Artigo 1 - Revisão integrativa sobre intervenções ergonômicas e sistema musculoesquelético de trabalhadores com atividades na postura sentada, utilizando as bases de dados eletrônicas Lilacs, Medline, Pubmed, Scieloe Cinah, no período de 2010 a 2019. Utilizaram-se os descritores: Trabalhadores OR Workers OR Trabajadores AND Dor OR Pain OR Dolor AND Postura Sentada OR Sitting Position OR Sedestación AND Ergonomia OR Ergonomics OR Ergonomía. Foram encontrados 183 artigos, sendo 14 selecionados. A análise qualitativa organizou os artigos de acordo com autor, ano, amostra/população, objetivo, instrumento de análise, intervenção e de acordo com o tipo de intervenção: associação de programas de exercícios físicos e orientações posturais e ergonômicas; diferentes formas de orientação e instrumentos facilitadores; configuração do mobiliário e utilização de dispositivos auxiliares. A análise quantitativa da qualidade dos estudos considerou a escala Physiotherapy Evidence Data base (PEDro), baseado na lista Delphi. As intervenções contribuíram para melhorar as condições físicas e as tarefas executadas, tornando-as mais apropriadas para os trabalhadores. Article 1 - Integrative review on ergonomic techniques and musculoskeletal system of workers with seated activities, using Lilacs, Medline, Pubmed, Scielo and Cinah as databases, from 2010 to 2019. Use the descriptors: Workers OR Workers OR Workers AND Pain OR Pain OR Pain And Seated Posture OR Seated Position OR Sedation And Ergonomics OR Ergonomics OR Ergonomics. 183 articles were found, of which 14 were selected. A qualitative analysis organizes articles according to author, year, sample / population, objective, instrument of analysis, intervention and agreement with the type of intervention: association of physical exercise programs and postural and ergonomic orientations; different forms of guidance and facilitating tools; equipment configuration and use of auxiliary devices. A quantitative analysis considered a physical therapy evidence data scale (PEDro), based on the Delphi list. How it contributed to improving physical conditions and the tasks performed, making them more appropriate for workers. Article 2 - The objective of this study was to verify the effects of the intervention with the Pilates Method (MP) on the intensity, presence, duration, and impediment to perform daily / leisure activities due to musculoskeletal symptoms, handgrip strength and thoracolumbar flexibility of workers with RSI/WMSD. Quasi-experimental study, carried out with 13 workers. The primary outcome measure included the intensity of musculoskeletal symptoms (assessed by the Numerical Scale of 0-10) and secondary outcomes were the presence and duration of musculoskeletal symptoms, as well as the impediment to perform activity in function of them (using the Nordic Questionnaire). Musculoskeletal Symptoms), strength assessment (using handgrip measured using a Dynamometer North Coast Medical® hydraulic dynamometer) and thoracolumbar flexibility (with the sit and reach test, using the Wells Sanny® bench). The protocol consisted of 12 stretching, mobility and strengthening exercises on the ground, twice a week, for six weeks for 60 minutes, applied in groups. To compare the results before and after the intervention, the Mc Nemar test, Wilcoxon test and paired t test were used, considering a significance level of 95% (p≤0.05) and calculation of the effect size (d of Cohen) values greater than or equal to 0.8 were considered to represent a large effect size; between 0.8 to 0.2 are considered medium and less than 0.2 small. The results indicated a significant decrease in the intensity of the symptoms for eight of the nine regions evaluated, with the effect size for six being large and two of medium magnitude. There was a significant decrease in the presence of symptoms in shoulders (p = 0.016) and wrists / hands (p = 0.031); in the duration of symptoms in the thoracic spine (p = 0.031), hips / thighs (p = 0.031) and knees (p = 0.031) and in the impediment to perform daily / leisure activities due to the symptoms in shoulders (p = 0.031) and hips / thighs (p = 0.008). There was a significant increase in the grip strength of the non-dominant hand (p = 0.023). The results of the intervention with the MP in workers with RSI / WMSD demonstrated a reduction in the intensity of musculoskeletal symptoms for all regions evaluated, except for the ankles / feet, decreased frequency, duration and impediment in the performance of daily activities / laser as a function of symptoms. for some regions and increase the grip strength of the non-dominant hand. Artigo 2 - O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos da intervenção com o Método Pilates (MP) na intensidade, presença, duração, e impedimento para realização de atividades diárias/lazer em função dos sintomas musculoesqueléticos, na força de preensão palmar e na flexibilidade toracolombar de trabalhadores com LER/DORT. Estudo-quase experimental, realizado com 13 trabalhadores. A medida de desfecho primário incluiu a intensidade dos sintomas musculoesqueléticos (avaliada pela Escala Numérica de 0-10) e de desfechos secundários a presença e duração dos sintomas musculoesqueléticos, bem como o impedimento para realização de atividade em função dos mesmos (utilizando o Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares), a avaliação da força (utilizando a preensão palmar aferida por meio de um dinamômetro hidráulico Dynamometer North Coast Medical®) e a flexibilidade toracolombar (com o teste de senta e alcançar, utilização do banco de Wells Sanny®). O protocolo foi constituído por 12 exercícios de alongamento, mobilidade e fortalecimento do MP no solo, duas vezes por semana, por seis semanas durante 60 minutos, aplicado em grupo. Para a comparação dos resultados antes e após a intervenção foram utilizados o Teste de Mc Nemar, Teste de Wilcoxon e Teste t pareado, considerando um nível de significância de 95% (p≤0,05) e cálculo do tamanho de efeito (d de Cohen) foi considerado valores superiores ou iguais a 0,8 representam tamanho de efeito grande; entre 0,8 a 0,2 são considerados médios e inferiores a 0,2 pequenos. Os resultados indicaram diminuição significativa na intensidade dos sintomas para oito das nove regiões avaliadas, sendo que para seis o tamanho de efeito foi grande e duas de média magnitude. Houve diminuição significativa da presença de sintomas em ombros (p=0,016) e punhos/mãos (p=0,031); na duração dos sintomas em coluna torácica (p=0,031), quadris/coxas (p=0,031) e joelhos (p=0,031) e no impedimento para realizar as atividades diárias/lazer em função dos sintomas em ombros (p=0,031) e quadris/coxas (p=0,008). Houve aumento significativo da força de preensão da mão não dominante (p=0,023). Os resultados da intervenção com o MP em trabalhadores com LER/DORT demonstraram redução da intensidade dos sintomas musculoesqueléticos para todas as regiões avaliadas com exceção dos tornozelos/pés, diminuição da frequência, duração e impedimento na realização das atividades diárias/laser em função dos sintomas para algumas regiões e aumento a força de preensão da mão não dominante.