Efects of acute sodium bicarbonate supplementation on repeate sprint ability in female football players

This study sought to investigate the effects of acute sodium bicarbonate (SB) supplementation on repeated sprint ability in female football players. Eleven athletes completed a double blind randomized crossover controlled trial with 2 repeated sprint sessions (SB or placebo, PL) performed in a cycle ergometer, consisting of 3 x 6 maximal 6-s sprints performed every 30 s with 5-min recovery between sets. The first take (0.2 g/kg) of the supplement was ingested 120 minutes before the exercise protocol and the second take (0.1 g/kg) 60 minutes before. Sodium bicarbonate allowed a higher blood lactate accumulation (Max - SB: 14.0±4.32 vs PL: 10.9±3.55, p=0.010), induced a greater elimination of CO2 (p=0.038) through ventilation and showed a tendency to provide a larger muscle oxygenation. These metabolic effects did not traduce into major benefits in terms of power output and total work performed in the task other than preventing a decline in mean power output in the second set. Sodium bicarbonate also favoured neuromuscular performance, inducing a smaller decrement on jump height in a countermovement jump (SB: -0.8% vs PL: -7.4%). This research suggests that female football players may benefit from sodium bicarbonate supplementation to support the high physiological demands of the game. Este estudo procurou analisar os efeitos da suplementação aguda com bicarbonato de sódio (BS) na habilidade de sprints repetidos em jogadoras de futebol feminino. Onze atletas completaram um estudo duplo cego randomizado cruzado controlado com 2 sessões de sprints repetidos (BS ou placebo, PL) realizadas num cicloergómetro, consistindo em 3 x 6 sprints de 6 s executados a cada 30 s com 5 min de recuperação entre séries. A primeira toma (0.2 g/kg) do suplemento ocorreu 120 minutos antes do protocolo de exercício e a segunda toma (0.1 g/kg) 60 minutos antes. O BS possibilitou uma maior acumulação de lactato (Máx – BS: 14.0±4.32 vs PL: 10.9±3.55, p=0.010), maior eliminação de CO2 (p=0.038) pela ventilação e revelou uma tendência para gerar maior oxigenação muscular. Estes efeitos metabólicos não se traduziram em benefícios significativos ao nível da potência e trabalho total produzidos na tarefa para além de prevenir um declínio na potência média na segunda série. O BS também favoreceu a performance neuromuscular, induzindo um menor decréscimo na altura saltada num salto com contramovimento (BS: -0.8% vs PL: -7.4%). Os resultados sugerem que jogadoras de futebol feminino poderão beneficiar da suplementação com BS para suportar as elevadas exigências fisiológicas do jogo.