Search

Сучасна система підготовки фахівців у вищих навчальних закладах характеризується інтенсифікацією процесу навчання, психічною насиченістю, недостатнім обсягом рухової активності і, як наслідок, недостатнім рівнем фізичної підготовленості, стану здоров’я, професійної трудової діяльності спеціалістів необхідного профілю. Реальна система фізичного виховання студентів, що склалася в державі, малоефективна. Вона не забезпечує психофізіологічну і професійну готовність випускників до виробничої діяльності, подальшого життя та потребує удосконалення. Слід зазначити, що більше 50 % студентів мають низький рівень кондиційної фізичної підготовленості, а більше половини випускників вищих навчальних закладів фізично неспроможні якісно працювати на виробництві. Meтою роботи є науково-теоретичне обгрунтування i експериментальна перевірка теоретичних та методичних основ формування професійно- прикладної фізичної підготовки у студентів ЗВО.

У монографії розглянуті загальна характеристика сучасних фітнес-технологій, структура й зміст навчальних і самостійних занять на основі програм та принципів оздоровчого фітнесу. Висвітлені особливості застосування системи пілатесу в процесі фізичного виховання й професійно-прикладної фізичної підготовки. Видання рекомендоване студентам закладів вищої освіти всіх напрямів підготовки, тренерам і фахівцям у галузі фізичного виховання та спорту

Йога – це один з найпопулярніших видів фізичних вправ у світі, який має багату давню історію та традиції. Вона приносить міцне здоров’я, гнучкість тіла, силу м’язів та гострий розум тим, хто щоденно нею займається. Саме через те, що йога приносить значно більшу користь, ніж проста фізична практика, вона є і залишається стилем життя для мільйонів людей в всьому світу. Дихання – це головний процес організму. Воно впливає на діяльність кожної клітини організму і, що найголовніше, тісно пов’язане з працездатністю мозку. Дихання пов’язане з усіма характеристиками людського досвіду. Пранаяма демонструє регулярні схеми дихання, порушуючи негативний цикл і змушує людину почувати себе краще. Це робиться, беручи під контроль дихання і відновлюючи природні, розслаблені ритми тіла і розуму. Під час написання науково-дослідних робіт з йоги важливо окреслити, що йога – це практика, спрямована на поліпшення здоров’я та мозкової діяльності. Це також допомагає уникнути нервозності та одержати енергію, що вкрай необхідно сучасним студентам. Окрім того, йога – це дуже безпечний, простий і здоровий спосіб поліпшити своє здоров’я та самопочуття, що регулює зв’язок між трьома компонентами людського балансу, такими як тіло, розум і душа. Це допомагає підтримувати здоров’я, отримані знання та внутрішній спокій.

Сучасна людина, як ніколи, намагається привернути увагу на свою зовнішність та здоров’я. У наш час, коли прийшли ділові та енергійні люди, заняття фізичним вихованням стали частиною життя кожного. За останні роки стала особливо помітною поява інтересу до занять різними видами спорту і рухової активності для відпочинку і відновлення сил. Серед цих оздоровчих тренувань особливе місце зайняла аеробіка. Систематичні заняття аеробікою не тільки дозволяють підвищити рівень м’язової тренованості, а й покращити стан серцево-судинної системи та отримати велике задоволення від занять. Серед багатьох видів танцювальної аеробіки найпопулярніший – степ-аеробіка, яка є ефективним засобом фізичної підготовки. Степ-аеробіка, один із найпростіших та найчарівніших стилів та напрямків аеробіки. «Step» в перекладі з англійської означає «крок». Відмінна особливість полягає в тому, що вона діє на тіло комплексно, делікатно коректує форму ніг і розвиває всі групи м’язів. Тіло стає більш струнким, гнучким, та стійким. Дуже важливо, щоб така аеробіка була досить ефективною для тих м’язових груп, яким дуже важко користуватися: сідниць, задньої частини стегна. Зараз аеробіка на сходовій платформі доступна практично всім. Мета дослідження: охарактеризувати виникнення степаеробіки та її особливості.

The article analyzes questionnaire of the users in Scientific and Technical Library of Dnepropetrovsk National University of Railway Transport named after Academician V. Lazaryan. It was conducted with the aim of improving their service. The survey results allow making the conclusion about presence of unused reserves in the organization of library-bibliographical classes concerning information culture fundamentals among users, as well as quality of readers′ interest satisfaction

Відомо, що фізична культура – це частина загальної культури суспільства, а фізичне виховання – це органічна частина загального процесу виховання, спрямованого на розвиток гармонійної особистості. Традиційні форми та методики виявляють зниження мотивації у студентів до занять, тим самим негативно впливаючи на загальну фізичну активність молоді і на їх стан здоров’я. Навчання в сучасних закладах освіти являє собою високо напружений процес, протягом якого студенти піддаються посиленому впливу різних чинників – інформаційних, психологічних і соціальних. Ця тенденція ще більше погіршується внаслідок збільшення як фізичних, так і розумових навантажень. Тому формування фізичної культури студентської молоді стає особливо важливою проблемою в умовах сьогодення. Известно, что физическая культура - это часть общей культуры общества, а физическое воспитание - это органическая часть общего процесса воспитания, направленного на развитие гармоничной личности. Традиционные формы и методики выявляют снижение мотивации у студентов к занятиям, тем самым негативно влияя на общую физическую активность молодежи и на их здоровье. Обучение в современных учебных заведениях представляет собой напряженный процесс, в течение которого студенты подвергаются влиянию различных факторов - информационных, психологических и социальных. Поэтому формирование физической культуры студенческой молодежи становится особенно важной проблемой в условиях современности. It is well known that physical culture is part of the general culture of society, and physical education is an organic part of the general process of education aimed at the development of a harmonious personality. Traditional forms and methods demonstrate a decrease in students' motivation for classes, thereby negatively affecting the overall physical activity and health of young people. Studying in modern educational institutions is a very stressful process during which students are confronted with various factors - informational, psychological and social. This trend is further exacerbated by increased physical and mental activity. Therefore, the formation of physical culture of student youth becomes a particularly important problem in today's context.

Обґрунтовано експериментальну професійно орієнтовану програму занять за методикою пілатес для студенток економічних спеціальностей, через цільове застосування обраних засобів з метою покращення їх професійно важливих якостей. Основоположною метою програми було покращення професійно важливих якостей студенток економічних спеціальностей які є необхідними для майбутньої професійній діяльності. Розвиток та удосконалення професійно важливих якостей студенток забезпечується диференційованим співвідношенням виконуваних вправ в кожному блоці експериментальної програми. Встановлено: зростання рівня мотивації до занять фізичними вправами у студенток; використання обраної методики дозволило покращити рівень психофізіологічних якостей студенток економічних спеціальностей; виявлено покращення важливих для майбутньої професій фізичних якостей. Обоснованно экспериментальную профессионально ориентированную программу занятий по методике пилатес для студенток экономических специальностей, через целевое применение выбранных средств с целью улучшения их профессионально важных качеств. Основополагающей целью программы было улучшение профессионально важных качеств студенток экономических специальностей необходимые для будущей профессиональной деятельности. Развитие и совершенствование профессионально важных качеств студенток обеспечивается дифференцированным соотношением выполняемых упражнений в каждом блоке экспериментальной программы. Установлено: рост уровня мотивации к занятиям физическими упражнениями у студенток; использование выбранной методики позволило улучшить уровень психофизиологических качеств студенток экономических специальностей; выявлено улучшение важных для будущей профессий физических качеств. An experimental vocational program of Pilates training for students of economic specialties is justified, through the targeted use of the chosen means in order to improve their professionally important qualities. The main purpose of the program was to improve the professionally important qualities of female students of economic specialties that are necessary for future professional activity. The development and improvement of the professionally important qualities of the students is ensured by the differentiated ratio of the exercises performed in each block of the experimental program. It is established: the increase of the level of motivation to exercise by students; the use of the chosen method allowed to improve the level of psychophysiological qualities of students of economic specialties; Improvements of important physical qualities for the future professions have been identified.

В сучасних умовах життя спостерігається стійке погіршення стану здоров’я та фізичного розвитку студентської молоді. Відбувається загальне збільшення кількості серцево-судинних захворювань, погіршення функціональних резервів організму, спостерігається порушення постави, наявність різних вад опорно-рухового апарату, зниження рівня фізичної підготовленості тощо.

У статті розглянуто проблеми вивчення рівня стану здоров’я студенток економічних спеціальностей першого та другого курсів Сумського державного університету. Аналіз науково-методичної літератури підтвердив наші дослідження про те що, з кожним роком, студентів з ослабленим здоров’ям стає все більше. Дослідження рівня здоров’я студенток виявило, що більшість з них 78,9% мають низький та нижче за середній рівень здоров’ям. Нами визначені можливості засобів інноваційних технологій та програм для удосконалення та покращення професійно важливих якостей студенток економічних спеціальностей В статье рассмотрены проблемы изучения уровня состояния здоровья студенток экономических специальностей первого и второго курсов Сумского государственного университета. Анализ научно-методической литературы подтвердил наши исследования о том, что с каждым годом, студентов с ослабленным здоровьем становится все больше. Исследование уровня здоровья студенток показало, что большинство из них 78,9% имеют низкий и ниже среднего уровень здоровья. Нами определены возможности средств инновационных технологий и программ для усовершенствования и улучшения профессионально важных качеств студенток экономических специальностей Analysis of scientific and methodological literature has confirmed our research that every year, students with weakened health are increased. Studying the student's health revealed that 78.9% of the majority had low and below the average health. We have identified the possibilities of innovative technologies and programs for improving the professionally important qualities of students of economic specialties.

Спорт представляє собою відмінну школу виховання вольових якостей: цілеспрямованості, рішучості та сміливості, наполегливості і завзятості, витримки і самовладання, ініціативи і самостійності, дисциплінованості. Також має великий вплив на формування інтелектуальних та моральних якостей особистості.

В умовах зміненої економічної, політичної і соціальної ситуації залишилися суспільні цінності, значення яких не піддається сумніву: одна з таких цінностей – фізична культура. Значення фізичної культури в процесі формування особистості величезна – в цьому відношенні не застаріла приказка – «У здоровому тілі – здоровий дух». Значення фізичної культури і спорту для здоров’я, розвитку і загального стану людини важко перебільшити. З ранніх років батьки вселяють дитині унікальну корисність фізичної активності і спонукають дітей активно займатися спортом. Предмет фізична культура, який викладається в вищому навчальному закладі, формує ще один пласт в загальному фізичному стані студента, його здоров’я, фізичної підготовленості і фізичну досконалість.

Фізичне виховання студентів у вищих навчальних закладах є одним з найбільш дієвих засобів, що дозволяє зберігати та зміцнювати їх здоров’я, служить важливим фактором формування у молодих людей потреби в здоровому способі життя засобами фізичної культури, створення мотивації до активних занять фізичною культурою і спортом не тільки в період навчання, але і в подальшому житті. Своєму широкому поширенню степ-аеробіка зобов'язана тому, що вона більше схожа не так на спортивну тренування, а на танець. Танцювальні рухи, які виконуються навколо степу, підйоми і спуски з нього під музичний супровід, ритм якого повинен збігатися з ритмом биття серця, виявилися простими у виконанні і вельми дієвими в боротьбі із зайвими кілограмами.

Пілатес – комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м’язів тіла. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я спортсменів.

Вивчені внутрішні та зовнішні фактори, які впливають на мотивацію студентів до самовдосконалення. Визначено ставлення студенток економічної спеціальності до занять з фізичного виховання за допомогою анкетування. Наведені дані фізичної підготовленості студенток та їх самооцінка фізичного стану. Досліджені причини, які перешкоджають поліпшенню їх фізичного стану, а також визначені засоби фізичного виховання з оздоровчою спрямованістю. We studied internal and external factors which affect student’s motivation for self-improvement. There were found the attitude of students of economic specialization to the physical training classes with the help of questionnaires. We imposed facts about the physical form of the students and also the self-rating of physical condition. We studied causes which prevent students to improve their physical form and identified ways of physical training with recreation direction.