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419 results on '"Atención Plena"'

401. Las disciplinas orientales como herramienta para la terapia sexual

Author

Montañés Sánchez, Virginia and Montañés Sánchez, Virginia

Abstract

Una de las principales críticas que se hace a la terapia sexual convencional es su enfoque en el rendimiento fisiológico, dejando de lado los factores psicológicos, emocionales y sociales que pueden estar relacionados con los malestares sexuales. Algunas investigaciones y encuestas consultadas demuestran que el modelo de respuesta sexual que se inicia con el deseo y finaliza con el coito no encaja en los patrones actuales de sexualidad, quedando el deseo sexual muy por debajo de otros motivos para tener relaciones sexuales. De hecho, una de las principales causas por las que las mujeres acuden a consulta es la ausencia de deseo sexual. Algunas investigaciones han acudido a disciplinas más holísticas para tratar este tipo de problemas. Los estudios sobre tratamientos basados en el yoga, en la atención plena, en la meditación terapéutica o en la acupuntura han dado resultados positivos demostrando que podrían constituir herramientas capaces de mejorar la vida sexual de las personas sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacológicos.

Published
2014

402. Mindfulness y rendimiento deportivo

Author

Mañas Mañas, Israel, Aguila Martínez, Jesús del, Franco Justo, Clemente, Gil Montoya, María Dolores, Gil Montoya, Consolación, Mañas Mañas, Israel, Aguila Martínez, Jesús del, Franco Justo, Clemente, Gil Montoya, María Dolores, and Gil Montoya, Consolación

Abstract

Mindfulness in sports is a recent field. While sport psychology relied mainly on “second wave” cognitive-behavioural interventions for the last four decades, a new approach has recently been developed in sport psychology including mindfulness: a “third wave” approach. This new approach assumes that ideal performance is a state that is not based on self-control or change in behaviour, but rather a state that arises from recognition and acceptance of thoughts, emotions and bodily sensations. Practicing mindfulness allows learns to observe and accept the thoughts, emotions, and body sensations, without making any attempt to eliminate or modify them. This paper reviews the main programs of mindfulness in sport performance both from the “third wave”: Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) and Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC)., La inclusión del mindfulness en el deporte es un campo reciente. Mientras que la psicología del deporte ha dependido principalmente de la “segunda ola” de intervenciones cognitivo-conductuales durante las últimas cuatro décadas, una nueva aproximación que incluye al mindfulness se ha desarrollado recientemente: la “tercera ola”. Esta nueva aproximación asume la idea de que el rendimiento es un estado que no se basa en el auto-control o cambio del comportamiento, sino que es un estado que emerge del reconcomiendo y aceptación de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales. La práctica del mindfulness permite aprender a observar y aceptar los pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin intentar eliminarlos o modificarlos. Este trabajo revisa los dos principales programas de mindfulness para el rendimiento deportivo, ambos de la “tercera ola”: el Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) y el Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC).

Published
2014

403. Sobrepeso y obesidad: una intervención para mejorar la gestión del peso corporal y una oportunidad de crecimiento personal a través de los cuidados emocionales de enfermería

Author

Darriba Rodríguez, Pilar, Universidade da Coruña. Facultade de Enfermaría e Podoloxía, González Rodríguez, Renata, Darriba Rodríguez, Pilar, Universidade da Coruña. Facultade de Enfermaría e Podoloxía, and González Rodríguez, Renata

Abstract

[Resumen] Introducción: La obesidad es un problema de salud pública de magnitud epidémica, y su abordaje un reto para los profesionales de la salud, toda vez que el clásico manejo mediante la reducción del recuento calórico de los alimentos y el incremento de la actividad física se encuentran en muchas personas con saboteadores emocionales que impiden la adherencia a esta pauta de tratamiento. Diferentes autores sostienen que el exceso de peso cumple alguna función a nivel inconsciente, motivo por lo que no se sienten capaces de mantener en el tiempo dicho tratamiento, lo que nos lleva a plantear este estudio dirigido a demostrar la eficacia de una intervención de cuidados emocionales de enfermería para perder peso, desde la teoría del cuidado transpersonal. Metodología: Se plantea una investigación con abordaje mixto. Desde la perspectiva cuantitativa, se realizará un estudio experimental dirigido a probar la eficacia de una intervención de cuidados emocionales para la disminución de la ansiedad y la pérdida de peso, y desde la cualitativa se analizará cómo dicha intervención puede suponer una experiencia de crecimiento personal. Resultados esperados: Se espera que la intervención propuesta permita a los participantes significar su problema de salud y crecer personalmente con la experiencia de cuidados emocionales, meta última del cuidado transpersonal., [Abstract] Obesity is a public health problem of epidemic magnitude, and its approach a challenge for health professionals. Whenever the classic management by reducing the calorie count of foods and increasing physical activity is found in many people with emotional saboteurs that prevent adherence to the treatment regimen. Several authors argue that overweight fulfills some function at an unconscious level, so why not feel able to maintain over time such treatment, which leads us to consider this study to demonstrate the efficacy of an intervention of emotional care nursing to lose weight, from the theory of transpersonal caring. Methodology Joint research with treatment is proposed. From a quantitative perspective, an experimental study to test the effectiveness of an intervention notarized emotional care proposal will be made, and from the qualitative process is analyzed for the emotional aspects involved in the care experience. Expected results It is expected that the proposed intervention allows participants signify their health problem and grow personally experience, ultimate goal of transpersonal caring emotional care.

Published
2014

404. Atención plena: revisión

Author

Gálvez Galve, Juan José and Gálvez Galve, Juan José

Abstract

La Atención Plena puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que su-­ cede en el momento actual. La meditación de Atención Plena proveniente de la tradición budista ha sido aplicada como herramienta preventiva y terapéutica en hospitales y clínicas. La literatura sobre la atención está en constante expansión que requieren revisiones actualizadas regularmente, The Mindfulness could be understood as consciousness encompasses both attention and awareness;; it is paying reflexi-­ ve attention to the present moment. Originating in the Buddhist tradition, Mindfulness meditation has been applied as a preventative and therapeutic tool in hospitals and clinic. The literature on Mindfulness is constantly expanding requiring updated reviews regularly.

Published
2013

405. La inteligencia emocional y la atención plena (mindfulness) como estrategia para la gestión de emociones negativas

Author

Bresó Esteve, Edgar, Rubio Gabriela, Marta, Andriani, Julieta, Bresó Esteve, Edgar, Rubio Gabriela, Marta, and Andriani, Julieta

Abstract

This reflection paper aims to summarize the empirical evidence about the efficitiveness of the strategies based on mindfulness and the emotional intelligence (EI) oriented to solve problems which make possible to show negative emotions. In addition, this paper also proposes future challenges in order to distinguish the proposal that these two coping strategies (emotional inteligence and mindfulness) have at the time of managing and adapting to the experiencies of such emotions. The methodology used focuses on identifying experimental studies which have assessed the effect of programs directed to develop emotional intelligence and mindfulness. Finally, new types of research are proposed for futures studies which will be able to give answers to the current questions., El objetivo del presente artículo de reflexión consiste en resumir la evidencia empírica sobre la eficacia de las estrategias basadas en la atención plena y en la inteligencia emocional para gestionar la solución de problemas que comportan la aparición de emociones afectivamente negativas. Además, se proponen retos futuros con el fin de distinguir el aporte que cada una de estas dos estrategias de afrontamiento (inteligencia emocional y atención plena) tienen a la hora de gestionar y adaptarse a la experiencia de dichas emociones. La metodología utilizada se centra en la identificación de estudios experimentales, que han probado el efecto de programas dirigidos a desarrollar la inteligencia emocional y la atención plena. Finalmente, se proponen nuevas líneas de investigación para futuros estudios que puedan dar respuestas a las preguntas que se plantean en la actualidad.

Published
2013

406. Terapias cognitivo-conductuales de tercera generación (TTG): la atención plena / mindfulness

Author

Coutiño, Ana Moreno and Coutiño, Ana Moreno

Abstract

The purpose of this paper is to review mindfulness, which is a so-called third generation cognitive behavioral therapy (TGT). Contributions of these specific therapies are appreciated in their techniques, which have as therapeutic principle abandoning the battle against the symptoms and redirecting life instead. TGT have recently begun to be studied in major universities around the world, and have been successfully used in various clinical settings, as well as in various Western countries. This kind of therapy has also been evaluated in Latin America, but its introduction in the clinical and academic fields has been slower, perhaps because the general principles of mindfulness have not yet been sufficiently widespread. This paper summarizes the basis of TGT, describes its therapeutic approach, exposes the links between the main Buddhist precepts and mindfulness, and summarizes the current status of its research in the world., La intención del presente trabajo es reseñar el tratamiento basado en la atención plena,también conocida como Mindfulness, el cual es una de las llamadas terapias cognitivo-conductuales de tercera generación (TTG). Las aportaciones de las TTG se aprecian en las terapias concretas que la constituyen, las cuales tienen como principio terapéutico el abandono de la lucha contra los síntomas y en su lugar la reorientación de la vida.Recientemente las TTG han comenzado a estudiarse en las principales universidades del mundo, así como a ser utilizadas de manera satisfactoria en diversos escenarios clínicos yen diversos países occidentales. Este tipo de terapia también ha comenzado a ser evaluada en Latino América, sin embargo su introducción en el ámbito clínico y académico ha sido más lento, quizá debido a que los principios generales de la atención plena aún no han sido suficientemente difundidos. Este trabajo recapitula las bases de las TTG y expone los principales preceptos budistas en los que se encuentra fundada la atención plena, siendo su objetivo principal el describir esta aproximación terapéutica y recapitular el estado actual de las investigaciones desarrolladas hasta el momento.

Published
2012

407. Atención plena en Pedagogía Social. Bases, realización y resultados de un proyecto didáctico universitario

Author

Pfeifer Schaupp, Ulrich and Pfeifer Schaupp, Ulrich

Abstract

La Atención Plena gana cada vez más terreno en la medicina y la psicoterapia. Este texto se ocupa de su utilidad y de analizar si resulta posible implementar el concepto de la Atención Plena a la carrera universitaria en el ámbito de la Pedagogía Social. Este artículo se adentra en el concepto didáctico del término aplicado en un curso que forma parte de los estudios de Grado en Pedagogía Social y también en Trabajo Social, en la Ev. Hochschule de Freiburg (Germany). Además, ofrece una vista general de los resultados del curso mencionado. La primera parte se ocupa de la definición de la Atención Plena y de sus orígenes en la práctica. La segunda ofrece una visión sobre los resultados de la investigación de la Atención Plena aplicada a un curso. En la tercera parte del artículo se muestra el concepto didáctico del curso cuatrimestral que forma parte del Grado y que sirve para la enseñanza de la Atención Plena. Y por último, en la cuarta parte se presenta, de manera concisa y global, los resultados del proyecto cualitativo-explorativo., Mindfulness is a topic of great interest and development in medicine and psychotherapy. The main purpose of this paper is the concept of mindfulness from the educational point of view in the field of Social Pedagogy and more specifically in a course that is part of undergraduate studies in Social Pedagogy and Social Work at the Ev . Hochschule Freiburg (Germany). The first part is the definition of Mindfulness and its origins in practice. Later gives an overview on the results of research on Mindfulness. The didactic application of the concept of mindfulness, and the results of the completed project are discussed in the last part of this work.

Published
2011

408. Implementación e impacto de un taller de autocuidado basado en mindfulness en profesionales de la educación

Author

Andaur-Rodríguez, A. (Ana)

Subjects
Docentes, Profesores, Atención plena, Autocuidado, Estrés, Desgaste profesional, Bienestar, Teachers, Professor, Mindfulness, Selfcare, Stress, Burn-out, Well-being
Abstract

El objetivo de la investigación fue adaptar, implementar y medir el impacto de un taller de autocuidado basado en mindfulness en los niveles de bienestar, satisfacción vital, estrés y burn-out en docentes y otros profesionales de la educación. El taller se implementó en cuatro escuelas, contando con 22 participantes y 21 personas en el grupo de control. Se realizó un análisis de varianza mixto que mostró que quienes recibieron la intervención presentaron un aumento en los niveles de satisfacción vital y una disminución en los niveles de estrés, no encontrándose resultados en los niveles de bienestar y burn-out.

Published
2018

409. Validity Evidence of an Instrument for Mindfulness Assessment (MA) Based on its Internal Structure and External Criterion

Author

Jeferson Gervasio Pires, Carlos Henrique Sancineto da Silva Nunes, Maiana Farias Oliveira Nunes, and Marcelo Marcos Piva Demarzo

Subjects
pruebas psicológicas, atención plena, psicología positive, Psychology, BF1-990
Abstract

Abstract Operationalizing the concept of mindfulness has been a challenge for researches. In this article, we present and discuss the procedures for the assessment of the internal structure and validity of the criteria for Mindfulness Assessment (MAP), as well as the results obtained. The collection of factors was done by exploratory factor analysis (EFA), and item- selection by item response theory (IRT). This study counted with 788 Brazilians, with ages ranging from 17 to 65 years (M = 26.11; SD = 9.59); 79% of which were women. Four factors were extracted: Mindfulness (α = 0.88), Attention (α = 0.84), Acceptance (α = 0.74) and Novelty seeking (α = 0.62). 47 items were retained in the MAP. We also compared the scores between non-meditator (n = 653) and meditator (n = 112) respondents. Analyses by IRT showed the items to be adequately adjusted. Significant differences between scores of meditators and non-meditator respondents were revealed. These findings suggest that the MAP is a valid and reliable instrument, regarding its internal structure and criterion-related evidence, which suggests its appropriateness in the study of adults.

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410. TOP-DOWN AND BOTTOM-UP: THE ROLE OF SOCIAL INFORMATION PROCESSING AND MINDFULNESS AS PREDICTORS IN MATERNAL-INFANT INTERACTION.

Author

Pickard JA, Townsend ML, Caputi P, and Grenyer BFS

Subjects
Adult, Cognition, Female, Humans, Infant, Infant Behavior, Language, Longitudinal Studies, Mothers psychology, Maternal Behavior psychology, Mental Processes physiology, Mindfulness, Mother-Child Relations psychology, Object Attachment
Abstract

The cross-generational transmission of attachment appears to reflect a complex interplay of factors, which have been challenging to identify. The current longitudinal study explored the maternal cognitive model of relationships through language use, maternal mindfulness, and attachment style assessed prenatally, as predictors of maternal response to distress and infant behavior at 6 months' postpartum. Infant behavior to the mother also was examined to provide an understanding of the evolving relationship. Thirty-two females were interviewed prenatally regarding social and family experiences. At 6 months' postpartum, each mother participated in a video-recorded session where she was asked to teach her infant a developmentally appropriate task. Videos were analyzed using the NCAST Teaching Protocol. Language use prenatally as well as the mindfulness facets (acting with awareness and describing) predicted the mothers' ability to respond to infant distress, indicating greater attunement. Infant's response to mother and clarity of cues also were predicted by maternal pronoun use. The study highlights the role of internal working models reflective of interpersonal beliefs, cognitive models, and current-moment awareness in maternal behavior. The effect of maternal language on infant behavior arguably indicates the infant's integration of maternal internal working models., (© 2017 Michigan Association for Infant Mental Health.)

Published
2018
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411. Mindful Mates: A Pilot Study of the Relational Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction on Participants and Their Partners.

Author

Khaddouma A, Coop Gordon K, and Strand EB

Subjects
Adolescent, Adult, Aged, Humans, Male, Middle Aged, Personal Satisfaction, Pilot Projects, Regression Analysis, Self Report, Young Adult, Mindfulness, Sexual Partners psychology, Stress, Psychological prevention & control, Stress, Psychological psychology
Abstract

Very little is currently known about how increases in dispositional mindfulness through mindfulness training affect the quality of participants' romantic relationships, and no previous studies have examined how increases in specific facets of mindfulness differentially contribute to relationship health. Additionally, even less is known about how an individual's development of mindfulness skills affects the relationship satisfaction of his or her romantic partner. Thus, the purpose of this pilot study was to examine associations between changes in facets of mindfulness and relationship satisfaction among participants enrolled in a Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course and their nonenrolled romantic partners. Twenty MBSR participants and their nonenrolled partners (n = 40) completed measures of mindfulness and relationship satisfaction pre- and post-enrolled partners' completion of an MBSR course. Results indicated that enrolled participants significantly improved on all facets of mindfulness and relationship satisfaction, while nonenrolled partners did not significantly increase on any facet of mindfulness or relationship satisfaction. Moreover, enrolled participants' increases in Acting with Awareness were positively associated with increases in their own and their nonenrolled partners' relationship satisfaction, whereas increases in enrolled participants' Nonreactivity were positively associated with increases in their nonenrolled partners' (but not their own) relationship satisfaction. These results suggest that increasing levels of mindfulness (particularly specific aspects of mindfulness) may have positive effects on couples' relationship satisfaction and highlight mindfulness training as a promising tool for education and intervention efforts aimed at promoting relational health., (© 2016 Family Process Institute.)

Published
2017
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412. Psychometric properties of the Spanish version of the Philadelphia Mindfulness Scale.

Author

Tejedor R, Feliu-Soler A, Pascual JC, Cebolla A, Portella MJ, Trujols J, Soriano J, Pérez V, and Soler J

Subjects
Adolescent, Adult, Aged, Awareness, Case-Control Studies, Female, Humans, Language, Male, Middle Aged, Psychometrics, Reproducibility of Results, Surveys and Questionnaires, Young Adult, Mental Disorders psychology, Mindfulness, Psychological Tests
Abstract

Introduction: The Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS) is a brief questionnaire for assessing 2 key components of mindfulness: present moment awareness, and acceptance. This study was aimed at evaluating the psychometric properties of the Spanish version of PHLMS in a sample of participants with and without psychiatric conditions., Material and Methods: The Spanish version of the PHLMS was administered to a sample of 395 volunteers (256 of them with a psychiatric condition, and 130 from a student sample)., Results: Exploratory factor analysis found a two factor solution, which was also observed in the original version of the scale, with an explained variance of 44.02%. The scale showed good reliability (Cronbach α between 0.81 and 0.86), and an adequate convergent validity with other questionnaires of mindfulness and acceptance. The results also showed a similar discriminant validity to that in the original instrument validation between PHLMS and the clinical symptomatology reported., Conclusions: The Spanish version of the PHLMS is a psychometrically sound measure for assessing two core components of mindfulness (i.e. awareness and acceptance) in clinical and research settings., (Copyright © 2014 SEP y SEPB. Published by Elsevier España. All rights reserved.)

Published
2014
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413. Rasch analysis of the Spanish version of the Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) in a clinical sample.

Author

Inchausti F, Prieto G, and Delgado AR

Subjects
Adolescent, Adult, Anxiety psychology, Depression psychology, Female, Humans, Language, Male, Middle Aged, Psychometrics, Surveys and Questionnaires, Translations, Young Adult, Attention, Awareness, Mindfulness
Abstract

Introduction: The clinical use of mindfulness has increased recently, and the Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) has become one of the most used tools to measure it. The aim of this study was to test the effectiveness of mindfulness training and analyzing the psychometric properties of the MAAS scores in a clinical sample using the Rasch Model., Methods: One hundred and ninety-nine participants with mood-anxiety clinical symptoms were recruited. The experimental group (n=103) received mindfulness training, and the control group (n=96) a conventional outpatient treatment for the same duration. The pre-post MAAS scores were analyzed to test the effectiveness of training, the psychometric properties of the scores, and differential item functioning (DIF) using the Rating Scale Model (RSM)., Results: Misfit in items 9 and 12, DIF in item 9, and Spanish translation problems in the items 5, 9 and 12 were observed. The repetition of the analysis without these items was decided. Appropriate dimensionality, fit and reliability values were obtained with the short version, MAAS-12., Conclusions: Contrary to previous studies, the MAAS was sensitive to treatment-associated change. However, the commonly used MAAS has some translation and metric problems, and should be revised. MAAS-12 is a better scale than MAAS but suffers from construct under-representation. Constructing tools from a coherent theoretical perspective is suggested, so that all mindfulness facets are represented., (Copyright © 2013 SEP y SEPB. Published by Elsevier España. All rights reserved.)

Published
2014
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414. Atenção plena no contexto escolar: benefícios e possibilidades de inserção

Author

Gustavo Matheus Rahal

Subjects
050103 clinical psychology, mindfulness, Social Psychology, infancia, atención plena, 05 social sciences, lcsh:BF1-990, atenção plena, 050109 social psychology, Adolescência, Adolescence, lcsh:Psychology, Adolescencia, Developmental and Educational Psychology, 0501 psychology and cognitive sciences, infância, childhood
Abstract

Resumo O objetivo deste trabalho é investigar a prática da atenção plena em contexto escolar através da análise de trabalhos publicados sobre o tema. O desenvolvimento de habilidades em atenção plena vem ao encontro das iniciativas que visam trabalhar na escola as capacidades sócioemocionais. A prática da atenção plena já foi correlacionada à sensação de felicidade assim como a divagação mental, seu oposto, correlacionada a maiores níveis de insatisfação pessoal. A metodologia adotada para este artigo foi a pesquisa exploratória com coleta de dados por meio de pesquisa bibliográfica e deste levantamento foram identificados cinco programas distintos de intervenção e os mesmos foram descritos e analisados neste trabalho. Conclui-se destacando que as intervenções pesquisadas são bastante diversas em sua estrutura e temática dos encontros, porém, todas demonstram alguma eficácia. A comparação das intervenções entre si a fim de identificar as mais efetivas tornou-se difícil porque mensuram diferentes constructos usando variados instrumentos de medição. Abstract The objective of this study is to investigate the practice of mindfulness in a school context through the analysis of published works on the subject. The development of abilities in mindfulness meets the initiatives that aim to work in the school the socio-emotional capacities. The practice of mindfulness hás already been correlated with the feeling of happiness as well as the mental ramification, its opposite, correlated to higher levels of personal dissatisfaction. The methodology adopted for this article was the exploratory research with data collection through bibliographical research and from this survey Five distinct intervention programs were identified and the same were described and analyzed in this work. It concluded that the interventions studied are quite diverse in their structure and thematic of the meetings, but all show some effectiveness. Comparing the interventions with each other to identify the most effective ones has become difficult because they measure different constructs using various measuring instruments. Resumen El objetivo de este estudio es investigar la práctica de la atención plena en contexto escolar por intermédio del análisis de estudios publicados sobre el tema. El desarrollo de habilidades em atención plena viene al encuentro a iniciativas que visan trabajar em la escuela las capacidades socio-emocionales. La práctica de la atención plena ya fue correlacionada la sensación de felicidad, así como la divagación mental, su opuesto, correlacionada a mayores niveles de insatisfacción personal. La metodología adoptada para este artículo fue la investigación exploratória com recolecta de datos por intermedio de investigación bibliográfica y de este levantamiento fueron identificados cinco programas distintos de intervención y estos fueron descritos y analizados en este estudio. Se concluye destacando que las intervenciones investigados son bastante diversas em su estructura y temáticas de los encuentros, sin embargo, todas demuestran alguna eficacia. La comparación de las intervenciones entre sí a fin de identificar las más efectivas se volvió difícil porque mensurar diferentes constructos usando variados instrumentos de medición.

415. Entrenamiento mental para músicos : conceptos, experiencias y herramientas para desbloquear la mente en la formación e interpretación musical

Author

Osuna, Juan Gabriel, Mejía Caicedo, Eduardo, Olave Carrera, Javier, Osorio, Elizabeth, Gómez, José, Murillo Torres, Lina María, Osuna, Juan Gabriel, Mejía Caicedo, Eduardo, Olave Carrera, Javier, Osorio, Elizabeth, Gómez, José, and Murillo Torres, Lina María

Abstract

Como músicos requerimos de un proceso de preparación extenso, agotador y que demanda gran concentración. Diariamente estamos expuestos a situaciones en las cuales tenemos una única oportunidad de entregar nuestro máximo potencial, como en un concierto, un examen o una audición. En cada una de estas circunstancias estamos expuestos al juicio y, si bien solemos prepararnos muy bien técnicamente con el instrumento, rara vez realizamos un trabajo mental adecuado. Como consecuencia, algunos estudiantes padecen ansiedad a la hora de tocar, desarrollan baja autoestima o experimentan frustración en la carrera. Esta monografía es un espacio de reflexión, el resultado de una investigación en áreas como la sicología del deporte, el mindfulness y conceptos de gran importancia como la autoestima, el diálogo interno y la visualización. Con un propósito pedagógico y, a modo de estudio de caso, compartiré las experiencias, técnicas y herramientas que en mi exploración me ayudaron a impulsar mi aprendizaje, a desbloquear mi mente y, por esa vía, volverla mi aliada para logar con mi instrumento una interpretación satisfactoria y expresiva. Asimismo, a través de esta investigación se describe la transformación de un proceso de formación que durante mucho tiempo estuvo lleno de frustración, negatividad, angustias e inseguridades, en uno lleno de satisfacciones, confianza y disfrute.

416. Intervenciones basadas en Mindfulness (Atención Plena) en Psicología del Deporte

Author

Palmi Guerrero, Joan and Solé Cases, Silvia

Subjects
Psicologia do desporto, Atención plena, Psicología del deporte, Sports psychology, Atenção plena, Mindfulness
Abstract

En este estudio se pretende analizar los trabajos aplicados de mindfulness (atención plena) en publicaciones de psicología del deporte. Para ello se realiza una revisión sistemática a partir de criterios de inclusión y exclusión de trabajos publicados. Se realiza el análisis de referencias a partir de bases de datos bibliográficos como Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost o Isi Web of Knowledge durante el periodo entre 1985 y diciembre 2014. Las palabras claves de búsqueda fueron: psicología del deporte, mindfulness, deporte, estrés y entrenamiento. Inicialmente se partió de 22 artículos, de los que se cribaron 11 por motivos varios (deficiencias metodológicas, conclusiones poco claras, tesis o artículos no publicados). Los 11 artículos analizados realizan intervenciones basadas en mindfulness en el ámbito de la psicología del deporte. Los resultados indican que, aunque se observan deficiencias metodológicas en los diseños de investigación, la mayoría de trabajos muestran mejoras en el rendimiento deportivo, y en variables como ansiedad, burn-out, niveles de flow y niveles de mindfulness. Se recomiendan más estudios y con una mejor metodología para confirmar esta tendencia y continuar profundizando en el conocimiento de la efectividad de la conciencia plena en psicología del deporte. The aim of this article is to identify work on the mindfulness concept in sports psychology research. Research into published works was undertaken using the Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost and Isi Web of Knowledge databases and references to articles retrieved from 1985 to December 2014, using inclusion and exclusion criteria. The main search terms were sports psychology, mindfulness, sport, stress and training. From the initial 22 articles we excluded 11 for various reasons (methodological problems, vague conclusions, theses or unpublished articles). The 11 final articles set out different mindfulness-based interventions in the field of sports psychology. Despite methodological limitations in the research design, the results show some improvements in sports performance and variables such as anxiety levels, burn out, flow and mindfulness levels. To confirm these preliminary results, and to continue to enhance knowledge about the effectiveness of mindfulness in sports psychology, further research, with improved methodology, is recommended. Neste estudo pretendeu-se analisar os trabalhos aplicados de mindfulness (atenção plena) em publicações de psicologia do desporto. Para tal, realizou-se uma revisão sistemática a partir de critérios de inclusão e exclusão de trabalhos publicados. Foi realizada uma análise de referências a partir de bases de dados bibliográficos como Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost ou Isi Web of Knowledge durante o período entre 1985 e Dezembro de 2014. As palavras-chave de busca foram: psicologia do desporto, mindfulness, desporto, stress e treino. Inicialmente partiuse de 22 artigos, dos quais foram eliminados 11 por motivos vários (deficiências metodológicas, conclusões pouco claras, teses ou artigos não publicados). Os 11 artigos analisados versam sobre intervenções realizadas com base no mindfulness no âmbito da psicologia do desporto. Os resultados indicam que, embora se observem deficiências metodológicas nos delineamentos de investigação, a maioria dos trabalhos revelam melhorias no rendimento desportivo, e em variáveis como a ansiedade, burnout, níveis de flow e níveis de mindfulness. São recomendados estudos adicionais e com uma melhor metodologia para confirmar esta tendência e continuar a aprofundar o conhecimento da efectividade da consciência plena em psicologia do desporto.

417. Impacto de um programa de competências parentais no stress e competências de atenção plena

Author

Ana Isabel Pratas Martins dos Santos, Francisco Mendes, Rosina Fernandes, Emília Martins, and Cátia Magalhães

Subjects
Advanced and Specialized Nursing, Educação parental, Parental education, Educação infantil, Parenting, 030504 nursing, RT1-120, Nursing, Atenção plena, Responsabilidad parental, 03 medical and health sciences, Medical–Surgical Nursing, Educación no professional, Educación parental, 0302 clinical medicine, Atención plena, Education, nonprofessional, Educação profissionalizante, 030212 general & internal medicine, Child rearing, 0305 other medical science, Mindfulness, Poder familiar, Crianza del niño
Abstract

Resumo Objetivo: Analisar o impacto da frequência do Adults and Children Together Raising Safe Kids (ACT-RSK) Programe nas competências parentais, no stress parental e nas competências de atenção plena, de um grupo de pais de crianças. Métodos: Realizou-se uma investigação-ação, utilizando um pré e pós-teste, tendo por referência a implementação do programa ACT-RSK, em 8 sessões de 90 minutos com periodicidade semanal, numa amostra de 22 pais da região Centro de Portugal. Utilizaram-se os questionários do Programa ACT-RSK, o Índice de Stress Parental, a Escala de Mindfulness Interpessoal na Parentalidade e um questionário sociodemográfico. A análise descritiva e inferencial ( Wilcoxon ) foi realizada com recurso ao Statistical Package fos Social Sciences (SPSS – IBM 24), com grau de confiança de 95%. Resultados: Os participantes melhoraram, do pré para pós-teste, nas 4 dimensões do programa: estilos parentais (M=36.32±6.61 vs. M=48.50±4.31; p

418. Effects of a mindfulness meditation course on healthcare students in Brazil

Author

Elisa Harumi Kozasa, Aline Corrêa de Araújo, Shirley Silva Lacerda, Luiza Hiromi Tanaka, and Carmen Lúcia Albuquerque de Santana

Subjects
Advanced and Specialized Nursing, 030504 nursing, Promoción de la salud, RT1-120, Nursing, Atenção plena, Meditação, 03 medical and health sciences, Medical–Surgical Nursing, Estudiantes, Meditation, 0302 clinical medicine, Promoção da saúde, Empleos en salud, Atención plena, Health promotion, Meditación, Ocupação em saúde, 030212 general & internal medicine, Students, 0305 other medical science, Estudantes, Health occupations, Mindfulness
Abstract

Resumo Objetivo Avaliar os efeitos de um curso de meditação de atenção plena nas emoções e na gentileza dos estudantes de Saúde em relação a si mesmos e aos outros. Métodos Estudo de caso longitudinal e de método misto com inclusão de ferramentas quantitativas e qualitativas. Os grupos de controle (n=14) e de estudo (n=16) foram formados por uma população de 30 estudantes de Enfermagem, Medicina e Fonoaudiologia. Os participantes do grupo de estudo fizeram curso eletivo sobre estratégias para desenvolver a atenção plena incluindo varredura corporal, respiração consciente e movimento consciente, entre outros. Durante as aulas, os alunos também participaram de discussões sobre gentileza e compaixão, com base em espiritualidade e neurociência. O curso teve duração de 36 horas, ao longo de nove semanas. Os alunos dos grupos de estudo e controle foram avaliados por meio de entrevistas em grupo, antes e após o curso. As ferramentas de avaliação incluíram a Escala de Estresse Percebido (PSS), a Escala de Atenção Plena e Consciência (MAAS), a Escala de Afeto Positivo e Negativo X (PANAS-X); e o Índice de Bem-Estar OMS-5. Resultados Após o curso, os indivíduos do grupo de estudo alcançaram pontuações significativamente mais baixas no PANAS-X (afeto negativo) em comparação com as pontuações anteriores. Outras variáveis quantitativas não tiveram alterações significativas (p>0,05). Três categorias emergiram das análises qualitativas: (a) dificuldades em viver o momento presente e ansiedade na tentativa de controlar o futuro; (b) práticas de meditação como ferramenta para enfrentar tais dificuldades; e (c) experiência caracterizada pelo afeto. Conclusão O curso eletivo focado na meditação da atenção plena e compaixão ajudou a desenvolver as habilidades socioemocionais de bem-estar, a autoconsciência dos alunos e a reduzir o afeto negativo. Resumen Objetivo Evaluar los efectos de un curso de meditación de atención plena en las emociones y gentileza de estudiantes de la salud con relación a sí mismos y a los otros. Métodos Estudio de casos longitudinal y de método mixto con inclusión de herramientas cuantitativas y cualitativas. Una población de 30 estudiantes de Enfermería, Medicina y Fonoaudiología formaron los grupos de control (n=14) y experimental (n=16). Los participantes del grupo experimental hicieron un curso electivo sobre estrategias para desarrollar la atención plena, que incluyó exploración corporal, respiración consciente y movimiento consciente, entre otras. Durante las clases, los alumnos también participaron en discusiones sobre gentileza y compasión, basadas en espiritualidad y neurociencia. El curso tuvo una duración de 36 horas, durante nueve semanas. Se evaluó a los alumnos de los grupos experimentales y de control mediante entrevistas en grupo, antes y después del curso. Las herramientas de evaluación incluyeron la Escala de Estrés Percibido (PSS), la Escala de Conciencia y Atención Plena (MAAS), la Escala de Afecto Positivo y Negativo X (PANAS-X) y el Índice de Bienestar OMS-5. Resultados Después del curso, los individuos del grupo experimental alcanzaron una puntuación significativamente más baja en la PANAS-X (afecto negativo) en comparación con la puntuación anterior. Otras variables cuantitativas no tuvieron modificaciones significativas (p>0,05). Surgieron tres categorías de los análisis cualitativos: (a) dificultades de vivir el momento presente y ansiedad en el intento de controlar el futuro; (b) prácticas de meditación como herramienta para afrontar tales dificultades; y (c) experiencia caracterizada por el afecto. Conclusión El curso electivo dedicado a la meditación de atención plena y compasión ayudó a desarrollar habilidades socioemocionales de bienestar y la autoconciencia de los alumnos y a reducir el afecto negativo. Abstract Objective To evaluate the effects of a mindfulness meditation course on healthcare students’ emotions and kindness towards themselves and others. Methods Mixed method, longitudinal case study including quantitative and qualitative tools. A population of 30 nursing, medical, and speech therapy students formed the control (n=14) and study (n=16) groups. Participants of the study group took an elective course on strategies for the development of mindfulness, which included body scans, conscious breathing and conscious movement, among others. During classes, students also participated in discussions about kindness and compassion based on spirituality and neuroscience. The course duration was of 36 hours throughout nine weeks. Students in both the study and control groups were evaluated through group interviews before and after the course. Evaluation tools included the Perceived Stress Scale (PSS); Mindful Attention Awareness Scale (MAAS); Positive and Negative Affect Schedule X (PANAS-X); and the WHO-5 Wellbeing Index. Results Individuals in the study group had significantly lower scores on the PANAS-X (negative affect) after the course in comparison to their previous scores. Other quantitative variables were not significantly altered (p>0.05). Qualitative analyses yielded three categories: (a) difficulties living the present moment and anxiety trying to control the future; (b) meditation practices as a tool for facing such difficulties; and (c) experience characterized by affection. Conclusion The elective course focused on mindfulness meditation and compassion helped to develop students’ socio-emotional, wellbeing and self-awareness abilities and to reduce the negative affect.

419. Mindfulness and ecosocial transformation

Author

Joseba Azkarraga Etxagibel and Josep Gallifa

Subjects
Cultural change, yo ecológico, Educación ambiental, mindfulness, cambio cultural, desarrollo afectivo, 3 - Ciencias sociales::37 - Educación. Enseñanza. Formación. Tiempo libre [CDU], Education (General), atención, Environmental education, Education, ecología, cambio social, atención plena, conciencia de sí mismo, Atención plena, Yo ecológico, educación ambiental, Cambio cultural, L7-991, conciencia, Mindfulness, Ecological self
Abstract

Este artículo se pregunta por el papel que puede cumplir el mindfulness en la gran transición socioecológica que requieren nuestras sociedades. Para ello, presentamos una investigación cualitativa que analiza los efectos en los estilos de vida de los participantes de un intenso proceso educativo en Atención Plena (mindfulness). Nos interesa analizar el potencial de las prácticas meditativas para promocionar un yo ecológico (ecological self). Los resultados obtenidos muestran que la práctica meditativa puede resultar un recurso formativo muy válido para alumnos y profesores también en la renovación y fortalecimiento de la educación para la sostenibilidad. This article addresses the role that mindfulness can play in the major socioecological transition that our societies require. We present a qualitative study that analyzes its effects on the lifestyles of participants in an intense educational mindfulness process. We are interested in analyzing the potential of meditation practices in promoting an ecological self. The results show that practicing meditation may also be an important educational resource for students and teachers in renewing and strengthening education for sustainability.

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