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El tránsito de la educación secundaria a la enseñanza universitaria se ha convertido en un momento crítico para el estilo de vida de los jóvenes, especialmente para la práctica de actividad física. Por ello, el principal objetivo del presente estudio fue valorar los niveles de actividad física en universitarios, mediante la correlación entre los resultados del IPAQ-SF y las distintas variables de condición física (Eurofit). La muestra estuvo conformada por 194 estudiantes del Grado de Educación Primaria, con una edad media de 21,37 ± 2,66 años. Los principales resultados obtenidos reflejan la relación directa entre la práctica de actividad física en general, y la actividad física vigorosa en particular y una óptima aptitud física de los estudiantes universitarios, vinculada sobre todo con el componente fuerza. En cuanto a la comparación entre los universitarios del curso prepandémico (18/19) y el curso pospandémico (21/22), el aumento de la actividad física tras la pandemia no reportó diferencias sustanciales en los componentes de la condición física. A modo de conclusión, estos resultados deben conducirnos a una reflexión sobre la influencia de un estilo de vida activo en la aptitud física, la cual tiene repercusión en el estado de salud general y la calidad de vida.

The aim of this study was to compare the effects of two plyometric training program (aquatic vs. land) on vertical jump. 65 male physical education students took part in this study and were randomly assigned to three groups: aquatic plyometric training group (APT, n = 20), plyometric training group (PT, n = 20) and control group (CG, n = 25). The training program was performed for 10 weeks with a frequency of 2 sessions per week. Volume was increased from 10 sets of 10 repetitions to 10 sets of 55 repetitions. Both APT and PT increased the performance in CMJ and SJ with respect to pretest (P

El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de dos programas de entrenamiento pliometrico (inmersion vs. seco) sobre el salto vertical. 65 hombres fisicamente activos fueron asignados aleatoriamente a tres grupos: entrenamiento pliometrico acuatico (EPA, n 20), entrenamiento pliometrico (EP, n=20) y grupo control (GC, n=25). Los grupos EPA y EP entrenaron 2 sesiones por semana durante 10 semanas, mientras que GC no realizo entrenamiento alguno. El volumen de entrenamiento fue aumentado desde 10 series de 10 repeticiones en la primera semana hasta 10 series de 55 repeticiones en la ultima. Tanto EPA como EP aumentaron su rendimiento en CMJ y SJ con respecto al pretest (P?0,001) sin encontrar diferencias significativas entre grupos, mientras que GC no mostro cambios. Como conclusion, el EPA puede ser un metodo alternativo a EP ya que ambos producen similares mejoras sobre el salto vertical y el estres mecanico producido por EPA es menor.PALABRAS CLAVE: Salto con contramovimiento, salto sin contramovimiento, pliometria, inmersion, fuerza. ABSTRACTThe aim of this study was to compare the effects of two plyometric training program (aquatic vs. land) on vertical jump. 65 male physical education students took part in this study and were randomly assigned to three groups: aquatic plyometric training group (APT, n = 20), plyometric training group (PT, n = 20) and control group (CG, n = 25). The training program was performed for 10 weeks with a frequency of 2 sessions per week. Volume was increased from 10 sets of 10 repetitions to 10 sets of 55 repetitions. Both APT and PT increased the performance in CMJ and SJ with respect to pretest (P ? .001), whereas CG remained unaltered. No statistically significant difference was observed between APT and PT. In conclusion, APT may be an alternative method to PT, because both training protocols have produced similar gains in the vertical jump, but APT might cause lower mechanical stress.KEY WORDS: countermovement jump, squat jump, plyometric, dip, strength.

Resume Objectifs Le but de cette etude est de comparer les effets du saut vertical pendant un programme d’entrainement pliometrique aquatique (EPA) et programme d’entrainement hors de l’eau (EHE). Participants et methodes Vingt-quatre etudiants d’education physique (âge : 21,2 ± 2,7 ans ; taille : 177,1 ± 4,4 cm ; poids : 74,2 ± 7,9 kg ; % graisse : 19,5 ± 5,1) y ont participe. Ils ont ete repartis dans un groupe ( n = 12) d’EPA et en un groupe ( n = 12) d’EHE. Tous ont suivi deux sessions d’entrainement par semaine pendant six semaines et quatre tests (initial, deux intermediaires et final). La performance a ete evaluee par le Squat Jump (SJ) et le Counter Movement Jump (CMJ) par la plate-forme de Bosco. Resultats Les resultats montrent qu’il n’y a pas de differences importantes entre les deux groupes (α > 0,05). En revanche, aussi bien le groupe EPA que celui EHE ameliorent leur capacite de saut entre le premier et le dernier test avec le SJ (0,38 ± 0,77 m versus 0,37 ± 0,03 m). Conclusion L’exercice de l’EPA apporte les memes benefices que ceux de l’EHE et presenterait moins de risques du fait qu’il diminue le risque de lesions des membres inferieurs car l’impact sur les articulations est moindre.

El propósito de este análisis ha sido examinar los efectos del EP de la muestra de estudio seleccionada tanto en seco como en inmersión mediante el entrenamiento del salto vertical sin contramovimiento (SJ) y con contramovimiento (CMJ), el salto DJ30/50 (salto con una caída procedente de una altura de 30 ó 50 cm, del término inglés “drop jump”), el salto RJ10 (test de saltos reactivos, consistente en realizar 10 saltos de manera continua buscando la máxima altura en cada uno de ellos, del término inglés “repeat jump 10”) y la concentración de creatinquinasa (CK). Desarrollo teórico Los programas de entrenamiento se realizaron en un periodo de 6 semanas en el estudio piloto y otro de 10 semanas para permitir la realización de todos los aspectos del estudio y permitiendo el tiempo suficiente para las adaptaciones de entrenamiento potenciales. Se sometieron a un programa de entrenamiento de dos sesiones semanales en días no consecutivos y simultáneos para ambos grupos a lo largo de un total de 12 sesiones para el estudio piloto y 20 para el posterior. Con anterioridad a cada sesión de entrenamiento, los participantes realizaban un calentamiento, consistente en un periodo de activación por medio de 5 minutos de movilidad articular, en el que aparecían los movimientos activos libres localizados en las cadenas cinéticas, tanto superiores como inferiores y amplitud de movimiento, más 5 minutos de carrera continua lenta. En conclusión, 1.- La participación en el estudio durante seis semanas de entrenamiento demuestra que ambos grupos mejoran el rendimiento, tanto en inmersión como en seco, sin que se produzcan diferencias significativas para un período de 6 semanas, tanto en el salto vertical SJ como CMJ. Teniendo el grupo EPA y EP una tendencia a seguir mejorando al cabo de seis semanas, siendo éste último período y carga de trabajo los óptimos. 2.- El EPA y EP produce a lo largo de 6 semanas mejoras no significativas en el rendimiento del salto vertical, siendo el EP una mejor opción para la obtención de mejores valores tras un período de 10 semanas. 3.- A partir de los 350 saltos por sesión se reducen los resultados obtenidos en lugar de incrementarlos. 4.- El EP obtuvo mejoras significativas en las variables analizadas (RJ10: 97/3/0; DJ30: 97/3/0; DJ50: 100/0/0). Sin embargo, los saltos en profundidad no obtienen mejores resultados en los EPA tras 10 semanas de entrenamiento (RJ10: 50/42/9; DJ30: 83/17/0; DJ50: 63/36/1), debido, probablemente, a la especificidad del salto y la inhibición del reflejo miotático así como al retardo de la velocidad del CEA. 5.- Ambos grupos de entrenamiento mostraron curiosamente una mayor concentración de CK en relación al test intermedio y final, a pesar de aumentar el volumen de entrenamiento de 300 a 500 saltos (83,3%) por ciclo de sesión. Sin embargo, el EP parece producir un daño muscular mayor que el EPA (15,0% frente a 3,2%), siendo mayor la rigidez muscular evaluada.

The purpose of this study was to compare the effects of land- vs. aquatic based plyometric training programs on the drop jump, repeated jump performance and muscle damage. Sixty-five male students were randomly assigned to one of 3 groups: aquatic plyometric training group (APT), plyometric training group (PT) and control group (CG). Both experimental groups trained twice a week for 10 weeks performing the same number of sets and total jumps. The following variables were measured prior to, halfway through and after the training programs: creatine kinase (CK) concentration, maximal height during a drop jump from the height of 30 (DJ30) and 50 cm (DJ50), and mean height during a repeated vertical jump test (RJ). The training program resulted in a significant increase (P

El objetivo del estudio es determinar si la realización de estiramientos pasivos, incluidos como parte del calentamiento, influyen en el rendimiento de la fuerza explosiva, en este caso en varios tests de salto vertical: Squat Jump (SJ), Countermouvement Jump (CMJ) y Reactive Jump (RJ); y también en un test de velocidad de 30 metros (mts.) con salida lanzada de 5 mts. Para ello, 9 jugadores del Málaga Club de Fútbol de categoría juvenil (18,22 ± 0,441 años) realizaron 2 protocolos de calentamiento en dos semanas consecutivas en su día de recuperación. Los jugadores de fútbol utilizan los estiramientos pasivos en su calentamiento y el tipo de esfuerzo al que se someten durante su actividad tiene un alto componente de fuerza explosiva de tipo balístico, movimientos que se ejecutan con gran intensidad y corta duración, tales como golpear el balón, sprints, cambios de dirección, saltos, etc. Se han encontrado disminuciones en el rendimiento de los test de SJ y RJ, así como también en el test de velocidad, obteniéndose valores significativos (p