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En los últimos años el estudio de los efectos del ejercicio físico en el medio acuático en el embarazo ha ido aumentando de forma considerable, de hecho, cada vez más son los estudios que encontramos al respecto. La bibliografía muestra que el ejercicio físico está altamente relacionado con efectos positivos durante el embarazo, parto y post parto; el control del mismo podría disminuir el número de contraindicaciones y mejorar así el período de embarazo, sin embargo, los estudios son poco consistentes al respecto. Por ello, el objetivo es realizar una revisión de la bibliografía para conocer el estado de las investigaciones. Para ello se ha realizado una búsqueda de la literatura en diferentes bases de datos como “Sport Discus”, “Scopus”, “Psycoinfo”, “Google Académico”, “Pubmed” y “Medline”. Los estudios revisados afirman que la realización del ejercicio físico en el medio acuático durante él embarazo es altamente beneficioso tanto para ellas como para el feto. Por lo que sería interesante analizar las diferentes propuestas de intervención utilizadas y los efectos que causan con el fin de realizar una propuesta de intervención concreta o marcar las pautas para el diseño de propuestas de intervención.

Introducción: el entrenamiento mediante ejercicio físico moderado durante el periodo de gestación aporta beneficios tanto a la mujer embarazada como al feto. Los trabajos de investigación consultados vinculan la actividad física con una reducción del número de cesáreas, de partos instrumentados y con un parto más fisiológico. Previene igualmente la ganancia excesiva de peso de la mujer, disminuye el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión arterial. Objetivo: el objetivo de esta investigación es conocer si un programa de ejercicio físico de carácter moderado con el método Study Water Exercise Pregnant (SWEP), realizado en un medio acuático, contribuye a obtener unos resultados más favorables en la etapa perinatal, tanto para la mujer como para el bebé. Material y métodos: el diseño que se llevará a cabo es un ensayo clínico aleatorizado. La muestra estará constituida por 364 gestantes, obtenida de un universo total de 6.579 partos acontecidos en Granada (España) durante el año 2014. Dicha muestra se ha dividido en dos grupos, uno de intervención y otro de control. La actividad se realizará en las instalaciones deportivas acuáticas de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada, que cuentan con dos vasos adecuados a nuestros objetivos, uno polivalente de 25 metros y otro de enseñanza de 12,5 metros. Resultados: el programa de ejercicios diseñado específicamente para el proyecto denominado SWEP, abarca desde la 20 hasta la 37 semana de gestación (SG) y consta de tres sesiones semanales, con una duración de 60 minutos cada una. Las sesiones incluirán tres fases: fase de calentamiento, fase principal en la que el ejercicio se divide en una parte aeróbica y otra de ejercicios de fuerza y resistencia y una final con estiramientos y relajación. Las variables que se van a estudiar son las siguientes: a) maternas: peso, IMC, tensión arterial, test de O´Sullivan, aparición de depresión postparto, nivel de autopercepción de salud, calidad del sueño y esfuerzo percibido durante la actividad física; b) fetales: peso, test de Apgar, perímetro cefálico y SG (semana de gestación al nacimiento); c) periparto: tiempos de dilatación, expulsivo y alumbramiento, tipo de parto, presencia de episiotomía, tipo de alimentación que recibe el RN y tiempo de lactancia materna exclusiva; y d) descriptivas: edad, profesión, nivel de estudios, tipo de ejercicio físico realizado previamente y FO (fórmula obstétrica). Conclusión: con la actividad física acuática moderada, por parte de la embarazada (método SWEP), se pretenden mejorar las variables arriba indicadas., Introduction: Moderate exercise training during the pregnancy benefits both the pregnant woman and the fetus. The research papers consulted have linked physical activity with the reduction of the number of cesareans, instrumental delivery and with a more physiological delivery. It also prevents excessive weight gain in women and decreases the risk of gestational diabetes and high blood pressure. Aims: The aim of this research is to know if an exercise program of moderate character with Water Study Exercise Pregnant (SWEP) method, performed in an aquatic environment, contributes to have more favorable results in the perinatal period, both for women and baby. Material and methods: The design is a randomized clinical trial. The sample will consist of 364 pregnant women, with a total universe of 6,579 births occurred in Granada (Spain) during 2014. The sample was divided into two groups, intervention group and control group. The activity will be carried out in the water sporting facilities of the Faculty of Sports Science of the University of Granada, which have two pools suitable for our purposes: a 25-meter polyvalent pool and a 12.5-meter pool for training. Results: The exercise program designed specifically for the project called SWEP is performed from 20 to 37 weeks of gestation (SG), and it consists of three weekly sessions, with duration of 60 minutes each. Sessions will include three phases: warm-up phase, the main phase in which the exercise is divided into an aerobic phase and strength training and endurance training phase and a final phase of stretching and relaxation. The variables that will be studied are: a) Maternal: weight, BMI, blood pressure, O’Sullivan test, postpartum depression, level of self-rated health, sleep quality and perceived exertion during physical activity; b) fetal: weight, Apgar scores, head circumference and GA (Gestational age); c) peripartum: time dilation, expulsion and delivery, type of delivery, episiotomy, type of feed received by the RN and time of exclusive breastfeeding; and d) descriptive: age, occupation, education level, type of exercise done before and OF (obstetric formula). Conclusion: With aquatic moderate physical activity during pregnancy (method SWEP), we intended to improve the variables above.

ANTIGUAMENTE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA MUJERES EMBARAZADAS NO SE ACONSEJABA, SIN EMBARGO, EN LA ACTUALIDAD SE CONOCEN LOS BENEFICIOS QUE APORTA TANTO A LA MADRE COMO AL FETO. NUESTRA PREOCUPACIÓN EN ESTA INVESTIGACIÓN HA SIDO CONOCER LAS ACTIVIDADES MÁS ADECUADAS PARA LA MUJER GESTANTE EN EL MEDIO ACUÁTICO ASÍ COMO SUS BENEFICIOS. EL OBJETIVO DE ESTE TRABAJO HA SIDO LLEVAR A CABO UNA REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA CENTRADA PRINCIPALMENTE EN TRABAJOS CUALITATIVOS, PARA POSTERIORMENTE CONSEGUIR UNA INTERPRETACIÓN TANTO DE LA PERSPECTIVA TEÓRICA COMO DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS. PARA LA FUNDAMENTACIÓN SE ANALIZARON 36 ARTÍCULOS, 7 LIBROS, 1 MANUAL Y 1 GUÍA, TODOS ELLOS PUBLICADOS EN REVISTAS NACIONALES E INTERNACIONALES DE GRAN DIFUSIÓN. EL PROCEDIMIENTO FUE A TRAVÉS DE UNA BÚSQUEDA DOCUMENTAL ASÍ COMO LA REVISIÓN DE TODAS LAS PUBLICACIONES. LAS BASES DE DATOS CONSULTADAS FUERON: SCIENCE DIRECT, SPORT DISCUS, SCOPUS, PSYCOINFO, MEDLINE, GOOGLE ACADÉMICO Y PUDMED. ENTRE LOS RESULTADOS OBTENIDOS SE PUEDE DESTACAR EL EJERCICIO ACUÁTICO COMO UNO DE LOS MÁS ADECUADOS PARA ESTE PERIODO, SE DEBEN CENTRAR EN PRÁCTICAS DE TIPO AERÓBICO CON UNA DURACIÓN ENTRE 35 Y 40 MINUTOS, LA INTENSIDAD DEBE SER BAJA O MODERADA < 50% DEL VO2MÁX Y NO SUPERAR LAS 140P/MIN DURANTE MÁS DE 15 MINUTOS, Y LA FRECUENCIA IDEAL SERIAN 3 SESIONES A LA SEMANA. ENTRE LAS CONCLUSIONES CABE DESTACAR LA FALTA DE ESTUDIOS REALIZADOS CON MUJERES EMBARAZADAS EN EL MEDIO ACUÁTICO, ASÍ COMO LA NECESIDAD DE INVESTIGACIONES RESPECTO A LA METODOLOGÍA DE TRABAJO CON ESTE COLECTIVO.