ПИЛАТЕС КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ «МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА» У ДЕТЕЙ 7-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТАНЦЕВАЛЬНЫМ СПОРТОМ

Разработана и экспериментально обоснована методика с направленным воздействием на развитие силовых способностей, построенная на упражнениях из системы «Пилатес», способствующая укреплению «мышечного корсета» и снижению вероятности нарушения осанки у танцоров 7-9 лет. Представлены результаты тестовых упражнений в экспериментальной и контрольной группах.
A technique was developed and experimentally substantiated with a directed effect on the development of strength abilities, built on exercises from the Pilates system, which helps to strengthen the “muscle corset” and reduce the likelihood of a violation of the posture of dancers 7-9 years old. The results of test exercises in the experimental and control group are presented.