Механізми вдосконалення спеціальної ударної підготовки спортсменів у змішаних єдиноборствах у передзмагальних мезоциклах

Мета статті – дослідити механізми вдосконалення спеціальної ударної підготовки спортсменів чоловіків та жінок у змішаних єдиноборствах у передзмагальних мезоциклах в умовах використання різних за структурою силових програм тренувань. Методи. У дослідженні брали участь 44 спортсмени, яких розділено на чотири групи. Представники обстежених групи використовували різні за структурою й направленістю силові тренувальні навантаження. Застосовуючи метод контрольного тестування спеціальної ударної підготовки, визначали кількість точних попадань за 30 с по манекену, який рухається та не рухається, серед спортсменів-чоловіків і спортсменок. Результати. Виявлено, що найбільше зростання показника спеціальної ударної підготовки на 103,7 % (р