Efectos del método Pilates en la reducción de caídas, el riesgo y miedo a caer en el adulto mayor: una revisión sistemática

Resumen Antecedentes Las caidas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales. La mayor tasa de mortalidad se produce en los adultos mayores. Objetivo Evaluar si la practica del metodo Pilates es efectiva para reducir las caidas y el riesgo de caida en el adulto mayor. Metodos Revision sistematica de articulos originales publicados desde el inicio hasta octubre de 2018. Bases de datos consultadas Medline, PubMed, Google Scholar, Web of Knowledge, OVID y ScienceDirect. Se incluyeron estudios experimentales y cuasi-experimentales en los que los participantes fueron adultos mayores y recibieron una intervencion basada en el metodo Pilates, y en los que se evaluaron los efectos sobre las caidas, el riesgo o el miedo a las caidas. La sintesis fue descriptiva y se evaluo la calidad de los estudios incluidos con las escalas PEDro y Otawa. Resultados Seis estudios cumplieron los criterios de elegibilidad. Cinco fueron estudios clinicos aleatorizados y el restante un estudio de intervencion. Un total de 216 participantes fueron incluidos. Dos estudios evaluaron el efecto sobre las caidas con resultados inconcluyentes. En general los efectos sobre el equilibrio asociado con el riesgo de caidas fueron positivos. El efecto sobre el miedo a la caida, valorado por un estudio, tambien dedujo resultados positivos derivados de la practica de Pilates. Conclusiones La practica de ejercicio basado en el metodo Pilates es efectiva para mejorar las habilidades de equilibrio estatico y dinamico, asi como la fuerza muscular en adultos mayores (predictores de caidas). Existe escasez de estudios orientados a evaluar especificamente la reduccion del numero de caidas y del miedo a caer. La implementacion de ensayos clinicos con poder adecuado queda justificada para resolver el efecto del metodo Pilates sobre las caidas en el adulto mayor.