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El líbero es una figura que se introdujo en voleibol en 1998 y que supuso un cambio radical en la práctica deportiva. Este cambio se produjo por la superioridad que había en el ataque sobre la defensa. La realización del presente estudio tiene como finalidad conocer el rendimiento del libero en función de su ubicación durante la fase defensiva del K2 ya sea estando el dentro o fuera de pista. La muestra para el estudio eran 5 partidos de la Copa de la Reina Iberdrola 2024, en donde se recogen 1778 acciones recogidos en 20 sets con un total de 896 puntos durante todo el torneo. Las variables claves para el estudio son: si está o no el líbero en pista, la ubicación inicial del libero, quien realiza el primer contacto, el rendimiento de la defensa, quien realiza la colocación y el rendimiento del contraataque. Tras haber analizado todos los datos recogidos mediante la herramienta SPSS, obtenemos el resultado que el rendimiento de la defensa del K2 se ve mejorado cuando el líbero está en pista, principalmente en zona 5. No solo se ve influenciado la defensa, sino que tras una buena defensa realizada por el líbero, la colocación se ve mejorada y se consigue realizar punto tras un buen contraataque.

The purpose of this study was to investigate the association between the reception zone and the spiking performance in each of the game rotations in top level men's volleyball teams. The sample consisted of 29 men´s matches of final phases in Olympic Games, World League and World Cup between 2012 and 2016, obtaining a sample of 3,689 spikes in the K1 phase. The variables analyzed were: the rotation of the reception team, the reception area and the spike performance. Ordinal regression models were used to determine the influence of the receiving zone and the interaction of rotation on spike performance. The results show significant interaction between the rotation and the reception area on spike performance (X²₄₆ = 127.885; p <.001; r2 = .036), which allow us to understand the greater or lesser probability of achieving a better spike performance in some of the rotations. In conclusion, the performance of the spike varies depending on the interaction of the rotation of the team and the reception area, but this relation in global level, only explain 3.6% of the variance of the spike. The analysis of the situations in which significance has been found could be associated with strategic decisions in the execution of the serve and the training of the K1., El objetivo de este estudio, fue investigar la asociación de la zona de recepción con el rendimiento del remate considerando el impacto de la rotación, en equipos de voleibol masculino de alto nivel. Fueron analizados 29 partidos de selecciones internacionales masculinas de máximo nivel, obteniendo una muestra de 3689 remates en la fase de KI. Las variables analizadas fueron: la rotación del equipo en recepción, la zona de recepción y el rendimiento del remate. Se emplearon modelos de regresión ordinales para determinar la influencia de la zona de recepción y la interacción de la rotación en el rendimiento del remate. Los resultados mostraron interacciones significativas entre la rotación y la zona de recepción, que permiten entender la mayor o menor probabilidad de conseguir un mejor rendimiento en remate (p<0.001) en algunas de las rotaciones. En conclusión, el rendimiento del remate es diferente en función de la interacción de la rotación del equipo y de la zona de recepción, lo que podría asociarse con decisiones tácticas en la ejecución del saque.

La posición del líbero en voleibol es relativamente nueva si tenemos en cuenta que el origen del este deporte fue en 1895 y el año en el que se introdujo este puesto, acompañado de algunos cambios en el reglamento, fue en 1998. Con su creación se buscaba un equilibrio entre las acciones de defensa y ataque y con los años se ha demostrado que no solo sirvió para ello, sino que resultó ser más influyente, si cabe, en la recepción de los saques. Al jugador líbero se le considera un especialista en defensa y por ello, es necesario llevar a cabo una correcta preparación física que abarque todos los factores y parámetros que influyen en el juego para esta nueva posición. En el presente trabajo se realizó una propuesta teórica de preparación física del líbero en la pretemporada, siguiendo el modelo de planificación ATR a través del desarrollo de un perfil del esfuerzo del líbero de todas las acciones y factores que influyen en la participación del jugador durante los partidos. De forma paralela, también se obtuvieron datos a partir de un análisis cuantitativo de algunas de las acciones del líbero en la pista y se midió su frecuencia cardíaca y su percepción del esfuerzo. Como resultado, se desarrolló una batería de ejercicios aplicables a este modelo de planificación. De este modo, se pretende alcanzar el máximo rendimiento posible y a su vez, gracias a una correcta planificación, contribuir a la prevención de lesiones del jugador.

Desde que el sistema 5-1 consiguió prestigio y visibilidad se ha convertido en el modelo de juego más utilizado en todo el mundo abarcando las categorías infantiles hasta sénior, y de iniciación hasta la élite. Este suceso ha provocado que el entrenamiento de la táctica, colectiva e individual, y de la técnica hayan caído en un bucle de enseñanza cerrado y repetitivo. En el presente trabajo se realiza una propuesta innovadora mediante la revisión de siete estudios elegidos tras un criterio de inclusión, que hablan de la especialización temprana, lesiones y éxito deportivo. Todos ellos desde la objetividad con datos y resultados de sus estudios llevados a la práctica. Los estudios revisados coinciden en que la especialización temprana en el deporte, incluido el voleibol, conlleva un mayor riesgo de lesiones y un mayor abandono deportivo, sin garantizar el éxito en el rendimiento. Sin embargo, algunos expertos defienden el desarrollo multilateral, argumentando que se puede disfrutar del voleibol y lograr un buen rendimiento deportivo al mismo tiempo. Una vez revisados los estudios incluidos, se propuso un método alternativo denominado sistema 6-2 ordenado multifunción con la intención de favorecer el desarrollo multilateral de los jugadores de nivel base, evitando su especialización temprana y, por lo tanto, intentando evitar el abandono alargando la vida deportiva de los deportistas. Obviamente, se precisa la puesta en práctica de esta propuesta para estudiar los resultados, si cumple con los objetivos deseados y si realmente es una propuesta efectiva.

La figura de la líbero ha supuesto un gran cambio para el voleibol desde su introducción. Este nuevo rol, generó un proceso de adaptación y perfeccionamiento que continua a día de hoy. El objetivo de este trabajo es analizar el rendimiento y la influencia de la jugadora líbero durante el K2 en partidos de voleibol femenino de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. La muestra del estudio estuvo compuesta por 1144 acciones pertenecientes a seis partidos y se analizaron en el paquete estadístico IBM SPSS. Las variables consideradas en el estudio fueron: calidad de la defensa/jugadora que realizaba la acción, responsabilidad de la colocación/ con jugadora líbero en el campo y sin ella en el campo, valoración del contraataque/jugadora que realiza la colocación y estructura formal final/ con jugadora líbero en el campo y sin ella en el campo. Se recurrieron al método cuantitativo descriptivo y posteriormente, se utilizaron tablas cruzadas y valores de Chi-cuadrado. Los resultados mostraron que, en la defensa del ataque o contraataque rival, el rendimiento de la jugadora líbero era significativo, al igual que la influencia que tenía dicha jugadora para realizar la colocación siempre que la colocadora diera el primer toque. Sin embargo, el rendimiento del contraataque dependiendo de quien colocara, no tuvo resultados significativos. Tampoco los hubo en el análisis de las estructuras formales finales utilizadas.

Este trabajo intenta analizar la posible relación entre el Covid-19 y el aumento de lesiones físicas en jugadores y jugadoras de voleibol en Madrid durante el periodo post confinamiento, aunque los datos recopilados sugieren una posible asociación entre el confinamiento y el riesgo de lesión, es importante tener en cuenta las limitaciones de la muestra y la falta de datos. Para obtener conclusiones más sólidas, se necesitan investigaciones adicionales que incluyan un análisis comparativo de las lesiones antes y después del confinamiento, considerando variables adicionales y recopilando datos a lo largo de varias temporadas. Esto permitirá evaluar con mayor precisión la tendencia de lesiones y su posible relación con el contexto del Covid-19. Este estudio también revela que al parecer las mujeres tienen una mayor incidencia de lesiones en comparación con los hombres, lo cual puede atribuirse a factores biológicos, anatomía y fisiología específicas. Además, se observa que ciertos grupos de edad tienen una mayor predisposición a sufrir lesiones, como los jóvenes debido a la falta de experiencia y los adultos debido al envejecimiento. En cuanto a las lesiones específicas; las musculares son las más comunes en el voleibol, seguidas de esguinces de tobillo, tendinopatías, traumatismos y fracturas. Después del confinamiento, se dio un cambio en las tendencias de lesiones más comunes en voleibol, posiblemente debido a la reintroducción de acciones explosivas en el entrenamiento y competición después de un período de desentrenamiento. En términos de gravedad, se registraron más lesiones moderadas, graves y muy graves, en comparación con las lesiones leves. Estos hallazgos sugieren que durante el periodo post confinamiento hubo un mayor número de lesiones en comparación con temporadas anteriores. En resumen, este trabajo es un estudio piloto que proporciona indicios de una posible asociación entre el periodo post confinamiento por Covid-19 y el aumento de lesiones en jugadore

n el presente trabajo se pretende comparar dos tipos de feedback (feedback de video (FV) y feedback mediante checklist (FCH)) que se pueden usar en la enseñanza de un gesto técnico de voleibol o habilidad motriz, haciendo uso de las nuevas tecnologías y material que resulte novedoso para los alumnos. Se ha diseñado un test ad hoc para poder medir dos variables del remate: la velocidad y la precisión, con la intención de observar si existe mejora del rendimiento desde el test inicial hasta la prueba final. Durante el periodo entre las dos pruebas, se llevarán a cabo sesiones de entrenamiento idénticas para los dos grupos de trabajo donde la variable independiente que se va a analizar es el feedback utilizado. Es un trabajo novedoso, ya que no se han encontrado estudios parecidos de comparación de feedback en voleibol; los estudios sobre el video en voleibol hasta la fecha van enfocados a un análisis biomecánico de la técnica, con el objetivo de mejorar la misma y no para estudiar la utilidad y eficacia del video en el rendimiento. Ambos tipos de feedback son eficaces, mostrando una mejora ambos grupos; aunque el mayor incremento corresponde con el grupo que trabaja con la lista de control. Aunque el gran aprendizaje se encuentra en las limitaciones encontradas durante la realización del estudio.

Este trabajo está enfocado en la implementación de metodologías innovadoras para la enseñanza del voleibol utilizando dispositivos electrónicos y aplicaciones móviles en una Unidad Didáctica (UD) de Educación Física (EF) en alumnos de 1º y 2º de ESO. A través de encuestas y análisis de resultados, se obtuvieron varias conclusiones. En primer lugar, encontramos que la combinación de metodologías tradicionales e innovadoras produce mayores beneficios y un mejor desarrollo en los alumnos en comparación con el uso de una metodología única. La inclusión de retos en el aprendizaje promueve un clima social positivo, mejorando la cooperación entre grupos y estimulando la creatividad de los alumnos. Además, se ha demostrado que el sistema de autoevaluación por parte del alumno aumenta su implicación en las tareas motrices. Sin embargo, cabe destacar que la integración de los móviles en el aula para un uso educativo aún se encuentra en una etapa incipiente, y se requiere el consentimiento de los padres o tutores debido a las normas de protección de datos. En cuanto a las limitaciones del trabajo, la participación en la encuesta del uso de redes sociales e internet fue limitada, lo que podría afectar la representatividad de los resultados y las conclusiones. Para futuras líneas de trabajo, se recomienda explorar la utilización de las TIC en el aprendizaje de otras asignaturas y mayor participación del alumno en el sistema de evaluación.

Se trata de una propuesta innovadora donde el objetivo principal es realizar una metodología de aproximación a la actividad física a través del cachibol adaptándolo para que lo puedan practicar tanto personas con daño cerebral adquirido (DCA) en su fase subaguda o crónica con diferentes condiciones motrices y cognitivas, como personas sanas. Se desarrolla entonces un versátil proyecto de actividad física, teórico, inclusivo e integrador. Fundamentado en la evidencia científica de los beneficios de la actividad física en personas con DCA, se describen las bases de la patología, sus causas, evolución, sus aspectos epidemiológicos actuales y predictivos, y la aproximación a una práctica exitosa con la descripción de métodos de comunicación, áreas de trabajo y variantes metodológicas. Estas últimas se desarrollan dentro del cachibol, pero su estructura base se toma del smashball que se divide por niveles del 1 al 5 ordenados en función de la dificultad. Estos niveles modifican las normas del juego, adaptándolas a las necesidades de cada persona y grupo. Se aportan también un repertorio de otras variantes generales y uso de materiales con los que enriquecer la práctica. No se ha llevado a la práctica, pero se espera que los resultados de su implementación sean beneficiosos para la salud tanto física (por su componente de actividad física) como mental (por su componente integrador).

Este Trabajo de Fin de Grado presenta una propuesta teórica innovadora dentro de la línea temática de deporte recreativo. Dicha propuesta va destinada a la etapa infantil, fase de vital importancia en el desarrollo físico y mental. A través de una actividad extraescolar gamificada se pretende transmitir una serie de conocimientos relacionados con la salud y la calidad de vida de las personas, además de desarrollar aptitudes y destrezas físicas básicas. La evolución de los estilos de vida con una presencia cada vez mayor de las nuevas tecnologías, supone un cambio en las formas de ocio de la población, conduciendo a la sociedad hacia el “sedentarismo tecnológico” y dando lugar al desarrollo de enfermedades como la obesidad. Es por ello por lo que es necesario fomentar la práctica de actividad física desde edades tempranas, para lo que, tras revisar la bibliografía científica, la gamificación parece una herramienta perfecta para llegar de forma efectiva a los más jóvenes, dentro de las diferentes metodologías innovadoras. Esta metodología le brinda al educador la oportunidad de incluir elementos característicos de los videojuegos en las actividades programadas, captando la atención de los alumnos, fomentando su implicación, aumentando la motivación y mejorando la adquisición de conocimientos de manera significativa.

En la actualidad, el fútbol es uno de los deportes más practicados a nivel profesional y amateur, y como se ha podido observar durante los últimos años, las investigaciones en el área de prevención de lesiones son cada vez mayores, ya que suponen grandes consecuencias económicas y deportivas en los equipos de fútbol. Las lesiones de la musculatura isquiosural son las más comunes y tienen un alto índice de recaída, por lo que analizar el mecanismo lesional de estas y evidenciar el beneficio en la arquitectura muscular que se obtiene al realizar ejercicios excéntricos como el Nordic Hamstring Exercise (NHE) será necesario para avanzar en esta área. El objetivo principal de este trabajo será analizar los beneficios de la inclusión del NHE dentro de una planificación semanal de entrenamiento y la forma más efectiva de aplicarlo. Se comprobó durante este estudio, que el aumento de la longitud del fascículo muscular está más relacionado con la prevención de lesiones musculares en comparación con el grosor del fascículo y el ángulo de penación. Por lo que se demostró en qué momento de la sesión es más beneficioso realizar el protocolo NHE y cuantas veces a la semana es recomendable, teniendo en cuenta las mejoras arquitectónicas de la fibra muscular y la fatiga post entrenamiento.

El uso de la Halterofilia es muy común en la preparación física de muchos deportes debido a las enormes cantidades de potencia que se pueden producir con sus movimientos. El problema reside en que muchos entrenadores no tienen la capacidad de introducir de una manera adecuada los movimientos olímpicos en sus entrenamientos. La enseñanza de la técnica, el uso de diferentes ejercicios en función del objetivo a mejorar, las cargas óptimas para la producción de la mayor tasa de desarrollo de fuerza, etc., son variables que los entrenadores deben conocer y ajustar para hacer del uso de los movimientos olímpicos, una herramienta más eficiente y eficaz en sus entrenamientos. Para la realización de este trabajo se hizo una revisión bibliográfica y una lectura exhaustiva de la literatura disponible, consultando en buscadores como PUBMED, Sportdiscus (EBSCO) e Ingenio. Los resultados de la búsqueda otorgaron una serie de aclaraciones a las cuestiones iniciales: los beneficios y mejoras que ofrece la Halterofilia en el rendimiento, qué ejercicios y a qué cargas producen mayores picos de potencia y cómo debe realizarse la enseñanza de estos movimientos. El uso de la Halterofilia en la preparación física del resto de deportes tiene bastantes beneficios, pues mejora notablemente diferentes aspectos del rendimiento como el salto, el sprint, los cambios de dirección y la prevención de lesiones. El entrenador debe ajustar los movimientos a cada objetivo y necesidad de cada jugador para obtener unos resultados aún mayores en la mejora del rendimiento.

Prácticamente todas las personas que realizan algún tipo de deporte o actividad física, llevan a cabo estiramientos como parte de su calentamiento. Pero ¿cuáles son los estiramientos que se deben realizar? ¿Cuáles son los más efectivos para antes de realizar una actividad deportiva? Y ¿cuáles pueden tener efecto perjudicial? El objetivo de esta revisión es aclarar estas preguntas. Para ello se ha realizado una búsqueda bibliográfica de artículos científicos en las bases de datos de Google académico y Pubmed siguiendo unos criterios de inclusión y exclusión. Los artículos revisados son estudios que tratan de comparar los protocolos de estiramientos dinámicos y estáticos para evidenciar los efectos positivos o negativos en el rendimiento sobre el salto vertical y el sprint en personas entrenadas. Una vez analizados y comparados los estudios observamos que los estiramientos dinámicos tienen un efecto positivo sobre el rendimiento tanto en el salto vertical como en el sprint. Por el contrario, se evidencia que los estiramientos estáticos tienen el efecto contrario, y son negativos en lo que a rendimiento se refiere. Por lo que no son aconsejables antes de realizar una actividad física.

The contact of the serve’s ball with the net in volleyball generates uncertainty in the receivers, due to the change in trajectory and speed that occurs. The objective of this study was to determine the influence of the serve contact with the net on the performance of the receiving team, on male teams of the highest international level. A total of 4,227 actions of reception or side-out corresponding to 29 matches were analysed, of which only 275 contacted the net (5.42%). Reception performance was higher in the power jump serves that contacted with the net (p<0.001). However, the effect of contact with the net on floating serves did not have a significant impact. The final performance of the side-out did not make a significant impact neither. In conclusion, the contact of the ball with the net affects the reception performance in the highest international men's volleyball teams., El contacto del balón de saque con la red en voleibol genera incertidumbre en los receptores debido a la variación en la trayectoria y velocidad que se produce en el saque. El objetivo de este estudio fue determinar la influencia del contacto del saque con la red en el rendimiento del equipo receptor, en equipos masculinos de máximo nivel internacional. Se analizaron 4.227 acciones de recepción o KI pertenecientes a 29 partidos, de las que únicamente 275 contactaron con la red (5,42%). El rendimiento en recepción fue superior en los saques en salto con rosca que contactaron con la red (p<0,001). Sin embargo, el efecto del contacto con la red en los saques flotantes no tuvo un impacto significativo. El rendimiento final del KI tampoco obtuvo un impacto significativo. En conclusión, el contacto del balón con la red afecta al rendimiento de la recepción en equipos de voleibol masculinos de máximo nivel internacional.

En la actualidad toda persona que quiera llegar a ser bombero ya sea de cualquier comunidad autónoma de España o de cualquier ayuntamiento, debe pasar una serie de pruebas muy duras. Al parecer y gracias a una serie de datos que se han conseguido recopilar mediante unas encuestas con carácter de entrevista, la prueba más dura o difícil, en el apartado de las pruebas físicas, es la de subida o trepa de la cuerda. El proceso de mejora de esta prueba es largo y tedioso, ya que depende del factor potencia (la suma de fuerza y velocidad). Además, al necesitar realizarla en el menor tiempo posible, cualquier fallo puede provocar la caída del aspirante, una posible lesión o la perdida de esos segundos tan valiosos. Por todo esto se propone una serie de ejercicios ya habituales en entrenamiento (etto) de dicha prueba y se añaden otros con la posibilidad de combinarlos con ejercicios no tradicionales e incluso de deportes con los que guardan alguna similitud, como el sokatira y la escalada deportiva. La propuesta del presente proyecto incluye de qué manera o método entrenar dichos ejercicios, entrenamientos (ettos) basados en velocidad ya que como dicen Beardsley y Contreras (2014) realizando ejercicios a velocidad máxima, de cada uno en el momento del ejercicio, la relación fuerza velocidad es relevante, y produce mejoras de esta. Y ETTOS combinados de trabajo concéntrico y excéntrico, ya que la acción excéntrica puede potenciar la posterior acción concéntrica (Norrbrand et al., 2008) y provocar aumentos de fuerza y potencia (Hruda etb al., 2003).

En este Trabajo de Fin de Grado se lleva a cabo una propuesta innovadora mediante la cual se intenta mostrar el modelo de enseñanza SmashVoley, para que futuros docentes de Educación Física en las escuelas y entrenadores en clubs de voleibol conozcan esta metodología nacida hace pocos años, que resulta desconocida para mucha gente practicante e incluso profesional del mundo del voleibol, los cuales dejaban para el final del proceso de aprendizaje el remate siendo este el elemento principal de este método y el primer contenido con el que se trabaja. Se comienza haciendo una aclaración del concepto Iniciación Deportiva, una diferenciación de los modelos de enseñanza que existen y una presentación de los orígenes y evolución que ha tenido el SmashVoley, así como una recopilación de artículos científicos que nos proporcionan datos objetivos para poder aclarar las diferencias que hay con el MiniVoley. En la propuesta se ha elaborado un plan de entrenamiento con diferentes contenidos y objetivos en progresión de dificultad, además de una propuesta de intervención en la que se proporcionan varios ejemplos de sesiones de SmashVoley. Finalmente se ha llevado a cabo una encuesta para valorar el grado de satisfacción global de la clase de voleibol, la cual se ha dirigido a una población de dos clases que han practicado SmashVoley y otras dos de MiniVoley, para así sacar conclusiones de las diferencias también en la satisfacción del alumnado. Tras realizar este trabajo, se puede decir que el modelo SmashVoley está abriendo muchas puertas, pero queda mucho por desarrollar y hacerse conocer en el ámbito de la enseñanza.

Actualmente el fútbol se ha convertido en uno de los deportes más exigentes a nivel físico, lo que provoca un elevado número de lesiones, mayoritariamente del tren inferior, en situaciones de alta intensidad o en movimientos típicos de este deporte como la recepción de un salto o un cambio de sentido, que causan la baja de jugadores afectando a los resultados a final de temporada, y en muchas ocasiones provocan el deterioro o disminución de la proyección a largo plazo de la carrera de estos futbolistas debido a la gravedad de la lesión. Por este motivo es importante implementar en los equipos de fútbol desde edades jóvenes entrenamientos de fuerza previos al comienzo de la temporada para mejorar sus capacidades musculares, potencia y resistencia ante las posibles lesiones, con el fin de disminuir lo máximo posible la probabilidad de lesionarse. Este trabajo tendrá como objetivo destacar una vez más la importancia de realizar esta preparación o entrenamiento de fuerza, realizando una revisión de artículos convenientes entre 2010 y 2021, y poder concluir si de verdad es un factor determinante a la hora de planificar las sesiones de entrenamiento tanto de pretemporada como de la propia temporada.

Debido a la gran importancia del salto vertical en el voleibol, podemos decir que es uno de los movimientos más importantes en la competición. El salto vertical, tanto como para rematar, bloquear, sacar o incluso defender está muy presente en todas las fases del juego. La acción más decisiva en el juego del voleibol es el remate y previo al remante tenemos el salto vertical. El objetivo de la presente revisión fue determinar cuáles son los métodos y estrategias de entrenamiento más eficaces para conseguir una mayor altura del salto vertical, siguiendo diferentes metodologías propuestas por los distintos autores. En esta revisión se han incluido tanto a jugadores como a jugadoras de voleibol desde los 14 años en adelante y de diferente nivel competitivo. Como en todo programa de entrenamiento, hay muchas variables que el entrenador o preparador físico debe conocer para sacar el máximo rendimientos de sus jugadores y jugadoras. A continuación se verán con más detalle las distintas variables de entrenamiento, así como el tipo de ejercicio, repeticiones, series, descansos, tipo de superficie, intensidad a la que entrena el deportista, las herramientas y los test de medición para conocer la altura del vuelo a la que consigue llegar el jugador y jugadora.

El voleibol femenino en España es un deporte colectivo minoritario que ha ido evolucionando con los años hasta ser uno de los más rápidos y explosivos. Esto junto con la excelencia técnico-táctica que se ha alcanzado en el alto rendimiento, hace que sea indispensable tener en cuenta las exigencias físicas como un recurso que marca la diferencia entre los grandes equipos. El análisis de los gestos técnicos y la musculatura implicada en los movimientos junto con los requerimientos energéticos nos permitirá comprender el deporte desde el punto de vista de la preparación física, siendo indispensable tener en cuenta las características específicas del femenino, que sí suponen una diferencia respecto al masculino. A partir de este análisis, en este Trabajo de Fin de Grado (TFG) se ha propuesto un modelo de planificación dividido en tres grandes periodos: preparatorio, competitivo y transitorio. Y organizado en microciclos semanales progresivos. Proporcionando una línea teórica del trabajo de la preparación física centrada en el desarrollo de la potencia y explosividad que se complementa con el desarrollo de estabilidad y agilidad. De esta forma se espera conseguir una mejora del rendimiento, que se traduzca en jugadoras más explosivas y potentes que disminuyan su tiempo de desplazamiento y aumenten su capacidad de salto y potencia de golpeo, y que al ser más estables y ágiles disminuyan su riesgo a sufrir las lesiones típicas del deporte.

El presente trabajo de fin de grado se centra en el análisis de las fechas de nacimiento de los jugadores de las escuelas formativas de alto rendimiento en los equipos profesionales de Primera División para la temporada 2018 – 2019. Tratamos de averiguar si el Efecto de la Edad Relativa (RAE) existe en el fútbol formativo de alto rendimiento de la Comunidad de Madrid. Contamos con los datos de 482 jugadores de los cinco clubes analizados, desde la categoría Benjamín hasta Juvenil. Se analizan las plantillas de los equipos más competitivos de cada uno de los clubes y categorías. Los resultados obtenidos mostraron que existe RAE en el fútbol formativo madrileño, tal y como esperábamos y como habían mostrado antes otros autores, con un resultado total de 76/24. Los expertos coinciden en la posibilidad de cambiar la tendencia de este efecto para evitar grandes desigualdades entre jugadores de la misma edad cronológica. En este trabajo se muestran posibles futuras líneas de investigación que ayuden a disminuir el RAE y exista un mayor número de jugadores en programas formativos de rendimiento.

El fútbol es un deporte de naturaleza intermitente que intercala acciones de baja actividad con acciones de alta intensidad. Estas últimas son las mas importantes, puesto que, el gol, en la mayoría de ocasiones viene precedido por dichas acciones. El proceso de evolución condicional en el fútbol y la alta tasa de lesiones, a pesar de incluir métodos preventivos, hacen cuestionarnos si realmente estamos preparando al futbolista de manera óptima para que soporten las demandas exigidas por el juego. Es por ello, que a través del entrenamiento de fuerza como capacidad física fundamental de la que emana el movimiento, prepararemos al futbolista para que aumente su rendimiento con la mayor disponibilidad posible. Para que el entrenamiento de fuerza sea efectivo y aprovechar sus beneficios, es necesario crear una base de correcta en la preparación física del jugador, partiendo de las habilidades fundamentales del movimiento para poder de esta manera progresar en el entrenamiento funcional de la fuerza.Para ello, es necesario identificar las etapas mas sensibles en las que aplicar los diferentes estímulos, desarrollando al jugador mediante un enfoque holístico, alejándolo de altos grados de especialización temprana (método mas común utilizado en las canteras de fútbol) e invitándole a realizar otras disciplinas deportivas diferentes. Por ello, esta propuesta se sustenta en los modelos de desarrollo a largo plazo del atleta (LTAD), aportando un plan estratégico de actuación desde las primeras etapas de desarrollo hasta la etapa de rendimiento, con el fin de mejorar la carrera deportiva del jugador.

El objetivo de este proyecto de fin de grado es realizar una búsqueda bibliográfica que nos ayude a determinar los efectos que el entrenamiento con electroestimulación, tanto de cuerpo completo como local, ejerce sobre el rendimiento y la salud de los usuarios. El entrenamiento con electroestimulación parece ser un método efectivo para la pérdida de grasa, así como para la ganancia de fuerza, velocidad o resistencia. Sin embargo, es un método de entrenamiento que puede acarrear riesgos, que podrían evitarse aplicando otros métodos. Por ello estudiaremos qué expone la bibliografía existente al respecto de las variaciones que puede provocar en el rendimiento deportivo, así como la forma en la que afecta a la salud de los usuarios. Para lo cual se hizo un volcado bibliográfico en las siguientes bases de datos: SportDiscus, Google Scholar, Medline, Pugmed, Dialnet, Scielo, Scimago y Web of Science, en las cuales se buscaron estudios de entrenamiento en cuerpo completo y local evaluando los efectos que estos desencadenaba en los sujetos. Los resultados encontrados no dejan claro que la electroestimulación de cuerpo completo sea el método más seguro, eficaz y eficiente para la perdida de grasa, ni para la ganancia de las variables relacionadas con las capacidades condicionales, dado que en los artículos consultados no existe efecto grupo (p>0.05). Sin embargo, en los estudios consultados de electroestimulación local si existe efecto tiempo tanto en las variables relacionadas con las capacidades condicionales (p<0.05). En cuanto a los perjuicios, los distintos artículos describen la rabdomiólisis como un efecto secundario, especialmente en los entrenamientos de intentos de corta duración realizados con electroestimulación de cuerpo completo. Haciendo alusión también a posibles problemas cardiovasculares.

Haciendo referencia al título de la propuesta, la línea de investigación del trabajo viene marcada por las demandas específicas del deporte, en concreto del fútbol. El interés por el entrenamiento pliométrico, viene de que en este se trabaja con movimientos reales de los deportes en general, pero que realizando un estudio e investigando se pueden ajustar estos entrenamientos a una variedad infinita de ejercicios específicos para cada modalidad deportiva. En el siguiente trabajo vamos a realizar un estudio de investigación del entrenamiento pliométrico a través de una revisión bibliográfica de los autores más reconocidos a lo largo del marco histórico y contextual de este modelo, en el que explicaremos sus orígenes y el funcionamiento del fenómeno que caracteriza a este tipo de entrenamiento, el ciclo estiramiento- acortamiento. Desde ahí se hace una síntesis de los beneficios de la pliometría, incluyendo los posibles problemas o inconvenientes que pueden surgir de un uso inadecuado e inconsciente de este. Analizando las demandas físicas del fútbol según investigaciones actuales y del contexto de jugadores con el que se va trabajar, quedará marcado un programa de ejercicios de 8 microciclos, llevados a cabo durante los 2 meses de pretemporada con los centrocampistas de un equipo. El objeto es demostrar que podemos mejorar nuestros resultados de agilidad y fuerza y prevenir lesiones durante la temporada, evaluando sobre un test adaptado por la propuesta, para los cambios de dirección en fútbol. Los resultados serán esperados, ya que es una propuesta, es un supuesto sin llegar a ser analizado de manera real. Los medios de trabajo y las limitaciones serán analizadas y por último se establecerán nuevas líneas de estudio, trabajo e intereses a raíz de la propuesta innovadora.