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Realizar una revisión sistemática que determine los efectos de los métodos de entrenamiento de la fuerza empleados en fútbol sobre la condición física específica del jugador. El fútbol ha pasado por una actualización conceptual en los últimos años en la cual se han visto mejorados múltiples aspectos entre los cuales se destaca la innovación en los métodos de entrenamiento, entre los cuales se incluye la fuerza como componente activo de ellos. Es por eso por lo que se propone la realización de este documento en el que se busca realizar una revisión bibliográfica que permita determinar la utilidad del entrenamiento de la fuerza en la preparación de deportistas específicamente futbolistas. En esta medida, el objetivo de este documento es: Realizar una revisión sistemática que determine los efectos de los métodos de entrenamiento de la fuerza empleados en fútbol sobre la condición física específica del jugador. Para llegar a este objetivo se realiza un marco conceptual que detalle los conceptos de Fuerza y su aplicación en el deporte. El diseño metodológico se estructura desde un proceso heurístico enel cual se realiza la búsqueda y recopilación de las fuentes de información, que pueden tener diferentes características y naturalezas

pdf El trabajo con las capacidades físicas en la clase de Educación Física constituye un proceso altamente tratado desde la investigación, sobre todo en lo relacionado a los aspectos didácticos, metodológicos y su relación con ciertos períodos sensitivos, En el caso de la fuerza es rica la cantidad de variantes y propuestas metodológicas para su desarrollo a las que no escapan los tipos específicos de fuerza entre las que se encuentra la explosiva. Sobre este particular se presentan un grupo de limitaciones que atentan contra su desarrollo en el proceso de enseñanza aprendizaje de la Educación Física, que permite determinar como objetivo de la investigación determinar la incidencia de una estrategia metodológica en el desarrollo de la fuerza explosiva en los adolescentes de 16 a 18 años de la Unidad Educativa Particular Politécnico, de la ciudad de Guayaquil, para lo cual se propone una novedosa propuesta contentiva de etapas fases y acciones a través de la utilización de métodos teóricos, matemáticos estadísticos, empíricos y técnicas, tales como: la encuesta, revisión documental, la observación científica, la medición con el test de lanzamiento de la pelota medicinal de 3 k y el test de salto horizontal. La funcionalidad de la estrategia y su efecto fue corroborada con la aplicación de un experimento en su tipología de cuasi experimento donde se pudo corroborar la prueba de hipótesis aplicando la Prueba de normalidad Shapiro-Wilk y la Prueba no paramétrica de Rangos con signo de Wilcoxon, obteniendo una Sig. Asintót. (p. 0,000

La fuerza explosiva es un subtipo o variante de la capacidad física fuerza, la cual es utilizada frecuentemente en el entrenamiento de numerosos deportes colectivos e individuales, su objetivo es generar la mayor cantidad de fuerza en un menor tiempo, sin perder la efectividad del movimiento motriz. El objetivo de la presente investigación es mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores en taekwondocas de iniciación. La investigación es de tipo mixta, incluyendo aspectos exploratorios, descriptivos y correccionales. Se estudian a 10 deportistas de taekwondo entre los 19-21 años de edad, del municipio de vertientes, Provincia Camagüey, Ciencia y Deporte, Выпуск 2 2021, Pages 90-107

Originada en el ámbito económico y administrativo, la teoría de las contingencias es otra visión con la que observar el mundo del rendimiento deportivo. Esta tesis es un compendio de tres artículos en el que se analizan algunas contingencias que podrían influenciar a los jugadores de baloncesto en edades formativas. En función de ello, el estudio 1 tuvo como objetivo analizar la influencia de la música motivacional sobre la velocidad aeróbica máxima intermitente y la agilidad, en un grupo de jugadores jóvenes de baloncesto bien entrenados (13 sujetos, 14,85 ± 0,68 años), en comparación con música menos motivante y/o ausencia de música. La música motivacional se confirmó como herramienta capaz de mejorar el rendimiento y eficiencia de los jóvenes en zonas de potencia aeróbica intermitente. En cambio, las tareas de agilidad complejas, muy cortas y submáximas no se beneficiaron de la influencia de esta música asincrónica. Cabe destacar que las preferencias musicales fueron importantes incluso en un enfoque grupal. El estudio 2 tuvo como objetivo verificar si un grupo de jóvenes jugadores de baloncesto bien entrenados presentaba deficiencias en la concentración de Vitamina D, y, a su vez analizar si existía una asociación entre la concentración de Vitamina D y el rendimiento en fuerza explosiva evaluada mediante saltos. Ambos objetivos se diferenciaron por género (14 chicas, 16,00 ± 0,55 años; 13 chicos, 15,54 ± 0,52 años). Se confirmó una prevalencia en ambos géneros de hipovitaminosis D en jóvenes atletas de élite que entrenan en espacios interiores. Además, mientras que el rendimiento pareció verse afectado por los niveles bajos de esta vitamina en los hombres, estas deficiencias parecen tener una asociación diferente con los saltos en las mujeres, lo que apunta a diferentes mecanismos de rendimiento. El objetivo del estudio 3 fue conocer si un programa de entrenamiento supervisado online orientado a la fuerza era capaz de mitigar los efectos de la cuarentena en la fuerza explosiva y agilidad, diferenciado por categorías de edad (Infantil, U-14: 20 jugadores, 13,45 ± 0,51 años; Cadete, U-16: 22 jugadores, 15,59 ± 0,50 años; y Junior, U-18: 9 jugadores, 17,00 ± 0,50 años). Tras la intervención, la fuerza explosiva mejoró en todas sus variables (Salto de Abalakov bilateral y unilateral), y categorías, mientras la agilidad empeoró, confirmando que la falta de espacio para realizar desplazamientos y la ausencia de orientación perceptiva-cognitiva en el entrenamiento 15 son limitaciones determinantes en el mantenimiento de esta capacidad, con peores consecuencias cuando aumenta la edad. Por lo tanto, se confirma que desde edades tempranas elementos como la nutrición, el contexto del deporte (entrenamiento y competición indoor en este caso), el uso de uno u otro nivel de motivación a través de la música, o la orientación del entrenamiento neuromusucular (más o menos perceptivo), juegan un papel fundamental en el rendimiento de los deportistas. A pesar de la juventud de estos jugadores, los profesionales deben tener en cuenta las diferentes contingencias que van apareciendo durante la temporada ya desde los inicios de su vida deportiva. Originating in the economic and administrative field, the theory of contingencies is valuable analytical alternative when researching the world of sports performance. This thesis is a compendium of three articles in which a number of contingency that could influence basketball players in formative ages are analyzed. Based on this, study 1 aims at analyzing the influence music has on motivation by comparing it with the absence of music on intermittent maximum aerobic speed and agility, in a group of well-trained young basketball players (13 subjects, 14.85 ± 0.68 years). Motivational music was confirmed as a tool that helped young people and enhanced their performance in intermittent aerobic power. Conversely, complex, very short, and submaximal agility tasks did not benefit from the influence of asynchronous music. Notably, musical preferences were important even in a focus group. The objective of study 2 was to verify whether a group of well-trained young basketball players presented deficiencies in the concentration of Vitamin D, and - in turn - to analyze whether an association existed between the concentration of Vitamin D and the performance in explosive strength evaluated by jumps. Both objectives were differentiated by gender (14 girls, 16.00 ± 0.55 years; 13 boys, 15.54 ± 0.52 years). A prevalence of hypovitaminosis D was confirmed for both genders in young elite athletes who train indoors. Furthermore, while performance appeared to be affected by low levels of this vitamin in men, these deficiencies appear to have a different association with jumping in women, pointing to different performance mechanisms. The objective of study 3 was to find out if a strength oriented supervised online training program was capable of mitigating the effects of quarantine on explosive strength and agility, differentiated by age categories (Infant (U 14): 20 players, 13.45 ± 0.51 years; Cadet (U-16): 22 players, 15.59 ± 0.50 years; and Junior (U-18): 9 players, 17.00 ± 0.50 years). Explosive strength improved in all its variables (bilateral and unilateral Abalakov jump), and categories after the intervention. On the other hand, agility worsened, confirming that the lack of space to perform movements and the absence of perceptual-cognitive orientation in training are determining limitations, with worse consequences as age increases. Therefore, it is confirmed that from an early age, elements such as nutrition, motivation and training 17 orientation play a fundamental role in the performance of athletes. Professionals must take into account the different contingencys’ that appear during the season.241106 fisiología del ejercicio

El objetivo de esta investigación es analizar el efecto de un pro-grama de fuerza mediante tecnología isoinercial durante cuatro semanas, en la mejora del rendimiento en mujeres de deportes colectivos con carácter intermitente. La muestra estaba compuesta por seis mujeres con una edad media de 21±1.79 años. Se realizaron los test de cambios de dirección V-cut, fuerza explosiva counter movement jump y repeated sprint ability sobre 40 m. Los principales resultados muestran que se mejoraron todas las variables analizadas mediante el entrenamiento con tecnología isoinercial. Además, presentaron diferencias significativas (p

Los resultados del salto vertical se han relacionado no solo con la potencia, también con la velocidad y la agilidad de jugadores de fútbol, lo que la ha convertido en un componente fundamental de evaluación para determinar la efectividad del entrenamiento en el fútbol. Objetivo: Explorar la asociación entre la composición corporal, índice elástico, potencia de miembros inferiores y contribución de los brazos durante la ejecución del test de Bosco en jugadores profesionales de fútbol de salón de Santander. Métodos: Se realizó un estudio de corte transversal en 13 sujetos pertenecientes a la Selección Santander de Fútbol Sala, a quienes se le realizó mediciones antropométricas y de potencia muscular de miembros inferiores utilizando el protocolo de Bosco a través de la plataforma de salto con Sistema SportJump-v1.0. Resultados: El test de Abalakov fue el que presentó una mayor mediana de potencia (934w); se obtuvo valores de Capacidad Elástica de 2 (1,6 -3,8), Índice elástico de 6,8 (5,8- 11,3) y una contribución de brazos de 16 (10- 18). Por otra parte, se evidenció una asociación positiva entre la potencia con la mayoría de las variables antropométricas. Así mismo, se observó una relación positiva entre el índice elástico con las variables de talla, IMC, porcentaje graso, peso graso, masa residual, peso muscular. Conclusión: El uso de los brazos y la activación del reflejo miotático pueden ser un importante determinante de la potencia alcanzada en los jugadores de fútbol sala analizados. Palabras claves: Composición Corporal, Fuerza Explosiva, IMC, Medidas Antropométricas, Fútbol de Salón. The results of the vertical jump have been related not only to the power, but also to the speed and agility of soccer players, which has made it a fundamental component of evaluation to determine the effectiveness of soccer training. Objective: To explore the association between body compositions, elastic index, power of the lower limbs and contribution of the arms during the execution of the Bosco test in professional indoor soccer players in Santander. Methods: A cross-sectional study was carried out in 13 subjects belonging to the Santander Selection of Futsal, who underwent anthropometric and muscle power measurements of the lower limbs using the Bosco protocol through the jump platform with the Sport Jump System. -v1.0. Results: The Abalakov test was the one with the highest median power (934w); Elastic Capacity values of 2 (1.6 -3.8), elastic Index of 6.8 (5.8-11.3) and a contribution of arms of 16 (10-18) were obtained. On the other hand, a positive association was evidenced between the powers with most of the anthropometric variables. Likewise, a positive relationship was observed between the elastic index with the variables of height, BMI, fat percentage, fat weight, residual mass, muscle weight. Conclusion: The use of the arms and the activation of the myotatic reflex may be an important determinant of the power achieved in the analyzed futsal players. Keywords: Body Composition, Explosive Force, BMI, Anthropometric Measures, Indoor Soccer. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación http://www.ustabuca.edu.co/ustabmanga/presentacion Pregrado

El cacao (Theobroma cacao L.) es uno de los cultivos representativos del departamento del Meta (Colombia), cuyos granos son aprovechados en la industria chocolatera. El almacenamiento es un punto de control ya que en él pueden presentarse fenómenos de deterioro que afectan su calidad. Durante este ocurren variaciones de temperatura y humedad relativa que provocan pérdidas en las propiedades fisicoquímicas y organolépticas de los granos a causa de su capacidad higroscópica, facilitando el crecimiento de hongos. Por tanto, en este trabajo se pretendió determinar condiciones de temperatura y humedad relativa con el fin de buscar prolongar la vida útil de granos de cacao deshidratado durante su periodo de almacenamiento. Para ello se construyeron isotermas de adsorción a temperaturas de 25, 30 y 35 °C para el rango de αw entre 0.146 y 0.891. Donde se obtuvieron isotermas de tipo II por tener forma de “S” o por ser tipo sigmoidea. Estas se ajustaron a modelos matemáticos comúnmente aplicados en alimentos. El ajuste de los modelos se evaluó con aquel que presentara una raíz del error cuadrado medio (RMSE) más aceptable y un coeficiente de correlación (R2) cercano a 1. En función de los cuales, se observó que el modelo propuesto por Smith presentó el mejor ajuste de los datos experimentales. Los resultados obtenidos permitieron proponer que a condiciones de humedad relativa superior al 51.4% e igual y/o inferior al 58.9% y a temperatura de 25°C, se prolongaría la vida útil de los granos de cacao deshidratados manteniendo estándares de calidad durante el proceso de almacenamiento. Cocoa (Theobroma cacao L.) is one of the representative crops of the department of Meta (Colombia), whose grains are used in the chocolate industry. Storage is a point of control since deterioration phenomena can occur that affect its quality. During this period, variations in temperature and relative humidity occur, causing losses in the physicochemical and organoleptic properties of the grains due to their hygroscopic capacity, facilitating the growth of fungi. Therefore, in this work it was tried to determine conditions of temperature and relative humidity in order to seek to prolong the useful life of dehydrated cocoa beans during their storage period. To do this, adsorption isotherms were constructed at temperatures of 25, 30 and 35°C for the range of αw between 0.146 and 0.891. Where type II isotherms were obtained by having an "S" shape or by being a sigmoid type. These were adjusted to mathematical models commonly applied in food. The fit of the models was evaluated with that which present a more acceptable mean square error root (RMSE) and a correlation coefficient (R2) close to 1. Based on which, it was observed that the model proposed by Smith presented the best fit of the experimental data. The results obtained allowed us to propose that at conditions of relative humidity greater than 51.4% and equal to or lower than 58.9% and at a temperature of 25°C, the shelf life of dehydrated cocoa beans would be maintained maintaining quality standards during the storage process.

Introducción: La fuerza-explosiva es la capacidad física de generar una mayor fuerza muscular en un menor tiempo sin pérdida de eficacia, siendo uno componente determinante de la preparación deportiva, y un indicador indirecto del rendimiento en lucha deportiva. Objetivo: Mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores a través de ejercicios pliométricos en luchadores libres, categoría senior. Métodos: Estudio cuasi-experimental de corte correlativo, aplicando un programa pliométrico de tres fases en miembros inferiores (Sub-21 años), conformado por una población de 15 luchadores (sexo masculino), evaluando el estímulo en la capacidad fuerza-explosiva. Resultados: Se estableció mejoras significativas en la prueba de Salto Vertical (SV: p=0,000), Salto Horizontal (SH: p=0,000), Carrera en 20m (C20m: p=0,000) y el test de Salto 8 (S8: p=0,001), favoreciendo en todos los casos al postest. Se determinó una correlación lineal positiva moderada entre SV y SH (0,50), una correlación negativa moderada entre SH y C20m (-0,58), una correlación negativa muy baja entre SV y C20m (-0,03), una correlación positiva moderada entre SV y S8 (0,61), una correlación positiva muy baja entre SH y S8 (0,16) y una correlación positiva moderada entre C20m y S8 (0,59). Conclusiones: Se demuestra una mejora significativa en la fuerza-explosiva de miembros inferiores con la intervención pliométrica, siendo una alternativa eficaz para mejorar indirectamente el rendimiento deportivo. De las 6 correlaciones lineales realizadas, 4 fueron de índole moderada, evidenciando que la potenciación pliométrica de un plano muscular específico puede mejorar consecutivamente otros planos musculares relacionados con la rapidez y la fuerza-explosiva.

La sociedad actual debido al acelerado crecimiento de los avances científicos y tecnológicos ha provocado cambios en los diferentes ámbitos tanto profesional como personal. En el Centro de Entrenamiento Cotopaxi Goalkeepers se ha evidenciado en los entrenamientos y partidos de fútbol oficiales un bajo desarrollo de la velocidad de reacción de los arqueros, partiendo de las acciones de juego en las que participan tales como: salidas bajas, salidas aéreas, estiradas y caídas, despejes, recepciones entre otros, para lo cual se ha planteado desarrollar la velocidad de reacción del tren inferior mediante ejercicios pliométricos para un mejor rendimiento deportivo de los arqueros del Centro de Entrenamiento Cotopaxi Goalkeepers de 14-16 años, parroquia San buenaventura, cantón Latacunga, provincia de Cotopaxi, año 2019. La implementación de este método pliométrico ayudara a cambiar la forma de entrenar a los arqueros, frente a la necesidad de desarrollar la velocidad de reacción, atendiendo a las necesidades y posibilidades de la muestra estudiada, en relación con sus condiciones biofísicas o genéticas, así como los condicionantes socio-históricos y culturales.

Traballo fin de grao (UDC.FCDEF). Ciencias da actividade física e do deporte. Curso 2019/2020

Introducción: a lo largo del tiempo, las pruebas de salto vertical han sido los métodos de valoración más utilizados por entrenadores y educadores físicos para medir la fuerza explosiva en miembros inferiores. Muchos de estos han sido diseñados con el fin de facilitar la labor docente por medio de la creación de protocolos que requieren poca indumentaria para su aplicación y un alto grado de confiabilidad frente al Gold Standard. Dentro de los test más utilizados está el test Abalakov (1938) que años más tarde es incluido y potenciado por Bosco (1983) en su batería de tests. Gran cantidad de investigadores sugieren que, al momento de realizar el test, los individuos flexionen las piernas de manera libre, otros sugieren un ángulo de 90 grados por lo que, el método de ejecución aún no se ha justificado lo suficiente en la literatura científica. De esta manera, es importante analizar dos variantes respecto a la flexión de piernas, en la que las personas alcancen su máxima altura en la ejecución del test de Abalakov. Objetivo: comparar la altura alcanzada en el test de salto Abalakov bajo dos condiciones de flexión de piernas durante su ejecución. Metodología: participaron en el estudio de manera voluntaria 34 estudiantes pertenecientes a la Facultad de Educación Física, Recreación y Deportes de la Corporación Universitaria Minuto de Dios en ogotá. Para la realización del test se implementó la grabación de los saltos a través de una cámara digital de 20.2 Mega-pixeles, marca Nikon referencia COOLPIX L330. Los participantes del estudio hicieron el test de Abalakov en dos condiciones: en la primera se realizó el salto con un ángulo de flexión de piernas en 90° ajustado con goniómetro y utilizando una silla graduable (S90). La segunda condición incluyó el salto libre (SL), en que los participantes desarrollaban la flexión de piernas a su preferencia. Posteriormente, se analizaron los videos con el software Video Manual Motion Tracker versión 5.0. Se utilizaron estadísticos descriptivos, análisis de varianza y de medias, con una significancia de p < 0,05. Resultados: se observó que al hacer el test de Abalakov en la condición S90, los sujetos obtuvieron un promedio en la altura alcanzada de 47,5 ± 12,9 cm y en la condición SL, un promedio de 48,05 ± 13,2cm (p=0,1156). Respecto a la potencia relativa (W/Kg) en la condición S90 se obtuvo un promedio de 26,2 ± 3,7 W/Kg y en SL 26,7 ± 3,8 W/Kg (p=0,1243). Conclusiones: no se encontró una diferencia estadísticamente significativa tanto en la altura alcanzada como en la potencia relativa, durante la ejecución del test de salto de Abalakov con la indicación de flexionar las piernas a 90° o con ángulo de flexión de piernas libre. Por tanto, ambas indicaciones son válidas a la hora de realizar el test y evaluar su objetividad.

This project aimed to determine the effects of a physical training program with the use of the ball, for the development of explosive strength and acceleration in the male cadet category (14 to 16 years) of the Quindiana handball league, the methodology of study had a quasi-experimental quantitative approach with explanatory scope, with pre-test and post test design with control group; the population was constituted by N = 20 athletes, with an age range between 14 and 16 years, the groups were distributed with the pairing technique with 10 members in each set; The experimental group was subjected to 16 sessions for 6 weeks. The variables of the explosive force and the acceleration were evaluated, by means of the long jump test without impulse and the acceleration test of 30 meters respectively. Results: it was found that there were significant differences between both tests for the experimental group both for acceleration (p = 0.005) and for explosive strength (p = 0.047) but not in the control group (p> 0.05). One of the conclusions of the study was that although the experimental group had significant increases between both tests in the two study variables, these were not statistically significant (p> 0.05) in relation to the control group in either of the two variables after the application of the training program., Este proyecto tuvo como objetivo determinar los efectos de un programa de entrenamiento físico con el empleo del balón, para el desarrollo de la fuerza explosiva y la aceleración en la categoría cadetes masculino (14 a 16 años) de la liga Quindiana de balonmano, la metodología de estudio tuvo un enfoque cuantitativo de tipo cuasiexperimental con alcance explicativo, con diseño de pre-test y post-test con grupo control; la población fue constituida por N= 20 deportistas, con un rango de edad entre los 14 y 16 años, los grupos fueron distribuidos con la técnica de emparejamiento con 10 integrantes en cada conjunto; el grupo experimental fue sometido a 16 sesiones durante 6 semanas. Se evaluaron las variables de la fuerza explosiva y la aceleración, mediante el test de salto largo sin impulso y el test de aceleración de 30 metros respectivamente. Resultados: se encontró que hubo diferencias significativas entre ambos test para el grupo experimental tanto para la aceleración (p= 0,005) como para la fuerza explosiva (p=0,047) más no en el grupo control (p>0,05). Una de las conclusiones de estudio, fue que pese a que el grupo experimental tuvo incrementos significativos entre ambos test en las dos variables de estudio, estas no fueron estadísticamente significativas (p>0,05) con relación al grupo control en ninguna de las dos variables posteriormente a la aplicación del programa de entrenamiento., Introducción, Área problemática, Antecedentes investigativos, Pregrado, Licenciado en Educación Física y Deportes

In the training process of athletes it is necessary to understand the relationship between physical abilities, according to the position occupied in the field and maturity in football athletes for better use in training and games. The objective of the present study was to compare the levels of strength and aerobic power by position and age, and to correlate the two capacities. The sample was composed by athletes of the category Sub-20 and Professional of a club belonging to the series B of the Brazilian championship. The data used were provided by professionals in the Physiology sector of the club, who evaluated the physical capacities using the System Jump Test, explosive force capacity (CMJ and SJ protocols) and the aerobic power test YoYo IR2. Results: when comparing strength and power levels by category, there was no significant difference (p> 0.05) between the groups and stratified by position as well (p> 0.05), comparing the strength levels of the (P 0,05), entre los grupos y estratificado por posición también (p>0,05), comparando con los valores de referencia los niveles de fuerza de los atletas , en ambas categorías es inferior a lo recomendado (p0,05), tra i gruppi e stratificati anche per posizione (p>0,05), confrontando con i valori di riferimento i livelli di forza degli atleti , in entrambe le categorie è inferiore a quello raccomandato (p0,05), entre os grupos e estratificados por posição também (p>0,05), comparando aos valores de referência os ní­veis de força dos atletas, em ambas as categorias é inferior ao recomendável (p0,05), entre os grupos e estratificados por posição também (p>0,05), comparando aos valores de referência os ní­veis de força dos atletas, em ambas as categorias é inferior ao recomendável (p

El entrenamiento de la fuerza explosiva en el futsal implica generar la mayor cantidad de fuerza en un menor tiempo, sin pérdida de eficiencia en el movimiento muscular. Potenciar dicha capacidad física posibilitará elevar el rendimiento deportivo, enfatizando en el tiro a portería. En tal sentido, el objetivo de la investigación seria implementar una estrategia metodológica para desarrollar la fuerza explosiva en miembros inferiores y potenciar el tipo a portería de atletas de futsal Sub16 de la Liga Deportiva Parroquial de Tambillo. Se estudia la población de jugadores del futsal Sub 16 (16 atletas del sexo masculino) del equipo de la Liga Deportiva Parroquial de Tambillo, determinando la fuerza explosiva en miembros inferiores a través de una prueba de golpeo al balón de forma estática y en movimiento, midiendo la velocidad de golpeo a través de una Pistola de velocidad en millas/hora. Para potenciar la fuerza explosiva se implementa una metodología con ejercicios generales y especiales a través de varios mesociclos de entrenamiento. Se demostró una mejora significativa en la fuerza explosiva en los jugadores sometidos a estudio, demostrando que la propuesta metodológica utilizada potenció el tiro a portería al mejorar los indicadores de golpeo al balón de forma estática y en movimiento

El estudio tuvo como objetivo correlacionar la fuerza explosiva del tren inferior y la agilidad en las jugadoras de fútbol sala de la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia sede seccional Chiquinquirá. El estudio es de tipo descriptivo correlacional con un muestreo de tipo no probabilístico llevado a cabo por conveniencia, compuesta por 15 jugadoras de promedio en peso de 55,5 ± 6,9 kg, estatura de 158,6 ± 5,9 cm y edad de 20,33 ± 2,5 años, quienes realizaron dos test, uno de agilidad (Illinois) y otro de potencia (Bosco) utilizando 3 saltos Abalakov (ABK), Contramovimiento (CMJ), Squat Jump (SJ) Resultados: Los resultados del test de agilidad (19,1 ±1,22 s dio como resultado que 13 de las 15 jugadoras cuentan con agilidad promedio, otra sobre-promedio y la última en excelente, según tabla de valoración del test. En el test de Bosco en el salto ABK las deportistas tuvieron un promedio de potencia de 1873,46 ± 231,48 watts, el SJ 1666,13 ± 226,17 watts y el CMJ 1699,80 ± 172,99 watts. Se utilizó un p≤0,05; la correlación existente entre la agilidad y los saltos dieron datos para el CMJ de un r= -0,172 y una p valor de 0,541, lo cual existe en una ínfima relación entre las variables y no existe significancia. Para el caso del SJ en relación con la agilidad se encontró una r= -0,52 y un p valor de 0,855, indica que no existe relación entre la agilidad y la fuerza explosiva dado que sus valores de relación son ínfimos, y con el ABK tampoco existe una relación de asociación, porque la r obtenida fue de 0,75 y el p valor de 0,790, lo que indica que se opta por la hipótesis nula en todos los casos. Se concluye que no hay correlación entre la fuerza explosiva del tren inferior y la agilidad en las jugadoras de futsal. The study took as a target to correlate the explosive force of the low train and the agility in the players of indoor soccer of the Pedagogic and Technological University of Colombia sectional head office Chiquinquira. The study is of descriptive type a correlacional with a sampling of type not probabilistic carried out by expediency composed by 15 players of 55,5 ± 6,9 kg, height of 158,6 ± 5,9 cm and age of 20,33 ± 2,5 years, who realized two test, one of agility (Illinois) and other of potency (Bosco) using 3 jumps Abalakov (ABK), Countermovement (CMJ), Squat Jump Proved (SJ): The results of the test of agility (19,1 ±1,22 s) threw that 13 of 15 players are provided with agility average, other one on average and the last one in excellent, according to table of evaluation of the test.In the test of Bosco in the jump ABK the sportswomen had an average of potency of 1873,46 ± 231,48 watts, the SJ 1666,13 ± 226,17 watts and the CMJ 1699,80 ± 172,99 watts. One was used p≤0,05; the existing interrelation between the agility and the jumps threw information for the CMJ of one r =-0,172 and one p value of 0,541, which a negligible relation exists between the variables and does not exist significance. For the case of the SJ as regards the agility one found r =-0, 52 and one p value of 0,855, it indicates that relation does not exist between the agility and the explosive force since his values of relation are negligible, and with the ABK a relation of affiliation does not also exist, since her r obtained it was 0,75 and p value of 0,790, which indicates that it is decided in favour of the void hypothesis in all the cases. One concludes that there is no interrelation between the explosive force of the low train and the agility in the players of futsal. Incluye referencias bibliográficas

Los nadadores del Club Valencia vienen subiendo en su nivel competitivo en los últimos cuatro años en el estilo Libre, pero aún no han conseguido la maestría deportiva en la ejecución de la partida y vueltas del estilo Libre, factor fundamental para mejorar las marcas personales en competencias. Existen vacíos físico-técnicos que conllevan a una mala ejecución de las vueltas y partidas que implican la pérdida de tiempo en cada acción y el consecuente aumento en los tiempos finales de competencia de cada nadador del club en estas categorías. La falta de fuerza explosiva en extremidades inferiores que se necesita, tanto en las partidas como en las vueltas del estilo mencionado, parece ser la causa principal de que las mismas no sean efectuadas con la eficiencia requerida y por lo tanto es necesario desarrollar este tipo de fuerza en los nadadores sujetos de estudio. El mejor y más efectivo método para desarrollar la fuerza explosiva es el pliométrico, según nuestra investigación, y por eso lo aplicamos en este trabajo según los lineamientos bibliográficos estudiados en la etapa especial del entrenamiento, respetando siempre la edad biológica como la cronológica para la aplicación de las cargas de trabajo.

La fuerza explosiva es un subtipo o variante de la capacidad física fuerza, la cual es utilizada frecuentemente en el entrenamiento de numerosos deportes colectivos e individuales, su objetivo es generar la mayor cantidad de fuerza en un menor tiempo, sin perder la efectividad del movimiento motriz. El objetivo de la presente investigación es mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores en taekwondoines de iniciación. La investigación es de tipo mixta, incluyendo aspectos exploratorios, descriptivos y correccionales. Se estudian a 17 deportistas de taekwondo entre los 12-13 años de edad, pertenecientes al Club de la Universidad Técnica del Norte. Luego de realizar un análisis de contenido en las distintas fuentes primarias de investigación, se encuestan a 40 especialistas delimitando algunas variables claves para diseñar la estrategia mediante la aplicación de 10 ejercicios especializados. Basado en el análisis de los test físicos implementados antes y después de aplicada la propuesta (Test de salto vertical, Test de salto longitudinal sin carrera de impulso, y lanzamiento con pelota medicinal), se demostró la existencia de diferencias significativas a favor del postest en las tres pruebas de valoración del rendimiento físico, infiriendo un mayor rendimiento deportivo en laboratorio.

Este estudio se basa en un plan de entrenamiento de pliometría en el tren superior para mejorar el resultado deportivo en el lanzamiento de granada en la selección del ejército de pentatlón militar en el año 2017-2018 entrenamiento realizado en la ciudad de Quito. Determinando que tipos de ejercicios pliométricos del tren superior podemos aplicar para mejorar el rendimiento de los deportistas. La pliometría es un método de entrenamiento de fuerza, para mejorar la potencia muscular y la fuerza explosiva. El lanzamiento de granada es una prueba dentro del pentatlón militar que requiere de fuerza explosiva donde se dividen dos fases en la prueba una etapa de precisión y una a distancia pero sumadas las dos fases se obtiene el puntaje total por lo cual las dos son de vital importancia. El resultado deportivo nos da una valoración real de los deportistas y se determina por la suma del puntaje total calculado sobre 1000 puntos donde el plan de entrenamiento busca superar esta marca. Se realiza un diagnóstico inicial con un test de valoración del rendimiento en el tren superior, diagnóstico que se repite luego de implementar los ejercicios diseñados durante seis meses como prueba comparativa; entre el pre test y el pos test visualizando los resultados.

O objetivo deste trabalho foi identificar diferenças existentes entre os níveis de maturação na força explosiva. Amostra de 150 meninos futebolistas, entre 14 e 17 anos. Para o estágio de maturação foi usado o método de Tanner e para a força explosiva de membros inferiores foram usados os testes de impulsão vertical. A estatística envolveu medidas descritivas e para verificar a diferença entre as médias nos estágios maturacionais foram usados os testes não paramétricos de Mann-Whitney U e Kruskal-Wallis. Em ambas as categorias, infantil e juvenil, não ocorreram diferenças significativas nos níveis de força explosiva entre os estágios maturacionais. Isso sugere que os achados do presente estudo podem ser explicados pelo reflexo do treinamento ou das práticas de seleção para o esporte. Contudo, mais pesquisas devem ser conduzidas sobre essa temática. The objective was to identify differences among maturity levels in explosive force. Sample of n = 150 boys footballers, aged between 14-17 years. For the maturation stage method was used to Tanner and the strength of lower limbs was used vertical jump tests. The descriptive statistical measures involved and to investigate differences between means in maturational stages was used the nonparametric Mann-Whitney U and Kruskal-Wallis. In both categories, child and youth no significant differences in the levels of explosive force between maturational stages. Suggesting that the findings of this study can be explained by the reflection of training or selection practices for the sport, but more research should be conducted on this topic. El objetivo fue identificar las diferencias entre los niveles de madurez en la fuerza explosiva. Muestra de n = 150 niños futbolistas, de edades comprendidas entre 14-17 años. Para el método de etapa de maduración se utilizó para Tanner y la fuerza de los miembros inferiores se utilizó pruebas de salto vertical. Las medidas estadísticas descriptivas involucrados y para investigar las diferencias entre las medias de las etapas de maduración se utilizó la prueba no paramétrica de Mann-Whitney U y Kruskal-Wallis. En ambas categorías, los niños y los jóvenes no existen diferencias significativas en los niveles de fuerza explosiva entre las etapas de maduración. Lo que sugiere que los resultados de este estudio pueden ser.

The aim of the current study was to assess the effect of plyometric training (upper and lower body exercises) in explosive actions in young tennis players. Twenty-one young tennis players (11 males, 10 females, age 14.33 ± 1.77 years old) participated in the present study and were divided, in a non-randomized manner, into a control group which continued with a regular physical training and in a experimental group, which performed a biweekly plyometric training instead of the habitual fitness training during an 8-week period. Performance variables were assessed through several assessments; a 20-m sprint test (split 5m, 10m and 15m), a 5 + 5 m sprint with a 180º change of direction test, a bilateral (CMJ) and unilateral countermouvement jump test, a maximum distance medicine ball throw test (BM), a speed serve test and a bilateral (SH) and unilateral (SHU) standing broad jump test. Performance’s effect was calculated based on the effect size. All performance variables were improved in both group compared to the pre-test. Furthermore, substantial greater enhancements were obtained in SH, SHU, CMJ and BM in the experimental group in comparison to the control group. Therefore, the plyometric training program might be considered as an effective stimulus to improve explosive actions in young tennis players. El objetivo del presente estudio fue evaluar el efecto de un entrenamiento pliométrico (ejercicios en extremidades superiores e inferiores) en acciones físicas explosivas específicas en jóvenes tenistas. Veintiún jóvenes tenistas (11 chicos, 10 chicas; media de edad 14.33 ± 1.77 años) participaron en el presente estudio y fueron divididos de forma no aleatoria en grupo control, el cual continuó con su entrenamiento habitual de preparación física y en experimental, al que se le sustituyó su entrenamiento de preparación física habitual por un programa de entrenamiento pliométrico dos veces por semana durante un período de 8 semanas. Las variables de rendimiento fueron analizadas a través de diferentes valoraciones: un sprint de 20 metros (tiempos parciales 5m, 10m y 15m), un sprint de 5 + 5 metros con un cambio de dirección de 180º, un test de salto con contramovimiento bilateral (CMJ) y unilateral, un test de lanzamiento de balón medicinal a la máxima distancia (BM), un test de velocidad de servicio y un test de salto horizontal bilateral (SH) y unilateral (SHU). El efecto producido por el entrenamiento fue calculado en base al tamaño del efecto. Todas las variables de rendimiento fueron mejoradas en ambos grupos en comparación con los valores del pre-test. Además, el grupo experimental obtuvo mejoras sustanciales con respecto al grupo control en el SH, SHU, CMJ Y BM. Por lo tanto, el programa de entrenamiento pliométrico podría considerarse como un estímulo efectivo en la mejora de las acciones explosivas en jóvenes tenistas.

[Resumen] Contextualización: En el baloncesto se realizan numerosas actividades de alta intensidad y corta duración a lo largo del partido, como los saltos verticales, por lo que para mejorar el rendimiento de los jugadores es imprescindible el entrenamiento de la capacidad de fuerza explosiva y de fuerza resistencia. Actualmente, no existen estudios que evalúen los efectos de la movilización neuromeníngea sobre el salto vertical en deportistas, pero sí acerca de sus implicaciones sobre algunas de las habilidades necesarias para realizar esta actividad, como la flexibilidad, la fuerza y la fatiga muscular, así como aspectos fisiológicos como la capacidad de conducción nerviosa. Objetivos: Conocer los efectos del deslizamiento neural activo en comparación con los estiramientos miotendinosos estáticos sobre la altura y el número de repeticiones del salto vertical en jugadoras de baloncesto. Material y métodos: Participaron 17 mujeres sanas, jugadoras de baloncesto, que fueron divididas aleatoriamente en 2 grupos. Uno de los grupos realizó un programa de 4 semanas de movilización neuromeníngea activa con deslizamiento de los miembros inferiores desde una posición contraída en sedestación, mientras que el otro grupo llevó a cabo otro programa, también de 4 semanas, de estiramientos estáticos de isquiotibiales y sóleo. Antes y después de la intervención se evaluaron la altura del salto vertical y el número de saltos verticales realizados en 30 segundos con el CMJ test y el 30-s Bosco test, respectivamente. Resultados: Ambos grupos obtuvieron una mejoría significativa en la altura del salto vertical y el número de saltos verticales ejecutados en 30 segundos, independientemente de la intervención llevada a cabo. Todos los participantes se han mostrado satisfechos con el programa realizado; además, el 58,8% de ellos refirieron encontrarse ligeramente mejor a nivel músculo-esquelético tras finalizarlo. Conclusión: Tanto las técnicas de movilización neuromeníngea activa con deslizamiento como los estiramientos miotendinosos estáticos tienen efectos positivos sobre la altura y el número de repeticiones del salto vertical en jugadoras de baloncesto. [Abstract] Contextualization: In basketball many high intensity and short duration activities are made along the match, like vertical jumps, so that, explosive strength and resistance force training is indispensable to improve player’s performance. At present, there are not studies that evaluate the effects of neuromeningeal mobilisation on vertical jump performance in athletes, but there is some literature about its implications on some of necessary skills to perform this activity, like muscular flexibility, strength and fatigue, as well as physiological aspects like the capacity of nervous driving. Aims: To know the effects of the active neural sliding in comparison with musculotendinous static stretching exercises on height and number of repetitions of vertical jump in female basketball players. Material and methods: 17 healthy female basketball players have participated, which were divided randomly in 2 groups. One of them makes a program of 4 weeks of active neuromeningeal mobilisation with slide of inferior members from a contracted sitting position, whereas the other group carried out another program, of 4 weeks too, of hamstrings and soleus static stretching exercises. Before and after the intervention, jump height and number of jumps in 30 seconds were evaluated with CMJ test and 30-s Bosco test, respectively. Results: Both groups obtained a significant improvement on vertical jump height and number of vertical jumps performed in 30 seconds, regardless of intervention. All participants were satisfied with their program; furthermore, 58.8% of them reported to be slightly better at musculoskeletal level after finishing it. Conclusion: Both active neuromeningeal mobilisation with slide technicians and musculotendinous static stretching exercises have positive effects on vertical jump height and number of repetitions of vertical jump in female basketball players. [Resumo] Contextualización: No baloncesto realízanse numerosas actividades de alta intensidade e corta duración ó longo do partido, como os saltos verticais, polo que para mellorar o rendemento dos xogadores é imprescindible o adestramento da capacidade de forza explosiva e de forza resistencia. Actualmente, non existen estudos que avalíen os efectos da mobilización neuromenínxea sobre o salto vertical en deportistas, pero si acerca das súas implicacións sobre algunhas das habilidades precisadas para realizar esta actividade, como a flexibilidade, a forza y la fatiga muscular, así como aspectos fisiolóxicos como la capacidade de condución nerviosa. Obxectivos: Coñecer os efectos do deslizamento neural activo en comparación cos estiramentos miotendinosos estáticos sobre a altura e o número de repeticións do salto vertical en xogadoras de baloncesto. Material e métodos: Participaron 17 mulleres sas, xogadoras de baloncesto, que foron divididas aleatoriamente en 2 grupos. Un dos grupos realizou un programa de 4 semanas de mobilización neuromenínxea activa con deslizamento dos membros inferiores dende unha posición contraída en sedestación, mentres que o outro grupo levou a cabo outro programa, tamén de 4 semanas, de estiramentos estáticos de isquiotibiais e sóleo. Antes e despois da intervención avaliáronse a altura do salto vertical e o número de saltos verticais realizados en 30 segundos, co CMJ test e o 30-s Bosco test, respectivamente. Resultados: Ambos grupos obtiveron una melloría significativa na altura do salto vertical e o número de saltos verticais executados en 30 segundos, independentemente da intervención levada a cabo. Todos os participantes mostráronse satisfeitos co programa realizado; ademais, o 58,8% deles referiron atoparse lixeiramente mellor a nivel músculo-esquelético tras finalizalo. Conclusión: Tanto as técnicas de mobilización neuromeníngea activa con deslizamiento coma os estiramentos miotendinosos estáticos teñen efectos positivos sobre a altura e o número de repeticións do salto vertical en xogadoras de baloncesto. Traballo fin de grao (UDC.FCS). Fisioterapia. Curso 2016/2017

The aim of the study was to investigate the relationships between physical activity (PA) and health-related physical fitness (HRPF) of 17-year- old girls. The study was performed in 12 randomly selectedsecondary schools of Lithuania. The sample consisted of 233 17-year-old girls who were classified into three sub-groups according to their level of PA. PA level was assessed using the modified Short Form of IPAQ questionnaire. Body mass and height were measured and body mass index (BMI) was calculated. HRPF was estimated by measuring speed and agility (10x5m shuttle test), explosive strength (standing broad jump test), trunk strength (sit-up test) and flexibility (sit-and-reach test). Body mass and BMI significantly differed among PA groups with the highest values in the Low PA group and the lowest in the High PA group. Girls experiencing higher PA levels scored better on explosive strength test. Flexibility, trunk strength scores, speed, and agility did not significantly differ among PA groups. The relationship between total volume of PA and explosive strength was low. No significant relationships were found between total volume of PA and other HRPF components. In addition, a significant association in explosive strength was identified. The 17-year-old girls experiencing a higher PA level have better explosive strength. However, no statistically significant relationships were found among 17-year-old girls' total volume of PA and other HRPF components − flexibility, trunk strength, speed and agility. El objetivo del presente estudio consistió en investigar las relaciones entre la actividad física y los componentes de la salud y la condición física de mujeres jóvenes de 17 años. El estudio se realizó en 12 escuelas de enseñanza secundaria de Lituania aleatoriamente seleccionadas. La muestra se compuso de 233 alumnas de 17 años que se clasificaron en tres subgrupos en función de su nivel de actividad física. El nivel de actividad física se evaluó utilizando el cuestionario breve modificado del IPAQ. Los valores de talla y peso se registraron y se calculó el índice de masa corporal (IMC). Los valores de condición física y salud se estimaron midiendo la velocidad y la agilidad (10x5m test de desplazamiento), la fuerza explosiva (test de salto desde parado), fuerza de tronco (test de abdominales) y la flexibilidad (test de estiramiento desde sentado). Los resultados mostraron que el peso corporal y el IMC fueron significativamente diferentes entre los grupos con valores más elevados en el grupo de menor nivel de actividad física y los valores más elevados en el grupo de mayor nivel de actividad física. Las chicas que mostraron niveles más elevados de actividad física destacaron en el test de fuerza. Los valores de los test de flexibilidad, fuerza de tronco, velocidad y agilidad no diferían entre los grupos de nivel de actividad física. La relación entre el volumen total de actividad física y fuerza explosiva fue reducida. Asimismo, las alumnas del grupo de mayor nivel de actividad física mostraron mayores niveles de fuerza explosiva. Sin embargo, no se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre el volumen total de actividad física y otros componentes de la condición física y la salud (flexibilidad, fuerza de tronco, velocidad y agilidad). O objetivo do estudo foi investigar as relações entre a atividade física (AF) e a aptidão física relacionada à saúde (AFRS) em raparigas de 17 anos. O estudo foi realizado em 12 escolas secundárias na Lituânia, selecionadas aleatoriamente. A amostra foi constituída por 233 meninas de 17 anos, que foram classificadas em três subgrupos de acordo com o seu nível de AF. O nível de AF foi avaliado usando a versão curta do questionário IPAQ. A massa corporal e a altura foram medidas, sendo calculado o índice de massa corporal (IMC). A AFRS foi estimada medindo velocidade e agilidade (10x5m shuttle test), força explosiva (standing broad jump test), resistência do tronco (sit-up test) e flexibilidade (sit-and-reach test). A massa corporal e o IMC diferiram significativamente entre os grupos com diferentes níveis de AF verificando-se valores mais altos no grupo com AF mais baixa e valores mais baixos no grupo com mais AF. Raparigas com níveis de AF mais altos obtiveram melhoresresultados no teste de força explosiva. A flexibilidade, a força do tronco, a velocidade e a agilidade não diferiram significativamente entre os grupos com diferentes níveis de AF. A relação entre o volume total de AF e a força explosiva foi baixa. Não foram encontradas relações significativas entre o volume total de AF e outras componentes da AFRS. Além disso, foi identificada uma associação significativa entre o nível de AF e a força explosiva, sendo que as raparigas com maior nível de AF apresentavam maior valor de força explosiva. No entanto, não foram encontradas relações estatisticamente significativas entre o volume total de AF e as outras componentes da AFRS nas raparigas de 17 anos de idade - flexibilidade, força do tronco, velocidade e agilidade.

La casa Jesús y María pertenece al proyecto social de Uniminuto, este se encuentra ubicado en el barrio Minuto de Dios localidad de Engativá, dentro de las actividades que se desarrollan en el hogar se encuentran: gimnasia física, danzas, manualidades y técnica vocal, entre otras; un estudio realizado en el año 2015 por Álvarez, Rodríguez & Rodríguez a las personas pertenecientes al programa de gimnasia aeróbica arrojo como resultado que el 54 % de la población de muestra se encuentra en un nivel regular y malo en cuanto a fuerza de tren inferior se refiere y a nivel de equilibrio un 35% demuestra un rendimiento malo y un 26% se encuentra en escala regular; es por ello que surge la necesidad de crear e implementar la danza como estrategia didáctica para favorecer la fuerza de tren inferior y el equilibrio dinámico del adulto mayor, la propuesta posee un enfoque de investigación Empírico -Analítico ya que se basa en la experimentación donde aborda la realidad de los hechos que son observables, cuantificables y medibles en este caso se hace referencia a las variables Fuerza Explosivay Equilibrio Dinámico en el adulto mayor.

Los juegos reducidos de fútbol son una estrategia de entrenamiento muy empleada en la actualidad. Manipulando sus parámetros configuradores, el entrenador puede conseguir diferentes propósitos. El objetivo del trabajo fue analizar la influencia de la motivación del entrenador sobre la intensidad de un juego reducido (JR) de 3 contra 3 y su efecto sobre el rendimiento físico de jugadores de categoría alevín. Doce futbolistas realizaron el mismo juego reducido con motivación del entrenador (JME) y sin motivación del técnico (JSME). La carga interna de cada tarea fue cuantificada mediante el registro de la frecuencia cardíaca. Antes y después del JR los jugadores realizaron un test de velocidad (sprint de 30-m), un test de fuerza explosiva de piernas (test triple Hop) y un test de agilidad (test de Illinois). La participación motivante del entrenador provoca una frecuencia cardíaca media, expresada como porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima, significativamente mayor que la obtenida sin la motivación del entrenador (89.12±4.29% vs. 82.15±3.12% respectivamente). Además, se ha observado una pérdida significativa de rendimiento en el test de velocidad (5.15±0.21s pre-test y 5.43±0.27 s post-test), agilidad (20.25 ± 0.86s pre-test y 21.01±0.99s post-test) y salto con pierna hábil (4.88±0.43 m pre-test y 4.58±0.41 m post-test) tras realizar el JME. El JSME sólo provoca un descenso significativo del rendimiento en el test de velocidad (5.28±0.27s pre-test y 5.51±0.22s post-test). La motivación del entrenador aumenta la intensidad del JR 3 contra 3.

En la actualidad, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una gran importancia en multitud de deportes debido a las notables mejoras que puede aportar al rendimiento de los deportistas y que hasta la actualidad no se tenían en cuenta. En un deporte como es el fútbol, donde se tienen los medios necesarios para aplicar los mejores métodos de entrenamiento con la utilización de las últimas tecnologías, no iba a ser una excepción, y es que en cada club se están comenzando a incorporar profesionales que colaboran con el preparador físico con el objetivo de trabajar únicamente el entrenamiento de fuerza. En este trabajo abordaremos el entrenamiento de la fuerza explosiva en fútbol desde un punto de vista científico, realizando una revisión bibliográfica que nos permitirá evaluar los métodos de entrenamiento que se aplican sobre esta capacidad física básica en la actualidad y tras un estudio de los mismos podremos concluir la metodología más efectiva que se puede utilizar para el aumento del rendimiento de los futbolistas.