Elit güreşçilerde uygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının vücut kompozisyonu üzerine etkileri

The purpose of thisstudy is to analyse the effects of aerobic and anaerobic training programsapplied to elite wrestlers on body composition. 20 elite wrestler student whoseaverage age is (experiment group; 15.20±4.61,n=10), control group; 15.90±2.08, n=10) participated to the study andthey were divided into two groups randomly. Strength and durability trainingprogram based on “one day aerobic, one day anaerobic” principles was applied tothe experiment group six days in a week for eight weeks. Control groupcontinued to do normal routine wrestling technical training. Before and aftereight weeks training program body analyse measurements were taken fromexperiment and control group. (Tanita) Accordingto the results of the study, impedance, body fat percentage and fat mass frombody composition indicators of experiment group significantly decreased frompretest to posttest while fat-free body mass and whole body water increasedsignificantly. (p0.05). However, forcontrol group; body weight, fat-free body massand whole body water values from body mass index indicators of control groupsignificantly increased from pretest to posttest. (p0.05). As a result, pretest and posttestcahangings are similar in both groups and there was no significant differencebetween two groups. (p>0.05). Paired- samplest test was used for in-group comparison and independent sample t test was used for intergroup comparisons instatistical analyses. Significance levelwas determined as p
Bu çalışmanın amacı; elit güreşçilerdeuygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının, vücut kompozisyonuüzerine etkilerini araştırmaktır. Araştırmaya katılan, yaş ortalaması (deney;15.20±4.61, n=10, kontrol;15.90±2.08, n=10) olan, 20elit güreşçi öğrenci, rastgele yöntemle 10 kişilik iki gruba ayrıldı. Deneygrubuna 8 hafta devam eden, hafta da 6 gün “bir gün aerobik-bir gün anerobik”olmak üzere antrenman prensiplerine uygun olarak belirlenen, kuvvet vedayanıklılık antrenman programı uygulandı. Kontrol grubu ise normal rutin güreşteknik antrenmanına devam etti. Deney grubundan ve kontrol grubundan 8 haftalıkantrenman periyodu öncesinde ve 8 haftalık egzersiz periyodu sonlandıktansonra, vücut analizi ölçümleri alındı (Tanita-TBF 300A). Çalışmanın sonuçlarına göre; deney grubunun beden kompozisyonugöstergelerinden empedans, beden yağ yüzdesi, yağ kütlesi, öntestten son testeanlamlı olarak azalırken, yağsız beden kütlesi ve toplam vücut suyu anlamlıolarak artmıştır (p0.05). Kontrol grubununise, beden kompozisyonu göstergelerinden vücut ağırlığı, yağsız beden kütlesive toplam vücut suyu değerleri öntestten sonteste anlamlı olarak artmıştır(p0.05). Sonuçolarak; her iki gruptaki öntest ve sontest değişimleri benzer olup, gruplararasında anlamlı bir farklılık bulunamamıştır (p>0.05). İstatistiksel analizlerde grup içi karşılaştırmalariçin eş-örneklem t testi(paired-samples t test), gruplararası karşılaştırmalar için bağımsız örneklem t testi(independent sample t test) kullanıldı. Anlamlılık seviyesi p