'INSOMNIAH': Un programa de eduación para la salud

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) conlleva consigo una gran variedad de comorbilidades asociadas y condicionantes que dificultan y aumentan las manifestaciones propias de este trastorno; de entre todas ellas, este trabajo se centra en los trastornos de inicio y mantenimiento del sueño. Se calcula que entre el 25-50% de los niños/as con TDAH tienen problemas de sueño, es decir que, a pesar de permanecer el mismo tiempo en cama que los niños/as sanos, la calidad del sueño es menor y menos eficiente. Este estado de déficit de sueño en niños/as con TDAH implicaría el aumento de las dificultades de concentración, atención, impulsividad e hiperactividad. “Insomniah” es un programa de educación para la salud que sigue el método FACILE de Rochon, enfocado a mitigar los problemas para conciliar y mantener el sueño en niños/as de entre 6-10 años diagnosticados de TDAH y que tengan esta comorbilidad asociada, a través del establecimiento de una rutina diaria de relajación previa a la hora de acostarse; además de facilitar información necesaria para obtener unos hábitos de sueño saludables. A través de esta tipología de programa, se pretende cambiar un hábito o comportamiento del sueño de una manera dinámica y educativa, que ayude realizar promoción y educación en salud efectiva y fortalecer el vínculo de padres-hijos. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) carries with it a wide variety of associated and conditioning comorbidities that hinder and increase the manifestations of this disorder; among them, this work focuses on sleep onset and maintenance disorders. It is estimated that between 25-50% of children with ADHD have sleep problems, i.e. despite staying in bed the same time as healthy children, sleep quality is lower and less efficient. This state of sleep deficit in children with ADHD would involve increased difficulty with concentration, attention, impulsivity and hyperactivity. "Insomniah" is a health education program that follows Rochon's FACILE method, focused on mitigating problems in falling asleep and maintaining sleep in children between 6-10 years of age diagnosed with ADHD and having this associated comorbidity, through the establishment of a daily pre-bedtime relaxation routine; in addition to providing information needed to get healthy sleep habits. Through this type of program, it is intended to change a sleep habit or behavior in a dynamic and educational way, which helps to promote and education in effective health and strengthen the parent-child bond.