Derinamų ištvermės ir jėgos treniruočių poveikis jaunų ir vyresnių kultūristų raumenų aerobinėms ir jėgos savybėms

Tyrimo problema. Priešingas fenomenas, kai ištvermės atletams jėgos treniruotės (JT) padeda pagerinti ištvermės rezultatus yra gerai žinomas. Tačiau, nėra iki galo ištirta, kokį poveikį turi ištvermės treniruotės (IT) sportininkams, kurių raumenys yra maksimaliai prisitaikę tik prie JT. Darbo tikslas. Ištirti, kokį poveikį turės papildomos IT, jaunų ir vyresnių kultūristų raumenų aerobinėms ir jėgos savybėms. Uždaviniai: 1) Nustatyti kultūristų šlaunies raumenų plotą, perimetrą ir optinį tankį analizuojant magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) nuotraukas. 2) Nustatyti kultūristų šlaunies raumens biopsijos mėginių, skaidulų kompoziciją, kapiliarų tankį ir oksidacinį pajėgumą. 3) Išanalizuoti gautus duomenys naudojant matematinės statistikos metodus. Hipotezė. Manoma, jog jėgos sportų šakų atletams, papildomos IT, gali padidinti aerobinį raumenų pajėgumą, neigiamai nepaveikiant raumenų jėgos ir mases rodiklių. Tyrimo metodai. Tyrimui atrinkta 15 kultūristų, kurie padalinti į dvi grupes: jauni (n = 8) ir vyresni (n = 7). Visi dalyviai 10 sav., 3 kartus per sav., atliko papildomos IT. Prieš ir po tyrimo padarytos šlaunies raumenų MRT nuotraukos; paimti šlaunies raumens biopsijos mėginiai, užregistruoti antropometriniai duomenys, įvertintas MDS ir šlaunies tiesiamųjų raumenų maksimalios valingos izometrinės jėgos (MVC) reikšmės. Rezultatai. Histologinė šoninio plačiojo raumens biopsijos analizė parodė, jog nepriklausmai nuo amžiaus, po papildomų IT, statistiškai reikšmingai padidėjo sukcinato dehidrogenazės (SDH) fermento aktyvumas (p ≤ 0,043) bei atsirado daugiau kapiliarų aplink I tipo raumenines skaidulas (p = 0,017). Be to, papildomos ištvermės pratybos, neturėjo statistiškai reikšmingo poveikio šlaunies raumenų anatominiam skerspjūvio plotui, skaidulų skerspjūvio plotui ar MVC. Išvados. Prie jėgos pratybų derinamos papildomos IT gali būti taikomos siekiant padidinti raumenų oksidacinį pajėgumą. Taip pat, IT treniruotės neigiamai neveikė nei jaunų nei vyresnių kultūristų raumenų jėgos ar masės rodiklių.
Research problem. There are well known, that strength training can increase endurance athlete’s performance. However, there are a lot of studies, which suggest, that in strength biased athlete’s, endurance training can interfere and negatively affect muscle size and mass. Research goal. To find out, if additional endurance training effects bodybuilders muscle mass, strength and aerobic properties. Research tasks: 1) Estimate participants tight muscles area, perimeter and optical density by analysing magnetic resonance imaging (MRI) pictures. 2) Estimate participants biopsy of m. vastus lateralis, muscle fibres composition, capillaries density and oxidation capacity. 3) Analyse all collected data, by using SPPS mathematical statistics methods. Hypothesis. Superimposed endurance training in strength trained man, should not reduce muscle mass and strength, but induce increase in muscle oxidative capacity and VO2MAX. Methods. For this study were selected 15 bodybuilders, who were divided in two groups: young (n = 8) and old (n = 7), they had to perform additional 10–week endurance training program superimposed on their regular strength training program. Before and after endurance training were taken tight muscles MRI pictures, collected vastus lateralis muscle biopsy, measured quadriceps muscles maximal voluntary concentric–isometric contraction strength (MVC) and measured VO2MAX. Main results. There was statistically significant effect in the succinate dehydrogenase activity (p≤0,043). Moreover, there was statistically significant increase in number of capillaries around I type muscle fibres (p=0,017). Finally, superimposed training did not had statistically significant side effects on thigh muscle anatomical cross–section area, m. vastus lateralis fibres cross–section area and quadriceps muscle group MVC. Conclusion. Young and old bodybuilders can combine strength and endurance in one training cycle, in order to achieve aerobic adaptations, without negative consequences on muscle mass and strength. In addition, 10 weeks, 3 times per week of 40–50 min. endurance cycling session are not enough to contribute concurrent training effect occurrence in strength trained athletes.