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Introducción: el dolor cervical crónico (DCC) se trata de un dolor en la región del cuello con más de 3 meses de evolución, siendo la cuarta causa de dolor crónico. Para su abordaje fisioterapéutico están recomendados el fortalecimiento de la musculatura cervical y el ejercicio físico, entre otros. El método Pilates, creado por Joseph Pilates contiene ejercicios destinados a fortalecer la musculatura estabilizadora de tronco y a estimular la activación de la musculatura estabilizadora de la columna. Es por eso, que podría tratarse de una herramienta para tratar el DCC por medio del ejercicio terapéutico. Objetivos: la finalidad principal de este trabajo es conocer la eficacia del método Pilates sobre el dolor en pacientes con DCC, además de averiguar el impacto producido sobre la discapacidad, función y calidad de vida de estos pacientes. Métodos: se realizó una búsqueda en las bases de datos Pubmed, PEDro, Web of Science, Cochrane y Science Direct combinando los descriptores “Chronic neck pain” y “Pilates” con el operador booleano “AND-“. Se añadieron los criterios de búsqueda: 10 últimos años de publicación, humanos, sujetos adultos y ensayos clínicos / artículos de investigación. Resultados: se seleccionaron un total de 6 estudios en los que se evaluaban los efectos del método Pilates con respecto al dolor, discapacidad, calidad de vida y función en pacientes con DCC. Conclusión: el método Pilates es útil para reducir el dolor en pacientes con DCC. Además, también reduce la discapacidad cervical y mejora la función y la calidad de vida de los pacientes. Introduction: Chronic neck pain (CNP) is pain in the neck region with more than 3 months of evolution, being the fourth cause of chronic pain. For its physiotherapeutic treatment, strengthening of the cervical musculature and physical exercise, among others, are recommended. The Pilates method, created by Joseph Pilates, contains exercises designed to strengthen the stabilizing muscles of the trunk and stimulate the activation of the stabilizing muscles of the spine. That is why it could be an option to treat CNP through therapeutic exercise. Objectives: the main purpose of this work is to know the effectiveness of the Pilates method on pain in patients with CNP, as well as to find out the impact produced on the disability, function and quality of life of these patients. Methods: a search was carried out in the Pubmed, PEDro, Web of Science, Cochrane and Science Direct databases, combining the descriptors "Chronic neck pain" and "Pilates" with the Boolean operator "AND-". Search criteria added: last 10 years of publication, humans, adult subjects, and clinical trials/research articles. Results: A total of 6 studies were selected in which the effects of the Pilates method were evaluated with respect to pain, disability, quality of life and function in patients with CNP. Conclusion: the Pilates method is useful to reduce pain in patients with CNP. In addition, it also reduces cervical disability and improves function and quality of life for patients.

Introducción: La cardiopatía isquémica es una enfermedad cardiovascular producida por la arterosclerosis de las arterias coronarias. Los pacientes con ECV son particularmente vulnerables al deterioro del estado funcional. El entrenamiento físico representa un papel fundamental en el desarrollo y la mejora de la salud. La intensidad de los ejercicios tiene una importancia real tanto para la capacidad física como para la corrección de los diferentes factores de riesgo. Objetivos: Analizar el impacto del aumento de intensidad en el ejercicio terapéutico en la capacidad funcional. Materiales y métodos: Se ha realizado una búsqueda de la bibliografía publicada en Pubmed, Scopus, Cochrane y PEDro mediante las palabras clave "Exercise Therapy", "Myocardial Ischemia" y “Functional Capacity”. Se seleccionaron estudios publicados entre 2.012 y 2.022, con pacientes diagnosticados con Isquemia Miocárdica. Se descartaron aquellos artículos que no encajaban con los criterios de inclusión y exclusión. Resultados: Del total de 71 artículos, se seleccionaron 12 estudios. Los parámetros revisados en este estudio incluían la población, la extensión de los Programas de Rehabilitación Cardiaco, la duración de cada sesión, la intensidad y la capacidad funcional. Conclusiones: Los parámetros que mejor evidencia muestran son: entrenamiento en bicicleta ergométrica a intensidad moderada-alta (70-90% VO2 máx.), 45 min de sesión 3 días a la semana, pero no hay consenso en el periodo de duración del programa rehabilitador. Debido a la falta de evidencia, aun no se puede recomendar de forma masiva. Introduction: Ischemic heart disease is a cardiovascular disease produced by atherosclerosis in the coronary arteries. patients with CVD are particularly vulnerable to an impaired functional status. The intensity of the exercises had a real importance for both physical capacity and the correction of risk factors. Objectives: Analyze the impact of an increase in therapeutic exercise in functional capacity. Materials and methods: A search in the published bibliography has been done by the following keywords "Exercise Therapy", "Myocardial Ischemia" y “Functional Capacity”, using selecting studies published between 2012 and 2022 with patients diagnosed with Myocardial Ischemia. Articles that did not match the inclusion and exclusion criteria were discarded. Results: From the total study of 71 articles, 12 studies were selected. Parameters reviewed in this study included population, extent of the Cardiac Rehabilitation Programs, length of each session, intensity and the functional capacity. Conclusions: Under the review it was shown that the parameters with best evidence are: training with ergometric bicycle and moderate-high intensity (70%-90% VO2 max.), 45 minutes in three sessions per week, but there is no consensus about the duration period for the Rehabilitation Program. Due to lack of scientific evidence these parameters should not be massively recommended yet.

INTRODUCCION: El accidente cerebro vascular es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. Provoca una reducción de la capacidad de marcha y de realizar tareas duales debido al daño cognitivo lo que complica la realización de actividades de la vida diaria. El tratamiento consiste en promover la recuperación de las funciones motoras y cognitivas. El uso del dispositivo Lokomat puede ayudar a mejorar la recuperación de estas funciones. OBJETIVOS: Valorar la marcha con el tratamiento del dispositivo Lokomat en personas con accidente cerebrovascular. METODOS: se realizó una revisión bibliográfica en las bases científicas Pubmed, PEDro y Scopus, incluyendo ensayos clínicos desde el año 2016 hasta febrero del 2022. Se utilizaron las palabras clave ”lokomat”, “accidente cerebrovascular”, “marcha”, “trastornos de la marcha” y “neurológico”. Los criterios de inclusión fueron estudios observacionales y/o experimentales que evalúen un tratamiento, que estén escritos en inglés o español y en los últimos 5 años. RESULTADOS: Se incluyeron trece estudios donde se comparaban tratamientos con Lokomat con otros dispositivos o terapia convencional. Se encontraron evidencias sobre la calidad de la marcha, el equilibrio, la espasticidad, fuerza y actividad muscular y sobre las actividades de la vida diaria. CONCLUSIONES: El tratamiento con Lokomat es efectivo para la capacidad de la marcha, sobre todo si se aplica junto con un tratamiento convencional. El nivel de evidencia es limitado debido a la falta de variedad de estudios. Además, se precisarían de estudios que evaluaran un protocolo y/o parámetros más idóneos para la aplicación de este dispositivo. INTRODUCTION: Stroke is one of the main causes of worldwide mortality. It causes a reduction in gait ability and dual tasks due to cognitive damage which makes more complicated their daily activities. The treatment consists of promoting the recovery of motor and cognitive functions. The use of the Lokomat device can improve the recovery of these functions. OBJETIVES: Assess the gait in people with stroke with the Lokomat treatment. METHODS: A literature review was conducted in the scientific databases Pubmed, PEDro and Scopus, including clinical trials from 2016 to February 2022. The keywords “lokomat”, “stroke”, “gait”, “gait disorders” and “neurological” were used. Inclusion criteria were observational and/or experimental studies evaluating a treatment and written in English or Spanish in the last 5 years. RESULTS: Thirteen studies were used to compare Lokomat treatments with other devices or conventional therapy. Evidence on gait quality, balance, spasticity, muscle strength and activity, and daily activities were found. CONCLUSION: Lokomat treatment is effective for gait ability, especially if it is applied with conventional treatment at the same time. The level of evidence is limited because there is a lack of studies. In addition, more studies will be needed to evaluate a protocol and/or parameters for a better use of these device.

Introducción: El dolor de cuello inespecífico es el dolor de origen postural o mecánico, sin anomalías estructurales identificables o síntomas subyacentes de un proceso patológico específico que aumenta la intensidad del dolor al realizar movimientos cervicales. El dolor de cuello mecánico tiene una prevalencia anual del 30-50% y se vuelve recurrente en un 50-85% de los pacientes en un periodo entre 1 y 5 años después de la primera aparición. Objetivos: Determinar si la terapia manual combinada con el ejercicio terapéutico es más efectivo que el ejercicio terapéutico y el nivel de evidencia en estas intervenciones. Material y métodos: Las bases de datos consultadas han sido PUBMED, Science Direct, Scopus y MEDLINE utilizando las palabras clave: “Neck Pain”, “Exercise Therapy” y “Musculoskeletal Manipulations”, utilizando el operador booleano “AND”. Los filtros utilizados fueron: últimos “10 años”, “ensayos controlados aleatorios” y “ensayos clínicos”. Resultados: Se analizaron 7 ensayos clínicos, todos con buena calidad metodológica. En ellos se evaluaron las siguientes variables: dolor, discapacidad, calidad de vida, rango articular, fuerza isométrica, resistencia muscular, activación de la musculatura flexora profunda y estado de ansiedad. Conclusión: La combinación de la terapia manual y el ejercicio terapéutico es más efectiva que el ejercicio terapéutico respecto a la mejora del dolor percibido por el paciente, dolor nocturno, estado de ansiedad, fuerza isométrica y activación de la musculatura flexora profunda del cuello.

Introducción: Lanzamientos, saques, mates, remates, bloqueos y brazadas son movimientos que realizan estos deportistas. Este tipo de deportes pueden inducir modificaciones glenohumerales y alteraciones escapulotorácicas que deriven en inestabilidad o futuras disfunciones, lesiones o patologías. Por ello, en esta revisión sistemática, se ha investigado el uso de técnicas de fisioterapia para el tratamiento y la prevención mediante el vendaje con cinta rígida o kinesio. Objetivos: Recopilar, analizar y comparar la evidencia científica existente y actual sobre los efectos del encintado en atletas por encima de la cabeza. Material y métodos: Se realizó una búsqueda bibliográfica de ensayos clínicos publicados entre 2015 y 2021 en cinco bases de datos: Pubmed, Science Direct, Scopus, PEDro y Cochrane Library. La calidad metodológica se determinó mediante la Escala PEDro. Resultados: Finalmente se incluyeron ocho estudios en los que se comparaba un grupo de tratamiento mediante vendaje con grupos control, placebo o con segundo tratamiento. Las medidas de resultado que se recogieron fueron la cinemática escapular, la fuerza, la postura, la actividad muscular, el espacio subacromial y el ROM o laxitud muscular. Conclusiones: Existe evidencia moderada y alta que demuestra que el vendaje mediante cinta rígida o Kinesio tiene efectos en atletas overhead, aunque existe poca evidencia de buena calidad metodológica. Tras el estudio no se han podido determinar diferencias claras entre los diferentes tipos de vendaje, pero si es preferible no usar el vendaje de forma aislada y aplicarlo junto a otras técnicas de fisioterapia. Introduction: Tennis, volleyball, handball, basketball, badminton, baseball, swimming, water polo, crossfit, and javelin throw are classified as overhead or overhead sports. Throws, serves, dunks, spikes, blocks and strokes are movements that these athletes perform. This type of sports can induce glenohumeral modifications and scapulothoracic alterations that lead to instability or future dysfunctions, injuries or pathologies. For this reason, the use of possible physiotherapy techniques for the treatment and prevention of these using rigid tape or kinesio bandage has been investigated in this systematic review. Objectives: To collect, analyze and compare existing and current scientific evidence on the effects of overhead taping in athletes. Material and methods: A bibliographic research of clinical trials published between 2015 and 2021 was carried out in five databases: Pubmed, Science Direct, Scopus, PEDro and Cochrane Library. The methodological quality was determined using the PEDro Scale. Results: Finally, eight studies were included in which a bandage treatment group was compared with one or more control, placebo or with a second treatment group. Outcome measures that were recognized were scapular kinematics, strength, posture, muscle activity, subacromial space, and ROM or muscle laxity. Conclusions: There is moderate and high evidence that the bandage with rigid tape or Kinesio has effects in overhead athletes, although there is little evidence of good methodological quality. After the study, it was not possible to determine clear differences between the different types of bandage, but it is preferable not to use the bandage in isolation and apply it together with other physiotherapy techniques.

Introducción: La musculatura isquiotibial tiene una disposición biarticular: realiza la flexión de rodilla, extensión de cadera y ligera abducción de cadera. En el fútbol tiene una función muy importante porque es fundamental en el ciclo de la carrera, interactuando las contracciones excéntricas con las concéntricas, vitales en la frenadas, aceleraciones, saltos, cambios de ritmo y máximas velocidades. Sus lesiones son las que, en total, más tiempo apartan a los jugadores de la práctica deportiva, siendo la musculatura que más se lesiona y concretamente, el bíceps femoral. Los factores de riesgo y las estrategias preventivas son múltiples. Objetivos: Conocer las estrategias preventivas de lesiones de isquiotibiales en futbolistas, su relevancia clínica y sus factores de riesgo Metodología: Se realizó la búsqueda en las bases de datos PubMed y PeDro con artículos del 2010 hasta el 2020 que tratasen sobre estrategias de prevención y factores de riesgo de las lesiones de isquiotibiales en futbolistas. Resultados: Seleccionamos 12 artículos (7 sobre prevención de isquiotibiales en futbolistas y 5 sobre sus factores de riesgo). Los resultados muestran que la fuerza excéntrica es importante para la prevención de esta musculatura, pero siempre completando la planificación con otros ejercicios y estímulos. El programa FIFA 11+ recoge perfectamente estas características y con buenos resultados, así como el ejercicio nórdico u otros ejercicios excéntricos e inestables. Existen muchos factores de riesgo, de los cuáles forman parte la relación de fuerzas del isquiotibial con su antagonista, la fuerza excéntrica de isquiotibiales, demás factores biomecánicos y otros de más difícil control cómo el historial de lesiones, la edad, … Conclusión: Los factores que conducen a una lesión de isquiotibiales son múltiples y pocos resultan claros. El trabajo excéntrico e inestable es el que más evidencia recoge, concretamente el ejercicio nórdico que esta integrado también en el programa FIFA11+. Trabajar todo tipo de estímulos y controlar factores a disposición resulta fundamental: planificación del entreno, H/Q ratio, fuerza excéntrica de los isquitibiales. Introduction: The hamstring muscles have a biarticular arrangement: it performs knee flexion, hip extension, and slight hip abduction. In football they have a very important function because they are fundamental in the running cycle, interacting the eccentric contractions with concentric ones, vital in braking, acceleration, jumping, changes of pace and maximum speeds. Their injuries are the ones that, in total, keep players away from football for the longest time, being the muscles that are injured the most and specifically, the biceps femoris. Risk factors and preventive strategies are multiple. Objectives: To know the preventive strategies for hamstring injuries in soccer players, their clinical relevance and their risk factors Methodology: A research was carried out in the PubMed and PeDro databases with articles from 2010 to 2020 that dealt with prevention strategies and risk factors for hamstring injuries in soccer players. Results: We selected 12 articles (7 on prevention strategies for hamstrings injuries in soccer players and 5 on their risk factors). The results show that eccentric strength is important for the prevention of these muscles, but always completing the planning with other exercises and stimulus. The FIFA 11+ program perfectly captures these characteristics and with good results, as well as Nordic exercise or other eccentric and unstable exercises. There are many risk factors, of which the torque difference of the hamstring with its antagonist, the eccentric hamstring peak of torque, other biomechanical factors and others that are more difficult to control such previous injury, age, ... Conclusion: The factors that lead a hamstring muscle to the injury are multiple and a few results to be clear. Eccentric and unstable work are the ones that collect the most evidence, specifically the Nordic exercise that is also integrated into the FIFA11 + program. Working with all kinds of stimulus and controlling available factors such as training planning, H / Q ratio, eccentric hamstring peak of torque. Keywords: “Hamstring injury”, “Prevention”, “Risk factor”, “Football”.

Introducción: El cáncer es una de las primeras causas de muerte en el mundo y en concreto, el cáncer de mama es el de mayor incidencia entre las mujeres. El ejercicio terapéutico de carácter aeróbico es beneficioso tras el tratamiento de cáncer mama, siendo capaz de generar una mayor calidad de vida y disminuyendo las secuelas tras el tratamiento para el cáncer. Material y métodos: Se efectuó una búsqueda durante los meses de febrero y marzo de 2021 en las bases de datos de Pubmed, Cochrane, Scopus, Embase y PEDro. Teniendo en cuenta los criterios de búsqueda se seleccionaron 25 ensayos. La evaluación de la calidad metodológica se realizó mediante la escala PEDro. Resultados: Según los artículos analizados, el ejercicio aeróbico, solo o combinado, mitiga las secuelas del cáncer entre las que se encuentra la fatiga, linfedemas, dolor, alteraciones musculoesqueléticas, cambios en la composición corporal, deterioro cognitivo y disminución en la capacidad funcional y en la calidad de vida. Además, el ejercicio aeróbico de alta intensidad es seguro para las pacientes. El ejercicio de aeróbico y el de resistencia es la combinación que muestra tener más beneficios. Se necesita más investigación para observar si el ejercicio aeróbico puede prevenir el cáncer de mama en mujeres con riesgo de padecerlo. Conclusiones: El ejercicio aeróbico ha demostrado tener beneficios para disminuir las secuelas físicas y psicológicas en las SCM, mejorando así la calidad de vida de las pacientes. Introduction: Cancer is one of the leading causes of death in the world and specifically, breast cancer is the one with the highest incidence among women. Therapeutic aerobic exercise is very beneficial after breast cancer treatment, being able to generate a better quality of life and decreasing the sequelae after cancer treatment. Methods: A search was carried out during the months of February and March 2021 in the Pubmed, Cochrane, Scopus, Embase and PEDro databases. Taking into account the search criteria, 25 trials were selected. Methodological quality was assessed using the PEDro scale. Results: According to the articles analyzed, aerobic exercise, alone or in combination, mitigates the sequelae of cancer, including fatigue, lymphedema, pain, musculoskeletal alterations, changes in body composition, cognitive deterioration and a decrease in functional capacity and quality of life. In addition, high-intensity aerobic exercise is safe for patients. Aerobic and resistance exercise is the combination shown to have the most benefits. More research is needed to observe whether aerobic exercise can prevent breast cancer in women at risk for breast cancer. Conclusions: Aerobic exercise has shown to have benefits in decreasing physical and psychological sequelae in BCS, thus improving patients' quality of life. Keywords: Breast Cancer; Survivor; Aerobic Exercise; Quality of Life; Risk.

La lesión de los músculos isquiotibiales representa cerca del 16% del total de lesiones deportivas que sufren los futbolistas, produciéndose tanto en los entrenamientos como en el desarrollo de los partidos. Las consecuencias de la lesión muscular serán tanto a nivel individual, necesitando un tiempo de recuperación según el grado de lesión muscular, como a nivel de equipo colectivo. La inactividad física del futbolista junto a la pérdida de condición física son dos factores muy importantes que pueden retrasar la vuelta a la práctica de fútbol. El pronóstico de la lesión de los músculos isquiotibiales suele ser bueno, realizando el tratamiento médico y fisioterapeútico correcto, pero se presenta un índice alto de recaída de la lesión. Entre las causas de esta recidiva destaca la vuelta prematura a la competición deportiva. Este proyecto de investigación pretende demostrar que la realización de un entrenamiento específico como calentamiento antes del entrenamiento rutinario previene la lesión de los músculos isquiotibiales. Este calentamiento se basa en la ejecución de una serie de ejercicios físicos que forman el programa FIFA 11+, trabajando tanto la fuerza muscular, los ejercicios en carrera como el equilibrio. A su vez, se complementa con una serie de ejercicios de estiramientos dinámicos de los isquiotibiales para trabajar la flexibilidad de la musculatura. La concienciación por parte del futbolista tanto de la lesión y sus consecuencias como de la prevención de las mismas va a ser otro punto a desarrollar en nuestro trabajo de investigación.

Introducción: El fútbol es un deporte ampliamente extendido en el mundo. No cabe duda de la gran cantidad de lesiones que se producen en dicho deporte. Los deportistas amateurs son la muestra más abundante dentro de este deporte. Por esto, la prevención en el fútbol debería ser un factor clave. Objetivos: Conocer la evidencia actual en la prevención de lesiones en el fútbol amateur. Material y métodos: Búsqueda en las bases de datos PubMed y Scopus, relacionadas con las estrategias de prevención de lesiones, su coste y beneficio en el fútbol amateur. Resultados: Se encontraron 9 artículos. Encontramos 1 referente a FIFA 11+, 1 sobre estiramientos estáticos, 3 de NHE, 1 sobre el BEP y tres de ellos relacionados con el coste de las lesiones. Conclusiones: NHE y FIFA 11+ resultan eficaces al reducir la incidencia lesional. No existe evidencia de que los estiramientos estáticos o el BEP sean eficaces a nivel preventivo. La práctica de protocolos preventivos resulta útil en la reducción de los costes asociados con las lesiones.

El objetivo de este estudio es evaluar la eficacia de un protocolo de intervención fisioterapéutica llevada a cabo en un grupo de pacientes intervenidos de artroplastia total de rodilla en contraste a un tratamiento individualizado. Se realizará un estudio experimental mediante diseño de ensayo clínico controlado, aleatorizado con pacientes adultos que cumplan los criterios de inclusión y no presenten motivos de exclusión. La muestra se compondrá de 322 pacientes repartidos en dos grupos, uno de intervención: ¿terapia grupal¿ y un grupo control: ¿tratamiento individualizado¿ con 161 sujetos cada uno. Las variables dependientes estudiadas serán: la amplitud articular, debilidad muscular, dolor, alteraciones de marcha y equilibrio, pérdida de autonomía, funcionalidad global y estado psico-emocional. Se evaluarán al inicio del estudio, a los dos y a los seis meses, su evolución a lo largo del proceso de investigación proporcionará información relevante sobre la eficacia o no de un tratamiento determinado. Para su medición se emplearán las siguientes escalas: WOMAC, Tinetti, internacional de evaluación muscular de Lucille, la escala visual analógica, el cuestionario de salud short form 36 y la medida del rango de movilidad. Los datos registrados se analizaran con el software SPSS 24.0 para comprobar si se observan diferencias significativas (p ¿0.05).Una vez realizado el análisis estadístico primero se definirán los resultados del tratamiento para cada uno de los grupos por separado, y después, los resultados referentes a las mejoras obtenidas si estas se comparan entre los dos grupos, con el objetivo de concluir la idoneidad de uno u otro tratamiento.

Actualmente el 70% de los individuos con cefalea cervicogénica informan de dolor cervical asociado. Existe una gran asociación entre el dolor de cuello y la cefalea cervicogénica, además, de una fuerte asociación con la disminución del rango de movimiento (ROM) cervical, especialmente de la columna cervical superior. La valoración del ROM cervical está considerado como uno de los exámenes físicos más utilizados para la valoración de cefalea cervicogénica. Actualmente la manera más objetiva y válida de medir el ROM es el instrumento CROM, sin embargo su coste es elevado e invita a validar instrumentos más económicos. Existen estudios que han validado el uso de aplicaciones de Smartphone para medir el ROM de la columna cervical media de manera fiable en pacientes sanos pero no existen estudios en pacientes sintomáticos y no se ha validado el uso de estas aplica ciones en la columna cervical superior. La hipótesis fue que las aplicaciones para Smartphone ¿Clinometer¿ y ¿Compass¿ son válidas para evaluar el ROM de la columna cervical media y superior en pacientes con cefalea cervicogénica. La variable principal del estudio fue ROM. El Objetivo del estudio fue la validación instrumental de la aplicación de Smartphone ¿Clinometer¿ y ¿Compass¿ para la medición del ROM de la columna cervical media y superior respecto al goal standar CROM en pacientes con cefalea cervicogénica. La aplicabilidad del estudio se centró en buscar una forma económica, válida, sencilla y accesible para que el clínico pueda objetivar valoraciones y cambios en el ROM en pacientes con cefalea cervicogénica.

"INTRODUCCIÓN: LAS TENDINOPATÍAS SE CARACTERIZAN POR DOLOR Y DISFUNCIÓN Y SUELEN SER DE DIFÍCIL TRATAMIENTO. EL TRABAJO EXCÉNTRICO EN PROBLEMAS DE TENDÓN SE UTILIZA DESDE HACE 40 AÑOS PERO NO SE HA DETERMINADO UN PROTOCOLO DEFINITIVO PARA UNA TENDINOPATÍA DETERMINADA. ASIMISMO SE PUEDEN EMPLEAR DIFERENTES TERAPIAS SOLAS O EN COMBINACIÓN CON LA TERAPIA EXCÉNTRICA. OBJETIVOS: CONOCER LA EVIDENCIA CIENTÍFICA SOBRE LA EFICACIA DE LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS EN TENDINOPATÍAS EN GENERAL Y ESTABLECER UN PROTOCOLO DE EJERCICIOS EXCÉNTRICOS PARA PACIENTES QUE SUFRAN ALGUNA TENDINOPATÍA. DISEÑO: REVISIÓN SISTEMÁTICA MATERIAL Y MÉTODOS: SE HA EFECTUADO UNA BÚSQUEDA BIBLIOGRÁFICA EN LAS BASES DE DATOS PUBMED, LILACS Y PEDRO. SE HAN ENCONTRADO 10 ARTÍCULOS DONDE SE EXPONE LA EFICACIA DE LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS SIN SER COMPARADO CON OTRA TERAPIA. SE HA ENCONTRADO UN NÚMERO CONSIDERABLE DE ARTÍCULOS QUE APOYAN LA TERAPIA EXCÉNTRICA JUNTO CON OTRAS TERAPIAS COMO SON LAS ONDAS DE CHOQUE, PUNCIÓN SECA, EPIR, INYECCIONES CON DEXTROSA, TRINITRATO DE GLICERILO, PLASMA RICO EN PLAQUETAS Y LAS CONTRACCIONES CONCÉNTRICAS E ISOTÓNICAS. RESULTADOS: LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS SON EFECTIVOS EN EL TRATAMIENTO DE TENDINOPATÍAS ROTULIANA Y DE AQUILES COMBINADOS O NO CON OTRAS TERAPIAS, PERO FALTA EVIDENCIA PARA LA TENDINOPATÍA EPICONDÍLEA LATERAL DE CODO, SUPRAESPINOSO Y ADUCTORES. LA TERAPIA POR ONDAS DE CHOQUE, LOS ESTIRAMIENTOS, EPIR, INFILTRACIONES DE CORTICOSTEROIDES, PRP, DEXTROSA Y LA PUNCIÓN SECA SON LAS HERRAMIENTAS QUE MEJORES RESULTADOS MUESTRAN. CONCLUSIONES: LOS PROGRAMAS DE EJERCICIO EXCÉNTRICO SON LOS MÁS UTILIZADOS EN LA RECUPERACIÓN DE LA TENDINOPATÍA DE AQUILES Y ROTULIANA CON UN RESULTADO EXITOSO. LA EVIDENCIA CIENTÍFICA PARA LAS TENDINOPATÍAS DE EPICÓNDILO LATERAL DE CODO, DE SUPRAESPINOSO Y DE ADUCTORES ES LIMITADA. EL PROTOCOLO DE ALFREDSON (ANEXO 1) ES EL QUE MÁS APARECE EN LOS ESTUDIOS Y EL QUE MEJORES RESULTADOS OBTIENE EN LA TENDINOPATÍA DE AQUILES Y ROTULIANA, PERO NO SE CONCRETÓ EN NINGUNO PARA RECOMENDAR AL PACIENTE. SE PRODUCE UNA ORGANIZACIÓN DE LAS FIBRAS DE COLÁGENO, UN AUMENTO DE LA CANTIDAD DE ÓXIDO NÍTRICO Y UN AUMENTO DEL COLÁGENO TIPO III. INVESTIGACIONES FUTURAS QUE COMPAREN EL CONTENIDO DE LOS DIFERENTES PROTOCOLOS DE EJERCICIO ESTÁN GARANTIZADAS. ASIMISMO ES NECESARIO AVERIGUAR LAS DIFERENTES DOSIS DE TRABAJO, LA CARGA, LA VELOCIDAD Y LA CANTIDAD DE REPETICIONES. AL COMPARAR LA TERAPIA EXCÉNTRICA CON OTRAS METODOLOGÍAS, SON MUY POCAS LAS QUE TIENEN EFECTOS POSITIVOS SIN LA COMBINACIÓN CON LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS"

"INTRODUCCIÓN: DESDE LA INVENCIÓN DEL TELÉFONO, LA TECNOLOGÍA MÓVIL HA EVOLUCIONADO MUCHO. ESTA EVOLUCIÓN HA HECHO QUE DEPENDAMOS MUCHO DE ÉL , Y ESTO PUEDE CAUSAR TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS. OBJETIVOS: EL OBJETIVO DE ESTE ESTUDIO, ES VER SI LA POSICIÓN DEL CUELLO VARÍA A LA HORA DE MIRAR EL MÓVIL, Y OBSERVAR SI LOS GESTOS DE REPETICIÓN DEL PULGAR, PUEDEN CAUSAR LESIONES EN ÉL MATERIAL Y MÉTODOS: SE REALIZÓ UNA REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA EN LAS BASES DE DATOS, PUBMED, SCOPUS, Y GOOGLE ACADÉMICO. LOS RESULTADOS FINALES OBTENIDOS FUERON 12 ARTÍCULOS PARA REALIZAR LA REVISIÓN. RESULTADOS: EL USO DEL MÓVIL PROVOCA UNA MAYOR FLEXIÓN CERVICAL, EN COMPARACIÓN A CUANDO SE ESTÁ SIN MIRARLO. ESTO PROVOCA QUE LOS EXTENSORES DE LA COLUMNA Y EL TRAPECIO, ESTÉN EN UNA TENSIÓN CONSTANTE, QUE PUEDE LLEVAR A LESIONES. ESTA ACTIVACIÓN, ES MAYOR EN LAS PERSONAS QUE YA TENÍAN DOLOR, LO QUE GENERA UN CÍRCULO VICIOSO. POR OTRO LADO, EL PULGAR TIENE MÁS PROBABILIDADES DE SUFRIR CON PANTALLAS MÁS GRANDES Y MANOS MÁS PEQUEÑAS QUE HACE QUE TENGA QUE HACER MOVIMIENTOS MÁS EXTREMOS. LA TENSIÓN QUE SE PRODUCE SE PUEDE ALIVIAR, APOYANDO LOS ANTEBRAZO, USANDO LAS DOS MANO , NO ESCRIBIENDO RÁPIDO Y NO ADELANTANDO LA CABEZA. CONCLUSIONES: EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL, PROVOCA UN AUMENTO DE LA FLEXIÓN CERVICAL, LO QUE ES UN FACTOR DE RIESGO PARA LA APARICIÓN DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS. LOS MOVIMIENTOS REPETITIVOS DEL PULGAR SON OTRO FACTOR DE RIESGO, PARA LOS MIEMBROS SUPERIORES."