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The aim of the present study was to evaluate the influence of slow, controlled breathing exercises (SCBE) on arterial pressure and autonomic cardiac modulation in hypertensive patients. 29 hypertensive patients were evaluation in two data collections (period between 1 to 3 days). In each evaluation, data were collected after 10 min of spontaneous breathing (between 12 and 20 breaths per minute – bpm) and 10 min of SCBE (12 bpm, in the rhythm of standardized verbal stimulus). The arterial pressure was evaluated by a multi-parameter monitor and the autonomic cardiac modulation by the rate variability technique. The SCBE reduced systolic arterial pressure (1st evaluation: -4.8 mmHg and 2nd evaluation: -4.3 mmHg), decreased sympathetic activity by 18% and modified autonomic modulation by about 50%. SCBE reduced both systolic arterial pressure and sympathetic activity and can be used in control arterial pressure of hypertensive patients.

Heart rate variability (HRV) is a technique that indirectly assesses the activities of the autonomic nervous system in the heart. However, during data collection there are controversies regarding the use of spontaneous or controlled breath. The aim of this research was to compare the effects of controlled and spontaneous breath on HRV in healthy adults.The present cross-sectional study held a sample of 52 healthy volunteers (22 male, 42.3%), average of 25 (±4) years old and body mass index 22.4 (±2.7) kgm-². All the volunteers were evaluated in 2 days (at most three days between the evaluations). On each day the data were collected with spontaneous and then controlled breath (12 breaths per minute - bpm: Inspiration/Expiration: 2/3). Data were collected with a pulse frequency meter (Polar brand, model 810i). The HRV was evaluated for time and frequency domain and was analyzed using an area corresponding to 5 minutes (containing at least 256 beats per minute) by Kubios program version 2.1. In the time domain, no differences were observed between spontaneous and controlled breath. In the frequency domain, the controlled breathing reduced sympathetic activity (p

Os exercícios resistidos (ER) realizados de forma intensa resultam no surgimento de dor muscular de inicio tardio (DMIT) e na redução da funcionalidade. Diferentes formas de recuperação após os exercícios veem sendo estudadas para atenuar o desconforto e melhorar a funcionalidade. O objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos das recuperações passiva (RP) e ativa (RA) sobre a DMIT e a funcionalidade de voluntários fisicamente ativos após sessão de ER. A amostra foi composta por 15 voluntários, com idade média de 24,2 (± 2,2) anos e IMC de 24,7 (± 2,5) kg/m2, submetidos ao protocolo de ER e às formas de recuperação. As sessões de ER (agachamento, cadeira extensora e leg press) consistiram em 4 séries de 10 repetições, com 80% da carga máxima (intervalo de uma semana entre a avaliação e as sessões). A DMIT foi avaliada (Escala Visual Analógica) 24 h, 48 h e 72 h após sessão de ER. A funcionalidade (força muscular avaliada pelo pico de torque isométrico, flexibilidade, potência, agilidade, velocidade e resistência à fadiga) foi avaliada 30 min após as intervenções (RA e RP). A RA foi mais eficiente na redução da DMIT em relação à RP nos três momentos avaliados (24 h: -1,3, 48 h: -1.3 e 72 h: -1.5 pontos; p < 0.005). A RA melhorou em aproximadamente 9% a força muscular dos membros inferiores em relação à RP. As demais variáveis funcionais não apresentaram diferenças entre as recuperações. A RA diminui a DMIT e atenua a perda da força muscular após ER em voluntários fisicamente ativos.