Bénéfices cardiovasculaires, biométriques et psychologiques suite à un programme d’activité physique d’intensité modérée de quatre mois chez la femme âgée de 60 à 72 ans

Resume Introduction L’objectif de notre travail est d’evaluer les benefices d’un programme d’entrainement mixte sur la variabilite de la frequence cardiaque, la composition corporelle et sur la vitalite de la femme âgee de plus de 60 ans. Methodologie La population d’etude est composee d’un groupe experimental (n = 11) ayant suivi un programme d’entrainement de quatre mois et d’un groupe temoin (n = 14). Chaque sujet a beneficie d’une evaluation anthropometrique, cardiovasculaire (analyse de la variabilite de la frequence cardiaque) et psychologique. Conclusion Cette etude nous permet d’affirmer qu’un programme d’activite physique d’intensite moderee peut induire des benefices sur le plan physique, anthropometrique et diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.