Percepção de esforço, controle postural e padrão de recrutamento muscular em cinco variações do exercício quadrúpede

JUSTIFICATIVA: Devido a alta prevalência de dor lombar na população, os exercícios quadrúpedes são frequentemente incluídos em programas de exercícios, tanto na prevenção quanto no tratamento. Podemos verificar diversas variações sobre o exercício quadrúpede clássico (Bird dog) e dada a sua relevância, evidencia-se a necessidade de uma caracterização mais objetiva quanto às suas diferentes formas de execução, tornando-o mais eficiente e seguro. OBJETIVO: O objetivo deste estudo foi analisar a atividade muscular dos músculos do tronco e abdome, a estabilometria palmar e o índice de esforço percebido (BORG) durante exercícios de estabilização do tipo quadrúpede, comparando o exercício tradicional – Bird dog – com 4 outras variações de amplo uso na fisioterapia e na educação física. MÉTODO: Trinta voluntárias saudáveis realizaram os cinco exercícios quadrúpedes propostos (quadrúpede “Bird dog” clássico; elevação simétrica de membros superiores com apoio abdominal na bola suíça; clássico com apoio abdominal na bola suíça e quadrúpede com flexão de ombro contra lateral e quadrúpede com elevação de membro superior em extensão e elevação de inferior homolateral). A eletromiografia de superfície foi registrada bilateralmente nos músculos transverso do abdome (TA), multífidos (MD), longuíssimo do dorso (LD) e iliocostais (IC). A estabilometria palmar foi obtida com o registro do centro de pressão da mão direita sobre tapete de pressão e o índice de esforço percebido a partir da escala de Borg. RESULTADOS: O exercício quadrúpede clássico apresentou ativação simétrica entre os dois lados mensurados dos músculos variando aproximadamente de 43,74 a 60,57% da contração voluntária máxima (CVM). A condição de elevação de membros superiores simetricamente com o abdome apoiado na bola suíça apresentou ativação significativamente maior por parte dos músculos do tronco do que as demais condições (entre 58,51 a 75,38% da CVM, p