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Breast cancer is the most common female cancer worldwide. This disease represents one of the main points of public health concern today, aggravating the situation due to the numerous barriers to preventing, treating, and rehabilitation patients affected by this health condition. In this way, this letter to the editor aims to discuss the barriers and challenges in preventing, treating, and rehabilitating breast cancer patients. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

The aim of this study was to compare physical, mental, and biochemical health indicators of 48 older women (67 ± 1 year) who practiced multicomponent exercise program (ME, n = 25) and self-selected physical activity (PA, n = 23) for 6 months. It was an observational study, which aimed to relate a prospective intervention. Displacement speed, lower limb (LL) power, functional capacity, body composition, biochemical profile, physical activity levels (PAL), sedentary behavior (SB), quality of life (QoL), and mental illness risk (MIR) were evaluated. ME presented better values compared to the PA in the gait speed (p = 0.001, large ES), aerobic capacity (p = 0.0001, large ES), agility/dynamic balance (p = 0.0001, large ES), LL flexibility (p = 0.0003, large ES), UL flexibility (p = 0.04, large ES), upper limb (UL) strength (p = 0.07, moderate ES), Total cholesterol (p = 0.009, large ES), triglycerides (p = 0.003, large ES), creatinine (p = 0.007, large ES), glycated hemoglobin (p= 0.007, large ES), and lower mean glucose value (p = 0.008, large ES). ME was more efficient than PA to improve indicators of gait speed, and functional capacity, regulate glycated hemoglobin, blood glucose, and serum creatinine. Thys study also brings practical applications for coaches, which could adapt and use creativity to develop different types of systematized ME, aiming to enhance positive adaptations in the older people at multilevel outcomes. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O treino complementar tem sido extensamente aplicado para resolver o diferencial da carga de treino semanal entre jogadores titulares e não titulares. Contudo, pouco se sabe da sua aplicação em contextos de futebol de formação subelite. Assim, o objetivo deste estudo foi comparar as variações da carga de treino durante um microciclo padrão em escalões de formação sub-15, sub-17 e sub-19 de uma academia de futebol subelite, tendo em conta o status de titularidade. A carga de treino semanal de sessenta jovens futebolistas foi continuamente monitorizada durante seis semanas, através de sistemas de posicionamento global (GPS), cardiofrequencímetros e escalas de perceção de esforço (RPE) e recuperação (TQR). O status de titularidade considerou os jogadores titulares (iniciam pelo menos 55% dos jogos) e não titulares (suplentes em mais de 55% dos jogos). A distância (D) total percorrida apresentou diferenças significativas entre jogadores titulares e não titulares com um tamanho de efeito moderado (t = -2,38, Δ = -428,03 m, p = 0,018, d = 0,26), tendo-se observado um volume de treino maior nos jogadores não titulares (DTitulares = 5105,53 ± 1684,22 vs. D Não titulares = 5533,56 ± 1549,26 m). De igual modo, verificaram-se efeitos interativos e significativos entre as variáveis de carga de treino acumulada, o status de titularidade, o tempo de jogo e a duração da sessão de treino, considerando-se tanto as comparações intraindividuais (F = 140,46; !2 = 0,85; p

A população idosa é considerada um grupo de risco para elevados índices de solidão, tornando-se assim fundamental a realização de rastreios s níveis de solidão em pessoas idosas fisicamente ativos. Objetivo: Avaliar os níveis de solidão de idosos fisicamente ativos, participantes do projeto de exercício físico “+ Idade + Saúde”. Métodos: Foi um estudo observacional, onde 41 idosos (34 idosas e 7 idosos), com médias de idades entre 69 ± 12,7 anos, responderam a escala de rastreio de índices de solidão (UCLA), versão portuguesa. Os dados foram apresentados em média ± desvio padrão e valores percentuais. O risco de solidão foi calculado pelo teste de Qui-quadrado de duas proporções simples (X2). O tamanho de efeito (TE) foi calculado pelo V de Cramer. O nível de significância estatística foi considerado em p < 0,05. Resultados: Foi verificado um número significante de idosas com níveis elevados de solidão (82,3%) e níveis baixos de solidão (20,5%) (X2 = 17, gl = 1, p < 0,0001, V = 0,36, TE moderado), e de forma semelhante, verificou-se um número significante de idosos com elevados níveis de solidão, níveis elevados (85,7%); níveis baixos (14,2%) (X2 = 4,57, gl = 1, p < 0,003, V = 0,91, TE grande). Não foram verificadas diferenças significativas entre , idosas (82,3%) e idosos (85,7%), p < 0,05. Conclusão: Conclui-se que ambos os gêneros apresentam elevados níveis de solidão. Futuros estudos devem verificar os efeitos de novas intervenções na redução dos índices de solidão em idosos. The elderly population is considered a risk group for high levels of loneliness, thus making it essential to carry out screenings of levels of loneliness in physically active elderly people. Objective: To evaluate the levels of loneliness of physically active elderly, participants of the physical exercise project + Age + Saúde. Methods: It was an observational study, where 41 elderly people (34 elderly women and 7 elderly people), with a mean age between 69 ± 12.7 years, responded to the Loneliness Index Screening Scale (UCLA), Portuguese version. Data were presented as mean ± standard deviation and percentage values. The risk of loneliness was calculated using the chi-square test of two simple proportions (X2). The effect size (ES) was calculated using Cramer's V. The level of statistical significance was considered at p < 0.05. Results: There was a significant number of elderly women with high levels of loneliness (82.3%) and low levels of loneliness (20.5%) (X2 = 17, df = 1, p < 0.0001, V = 0, 36, moderate ES), and similarly, there was a significant number of elderly people with high levels of loneliness, high levels (85.7%); low levels (14.2%) (X2 = 4.57, df = 1, p < 0.003, V = 0.91, large ES). There were no significant differences between, older women (82.3%) and older men (85.7%), p < 0.05. Conclusion: It is concluded that both genders have high levels of loneliness. Future studies should verify the effects of new interventions in reducing loneliness rates in the elderly. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O número de idosos irá quase triplicar até 2050, e com isso, promover estratégias um envelhecimento ativo a nível mundial são fundamentais. Com isso, no município de Bragança, Norte de Portuga, foi criado o + idade + saúde, um programa de exercício físico regular, do Instituto Politécnico de Bragança (IPB). Objetivo: Promover a saúde física e mental de idosos por meio de exercício físico regular, além de servir de campo para investigações a nível de mestrado e doutoramento. Objetivos: Avaliar, prescrever e orientar a prática de exercício físico adotado para idosos. Métodos: A amostra toral é composta por um grupo de 90 homens e mulheres idosos, que treinam 3 vezes por semana, de 09:00 às 10:00, com duração de 50 minutos cada sessão, sendo divididos em dois grupos, o grupo A (n =30, treino multicomponente, TMC), e o grupo B (n =30, treino intervalado de alta intensidade, HIIT), e grupo de controlo de idosos fisicamente inativos (n =30). Será avaliada a aptidão funcional através do Functional Fitness Test: a força e a resistência dos membros superiores (MS) e inferiores (MI), a flexibilidade dos MI e MS, a agilidade e o equilíbrio dinâmico, a resistência aeróbia; a composição corporal; nível de atividade física, a qualidade de vida, a qualidade do sono, e os índices de solidão dos idosos. Resultados esperados: Esperamos que o treino HIIT (grupo B) surta efeitos maiores e significativos na capacidade funcional, qualidade de vida e bem-estar, e qualidade do sono dos idosos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Cancro de mama representa 30% de ocorrência dentre todos tipos de cancros no sexo feminino. Como consequência do tratamento existe uma diminuição da força muscular, que leva a diminuição da qualidade de vida e de limitações na realização de atividade da vida diária (AVDs), principalmente no local afetado pelo cancro. Com o exercício físico, é possível em termos de efeitos fisiológicos, a melhoria da força muscular. Objetivos: Analisar os efeitos de 36 semanas de treino multicomponente (TMC), na força e resistência dos membros inferiores (MI) e superiores [(MS) braço não-intervencionado e braço intervencionado], de mulheres sobreviventes do cancro de mama. Métodos: Este foi um estudo quase-experimental, em que participaram 8 mulheres sobreviventes do cancro de mama, com idade de 64 ± 8,6 anos, peso corporal de 73,1 ± 12,2 quilogramas, altura de 1,63 ± 0,07 metros, índice de massa corporal (IMC) 27,4 ± 2,8. O TMC foi realizado durante 36 semanas no Instituto Politécnico de Bragança, no programa de exercício físico Rosa Ativo, 3 vezes por semana, com sessões de 60 minutos cada. Resultados: Após 36 semanas de TMC, observamos melhoras na Força de MS no braço não-intervencionado, obtivemos valores incrementais de 105%; para Força de MSint no braço intervencionado obtivemos valores incrementais de 185%; para Força de MI obtivemos valores incrementais de 45%, p < 0,05. Conclusão: 36 semanas de TMC foram eficientes na melhora da força muscular de mulheres sobreviventes do cancro de mama info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Cancro de mama representa 30% de ocorrência dentre todos tipos de cancros no sexo feminino. Como consequência do tratamento existe uma diminuição da força muscular, que leva a diminuição da qualidade de vida e de limitações na realização de atividade da vida diária (AVDs), principalmente no local afetado pelo cancro. Com o exercício físico, é possível em termos de efeitos fisiológicos, a melhoria da força muscular. Objetivos: Analisar os efeitos de 36 semanas de treino multicomponente (TMC), na força e resistência dos membros inferiores (MI) e superiores [(MS) braço não-intervencionado e braço intervencionado], de mulheres sobreviventes do cancro de mama. Métodos: Este foi um estudo quase-experimental, em que participaram 8 mulheres sobreviventes do cancro de mama, com idade de 64 ± 8,6 anos, peso corporal de 73,1 ± 12,2 quilogramas, altura de 1,63 ± 0,07 metros, índice de massa corporal (IMC) 27,4 ± 2,8. O TMC foi realizado durante 36 semanas no Instituto Politécnico de Bragança, no programa de exercício físico Rosa Ativo, 3 vezes por semana, com sessões de 60 minutos cada. Resultados: Após 36 semanas de TMC, observamos melhoras na Força de MS no braço não-intervencionado, obtivemos valores incrementais de 105%; para Força de MSint no braço intervencionado obtivemos valores incrementais de 185%; para Força de MI obtivemos valores incrementais de 45%, p < 0,05. Conclusão: 36 semanas de TMC foram eficientes na melhora da força muscular de mulheres sobreviventes do cancro de mama. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Body image is part of the mechanism of personal identity that can be given as a mental representation of the body itself, reflecting the way individuals think, feel, and behaves in relation to their physical appearance. The perception of an individual’s body image changes due to intrinsic and extrinsic factors and, in adolescence, due to the formation of their identity, the influence of social media and network can be very determinant in their body image perception that have beauty and aesthetics standards difficult to achieve. Sports physical activity (SPA) proves to be a way to maintain or achieve the ideal physical shape, thus it increases the body satisfaction and the perception of body image (PSIC). The main objective of the current study is to evaluate the relationship between the practice of AFD and PSIC in adolescence, Paredes high school. It was concluded that the perception and satisfaction of body image varied according to the practice of physical sports activity in male students. In females, the practice of sports physical activity did not influence the perception and satisfaction of their body image. A imagem corporal faz parte do mecanismo da identidade pessoal que pode ser dada como uma representação mental do corpo, refletindo a forma como o indivíduo pensa, sente e se comporta em relação à sua aparência física. A perceção da imagem corporal de um indivíduo vai alterando devido a fatores intrínsecos e extrínsecos e, na fase da adolescência, devido à formação da identidade de cada um, a perceção da imagem corporal é adulterada por influências como redes sociais, meios de comunicação social que transmitem padrões de beleza e estética difíceis de alcançar. A atividade física desportiva (AFD) demonstra ser uma forma de se manter ou alcançar a forma física desejada aumentando assim a satisfação corporal e a perceção da imagem corporal (PSIC) dos indivíduos. O objetivo principal deste estudo avaliar a relação entre a prática da AFD e a PSIC em adolescentes na região de Paredes. Concluiu-se que a perceção da satisfação com a imagem corporal variou em função da prática da aticidade física desportiva nos alunos do sexo masculino. No sexo feminino a prática da atividade física desportiva não influenciou a perceção da satisfação com a imagem corporal. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O envelhecimento bem-sucedido é acompanhado de qualidade de vida (QV) e bem-estar, sendo que o tempo de vida só tem valor efetivo se a QV dos idosos for elevada. Objetivo: Analisar a influência da idade cronológica sobre os índices de QV de idosos fisicamente ativos. Métodos: Este é um estudo observacional, no qual foram avaliados 46 idosos com média de idade de 69 ± 12,7 anos, participantes do projeto “Mais Idade Mais Saúde”, presente na Escola Superior da Educação de Bragança, do Instituto Politécnico de Bragança (IPB). Os idosos responderam ao questionário WHO-Qol-Bref para avaliação da QV de pessoas idosas. A estatística descritiva foi apresentada em média ± desvio padrão, e valores percentuais.Foi realizada a correlação linear bivariada de pearson (r), entre a variável de “idade” e o “índice de QV global” dos idosos. Para o tamanho de efeito foi calculado o coeficiente de determinação (R2). O nível de para significância estatística foi considerado em p < 0,05. Resultados: A faixa de idades entre 70-80 anos, na maioria das perguntas apresentou menores scores percentuais para a QV. A análise de correlação mostrou que não houve influência significante da idade sobre a QV global dos idosos F = 0.053, gl = 56, p = 0.81, R2 = -0,01, TE insignificante. Conclusão: A idade cronológica não foi um fator determinante na QV global de idosos fisicamente ativos. Outros fatores modificáveis como hábitos alimentares e nível de atividade física podem exercer maior influência do que a idade cronológica em idosos fisicamente ativos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Power-force-velocity profiles in football can be assessed by Samozino’s formulas to determine theoretical maximal velocity (V0), theoretical horizontal force (F0), horizontal power (Pmax) and force-velocity (F-V) profile (i.e., the slope of the F-V relationship; Sfv), ratio of force (RFmax) and index of force application technique (DRF). Current critical review aims to explain the theoretical and methodological procedures for measuring power, force, velocity, and mechanical effectiveness in Football. In conclusion, Samozino’s method is sensitive, straightforward, and cost-effective for measuring F-V relationship and mechanical effectiveness in Football. Therefore, this methodological approach should be considered in field-based assessment and monitoring strategy of the football players. Future research should also include different competitive level such as elite, sub-elite and recreational for measuring power, force, velocity, and mechanical effectiveness in male, female, and youth football environments. Os perfis potência-força-velocidade no futebol podem ser avaliados pelas fórmulas de Samozino, de modo a determinar a velocidade máxima teórica (V0), a força máxima teórica (F0), a potencia máxima teórica (Pmax), o perfil força velocidade (F-V) (inclinação da relação F- V, Sfv), a razão de força (RFmax) e o índice da técnica de aplicação de força (DRF). A presente revisão crítica pretende esmiuçar os procedimentos teóricos e metodológicos para mensurar a potência, a força, a velocidade e a eficácia mecânica no Futebol. Concluiu-se que o método de Samozino é sensível, prático e económico para medir a relação F-V e a eficácia mecânica no Futebol. Assim, esta abordagem metodológica deve ser considerada nas estratégias de campo para a avaliação e monitorização de jogadores de futebol. As futuras investigações devem considerar igualmente os diferentes níveis competitivos, concretamente os contextos elite, subelite e amadores, aportando novas evidências para a mensuração da potência, força, velocidade e eficácia mecânica em contextos de futebol masculino, feminino e juvenil. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Com o avançar da idade observa-se a redução natural da capacidade funcional. Dentro das capacidades funcionais, a força/velocidade muscular dos membros inferiores (MMII) é fundamental para realizar satisfatoriamente as atividades da vida diária (AVDs). Fatores como a idade e os níveis de flexibilidade podem afetar o desempenho de MMII em idosos. Objetivo: Analisar a influência da idade cronológica e da flexibilidade de MMII na velocidade de membros inferiores de idosos fisicamente ativos. Métodos: Este foi um estudo observacional, transversal e prospetivo, com 41 idosos (34 idosas e 7 idosos), média de de 69 ± 12,7 anos, que foram submetidos aos testes de seat and reach: flexibilidade de MMII, e sit to stand five time (STS 5x): para avaliar a velocidade dos MMII. Os dados foram apresentados em média ± desvio padrão e valores percentuais. Foi realizada uma análise de regressão múlplica hieráquica entre a idade cronológica e a flexibilidade de MMII para a variável de resposta velocidade de MMII. O tamanho do efeito foi calculado por meio do coeficiente de determinação (R2). Foi adotado um nível de significância de p < 0,05. Resultados: Não foi encontrada influência da idade cronológica e do nível de flexibilidade de MMII com a velocidade de MMII dos idosos fisicamente ativos, F = 1,186, gl = 39, p = 0,31, R2 = 0,008. Conclusão: Conclui-se que a idade cronológica e a flexibilidade de MMII não determinaram a velocidade de MMII de idosos fisicamente ativos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O cancro da mama é o cancro com maior prevalência no sexo feminino em Portugal, sendo também a principal causa das mortes por neoplasia nas mulheres. Tendo em conta a importância os efeitos preventivos e protetores do exercício físico nesta população especial, será desenvolvido o projeto Rosa Ativo, um programa de exercício físico para doentes oncológicos, no Instituto Politécnico de Bragança (IPB), com a colaboração dos centros de saúde de Bragança, da Liga Portuguesa Contra o Cancro e da Unidade Local de Saúde. Objetivos: Avaliar, prescrever e orientar a prática de exercício físico individualizado para doentes oncológicos antes e após intervenção cirúrgica/tratamento. Métodos: A amostra será composta por um grupo de intervenção de sobreviventes de cancro de mama, 2 vezes por semana, com duração de 50 minutos cada sessão, e grupo de controlo de sobreviventes de cancro mama fisicamente inativas. Será avaliada a aptidão funcional através do Functional Fitness Test: a força e a resistência dos membros superioers (MS) e inferiores (MI) , a flexibilidade dos MI e MS, a agilidade e o equilíbrio dinâmico, a resistência aeróbia; a composição corporal : o índice de massa corporal, a densidade mineral óssea, a massa magra (MM) e a percentagem de gordura corporal; a qualidade de vida, a qualidade do sono, o risco para sintomas de depressão Resultados esperados: Esperamos melhorias positivas e significativas na capacidade funcional, qualidade de vida, qualidade do sono, índices de depressão, bem-estar, e auxiliar no eficiência no tratamento do cancro nas participantes do projeto. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

This study aimed to compare the rally times, the pattern of complexes and actions performed between professional volleyball players and players under 19. Four matches were evaluated, one male and another female from the Brazilian Superleague (professional volleyball) and another from the Games of the Federal Institutes (under-19 school volleyball) using the Adobe®Premiere®Pro software, where the rally times and their intervals, % of density, the types and numbers of complexes and the actions in the rallies were analyzed, in addition to the point obtained in the rally. Under-19 school players and female volleyball players showed longer rally times and % of density, reducing recovery time. Under-19 school players held a greater number of complexes in the rally than the professionals. Complexes with 3 and 1 actions were the most performed and showed the highest occurrence of points. Under-19 school players revealed a higher occurrence of points through fundamental errors (blocking, defense, and attack), whereas there were more points of attack in professional games. Serve errors in the men's super league were more relevant than in the other categories. In conclusion, under-19 school players differ from professional players in rally times, complexes, and action patterns, due to less proficiency in the sport. KEYWORDS: game time; complex I and II; occurrence of points., Este estudo teve como objetivo comparar os tempos de rally e o padrão de complexos e de ações realizados no voleibol profissional e escolar sub-19. Foram avaliados um jogo de voleibol masculino e feminino da Superliga Brasileira (voleibol profissional) e um jogo de uma equipa dos Jogos dos Institutos Federais (voleibol escolar sub-19) por meio do software Adobe®Premiere®Pro e analisou-se os tempos de rallies e seus intervalos, a percentagem (%) da densidade, os tipos e números de complexos e das ações nos rallies, além do ponto obtido no rally. Nos jogos de voleibol escolar sub-19 e feminino exibiram maiores tempo de rally e % da densidade, reduzindo o tempo de recuperação. No jogo de voleibol escolar sub-19 realizou-se um maior número de complexos no rally que o profissional. Os complexos com 3 e 1 ações foram os mais executados e exibiram maior ocorrência de pontos. O escalão dos sub-19 mostrou uma maior ocorrência de pontos por meio de erros de fundamentos (bloqueio, defesa e ataque), já nos jogos profissionais ocorreram mais pontos de ataque. Erros de serviço na superliga masculina foram mais relevantes que nas demais categorias. Conclui-se que o voleibol escolar sub-19 difere do profissional nos tempos de rallies e padrões dos complexos e ações, devido à menor experiência no desporto. PALAVRAS-CHAVES: tempo de jogo; complexo I e II; ocorrência de pontos.

Monitoring training and match load provides important insights about individual responses and fatigue-recovery status. Growing use of wearable sensors, devices and electronics in team sports as Football has allowed a most quick control of training and match demands. Following the Preferred Reporting Item for Systematic Reviews and Meta-analyses (PRISMA), a systematic search of relevant English-language articles was performed from earliest record to December 2020. The literature search was performed by seven online databases specifically Web of Science, PubMed, Medline, Science Direct, SCOPUS and SportDiscus. The literature search returned 12,497 and 22 full-text articles were reviewed after screening procedures. From the reviewed studies, the internal training load measures were reported in seven studies and the external training load were reported nine studies. With regard to internal load measures, nine studies reported heart-derived measures and six studies included perceived exertion. Measuring training impulse (TRIMP) with short-range telemetry system -ratio scale were the most common internal load indicators. Global positioning systems (GPS), local position measurement (LPM) systems and semi-automatic multiple-camera systems were vastly reported for assessing external training load providing gather football intermittent movements. High intensity movements represents a critical point to assess training and match demands. Integrating different wearable sensors, devices and electronics was reported as being a robust methodological approach. The micro-technology-derived measures have been largely selected to quantify training and match load (CV 12%). info:eu-repo/semantics/publishedVersion

As doenças neurode-generativas são caracterizadas por um conjunto de patologias crónicas e irreversíveis do sistema nervoso. Até ao momento não foram realizadas revisões de literatura que relacionem o exercício, as doença neurodegenerativas e o envelhecimento. Assim, o objetivo desta revisão sistemática foi analisar a literatura actual sobre os efeitos e associações entre o exercício físico em quatro doenças neurodegenerativas: Alzheimer, Parkinson, Huntington e Demência Vascular. Neurodegenerative diseases are characterized by a set of chronic and irreversible pathologies of the nervous system. As well as know, no literature reviews have been conducted to link exercise, neurodegenerative disease and ageing. Therefore, the aim of this systematic review was to analyse the current literature about the effects and associations amongst exercise on four neurodegenerative diseases: Alzheimer, Parkinson, Huntington and Vascular Dementia. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Basketball individual and team performance are mainly assessed by statistics. The aim of this study was to assess the individual performance of two teams of U18 in a regional level game. Team A (visited team and winner) and team B (visitor team) were composed by 10 and 6 players, respectively. A video camera allowed to record the game for post analysis (Canon HF R76, Tokyo, Japan). FIBA statistical software allowed to gather the players’ performance. The assessed variables were: playing time, two and free throw efficacy, defensive, offensive and total rebounds, net points, assists, turnovers, suffered and committed fouls, blocks and total points. Mann Whitney test allowed to assess the differences between teams and Kruskall Wallis evaluated the individual performance in the same team and each game period. Significant statistical differences were observed. Team A presented higher net points in the first period (U = 60,000, p = 0,010). Team A presented higher values between both parts in turnovers (U = 68,500; p=0,014) and net points (U=57,000, p=0,011). Team B only presented higher values in the players' playing time (U=57,000, p=0,012). The average playing time (U=390,000; p=0,029) and turnovers (U=396,000; p=0,020) were higher for team B and A, respectively. Individual results were analysed by team, it was observed that team A (F=16,050, p=0,001) and B (F=17,752, p

Body image perception can be defined as the individual representation of body appearance that undergoes through changes throughout life involving biopsychosocial factors. Body satisfaction refers to the assessment of each individual body as well as its attitudes and thoughts. With the stereotype of aging associated with disease, sexual impotence, mental illness, uselessness and loneliness among other factors, the elderly population is often negatively influenced with their body perception. Thus, with increasing age, morphological changes become more evident leading to a dissatisfaction with elderly’s body image. Physical activity represents an important factor to improve physical and physiological well-being, health, autonomy of elderly and as a consequence the positive body image increase. Despite the recognition of the importance of physical activity benefits, inactivity is prevalent in people over 65 years of age. To counteract this inactivity, professionals who deal with the elderly population must promote physical activities in elderly care institutions and make this a regular practice to give this population quality of life and to improve body perception and satisfaction. A perceção da imagem corporal pode ser definida como a representação individual da aparência do corpo que sofre alterações ao longo da vida envolvendo fatores biopsicossociais. A satisfação corporal remete para a avaliação do corpo assim como atitudes e pensamentos em relação ao mesmo. Com o envelhecimento e o estereótipo associado à doença, impotência sexual, declínio mental, inutilidade, solidão, entre outros, a população idosa é muitas vezes influenciada negativamente com a sua perceção corporal e com o aumento da idade as alterações morfológicas são mais evidentes levando ao aumento da insatisfação com a imagem corporal. A prática de atividade física representa um fator importante na melhoria do bem-estar físico e psicológico, saúde, autonomia dos idosos e, por consequência, no aumento da satisfação com a imagem corporal positiva. Apesar do reconhecimento dos benefícios da atividade física a inatividade prevalece em pessoas com mais de 65 anos. Para contrariar esta inatividade os profissionais que trabalham com a população idosa devem promover as atividades físicas desportivas nas instituições de acolhimento dos idosos e tornar esta prática cada vez mais regular para aumentar a qualidade de vida nesta população e para melhorar a perceção e satisfação corporal. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O desempenho individual e coletivo no basquetebol é avaliado principalmente por dados estatísticos. O objetivo deste estudo era avaliar o desempenho individual de duas equipas de sub-18 durante um jogo regional. A equipa A (equipa visitante/vencedora) e a equipa B (equipa visitante) foram compostas por 10 e 6 jogadores, respetivamente. Uma câmara de vídeo permitiu gravar o jogo para análise posterior (Canon HF R76, Tóquio, Japão). O software estatístico FIBA permitiu reunir o desempenho dos jogadores. As variáveis avaliadas foram: tempo de jogo, eficácia de dois pontos/lance livre, recuperações defensivas, ofensivas e totais, net points, assistências, turnovers, faltas sofridas/cometidas, bloqueios e total de pontos. O teste Mann Whitney permitiu avaliar as diferenças entre equipas e o Kruskall Wallis avaliou o desempenho individual na mesma equipa e em cada período. Foram observadas diferenças estatísticas significativas. A equipa A apresentou net points mais elevados no primeiro período (U = 60.000, p = 0,010). A equipa A apresentou valores mais elevados entre ambas as partes no tempo de jogo (U = 68.500; p=0.014) e net points (U=57.000, p=0.011). A equipa B apresentou valores mais altos no tempo de jogo (U=57.000, p=0.012). O tempo médio de jogo (U=390.000; p=0,029) e o tempo total (U=396.000; p=0,020) foram superiores para a equipa B e A, respetivamente. Os resultados individuais foram analisados por equipa, observando-se que a equipa A (F=16,050, p=0,001) e B (F=17,752, p

Background: Sprint running is a key factor of performance for team sports as football and futsal. Force-power-velocity relationships and mechanical effectiveness have been recently used to analyse force-velocity (F-V) profiles. The aim of this study was two-fold: (1) to quantify the sprint mechanical F-V profiles in Portuguese football and futsal players; (2) to analyse differences among sexes, competitive levels and sports on sprint mechanical variables in Portuguese football and futsal players. Methods: Four football players (2 mens) and four futsal players (2 mens), aged 26 ± 4.24 years, performed a 3 maximal sprints of 30 m from a standing position with 4 min of rest between successive sprints. Video data was collected with a Go Pro Hero (Full HD 1080p, 30 fps). Force-velocity profile was obtained with time motion data: F0 (N/kg), V0 (m/s), Pmax (W/kg), Sfv, RFmax (%), DRF (%), Vopt (m/s) and max speed (m/s). Results: Men’s players showed a higher V0 (t = -7.12;p

The training load and recovery status has been assessed to ensure appropriate training and intensity levels in team sports. The training load quantifications can be breakdown in external load and/or internal load, providing insights about the dose-response. The external load is defined as the performed work, such as speed and covered distance, regardless the internal characteristics. Otherwise, the internal load reveals the training physiological and psychological stress. The current research project intends to assess fatigue and recovery levels by internal and external load. This is a longitudinal design (2 years), following-up the training mesocycles in U-15, U-17 and U-19 football players. The evaluation includes five season phases: (1) pre-season (or baseline); (2) beginning of the season (in-season or mid-phase); (3) half of the mid-phase; (4) end of mid-phase; (5) post-season. Each mesocycle corresponds to two weeks and each week represents a microcycle. Heart rate (HR) assess will be performed at 5 Hz intervals using short-range radio telemetry (Polar RS800cx®). The external load measures will be obtained by the global 10 Hz global positioning systems (GPS) devices (STATSports Apex®) with 100Hz tri-axial accelerometers. The perceived exertion will be evaluated after each training session and match-play, through the rating of perceived exertion (RPE) scale. The measurement of accumulated fatigue will be obtained by Total Quality of Recovery (TQR) scale, before each training session or match-play. The fatigue levels will be based on: postexercise recovery heart rate (HRR), heart rate variability (HRV), HR-RPE ratio and neuromuscular fatigue. HRR will be calculated by the difference between HR at the end of training/match-play and the registered HR after 60 seconds of recovery. The fatigue levels will be assessed by the HR variability. Altogether, it is intended to assess the training loads variation between trainings and intra-training (exercise and training phases) over the different season phases. A carga de treino e o estado de recuperação foram avaliados para assegurar níveis adequados de treino nos desportos coletivos. A quantificação da carga de treino pode ser dividida em carga externa e/ou carga interna, fornecendo informações sobre a dose-resposta. A carga externa define o trabalho realizado, independentemente das características internas. Por sua vez, a carga interna revela o stress fisiológico e psicológico. O atual projeto de investigação pretende avaliar os níveis de fadiga e recuperação através de indicadores de carga interna e externa. Trata-se de um design longitudinal (2 anos), avaliando os mesociclos de treino em jogadores de futebol sub-15, sub-17 e sub-19. O follow-up inclui cinco fases de época: (1) pré-época; (2) início da época; (3) metade da época; (4) fim da época; (5) pós-época. Cada mesociclo corresponde a duas semanas e cada semana representa um microciclo. A avaliação da frequência cardíaca (FC) será realizada a intervalos de 5 Hz através de telemetria de curto alcance (Polar RS800cx®). As medidas de carga externa serão obtidas por dispositivos de sistemas de posicionamento global (GPS) de 10 Hz (STATSports Apex®) com acelerómetros tri-axiais integrados de 100Hz. A perceção de esforço será avaliada após cada sessão de treino e jogo, através da escala de perceção do esforço (PSE). A medição da fadiga acumulada será obtida pela Qualidade Total de Recuperação (TQR), antes de cada sessão de treino ou jogo. Os níveis de fadiga serão baseados em: FC de recuperação pós-exercício, variabilidade da FC, rácio HR-RPE e fadiga neuromuscular. A variabilidade da FC será calculada pela diferença entre a FC no final do treino/jogo e a FC registada após 60 segundos de recuperação. Os níveis de fadiga serão avaliados pela variabilidade da FC. No conjunto, pretende-se avaliar a variação das cargas de treino ao longo das diferentes fases da época. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O corpo é um loco inesgotável de transformações onde prolifera a criatividade e é transformado pelo indivíduo para representar e inserir-se na sua cultura. Várias são as estratégias que visam a alteração da condição corporal. Entre elas, demarca-se a prática desportiva e/ou de exercício físico. Assim, o objetivo principal deste estudo foi comparar os níveis de satisfação com a imagem corporal entre indivíduos sedentários, praticantes de atividade física, formal ou recreativa, e desportistas. A amostra foi constituída por 899 indivíduos, dos quais 273 eram sedentários (sem qualquer tipo de atividade física desportiva), 494 sujeitos eram considerados ativos (com uma frequência de exercício físico de pelo menos duas vezes por semana) e 132 sujeitos eram considerados desportistas (praticantes de pelo menos uma atividade desportiva formal). A idade média do grupo dos sujeitos sedentários foi de 32,40 (± 10,10) anos, do grupo dos ativos foi de 28,7 (±9,9) anos e dos desportistas foi de 28,9 (±9,8) anos de idade. O instrumento utilizado para avaliar o grau de satisfação com a imagem corporal foi o questionário Body Image Satisfaction Questionnaire (BIS) de Lutter et al (1986), traduzido e adaptado para a população portuguesa por Abrantes (1998). Após análise da normalidade e homogeneidade das distribuições, foi utilizada a análise inferencial não paramétrica. O teste de Mann-Whitney permitiu realizar a comparação de médias entre os grupos. Foi considerado o nível de significância de 5%. RESULTADOS: Os principais resultados indicam que independentemente do tipo de prática desportiva a que as pessoas aderem, a satisfação com a imagem corporal é significativamente.superior à dos sedentários. Os sedentários apresentaram uma satisfação com a imagem corporal de 3,35 (±0,64), os ativos de 3,62 (±0,56) e os desportistas de 3,75 (±0,63). Verificaram-se diferenças significativas entre os sedentários e os sujeitos ativos (p

The multicomponent training seems to positively influence elderly’s physical fitness. It is unclear the effects of this type of training with less intervention time in strength levels. Thus, the aim of this study was to assess the effects of a multicomponent training program with four months in elderly’s strength levels. The sample of this study was composed by 30 subjects with 69.30 (± 5.45) years old and 71.80 (± 8.97) Kg. Body weight was assessed with a bioimpedance balance. The knee flection and extension, arm curl and abduction were assessed with a strain gauge in kilograms of force (Kgf). There were no significant differences between the two moments. However, the mean body weight, knee flection and extension strength levels increased. A four months multicomponent training program seem to be insufficient to improve strength levels in elderlies. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Elderly’s physical activity and exercise is a huge concern in fitness instruction to delay physical frailty (Jones & Rikli, 2002). The multicomponent training helps to improve the physical condition in different variables such as strength, resistance, flexibility and balance (Carvalho et al., 2009). Thus, the aim of this study was to assess the influence of an eight months multicomponent training program in functional fitness of community-living elderlies. Forty-nine 64.39 (± 6.33) year old elderlies took part of this research, 11 males who were 67.45 (± 4.93) and 38 females who were 63.50 (± 7.47) years old. All procedures were in accordance to the Declaration of Helsinki and a written consent was obtained from the participants. The multicomponent training program was applied with the Carvalho et al, (2009) recommendations. It was a 8 months program and the training frequency was three times per week. The elderly’s functional fitness was assessed with the functional fitness test (FFT) of Jones & Rikli, (2002). The T-test allowed to assess the differences between the pre and post training program in the body composition. The tests were performed with a significant level of 5%. The multicomponent training program improved significantly the elderly’s functional fitness in upper and lower limbs strength. The other variables didn’t present significant improvements with the multicomponent training program, however, it is worth noting that everyone improved their scores. Thus, it is possible to conclude that the multicomponent training program may improve and/or preserve elderlies’ functional fitness. This project was supported by the National Funds through FCT - Portuguese Foundation for Science and Technology (UID/DTP/0445/2013) and the European Fund for regional development (FEDER? allocated by European Union through the COMPETE 2020 Programme (POCI-01-0145-FEDER-006969) info:eu-repo/semantics/publishedVersion

The aim of this study was to verify the changes induced by the multicomponent exercise program with duration of 12 weeks on quality of life in breast cancer survivors. The sample of this study consisted of 7 female subjects with an average of 64 (± 8.6) years who volunteered for this investigation and presented breast cancer pathology diagnosed in the clinical history. The exercise program had a duration of 12 consecutive weeks and a weekly frequency of three days. The duration of the exercise was 60 continuous minutes and the exercise used were from the multicomponent method, combining aerobic, resistance, flexibility and balance training. The variables of healthy-related quality of life questionnaire EORTC QLQ-C30 and QLQ-BR23 were evaluated on the baseline and after 12 weeks. The data followed a descriptive and statistical analysis related to the results obtained in the various subscales of the EORTC QLQ-C30 and QLQ- BR23 on the baseline and 12 weeks. From baseline to 12 weeks, the most increased values were 24 (± 16.5) points in the role function; 11 (± 5.3) in the emotional function. In the symptomatic scales, the most improved symptoms were fatigue with a reduction of 20 (± 3.5) points; 14 (± 3.8) in the pain scale, 16 (± 4.8) on breast symptoms, and 19 (± 10.9) points on arm symptoms. The results suggest that the multicomponent exercise program in this study didn ́t have significant differences on the health-related quality of life subscales in breast cancer survivors. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Physical exercise is recommended to maintain the muscular mass in elderlies (Singh, 2002). Among the different types of exercise programs, there is the multicomponent training (Carvalho et al., 2010). The multicomponent training program allows the subjects to improve their physical condition (Strength, resistance, flexibility and balance) (Carvalho et al., 2009). However, there is no consensus about the influence of multicomponent training in body composition. Thus, the aim of this study was to access the multicomponent training effect in elderly’s body composition. The sample of this study was composed of forty nine 64.39 (± 6.33) year-old elderlies. Among them, 11 were 67.45 (± 4.93) year-old males and 38 were 63.50 (± 7.47) year-old females. All procedures carried out in this research were in accordance to the Declaration of Helsinki. A multicomponent training program was applied with the Carvalho et al, (2009). The program took 8 months and the training frequency was three times per week. The elderly’s body composition were assessed with bio-impedance (Tanita, BC-545). The T-test allowed to assess the differences between the pre and post training program in the body composition. The tests were performed with a significant level of 5%. A multicomponent training program in elderlies seems to influence the body composition. The total body mass decreased between the two moments. The bone mineral mass and body water percentage had a significant increase between the two moments. Even more, all the variables improved between the two moments. This project was supported by the National Funds through FCT - Portuguese Foundation for Science and Technology (UID/DTP/0445/2013) and the European Fund for regional development (FEDER? allocated by European Union through the COMPETE 2020 Programme (POCI-01-0145-FEDER-006969) info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Poor handgrip strength is associated with [1,2]. As far as our understanding goes, [1] elderly’s disability independent elderlies trend to have high levels of quality of life . Even more, body composition and functional fitness presents [2] association with quality of life . OBJECTIVE: Thus, the aim of this study was to assess the associations between body composition, functional fitness and handgrip strength. METHODS: It was hypothesized that handgrip strength is associated with elderly’s body composition and functional fitness. Forty-eight elderly subjects (10 males and 38 females) with 69.61 (± 4.21) years old volunteered for this study. All the procedures were in accord to the Helsinki’s declaration regarding human research. The handgrip strength was measured with a digital mechanical dynamometer (CAMRY, New York, USA). The functional fitness was assessed by the functional fitness [3] test . The body composition was evaluated by a bioimpedance balance (Tanita, BC-601, Illinois, USA). The spearmen’s test allowed to assess the significant associations between the handgrip strength, functional fitness and body composition. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

The aim of this study was to assess the effects of three different training protocols with 8 months in functional fitness and body composition of elderly women. Material and methods: Eighty community- dwelling elderly women were randomly divided into four groups: (i) control group (68.55 ± 5.24 years); (ii) multicomponent training group (68.70 ± 6.51 years), (iii) muscle power training group (66.30 ± 3.87 years) and finally, (iv) resistance training group (67.10 ± 5.46 years). A total body scan in dxa equipment assessed the body composition. The functional fitness (ff) was evaluated with the functional fitness test. A multivariate analysis (anova) with repeated measures on each dependent variable allowed to detect differences in each group and time. The bonferroni test allowed to assess the group x time interaction. Anova revealed no significant effect on time x group interception in body composition variables. Results: A significant effect on intercept time x group in tests of upper body flexibility in control group (p=0.028), multicomponent training group (p=0.001) and muscle power training group (p=0,002) and lower body flexibility multicomponent training group (p

The labour risks control is an occupational health concern. Fitness participants have been increasing in the last years (Lindwall, 2004). Clients’ demand and the increase in classes number take the fitness instructors (FI) to a higher injuries exposure due to high workload. It is possible to observe several variations in aerobic dance, cycling, pilates, strength training, flexibility and balance. The main differences are in the cardiovascular intensities and the low to high impact dance (Van Mechelen, Hlobil & Kemper, 1992). The FI are exposed to high volumes of classes and injuries risks due to the high number of students and classes (Couto et al., 2016). As far as our understanding goes, FI are 50% more prone to injuries incidence in comparison to students. Thus, the aim of this study was to assess by a bibliographic research the health and injuries risk in FI. This is a bibliographic review made in PUBMED, Google Scholar, SCIELO and Web of Science. The used keywords were “fitness instructors injuries”, “fitness professor’s injuries”, and “fitness instructor’s risks”. From an analysis of 23 papers, ten were chosen considering title and abstract. After a full integral analysis, only five papers were selected for revision. The others did not aimed to analyse the injuries and the health risks for FI. The selected papers approached the injuries and health risk factors for FI. There is a positive and significant correlation between the formation levels and injuries incidence prevention in FI and students (Malek, Nalbone, Berger & Coburn, 2002). FI with higher classification prevent higher frequency of injuries events. The injuries prevalence was superior in FI than in students (72.4 – 75.9% and 22.8 – 43.3% respectively) (Mutoh, Sawai, Takanashi & Skurko, 1998; Francis, Francis & Welshons-Smith, 1985). The injuries were general inflammations, muscle strains or sprains and stress fractures by overuse (Rothenberger, Chang & Cable, 1988). The FI are more exposed to injuries than students are (0.17 injuries/100h vs 0.15/100h of practice, respectively) and about 77% of the injuries were in the lower limbs (Garrick, Gillien & Whiteside, 1986). There is a lack of research in FI injuries risk of factors. However, FI seem to have a higher exposure to injuries in comparison to students. The high workload seem to be determinant to the incidence of overuse injuries. This project was supported by the National Funds through FCT - Portuguese Foundation for Science and Technology (UID/DTP/0445/2013) and the European Fund for regional development (FEDER? allocated by European Union through the COMPETE 2020 Programme (POCI-01-0145-FEDER-006969) info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Some basketball teams use train two teams at the same time. Even more, some younger players train and compete in a higher competitive level. The aim of this study was to compare the physical fitness (PF) between under sixteen (U16) and under eighteen (U18) basketball players. Body mass and height were assessed with a bioimpedance balance and a stadiometer. The strength levels were assessed for upper limbs by the number of push-ups (per 30s) and lower limb’s with a horizontal jump without preparatory race (in centimetres). Coordination was measured by dribbling 5 barriers in the diagonal with a distance of 1m (The first barrier at a distance of 8m from the start and the last at 1m of the basket). The speed was measured with a 20 meters sprint test (seconds). The seat and reach flexibility test and the up the back test in centimetres measured the flexibility. One way ANOVA assessed the statistical differences between groups. The significance level was 5%. Only significant different were founded between U16 and U18 players in weight. No significant differences were founded between groups in anthropometrics, strength, speed, coordination and flexibility. In this team, no significant differences in physical fitness between U16 and U18 competitive levels were founded. Thus, youngers basketballers should be encouraged to train and compete in a higher competitive level. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Despite the awareness of physical exercise’s benefits is wi- dely diffused, a large part of the older population remains sedentary. This study aimed to identify the main barriers that prevent elderly to be physi- cally active so they can be overcome in order to increase the engagement of this population in existing physical activity (PA) programs. METHODS The study sample consisted of 19 sedentary elderly subjects of both sexes (67.5±4.58 years) living in the city of Bragança, Portugal. The questionnaire on Perceived Barriers was used. Descriptive statistics were performed to calculate the mean and standard deviation of scores for each answer and each group of answers. RESULTS The main group of barriers to PA was the psycho-motivational group (3.00±0.21) and the least important group of barriers was the psycho-personal group (3.80±0.21). CONCLUSIONS The least important barriers described in this study, combined with the fact that there are PA programs focused in the elderly population in the city of Bragança, leads to the conclusion that the high prevalence of sedentary elderly is not due to supply but to demand, more specifically the elderly’s psycho-motivational barriers, translated into lack of free will to be physically active. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

É sabido que associado ao envelhecimento se verificam-se uma série de alterações no ser humano que levam a um declínio da aptidão física, nomeadamente de máteria musculosquelética, derivados da perda de força/massa muscular e da redução da densidade mineral óssea de caráter cardiovascular, derivados da redução do consumo máximo de Oxigénio. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

A análise da performance em basquetebol tem vindo a ganhar destaque e importância entre treinadores, analistas desportivos e restante staff técnico. Este tipo de análise permite obter informações da competição, das equipas e dos jogadores. O basquetebol tem-se mostrado como uma das modalidades desportivas com mais análise notacional e dos indicadores. O objetivo deste estudo foi comparar o desempenho individual entre duas equipas num jogo de apuramento ao campeonato nacional de basquetebol. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

A análise desportiva em basquetebol tem suscitado um crescente interesse por parte dos quadros técnicos. A análise estatística dos scores individuais permite avaliar a probabilidade de sucesso para as diferentes estratégias ofensivas e defensivas, identificando os fatores que condicionam a performance coletiva. O objetivo deste estudo foi comparar os scores individuais das duas equipas nos diferentes períodos do jogo. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Apart of physiologic aging, other alterations occur in the human body over time. Sometimes elderly people live alone, but with a meaningful dependency level which may lead to frequent falls and other incidents. The risk of falls is one of the factors that influence elderly's institutionalization. To better understand the elderly institutionalized profile and how risk of falls might be predicted, a set of anthropometric, physical activity, daily life activities independency, malnutrition and falls risks parameters were evaluated. Thirty-nine elderlies with 85.90 (± 7.09) years-old composed the sample of this research. All familiars and evaluated persons agreed with this research. The parameters evaluated were the height, body mass, abdominal perimeter (anthropometrics). physical activity index (PAl), daily life activities independency, malnutrition, and risk of falls. Physical activity was assessed with the sports index calculation of the adapted historical physical activity questionnaire (HPAQ) for the Portuguese population. The daily life activities independency was evaluated based in the Barthel index. Malnutrition and risk of falls were assessed with the Mini Nutritional Assessment (MNA) and Tinnetti scales respectively. To predict the risk of falls the associative study was performed with Spearman's correlation test with a significant level of 5%. Means and one standard deviation were set for the selected parameters. The body mass presented a mean of 66.00 ± 17.00kg, abdominal perimeter 102 ± 11cm, height 153 ± Hem, body mass index (BMI) 28 ± 6kg/m2, MNAwith 2.78 ± 0.92, Barthel 65.60 ± 29.25 and Tinnetti with 17.59 ± 8.79. Significant correlations were found between the MNA and Tinnetti scale (r, = 0.37; P = 0.020). PAl presented correlation with the Tinnetti scale (r, = 0.85; P

o envelhecimento é normalmente associado ao ris

The aim of this study was to analyse the relation between the strength levels and motor coordination in young basketball players. The sample of this study was composed by 12 basketball players with 15.83 (± 0.55) years old from the U-18 category. The players participate in the inter-regional, national championship round and national cup in 2015/2016 season. The upper limbs strength was evaluated with the push-up exercise, counting the number of repetitions in 30 seconds. The lower limbs strength was evaluated in centimetres with the horizontal jump without preparatory sprint. The motor coordination was evaluated with 6 cones separated by 1,5m in the diagonal. The athletes with ball, skirted the cones and ended with layup finalization, this exercise was measured in seconds. Spearman correlation test was accessed with a significance level of 5%. No significant correlation was observed between upper limbs strength and motor coordination (F =-0,259; p =0.208). However, a negative significant correlation was observed between lower limbs strength and coordination was observed (F =-0,539; p =0,035). Thus, basketball coaches should perform specific strength training seasons intending to improve the motor coordination. Improving strength levels may contribute for motor coordination improvement. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

The purpose of this study was to compare the body composition differences between gender in institutionalized elderly. The sample was composed by 23 sedentary subjects, with 85,05 (±7,21) years, 8 males and 15 females. The height (m), body mass (kg), BMC (kg/m2), body fat and water percentage, visceral fat level, free fat and bone mass (kg) and basal metabolic rate (Kcal) were evaluated in each individual. A TANITA BC-545 was used for body composition variables access. This balance allows to evaluate the described variables with bio impedance technic. Height presented a mean of 1.50 (±0.12) meters, body mass of 64.52 (±15.90) kg, fat mass percentage of 31.21 (±10.45) % and water 47.21 (±6.99) %, free fat mass was 41.96 (±10.53) kg and bone mass 3.04 (±3.72) kg, the basal metabolic rate was 1283.25 (±280.78) kcal. Mann-Witney test allowed to compare the differences between groups with a significance level of 5%. Significant statistical differences were observed between gender in height (F=14.50; p=0.002), fat mass percentage (F=91.00; p=0.047) and water (F=14.00; p=0.0085) and basal metabolic rate (F=18.00; p=0,0053) all variables presented a high mean in males, only fat mass percentage mean was higher in females. Males presented a different body composition in comparison with females. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Breast cancer is the most common cancer type between women (IARC & WHO, 2015). Its treatment can lead to various changes in woman’s body reducing their quality of life. Places that promote specific physical activity (PA) for this population are virtually nonexistent. Thus, the aims of this study were to assess the viability of a common PA program for women both healthy and whom suffered from breast cancer, and the effects of a multicomponent training in body composition (BC) and functional fitness (FF) of women with a recent episode of breast cancer. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Basketball it’s an acyclic modality characterized by an intermittent effort, direction changes and a hypersolicitation of upper and lower limbs. Thus, it depends of a physical excellence to individual or collective performance improvement. The aim of this study was to evaluate the physical fitness in youth basketball players in pre-season and post-season under a strength program. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas e psicológicas que interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização das tarefas diárias. Foi objetivo do presente estudo verificar a influência de um programa de treino multicomponente nos perfis de estados de humor de idosos. Participaram no estudo um grupo de 29 idosos. Treze destes 29 participam num programa regular de exercício físico composto por 3 sessões semanais de treino multicomponente com duração de 60 minutos durante 6 meses (GP); os outros 16 não praticam exercício físico (GNP). Foi utilizado o questionário POMS para avaliar os diferentes estados de humor dos idosos. Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas para 5 das 7 dimensões de estados de humor: depressão (GP=10 e GNP=87, p=0,001), tensão (GP=42 e GNP= 131, p=0,008), fadiga (GP=36 e GNP= 113, p=0,001), raiva (GP=15 e GNP= 72, p=0,004) e confusão (GP=23 e GNP= 102, p=0,001). Na totalidade das dimensões, ou seja, no resultado global do teste POMS verificaram-se também diferenças significativas entre GP e GNP (12 e 23 valores, respetivamente, p=0,007). Verificou-se a existência de diferenças significativas entre os idosos que praticam atividade física regular comparativamente aos que não praticam. Os praticantes de atividade física regular apresentam valores mais baixos de depressão, tensão, fadiga, raiva e confusão do que aqueles que não praticam. Desta forma, pode-se concluir que o treino multicomponente influenciou positivamente o estado de humor dos indivíduos idosos que participam neste programa. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Assiste-se atualmente a uma crescente incidência de cancro, no entanto, também é cada vez maior a percentagem de doentes que conseguem sobreviver aos mesmos, especialmente ao cancro da mama. Apesar disto, os novos tratamentos que permi- tem um aumento dessa percentagem, trazem muitos efeitos colaterais com os quais o doente tem que aprender a viver. Em Portugal existe uma associação que, desde 1981, visa apoiar doentes oncoló- gicos, antes, durante e após os tratamentos tentando que a sua qualidade de vida se mantenha inalterada tanto quanto possível: o movimento Vencer e Viver. No entanto, e apesar das evidências apontarem para uma possível melhoria de vários sintomas deri- vados da prática de atividade física tanto na fase de tratamento ativo como na fase pós- -tratamento, o apoio a este nível é praticamente inexistente. Neste sentido, foi criado com o apoio dessa associação o programa Rosa Ativo. O programa tem uma frequência de 3 vezes por semana, uma duração de 60 mi- nutos e engloba exercícios do tipo aeróbio, de força e resistência muscular e de exibi- lidade, prescritos e orientados especialmente para esta população, por estagiários do curso de Desporto e do mestrado em Exercício e Saúde. O principal objetivo deste programa é oferecer aos doentes oncológicos uma me- lhoria da sua qualidade de vida. Para monitorizar essa melhoria, os utentes irão ser ava- liados no presente ano letivo em três momentos distintos nos domínio da: (i) Aptidão funcional (Functional Fitness Test); (ii) Composição corporal (bioimpedância); (iii) quali- dade de vida (questionário EORTC QLQ-C30). info:eu-repo/semantics/publishedVersion

A associação entre o envelhecimento, a tendência de declínio do sistema músculo-esquelético, o sedentarismo e outros fatores psicológicos também associados ao sedentarismo contribui para um grande problema associado à população idosa: o risco de quedas. Foi objetivo do presente estudo relacionar um período de pausa na prática de exercício físico com o risco de queda em idosos participantes num programa de atividade física multicomponente. Quarenta e dois idosos saudáveis foram recrutados para fazer parte de um programa de treino multicomponente com duração de oito meses, composto por sessões tri-semanais de 60 minutos. Foi avaliado o equilíbrio através da escala de Berg (EEB), o equilíbrio estático e dinâmico (TEE and TED), the 8-feet Up and Go (UG), o risco de queda (RQ) e o medo de cair (FES -I). Houve uma clara influência negativa do período de pausa no desempenho nos vários testes (UG: -0,24±0,59, p

O processo de envelhecimento está associado a uma redução de aptidão física que pode levar a uma diminuição da qualidade de vida. Existem vários programas de atividade física direcionados para a população idosa, no entanto não raras as vezes, verifica-se um abandono sazonal por parte dos praticantes. Este trabalho tem como objectivo verificar os efeitos de uma interrupção sazonal na aptidão física e na composição corporal em idosos. Métodos: 36 idosos saudáveis (65,76,7 anos) participantes num programa de treino multicomponente trissemanal com duração de seis meses, foram avaliados antes de uma interrupção de aproximadamente três meses e no recomeço do programa. Utilizou-se a bateria de testes Functional Fitness Test (FFT) para avaliar a aptidão funcional e uma balança de bioimpedância (Tanita BC-545) para medir a composição corporal. Foi utilizado o software SPSS (SPSS v.21) para testar a normalidade da distribuição (teste Shapiro-Wilks) e assegurar a homogeneidade (teste de Levenne). Utilizaram-se o teste T para medidas emparelhadas e o teste de Wilcoxon consoante a normalidade das variáveis. Resultados: Todas as variáveis respeitantes à composição corporal sofreram alterações significativas (p

Nowadays the elderly population is well aware of the benefits of the practice of physical activity, which leads to an increasing demand for specialized physical activity programs in urban centers or recreational self-practice. However, people easily quit those programs or recreational self-practice and return to a sedentary lifestyle. A key factor to avoid this quittance is to keep them motivated to practice and stay in the programs.

The population awareness of the physical exercise’s benefits is widely diffused. These benefits are particularly important in the elderly because, with increasing age, there is a decline of the musculoskeletal system and the maximum oxygen consumption which reduces the functional fitness of the elderly and can often lead to a significant decline in the quality of life. Despite this awareness, a large part of the population remains sedentary. It is important to know what the barriers are, so they can be circumvented in order to increase the engagement of the elderly population in existing physical activity programs.

Avaliar a contribuição relativa da atividade física (AF) diária objetivamente estimada, na aptidão funcional, força isocinética e composição corporal de idosas da comunidade de Bragança. This study was developed in the Research Centre on Physical Activity Health and Leisure (CIAFEL) that is supported by Pest-OE/SAU/UI0617/2011