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Strength training is a training modality well known in Brazil and in the world, due to the simplicity in the execution of movements and mainly to the several benefits that are provided. Benefits for some organs and systems in the human body, such as the heart, brain, blood vessels and, of course, for skeletal muscle system. However, to obtain these benefits, the prescription of strength training needs to be individualized and adopt some criteria to achieve the practitioner's goals. Within these criteria, there are many variables that need to be understood and applied in the exercise prescription. Thus, the objective of this review is to analyze the use and conceptualization of strength training variables, as well as to elucidate these issues for a better training prescription. El Entrenamiento de Fuerza es una modalidad de entrenamiento muy conocida en Brasil y en el mundo, debido a la sencillez en la ejecución de los movimientos y principalmente a los diversos beneficios que se brindan. Beneficios para algunos órganos y sistemas del cuerpo humano, como corazón, cerebro, vasos sanguíneos y lógicamente para el sistema músculoesquelético. Sin embargo, para obtener estos beneficios, la prescripción del entrenamiento de fuerza debe individualizarse y adoptar algunos criterios para lograr los objetivos del practicante. Dentro de estos criterios, hay muchas variables que deben entenderse y aplicarse en la prescripción del ejercicio. Así, el objetivo de esta revisión es analizar el uso y conceptualización de las variables del entrenamiento de fuerza, así como dilucidar estas cuestiones para una mejor prescripción del entrenamiento. O treinamento de força é uma modalidade de treino bastante conhecida no Brasil e no mundo, devido a simplicidade na execução de movimentos e principalmente aos diversos benefícios que são proporcionados. Benefícios para alguns os órgãos e sistemas do corpo humano, como coração, cérebro, vasos sanguíneos e logicamente para o sistema músculoesquelético. Entretanto, para obtenção destes benefícios, a prescrição do treinamento de força necessita ser individualizada e adotar alguns critérios para atingir os objetivos do praticante. Dentro destes critérios, existem muitas variáveis que precisam ser entendidas e aplicadas na prescrição dos exercícios. Assim, o objetivo desta revisão é analisar a utilização e conceituação das variáveis do treinamento de força, bem como elucidar estas questões para uma melhor prescrição do treinamento.

Electrostimulation is a technique used by health professionals in treatments for various diseases and sports training. It can be applied in gyms, physiotherapy clinics and sports environments such as football clubs, races, among others. There are several nomenclatures on the market relating to electrical stimulation, but all of them are technically known as transcutaneous electrical neuromuscular stimulation (TENS). Full-body TENS is a relatively new technique, and has entered the market to enhance the treatment and training that were already used by local electrical stimulators, such as Russian, galvanic and other currents. The results of studies related to the theme differ widely, therefore, there is a need for more research related to the theme. Thus, the objective of this review is to identify and discuss the beneficial effects of TENS in the treatment of cardiovascular and neuromuscular diseases, including in the aid of conventional physical training and the potential risks to human health. La electroestimulación es una técnica utilizada por los profesionales de la salud en tratamientos de diversas enfermedades y entrenamiento deportivo. Se puede aplicar en gimnasios, clínicas de fisioterapia y entornos deportivos como clubes de fútbol, ​​carreras, entre otros. Existen varias nomenclaturas en el mercado relacionadas con la estimulación eléctrica, pero todas ellas se conocen técnicamente como estimulación neuromuscular eléctrica transcutánea (ENET). La ENET de cuerpo completo es una técnica relativamente nueva y ha entrado en el mercado para mejorar el tratamiento y el entrenamiento que ya utilizaban los estimuladores eléctricos locales, como las corrientes rusas, galvánicas y otras. Los resultados de los estudios relacionados con el tema difieren ampliamente, por lo que es necesario realizar más investigaciones relacionadas con el tema. Por lo tanto, el objetivo de esta revisión es identificar y discutir los efectos beneficiosos de ENET en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neuromusculares, incluida la ayuda del entrenamiento físico convencional y los riesgos potenciales para la salud humana. A Eletroestimulação é uma técnica utilizada por profissionais da área da saúde em tratamentos para diversas doenças e treinamentos esportivos. Pode ser aplicada em academias de ginástica, clínicas de fisioterapia e ambientes esportivos como clubes de futebol, corridas, entre outros. Existem diversas nomenclaturas no mercado relacionando a eletroestimulação, mas todas elas são tecnicamente conhecidas como estimulação neuromuscular elétrica transcutânea (ENET). A ENET de corpo inteiro é uma técnica relativamente nova, e entrou no mercado para potencializar o tratamento e treinamento que já eram utilizados por estimuladores elétricos locais, como a corrente russa, galvânica e outras. Os resultados dos estudos relacionados ao tema divergem bastante, portanto, percebe-se a necessidade de mais pesquisas relacionadas ao tema. Assim, o objetivo da presente revisão é, identificar e discutir os efeitos benéficos da ENET no tratamento de doenças cardiovasculares e neuromusculares, inclusive no auxílio do treinamento físico convencional e os potenciais riscos para saúde humana.