Search

Dissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. O treino desportivo é o alicerce para a melhoria do desempenho desportivo ou a performance desportiva de atletas de alto rendimento. Salienta-se que o desempenho / performance desportiva é uma qualidade treinável e dependente de capacidades físicas, fisiológicas e em alguns casos psicossociais. Um dos pilares do desempenho desportivo em atletas federados e de alto rendimento é a composição corporal (massa gorda, massa magra, gordura visceral, perímetros e pregas cutâneas) como também os valores antropométricos. Este conhecimento é de bastante relevância em desportos em que o peso ou o alcance dele é determinante para o desempenho do atleta, como, por exemplo na modalidade de judo. Destaca-se a modalidade desportiva de judo, que além destes fatores ligados à composição corporal e antropometria, por ser um desporto de combate que integra a exigência de técnicas como agilidade, potência, velocidade, coordenação motora e a mais importante das valências a força física, faz com que haja predisposição a lesões músculo-esqueléticas (LEM). Através de uma amostra reduzida de jovens atletas federados da modalidade de judo que foram submetidos a um protocolo de treino de força durante 16 semanas, concluímos que o treino de força apresenta elevada repercussão na composição corporal do atleta. E a nível de LEM a principal incidência está nas lesões recidivas, principalmente no sexo feminino. Sports training is the foundation for improving sports performance or the sports performance of high-performance athletes. We emphasize that performance / sports performance is a trainable quality and dependent on physical, physiological and in some cases psychosocial resources. One of the pillars of sports performance in federated and high-performance athletes is body composition (fat mass, lean mass, visceral fat, perimeters and skinfolds) as well as anthropometry. This knowledge is very encouraging in sports in which the weight or reach of it is decisive for the athlete's performance, as, for example, in the modality of judo. The sports modality of judo stands out, which in addition to these factors related to body composition and anthropometry, as it is a combat sport that integrates the requirement of techniques such as agility, power, speed, motor coordination and, most importantly, physical strength. causes a predisposition to musculoskeletal disorders (MSI). Through a reduced sample of young federated athletes of the judo modality who were manifested to a strength training protocol for 16 weeks, we concluded that strength training had a high impact on the athlete's body composition. And in terms of musculoskeletal injuries, the main incidence is in recurrent injuries, mainly in females.

Este Relatório de Estágio Profissionalizante, teve como finalidade a conclusão de um ciclo, o Mestrado em Ciências do Desporto, Especialidade de Treino Desportivo, curso da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto do Instituto Politécnico da Guarda. O Estágio Profissionalizante foi realizado na época desportiva de 2020/2021, no Alavarium Andebol Clube de Aveiro. A motivação para a sua realização deve-se ao facto de ser atleta desta modalidade e de ter este clube como referência. Esta experiência proporcionou-me melhorar e adquirir novas competências, com o intuito de evoluir enquanto treinadora de andebol, que será sempre o meu principal objetivo. Este relatório está organizado em 3 pontos principais, acrescentando a Introdução e a Reflexão Final. Primeiramente contextualiza-se o local de estágio, a história do clube e seus recursos. O segundo ponto é dedicado aos Objetivos e Planeamento de Estágio. Para além de se apresentar o local da realização do estágio, descrevem-se as tarefas, objetivos, calendarização anual, planeamento semanal e calendário/resultados dos jogos. No terceiro ponto referente às atividades desenvolvidas, são mencionados os treinos, sessões de ginásio, formações realizadas e o projeto de investigação realizado no âmbito da realização deste estágio. O estágio profissionalizante tem como objetivo uma primeira experiência profissional, no qual se pretende uma vivência prática e o desenvolvimento de competências reflexivas, do saber fazer (profissionais) e a dotação e/ou aperfeiçoamento de novas competências pessoais, técnicas e científicas, pois temos a oportunidade de realizar um breve projeto de investigação, no âmbito do estágio realizado, que nos acrescenta conhecimento e diferenciação no mercado de trabalho.

O presente documento retrata o Relatório de Atividade Profissional elaborado no domínio do Treino Desportivo, no âmbito do Curso de Mestrado em Ciências do Desporto do Instituto Politécnico da Guarda (IPG), ao abrigo da Aquisição do Grau de Mestre pelos Licenciados Pré-Bolonha, da Resolução do Conselho Superior de Coordenação do IPG1. Neste Relatório, procede-se à realização de uma descrição sumária da atividade profissional tida como relevante, integrando de forma sucinta aspetos do percurso académico e profissional da autora. Seguidamente é desenvolvido o tema “Desporto para todos”, baseado na experiência adquirida na esfera da operacionalização do Programa Nacional Desporto para Todos (PNDpT). Nesta análise iremos elencar as necessidades de políticas públicas e orientações que perconizem a efetivação de atividades físicas que resultem em verdadeiro “Desporto para Todos”, um “Desporto para Todos” que mobilize seguramente a participação dos cidadãos e os fidelize à atividade desportiva regular, de acordo com as recomendações dos diversos organismos internacionais. As atividades físicas e desportivas no âmbito do “Desporto Para Todos” deverão impreterivelmente estar na base de uma prática desportiva orientada que deverá respeitar os príncipios do Treino Desportivo com vista à optimização dos resultados obtidos para além dos benefícios para a saúde e bem estar da população. Por último é explanada a operacionalização propriamente dita da última edição do Programa Nacional de “Desporto para Todos” do IPDJ, edição 2021 reveladora da sua abrangência e potencial.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. Este relat?rio surge no ?mbito da realiza??o de est?gio integrado no Mestrado em Treino Desportivo na Escola Superior de Desporto e Lazer de Melga?o. O est?gio est? integrado no ciclo de estudos, referente ao segundo ano de mestrado, e ? um requisito para a obten??o do grau de mestre e do t?tulo de n?vel II de treinador de futebol. O local de est?gio foi a ADC Correlh?, onde desempenhei os pap?is de treinador adjunto e preparador f?sico na equipa s?nior feminina. A escolha do local de est?gio foi com a expectativa de ir de encontro aos meus objetivos. Como objetivo principal deste est?gio pretendia desempenhar um papel dentro da equipa em que estivesse inserido na equipa t?cnica, a desempenhar fun??es de planeamento e estrutura dos treinos e da competi??o ao longo da ?poca. Foram-me assim atribu?das v?rias tarefas para a presente temporada, dentro das fun??es assumidas tais como, por exemplo, o planeamento da sess?o de treino em conjunto com a equipa t?cnica, controlo dos aquecimentos pr?-treino e pr?-jogo e a lideran?a da equipa na aus?ncia do treinador. Estas tarefas que me foram atribu?das, foram de encontro com as minhas expectativas, uma vez que me permitiam tomar as minhas pr?prias decis?es e assim crescer com o sucesso ou insucesso das mesmas, ao mesmo tempo que estava inserido no contexto e percebia melhor formas diferentes de trabalhar. Este est?gio permitiu-me tamb?m desenvolver aptid?es como, por exemplo, a lideran?a, o planeamento e estrutura??o de treino e tomada de decis?o, sendo estas aptid?es importantes para o crescimento pessoal e profissional enquanto treinador de futebol. O facto do contexto ser de futebol feminino fez-me tamb?m perceber algumas diferen?as e semelhan?as com o contexto de futebol masculino, o que fez com que o crescimento fosse ainda maior, criando ainda mais oportunidades no futuro. Por ?ltimo referir que o facto de desempenhar duas fun??es na equipa t?cnica diferentes da de treinador principal, ajudou-me a perceber e compreender melhor ambos estes pap?is dentro de uma equipa t?cnica, para que no futuro possa tirar o melhor rendimento da minha pr?pria equipa t?cnica.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. Nos ?ltimos anos, temos assistido a um desenvolvimento acentuado no panorama futebol?stico, com uma maior profissionaliza??o das diferentes dimens?es que abrangem o jogo. A Observa??o e An?lise no Futebol tem evolu?do exponencialmente e cada vez mais, existe uma maior necessidade de inser??o de equipas t?cnicas multidisciplinares que incluam um observador/analista, com o objetivo de melhorar o rendimento da equipa. Com isto, os treinadores, pretendem controlar e conhecer o m?ximo de fatores que influenciam o jogo, sejam estes da pr?pria equipa ou da equipa advers?ria e Observa??o e An?lise pode ser uma mais-valia para a concretiza??o desse objetivo. Este est?gio foi realizado no ?mbito do 2.? ciclo do Mestrado em Treino Desportivo, da Escola Superior de Desporto e Lazer, na equipa s?nior da Associa??o Desportiva de Ponte da Barca, ao longo da ?poca desportiva de 2021/2022. Os objetivos definidos foram os seguintes: desenvolver as capacidades de an?lise e observa??o in loco; desenvolver a capacidade de observa??o e an?lise atrav?s de v?deo e aperfei?oar a utiliza??o de softwares de an?lise de jogo. Atrav?s da elabora??o deste relat?rio, exponho todo o trabalho realizado, especificamente na ?rea da Observa??o e An?lise de jogo dos advers?rios e da pr?pria equipa, descrevendo os comportamentos coletivos e individuais dos atletas nos diferentes momentos do jogo atrav?s de v?deos e relat?rios escritos. Assim sendo, apresenta as seguintes partes fundamentais: i) introdu??o, ii) revis?o da literatura, iii) enquadramento da pr?tica, iv) plano de atividades, v) relat?rio das atividades, v) considera??es finais. De modo resumido pode concluir-se que a Observa??o e An?lise ? uma ferramenta decisiva para a prepara??o do treino e do jogo, que ? utilizada por treinadores de diferentes n?veis competitivos e que a transmiss?o de informa??es acerca das equipas advers?rias tem influ?ncia no rendimento dos jogadores e equipas. In recent years, we have witnessed a marked development in the football scene, with a greater professionalization of the different dimensions that encompass the game. Observation and Analysis in Football has evolved exponentially and there is an increasing need for the insertion of multidisciplinary technical teams that include an observer/analyst, with the aim of improving the team's performance. With this, the coaches, intend to know and control the maximum of factors that influence the game, be they the team itself or the opposing team and Observation and Analysis can be an asset to achieve this objective. This internship was carried out within the scope of the 2nd cycle of the Masters in Sports Training, from the Escola Superior de Desporto e Lazer, in the senior team of Associa??o Desportiva de Ponte da Barca, throughout the 2021/2022 sports season. The objectives defined were the following: develop on-the-spot analysis and observation skills; develop observation and analysis skills through video and improve the use of game analysis software. Through the elaboration of this report, I expose all the work carried out, specifically in the area of Observation and Analysis of the game of the opponents and the team itself, describing the collective and individual behaviors of the athletes in the different moments of the game through videos and written reports. Therefore, it presents the following fundamental parts: i) introduction, ii) literature review, iii) practice framework, iv) activity plan, v) activities report, v) final considerations. In summary, it can be concluded that Observation and Analysis is a decisive tool for training and game preparation, it is used by coaches of different competitive levels and the transmission of information about opposing teams has an influence on the performance of players and teams.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. No ?mbito do mestrado em Treino Desportivo, foi realizado um relat?rio de est?gio para obten??o do grau de mestre em Treino Desportivo, que corresponde ao est?gio anual a realizar no 2? ano. Este est?gio foi realizado na ?poca 2020/21, na equipa s?nior feminina no Sporting Clube de Braga, com a participa??o no campeonato nacional feminino, mais conhecida como a liga BPI. O objetivo de estudo do est?gio, focou-se na an?lise e observa??o de forma direta e presencial nos jogos e treinos, acompanhando o planeamento da ?poca desportiva. Este acompanhamento, teve como refer?ncia a recolha de dados de informa??o dos treinos e jogos numa equipa de futebol s?nior feminino, o Sporting Clube de Braga. Tendo como ?rea de especializa??o, os indicadores a ter em conta na an?lise de um jogo de futebol, tais como, organiza??o ofensiva e defensiva, transi??o defensiva e ofensiva. A realiza??o deste est?gio, teve como principal objetivo aplicar os conhecimentos adquiridos das diversas unidades curriculares lecionadas ao longo do mestrado. A aplica??o destes conhecimentos reviu-se na an?lise, avalia??o, monitoriza??o e controlo de treino da equipa s?nior feminina ao longo da ?poca. Com este est?gio, sinto-me hoje em dia mais capaz para assumir uma equipa em contexto jovem e de liderar um processo de condi??o f?sica numa equipa de futebol. Under the scope of the master's degree in Sports Training, an internship report was conducted for obtaining the degree of Master in Sports Training, which corresponds to the annual internship to be held in the second year. This internship took place in the 2020/21 season, in the senior women's team at Sporting Clube de Braga, with the participation in the women's national championship, better known as the BPI league. The study objective of the internship, focused on the analysis and observation in a direct and presential way in games and trainings, following the planning of the sports season. This monitoring was based on data gathering of training and match information from a senior women's soccer team, Sporting Clube de Braga. Having as an area of expertise the indicators to be taken into consideration in the analysis of a soccer game, such as offensive and defensive organization, defensive and offensive transition. The main objective of this internship was to apply the knowledge acquired in the various curricular units taught throughout the master's degree. The application of this knowledge was reviewed in the analysis, evaluation, monitoring and control of the training of the senior women's soccer team throughout the season. With this internship, I now feel more capable of taking over a team in a youth context and of leading a fitness process in a soccer team.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. Este relat?rio de est?gio foi realizado no ?mbito do 2? ciclo em Treino Desportivo na ESDL, numa equipa de futebol de forma??o, Clube Atl?tico de Macedo de Cavaleiros, ao longo de uma ?poca desportiva. O processo de est?gio envolve um trabalho de planeamento, interven??o e reflex?o sobre as experi?ncias vividas na pr?tica. Com base nessas experi?ncias vivenciadas, pretende-se, atrav?s da elabora??o deste relat?rio, apresentar o objetivo de estudo do est?gio que, neste caso, foi acompanhar e ajudar na planifica??o, na avalia??o, na monitoriza??o, e controlo do treino, numa equipa de futebol de forma??o, Clube Atl?tico de Macedo de Cavaleiros, ao longo da ?poca desportiva. O trabalho desenvolvido relacionou-se com a monitoriza??o atrav?s da Perce??o Subjetiva de Esfor?o e atrav?s de Testes F?sicos tais como, T-Test, RAST (running-based Anaerobic Sprint Test), YoYo Intermitent Recovery Test, Testes de Saltos (Horizontais e Verticais), testes de velocidade (10m e 30m) e o FMS, que s?o algumas das formas que permitem avaliar, controlar e planear o treino. Esse trabalho foca-se no interesse em compreender e aprofundar os conhecimentos sobre o controlo e avalia??o da performance f?sica no futebol, procurando aferir como intervir e influenciar a sua operacionaliza??o. Com este est?gio, desenvolvi aptid?es referentes ? prepara??o e realiza??o de um ciclo desportivo bem como. Em grande medida, gra?as ao mesmo, sinto-me, hoje, capaz de assumir uma equipa em contexto de forma??o, ou de liderar um processo de condi??o f?sica numa equipa de futebol. This internship report was made because of the 2nd cycle in Sports Training at ESDL, in a youth football team, Clube Atl?tico Macedo de Cavaleiros, throughout an intire season. This internship process involves planning, intervention and reflection on the experiences lived in practice environment. Based on these lived experiences, it is intended, through the elaboration of this report, to present the objective of the internship study, which, in this case, was to accompany and help in planning, evaluation, monitoring, and control of training, at a football team. The developed work was related to monitoring through the Subjective Perception of Effort and through Physical Tests such as, T-Test, RAST (running-based Anaerobic Sprint Test), YoYo Intermitent Recovery Test, Jump Tests (Horizontal and Vertical) , speed tests (10m and 30m) and the FMS, which are some of the ways to evaluate, control and plan training. This work focuses on the interest in understanding and deepening knowledge about the control and evaluation of physical performance in football, seeking to assess how to intervene and influence its operationalization. With this interniship, i developed skills regarding preparations and realization of a full sport season, and because of that, i feel that today i?m capable of taking the lead at a youth team or leading a physical condition processo of a football team.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. O est?gio foi realizado na cadeia de gin?sios Move Better, especializados na performance desportiva de atletas, bem como a vertente de bem-estar da popula??o em geral. A integra??o na equipa permitiu-me visualizar e testar conhecimentos adquiridos na ?rea do treino desportivo, com foco na performance desportiva. No entanto, em sequ?ncia das imposi??es colocadas para o combate da pandemia da Covid-19 houve a necessidade de procurar alternativas para concretizar o processo de est?gio. A solu??o encontrada em tempos adversos tem como resultado a realiza??o de um estudo que teve como objetivo compreender a aplicabilidade de metodologias de monitoriza??o entre um atleta treinado vs um atleta n?o treinado. Este estudo permitiu perceber a diferen?a entre os m?todos utilizados nos diferentes atletas, tais como: Velocidade da Barra, aplica??o de Question?rios de Bem-estar, aplica??o de escalas subjetivas de esfor?o e medi??o do Countermovement Jump com indicador de rendimento e fadiga. Em jeito de conclus?o, a soma entre os conhecimentos adquiridos durante o primeiro ano de mestrado, com a integra??o na Move Better e culminando no estudo que idealizei para a origem deste relat?rio, permitiu-me melhorar as minhas capacidades como Treinador Desportivo, aplicar m?todos lecionados e desenvolver caracter?sticas pessoais e profissionais que me permitem, hoje, desenvolver um trabalho de excel?ncia na minha ?rea de especializa??o. The internship was carried out at the Move Better gym, specialized in sports performance of athletes, as well as the well-being of the general population. The incorporation in the Move Better team allowed me to visualize and test all my knowledge learnt in the sports training area, with a focus on sports performance. However, due to several requirements implemented to surpass Covid 19, the internship needed to be redirected. The alternative found to get through these last difficult times was to focus the study to understand the applicability of monitoring methodologies between a trained athlete vs an untrained one. Through this report it is possible to observe the difference between the methods applied on two different athletes, such as: Velocity-Based Training, application of Well-Being Questionnaires, application of subjective effort scales and measurement of the Countermovement Jump as performance and fatigue indicator. In conclusion, the knowledge acquired during the first year of Master degree, with the integration in Move Better team combined with the study that I am presenting now, allowed me to improve my skills as a Sports Coach and provide all necessary tools that allow me, today, to reach excellency level in my area of specialization.

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. Este relat?rio surge como tarefa final para a obten??o do grau de mestre em Treino Desportivo. O est?gio foi realizado no Futebol Clube do Porto na equipa de forma??o de sub 16 masculino, participante no Torneio do Futuro da Associa??o de Basquetebol do Porto que marcou a retoma das competi??es de forma??o ap?s a paragem em Mar?o de 2020 causada pela pandemia do covid 19. Ao longo da ?poca desportiva procedeu-se ao acompanhamento de 118 treinos presenciais, 39 treinos online (via Zoom) e 8 jogos oficiais. As fun??es e tarefas de est?gio essenciais focaram-se na execu??o do plano f?sico, no acompanhamento da planifica??o dos microciclos e unidades de treino assim como execu??o das mesmas. Adicionalmente ?s tarefas de est?gio realizou-se um projeto de investiga??o que resultou na publica??o cient?fica de um artigo. O estudo teve um objetivo triplo: (1) descrever as varia??es semanais de carga aguda (CA), raz?o da carga de trabalho aguda: cr?nica RCTAC, dor muscular tardia (DOT) e fadiga; (2) analisar as varia??es da carga semanal de trabalho e bem-estar entre tr?s per?odos da ?poca (P1, P2 e P3); e (3) analisar as rela??es entre carga de trabalho e medidas de bem-estar. Os dados do estudo revelaram que a carga ? maior no primeiro per?odo diminuindo ao longo da temporada e que a CA est? mais relacionada com os par?metros de bem-estar do que a RCTAC. As tarefas de est?gio permitiram aumentar a capacidade de implementar m?todos de treino individualizados bem como a adapta??o dos exerc?cios com base nos atletas, nas suas necessidades e posi??es de jogo. This report appears as a final task for obtaining the master's degree in Sports Training. During the season we had 118 trainings on the field, 39 online trainings and 8 official games. My essential internship roles and tasks focused on physical plan execution, monitoring the planning of microcycles and training units as well as their execution. In addition to the internship tasks, research project was carried out, which resulted in the publication of an article in a scientific magazine. The study had a triple objective: (1) to describe the weekly variations of acute load (AL), acute to chronic workload ratio (ACWR), delayed onset muscle soreness (DOT) and fatigue; (2) to analyze the variations in the weekly workload and well-being between three periods of the season (P1, P2 and P3); and (3) analyze the relationships between workload and measures of well-being. The study data revealed that the load is higher in the first period, decreasing throughout the season and that AC is more related to well-being parameters than ACWR. Internship tasks allowed increasing the ability to implement individualized training methods as well as adapting exercises based on athletes, their needs and game positions.

This study identified the methodological positioning of the team coaches and the influence on the development of the training. Method: It´s a descriptive study with direct observation of national team training sessions (youth categories, women´s U18 and men´s U19) in the 2016 and 2017 sports seasons, 215 training tasks were collected, transcribed and categorized (U18 = 77 and U19 = 138) in the pedagogical variables of el Siate, with subsequent analysis of the frequency distribution of pedagogical and inferential statistical variables (U of Mann-Whitney, Chi-square, exact Fischer, RTC, V Cramer), at significance level of p

Relat?rio de est?gio apresentado para obten??o do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. O presente relat?rio est? enquadrado no ?mbito do Mestrado em Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto e Lazer, correspondente ao est?gio anual a realizar no 2? ano. O est?gio realizou-se na equipa s?nior masculina do ?ncora Praia Futebol Clube ao longo da ?poca desportiva 2020-2021, que disputava a 1? Divis?o do Campeonato Distrital de Futebol da Associa??o de Futebol de Viana do Castelo. O objetivo do est?gio visou a aprendizagem e aplica??o de conhecimentos adquiridos na ?rea do treino desportivo, mais especificamente na metodologia de treino e observa??o e an?lise de advers?rios. Conhecimentos como a import?ncia da defini??o dos crit?rios de ?xito dos exerc?cios integrantes da unidade de treino e o planeamento de palavras-chave que ser?o o epicentro da comunica??o do treinador durante a tarefa foram introduzidos no desenvolvimento das minhas atividades de est?gio. A an?lise e observa??o de jogo foi efetuada com recurso ao software Kinovea. A realiza??o deste est?gio permitiu-me desenvolver e adquirir novas compet?ncias, nomeadamente na estrutura??o da observa??o de advers?rios, contribuindo para me sentir mais capaz no desempenho das fun??es de treinador de futebol. This report falls within the scope of the Master's Degree in Sports Training of the Escola Superior de Desporto e Lazer, corresponding to the annual internship carried out in the 2nd year. The internship took place during the 2020-2021 sporting season with ?ncora Praia Futebol Clube. The work was done with the male senior team, which played in the 1st Division of the District Football Championship of the Viana do Castelo Football Association. The objective of the internship was to apply the knowledge acquired in the field of sports training, particularly in the training methodology, and the observation and analysis of the team?s opponents. Knowledge such as the importance of defining the success criteria of the exercises that are part of the training unit and the planning of keywords that will be the epicenter of the coach's communication during the task were introduced in the development of my internship activities. Game analysis and observation was performed using the Kinovea software. By completing this internship I have developed and acquired new skills,namely in structuring the observation of opponents, which will play a vital role on my proficiency as a football coach.

Este relatório foi realizado no âmbito do estágio curricular do Mestrado em Treino Desportivo da Faculdade de Motricidade Humana, realizado na época desportiva de 2021/2022 na equipa sénior do Sport Clube Lusitânia. Este documento encontra-se estruturado da seguinte forma, uma breve introdução,seguida de uma revisão literária sobre vários temas ligados, de forma geral, ao treino desportivo e mais especificamente ao treino da modalidade de futebol. O restante relatórioengloba três áreas, a área 1 aborda a organização e gestão do processo de treino e competição, a área 2 consiste num estudo de investigação, realizado no clube, ligado à relação entre treinador e atleta e a orientação dos atletas para os objetivos das tarefas detreino e a área 3 engloba um projeto de relação com a comunidade, que consistiu especificamente em 2 palestras sobre nutrição e hidratação no futebol para toda a comunidade do Sport Club Lusitânia e pessoas fora do clube que tiveram interesse sobre o tema. O relatório encerra com uma breve conclusão, em que há uma reflexão geral de toda a experiência pessoal, social e cultural à cerca deste ano de estágio, realizado na ilhaTerceira dos Açores. This report was carried out within the scope of the curricular internship of the Master’s degress in Sports Coaching at the Faculty of Human Kinetics, made in the main team of Sport Clube Lusitânia in the 2021/2022 sports season.This document is structured from the following, a brief introduction, a review about various topics related in general with sports coaching and more specific soccer practice. The remaining report encompasses three areas, area 1 addresses the organization andmanagement of the practice and competition, area 2 consists of a research study, carried ou at the club, linked to the coach-athlete relation and the athletes’s goals orientation andthe area 3 a community related project wich specifically consists of 2 lectures on nutritionand hydration in soccer for the entire Sport Club Lusitânia community and people outsidewho had interest on the topic. The reports ends with a brief conclusion, in wich there is a general reflection of the whole personal, social and cultural experience, carried out on the Island of terceira in the Azores.

[Excerto] O treino desportivo constitui uma excelente oportunidade para fazer florescer as crianças e os jovens em todo o seu potencial. Aceita-se de bom grado que o desporto promove competências e valores nos seus intervenientes, como a resiliência, a superação, a autoestima ou o respeito pelos outros. Todavia não é evidente que estes efeitos positivos ocorram de forma automática. É necessária uma intervenção adequada e fomentadora da aquisição de ‘bons’ valores. Neste sentido, os adultos que supervisionam os programas desportivos são cruciais e, entre estes, os treinadores surgem, definitivamente, como os mais importantes. [...]

N/A

N/A

N/A

N/A

Dissertação para obtenção do grau de mestre em Desporto - Atividades desportivas para crianças Submitted by Dina Rocha (dir.biblioteca@ipsantarem.pt) on 2021-11-29T11:05:51Z No. of bitstreams: 1 Relatório de Estágio - Ana Inácio.pdf: 1528028 bytes, checksum: 2fab040d8a820494c2c9d3d314ac70b1 (MD5) Approved for entry into archive by Dina Rocha (dir.biblioteca@ipsantarem.pt) on 2021-11-29T17:07:25Z (GMT) No. of bitstreams: 1 Relatório de Estágio - Ana Inácio.pdf: 1528028 bytes, checksum: 2fab040d8a820494c2c9d3d314ac70b1 (MD5) Made available in DSpace on 2021-11-29T17:08:10Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Relatório de Estágio - Ana Inácio.pdf: 1528028 bytes, checksum: 2fab040d8a820494c2c9d3d314ac70b1 (MD5) Previous issue date: 2021-09-24 N/A

N/A

N/A

N/A

Made available in DSpace on 2021-12-23T14:14:05Z (GMT). No. of bitstreams: 1 8347_17893.pdf: 3141592 bytes, checksum: e1135f2b43a312f7a7e41982665116cf (MD5) Previous issue date: 2021-07-22

A investigação sobre os fenómenos de potenciação aguda do rendimento (PAP, Post Ac tivation Potentiation e PAPE, Post Activation Performance Enhancement) tem levado á produ ção de evidência científica, em várias modalidades, contextos e com diferentes abordagens me todológicas. Este paradigma reforça a necessidade de investigar a importância dos referidos fenómenos na construção de estratégias de potenciação aguda no rendimento de voleibolistas portugueses. O presente estudo utilizou a manipulação de vetores (vertical e horizontal) devido às características específicas da modalidade voleibol, uma vez que as ações verticais e horizon tais fazem parte de muitas ações do jogo N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

N/A

Disserta??o de Mestrado em Treino Desportivo apresentado na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Polit?cnico de Viana do Castelo. O relat?rio apresentado enquadra-se no Mestrado de Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto e Lazer, associado ? realiza??o de um est?gio anual na modalidade definida pelo aluno. Este est?gio foi realizado na modalidade de Futebol, no Sport Com?rcio e Salgueiros no escal?o de Sub-15, inserido na 1? Divis?o do Campeonato Nacional na ?poca 2019/2020. Como objetivos do presente estudo destacamos a Monitoriza??o da Carga de Treino nos atletas em momentos competitivos, no sentido de evitar o aparecimento de problemas de ordem f?sica nos atletas que inviabilizassem a sua participa??o nestes momentos e ainda, a gest?o dos esfor?os nos jogadores tendo em conta os ?ndices de fadiga apresentados no p?s-jogo. Os restantes objetivos relacionam-se com a Observa??o e An?lise de Jogo, mais concretamente com a recolha de dados quantitativos das a??es t?cnicas e ainda, a an?lise do Processo Ofensivo, ambos obtidos nos momentos competitivos. No entanto, a obten??o de dados quantitativos de Performance em momentos competitivos tornou-se o maior foco deste trabalho, que permitiu intervir sobre as dificuldades apresentadas quer individuais, quer coletivas, e consequentemente, ajustar o processo de treino face aos objetivos previamente estabelecidos. Para a monitoriza??o da Carga de treino recorremos ? Escala de Perce??o de Esfor?o, enquanto que para a Observa??o e An?lise de Jogo utilizamos a An?lise Notacional. Os resultados obtidos permitiram concluir que ambas as correla??es efetuadas obtiveram rela??es positivas e valores de signific?ncia entre si. De acordo com a recolha de dados relativos ?s a??es t?cnicas e sua compara??o entre momentos, verificamos um aumento nas diferentes vertentes do Passe, facto n?o verificado na componente do Remate, na Efic?cia de Passe e Remate (%) e nas Recupera??es e Perdas de Bola, onde existiram oscila??es positivas e negativas entre momentos. Nos testes de Fiabilidade Intra-Observador aplicados para as a??es t?cnicas recolhidas e para o Processo Ofensivo, atingimos valores que demonstram a fiabilidade dos resultados. Deste modo, este est?gio tornou-se muito relevante para o desenvolvimento das minhas capacidades de an?lise do jogo, pelo facto de que ao estar inserido na divis?o mais alta do Futebol em Portugal nesta faixa et?ria, faz com que as exig?ncias verificadas em grande parte dos momentos competitivos levem a que apresentemos n?veis elevados de concentra??o nos pormenores, porque ? nos pormenores que se resolvem a maioria dos jogos neste n?vel competitivo, o que tornou a minha experi?ncia mais enriquecedora. The presented report fits in with the Master?s degree of Sports Training in the School of Sports and Leisure, related to the consummation of an internship in the modality defined by the student. This one was realized in Football, at Sport Com?rcio and Salgueiros in the U15, that are engaged in the first division of the national championship in the 2019/2020 season. As objectives of the present study, we highlighted the Monitoring of the Training Load in athletes in competitive moments, in order to avoid the presence of physical complications that can keep them away from these moments and also, the management of the efforts in players according to the fatigue indexes presented after the match. The remaining objectives are related to the Observation and Analysis of the game, in particular with the obtained quantitative data from the technical actions, as well as the analysis of the Offensive process, both achieved in competitive moments. Therefore, the obtained quantitative values related to the Performance in competition becamed the basis of this work, which allows the intervention against the displayed individual or collective issues, and consequently, to adjust the training process relative to the established objectives. For the monitorization of training load we used the scale of perceived exertion, while for the Observation and Analysis of the game we employ the Notational Analysis. The obtained results allowed us to conclude that both correlations carried out achieved positive relations and significative values among each other. According to data collection related to the technical actions and it?s comparison between moments, we noticed an increase in the different elements of the Pass, a fact not demonstrated in the component of the Shot, in the Pass and Shot Accuracy (%) and in recuperation and lost balls, where there existed positive and negative changes between moments. In the Intra-Observer reliability tests applied to the obtained Technical actions and the Offensive Process, we achieved values that demonstrate the reliability of the results. Thus, the internship became important to the development of my capacities in game analysis, by the fact of it being inserted in the highest level of soccer in Portugal in this age group, which makes the observed demands in most of the competitive moments and so, it leads us to have high levels of concentration in details, because it?s in these details that most of the games are solved in these competitive levels, providing an enriching experience.

Dissertação de Mestrado em Treino Desportivo apresentado na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. Submitted by Liliana Passos (lilianapassos@esdl.ipvc.pt) on 2021-05-07T14:56:44Z No. of bitstreams: 1 Andre_Fonseca.pdf: 2113489 bytes, checksum: bbdaefa6e84f45c162b7ca43f6b03c58 (MD5) Approved for entry into archive by Liliana Passos (lilianapassos@esdl.ipvc.pt) on 2021-05-07T14:58:32Z (GMT) No. of bitstreams: 1 Andre_Fonseca.pdf: 2113489 bytes, checksum: bbdaefa6e84f45c162b7ca43f6b03c58 (MD5) Made available in DSpace on 2021-05-07T14:58:32Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Andre_Fonseca.pdf: 2113489 bytes, checksum: bbdaefa6e84f45c162b7ca43f6b03c58 (MD5) Previous issue date: 2021-04-07