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O número de idosos irá quase triplicar até 2050, e com isso, promover estratégias um envelhecimento ativo a nível mundial são fundamentais. Com isso, no município de Bragança, Norte de Portuga, foi criado o + idade + saúde, um programa de exercício físico regular, do Instituto Politécnico de Bragança (IPB). Objetivo: Promover a saúde física e mental de idosos por meio de exercício físico regular, além de servir de campo para investigações a nível de mestrado e doutoramento. Objetivos: Avaliar, prescrever e orientar a prática de exercício físico adotado para idosos. Métodos: A amostra toral é composta por um grupo de 90 homens e mulheres idosos, que treinam 3 vezes por semana, de 09:00 às 10:00, com duração de 50 minutos cada sessão, sendo divididos em dois grupos, o grupo A (n =30, treino multicomponente, TMC), e o grupo B (n =30, treino intervalado de alta intensidade, HIIT), e grupo de controlo de idosos fisicamente inativos (n =30). Será avaliada a aptidão funcional através do Functional Fitness Test: a força e a resistência dos membros superiores (MS) e inferiores (MI), a flexibilidade dos MI e MS, a agilidade e o equilíbrio dinâmico, a resistência aeróbia; a composição corporal; nível de atividade física, a qualidade de vida, a qualidade do sono, e os índices de solidão dos idosos. Resultados esperados: Esperamos que o treino HIIT (grupo B) surta efeitos maiores e significativos na capacidade funcional, qualidade de vida e bem-estar, e qualidade do sono dos idosos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Cancro de mama representa 30% de ocorrência dentre todos tipos de cancros no sexo feminino. Como consequência do tratamento existe uma diminuição da força muscular, que leva a diminuição da qualidade de vida e de limitações na realização de atividade da vida diária (AVDs), principalmente no local afetado pelo cancro. Com o exercício físico, é possível em termos de efeitos fisiológicos, a melhoria da força muscular. Objetivos: Analisar os efeitos de 36 semanas de treino multicomponente (TMC), na força e resistência dos membros inferiores (MI) e superiores [(MS) braço não-intervencionado e braço intervencionado], de mulheres sobreviventes do cancro de mama. Métodos: Este foi um estudo quase-experimental, em que participaram 8 mulheres sobreviventes do cancro de mama, com idade de 64 ± 8,6 anos, peso corporal de 73,1 ± 12,2 quilogramas, altura de 1,63 ± 0,07 metros, índice de massa corporal (IMC) 27,4 ± 2,8. O TMC foi realizado durante 36 semanas no Instituto Politécnico de Bragança, no programa de exercício físico Rosa Ativo, 3 vezes por semana, com sessões de 60 minutos cada. Resultados: Após 36 semanas de TMC, observamos melhoras na Força de MS no braço não-intervencionado, obtivemos valores incrementais de 105%; para Força de MSint no braço intervencionado obtivemos valores incrementais de 185%; para Força de MI obtivemos valores incrementais de 45%, p < 0,05. Conclusão: 36 semanas de TMC foram eficientes na melhora da força muscular de mulheres sobreviventes do cancro de mama info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O envelhecimento bem-sucedido é acompanhado de qualidade de vida (QV) e bem-estar, sendo que o tempo de vida só tem valor efetivo se a QV dos idosos for elevada. Objetivo: Analisar a influência da idade cronológica sobre os índices de QV de idosos fisicamente ativos. Métodos: Este é um estudo observacional, no qual foram avaliados 46 idosos com média de idade de 69 ± 12,7 anos, participantes do projeto “Mais Idade Mais Saúde”, presente na Escola Superior da Educação de Bragança, do Instituto Politécnico de Bragança (IPB). Os idosos responderam ao questionário WHO-Qol-Bref para avaliação da QV de pessoas idosas. A estatística descritiva foi apresentada em média ± desvio padrão, e valores percentuais.Foi realizada a correlação linear bivariada de pearson (r), entre a variável de “idade” e o “índice de QV global” dos idosos. Para o tamanho de efeito foi calculado o coeficiente de determinação (R2). O nível de para significância estatística foi considerado em p < 0,05. Resultados: A faixa de idades entre 70-80 anos, na maioria das perguntas apresentou menores scores percentuais para a QV. A análise de correlação mostrou que não houve influência significante da idade sobre a QV global dos idosos F = 0.053, gl = 56, p = 0.81, R2 = -0,01, TE insignificante. Conclusão: A idade cronológica não foi um fator determinante na QV global de idosos fisicamente ativos. Outros fatores modificáveis como hábitos alimentares e nível de atividade física podem exercer maior influência do que a idade cronológica em idosos fisicamente ativos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Power-force-velocity profiles in football can be assessed by Samozino’s formulas to determine theoretical maximal velocity (V0), theoretical horizontal force (F0), horizontal power (Pmax) and force-velocity (F-V) profile (i.e., the slope of the F-V relationship; Sfv), ratio of force (RFmax) and index of force application technique (DRF). Current critical review aims to explain the theoretical and methodological procedures for measuring power, force, velocity, and mechanical effectiveness in Football. In conclusion, Samozino’s method is sensitive, straightforward, and cost-effective for measuring F-V relationship and mechanical effectiveness in Football. Therefore, this methodological approach should be considered in field-based assessment and monitoring strategy of the football players. Future research should also include different competitive level such as elite, sub-elite and recreational for measuring power, force, velocity, and mechanical effectiveness in male, female, and youth football environments. Os perfis potência-força-velocidade no futebol podem ser avaliados pelas fórmulas de Samozino, de modo a determinar a velocidade máxima teórica (V0), a força máxima teórica (F0), a potencia máxima teórica (Pmax), o perfil força velocidade (F-V) (inclinação da relação F- V, Sfv), a razão de força (RFmax) e o índice da técnica de aplicação de força (DRF). A presente revisão crítica pretende esmiuçar os procedimentos teóricos e metodológicos para mensurar a potência, a força, a velocidade e a eficácia mecânica no Futebol. Concluiu-se que o método de Samozino é sensível, prático e económico para medir a relação F-V e a eficácia mecânica no Futebol. Assim, esta abordagem metodológica deve ser considerada nas estratégias de campo para a avaliação e monitorização de jogadores de futebol. As futuras investigações devem considerar igualmente os diferentes níveis competitivos, concretamente os contextos elite, subelite e amadores, aportando novas evidências para a mensuração da potência, força, velocidade e eficácia mecânica em contextos de futebol masculino, feminino e juvenil. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Avaliar e controlar as mais diversas variáveis no âmbito dos estudos na área das ciências do desporto permite a melhoria dos resultados, o aumento da competitividade e extrapolar os limites do conhecimento. Em desportos em que o tempo final e a velocidade são o fator principal da performance, a minimização da resistência desempenha um papel fundamental nos desportistas. Tal minimização das forças resistivas, permitem atingir as velocidades máximas mais cedo e mais rápido. O arrasto é dependente da velocidade e assim, existe a necessidade de se minimizar o arrasto tanto quanto possível. A avaliação do arrasto tem sido feita cada vez mais com recurso às simulações numéricas devido ao maior controlo de fatores ambientais, minimização da variabilidade inter- e intra-individual e, portanto, porque permite no geral um melhor controlo dos inputs. Assim, este trabalho pretende rever alguns estudos sobre a aplicação das simulações numéricas em diferentes contextos desportivos e identificar lacunas na literatura de forma a potenciar a sua aplicação no intuito de resolver diferentes problemas desportivos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Com o avançar da idade observa-se a redução natural da capacidade funcional. Dentro das capacidades funcionais, a força/velocidade muscular dos membros inferiores (MMII) é fundamental para realizar satisfatoriamente as atividades da vida diária (AVDs). Fatores como a idade e os níveis de flexibilidade podem afetar o desempenho de MMII em idosos. Objetivo: Analisar a influência da idade cronológica e da flexibilidade de MMII na velocidade de membros inferiores de idosos fisicamente ativos. Métodos: Este foi um estudo observacional, transversal e prospetivo, com 41 idosos (34 idosas e 7 idosos), média de de 69 ± 12,7 anos, que foram submetidos aos testes de seat and reach: flexibilidade de MMII, e sit to stand five time (STS 5x): para avaliar a velocidade dos MMII. Os dados foram apresentados em média ± desvio padrão e valores percentuais. Foi realizada uma análise de regressão múlplica hieráquica entre a idade cronológica e a flexibilidade de MMII para a variável de resposta velocidade de MMII. O tamanho do efeito foi calculado por meio do coeficiente de determinação (R2). Foi adotado um nível de significância de p < 0,05. Resultados: Não foi encontrada influência da idade cronológica e do nível de flexibilidade de MMII com a velocidade de MMII dos idosos fisicamente ativos, F = 1,186, gl = 39, p = 0,31, R2 = 0,008. Conclusão: Conclui-se que a idade cronológica e a flexibilidade de MMII não determinaram a velocidade de MMII de idosos fisicamente ativos. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Objective: To validate the cross-cultural adaptation of the English version of theYoung Spine Questionnaire (YSQ) to Portuguese. The questionnaire enables the evaluation, in children, of back pain prevalence and frequency, restrictions on activity, care-seeking behavior, and the influence that the parents’ manifestations of back pain can have. Method: The research was conducted in a school setting, with a sample of 128 children aged 9 to 12 years (63 males and 65 females). The questionnaire was completed at two different moments. Test-retest reliability was used to evaluate the degree of reproducibility, and the intraclass correlation coefficient (ICC) between the two sets of observed values was estimated for p

O cancro da mama é o cancro com maior prevalência no sexo feminino em Portugal, sendo também a principal causa das mortes por neoplasia nas mulheres. Tendo em conta a importância os efeitos preventivos e protetores do exercício físico nesta população especial, será desenvolvido o projeto Rosa Ativo, um programa de exercício físico para doentes oncológicos, no Instituto Politécnico de Bragança (IPB), com a colaboração dos centros de saúde de Bragança, da Liga Portuguesa Contra o Cancro e da Unidade Local de Saúde. Objetivos: Avaliar, prescrever e orientar a prática de exercício físico individualizado para doentes oncológicos antes e após intervenção cirúrgica/tratamento. Métodos: A amostra será composta por um grupo de intervenção de sobreviventes de cancro de mama, 2 vezes por semana, com duração de 50 minutos cada sessão, e grupo de controlo de sobreviventes de cancro mama fisicamente inativas. Será avaliada a aptidão funcional através do Functional Fitness Test: a força e a resistência dos membros superioers (MS) e inferiores (MI) , a flexibilidade dos MI e MS, a agilidade e o equilíbrio dinâmico, a resistência aeróbia; a composição corporal : o índice de massa corporal, a densidade mineral óssea, a massa magra (MM) e a percentagem de gordura corporal; a qualidade de vida, a qualidade do sono, o risco para sintomas de depressão Resultados esperados: Esperamos melhorias positivas e significativas na capacidade funcional, qualidade de vida, qualidade do sono, índices de depressão, bem-estar, e auxiliar no eficiência no tratamento do cancro nas participantes do projeto. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

This study aimed to verify the impact of two learn-to-swim programs, implemented for 12 weeks, in age school Brazilian children’s aquatic readiness and motor coordination. Thirty-one children aged 7-9 years old (mean ± SD 8.00 ± 0.86 years) were randomly divided into two different experimental groups. One was submitted to lessons mainly focused on basic skills development (BS), and the other was mainly focused on the formal skills of swimming techniques (FS). The aquatic readiness (17 skills) and the motor coordination (Körperkoordinationstest Für Kinder test) were evaluated before and after the interventions. After 12 weeks, the total score of the swimming skills was different between groups (F= 24.19, p< 0.01, ηp2= 0.46), changing from 34.35 ± 9.22 to 50.18 ± 8.49 points (p< 0.01, d= 2.60) in the BS and from 36.00 ± 5.86 to 42.64 ± 7.46 points in the FS (p< 0.01, d= 1.88). Leg kicking with breath control at ventral and dorsal body position, feet-first entry and deep-water immersion were significantly higher after the training in the BS. The motor coordination scores increased in both the BS (135.57 ± 37.45 to 172.64 ± 33.17, p< 0.01, d= 2.11) and FS (130.18 ± 37.71 to 162.71 ± 40.40, p< 0.01, d= 1.41). These results showed that both swimming practices improved aquatic readiness and motor coordination, with higher aquatic competence after the lessons that mainly focused on basic skills development. Keywords: motor development, aquatic skills, swimming, child, O objetivo foi verificar o efeito de dois programas de ensino de natação, implementados durante 12 semanas, na prontidão aquática e coordenação motora de crianças brasileiras em idade escolar. Trinta e uma crianças de 7 a 9 anos(média±DP: 8.00±0.86 anos) foram divididas aleatoriamente em dois grupos experimentais. Um grupo foi submetido a aulas de natação focadas no desenvolvimento de habilidades básicas (BS), e o outro no ensino das técnicas de nado (FS). A prontidão aquática e a coordenação motora foram avaliadas antes e após as intervenções. Após 12 semanas, a pontuação das habilidades específicas foi diferente entre os grupos (F=24.19, p

This study aimed to verify the impact of two learn-to-swim programs, implemented for 12 weeks, in age school Brazilian children's aquatic readiness and motor coordination. Thirty-one children aged 7-9 years old (mean± SD 8.00± 0.86 years) were randomly divided into two different experimental groups. One was submitted to lessons mainly focused on basic skills development (BS), and the other was mainly focused on the formal skills of swimming techniques (FS). The aquatic readiness (17 skills) and the motor coordination (Körperkoordinationstest Für Kinder test) were evaluated before and after the interventions. After 12 weeks, the total score of the swimming skills was different between groups (F= 24.19, p< 0.01, ηp2= 0.46), changing from 34.35± 9.22 to 50.18± 8.49 points (p< 0.01, d= 2.60) in the BS and from 36.00± 5.86 to 42.64± 7.46 points in the FS (p< 0.01, d= 1.88). Leg kicking with breath control at ventral and dorsal body position, feet-first entry and deep-water immersion were significantly higher after the training in the BS. The motor coordination scores increased in both the BS (135.57± 37.45 to 172.64± 33.17, p< 0.01, d= 2.11) and FS (130.18± 37.71 to 162.71± 40.40, p< 0.01, d= 1.41). These results showed that both swimming practices improved aquatic readiness and motor coordination, with higher aquatic competence after the lessons that mainly focused on basic skills development.

The aim of this study was to assess elderly’s functional fitness and body composition effects between pre and post multicomponent training program with six months of intervention. The sample of this study was composed with 34 volunteered elderlies with 68 (± 7.55) years old. The body composition was evaluated with a Tanita BC-545 and functional fitness test assessed elderly’s functional fitness. The body composition did not presented significant changes between the pre and post exercise program intervention. The training program increased the upper limbs strength levels and upper body flexibility and aerobic endurance. Different associations between body composition and functional fitness variables were founded between pre and post multicomponent training program. In this study, body composition seems not to be affected. However, functional fitness in upper limbs strength, upper body flexibility and aerobic endurance improved under a six months of multicomponent training., O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de um programa de treino multicomponente com a duração de seis meses na aptidão funcional e a composição corporal dos idosos. A amostra deste estudo foi composta por 34 voluntários com uma idade de 68 (± 7,55) anos de idade. A composição corporal foi avaliada com uma Tanita BC-545 e a aptidão funcional através dos testes de aptidão funcional. A composição corporal não apresentou diferenças significativas entre o pré e pós programa de intervenção. O programa de treino melhorou a força dos membros superiores, a flexibilidade da parte superior do corpo e a resistência. Foram verificadas associações diferentes entre as variáveis de composição corporal e aptidão física entre o pré e pós programa de exercício físico. Neste estudo a composição coporal não mostrou ser afetada. Contudo, a aptidão funcional apresentou diferenças entre o pré e pós intervenção, tendo aumentado a força dos membros superiores, a flexibilidade e a resistência aeróbia após seis meses de programa de treino multicomponente.

To analyse the variations in the stroke kinematics of an elite wheelchair sprinter in the 100m event over a Paralympic cycle and, modelling the optimal stroke rate-stroke length (SR-SL) combination to break the personal best (PB) and the European Record (ER). Methodology: A T52 wheelchair sprinter that is European multi-medallist, finalist at World Championships and Paralympic Games was monitor in the Paralympic cycle 2013-2016. The 100m events raced were recorded by a panning camera set-up on the stands. Results: It was noted the narrowest 95CI at the 38.5m mark. The SR and SL 95% confidence interval (95CI) became wider from this mark onwards. Conversely, the 95CI of the velocity is prone to become narrow from the 38.5m mark onwards. Conclusion: The best SR-SL combination was a mean 135.50c/min-2.53m to break the PB, and 137.88c/min-2.57m the ER. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Monitoring training and match load provides important insights about individual responses and fatigue-recovery status. Growing use of wearable sensors, devices and electronics in team sports as Football has allowed a most quick control of training and match demands. Following the Preferred Reporting Item for Systematic Reviews and Meta-analyses (PRISMA), a systematic search of relevant English-language articles was performed from earliest record to December 2020. The literature search was performed by seven online databases specifically Web of Science, PubMed, Medline, Science Direct, SCOPUS and SportDiscus. The literature search returned 12,497 and 22 full-text articles were reviewed after screening procedures. From the reviewed studies, the internal training load measures were reported in seven studies and the external training load were reported nine studies. With regard to internal load measures, nine studies reported heart-derived measures and six studies included perceived exertion. Measuring training impulse (TRIMP) with short-range telemetry system -ratio scale were the most common internal load indicators. Global positioning systems (GPS), local position measurement (LPM) systems and semi-automatic multiple-camera systems were vastly reported for assessing external training load providing gather football intermittent movements. High intensity movements represents a critical point to assess training and match demands. Integrating different wearable sensors, devices and electronics was reported as being a robust methodological approach. The micro-technology-derived measures have been largely selected to quantify training and match load (CV 12%). info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Basketball individual and team performance are mainly assessed by statistics. The aim of this study was to assess the individual performance of two teams of U18 in a regional level game. Team A (visited team and winner) and team B (visitor team) were composed by 10 and 6 players, respectively. A video camera allowed to record the game for post analysis (Canon HF R76, Tokyo, Japan). FIBA statistical software allowed to gather the players’ performance. The assessed variables were: playing time, two and free throw efficacy, defensive, offensive and total rebounds, net points, assists, turnovers, suffered and committed fouls, blocks and total points. Mann Whitney test allowed to assess the differences between teams and Kruskall Wallis evaluated the individual performance in the same team and each game period. Significant statistical differences were observed. Team A presented higher net points in the first period (U = 60,000, p = 0,010). Team A presented higher values between both parts in turnovers (U = 68,500; p=0,014) and net points (U=57,000, p=0,011). Team B only presented higher values in the players' playing time (U=57,000, p=0,012). The average playing time (U=390,000; p=0,029) and turnovers (U=396,000; p=0,020) were higher for team B and A, respectively. Individual results were analysed by team, it was observed that team A (F=16,050, p=0,001) and B (F=17,752, p

O desempenho individual e coletivo no basquetebol é avaliado principalmente por dados estatísticos. O objetivo deste estudo era avaliar o desempenho individual de duas equipas de sub-18 durante um jogo regional. A equipa A (equipa visitante/vencedora) e a equipa B (equipa visitante) foram compostas por 10 e 6 jogadores, respetivamente. Uma câmara de vídeo permitiu gravar o jogo para análise posterior (Canon HF R76, Tóquio, Japão). O software estatístico FIBA permitiu reunir o desempenho dos jogadores. As variáveis avaliadas foram: tempo de jogo, eficácia de dois pontos/lance livre, recuperações defensivas, ofensivas e totais, net points, assistências, turnovers, faltas sofridas/cometidas, bloqueios e total de pontos. O teste Mann Whitney permitiu avaliar as diferenças entre equipas e o Kruskall Wallis avaliou o desempenho individual na mesma equipa e em cada período. Foram observadas diferenças estatísticas significativas. A equipa A apresentou net points mais elevados no primeiro período (U = 60.000, p = 0,010). A equipa A apresentou valores mais elevados entre ambas as partes no tempo de jogo (U = 68.500; p=0.014) e net points (U=57.000, p=0.011). A equipa B apresentou valores mais altos no tempo de jogo (U=57.000, p=0.012). O tempo médio de jogo (U=390.000; p=0,029) e o tempo total (U=396.000; p=0,020) foram superiores para a equipa B e A, respetivamente. Os resultados individuais foram analisados por equipa, observando-se que a equipa A (F=16,050, p=0,001) e B (F=17,752, p

The aim of this study was to assess and compare by numerical simulations and analytical models the resistive forces, mechanical power, energy cost and velocity using two different types of road helmets (standard vs aero road helmet). An elite cyclist was scanned on the racing bicycle, wearing his competition gear and helmets. Numerical simulations by Computational Fluid Dynamics were carried-out at 11.11 m/s (40 km/h) and 20.83 m/s (75 km/h) to extract the drag force. The mechanical power and energy cost were estimated by analytical procedures. The drag forces were between 9.93 N and 66.96 N across the selected speeds and helmets. The power to overcome drag were 182.19 W and 1121.40 W. The total power lower and higher values were 271.05 W and 1558.02 W. The energy cost estimation was between 106.89 J/m and 381.40 J/m across the different speeds and helmets. The standard helmet imposed higher drag and demanded more power. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

Background: Sprint running is a key factor of performance for team sports as football and futsal. Force-power-velocity relationships and mechanical effectiveness have been recently used to analyse force-velocity (F-V) profiles. The aim of this study was two-fold: (1) to quantify the sprint mechanical F-V profiles in Portuguese football and futsal players; (2) to analyse differences among sexes, competitive levels and sports on sprint mechanical variables in Portuguese football and futsal players. Methods: Four football players (2 mens) and four futsal players (2 mens), aged 26 ± 4.24 years, performed a 3 maximal sprints of 30 m from a standing position with 4 min of rest between successive sprints. Video data was collected with a Go Pro Hero (Full HD 1080p, 30 fps). Force-velocity profile was obtained with time motion data: F0 (N/kg), V0 (m/s), Pmax (W/kg), Sfv, RFmax (%), DRF (%), Vopt (m/s) and max speed (m/s). Results: Men’s players showed a higher V0 (t = -7.12;p

The training load and recovery status has been assessed to ensure appropriate training and intensity levels in team sports. The training load quantifications can be breakdown in external load and/or internal load, providing insights about the dose-response. The external load is defined as the performed work, such as speed and covered distance, regardless the internal characteristics. Otherwise, the internal load reveals the training physiological and psychological stress. The current research project intends to assess fatigue and recovery levels by internal and external load. This is a longitudinal design (2 years), following-up the training mesocycles in U-15, U-17 and U-19 football players. The evaluation includes five season phases: (1) pre-season (or baseline); (2) beginning of the season (in-season or mid-phase); (3) half of the mid-phase; (4) end of mid-phase; (5) post-season. Each mesocycle corresponds to two weeks and each week represents a microcycle. Heart rate (HR) assess will be performed at 5 Hz intervals using short-range radio telemetry (Polar RS800cx®). The external load measures will be obtained by the global 10 Hz global positioning systems (GPS) devices (STATSports Apex®) with 100Hz tri-axial accelerometers. The perceived exertion will be evaluated after each training session and match-play, through the rating of perceived exertion (RPE) scale. The measurement of accumulated fatigue will be obtained by Total Quality of Recovery (TQR) scale, before each training session or match-play. The fatigue levels will be based on: postexercise recovery heart rate (HRR), heart rate variability (HRV), HR-RPE ratio and neuromuscular fatigue. HRR will be calculated by the difference between HR at the end of training/match-play and the registered HR after 60 seconds of recovery. The fatigue levels will be assessed by the HR variability. Altogether, it is intended to assess the training loads variation between trainings and intra-training (exercise and training phases) over the different season phases. A carga de treino e o estado de recuperação foram avaliados para assegurar níveis adequados de treino nos desportos coletivos. A quantificação da carga de treino pode ser dividida em carga externa e/ou carga interna, fornecendo informações sobre a dose-resposta. A carga externa define o trabalho realizado, independentemente das características internas. Por sua vez, a carga interna revela o stress fisiológico e psicológico. O atual projeto de investigação pretende avaliar os níveis de fadiga e recuperação através de indicadores de carga interna e externa. Trata-se de um design longitudinal (2 anos), avaliando os mesociclos de treino em jogadores de futebol sub-15, sub-17 e sub-19. O follow-up inclui cinco fases de época: (1) pré-época; (2) início da época; (3) metade da época; (4) fim da época; (5) pós-época. Cada mesociclo corresponde a duas semanas e cada semana representa um microciclo. A avaliação da frequência cardíaca (FC) será realizada a intervalos de 5 Hz através de telemetria de curto alcance (Polar RS800cx®). As medidas de carga externa serão obtidas por dispositivos de sistemas de posicionamento global (GPS) de 10 Hz (STATSports Apex®) com acelerómetros tri-axiais integrados de 100Hz. A perceção de esforço será avaliada após cada sessão de treino e jogo, através da escala de perceção do esforço (PSE). A medição da fadiga acumulada será obtida pela Qualidade Total de Recuperação (TQR), antes de cada sessão de treino ou jogo. Os níveis de fadiga serão baseados em: FC de recuperação pós-exercício, variabilidade da FC, rácio HR-RPE e fadiga neuromuscular. A variabilidade da FC será calculada pela diferença entre a FC no final do treino/jogo e a FC registada após 60 segundos de recuperação. Os níveis de fadiga serão avaliados pela variabilidade da FC. No conjunto, pretende-se avaliar a variação das cargas de treino ao longo das diferentes fases da época. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O objetivo específico deste estudo de caso foi observar para análise EMG se os músculos, tríceps braquial longo, deltoide médio e bíceps braquial do braço esquerdo e direito, apresentam padrões diferentes quando submetidos a uma prova de velocidade de 100 metros. Em média, os músculos do membro superior direito apresentaram menos recrutamento de fibras musculares, mas uma maior taxa de contração. Este estudo permite concluir que, no caso do atleta analisado, o mesmo apresenta maior capacidade muscular nos músculos do membro superior direito em comparação com o esquerdo. info:eu-repo/semantics/publishedVersion

O objetivo deste estudo foi verificar a influência da prática da atividade física na satisfação com a imagem corporal por sexo. A amostra foi composta por 839 sujeitos com 28,97 (± 9,85) anos de idade. Para a comparação entre grupos e analise associativa foram utilizados o teste de Mann-Whitney de Speaman. Os sujeitos sedentários apresentaram menor grau de satisfação com a imagem corporal (3,35) em relação aos ativos (3,62) e desportistas (3,75). Quanto maior é o grau de satisfação com o peso corporal, maior é a satisfação com a imagem corporal total (rs > 0,237; p< 0,17). Este estudo permite concluir que, a prática da atividade física desportiva parece influenciar, positivamente, a satisfação com a imagem corporal., Motricidade, vol. 16 n.º 3 (2020)