Razones para adherirse al entrenamiento funcional entre los practicantes regulares de esta modalidad

Functional training can be understood as a type of physical exercise that develops the bodily functions of movement in a balanced way, that is, it means training with a purpose, whether to improve motor actions applied to everyday life: such as running, squatting, pulling, etc., or even with regard to sports performance. The question that guides this study is: what are the reasons for adherence to functional training among regular practitioners of this type of physical exercise, whose objectives are to understand the main reasons that encourage people to practice functional training; and compare the reasons for it between age groups. For that, an explanatory research was carried out. In this sense, 187 Training Centers (TC) were selected in the municipality of Vila Velha in Espírito Santo, the selection and choice criterion was based on the following procedures: selection of spaces registered on the website of the Federal Council of Physical Education (CONFEF); choice of those who had the term Center or functional designation, reaching 45 results. Then, contact was made by telephone and 18 agreed to participate in the study, being sent a structured questionnaire applied in person. The results indicate that the age group that stands out in the research looking for training is 50 years old or more, predominantly women, who have been practicing physical exercises in an oriented way for more than 6 years. It was also found that the interviewees usually practice other types of activity, such as weight training in their vast majority, but aerobic activities and sports are also highlighted. The reasons that lead these people to adhere to the practice are varied, with the improvement of quality of life and health promotion being the main reason addressed by the interviewees. On top of that, it was found that there are many benefits pointed out by practitioners, such as increased disposition, decreased body fat, significant reduction in pain, among others. Finally, the survey shows that 100% of respondents recommend or would recommend functional training to non-practitioners, a fact that allows us to say that the program can be effective for all types of audiences, to differentiate their objectives.
O treinamento funcional pode ser compreendido como um tipo de exercício físico que desenvolve as funções corporais de movimento de maneira equilibrada, ou seja, significa treinar com um propósito, seja para melhorar as ações motoras aplicadas ao cotidiano: como correr, agachar, puxar e etc, ou até mesmo no que tange a performance esportiva. A questão que orienta este estudo é: quais os motivos para adesão ao treinamento funcional entre praticantes regulares dessa modalidade de exercício físico, cujos objetivos são, compreender os principais motivos que estimulam as pessoas a praticarem o treinamento funcional; e comparar entre as faixas etárias os motivos da mesma. Para tanto, realizou-se uma pesquisa do tipo explicativa. Nesse sentido, foram selecionados 187 Centros de Treinamento (CT) no município de Vila Velha no Espírito Santo, o critério de seleção e escolha se deu a partir dos seguintes procedimentos: seleção dos espaços cadastrados no site do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF); escolha daqueles que possuíam o termo Centro ou designação funcional, alcançando 45 resultados. Em seguida, entrou-se em contato via telefone e 18 aceitaram participar do estudo, sendo enviado um questionário estruturado aplicado presencialmente. Os resultados indicam que o grupo etário que se destaca na pesquisa à procura do treinamento é o de 50 anos ou mais, predominantemente mulheres, que praticam exercícios físicos de maneira orientada há mais de 6 anos. Constatou-se também que os entrevistados costumam praticar outros tipos de atividade, como a musculação em sua grande maioria, mas atividades aeróbias e modalidades esportivas também tem seu destaque. Os motivos que levam essas pessoas a aderirem à prática são variados, sendo a melhoria da qualidade de vida e promoção da saúde o principal motivo abordado pelos entrevistados. Em cima disso, foi apurado que muitos são os benefícios apontados pelos praticantes, tais como aumento da disposição, diminuição de gordura corporal, redução significativa de dores, entre outros. Por fim, a pesquisa aponta que 100% dos entrevistados recomendam ou recomendariam treinamento funcional às pessoas não praticantes, fato este que nos permite dizer que o programa pode ser eficaz para todo o tipo de público, a diferenciar seus objetivos.