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O treinamento resistido com restrição do fluxo sanguíneo (RFS), também denominado treinamento Kaatsu, é um método de treinamento que tem demonstrado resultados positivos no aumento da força e hipertrofia muscular com cargas menores do que as utilizadas no treinamento resistido tradicional. O objetivo desta revisão sistemática foi investigar por meio de publicações científicas a eficácia do treinamento resistido com RFS para o desenvolvimento de força e hipertrofia muscular, levando em consideração a possibilidade de ocorrência de efeitos adversos e os resultados em comparação com métodos mais tradicionais de treinamento de força. Foi realizada uma pesquisa bibliográfica nas bases de dados SciELO e PubMed, sendo selecionados artigos recentes que analisaram quantitativamente a relação entre o treinamento resistido com RFS e ganhos hipertróficos e de força e artigos que investigaram efeitos adversos relacionados à aplicação do método. De 305 artigos encontrados, 22 foram utilizados para esta revisão. Foi verificado que treinamento resistido com RFS produz aumento de força e hipertrofia muscular de maneira semelhante ao treinamento de alta intensidade sem RFS, independente da faixa etária, nível de atividade física, do local (membros superiores ou inferiores) e da forma de aplicação da RFS (contínua ou intermitente). Foram encontradas respostas hemodinâmicas e cardiovasculares elevadas em idosos sedentários e/ou hipertensos, apesar de também haverem estudos com essa população que não encontraram estes efeitos adversos.

Physical inactivity ranks fourth among the main risk factors for mortality worldwide. Aim to relate a change or increase in the level of physical activity with socioeconomic variables and lifestyle over a six-month period in university students in the health field. This is a longitudinal study, consisting of 167 university students in the health area in northeastern Brazil. Use the "Map of Physical Activity and Health-MAFIS" as an instrument or questionnaire. The data were analyzed using descriptive statistics in the form of frequency and percentage, square test, posterior assembly of the logistic regression model. The results show that the university students who responded are “barely able” to wake up an hour earlier to perform protected physical activities by 78% (OR: 0.217; CI: 0.056-0.83) against the practice of AFLAZ compared to those who consider " quite capable ". It was concluded that the willingness to wake up 1 hour earlier is related to doing physical activity over a period of six months in health students. A inatividade física ocupa o quarto lugar entre os principais fatores de risco de mortalidade a nível mundial. Objetivou- se relacionar a mudança ou aumento do nível de atividade física com variáveis socioeconômicas e do estilo de vida no período de seis meses em universitários da área da saúde. Trata-se de um estudo longitudinal, constituído por 167 universitários da área da saúde do nordeste brasileiro. Utilizou-se como instrumento o questionário “ Mapa de Atividade Física e Saúde- MAFIS”. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva em forma de frequência e percentual, teste de Qui quadrado, com posterior montagem do modelo de regressão logística. Os resultados mostram que ss universitários que responderam serem “pouco capazes” de acordar uma hora mais cedo para fazer atividade física estão protegidos em 78% (OR: 0,217; IC: 0,056- 0,83) contra a pratica de AFLAZ comparado aos que se consideram “bastante capazes”. Conclui-se que a disposição para acordar 1 hora mais cedo se relaciona a fazer atividade física em um período de seis meses em universitários da área da saúde. &nbsp

The study aimed to present the incidence of scored goals in two sub-20 and adult male categories in the futsal maranhense championship. A cross-sectional study, with the participation of 9, being 4 in the sub-20 and 5 in the main, 16 games were filmed, as well as consultation to the precedents of said games. To do so, the following indicators were categorized: 1- the period in which it was converted (1st, 2nd, 3rd, 4th, 5th, 6th, 7th or 8th) 2- distance in which the ball was at the goal (short, distant) and 3- location on the court (center, right wing, left wing). The main results observed that the teams in the U20 category had a higher incidence of goals 20% in the 4th period, different from the adult category with the highest 27% in the 8th period. The central region of the court concentrated a greater amount of converted goals, both for the teams of the sub-20 category, and for the teams of the adult category, 75% and 62%, respectively. The short distance (between 0-6 meters) had a higher frequency of finishes that resulted in goals, for the sub-20 category 55% and the adult 54.06%. It was concluded that there was a difference in results only, for the playing time, for place and distance on the court the results are similar for both categories. Thus, this study indicates that goal setting parameters can reflect on training methodological strategies to minimize errors and enhance game success. El estudio tuvo como objetivo presentar la incidencia de goles marcados en dos categorías sub-20 y adulta masculina en el campeonato maranhense de futsal. Estudio transversal, con la participación de 9, 4 en la sub-20 y 5 en el equipo principal, se filmaron 16 partidos, así como la consulta de los resúmenes de dichos partidos. Para ello, se categorizaron los siguientes indicadores: 1- tiempo en que fue convertida (1°, 2°, 3°, 4°, 5°, 6°, 7° u 8°) 2- distancia en que estuvo el balón desde la portería (corta, media, largo y lejano) y 3- ubicación en la cancha (centro, ala derecha, ala izquierda). Los principales resultados observaron que los equipos de la categoría sub-20, tuvieron mayor incidencia de goles 20% en el 4° período, a diferencia de la categoría adulta con mayor porcentaje 27% en el 8° período. La zona central de la cancha concentró el mayor número de goles convertidos, tanto para equipos de la categoría sub-20 como para equipos de la categoría adulta, 75% y 62%, respectivamente. La distancia corta (entre 0-6 metros) mostró una mayor frecuencia de tiros que resultaron en goles, para la categoría sub-20 55% y adultos 54,06%. Se concluye que hubo diferencia en los resultados, solo para el tiempo de juego, para ubicación y distancia en la cancha los resultados son similares para ambas categorías. Así, este estudio indica que los parámetros de incidencia de goles pueden reflejarse en las estrategias metodológicas de entrenamiento para minimizar errores y potenciar aciertos en el juego. Lo studio si proponeva di presentare l'incidenza dei gol segnati in due categorie under 20 e maschi adulti nel campionato maranhense di futsal. Uno studio trasversale, con la partecipazione di 9, 4 dell'under 20 e 5 della squadra principale, sono state filmate 16 partite, nonché la consultazione dei riassunti di quelle partite. Per questo, sono stati classificati i seguenti indicatori: 1- periodo in cui è stata trasformata (1°, 2°, 3°, 4°, 5°, 6°, 7° o 8°) 2- distanza in cui la palla era dalla porta (corta, media, lungo e lontano) e 3- posizione sul campo (centro, ala destra, ala sinistra). I principali risultati hanno osservato che le squadre della categoria under 20, hanno avuto una maggiore incidenza dei gol del 20% nel 4° periodo, diversa dalla categoria adulti con la percentuale più alta del 27% nell'8° periodo. La regione centrale del campo ha concentrato il maggior numero di gol realizzati, sia per le squadre di categoria under 20 che per le squadre di categoria adulti, rispettivamente 75% e 62%. La distanza corta (tra 0-6 metri) ha mostrato una maggiore frequenza di tiri che hanno portato a gol, per la categoria under 20 il 55% e gli adulti il ​​54,06%. Si conclude che c'era una differenza nei risultati, solo per il tempo di gioco, per posizione e distanza in campo i risultati sono simili per entrambe le categorie. Pertanto, questo studio indica che i parametri di incidenza degli obiettivi possono riflettere sulle strategie metodologiche di allenamento per ridurre al minimo gli errori e aumentare i successi nel gioco. O estudo objetivou apresentar a incidência dos gols marcados em duas categorias sub-20 e adulta masculina no campeonato maranhense de futsal. Estudo transversal, com a participação de 9, sendo 4 na sub-20 e 5 na principal, foram filmadas 16 partidas, bem como consulta às súmulas dos referidos jogos. Para tanto, foram categorizados os seguintes indicadores: 1- perí­odo em que foi convertido (1º, 2º, 3º, 4º, 5º, 6º,7º ou 8º) 2- distância em que a bola estava da meta (curta, média, longa e distante) e 3- localização na quadra (centro, ala direita, ala esquerda). Os principais resultados observaram que as equipes da categoria sub-20, apresentaram maior incidência dos gols 20% no 4º perí­odo, diferente da categoria adulto com maior percentual 27% no 8º perí­odo. A região central da quadra concentrou maior quantidade de gols convertidos, tanto para as equipes da categoria sub-20, quanto para as equipes da categoria adulto, 75% e 62%, respectivamente. A curta distância (entre 0-6 metros) apresentou maior frequência de finalizações que originaram em gols, para a categoria sub-20 55% e adultos 54,06%. Conclui-se que houve diferença nos resultados, apenas, para o tempo de jogo, para local e distancia na quadra os resultados são semelhantes para ambas as categorias. Assim, este estudo indica que os parâmetros de incidência dos gols podem refletir acerca das estratégias metodológicas do treino para minimizar os erros e potencializar os acertos no jogo. O estudo objetivou apresentar a incidência dos gols marcados em duas categorias sub-20 e adulta masculina no campeonato maranhense de futsal. Estudo transversal, com a participação de 9, sendo 4 na sub-20 e 5 na principal, foram filmadas 16 partidas, bem como consulta às súmulas dos referidos jogos. Para tanto, foram categorizados os seguintes indicadores: 1- perí­odo em que foi convertido (1º, 2º, 3º, 4º, 5º, 6º,7º ou 8º) 2- distância em que a bola estava da meta (curta, média, longa e distante) e 3- localização na quadra (centro, ala direita, ala esquerda). Os principais resultados observaram que as equipes da categoria sub-20, apresentaram maior incidência dos gols 20% no 4º perí­odo, diferente da categoria adulto com maior percentual 27% no 8º perí­odo. A região central da quadra concentrou maior quantidade de gols convertidos, tanto para as equipes da categoria sub-20, quanto para as equipes da categoria adulto, 75% e 62%, respectivamente. A curta distância (entre 0-6 metros) apresentou maior frequência de finalizações que originaram em gols, para a categoria sub-20 55% e adultos 54,06%. Conclui-se que houve diferença nos resultados, apenas, para o tempo de jogo, para local e distancia na quadra os resultados são semelhantes para ambas as categorias. Assim, este estudo indica que os parâmetros de incidência dos gols podem refletir acerca das estratégias metodológicas do treino para minimizar os erros e potencializar os acertos no jogo.

The objective of this study was to verify the validity of the perception of environ­ment scale for engagement in physical activity in adult population. Two samples were drawn: the first, to compare the scale results with built environment and engagement in physical activity (767 individuals with 18 years or more); and the latter, for the analyses of repeat­ability (30 individuals with 60 years or more). Both studies were carried out in Ermelino Matarazzo District, eastern zone of the city of São Paulo. The perception of environment scale was developed based on the NEWS scale and on a social support for physical activity scale, and the final version comprised 38 questions. Data analysis: The scale results were compared to built environment and physical activity level, and for repeatability measure. The correlation coefficients for questions varied from r=0.51 to r=0.89, and for scores they varied from r=0.72 to r=0.94. There was significant agreement between means of percep­tion of environment score of facilities for physical activity and the respective classification of built environment (p

Few studies have investigated the association between leisure-time physical activity and long-term medication use in Brazilian populations, especially those of low socioeconomic status. The objective of this study was to analyze the association between the need for long-term medication and leisure-time physical activity in adults from the Ermelino Matarazzo district, a low-income region in São Paulo, Brazil. A population-based cross-sectional study was conducted in 2007 and involved 890 subjects aged 18 years or older. Data regarding the need for long-term medication and types of medications used were collected using a questionnaire. Leisure-time physical activity was measured using the long version of the International Physical Activity Questionnaire. Descriptive analysis, chi-square test, and simple and multiple binary and multinomial logistic regression analysis were used. Among the subjects studied, 29.2% reported the need for long-term medication and 10% required at least two different types of medications. After adjustment for gender, age, education level and Body Mass Index, subjects who did not perform at least 150 min/week of leisure-time physical activity presented 2.78 (95% confidence interval - 95%CI: 1.45; 5.30) and 4.69 (95%CI: 1.90; 11.53) times the odds of requiring long-term medication and two or more types of medications rather than none, respectively, than those who did. Broader discussion of the interaction between medication, leisure-time physical activity and social and economic aspects is needed to reduce inequalities and to improve the health of individuals of low socioeconomic status. Poucos trabalhos estudaram a associação entre prática de atividade física no tempo de lazer e medicação permanente em brasileiros, especialmente, de baixo nível socioeconômico. O objetivo do estudo foi analisar a associação entre necessidade de medicação permanente e prática de atividade física no tempo de lazer em adultos do distrito de Ermelino Matarazzo, região de baixo nível socioeconômico do município de São Paulo, SP. Estudo transversal de base populacional, realizado em 2007, com 890 pessoas com 18 anos ou mais de idade. Dados sobre necessidade de medicação permanente e tipos de medicamentos foram coletados por questionário. Informações sobre a atividade física de lazer foram obtidas por meio do International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), versão longa. Análise descritiva, teste do qui-quadrado e regressões logísticas binárias e multinomiais, simples e múltiplas, foram utilizadas. Observou-se que 29,2% relataram necessitar de medicação permanente e 10% necessitavam dois ou mais tipos diferentes de medicamentos. Após ajustes para sexo, idade, escolaridade e índice de massa corporal, pessoas que não realizavam, pelo menos, 150 min/sem de atividade física no lazer apresentaram odds 2,78 (intervalo de confiança de 95% - IC95%: 1,45; 5,30) e 4,69 (IC95%: 1,90; 11,53) vezes daqueles que realizavam ao menos esse volume de necessitar medicação permanente e de necessitar dois ou mais tipos de medicamentos do que nenhum, respectivamente. Reflexão mais ampla sobre a interação entre medicação, prática de atividade física no lazer e aspectos sociais e econômicos deve ser feita a fim de reduzir desigualdades e melhorar a saúde de pessoas com menores níveis socioeconômicos.

There is little evidence on the relationship between leisure-time physical activity (LTPA) and built environment in Brazil, especially in areas of low socioeconomic status. The objective of this study was to describe indicators of built environment score related to LTPA for adults living in a region of low socioeconomic status. We conducted a cross-sectional study of 767 adults living in Ermelino Matarazzo district in São Paulo, 2007. The dependent variable was the practice of LTPA (in minutes per week). Independent variables were 35 environment variables that were evaluated by an audit instrument in 30 census tracts. LTPA was correlated (Spearman coefficient) with all environment variables, and variables that had p

Um dos métodos mais utilizados para mensuração da força muscular é o teste de uma repetição máxima (1-RM), tendo em vista a sua versatilidade para aplicação em diferentes exercícios, a especificidade do movimento e o baixo custo operacional. Neste trabalho discutimos as evidências disponíveis a respeito da segurança, da reprodutibilidade, dos fatores intervenientes e da aplicabilidade prática do teste de 1-RM. Com base nas informações disponíveis até o presente momento, o teste de 1-RM parece ser um método seguro do ponto de vista ortopédico e cardiovascular e a sua reprodutibilidade depende, fundamentalmente, da realização de procedimentos de testagem adequados para a estabilização da carga, assim como do controle dos fatores intervenientes os quais podem influenciar no desempenho do teste. Embora a aplicabilidade para o diagnóstico e acompanhamento da força muscular seja ampla, a utilização de testes de 1-RM para a prescrição de treinamento com pesos ainda é bastante discutível. One of the most used methods for measuring muscular strength is the one repetition maximum test (1-RM), since its versatility for use in different exercises, its specificity of movement and low operating cost. Despite the advantages, some questions remain unclear. In this study we discuss about the available evidences regarding safety, reproducibility, intervenient factors and the practical applicability of the 1-RM test. The available evidence suggests that the 1-RM test is cardiovascular and orthopedic safely and Its reliability depends on the appropriate test procedures used for load stabilization as well as the control of intervenient factors that may influence the test performance. Although the applicability for the diagnosis and monitoring of muscular strength is large, the use of the 1-RM tests for the prescription of weight training is highly debatable.

The objective of the present study was to investigate the influence of the familiarization process to one-repetition maximum test (1-RM) in women with experience in weight training. Eighteen women with experience in weight training performed five sessions of 1-RM test in bench press, squat, and arm curl exercises. ANOVA, Bland and Altman plots, and Pearson´s correlation were the statistics procedures used in data analysis. The stabilization of maximal strength occurred between sessions 2 and 3 for bench press and arm curl, and between sessions 1 and 2 for squat (P < 0.05). The increase in maximal strength from session 1 to the session of stabilization was 4.7%, 7.6% and 11.7% for bench press, squat, and arm curl, respectively. These results suggest that young women with previous experience in weight training need to perform at least two familiarization sessions of 1-RM test in order to minimize mistakes in maximum strength evaluation. O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização ao teste de uma repetição máxima (1-RM) em mulheres com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezoito mulheres com experiência em TP realizaram cinco sessões do teste de 1-RM nos exercícios supino, agachamento e rosca direta. Para análise estatística foi utilizada ANOVA, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson. A estabilização da força máxima ocorreu entre a segunda e terceira sessão de teste nos exercícios supino e rosca direta e entre a primeira e segunda sessão no exercício agachamento (P

O objetivo deste estudo foi comparar as modificações na força/resistência muscular após quatro semanas de hidroginástica com e sem a utilização de bandas elásticas. Participaram do estudo 26 mulheres com idade entre 50 e 60 anos, praticantes de hidroginástica havia pelo menos seis meses. Pré e pós-treinamento, os sujeitos foram submetidos aos testes de flexão de cotovelo, impulsão vertical sem auxílio dos braços e levantar da cadeira em 30 segundos. Os sujeitos foram divididos aleatoriamente em dois grupos: treinamento elástico (GTE) e treinamento convencional (GTC). O GTE realizou a aula de hidroginástica com incremento de banda elástica como sobrecarga adicional. O GTC realizou aula de hidroginástica sem sobrecarga adicional. Para o tratamento estatístico foi utilizada análise de variância (ANOVA) por dois fatores, seguida do teste post hoc de Tukey com P < 0,05. Os resultados indicaram que houve efeito significante do tempo nos três testes analisados (P < 0,01). Adicionalmente, nos testes de flexão de cotovelo e levantar e sentar da cadeira foi verificado efeito significante da interação grupo x tempo (P < 0,01). O teste post hoc de Tukey indicou que, nos três testes, houve aumento significante do pré ao pós-treinamento apenas no GTE (flexão de cotovelo: +45,9%; impulsão vertical: +31,7%; e levantar e sentar da cadeira: 32,4%). Esses resultados sugerem que a associação do treinamento de força realizado por meio de elásticos à hidroginástica promove aumentos significantes na força muscular de membros inferiores e superiores de mulheres. Dessa forma, por se tratar de um método versátil e viável economicamente, recomenda-se a incorporação de exercícios com elástico durante as sessões de hidroginástica para o aumento da força muscular em mulheres.

O objetivo deste estudo foi comparar as modificações na força/resistência muscular após quatro semanas de hidroginástica com e sem a utilização de bandas elásticas. Participaram do estudo 26 mulheres com idade entre 50 e 60 anos, praticantes de hidroginástica havia pelo menos seis meses. Pré e pós-treinamento, os sujeitos foram submetidos aos testes de flexão de cotovelo, impulsão vertical sem auxílio dos braços e levantar da cadeira em 30 segundos. Os sujeitos foram divididos aleatoriamente em dois grupos: treinamento elástico (GTE) e treinamento convencional (GTC). O GTE realizou a aula de hidroginástica com incremento de banda elástica como sobrecarga adicional. O GTC realizou aula de hidroginástica sem sobrecarga adicional. Para o tratamento estatístico foi utilizada análise de variância (ANOVA) por dois fatores, seguida do teste post hoc de Tukey com P < 0,05. Os resultados indicaram que houve efeito significante do tempo nos três testes analisados (P < 0,01). Adicionalmente, nos testes de flexão de cotovelo e levantar e sentar da cadeira foi verificado efeito significante da interação grupo x tempo (P < 0,01). O teste post hoc de Tukey indicou que, nos três testes, houve aumento significante do pré ao pós-treinamento apenas no GTE (flexão de cotovelo: +45,9%; impulsão vertical: +31,7%; e levantar e sentar da cadeira: 32,4%). Esses resultados sugerem que a associação do treinamento de força realizado por meio de elásticos à hidroginástica promove aumentos significantes na força muscular de membros inferiores e superiores de mulheres. Dessa forma, por se tratar de um método versátil e viável economicamente, recomenda-se a incorporação de exercícios com elástico durante as sessões de hidroginástica para o aumento da força muscular em mulheres. The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks of water gymnastics with and without the use of elastic bands. 26 women aged 50-60 years, who have attended water gymnastics classes for at least six month participated in the study. The subjects were pre and post-training assessed through elbow flexion, vertical jump without arm movements and 30-second stand and seat chair tests. The sample was randomly divided into two groups: Elastic band group (EBG) and Regular training group (RTG). EBG was engaged in water gymnastics classes program with the elastic band as additional load, while GTC engaged in only regular water gymnastics classes with no additional apparatus. The statistic analysis chosen was the two-way ANOVA and Tukey post hoc test with p 0.01). Tukey post hoc test evidenced significant increase pre-post training period at EBG program for all studied variables. These results suggest that elastic bands are an interesting strategy for water gymnastics classes to increase muscle strength of upper and lower limbs in women.

A magnitude das respostas neuromusculares, metabólicas e morfológicas de homens e mulheres parece ser bastante diferenciada até mesmo quando esses sujeitos são submetidos a protocolos de exercícios com pesos semelhantes. Todavia, as diferenças no desempenho motor entre homens e mulheres têm sido relatadas predominantemente em protocolos baseados em contrações isométricas e isocinéticas. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento de homens e mulheres durante séries múltiplas de exercícios com pesos até a exaustão e, posteriormente, verificar possíveis diferenças de desempenho físico entre os sexos em exercícios com pesos com intensidades semelhantes. Para tanto, 83 indivíduos (50 homens e 33 mulheres), 48 horas após serem submetidos a testes de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps, executaram um protocolo composto por quatro séries a 80% de 1-RM até a exaustão, em cada um dos três exercícios, para avaliação da capacidade de resistência a fadiga nos diferentes grupos musculares. ANOVA e ANCOVA para medidas repetidas, seguidas pelo teste post hoc de Tukey, quando P < 0,05, foram utilizadas para o tratamento dos dados. Verificou-se uma queda significativa de desempenho, tanto nos homens quanto nas mulheres, da primeira à quarta série em todos os exercícios investigados (P < 0,01). Embora a magnitude da fadiga tenha sido maior nos homens, nos três exercícios, o efeito do sexo foi identificado somente no exercício rosca direta de bíceps (P < 0,01). Os resultados do presente estudo indicaram que homens e mulheres apresentam comportamentos relativamente diferentes em séries múltiplas de exercícios com pesos, com as mulheres apresentando um desempenho mais estável e uma maior capacidade de resistência à fadiga, sobretudo, no exercício rosca direta de bíceps. The magnitude of men and women's neuromuscular, metabolic, and morphologic responses seems to be quite different even when both are submitted to exercise protocols using similar weight exercises protocols. However, differences in the motor performance between men and women have been predominantly reported in protocols based on isometric and isokinetic contractions. Thus, this study aimed to analyze men and women's behavior during multiple sets of weight exercises achieving the exhaustion, and later verifying possible differences as to the physical performance between genders using weights with similar intensity. For this, 83 subjects (50 men, and 33 women), 48 hours after being submitted to 1-RM tests in bench press, squat and arm curl performed a protocol composed by four sets at 1-RM 80% up to achieving the exhaustion in each of three exercises to evaluate the endurance ability to the fatigue in different muscular groups. It was used the ANOVA and ANCOVA for repeated measurements, followed by the Tukey's post hoc test, where P < 0.05 to the data treatment. It was verified a significant fall in the performance both in men and in women since the first up to the fourth sets of every exercise investigated (P < 0.01). Although the fatigue magnitude was higher in men in all the three exercises, the effect on the gender was only identified in the arm curl exercise (P < 0.01). The results of this study indicated that men and women presented quite different behavior in multiple sets of weight exercises, and women presented a more stable performance and a higher endurance ability to the fatigue in the arm curl as well. La magnitud de las respuestas neuromusculares, metabólicas y morfológicas de hombres y mujeres parece estar bastante diferenciada hasta que los sujetos son sometidos a protocolos de ejercicios con pesos semejantes. Todavía, las diferencias del desempeño motor entre hombres y mujeres han sido relatadas predominantemente en protocolos basados en contracciones isométricas e isocinéticas. Así, el objetivo de este estudio fué analizar el comportamiento de hombres y mujeres durante series multiples de ejercicios con pesos hasta la extenuación y, posteriormente, verificar posibles diferencias de desempeño físico entre los sexos en ejericicos con pesos con intensidades semejantes. Para ello, 83 indivíduos (50 hombres y 33 mujeres), 48 horas después serían sometidos a tests 1-RM en los ejercicios press de banco, sentadillas y curl con barra em pie, ejecutaran un protocolo compuesto por cuatro series a 80% de 1-RM hasta la extenuación, en cada uno de tres ejercicios, para la evaluación de la capacidad de resitencia a la fatiga en los diferentes grupos musculares. ANOVA y ANCOVA para medidas repetidas, seguidas por el test post hoc de Tukey, cuando P < 0,05, fueron utilizados para los tratamientos de los datos. Se verificó un quedo significativo de desempeño, tanto en los hombres como en las mujeres, de la primera a la cuarta serie en todos los ejercícios investigados (P < 0,01). Ahora la magnitud de la fatiga había sido mayor en los hombres, en los tres ejercícios, el efecto del sexo fué identificado solamente en el ejercício de curl com barra em pie (P < 0,01). Los resultados del presente estudio indicaron que hombres y mujeres presentan comportamientos relativamente diferentes en séries múltiples del ejercício con los pesos, con las mujeres presentando un desempeño mas estable y una mayor capacidad de resistencia a la fatiga, sobretodo, en el ejercício de curl com barra em pie.