Noções básicas para prática de exercícios físicos : recomendações de exercícios físicos visando melhora da saúde, desempenho e estética

ESTE LIVRO DERRUBA UMA SÉRIE DE MITOS, QUEBRA UMA SÉRIE DE TABÚS, ESCLARECE CONCEITOS BÁSICOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA EM LINGUAGEM DE FÁCIL ENTENDIMENTO E, PERMITE QUE TODAS PESSOAS, RESPEITANDO AS SUAS INDIVIDUALIDADES, INICIEM A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS OU PERMANEÇAM FISICAMENTE ATIVOS DE FORMA CONSCIENTE, EFICIENTE E SEGURA.