Effekt av uppvärmning på Star Excursion Balance Test bland skadefria personer mellan 20–30 år : En cross-overstudie

Background: Balance is important for performing activities and sports in daily life. Although it is widely accepted, that warming up can increase readiness for exercise, the effect of warming up on balance is unclear as results vary between studies. As warm-up can potentially affect the Star Excursion Balance Test (SEBT) results and physiotherapists use tests to evaluate the effects of interventions, it is important to perform tests in a standardised way. Aim: To investigate the effect of warm-up on dynamic control among injury-free 20–30 year old individuals. Design: Randomised cross-over study. Method: 18 participants performed test A and B, where test A included a warm-up programme and SEBT, and B included only SEBT. The test each participant started with was randomised. Normalised and composite SEBT scores were used to analyse the data. Result: There was no statistically significant difference in SEBT scores for either the dominant or non-dominant leg when compared with and without warm-up. When analysing the difference in mean (SEBT composite %) between with and without warm-up for dominant versus non-dominant legs, a small but significant difference was seen, in the form of a positive effect of warm-up for the non-dominant leg. Conclusion: The results showed that warm-up had no statistically significant effect on either the dominant or non-dominant leg. The difference between the effect of warm-up on the dominant and non-dominant leg was statistically significant as the non-dominant leg was not affected in the same way. Further research is needed to confirm these results.
Bakgrund: Balans är viktigt för att kunna genomföra aktiviteter och idrott i det dagliga livet. Även om det är allmänt accepterat att uppvärmning kan öka beredskap för träningen, är effekten av uppvärmning på balansen oklar då resultaten varierar mellan olika studier. Då uppvärmning kan potentiellt påverka testresultatet vad gäller Star Excursion Balance Test (SEBT) och fysioterapeuter använder tester för att kunna utvärdera effekter av interventioner, är det viktigt att utföra tester på ett standardiserande sätt. Syfte: Att undersöka vilken effekt uppvärmning har på dynamisk kontroll hos skadefria 20–30 år gamla individer. Design: Randomiserad cross-overstudie. Metod: 18 deltagare utförde test A och B, där test A inkluderade ett uppvärmningsprogram och SEBT, och B inkluderade bara SEBT. Testet varje deltagare började med slumpades ut. Normaliserade och sammansatta SEBT-poäng användes för att analysera data. Resultat: Det förelåg ingen statistiskt signifikant skillnad i SEBT-poäng för vare sig det dominanta eller icke-dominanta benet vid jämförelse med respektive utan uppvärmning. Vid analys av skillnad i medelvärde (SEBT sammansatt %) mellan uppvärmning och inte för dominanta jämfört med icke-dominanta ben sågs en liten, men signifikant skillnad, i form av positiv effekt på uppvärmning för det icke-dominanta benet. Konklusion: Resultaten visade att uppvärmning inte hade någon statistiskt säkerställd effekt på varken det dominanta och icke-dominanta benet. Skillnaden mellan hur uppvärmningen påverkat det dominanta och icke-dominanta benet var statistiskt signifikant då det ickedominanta benet påverkades inte på samma sätt. Ytterligare forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.