Relevância da atividade física como estratégia para a obtenção de promoção de saúde em idosos: revisão de literatura

RESUMO: O envelhecimento é um processo natural que acomete os indivíduos no decorrer de suas vidas e que provoca uma série de alterações em seu organismo. Nessa fase da vida ocorre um declínio gradual na capacidade funcional. Em função disso, os idosos encontram-se mais vulneráveis a doenças e ao comportamento sedentário, nesse sentido é imprescindível que os profissionais da saúde direcionem suas ações com foco na prevenção de doenças e promoção da saúde, proporcionando uma melhor qualidade de vida a essa parte da população. OBJETIVO GERAL: Levantar e evidenciar acerca da relevância da atividade física como estratégia para a obtenção da promoção da saúde em idosos. MÉTODO: O presente estudo está caracterizado como uma revisão de literatura. A exploração dos estudos foi realizada nas bases de dados eletrônicos da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), nos indexadores SCIELO, MEDLINE e PUBMED onde incluíram-se ensaios clínicos controlados e randomizados, casocontrole e duplo cego, publicados nos últimos cinco anos e excluídos artigos não disponíveis na integra, revisões de literaturas ou revisões sistêmicas. Os descritores disponíveis no DesC (descritores em ciências e saúde), foram combinados com os operadores booleanos nas referidas bases de dados. RESULTADOS:A literatura pesquisada evidencia que a atividade física regular diminui as chances da aquisição de doenças crônicas, especialmente as doenças cardiovasculares. Além disso, proporciona bem estar, redução de estresse e menor probabilidade de depressão. Outro beneficio é o fortalecimento da musculatura e ossos prevenindo a ocorrência de quedas. CONCLUSÃO: Constatou-se que a atividade física se apresenta de maneira essencial para a manutenção de uma vida saudável, devendo esta ser estimulada, sobretudo nos idosos. Também é percebido que há uma relação direta dos exercícios físicos com a melhora da qualidade de vida desses idosos. Há também a redução significativa das taxas de doenças crônicas e associadas ao stress. Dessa forma, a inserção da atividade física na rotina dos idosos contribui para a prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida.