 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A397-412 https://pbn.nauka.gov.pl/works/626190 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 13.09.2015. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A CHOROBY CYWILIZACYJNE OSÓB STARSZYCH Physical activity and older people's civilization diseases Kotlarek Magdalena1, Szark-Eckardt Mirosława1, Bartik Pavol1, Zukow Walery1 1Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, Instytut Kultury Fizycznej Streszczenie Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na zdrowie każdego człowieka. Ruch nie tylko zapobiega, ale także jest sposobem na leczenie wielu chorób cywilizacyjnych. Celem pracy było zbadanie świadomości osób starszych w zakresie aktywności fizycznej, tego w jakim stopniu mają z nią do czynienia i czy ma ona wpływ na radzenie sobie z chorobami cywilizacyjnymi, jakie najczęściej dotykają osoby starsze, takie jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy miażdżyca. Aktywność fizyczna to nie tylko dyscypliny sportu, ale także prozaiczne porządki w ogrodzie czy też piesze wyjście na zakupy. Największą popularnością cieszą się wśród badanych takie formy aktywności jak: spacer, nordic walking i jazda rowerem. Wywnioskować można, że formy te wybierane są m.in. ze względu na mały wkład finansowy oraz niewielki stopień trudności. Większość badanych podejmuje ruch dla przyjemności i rozrywki, łącząc aktywność fizyczną z pożytecznym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą stanowi nieodłączny element pomyślnej starości oraz jakości życia. Słowa kluczowe: ruch, choroby, zdrowie, okres starości, aktywność fizyczna. Abstract Physical activity contributes to the health of every human being. Not only prevents movement, but also is a way to treat many of the diseases of civilization. The aim of the study was to investigate the awareness of older people in terms of physical activity, the extent to which they have to deal with it, and whether it has an impact on coping with diseases connected with civilization, which most commonly affect the elderly, such as hypertension, diabetes or atherosclerosis. Physical activity is not only sport, but also mundane chores in the garden, or walking out. The most popular among the surveyed such activities as walking, nordic walking and cycling. You can deduce that these forms are selected. because of the small financial contributions and a small degree of difficulty. The majority of interviewees take the movement for pleasure and entertainment, combining physical activity with a useful way of spending free time. Physical activity combined with a proper diet is an inherent element of the successful old age and quality of life. Keywords: motion, sickness, health, old age, physical activity.

Pilewska–Kozak Anna B., Łepecka–Klusek Celina, Stadnicka Grażyna, Dobrowolska Beata, Pawłowska–Muc Agnieszka K., Kozak Łukasz A., Ulan Agnieszka, Wagner Emilia. Aktywność fizyczna dziewcząt w okresie dojrzewania = Physical activity in girls at puberty. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):305-316. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.30805 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.30805 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A305-316 https://pbn.nauka.gov.pl/works/623257 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 08.09.2015. Aktywność fizyczna dziewcząt w okresie dojrzewania Physical activity in girls at puberty Anna B. Pilewska–Kozak1, Celina Łepecka–Klusek1, Grażyna Stadnicka2, Beata Dobrowolska3, Agnieszka K. Pawłowska–Muc4, Łukasz A. Kozak5, Agnieszka Ulan6, Emilia Wagner6 1Katedra i Klinika Ginekologii i Endokrynologii Ginekologicznej Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 2Samodzielna Pracownia Umiejętności Położniczych Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 3Katedra Rozwoju Pielęgniarstwa Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Medyczny w Lublinie 4Ośrodek Kształcenia Podyplomowego Pielęgniarek i Położnych Radomski Szpital Specjalistyczny im. dr Tytusa Chałubińskiego w Radomiu 5Oddział Chirurgii Urazowo – Ortopedycznej z Chirurgią Kręgosłupa, Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Puławach 6Studentka III roku kierunku położnictwo, Studenckie Koło Naukowe przy Katedrze i Klinice Ginekologii i Endokrynologii Ginekologicznej, Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytet Medyczny w Lublinie Streszczenie Wstęp Sprawność fizyczna ukształtowana w wieku młodzieńczym ma swoje odzwierciedlenie w życiu dorosłym. Wpływa na ogólny dobrostan, na elastyczne przystosowywanie się do ról w życiu zawodowym, na równowagę emocjonalną i większą odporność na stres. Warunkuje odpowiedzialność, wytrwałość w dążeniu do wyznaczonych celów oraz zdyscyplinowanie, a także pozwala na podtrzymanie dobrej kondycji w wieku dojrzałym i w okresie starości. Cel pracy Sprawdzenie, czy dziewczęta w okresie dojrzewania ćwiczą na lekcjach wychowania fizycznego i są aktywne ruchowo poza szkołą oraz czy ma to związek z miejscem ich zamieszkania. Materiał i metoda Badaniami ankietowymi objęto 169 uczennic gimnazjów (80 mieszkających w mieście i 89 na wsi) w województwie lubelskim. Wiek dziewcząt wahał się w granicach od 11 lat do 17 lat (Mediana = 15 lat). Kryterium włączenia było wystąpienie menarche. Na prowadzenie badań uzyskano zgody Komisji Bioetycznej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie nr KE-0254/224/2013 z dnia 26 września 2013r. oraz nr KE-0254/246/2013 z dnia 24 października 2013r. Wyniki badań Większość uczennic, zarówno ze wsi, jak i z miasta (odpowiednio 66; 74.1% i 59; 73.8%), oświadczyła, że prowadzi aktywny tryb życia. Innych - analogicznie 10 (11.2%) i 8 (10.0%) było przeciwnego zdania, a co piąta (19; 21.3%) dziewczynka z terenów wiejskich i 13 (16,3%) z miejskich nie potrafiła tego ocenić. Regularne uczęszczanie na lekcje wychowania fizycznego potwierdziły 94 (55,6%) badane. Pozostałe oświadczyły, iż czynią to nieregularnie (68; 40.2%) lub mają zwolnienie lekarskie z tych zajęć (7; 4.1%). Stwierdzono istotną statystycznie zależność między uczęszczaniem na lekcje wychowania fizycznego a miejscem zamieszkania uczennic (p

Jędrzyńska Agata, Szark-Eckardt Mirosława, Kuska Michalina, Zukow Walery. Rola wychowania fizycznego w budowaniu świadomości w zakresie aktywności fizycznej uczniów Gimnazjum im. Jana Pawła II w Mroczy = The role of physical education to build awareness of physical activity students Gymnasium named John Paul II in Mrocza. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):317-336. ISSN 2391-8306. DOI10.5281/zenodo.30926 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.30926 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%289%29%3A317-336 https://pbn.nauka.gov.pl/works/624239 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011–2014http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 25.08.2015. Revised 05.09.2015. Accepted: 08.09.2015. Rola wychowania fizycznego w budowaniu świadomości w zakresie aktywności fizycznej uczniów Gimnazjum im. Jana Pawła II w Mroczy The role of physical education to build awareness of physical activity students Gymnasium named John Paul II in Mrocza Agata Jędrzyńska1, Mirosława Szark-Eckardt2, Michalina Kuska2, Walery Zukow2 1Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, Instytut Geografii 2Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, Instytut Kultury Fizycznej Streszczenie Tematem pracy jest wpływ uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego na proces budowania świadomości w zakresie aktywności fizycznej. Badana grupa to uczniowie klas trzecich Gimnazjum im. Jana Pawła II w Mroczy. Celem, jaki przyświecał podjęciu tego tematu było zbadanie, w jakim stopniu uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego wpływa na ogólny rozwój młodego człowieka w określonym wieku szkolnym oraz określenie stosunku nastolatków do podejmowania aktywności fizycznej. W przypadku uczniów klas trzecich gimnazjum – a założyć można, że problem dotyczy także pozostałych poziomów nauczania – duża część uczniów rezygnuje z czynnego udziału w lekcjach wf, najczęściej z błahych powodów. Nakłada się to na okres dojrzewania, a więc trudny czas dla uczniów pod względem zmian zachodzących w ich psychice. To także trudny czas dla rodziców i wychowawców, wymagający od nich znacznej uwagi i zrozumienia źródeł zachowań młodych ludzi. Wychowanie fizyczne bez wątpienia ma ogromne znaczenie w ogólnym procesie wychowawczym. Dlatego ważne jest, by na poszczególnych szczeblach edukacji uczniowi nabyli pożądane nawyki w zakresie aktywności fizycznej i świadomości prozdrowotnej, gdyż w późniejszym życiu, w przypadku zaniedbań w tym obszarze, trudniej będzie je w sobie wzbudzić. Z przeprowadzonych analiz można wywnioskować, że młodzież ma w sobie potencjał fizyczny i intelektualny, by w dorosłym życiu być aktywnymi i zdrowymi ludźmi. Jednak warunkiem tego jest świadome kreowanie nawyków, które w przyszłości będą to warunkować. Słowa kluczowe: wychowanie fizyczne, aktywność fizyczna, kultura fizyczna, świadomość, edukacja, styl życia, zdrowie. Abstract The theme of the work is the impact of participation in physical education classes on the process of building awareness of physical activity. The test group is a third grade students Gymnasium named John Paul II in Mrocza. The goal, which prevailed during the adoption of this theme was to examine the extent to which participation in the classes of physical education affects the overall development of a young man in a particular school and the determination of the ratio of teenagers to make physical activity. In the case of third-country students in grades Gymnasium – and you can bet that the problem also applies to the other levels of learning – a large part of students resigns from active participation in lessons of wf, the most trivial of reasons. Imposes on puberty, so a tough time for students in terms of changes in their psyche. It's also a difficult time for parents and educators, requires them to substantial attention and understanding the sources of the behavior of young people. Physical education no doubt is of the utmost importance in the overall educational process. Therefore, it is important that the various levels of education the student in terms of physical activity habits desirable bought and awareness of preventive treatment, because later on in life, in the case of neglect in this area, it will be harder in itself arouse. From the analysis it can be concluded that young people have the potential physical and intellectual, to adulthood to be active and healthy people. However, this condition is conscious of creating habits that in the future it will be condition. Keywords: physical education, physical activity, physical culture, consciousness, education, lifestyle, health.

Kostyra Agnieszka. Wpływ programu „Umiem pływać” na rozwój pływania w województwie Kujawsko-Pomorskim = The influence of the „Umiem pływać” programme on development of swimming in Kujawsko-Pomorskie. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(7):51-62. ISSN 2391-8306. DOI 10.5281/zenodo.19171 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%287%29%3A51-62 https://pbn.nauka.gov.pl/works/576505 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.19171 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011 – 2014 http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 21.04.2015. Revised 28.05.2015. Accepted: 24.06.2015. Wpływ programu „Umiem pływać” na rozwój pływania w województwie Kujawsko-Pomorskim The influence of the „Umiem pływać” programme on development of swimming in Kujawsko-Pomorskie Agnieszka Kostyra Abstract Swimming is a common discipline in Poland, but for many reasons it is not appreciated and it is not highly approved. This is generaly an individual sport in opposit to the group of disciplines such as football or volleyball. With the capabilities, technology and commitment to coaches and swimming instructors have the opportunity to demonstrate their knowledge about learning and improving swimming and creativity in organizing various sports activities. We should remember that coaches are only a part of the whole responsibility of the skills acquired by children in the developing process. A large part of these are their parents and teachers. Thanks to the development and popularization of sport many new swimming programs, such as the „Umiem pływać” are created. This initiative aims in promotion of physical activity of children and young people and acquireing their basic swimming skills. The organization of sports activities helps preventing social pathologies and equalizes opportunities in access to sport infrastructure. Keywords: swimming, physical activity, children, programme, coach. Słowa kluczowe: pływanie, aktywność fizyczna, dzieci, projekt, trener.

Kocjan Janusz. Physical activity level and health-related quality of life (HRQOL) in amateur tennis players. Comprehensive evaluation of factors and components of subjective self-assessment of health. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(6):375-383. ISSN 2391-8306. DOI 10.5281/zenodo.18779 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%286%29%3A375-383 https://pbn.nauka.gov.pl/works/568290 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.18779 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011 – 2014 http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 21.04.2015. Revised 28.05.2015. Accepted: 20.06.2015. PHYSICAL ACTIVITY LEVEL AND HEALTH-RELATED QUALITY OF LIFE (HRQOL) IN AMATEUR TENNIS PLAYERS. COMPREHENSIVE EVALUATION OF FACTORS AND COMPONENTS OF SUBJECTIVE SELF-ASSESSMENT OF HEALTH JANUSZ KOCJAN Medical University of Silesia, Faculty of Medicine, Katowice, Poland SUMMARY Introduction: Physical recreation is an active form of leisure time spending. The rapid development of science and technology, which has been made over the last few decades, and the following as a result of changes in circumstances and ways of people life caused that growing number of people are deciding for sedentary form of free-time spending. Regular physical activity is regarded not only as one of the key factors of health prevention, but also allows to the proper functioning of the body in physically and mentally dimension. The purpose of this study: was to evaluate the level of physical activity of amateur tennis and the level of their quality of life compared to people not engaged in sports activities. It was also examined whether the level of physical activity, age and BMI affect different dimensions and components of health in both groups. Material and methods: The study involved 81 men aged 18-62 years (M=46,24; SD=10,43) - participants of amateur tennis tournaments. The control group consisted of 108 men aged 23-57 years (M=39,76; SD=7,98), who do not take any physical activities in the past and have no any somatic diseases. The study used sociometric techniques complemented by the own designed author's questionnaire. The level of sport activity was determined using a HPA (Habitual Physical Activity) questionnaire, while health self-assessment using a SF-36 (Short Form Health Survey) questionnaire. Results: Significantly higher self-assessment of health was noted in the tennis sample – compared to the control group. Positive correlations between sport index ang global HPA index with factors and components of health were reported. In case of control group, relationships were weaker and additionally concern impact of work index to mental component of health and mental factors. In both group, association between age and BMI index with health self-assessment was no found. Conclusions: Regular physical activity has a positive effect on physical and mental functioning of the body. Age and BMI did not show a connection with dimensions and components of health. Keywords: physical activity, self-assessment of health, quality of life, tennis. STRESZCZENIE Wstęp: Rekreacja ruchowa jest formą aktywnego spędzania wolnego czasu. Szybki rozwój nauki i techniki, który dokonał się na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat, oraz następujące w wyniku tego zmiany warunków i sposobów życia ludzi spowodowały, iż coraz więcej osób decyduje się na sedenteryjny tryb wypoczynku. Systematyczna aktywność fizyczna, uważana jest nie tylko jako jeden z kluczowych czynników profilaktyki zdrowia, lecz pozwala również na prawidłowe funkcjonowanie organizmu w wymiarze fizycznym oraz psychicznym. Cel pracy: Celem pracy była ocena poziomu aktywności fizycznej osób amatorsko uprawiających tenis ziemny oraz określenie poziomu ich jakości życia w porównaniu do osób nie prowadzących aktywności sportowej. Zbadano także czy poziom aktywności fizycznej, wiek oraz wartość wskaźnika BMI wpływają na poszczególne wymiary i komponenty zdrowia w obu grupach. Materiał i metody: Badaniem objęto 81 mężczyzn w wieku 18-62 lat (M=46,24; SD=10,43) – uczestników amatorskich turniejów tenisowych. Grupę kontrolną stanowiło 108 mężczyzn w wieku 23-57 lat (M=39,76; SD=7,98), nie prowadzących żadnej aktywności fizycznej oraz nie leczących się na żadną chorobę somatyczną. W badaniu wykorzystano techniki socjometryczne uzupełnione o autorską metryczkę. Poziom aktywności sportowej określono za pomocą kwestionariusza HPA (Habitual Physical Activity) natomiast samoocenę zdrowia za pomocą kwestionariusza SF-36 (Short Form Health Survey). Wyniki: Odnotowano istotnie statystycznie wyższą samoocenę samoocenę zdrowia w grupie badanej – w porównaniu z grupą kontrolną. Zaobserwowano dodatnią korelacje między wskaźnikiem sportu i ogólnym wskaźnikiem HPA a czynnikami i komponentami zdrowia wśród mężczyzn uprawiających sport. W odniesieniu do grupy kontrolnej, odnotowano negatywną zależność między wysiłkiem fizycznym w pracy a psychicznym komponentem zdrowia i tworzącymi go czynnikami. W obu grupach, wiek i wartości wskaźnika BMI nie korelują ani z samooceną zdrowia ani z aktywnością fizyczną. Wnioski: Systematyczna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na funkcjonowanie fizyczne i psychiczne organizmu. Wiek oraz wartości wskaźnika BMI nie wykazują związku z wymiarami i komponentami zdrowia. Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, samoocena zdrowia, jakość życia, tenis ziemny.

Lisiak Dorota, Napierała Marek, Pezala Małgorzata, Zukow Walery. Znaczenie aktywności fizycznej dla człowieka w samoocenie uczestników zajęć w klubie „Maximus” w Bydgoszczy = The importance of physical activity for human participants self-assessment classes at the club "Maximus" in Bydgoszcz. Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(1):151-162. ISSN 2391-8306. DOI: 10.5281/zenodo.14759 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/2015%3B5%281%29%3A151-162 https://pbn.nauka.gov.pl/works/532880 http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.14759 Formerly Journal of Health Sciences. ISSN 1429-9623 / 2300-665X. Archives 2011 – 2014 http://journal.rsw.edu.pl/index.php/JHS/issue/archive Deklaracja. Specyfika i zawartość merytoryczna czasopisma nie ulega zmianie. Zgodnie z informacją MNiSW z dnia 2 czerwca 2014 r., że w roku 2014 nie będzie przeprowadzana ocena czasopism naukowych; czasopismo o zmienionym tytule otrzymuje tyle samo punktów co na wykazie czasopism naukowych z dnia 31 grudnia 2014 r. The journal has had 5 points in Ministry of Science and Higher Education of Poland parametric evaluation. Part B item 1089. (31.12.2014). © The Author (s) 2015; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland and Radom University in Radom, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 20.10.2014. Revised 18.01.2015. Accepted: 25.01.2015. ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA CZŁOWIEKA W SAMOOCENIE UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ W KLUBIE „MAXIMUS” W BYDGOSZCZY THE IMPORTANCE OF PHYSICAL ACTIVITY FOR HUMAN PARTICIPANTS SELF-ASSESSMENT CLASSES AT THE CLUB "MAXIMUS" IN BYDGOSZCZY Dorota Lisiak, Marek Napierała, Małgorzata Pezala, Walery Zukow Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Kazimierz Wielki University, Bydgoszcz, Poland Słowa kluczowe: zdrowy styl życia, aktywność fizyczna. Keywords: healthy lifestyle, physical activity. Abstract The main objective of this study was to present the special benefits of physical activity among participants of the club "Maximus" in Bydgoszcz. The study was conducted using a diagnostic survey using the tools research survey of 69 women and 48 men. Specific objectives: 1. What does the phrase "healthy lifestyle"? 2. How do people spend their free time? 3. What motivates a man to sport? 4. What restricts participation in classes in fitness clubs? conclusions: • A healthy lifestyle is associated primarily with physical activity, healthy food, • Limited financial resources and little free time are the main factors limiting the frequency of visiting fitness clubs, • Admission is a major issue that affects the choice of club, • The main factors motivating physical activity is a desire to improve the figure and the desire to lose the extra pounds, • Interest in the environment of people attending the club Maximus classing on average. Streszczenie Celem głównym badań było przedstawienie korzyści jakie niesie aktywność fizyczna wśród uczestników klubu „Maximus” w Bydgoszczy. Badania zostały przeprowadzone za pomocą sondażu diagnostycznego z wykorzystaniem narzędzia badawczego- ankiety, wśród 69 kobiet oraz 48 mężczyzn. Cele szczegółowe: • Co oznacza formuła „zdrowy styl życia”? • W jaki sposób ludzie spędzają czas wolny? • Co motywuje człowieka do uprawiania sportu? • Co ogranicza uczestnictwo w zajęciach w klubach fitness? Wnioski: • Zdrowy styl życia utożsamiany jest głównie z aktywnością fizyczną, zdrową żywnością, • Ograniczone środki finansowe i mało czasu wolnego są głównymi czynnikami ograniczającymi częstotliwość odwiedzania klubów fitness, • Cena wstępu stanowi główny aspekt wpływający na wybór klubu fitness, • Głównymi czynnikami motywującymi do uprawiania aktywności fizycznej są chęć poprawy sylwetki oraz chęć zgubienia zbędnych kilogramów • Zainteresowanie w środowisku ludzi uczęszczających do klubu Maximus klasuje się na średnim poziomie.