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The main scope of this paper examines the economic weight of the different competitive sporting practices of a regional economy of Spain. 6,981 participating people in sporting events were randomly selected. The results present some trends that could be of real use for governments to develop evidence-based policies related to sport tourism promotion. The economic impact of sports activities on the gross domestic product at basic prices may be estimated as €1,655,438,627 on the economy of Castile and Leon and the greatest effect from sporting activities is that associated with leagues and their total impact is €930,236,097. More than 82% of participating people did not be resident in the city country and the average stay of the participants ranged from 1.38 days for the championships and 4.56 days for the tournaments. Furthermore, average expenses per participant in accommodation and food and drink are those with the highest values acquired during the leagues, with a range between 27% (in accommodation) and 51,9% (in food and drink)., El objetivo de este artículo se centra en el estudio de aporte económico de las diversas competiciones deportivas de una comunidad autónoma española. Para el estudio se seleccionaron de forma aleatoria 6.981 asistentes en eventos deportivos. Los resultados exponen diversas tendencias que, basadas en evidencias, pueden resultar de utilidad para los responsables de gobierno encargados del desarrollo de políticas de promoción del turismo deportivo. El impacto total de las actividades deportivas sobre el producto interior bruto (PIB) en la economía de Castilla y León, a precios básicos, puede estimarse en 1.655.438.627 € y el mayor efecto de las actividades deportivas es el asociado a las ligas con un impacto total de 930.236.097 €. Más del 82% de los asistentes no residían en la ciudad del evento y su estancia medía estuvo comprendida entre los 1,38 días de los campeonatos y los 4,56 de los torneos. Además, el mayor gasto medio por participante en alojamiento y comida y bebida se encontró en las ligas con una distribución entre el 27% (en alojamiento) y el 51,9% (en comida y bebida).

A well-designed football pre-season is crucial for the subsequent physical performance of the players. This study aimed to analyse, in this period, the effects of body composition, heart rate variability and physiological biomarkers on female football players’ physical performance. To this end, 22 amateur female football players (23.68 ± 3.69 years) of the same team participated in the study. Physical performance factors (acceleration capacity and jumping ability), body composition, perceived exertion load, heart rate variability and some physiological biomarkers (salivary testosterone and cortisol) were evaluated weekly during a 5-week pre-season period (from T0 to T5). Wilks’ Lambda indicated a significant F-value in all variables except the high and low heart frequency ratio (LFtoHF). Scheffe’s post-hoc identified differences between T0 and all weeks in anthropometry variables, and between T0 and T5 in all other variables. According to the regression analyses, it was revealed a negative impact between percentage of body fat and physical capacities, particularly with 20-m (-13.77) and 40-m (-14.46) when the exertion is measured by the logarithm of the root mean square of successive R-R interval differences (RMSSD). Therefore, the present research suggests that amateur female football players who start the training season with a lower body fat percentage are able to achieve a better fitness level in a short period of time., Una pretemporada de fútbol bien diseñada es fundamental para el posterior rendimiento físico del jugador. Este estudio tuvo como objetivo analizar, en este período, los efectos de composición corporal, variabilidad de la frecuencia cardíaca y biomarcadores fisiológicos en el rendimiento físico en jugadoras de fútbol. Para ello, participaron en el estudio 22 jugadoras amateur (23,68 ± 3,69 años) del mismo equipo. La capacidad de aceleración y de salto, la composición corporal, la carga de esfuerzo percibida, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y los niveles de testosterona y cortisol se evaluaron semanalmente durante un período de pretemporada de 5 semanas (de T0 a T5). Lambda de Wilks indicó un valor F significativo en todas las variables excepto el índice de frecuencia cardíaca alta y baja (LF-HF). El post-hoc de Scheffe identificó diferencias entre T0 y todas las semanas en variables antropométricas, y entre T0 y T5 en todas las demás variables. De acuerdo con los análisis de regresión, se reveló un impacto negativo entre el porcentaje de grasa corporal y las capacidades físicas, particularmente con 20 m (-13,77) y 40 m (-14,46) cuando el esfuerzo se mide por el logaritmo de la raíz cuadrada de la media de la diferencia al cuadrado entre latidos adyacentes (RMSSD). Por lo tanto, la presente investigación sugiere que las jugadoras de fútbol amateur que comienzan la temporada de entrenamiento con un porcentaje de grasa corporal más bajo pueden lograr un mejor nivel de condición física en un corto período de tiempo.

We aimed to compare teams’ attack styles in Europe and South America elite football in the two most valued domestic leagues in both continents (Spanish La Liga & English Premier League in Europe, and Argentinian Superliga & Brazilian Série A in South America). For this purpose, we used a sample of 84 teams and 3,780 cases in 1,214 games. Using an observational tool, we analyzed performance indicators (goals, shots, dribbles, and passes) and attack situations. Effect size (ES) and non-clinical magnitude-based inference (MBI) were used to evaluate uncertainty. Results revealed that European teams scored more goals per game related to fast (ES = 0.35; likely MBI) and positional attack (ES = 0.36; likely MBI). In addition, teams from the European leagues spent more time playing in the opposition third zone of the pitch, performed a higher number of assists (ES = 0.38; likely MBI) and through-ball assists (ES = 0.46; likely MBI) than South American ones. Finally, South American teams made higher numbers of shots out of the box (ES = 1.52, almost certain MBI) and off-target shots (ES = 1.08; almost certain MBI), and they also spent more time playing in the middle third zone (ES = 1.65; almost certain MBI). No differences were identified in set-pieces goals, length passing, and aerial duels. These findings may provide information regarding attack style profiles from each continent league. Also, it could be highly beneficial for coaches to be able to continuously design the specific training situations of the offensive process., O objetivo era comparar os estilos de ataque das equipes de futebol de elite europeu e sul-americano nas duas ligas nacionais mais valorizadas de ambos os continentes (Europa: Liga espanhola e Premier League inglesa; América do Sul: Superliga argentina e Serie A Brasileira). Para este fim, foi utilizada uma amostra de 84 equipes e 3780 casos em 1214 jogos. Usando uma ferramenta de observação, foram analisados indicadores de desempenho (metas, tiros, dribles e passes) e situações de ataque posicional. Para avaliar a incerteza, foram calculados o tamanho do efeito (ES) e a inferência baseada em magnitude não-clínica (MBI). Os resultados revelaram que os times europeus marcaram mais gols por jogo através de uma transição rápida (ES = 0,35; MBI "provável") e ataque posicional (ES = 0,36; MBI "provável"). Além disso, os europeus passaram mais tempo jogando no último terço do campo rival, fizeram mais assistências (ES = 0,38; MBI 'provável') e assistência com um passe entre os defensores adversários (ES = 0,46; MBI 'provável') do que os sul-americanos. Finalmente, as equipes sul-americanas chutaram mais fora da área (ES = 1,52; 'quase certamente' MBI) e chutes fora do gol (ES = 108; 'quase certamente' MBI), e passaram mais tempo jogando no meio terço do campo (ES = 1,65; 'quase certamente' MBI). Não foram identificadas diferenças nos gols por meio de jogos com a bola parada, nos passes longos e nos passes aéreos. Estas descobertas informam os estilos de ataque de cada liga continental e poderiam ajudar a projetar situações de treinamento para o processo de ataque., El objetivo fue comparar estilos de ataque de los equipos en el fútbol de élite de Europa y Sudamérica en las dos ligas nacionales más valoradas de ambos continentes (Europa: Liga española y Premier League inglesa; Sudamérica: Superliga argentina y Serie A brasileña). Para ello, se empleó una muestra de 84 equipos y 3780 casos en 1214 partidos. Mediante una herramienta de observación, se analizaron indicadores de rendimiento (goles, tiros, regates y pases) y situaciones posicionales de ataque. Para evaluar la incertidumbre, se calculó el tamaño del efecto (ES) y la inferencia basada en la magnitud no clínica (MBI). Los resultados revelaron que los equipos europeos lograron más goles por partido mediante transición rápida (ES = 0,35; “probable” MBI) y ataque posicional (ES = 0,36; “probable” MBI). Además, los europeos pasaron más tiempo jugando en el último tercio del campo rival, realizaron más asistencias (ES = 0,38; “probable” MBI) y asistencias con pase entre defensores rivales (ES = 0,46; “probable” MBI) que los sudamericanos. Finalmente, los equipos sudamericanos realizaron más tiros desde fuera del área (ES = 1,52; “casi seguro” MBI) y tiros fuera de la portería (ES = 1,08; “casi seguro” MBI), y también pasaron más tiempo jugando en el tercio medio del campo (ES = 1,65; “casi seguro” MBI). No se identificaron diferencias en goles mediante jugadas a balón parado, pases largos y duelos aéreos. Estos hallazgos informan sobre estilos de ataque de cada liga continental y podrían ayudar a diseñar situaciones de entrenamiento del proceso ofensivo.

La tecnología actual vinculada a la utilización de fotocélulas presenta grandes prestaciones para la medición del tiempo de reacción (TR) y el tiempo de movimiento (TM) en acciones deportivas. Este trabajo ha buscado validar un protocolo para la medición de estos tiempos, realizando en esta caso una acción simple de esgrima: el fondo. Para ello, 6 tiradores experimentados participaron voluntariamente en el estudio, realizando un total de 24 acciones. El TR y TM fueron medidos a través un sistema telemétrico de cronometraje con fotocélulas láser (DSD Laser System®, León, España) con tres periféricos y el protocolo fue validado mediante el sistema Vicon, de captura de movimiento, con 7 cámaras a 100 Hz. Se comparó la relación entre los dos sistemas mediante el análisis de la varianza ANOVA de medidas repetidas (p>0.01) y el grado de concordancia con el coeficiente de correlación intraclase (ICC) para el TR y el TM (0.987 y 0.988 respectivamente). En consecuencia, se observa una asociación significativa entre ambos sistemas de medición

This study aimed to analyze and quantify relevant effects of competition on performance factors in female basketball players (16.45±0.92 years) according to age (under-16 and under-18) and playing positions: guards (n=19), forwards (n=27) and centres (n=22). Participants completed tests to measure jump capacity (countermovement jump-CMJ) and sprint times (10 m and 20 m) at three moments: just before thematch (T1), at half-time (T2) and after the match (T3). Associated with the increases of perceived effort, results showed “very likely” negative effects with performance decreased from T1-T3 in 20 m (4.03% and 3.51% for guards under-16 and under-18, respectively) and CMJ (15.17% and 13.7% for guards under-16 and forwards under-18, respectively). We only found a “large” ES in T2-T3 in guards under-16 in CMJ. Findings highlight the necessity to customize training, considering requirements and demands of different ages and playing positions to decrease the impact of fatigue after match.

The concept of relative age effect refers to the consequences of the physical and psychological differences that may exist between those born earlier or later within the same calendar year. The objective of the present study was to examine this phenomenon in international professional football, identifying the influences of the continent. The sample comprised 6414 subjects from 225 teams (115 UEFA and 110 CONMEBOL) from the professional football Leagues (PFL). Statistical analysis was based on the Chi-squared (X2) test followed by the odds ratios (OR) and 95% confidence intervals estimation. The main results show higher RAE in the CONMEBOL leagues (OR = 2.23) than in the UEFA leagues (OR = 1.95). In addition, in all leagues analysed, except in the Premier League of England there was an over-representation of individuals born in the first few months of the year. We can conclude that the relative age effect is consistent and exists in international football., El concepto de efecto de edad relativa se refiere a las consecuencias de las diferencias físicas y psicológicas que pueden existir entre los nacidos antes o después dentro del mismo año calendario. El objetivo del presente estudio fue examinar este fenómeno en el fútbol profesional internacional, identificando las influencias del continente. La muestra comprendió 6448 sujetos de 225 equipos (115 UEFA y 110 CONMEBOL) de las Ligas de fútbol profesional (PFL). El análisis estadístico se basó en la prueba de Chi-cuadrado (X2) seguido de los oddsratios (OR) y la estimación de intervalos de confianza del 95%. Los principales resultados muestran un RAE más alto en las ligas CONMEBOL (OR = 2, 23) que en las ligas de la UEFA (OR = 1,95). Además, en todas las ligas analizadas, excepto en la Premier League de Inglaterra, hubo una sobrerrepresentación de las personas nacidas en los primeros meses del año. Podemos concluir que el efecto de la edad relativa es consistente y existe en el fútbol internacional.

The aim of this study was to analyse and quantify the acute effects of competition on several performance factors in young female basketball players, between playing positions. To this end, 37 regional league players (17.21 ± 0.44 years) performed various tests to measure the rate of perceived of effort, sprint times and jump capacity immediately pre-match (T1), at half-time (T2) and post-match (T3). Tests included measuring perceived effort (RPE), sprinting for 20 metres based on time across 10 m and 20 m and performance of countermovement jumps (CMJ). For subsequent analysis, the sample was divided into three playing positions: guards (n=11), forwards (n=15) and centres (n=11). Associated with the expected increases of RPE (from 0.3-0.5 to 7.1-7.3), results showed very likely negative effects with performance decreased from T1 to T3 measures in 20 m (3.51% for guards) and in CMJ (13.7% for forwards). We found likely and very likely negative effects between T1 and T2 in all positions but we did not between T2 and T3 in CMJ. These findings highlight the need to individualise fitness training, taking into account the match needs and demands of the different playing positions in order to minimise the effects of match fatigue and accelerate post-match recovery., El objetivo de este estudio fue analizar y cuantificar los efectos agudos de la competición en distintas capacidades físicas en jugadoras sub-18 de baloncesto. Para tal fin, 37 jugadoras de nivel regional (17,21 ± 0,44 años) mostraron el esfuerzo percibido (RPE), realizaron un sprint de 20 m y se les midió la capacidad de salto inmediatamente antes del inicio partido (T1), en el descanso (T2) y después del partido (T3). En la prueba de sprint se registraron los tiempos en los 10 m iniciales y en el total de los 20 m, mientras que la capacidad de salto se valoró con un salto con contramovimiento (CMJ). Para el análisis posterior, la muestra se dividió en tres posiciones de juego: bases (n = 11), aleros (n = 15) y pívots (n = 11). Asociados con los aumentos esperados de RPE (de 0,3-0,5 a 7,1-7,3), los resultados mostraron una disminución del rendimiento con efectos “muy probables” de T1 a T3 en 20 m (3,51 % para las bases) y en CMJ (13,7 % para las aleros). Encontramos efectos negativos “probables” y “muy probables” entre T1 y T2 en todas las posiciones, pero no entre T2 y T3 en CMJ. Estos hallazgos ponen de manifiesto la necesidad de individualizar el entrenamiento físico, teniendo en cuenta las necesidades y demandas del partido de las diferentes posiciones de juego para minimizar los efectos de la fatiga del partido y acelerar la recuperación a su finalización.

El presente trabajo da a conocer una propuesta de planificación de la preparación física de un grupo de golfistas sub-16. Estos jóvenes atletas realizan por primera vez una planificación de entrenamiento de alto rendimiento. Se analiza el deporte, en este caso el golf, empezando por los factores de rendimiento, continuando con el diagnóstico del nivel de rendimiento y entrenamiento del deportista y, finalizando con la determinación de los objetivos para la realización de una buena planificación. A continuación, se plantea la propuesta de planificación elaborada para un grupo de jóvenes atletas a través de un modelo de periodización ATR adaptado a las particularidades del grupo y del deporte. En esta propuesta se encuentran cuatro macrociclos completos con sus diferentes mesociclos, microciclos y sesiones de trabajo adaptados al grupo de trabajo. Finalmente se pueden observar los resultados obtenidos en diferentes imágenes, representaciones gráficas y las conclusiones del trabajo

El objetivo de esta investigación fue analizar los movimientos de progresión que realizan los escaladores de alto nivel durante su ascenso en competición. La muestra del estudio está compuesta por 72 varones que participaron en las pruebas de Copa de España de Escalada de Dificultad de 2009 y 2010. Se registraron 7738 movimientos para su análisis. Se ha utilizado un método de observación previamente validado (De Benito et al., 2011), siendo las variables de estudio: acción, tipo de vía, inclinación de la vía, posición corporal, extremidad ejecutante, tiempo, zona temporal, número de movimientos, inicio de movimiento, fin de movimiento y movimiento. Los resultados muestran que los movimientos más utilizados en el ascenso de vías de competición son el bloqueo corto para la extremidad superior y el equilibrio corto para la extremidad inferior, siendo ambas acciones isométricas. Además, los niveles de respuesta que condicionan fundamentalmente la progresión del escalador son: la inclinación de la vía, la posición corporal, el tiempo de ejecución y el número total de movimientos. La información aquí presentada puede resultar de gran utilidad a la hora de planificar programas de entrenamiento más específicos que mejoren el rendimiento del escalador

El objetivo principal del estudio fue definir las características del esfuerzo desde el punto de vista de la carga externa en jugadoras de baloncesto de alto nivel en dos competiciones: Euroliga femenina y Campeonato del Mundo. Para ello, se analizaron ocho partidos de las fases finales de ambas competiciones. Se llevó a cabo un análisis detallado de los patrones de movimiento de 96 jugadoras pertenecientes a ocho selecciones nacionales y a cinco equipos profesionales. Se utilizaron ocho categorías de actividad a la hora de clasificar las acciones y los desplazamientos en los partidos: parado/caminando, trote, carrera, sprint, salto y shuffle baja, media y alta intensidad. Se calculó el tiempo total en cancha, el tiempo real y el porcentaje de tiempo real respecto del tiempo total. Por otro lado se analizó la frecuencia y la duración media de cada actividad así como el porcentaje de tiempo real empleado en cada una de ellas. Los resultados obtenidos confirman la naturaleza híbrida del esfuerzo, en el que se alternan fases aeróbicas y anaeróbicas, predominando las primeras sobre las segundas. Se observa que los esfuerzos anaeróbicos son los que marcan la diferencia entre niveles competitivos y entre posiciones habituales de juego. Asimismo se observa que sólo las jugadoras en la posición de base presentan un perfil específico de esfuerzo que las diferencia de aleros y pívots

El objetivo de esta investigación fue analizar las acciones musculares ejecutadas por los escaladores de alto nivel en competición. La muestra del estudio está compuesta por 72 varones (nivel técnico medio "a vista" 7C+/8A) que participaron en las pruebas de Copa de España de Escalada de Dificultad de 2009 y 2010. Se registraron un total de 7.738 movimientos para su análisis. Se ha utilizado un método de observación validado previamente, siendo las variables de estudio: acción, posición corporal, extremidad ejecutante, tiempo empleado, zona temporal, inicio de movimiento, fin de movimiento y movimiento. Los resultados concluyen que los grupos musculares más importantes para los escaladores de alto nivel son, además de los músculos flexores del tronco, los extensores, aductores y extensores horizontales del hombro, los flexores y pronadores del codo, los extensores, aductores, abductores, rotadores internos y rotadores externos de la cadera y los extensores de rodilla. Ahora bien, el tipo de contracción muscular realizada por cada uno de ellos, dependerá del movimiento requerido. La información aquí presentada puede resultar de gran utilidad a la hora de planificar programas de entrenamiento más personalizados que mejoren el rendimiento del escalador

Se ha valorado los efectos de dos tipos de entrenamiento complejo de 6 semanas sobre diferentes factores de fuerza máxima y potencia, en diferentes atletas (edad=16,86 ± 0,74 años), un método de desarrollo de la fuerza (especialmente de la fuerza explosiva y potencia) cuya característica es la alternancia de cargas de trabajo de distinta intensidad. Eran jugadores de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol, divididos en tres grupos con jugadores de los 4 deportes. El grupo TG1 (n=50) trabajó con series de cargas altas y a continuación con series de pliometría. TG2 (n=50) trabajó con cargas altas y pliometría en las mismas series. Además, el grupo control (CG) (n=48). TG1 y TG2 demostraron un aumento significativo (p<0.05) en fuerza máxima y explosiva, así como en la capacidad de salto después de 6 semanas de entrenamiento. Se puede concluir que con el entrenamiento complejo con sobrecargas y pliometría hubo mejora en la fuerza máxima y explosiva en jugadores jóvenes de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol. Además, puede mantener las mejoras de fuerza máxima y explosiva por varias semanas

El entendimiento por parte de los entrenadores de los datos de potencia mecánica obtenidos en la halterofilia puede marcar notables diferencias en el rendimiento de los atletas. El propósito de este estudio fue examinar la curva de carga-potencia en los ejercicios de arrancada, cargada, envión por detrás y envión en un halterófilo español de nivel internacional. Cuatro sesiones de evaluación fueron llevadas a cabo en este estudio. En la sesión 1 se estimó el 1RM (1 repetición máxima) en la arrancada y la cargada. En la sesión 2 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en la arrancada y la cargada en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. En la sesión 3 se estimó el 1RM en el envión por detrás y el envión. En la sesión 4 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en el envión por detrás y el envión en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. El pico de potencia mecánica fue alcanzado con el 90% del 1RM en cada uno de los ejercicios, mostrando dicho porcentaje como la carga óptima para el desarrollo de la potencia en ejercicios de halterofilia

El presente trabajo da a conocer una propuesta de planificación de la preparación física de un grupo de golfistas sub-16. Estos jóvenes atletas realizan por primera vez una planificación de entrenamiento de alto rendimiento. Se analiza el deporte, en este caso el golf, empezando por los factores de rendimiento, continuando con el diagnóstico del nivel de rendimiento y entrenamiento del deportista y, finalizando con la determinación de los objetivos para la realización de una buena planificación. A continuación, se plantea la propuesta de planificación elaborada para un grupo de jóvenes atletas a través de un modelo de periodización ATR adaptado a las particularidades del grupo y del deporte. En esta propuesta se encuentran cuatro macrociclos completos con sus diferentes mesociclos, microciclos y sesiones de trabajo adaptados al grupo de trabajo. Finalmente se pueden observar los resultados obtenidos en diferentes imágenes, representaciones gráficas y las conclusiones del trabajo

El objetivo principal del estudio fue definir las características del esfuerzo desde el punto de vista de la carga externa en jugadoras de baloncesto de alto nivel en dos competiciones: Euroliga femenina y Campeonato del Mundo. Para ello, se analizaron ocho partidos de las fases finales de ambas competiciones. Se llevó a cabo un análisis detallado de los patrones de movimiento de 96 jugadoras pertenecientes a ocho selecciones nacionales y a cinco equipos profesionales. Se utilizaron ocho categorías de actividad a la hora de clasificar las acciones y los desplazamientos en los partidos: parado/caminando, trote, carrera, sprint, salto y shuffle baja, media y alta intensidad. Se calculó el tiempo total en cancha, el tiempo real y el porcentaje de tiempo real respecto del tiempo total. Por otro lado se analizó la frecuencia y la duración media de cada actividad así como el porcentaje de tiempo real empleado en cada una de ellas. Los resultados obtenidos confirman la naturaleza híbrida del esfuerzo, en el que se alternan fases aeróbicas y anaeróbicas, predominando las primeras sobre las segundas. Se observa que los esfuerzos anaeróbicos son los que marcan la diferencia entre niveles competitivos y entre posiciones habituales de juego. Asimismo se observa que sólo las jugadoras en la posición de base presentan un perfil específico de esfuerzo que las diferencia de aleros y pívots

La tecnología actual vinculada a la utilización de fotocélulas presenta grandes prestaciones para la medición del tiempo de reacción (TR) y el tiempo de movimiento (TM) en acciones deportivas. Este trabajo ha buscado validar un protocolo para la medición de estos tiempos, realizando en esta caso una acción simple de esgrima: el fondo. Para ello, 6 tiradores experimentados participaron voluntariamente en el estudio, realizando un total de 24 acciones. El TR y TM fueron medidos a través un sistema telemétrico de cronometraje con fotocélulas láser (DSD Laser System®, León, España) con tres periféricos y el protocolo fue validado mediante el sistema Vicon, de captura de movimiento, con 7 cámaras a 100 Hz. Se comparó la relación entre los dos sistemas mediante el análisis de la varianza ANOVA de medidas repetidas (p>0.01) y el grado de concordancia con el coeficiente de correlación intraclase (ICC) para el TR y el TM (0.987 y 0.988 respectivamente). En consecuencia, se observa una asociación significativa entre ambos sistemas de medición

Se ha valorado los efectos de dos tipos de entrenamiento complejo de 6 semanas sobre diferentes factores de fuerza máxima y potencia, en diferentes atletas (edad=16,86 ± 0,74 años), un método de desarrollo de la fuerza (especialmente de la fuerza explosiva y potencia) cuya característica es la alternancia de cargas de trabajo de distinta intensidad. Eran jugadores de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol, divididos en tres grupos con jugadores de los 4 deportes. El grupo TG1 (n=50) trabajó con series de cargas altas y a continuación con series de pliometría. TG2 (n=50) trabajó con cargas altas y pliometría en las mismas series. Además, el grupo control (CG) (n=48). TG1 y TG2 demostraron un aumento significativo (p<0.05) en fuerza máxima y explosiva, así como en la capacidad de salto después de 6 semanas de entrenamiento. Se puede concluir que con el entrenamiento complejo con sobrecargas y pliometría hubo mejora en la fuerza máxima y explosiva en jugadores jóvenes de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol. Además, puede mantener las mejoras de fuerza máxima y explosiva por varias semanas

El objetivo de esta investigación fue analizar las acciones musculares ejecutadas por los escaladores de alto nivel en competición. La muestra del estudio está compuesta por 72 varones (nivel técnico medio "a vista" 7C+/8A) que participaron en las pruebas de Copa de España de Escalada de Dificultad de 2009 y 2010. Se registraron un total de 7.738 movimientos para su análisis. Se ha utilizado un método de observación validado previamente, siendo las variables de estudio: acción, posición corporal, extremidad ejecutante, tiempo empleado, zona temporal, inicio de movimiento, fin de movimiento y movimiento. Los resultados concluyen que los grupos musculares más importantes para los escaladores de alto nivel son, además de los músculos flexores del tronco, los extensores, aductores y extensores horizontales del hombro, los flexores y pronadores del codo, los extensores, aductores, abductores, rotadores internos y rotadores externos de la cadera y los extensores de rodilla. Ahora bien, el tipo de contracción muscular realizada por cada uno de ellos, dependerá del movimiento requerido. La información aquí presentada puede resultar de gran utilidad a la hora de planificar programas de entrenamiento más personalizados que mejoren el rendimiento del escalador

El objetivo de esta investigación fue analizar los movimientos de progresión que realizan los escaladores de alto nivel durante su ascenso en competición. La muestra del estudio está compuesta por 72 varones que participaron en las pruebas de Copa de España de Escalada de Dificultad de 2009 y 2010. Se registraron 7738 movimientos para su análisis. Se ha utilizado un método de observación previamente validado (De Benito et al., 2011), siendo las variables de estudio: acción, tipo de vía, inclinación de la vía, posición corporal, extremidad ejecutante, tiempo, zona temporal, número de movimientos, inicio de movimiento, fin de movimiento y movimiento. Los resultados muestran que los movimientos más utilizados en el ascenso de vías de competición son el bloqueo corto para la extremidad superior y el equilibrio corto para la extremidad inferior, siendo ambas acciones isométricas. Además, los niveles de respuesta que condicionan fundamentalmente la progresión del escalador son: la inclinación de la vía, la posición corporal, el tiempo de ejecución y el número total de movimientos. La información aquí presentada puede resultar de gran utilidad a la hora de planificar programas de entrenamiento más específicos que mejoren el rendimiento del escalador

El entendimiento por parte de los entrenadores de los datos de potencia mecánica obtenidos en la halterofilia puede marcar notables diferencias en el rendimiento de los atletas. El propósito de este estudio fue examinar la curva de carga-potencia en los ejercicios de arrancada, cargada, envión por detrás y envión en un halterófilo español de nivel internacional. Cuatro sesiones de evaluación fueron llevadas a cabo en este estudio. En la sesión 1 se estimó el 1RM (1 repetición máxima) en la arrancada y la cargada. En la sesión 2 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en la arrancada y la cargada en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. En la sesión 3 se estimó el 1RM en el envión por detrás y el envión. En la sesión 4 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en el envión por detrás y el envión en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. El pico de potencia mecánica fue alcanzado con el 90% del 1RM en cada uno de los ejercicios, mostrando dicho porcentaje como la carga óptima para el desarrollo de la potencia en ejercicios de halterofilia

El presente trabajo ha desarrollado una propuesta de entrenamiento de la estabilidad y movilidad en deportistas de golf de alto rendimiento en categoría sub-16 en la temporada 2017/2018. A partir de un test complejo inicial realizado a los golfistas (TPI-Titleist Performance Institute), se pudieron observar y valorar aquellas limitaciones físicas que a cada jugador en cierto modo le impedían alcanzar su máximo potencial. Con el fin de mejorar dichas cualidades se elaboró posteriormente una rutina de entrenamiento general para todos los sujetos y otra rutina individual para cada uno de ellos, incidiendo en aquellos aspectos que debían mejorar. Finalmente, los/as jugadores/as fueron sometidos de nuevo al test, para observar y comparar las diferencias surgidas tras el programa de entrenamientos realizado durante la temporada, donde se pudieron observar grandes mejoras en casi el 100% de los ejercicios por parte de todos los sujetos. Por lo tanto, se pudo comprobar que este método de entrenamiento y valoración de los jugadores fue realmente eficaz

El objetivo de este estudio fue elaborar un instrumento de observación de las acciones que efectúan los escaladores en su ascenso y analizar la influencia de la lateralidad y del nivel técnico del escalador sobre la ejecución motriz y por tanto, sobre el rendimiento. La muestra del estudio está compuesta por 54 sujetos que participaron en el Campeonato de España Universitario de Escalada de 2008. Se ha utilizado una metodología observacional, siendo las variables de estudio el tipo de vía, el número de movimientos, el ranking del deportista, la lateralidad del deportista, el inicio de movimiento y fin de movimiento. Los resultados revelan que los movimientos más utilizados en la muestra son: tracción corta (TRC) y bloqueo corto (BC) realizados por la extremidad superior y progresión corta (PC) y equilibrio corto (EQC) de la extremidad inferior. En cuanto a la lateralidad, se ha obtenido mayor porcentaje de acciones realizadas por segmentos derechos (54.5%) que izquierdos (45.5%). En cuanto al nivel técnico de los escaladores, en general, se aprecia un aumento progresivo de la frecuencia de las diferentes categorías, a medida que vamos ascendiendo de ranking

Este trabajo tiene como objetivo estudiar cómo afecta en el rendimiento de la capacidad aeróbica el uso de máscaras de simulación de altitud en combinación con el entrenamiento específico de futbol, así como comparar y observar la evolución que supone el uso de este dispositivo en la intensidad del entrenamiento a través de la sensación percibida de esfuerzo (RPE) en un grupo de 6 futbolistas de categoría juvenil liga nacional. Tres de estos jugadores utilizaron durante 10 semanas dicho dispositivo durante el entrenamiento de su equipo (GE) mientras que los otros 3 realizaron los entrenamientos normalmente (GC). Inicialmente todos jugadores realizaron el test interválico de Probst previamente al comienzo de las 10 semanas de entrenamiento, para obtener su umbral anaeróbico. Transcurridas las 10 semanas estipuladas de entrenamiento, se volvió a repetir este test, donde se pudo observar las diferencias en la aparición de este umbral del grupo que utilizo las máscaras en los entrenamientos respecto al que no. Los resultados no reflejan una mejoría reseñable en la capacidad aeróbica de los jugadores GE respecto al GC. Si se encontró una mayor RPE en las sesiones de entrenamiento del GE respecto al GC mientras que en la competición mostraban valores más bajos el GE que el GC

En el presente trabajo se estudia como varían distintos factores físicos durante la competición en el fútbol. Para ello, se realizan tres pruebas a los jugadores en tres momentos diferentes: antes del partido, en el descanso y al final del partido. Las pruebas realizadas son: un salto con contramovimiento (CMJ), un sprint de 40 metros y un golpeo a portería. Las mediciones fueron realizadas con un radar Stalker ATS y con una plataforma de salto Sportjump System Pro. La muestra fue de 66 jugadores, perteneciente a las temporadas 2015/16 y 2016/17 de los clubs CD. Loyola y CD. Ejido respectivamente, ambos clubs de la ciudad de León y siendo los equipos participantes de categoría juvenil. Tras la realización de las mediciones se exponen los resultados obtenidos para cada una de las pruebas, agrupando a los jugadores por posiciones: porteros, defensas, mediocentros, bandas y delanteros. En el CMJ todos descienden sus valores durante el partido salvo los defensas, en el sprint los porteros no varían sus valores durante el partido y defensas y delanteros lo aumentan mucho al descanso, en el golpeo a portería todos descienden sus valores durante el partido. En futuros estudios se puede ampliar la muestra para corroborar las correlaciones o establecer nuevas asociaciones con diferentes variables de los partidos como el resultado o el tiempo que pasa el balón en uno u otro campo

Este proyecto de surf se desarrollará para presentar a una multinacional del sector y conseguir el patrocinio tanto de la empresa que lo realiza, como del evento en sí. En él se analizan todas las fases que debe llevar una planificación, revisando todos y cada uno de los procesos que aparecen. La promoción de este evento podrá ser un éxito gracias a un plan de marketing novedoso y a las herramientas utilizadas para llevarlo a cabo. Los principales objetivos de este proyecto son poder gestionar un evento a través de una empresa de surf local y hacer un evento de marca para una multinacional. Para ello, todos los procesos descritos en este proyecto aparecen desarrollados y explicados gracias a un software gestión (Microsoft Project), junto con el mapa de procesos utilizado para tener una visión global de la gestión del proyecto. Gracias a este software podemos obtener los informes de cada tarea realizada en el evento, los recursos empleados para realizarlas y un calendario específico para cada fase del evento. Esto ayuda a planificar cada fase sabiendo que todas las tareas que se realicen estarán organizadas en el tiempo de una manera eficaz, permitiendo a su vez gestionar al personal de una manera clara

Este trabajo tiene como objetivo estudiar cómo afecta en el rendimiento de la capacidad aeróbica el uso de máscaras de simulación de altitud en combinación con el entrenamiento específico de futbol, así como comparar y observar la evolución que supone el uso de este dispositivo en la intensidad del entrenamiento a través de la sensación percibida de esfuerzo (RPE) en un grupo de 6 futbolistas de categoría juvenil liga nacional. Tres de estos jugadores utilizaron durante 10 semanas dicho dispositivo durante el entrenamiento de su equipo (GE) mientras que los otros 3 realizaron los entrenamientos normalmente (GC). Inicialmente todos jugadores realizaron el test interválico de Probst previamente al comienzo de las 10 semanas de entrenamiento, para obtener su umbral anaeróbico. Transcurridas las 10 semanas estipuladas de entrenamiento, se volvió a repetir este test, donde se pudo observar las diferencias en la aparición de este umbral del grupo que utilizo las máscaras en los entrenamientos respecto al que no. Los resultados no reflejan una mejoría reseñable en la capacidad aeróbica de los jugadores GE respecto al GC. Si se encontró una mayor RPE en las sesiones de entrenamiento del GE respecto al GC mientras que en la competición mostraban valores más bajos el GE que el GC

Este proyecto de surf se desarrollará para presentar a una multinacional del sector y conseguir el patrocinio tanto de la empresa que lo realiza, como del evento en sí. En él se analizan todas las fases que debe llevar una planificación, revisando todos y cada uno de los procesos que aparecen. La promoción de este evento podrá ser un éxito gracias a un plan de marketing novedoso y a las herramientas utilizadas para llevarlo a cabo. Los principales objetivos de este proyecto son poder gestionar un evento a través de una empresa de surf local y hacer un evento de marca para una multinacional. Para ello, todos los procesos descritos en este proyecto aparecen desarrollados y explicados gracias a un software gestión (Microsoft Project), junto con el mapa de procesos utilizado para tener una visión global de la gestión del proyecto. Gracias a este software podemos obtener los informes de cada tarea realizada en el evento, los recursos empleados para realizarlas y un calendario específico para cada fase del evento. Esto ayuda a planificar cada fase sabiendo que todas las tareas que se realicen estarán organizadas en el tiempo de una manera eficaz, permitiendo a su vez gestionar al personal de una manera clara

En el presente trabajo se estudia como varían distintos factores físicos durante la competición en el fútbol. Para ello, se realizan tres pruebas a los jugadores en tres momentos diferentes: antes del partido, en el descanso y al final del partido. Las pruebas realizadas son: un salto con contramovimiento (CMJ), un sprint de 40 metros y un golpeo a portería. Las mediciones fueron realizadas con un radar Stalker ATS y con una plataforma de salto Sportjump System Pro. La muestra fue de 66 jugadores, perteneciente a las temporadas 2015/16 y 2016/17 de los clubs CD. Loyola y CD. Ejido respectivamente, ambos clubs de la ciudad de León y siendo los equipos participantes de categoría juvenil. Tras la realización de las mediciones se exponen los resultados obtenidos para cada una de las pruebas, agrupando a los jugadores por posiciones: porteros, defensas, mediocentros, bandas y delanteros. En el CMJ todos descienden sus valores durante el partido salvo los defensas, en el sprint los porteros no varían sus valores durante el partido y defensas y delanteros lo aumentan mucho al descanso, en el golpeo a portería todos descienden sus valores durante el partido. En futuros estudios se puede ampliar la muestra para corroborar las correlaciones o establecer nuevas asociaciones con diferentes variables de los partidos como el resultado o el tiempo que pasa el balón en uno u otro campo

Este trabajo ha desarrollado una propuesta de planificación del entrenamiento de la temporada 2016-2017 dirigida a deportistas de alto rendimiento de golf pertenecientes a la categoría sub-18. Para ello, se ha llevado a cabo un análisis de los principales factores de rendimiento que influyen en la preparación física del golf, para poder determinar los contenidos que posteriormente se van a trabajar durante la temporada. Con esto y siguiendo las pautas marcadas por la Federación Española de Golf se ha procedido a concretar las líneas de actuación en las que se basa la planificación y las estructuras que la componen, así como cada uno de los contenidos de trabajo que se emplean para intentar obtener el máximo rendimiento de los golfistas en la competición

Actualmente, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una importancia relevante en deportes colectivos como el fútbol, debido a las ventajas que ofrece en relación al estado físico de nuestros jugadores, ya sea relacionado con la prevención de lesiones o con el aumento del rendimiento. Esta capacidad es relevante en categorías inferiores, dónde los jugadores deberán equipararse físicamente a los futbolistas profesionales si quieren tener opciones en el futuro. Por ello, en este trabajo, utilizando como base un equipo juvenil filial del Real Oviedo, hemos desarrollado una planificación de entrenamiento de fuerza para la pretemporada, proponiendo los ejercicios que se van a realizar y controlando las variables del entrenamiento para poder cuantificar la carga de una forma exacta. Además, hemos propuesto una serie de protocolos orientados a la prevención de las lesiones más comunes apreciadas en futbolistas de esta edad. Para ello, previamente hemos realizado una serie de test tanto de rendimiento como de prevención con nuestros futbolistas y, a través de una herramienta de Excel propia, llevamos a cabo un registro los datos de los test, exportamos las sesiones de entrenamiento, controlamos las variables del entrenamiento y las comparamos con los resultados al final de la pretemporada. Una vez finalizada la misma hemos propuesto una continuación a esta planificación de cara a ver las posibles mejoras en ambos ámbitos a las 12 semanas del inicio de la misma.

Findings from mechanical power data can make a significant difference in the performance of athletes in weightlifting if it is properly understood by coaches. The purpose of this study was to examine the powerload (P-L) curve in the snatch, clean, back jerk and jerk of an international-level Spanish weightlifter. Four testing sessions were conducted in the present work. Session 1: estimating snatch and clean 1RM (1 repetition maximum); Session 2: power assessment of the snatch and clean across a spectrum of loads (30% to 100%) of the predetermined 1RM; Session 3: estimating back jerk and jerk 1RM; Session 4: power assessment of the back jerk and jerk across a spectrum of loads (30% to 100%) of the predetermined 1RM. The highest peak power output (Pmax) was reached with loads of 90% of 1RM in each exercise tested, which demonstrated this percentage to be the optimal load (Pmax load) to train power development during weightlifting exercises., El entendimiento por parte de los entrenadores de los datos de potencia mecánica obtenidos en la halterofilia puede marcar notables diferencias en el rendimiento de los atletas. El propósito de este estudio fue examinar la curva de carga-potencia en los ejercicios de arrancada, cargada, envión por detrás y envión en un halterófilo español de nivel internacional. Cuatro sesiones de evaluación fueron llevadas a cabo en este estudio. En la sesión 1 se estimó el 1RM (1 repetición máxima) en la arrancada y la cargada. En la sesión 2 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en la arrancada y la cargada en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. En la sesión 3 se estimó el 1RM en el envión por detrás y el envión. En la sesión 4 se realizó una evaluación de la potencia alcanzada en el envión por detrás y el envión en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. El pico de potencia mecánica fue alcanzado con el 90% del 1RM en cada uno de los ejercicios, mostrando dicho porcentaje como la carga óptima para el desarrollo de la potencia en ejercicios de halterofilia.

Actualmente, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una importancia relevante en deportes colectivos como el fútbol, debido a las ventajas que ofrece en relación al estado físico de nuestros jugadores, ya sea relacionado con la prevención de lesiones o con el aumento del rendimiento. Esta capacidad es relevante en categorías inferiores, dónde los jugadores deberán equipararse físicamente a los futbolistas profesionales si quieren tener opciones en el futuro. Por ello, en este trabajo, utilizando como base un equipo juvenil filial del Real Oviedo, hemos desarrollado una planificación de entrenamiento de fuerza para la pretemporada, proponiendo los ejercicios que se van a realizar y controlando las variables del entrenamiento para poder cuantificar la carga de una forma exacta. Además, hemos propuesto una serie de protocolos orientados a la prevención de las lesiones más comunes apreciadas en futbolistas de esta edad. Para ello, previamente hemos realizado una serie de test tanto de rendimiento como de prevención con nuestros futbolistas y, a través de una herramienta de Excel propia, llevamos a cabo un registro los datos de los test, exportamos las sesiones de entrenamiento, controlamos las variables del entrenamiento y las comparamos con los resultados al final de la pretemporada. Una vez finalizada la misma hemos propuesto una continuación a esta planificación de cara a ver las posibles mejoras en ambos ámbitos a las 12 semanas del inicio de la misma.

Este trabajo ha desarrollado una propuesta de planificación del entrenamiento de la temporada 2016-2017 dirigida a deportistas de alto rendimiento de golf pertenecientes a la categoría sub-18. Para ello, se ha llevado a cabo un análisis de los principales factores de rendimiento que influyen en la preparación física del golf, para poder determinar los contenidos que posteriormente se van a trabajar durante la temporada. Con esto y siguiendo las pautas marcadas por la Federación Española de Golf se ha procedido a concretar las líneas de actuación en las que se basa la planificación y las estructuras que la componen, así como cada uno de los contenidos de trabajo que se emplean para intentar obtener el máximo rendimiento de los golfistas en la competición

Este trabajo tiene el objetivo de analizar cómo afecta la competición a los factores de rendimiento de un grupo de 28 jugadores de fútbol de categoría juvenil. Se realizaron tres pruebas a los jugadores antes, al descanso y al final del partido, que consistieron en la medición de la velocidad de golpeo mediante un radar, un salto vertical (CMJ) medido mediante plataformas láser de salto, y un sprint de 40 m medido mediante fotocélulas laser. Los resultados iniciales fueron comparados entre los diferentes grupos para posteriormente compararlos con los resultados obtenidos al descanso y al final de cada partido, cuantificando las diferencias entre momentos y grupos. Esta información fue agrupada en un informe global de cada partido y entregada al entrenador de los equipos. Estudios posteriores podrían profundizar en la búsqueda de posibles asociaciones o relaciones entre las variables recogidas

Entender las capacidades físicas de deportistas a temprana edad es esencial para desarrollar una buena estrategia de entrenamiento a largo plazo. Existen numerosos test físicos pero no todos son ideales para las características de los niños jóvenes. Este estudio se focaliza en la implementación de test físicos en niños entre 8 y 9 años cuantificando su evolución en el ámbito del fútbol. Para ello, se cuantificaron las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y agilidad) durante cuatro mediciones a lo largo de una temporada de fútbol controlando su evolución. De tal modo, este estudio ofrece una batería de test ideal aplicable a estas edades cuantificando las capacidades citadas y formando un perfil de condición física útil para compararlo con otros sujetos de estas mismas edades

El objeto de este trabajo de fin de grado es capturar y analizar un movimiento deportivo con la tecnología de las tres dimensiones (3D). Para demostrar empíricamente los conocimientos adquiridos se presenta este estudio en el cual se valoran las salidas de velocidad de tres sujetos de diferentes niveles: nivel alto; nivel alto pero especialista de una prueba donde la salida de velocidad no es tan determinante (400 metros); y un deportista (triatleta) pero inexperto a la hora de realizar una salida de velocidad. Se analizan la altura del Centro de masas (CM) en la posición de “Listos” y los ángulos de las articulaciones del tobillo, rodilla y cadera en esa posición y en el primer apoyo de carrera, así como la velocidad al salir de los tacos y el tiempo y distancia en lograr el primer apoyo. Se comparan estos resultados con los obtenidos en otros estudios con sujetos de alto nivel y de esta forma son determinados los errores individuales y las diferencias más significativas entre ambos. Finalmente se realiza una valoración con las posibles mejoras que deben introducir para optimizar sus salidas de velocidad

Effects of two Kinds of training complex in maximal force and power in collective sports young playersTwo kinds of complexes 6 weeks training program on different factors of maximal strength and power in different athletes (age = 16.86 ± 0.74 years), these methods involve force development (especially explosive strength and power) whose characteristic is the alternation of workloads of different intensities. For this study were invited football, basketball, handball and volleyball players, divided into three groups of these four sports. TG1 group (n = 50) worked with high load series and then Plyometric series. TG2 (n = 50) used heavy loads and plyometrics in the same series and control group (CG) (n = 48). TG1 and TG2 evidenced significant maximum and explosive strength increase (p <0.05), as well as the ability to jump after 6 weeks of training. It is believed that the overload and plyometric complex training obtained an improvement of maximal and explosive strength in young football, basketball, handball and volleyball players, and they can maintain these improvements for several weeks., Se ha valorado los efectos de dos tipos de entrenamiento complejo de 6 semanas sobre diferentes factores de fuerza máxima y potencia, en diferentes atletas (edad=16,86 ± 0,74 años), un método de desarrollo de la fuerza (especialmente de la fuerza explosiva y potencia) cuya característica es la alternancia de cargas de trabajo de distinta intensidad. Eran jugadores de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol, divididos en tres grupos con jugadores de los 4 deportes. El grupo TG1 (n=50) trabajó con series de cargas altas y a continuación con series de pliometría. TG2 (n=50) trabajó con cargas altas y pliometría en las mismas series. Además, el grupo control (CG) (n=48). TG1 y TG2 demostraron un aumento significativo (p<0.05) en fuerza máxima y explosiva, así como en la capacidad de salto después de 6 semanas de entrenamiento. Se puede concluir que con el entrenamiento complejo con sobrecargas y pliometría hubo mejora en la fuerza máxima y explosiva en jugadores jóvenes de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol. Además, puede mantener las mejoras de fuerza máxima y explosiva por varias semanas.

El objeto de este trabajo de fin de grado es capturar y analizar un movimiento deportivo con la tecnología de las tres dimensiones (3D). Para demostrar empíricamente los conocimientos adquiridos se presenta este estudio en el cual se valoran las salidas de velocidad de tres sujetos de diferentes niveles: nivel alto; nivel alto pero especialista de una prueba donde la salida de velocidad no es tan determinante (400 metros); y un deportista (triatleta) pero inexperto a la hora de realizar una salida de velocidad. Se analizan la altura del Centro de masas (CM) en la posición de “Listos” y los ángulos de las articulaciones del tobillo, rodilla y cadera en esa posición y en el primer apoyo de carrera, así como la velocidad al salir de los tacos y el tiempo y distancia en lograr el primer apoyo. Se comparan estos resultados con los obtenidos en otros estudios con sujetos de alto nivel y de esta forma son determinados los errores individuales y las diferencias más significativas entre ambos. Finalmente se realiza una valoración con las posibles mejoras que deben introducir para optimizar sus salidas de velocidad

El presente trabajo estudia la preparación física del baloncesto profesional femenino brasileño. Tiene como objeto comparar los efectos sobre los factores de rendimiento antropométricos y de condición física de dos modelos diferentes de periodización de la preparación física: el sistema concentrado o sistema en bloque y el sistema de cargas selectivas.