Search

В последние десятилетия проявилась тенденция к снижению возраста начала систематических занятий физическими упражнениями для более раннего достижения высоких спортивных результатов. В представляемой книге приведена информация об особенностях обмена веществ, выявленных на основе трех типов показателей – метаболиты и неорганические биорегуляторы, белки сыворотки крови и метаболические коэффициенты – у лиц, занимающихся спортом в пубертатном периоде жизни в зависимости от возраста, пола, спортивной квалификации и вида спорта. Материалы книги помогут тренеру и спортивному врачу и спортсмену пубертатного возраста оценить состояние здоровья и наметить пути его коррекции. Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, студентов и научных работников – биохимиков, физиологов, спортивных медиков, а также может быть полезной для преподавателей медицинских и биологических специальностей и учителей средних учебных заведений, спортсменов-подростков и их родителей.

В статье рассматривается зависимость основ здорового образа жизни и адаптации к умственным нагрузкам студентов. Физические нагрузки представлены как основной фактор, способствующий улучшению умственной работоспособности студенческой молодежи в процессе их обучения в вузе.

В статье подробно рассмотрен вопрос о том, как физические нагрузки влияют на процесс похудения и можно ли это сделать только за счёт питания. Авторы полагают, что статья поможет похудеть с минимальными усилиями.

В статье рассматриваются теоретические аспекты организации полноценного тренировочного процесса в оптимально короткие сроки, с решением основных оздоровительных и тренировочных задач для людей юношеского возраста. Предлагается обращение к формированию системы спортивной тренировки посредством применения методики электромиостимуляции мышц.

Статья посвящена изучению адаптации курсантов-первокурсников пожарно-технического вуза к освоению образовательной программы по физической подготовке. В исследовании приняли участие 108 курсантов, поступивших на обучение в ФГБОУ ВО Сибирская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России в 2021 году. Динамические наблюдения основных показателей физической подготовленности свидетельствуют об успешной адаптации большинства первокурсников к освоению учебной программы, наиболее выраженной у юношей, имеющих высокий уровень развития кондиционных способностей и предшествующий опыт физкультурно-спортивной деятельности в школьный период., The article is devoted to the study of the adaptation of first-year cadets of a fire-technical university to the development of an educational program on physical training. The study involved 108 cadets enrolled in the Siberian Fire and Rescue Academy of the Ministry of Emergency Situations of Russia in 2021. Dynamic observations of the main indicators of physical fitness indicate the successful adaptation of the majority of first-year students to the development of the curriculum, most pronounced in young men with a high level of development of conditioned abilities and previous experience of physical culture and sports activities during the school period., Актуальные проблемы безопасности в техносфере, Выпуск 4 (8) 2023, Pages 41-48

Изучена роль регулярных и систематических физических нагрузок на адаптационный потенциал организма, кардиореспираторную систему и уровень физической подготовленности девушек в период обучения в вузе. Проведен корреляционный анализ, позволяющий констатировать, что увеличение физических нагрузок в течение года оказывает достоверно положительное влияние на функционально-адаптационные возможности организма., The role of regular and systematic physical activity on the adaptive potential of the body, the cardiorespiratory system and the level of physical fitness of girls during their studies at the university was studied. A correlation analysis was carried out, which allows us to state that an increase in physical activity during the year has a significantly positive effect on the functional and adaptive capabilities of the body.

В статье исследуются причины возникновения травматизма во время занятий физической культурой среди студентов. Автором рассматриваются способы его профилактики и предотвращения.

В статье представлена информация о влиянии физических нагрузок на эмоциональный фон студентов в учебное время и на их состояние в течение сессии. В ходе исследования был проведен опрос среди студентов ЧГУ имени И.Н. Ульянова, направленный на выявление взаимосвязи их физической активности и морально-психического состояния. Полученные сведения позволили определить, что занятия физической культурой помогают справиться студентам с возникшими стрессами в связи с образовательным процессом.

В статье рассматриваются эффективные способы восстановления организма студентов после интенсивных и продолжительных тренировок. Особое внимание уделяется вопросам комплексного восстановления студентов-спортсменов, методике реабилитации.

Обследовано 125 человек, девушек, обучающихся в Иркутском государственном университете. Средний возраст обследованных составил 17,8±0,8 лет (М±σ). Обследование проводилось в 2019 году, на 1 и 2 курсе 2 раза в год (осенью и весной). Девушки были распределены на контрольную (39 человек) и экспериментальную группы (86 человек). Экспериментальную группу составили девушки, имеющие следующие хронические заболевания: вегетососудистая дистония (ВСД) - 20 человек (17,8±0,8 лет), миопия - 39 человек (17,2±0,4 лет), сколиоз - 27 человек (17,2±0,3 лет). В работе были использованы методы исследования: функциональная проба с дозированной физической нагрузкой, ортостатическая проба, проба Штанге. Изучались следующие показатели: жизненная емкость легких, частота дыхания. На первом курсе у всех обследуемых девушек была выявлена тенденция к гипотонии, тогда как на втором курсе нормализация была установлена нормализация уровней артериального давления. При проведении ортостатической пробы у девушек в контрольной группе и у больных с диагнозом миопия, сколиозом и ВСД на втором курсе было установлено снижение уровней ЧСС в покое, что свидетельствует об изменениях в работе сердечно-сосудистой системы, а именно: активации парасимпатического отдела вегетативной нервной системы., 125 people, girls studying at the Irkutsk State University, were examined. The average age of the surveyed was 17.8±0.8 years (M±σ). The survey was conducted in 2019, on the 1st and 2nd course 2 times a year (in autumn and spring). The girls were divided into control (39 people) and experimental groups (86 people). The experimental group consisted of girls with the following chronic diseases: vegetative vascular dystonia (VVD) - 20 people (17.8±0.8 years), myopia - 39 people (17.2±0.4 years), scoliosis - 27 people (17 .2±0.3 years). Research methods were used in the work: a functional test with a dosed physical load, an orthostatic test, a Stange test. The following indicators were studied: vital capacity of the lungs, respiratory rate. In the first year, all the examined girls showed a tendency to hypotension, while in the second year, normalization of blood pressure levels was established. When conducting an orthostatic test in girls in the control group and in patients diagnosed with myopia, scoliosis and VSD in the second year, a decrease in heart rate levels at rest was established, which indicates changes in the work of the cardiovascular system, namely: activation of the parasympathetic division of the autonomic nervous system., Человеческий капитал, Выпуск 10 (166) 2022, Pages 197-202

Received: 10.11.2022. Accepted: 12.12.2022. Рукопись поступила в редакцию: 10.11.2022. Принята к публикации: 12.12.2022. The problem of creating harmony in relation to the mental and physical health of students at the present time is quite serious. Modern universities of medical specialization are characterized by an increased intellectual load in conditions of insufficient physical activity, which necessitates increasing the stress resistance of the students’ organism. The means of physical culture used to reduce stress vary for different groups of people. The relevance of the choice of topic is due to the fact that evening walks are suitable for people of any age, including students, and have no contraindications. The purpose of the study: to compare the indicators of the emotional state and quality of sleep of students who take daily evening walks in the fresh air, and the indicators of their peers who prefer spending time at home. It is assumed that students who combine physical activity in the process of implementing elective disciplines in physical culture and sports with daily walks have higher rates of emotional state and sleep quality than their peers who do not use physical culture in their free time. The study involved 180 students of the Northern State Medical University. The analysis of the emotional state of students was carried out according to the method of L.A. Kurgansky and T.A. Nemchina. According to the results of the survey, students who take evening walks have higher indicators of emotional state than those who prefer spending time at home. To study sleep indicators, a questionnaire for scoring the quality of sleep by Y.I. Levin. According to the results of the survey, students who take evening walks have higher rates of sleep quality. The conducted studies have shown that the means of physical education can optimize the emotional state of students, reduce anxiety, tension and discomfort. Walking improves the quality of sleep. Thus, the studies obtained state the importance of systematic exercise, even the simplest and most accessible to everyone, such as evening walks in the fresh air. Проблема создания гармонии в отношении психического и физического здоровья студентов в нынешнее время достаточно серьезна. Современные вузы медицинской специализации характеризует повышенная интеллектуальная нагрузка в условиях недостаточной двигательной активности, что обуславливает необходимость повышения стрессоустойчивости организма студентов. Средства физической культуры, используемые для уменьшения стресса, для различных групп людей различаются. Актуальность выбора темы обусловлена тем, что вечерние прогулки подходят людям любого возраста, в том числе студентам, и не имеют противопоказаний. Цель исследования: сравнить показатели эмоционального состояния и качества сна студентов, совершающих ежедневные вечерние прогулки на свежем воздухе, и показатели их сверстников, предпочитающих домашнее времяпрепровождение. Предполагается, что студенты, совмещающие физическую деятельность в процессе реализации элективных дисциплин по физической культуре и спорту с ежедневными прогулками, имеют более высокие показатели эмоционального состояния и качества сна, нежели их сверстники, не использующие средства физической культуры в свободное от учебы время. В исследовании приняло участие 180 студентов Северного государственного медицинского университета. Анализ эмоционального состояния студентов осуществлялся по методике Л. А. Курганского и Т. А. Немчина. По результатам опроса студенты, которые совершают вечерние прогулки, имеют более высокие показатели эмоционального состояния, нежели, те, кто предпочитает домашнее времяпрепровождение. Для исследования показателей сна использовалась анкета балльной оценки качества сна Я. И. Левина. По результатам анкетирования студенты, которые совершают вечерние прогулки, имеют более высокие показатели качества сна. Проведенные исследования показали, что средствами физического воспитания можно оптимизировать эмоциональное состояние у студентов, снизить состояние тревоги, напряжение и дискомфорт. Во время прогулок улучшается качество сна. Таким образом, полученные исследования констатируют важность систематического выполнения физических нагрузок, даже самых простых и доступных каждому, таких как вечерние прогулки на свежем воздухе.

В научной статье поднимается проблема индивидуализации тренировочного процесса с целью повышения результативности спортсменов рукопашного боя. Приведен теоретический анализ научной литературы по данной тематике и дано определение термина индивидуализации на основе современных педагогических концепций. Произведено выявление приоритетных направлений индивидуализации тренировочного процесса. Разработаны методические рекомендации по оптимизации тренировочного процесса на основе индивидуализации с целью повышения результативности спортсменов рукопашного боя., The scientific article raises the problem of individualization of the training process in order to increase the effectiveness of athletes in hand-to-hand combat. The theoretical analysis of scientific literature on this topic is given and the definition of the term individualization is given on the basis of modern pedagogical concepts. The identification of the priority directions of the individualization of the training process. Methodological recommendations have been developed for the optimization of the training process based on individualization in order to increase the effectiveness of athletes in hand-to-hand combat.

Цель исследования - изучить особенности возрастной динамики биохимических показателей сыворотки крови у лиц пубертатного возраста при систематических и контролируемых воздействиях физических нагрузок.

В рамках выполненного исследования комплексно исследован вопрос о контроле состояния здоровья и интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Автором раскрыто понятие ЧСС, описана техника пульсации артерии, установлены факторы, влияющие на уровень ЧСС, а также описаны нормы показателя ЧСС. Представлены результаты исследования информированности студентов о контроле состояния здоровья и интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений., As part of the study, the issue of monitoring the state of health and the intensity of physical activity by heart rate (HR) was comprehensively investigated. The author disclosed the concept of heart rate, described the technique of arterial pulsation, established factors affecting the level of heart rate, and also described the norms of the heart rate indicator. The results of a study of students' awareness of the control of the state of health and the intensity of physical activity by heart rate are presented.

Цель исследования – оценить влияние физической нагрузки на когнитивную сферу (память, внимание и мышление) у спортсменов-ориентировщиков. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие студенты-юноши трех специализаций: «лыжные гонки», «ОФП» и «спортивное ориентирование», в возрасте от 18 до 24 лет, всего 45 человек. Студенты специализаций «лыжные гонки» и «спортивное ориентирование» посещали тренировки по своим видам спорта более пяти раз в неделю от 60 до 120 минут и находились на подготовительном периоде подготовки. Студенты специализации «ОФП» посещали урочные занятия в университете два раза в неделю по 60 минут. Результаты исследования и выводы. Выявлено, что значения показателей когнитивных качеств до нагрузки между группами различались несущественно. Исключение составил показатель внимания по количеству ошибок – он в группе ориентировщиков исходно был достоверно ниже, чем в обеих контрольных группах. После физической нагрузки отмечалось улучшение большинства показателей в группе ориентировщиков, тогда как в контрольных группах улучшение было отмечено только по одному показателю. Полученные данные позволили заключить, что у спортсменов-ориентировщиков на фоне интенсивных физических нагрузок отмечается рост показателей, характеризующих конативные качества. Можно предполагать, что это является результатом формирования технической подготовленности в данном виде спорта.

Рассмотрены вопросы по организации лечебной физической культуры у больных различных нозологических групп. Курс лекций будет полезен студентам, инструкторам-методистам по лечебной физической культуре, физической реабилитации, а также всем интересующимся данными проблемами.

The research presents the indices of the humoral component of systemic immunity in girls and boys, undergoing systematic exercise stresses. It has been revealed that a tendency towards an increase of the absolute number of leucocytes, the leuco-В-cellular index, the concentration of immunoglobulins of basic classes and immunoglobulin-secretory activity of VSD20+ -limphocytes starts forming in the blood of abolescent sportswomen., В исследовании приведены показатели гуморального звена системного иммунитета у девочек и мальчиков, которые поддаются систематическим физическим нагрузкам. Выявлено, что в крови девочек-спортсменов начинается формирование тенденции относительно роста абсолютного количества лейкоцитов, лейко-В-клеточного индекса, концентрации иммуноглобулинов основных классов и иммуноглобулин-секреторной активности ВСД20+ - лимфоцитов., У дослідженні наведені показники гуморальної ланки системного імунітету в дівчаток та хлопчиків, які піддаються систематичним фізичним навантаженням. Виявлено, що в крові дівчаток-спортсменів починається формування тенденції щодо зростання абсолютної кількості лейкоцитів, лейко-В-клітинного індексу, концентрації імуноглобулінів основних класів та імуноглобулін-секреторної активності ВСД20+ - лімфоцитів.

В работе анализируется стрессовое состояние организма – стрессовое напряжение, его основные признаки и причины. Основное внимание уделено роли физической культуры в жизни студентов. Изложены основные принципы применения разных методов в качестве профилактики против наступления стрессового состояния.

Objective of the study was to examine the performance of breath-holding and Ruffier tests, relationship between them and other factors in healthy school age children.Material and methods. The cross-sectional descriptive study with 45 healthy participants in age 7-13 years (22 boys and 23 girls) was performed. The study included assessment of nutrition, physical activity habits, family and socioeconomic data, resting anthropometric and blood pressure measurements, pulse oximetry, tests for the functional status of the cardiorespiratory system and readiness of child organism for physical loading (Ruffier and volitional breath-holding hypoxic tests). Results. The Rufier index in most children was average and amounted to 8.75±0.32 units. Test with breath-holding on inspiration was at the level of 37.0±1.84 sec, on exhalation - 22.2±1.3 sec. In children with low tolerance to exercise during respiratory tests execution there were a decrease in blood saturation and changes in heart rate. The tests are based on different physiological processes in the human body that create physical load tolerance: heart tolerance and cardiorespiratory oxygen supply to tissues.Conclusions. All selected tests could be executed anywhere and in a short period of time. They are easy to perform and do not cause emotional reactions in children and could be used for tolerance for physical loading assessment. The results obtained are complementary and can be recommended for use in the complex when examining the health and tolerance for physical loading in children during different screening types., Цель исследования. Изучение результатов тестов на задержку дыхания и Руфье теста, взаимосвязь между ними и другими факторами у здоровых детей школьного возраста.Материал и методы. Проведено дескриптивное исследования с 45 здоровыми участниками в возрасте 7-13 лет (22 мальчика и 23 девочки). Исследование включало оценку питания, физической активности, семейных и социально-экономических данных, антропометрических измерений и артериального давления, пульсоксиметрии, тесты на функциональное состояние сердечно-дыхательной системы и готовность детского организма к физической нагрузке (Руфье и гипоксические тесты с задержкой дыхания).Результаты. Индекс Руфье у большинства детей был средним и составил 8,75±0,32 единиц. Тест с задержкой дыхания на вдохе был на уровне 37,0±1,84 с, на выдохе - 22,2±1,3 с. У детей с низкой толерантностью к физическим упражнениям во время выполнения дыхательных тестов наблюдалось снижение уровня сатурации крови и изменения частоты сердечных сокращений. Тесты базируются на различных физиологических процессах человеческого организма, которые лежат в основе толерантности к физической нагрузке: готовность сердца и кардиореспираторное обеспечение тканей кислородом.Выводы. Все выбранные тесты можно выполнить где угодно и за короткий промежуток времени. Они просты в исполнении, не вызывают эмоциональных реакций у детей и могут быть использованы для оценки толерантности к физической нагрузке. Полученные результаты дополняют друг друга и могут быть рекомендованы к использованию в комплексе при изучении состояния здоровья и толерантности к физической нагрузке у детей во время различных видов скрининга., Мета дослідження. Вивчення результатів тестів на затримку дихання та тест Руф’є, взаємозв’язок між ними та іншими факторами у здорових дітей шкільного віку.Матеріал і методи. Проведено дескриптивне дослідження з 45 здоровими учасниками віком 7-13 років (22 хлопчики та 23 дівчинки). Дослідження включало оцінку харчування, фізичної активності, сімейних та соціально-економічних даних, антропометричних вимірів та артеріального тиску, пульсоксиметрію, тести на функціональний стан серцево-дихальної системи та готовність дитячого організму до фізичного навантаження (Руф’є та гіпоксичні тести із затримкою дихання).Результати. Індекс Руф’є у більшості дітей був середнім і становив 8,75±0,32 одиниці. Тест із затримкою дихання на вдиху був на рівні 37,0±1,84 с, на видиху - 22,2±1,3 с. У дітей із низькою толерантністю до фізичних вправ під час виконання дихальних тестів спостерігалося зниження рівня сатурації крові та зміни частоти серцевих скорочень. Тести базуються на різних фізіологічних процесах людського організму, які лежать в основі толерантності до фізичного навантаження: готовність серця та кардіореспіраторне забезпеченням тканин киснем.Висновки. Усі обрані тести можна виконати де завгодно і за короткий проміжок часу. Вони прості у виконанні та не викликають емоційних реакцій у дітей і можуть бути використані для оцінки толерантності до фізичного навантаження. Отримані результати доповнюють один одного і можуть бути рекомендовані до використання в комплексі при вивченні стану здоров’я та толерантності до фізичного навантаження у дітей під час різних видів скринінгу.

Статья посвящена физкультуре для детей младшего дошкольного возраста. По мнению авторов, дошкольный возраст – это время, когда организм ребенка активно развивается, формируются основные черты личности и характер. Поэтому в данном возрасте у ребенка закладывается основа физического и психического здоровья – вырабатываются правильные привычки и представления о здоровом образе жизни. Любой ребенок успешен в процессе обучения, если он здоров. Но ухудшение экологической ситуации, неправильное питание, уменьшение двигательной активности детей неизменно ведут к нарушению здоровья. Поэтому, чтобы сохранить и укрепить здоровье ребенка, необходимо уже в условиях дошкольных учреждений формировать здоровьесберегающую среду.

В статье дается ответ чем отличаются мальчики и девочки по физическим показателям. В заключение автор приходит к выводу, что при проведении физических упражнений необходимо учитывать особенности мальчиков и девочек.

В статье поднимается вопрос исследования роли функциональных резервов спортсменов в приспособлении к физическим нагрузкам. Автором рассматривается роль и значение этих факторов, а также необходимость комплексного и индивидуального подхода к спортсмену как эффективная стратегия спортивного успеха.

Один из эффективных способов физического развития – это плавание, популярный, приятный и общедоступный вид физической нагрузки. В статье рассматривается возможность включения занятий плаванием и аквааэробикой в процесс физического воспитания студенток в высших учебных заведениях с целью оздоровления, улучшения физической формы, создания осознанно положительной мотивации к регулярным занятиям физической культурой.

В данной статье рассматривается положительное влияние спорта на людей с сахарным диабетом первого типа, доказывается необходимость ежедневных физических упражнений при поставленном диагнозе, а также объясняется, каким образом спорт может улучшить качество жизни.

В данной статье рассмотрены основные теоретические моменты понятия "здоровье", приведены возможные пути его коррекции для студентов высших учебных заведений. Описан и обоснован пример улучшения адаптационных возможностей учащихся вузов на практических занятиях физической культуры.