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Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário A Educação Física tem como desígnio o desenvolvimento dos discentes, quer a nível físico, quer motor, sem descurar as habilidades motoras e desportivas. O Treino Funcional aplicado em contexto escolar, nomeadamente, em alunos do ensino secundário, poderá ser um recurso válido no desenvolvimento da aptidão física, designadamente nas capacidades motoras. Tivemos como objetivo avaliar o efeito de um programa de treino funcional, durante as aulas de educação física, no desenvolvimento da aptidão física dos alunos, de ambos os sexos, do ensino secundário. O estudo desenvolveu-se com cinquenta e dois alunos, com idades compreendidas entre os quinze e dezassete anos, distribuídos aleatoriamente em dois grupos de estudo (grupo experimental n = 26 versus grupo de controlo n = 26). Recorremos à bateria de testes FitSchool para avaliar a aptidão física funcional (pré e pós teste). Utilizámos programa SPSS versão 22.0, para Windows. Para comparação dos dois grupos de estudo utilizamos o teste t para amostras dependentes. Para comparar a evolução do desempenho recorremos ao teste t para amostras emparelhadas. O nível de significância foi estabelecido em p ≤ 0.05. O desempenho das alunas do grupo de controlo foi superior ao das raparigas do grupo experimental. Verificou-se o mesmo padrão nos rapazes do grupo de controlo, em relação ao grupo experimental. As raparigas, na avaliação inicial, tiveram quatro exercícios e uma prova com diferenças estatisticamente significativas. Tanto as raparigas como os rapazes, no grupo de controlo, evidenciaram melhor aptidão funcional. Após a intervenção observou-se melhores desempenhos, tanto no grupo experimental como no grupo de controlo. Como conclusão, o treino funcional proporcionou benefícios na aptidão física funcional, em ambos os grupos de estudo. Parece-nos fundamental a inclusão, nas aulas de educação física, de blocos de desenvolvimento das capacidades motoras, através de exercícios de treino funcional, com o objetivo de promover a capacidade de desempenho nas atividades de vida diária, como também, nas habilidades técnicas determinantes de obtenção de rendimento nas modalidades desportivas. Physical Education has as its goal the development of students, both physically and motor, without neglecting motor and sports skills. Functional training applied in a school context, namely in secondary school students, may be a valid resource in the development of physical fitness. The purpose of this study was to evaluate the effect of a functional training program during physical education classes on the development of the physical fitness of students of both genders in a secondary school. The study was developed with fifty-two students, aged between fifteen and seventeen years, randomly assigned to two study groups (experimental group n = 26 versus control group n = 26). To evaluate functional physical fitness we used the FitSchool battery (pre and post test). We used SPSS software version 22.0, for Windows. To compare the two study groups we used the t-test for dependent samples. To compare the evolution of performance we used the t-test for paired samples. The level of significance was maintained at p ≤ 0.05. The performance of the girls in the control group was higher than in the experimental group. The same pattern was observed in boys in the control group, relative to the experimental group. The girls, in the initial evaluation, had four exercises and one test with statistically significant differences. Both, girls and boys in the control group, showed better functional aptitude. After the intervention, better performances were observed both in the experimental group and in the control group In conclusion, functional training provided benefits in functional physical fitness in both study groups. It seems to us fundamental to include, in physical education classes, blocks of motor skills development, through functional training exercises, with the objective to promote the performance capacity in daily life activities, as well as in the determining technical skills in sports.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Os novos equipamentos tecnológicos, como os computadores, e o fácil acesso à internet, a evolução dos meios de transporte, em particular do automóvel, ou ainda os equipamentos de que todos dispomos em casa tiveram como objetivo facilitar-nos a vida. No entanto, esses benefícios acarretam um fator de negatividade, ou seja, não temos o gasto energético que anteriormente a população tinha ao executar tarefas demoradas e árduas, que agora se fazem facilmente em poucos segundos ou minutos, diminuindo, assim, a nossa atividade física (AF) diária e consequentemente a nossa aptidão física (ApF). Os benefícios de uma AF praticada regularmente e bem orientada são evidentes e relacionam-se com a saúde, segundo a literatura. O presente relatório pretende caraterizar a ApF relacionada à saúde de uma turma de 5º ano de uma escola do ensino particular localizada no centro histórico da cidade de Leiria através da bateria de testes Fitnessgram, utilizando as médias e desvio padrão de cada teste por género. A turma realizou os testes em dois momentos do ano letivo 2014-15 com um intervalo de 4 meses. A amostra é constituída por 26 alunos (9 rapazes com média de idades 10.33 ±0.5 e 17 raparigas com 10.17±0.52 anos no momento da primeira avaliação). Os resultados mostraram que os rapazes no primeiro momento de realização dos testes apresentaram resultados médios abaixo da zona saudável de aptidão física (AZSAF) nos testes de extensão de braços, extensão do tronco e no teste de flexibilidade senta e alcança em ambos os lados. No segundo momento, melhoraram os resultados, atingindo a zona saudável de aptidão física (ZSAF) em todos os testes, exceto na extensão do tronco e no senta e alcança do lado esquerdo. As raparigas obtiveram resultados médios dentro do intervalo da ZSAF em todos os testes nos dois momentos. Pode concluir-se que os rapazes não se encontram na ZSAF em nenhum dos momentos, ao contrário das raparigas que, por apresentarem valores médios para a idade dentro da ZSAF, quer na primeira avaliação quer na segunda, encontram-se dentro da ZSAF nos dois momentos. New technology, like computers and the easy access to the internet, the evolution on transportation, particularly on cars, or the equipment we all have at home are meant to make our lives easier. However, those benefits behold a negative side, since we do not spend as much energy as people used to when performing long lasting hard tasks that nowadays we can easily do in a few seconds or minutes. Therefore, our Physical Activity (PA) levels have decreased as well as our Physical Fitness (PF). The benefits of a frequent and well guided PA are evident and are related to our health, according to existing literature. This report aims to characterize the PF related to the health of a 5th grade class from a private school located in the historic centre of the city of Leiria through Fitnessgram battery using the averages and the standard deviation of every test by gender. The class performed the tests in two different moments during the school year 2014 to 2015 with a 4 months gap. The sample consisted of 26 students (9 boys with an average age of 10.33 ±0.5 and 17 girls with an average age of 10.17±0.52 at the time of the first evaluation). The results showed that in their first moment of evaluation boys showed Needs Improvement (NI) results on the tests 90º Push-Up, Trunk Lift and Back-Saver Sit and Reach on both sides. In the second evaluation moment they improved their results, reaching the Healthy Fitness Zone (HFZ) in all tests except for the Trunk Lift and the Back-Saver Sit and Reach on the left side. The girls achieved medium results within the HFZ interval in every test in both moments. One can conclude that boys are not in the medium HFZ at any time unlike girls who are within the HFZ in both moments for presenting average values for their age both in their first and second evaluation.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário A Educação Física é parte dos programas curriculares de todos os níveis de ensino desde o 1º ciclo ao Ensino Secundário. O presente estudo examinou medidas objectivas obtidas na disciplina de Educação Física compreendendo atributos morfológicos, capacidades funcionais e constructos cognitivos por nível de ensino e dentro de um mesmo ciclo por sexo e idade. A amostra compreendeu duas amostras. Uma primeira foi obtida em 2007/2008 e incluiu 490 jovens escolares a frequentarem o Ensino Básico e o Ensino Secundário (masculinos: n=234; femininos: n=256) tendo sido avaliados na estatura, altura sentado, massa corporal, pregas de gordura subcutânea (tricipital, subescapular, geminal medial) e ainda nas provas da milha e no vai-e-vém de 20 metros. Mais tarde, em 2014/2015, foram avaliados 625 participantes (masculinos: n=299; femininos: n=326) nas mesmas medidas e ainda na orientação para a realização de objectivos (TEOSQ) e atitudes face ao desporto (SAQ). A maturação biológica foi estimada a partir do protocolo sugerido por Khamis & Roche (1994, 1995) tendo para o efeito sido obtidas as medidas estaturais dos progenitores. Adoptando os valores de corte propostos pela IOTF para determinar a prevalência de sobrepeso e obesidade, entre os jovens masculinos foram encontradas as seguintes taxas: 19.2% (2007) e 20.7% (2015). Os respectivos valores para o sexo feminino foram 18.0% (2007) e 20.7% (2015). Estas percentagens são ligeiramente mais baixas do que as publicadas em estudos precedentes (Padez et al. 2004) para crianças em idades inferiores a 10 anos. Adicionalmente, a prevalência de inaptos entre os rapazes oscila dos 11.5% (2007) aos 08.7% (2015) com base na prova da milha, com taxas de inpatidão ligeiramente mais elevadas para as raparigas, fazendo uso do mesmo teste: 13.7% (2007) e 12.6% (2015). As prevalências correspondentes para a prova de vai-e-vém em percursos de 20-metros foram: 36.8% (rapazes-2007), 31.4% (rapazes-2015), 35.5% (raparigas-2007), 21.5% (raparigas-2015). O presente estudo oferece valores quartílicos por sexo e idade relativamente à estatura matura estimada, estatura, massa corporal, estimativa de massa gorda, prova da milha, prova de vai-e-vém em percursos de 20 metros. Recorrendo às regressões lineares múltiplas foi possível estimar os desempenhos na discplina de Português: masculinos 2º CEB (F=1.960, p=0.05, R=0.460, R2=0.212), masculinos 3º CEB (F=2.113, p=0.03, R=0.390, R2=0.152); feminonos 3º CEB (F=2.003, p=0.04, R=0.363, R2=0.132). Para a Matemática só foi possível obter modelos preditivos entre os elementos do sexo feminino do 2º CEB (F=1.895, p=0.05, R=0.435, R2=0.190); 3º CEB (F=2.422, p=0.01, R=0.394, R2=0.155). No geral, os principais preditores foram o índice de massa corporal, a percentagem de massa gorda, o vai-e-vém em percursos de 20 metros, a orientação para o ego, o fair-play e compromisso (dimensões do Sports Attitudes Questionnaire). As comparações entre elementos contrastantes no estatuto de massa corporal, para o sexo masculino, revelou efeitos signficativos para a batota (t=3.36, p

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O objetivo do presente estudo foi avaliar o nível de aptidão física dos alunos da turma do 7ºF, da Escola Básica 2,3 de S. Torcato. A amostra foi constituída por 14 alunos (pré teste), sendo 6 alunos do sexo masculino e 8 do sexo feminino, com idades compreendidas entre os 12 e os 14 anos. No pós teste, devido à ausência de um elemento do sexo feminino, a amostra foi constituída por 13 alunos, sendo 6 do sexo masculino e 7 do sexo feminino, com idades compreendidas entre os 12 e os 15 anos. Para a análise das variáveis foi aplicada a bateria de testes de Fitnessgram®, com os testes de composição corporal (Peso, Altura, Índice de Massa Corporal, Massa Gorda), testes de aptidão aeróbia (Teste Vaivém) e aptidão muscular (Força, Resistência e Flexibilidade). Esta bateria de testes foi aplicada em dois momentos distintos, existindo um pré-teste (Outubro 2012) e um pós-teste (Março 2013). Os dados recolhidos foram introduzidos num programa informático (Microsoft® Excel 2010), no qual foram realizados os procedimentos estatísticos descritivos como média e desvio padrão. No que concerne aos resultados obtidos nos testes de composição corporal verificou-se que houve melhorias significativas. No IMC os alunos que estavam na zona saudável aumentaram de 50% (pré-teste) para os 85% (pós-teste). Da mesma forma, na percentagem de massa gorda, os alunos que estavam abaixo da zona saudável passaram de 36% (pré teste) para 8% (pós-teste), verificando-se melhorias significativas. No teste de aptidão aeróbia os alunos encontram-se maioritariamente na zona saudável, aumentando de 50% (pré teste) para 85% (pós teste). Nos testes de aptidão muscular os alunos apresentam melhorias nos testes da extensão de braços e extensão do tronco. No entanto, pioraram no teste do senta e alcança. The purpose of this study was to evaluate the level of physical fitness of students of class 7th F, School of Basic 2.3 S. Torcato. The sample consists of 14 students (pretest), 6 male students and 8 females, with ages understood between 12 and 14 years. At post-test, due to the absence of a female element, the sample consists of 13 students, 6 males and 7 females, with ages understood between 12 and 15 years. For the analysis of variables was applied the battery of Fitnessgram® tests, such as body composition tests (weight, height, body mass index, fat mass), aerobic fitness tests (Shuttle test) and muscular fitness (strength, resistance and flexibility). This battery of tests was applied at two different times, and there was a pre-test (October 2012) and post-test (March 2013). The collected data were entered into a computer program (Microsoft ® Excel 2010), in which were performed procedures descriptive statistical as mean and standard deviation. With regard to results obtained in body composition tests verified that there were significant improvements. In BMI (Body Mass Index), the students that were in the healthy zone increased 50% (pre-test) for 85% (post-test). Similarly, in the fat mass percentage, the students who were below the healthy zone increased from 36% (pretest) for 8% (post-test), checking for significant improvements. In aerobic fitness test the students are mostly in the healthy zone, increasing to 50% (pre-test) for 85% (post-test). In muscular fitness tests the students presents improvements in the testing of the arms extension and trunk extension. However, worsened in the sit and reach test.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O objetivo do presente estudo foi avaliar o nível de aptidão física dos alunos da turma do 8ºE, da Escola Básica 2,3 de S. Torcato. A amostra foi constituída por 23 alunos, 13 do género masculino e 10 do género feminino, com idades compreendidas entre os 12 e os 16 anos. Para a análise das variáveis foi aplicada a bateria de testes de fitnessgram®, com os testes de composição corporal (Peso, Altura, Índice de Massa Corporal, Massa Gorda), testes de aptidão aeróbia (Teste Vaivém) e aptidão muscular (Força, Resistência e Flexibilidade). Esta bateria de testes foi aplicada em dois momentos distintos, existindo um pré-teste (Outubro 2012) e um pós-teste (Março 2013). Os dados foram analisados e comparados recorrendo à estatística descritiva, utilizando o programa Microsoft Excel, versão 2010. Quanto aos resultados observa-se relativamente aos testes de composição corporal, que os alunos melhoraram ao nível do Índice de Massa corporal e pioraram na percentagem de Massa Gorda. No que concerne ao teste de aptidão aeróbia os alunos encontram-se maioritariamente dentro da zona saudável. No teste de abdominais, não existiu nenhum aluno abaixo da zona saudável de aptidão física. No teste de extensão de braços, apesar de terem melhorado, alguns alunos encontram-se abaixo dos valores de referência. Na maioria dos testes de flexibilidade existiram melhorias, exceção para o teste de extensão do tronco. The aim of this study was to evaluate the level of physical fitness of students of 8th class E of Escola Básica 2,3 de S. Torcato. The sample consisted of 23 students, 13 males and 10 females, aged between 12 and 16 years. For the analysis of variables was applied a set of Fitnessgram® tests, such as body composition tests (weight, height, body mass index, fat mass), aerobic fitness tests (shuttle run test) and muscular fitness (strength, resistance and flexibility). This set of tests was applied at two different times, and there was a pre-test (October 2012) and a post-test (March 2013). The results were analyzed and compared using descriptive statistics with Microsoft Excel, version 2010. As for the body composition tests results, students improved in terms of Body Mass Index and worsened in the fat mass percentage. Regarding the aerobic fitness test, students are mainly inside the healthy zone. In the abdominal test, no student was below the healthy fitness zone. In the arms extension test, despite having improved, some students are below the reference values. In most tests there were improvements in flexibility, except for the trunk extension test.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O objetivo deste estudo consistiu em avaliar os níveis de aptidão física dos alunos do 8º ano da escola E B 2,3 de S: Torcato, analisando a Aptidão Aeróbia e a Composição Corporal. Foi realizado um pré-teste e um pós-teste para avaliar a aptidão física, recorrendo à bateria de testes do Fitnessgram®. A amostra foi constituída por todos os alunos do 8º ano da Escola Básica 2,3 de S. Torcato. Os participantes têm idades compreendidas entre os 12 e 15 anos. Foi criado um grupo de controlo e um grupo experimental, sendo que a diferença entre eles é que ao grupo experimental foi aplicado exercícios de condição física ao longo das aulas de Educação Física e ao outro grupo não. Com isto verificámos, que o grupo de controlo obteve melhores resultados do que o grupo experimental, tendo mais alunos na Zona Saudável de Aptidão Física, segundo os parâmetros de avaliação presentes no Fitnessgram®, principalmente no teste de aptidão aeróbia. Razão que nos leva a indagar se as estratégias aplicadas foram de encontro ao que pretendíamos. The aim of this study was to assess the fitness levels of students in grade 8 from school EB 2.3 S. Torcato. Analyzing Aerobic Fitness and Body Composition. We conducted a pre-test and post-test to assess physical fitness, using the battery of tests from the Fitnessgram ® The sample consisted of all students in the 8th year of 2,3 S. Torcato School. All the participants are aged between 12 and 15 years. We created a control group and an experimental group, and the difference between them is that the experimental group was applied exercises fitness along the physical education classes and other group did not. With this we found, in general, the control group achieved better results than the experimental group, having more students in the Healthy Fitness Zone Physical Fitness, according to the results present in the Fitnessgram ®, they had better results, mainly in aerobic fitness test. Reason that leads us to question whether the strategies were applied directed to what we wanted.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O objetivo do presente trabalho é avaliar se os exercícios de força e flexibilidade realizados nas aulas de Educação Física influenciam a aptidão física dos alunos. A amostra é constituída por 36 alunos (20 alunos do sexo masculino e 16 do sexo feminino) de duas turmas do 8º ano de escolaridade com idades compreendidas entre os 12 e os 14 anos de idade, da Escola Básica 2,3 de S. Torcato – Guimarães. Os alunos da turma 8ºD constituída por 6 rapazes e 9 raparigas foram sujeitos a um programa de força e flexibilidade efetuado no aquecimento das aulas de 90min, durante um período de 3 meses. Os alunos da turma 8ºC, constituída por 14 rapazes e 7 raparigas, não foi sujeita a este programa de modo a servir de comparação com o grupo experimental. De modo a avaliar a aptidão física dos alunos foi utilizado o programa Fitnessgram®, programa este que avalia a aptidão muscular, a aptidão aeróbia e a composição corporal. Os alunos foram avaliados em 2 momentos, um no início do ano letivo (pré-teste) e outro após a aplicação do programa de força e flexibilidade, no final do 2º Período letivo (pós-teste). Verificou-se que no teste de aptidão aeróbia (Vaivém) ocorreu uma melhoria da média de repetições em ambos os grupos, mas do ponto de vista do nível de aptidão física dos alunos apenas no grupo experimental ocorreu melhorias pois deixou de haver alunos Abaixo da ZSApF. No grupo de controlo aumentou o número de alunos Abaixo da ZSApF. Nos testes de Aptidão Muscular, no parâmetro de força (abdominais e extensões de braços) verificámos que em ambos os grupos ocorreu uma melhoria tanto da média do número de repetições como no número de alunos que se encontram dentro ou acima da ZSApF. Ainda nos testes de Aptidão muscular mas no parâmetro de flexibilidade verificámos que ocorreram alterações muito ligeiras tanto no grupo de controlo como no grupo experimental. Nos testes da composição corporal verificou-se que o grupo experimental obteve melhores resultados com uma maior percentagem de alunos dentro da ZSApF após o programa, enquanto no grupo de controlo diminuíram os alunos com valores dentro da ZSApF, quer no Indice de Massa Corporal quer na Percentagem de Massa Gorda. The aim of this study is to determine whether the strength and flexibility exercises performed in physical education classes influence the physical fitness of students. The sample consists of 36 students from two classes of 8th Year of Schooling aged between 12 and 14 years of age, from Basic School 2,3 in St. Torcato Guimarães, and 20 students are male and 16 are female. The students of class 8th D, consists of 6 boys and 9 girls, were subjected to a program of strength and flexibility made in the warming up of the lessons of 90min for a period of 3 months, the students of class 8 º C, consisting of 14 boys and 7 girls, has not undergone this program to serve for comparison with the control group. In order to assess the physical fitness of the students I used the Fitnessgram ® program, a program that evaluates muscular fitness, aerobic fitness and body composition, and the students were assessed in two moments, one at the beginning of the school year (pre- test) and after the implementation of the program of strength and flexibility at the end of Term 2 school (post-test). It was found that the aerobic fitness test (shuttle) occurred an improvement in the average of repetitions in both groups, but from the standpoint of physical fitness level of students in the control group only improved occurred because there was no longer Below the pupils ZSApF, and in the experimental group increased the number of students Below ZSApF. In tests of muscular fitness in parameter strength (abs and arm extensions) found that in both groups there was an improvement in both the average number of repetitions and the number of students who are at or above the ZSApF. Although the tests of muscular fitness in parameter flexibility but found that there were very slight in both the control group and the experimental group. In tests of body composition found that the Monitoring Group has obtained better results with a higher percentage of students within the ZSApF after the program, while the experimental group students with decreased values within ZSApF either the Body Mass Index or in Percentage fat mass.

Dissertação de Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário Este documento tem como objectivo principal retratar todo o processo de estágio, correspondente ao 2º ano de Mestrado do Ensino da educação Física nos Ensino Básico e Secundário da Universidade de Trás os Montes e Alto Douro. Como último degrau, em termos académicos da formação inicial do Professor, este estágio pedagógico enquadra-nos na escola como docentes, induzindo harmonizar todas as vivências necessárias para um futuro profissional ligado à Educação e a todos os processos de ensino-aprendizagem correspondentes. O presente relatório, de uma forma ou de outra, procura reflectir sobre cada aspecto do estágio, tentando focar-se em algumas áreas que se tornaram fundamentais pelos desafios que me foram impostos, perante os quais tive que adoptar decisões, de acordo com cada situação exposta. Felizmente, todas as situações foram superadas, tendo sido uma mais-valia na nossa área de intervenção. É fundamental reconsiderar esta reflexão, pois permite estribar e justificar algumas das decisões que podem ser refutadas e que manipularão todo o processo futuro. Não me ficando apenas pelo processo de ensino e tarefas pedagógicas, abordando conjuntamente uma das áreas importantes na nossa área de intervenção, as tarefas de decisão, gestão e organização. No segundo capítulo, é apresentado um estudo com o objectivo de investigar se existem diferenças e evoluções de aptidão física nos teste de força e resistência muscular nos jovens do concelho de Ribeira de Pena, distrito de Vila Real, com diferentes níveis socioeconómicos, beneficiários de ASE e não beneficiários. A amostra é constituída por 62 alunos, entre os 15 e 18 anos, sem distinção entre géneros. A avaliação, critério da aptidão física, foi formada transversalmente da bateria de teste de aptidão física do Fitnessgram nos testes de: curl-up e push-up. Relativamente à aptidão física dos alunos beneficiários de ASE no teste de push-up do primeiro para o segundo teste regista-se um retrocesso de em média 9,41. No que se refere à evolução da aptidão física dos alunos SEM ASE regista-se um progresso da aptidão física no teste de curl-up de em média 10,2 do primeiro para o segundo momento, quanto aos push-up em média retrocederam 12,29. A principal conclusão obtida neste estudo é que o factor socioeconómico não tem influência na Aptidão física. This document aims to withdraw the whole process of fundamental stage, corresponding to the 2nd year of the master's Teaching of the physical education in Basic and High School levels from the University of Trás-os-Montes e Alto Douro. As a last step in academic terms of initial formation the Teacher this pedagogical internship fits in at the school as teachers, inducing to harmonize all the experiences necessary for a professional future connected to education and all corresponding teaching-learning processes. All this report one way or another seek to reflect on every aspect of the stage, trying to focus on some areas that have become fundamental challenges would you propose in order to me and in which I had to take decisions according to each situation exposed, but were overcome and that presented an enormous added value in our existence e area of intervention. It is essential to reconsider this reflection, because it allows some of the decisions and to justify support that can be disproved and that will handle whole process for this add on. Not just by the process of teaching and pedagogical tasks jointly addressing one of the key areas in our area of intervention, decision-making tasks, management and organization. In the second chapter, is a study in order to investigate whether there are differences and evolving physical fitness in muscular strength and endurance test in young people of the municipality of Ribeira de Pena, Vila Real district, with different socio-economic levels, recipients of ASE and non-beneficiaries. The sample consists of 62 students, between 15 and 18 years, without gender distinction. The evaluation criterion of physical fitness was formed across the physical fitness test battery of the Fitnessgram test: curl-up and push-up. As regards the physical fitness of the students benefiting from ASE in the push-up test from the first to the second test there is a throwback to an average of 9.41. Regarding the evolution of the physical fitness of students without ASE register a progress of physical fitness in the curl-up test on average 10.2 from the first to the second point, about the push-up on average retreated 12.29. The main conclusion obtained in this study is that the socio-economic factor has no influence on physical fitness.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física nos Ensino Básico e Secundário O objetivo do presente estudo foi analisar a influência das aulas de Educação Física no desenvolvimento da capacidade motora e da resistência nos alunos. Para tal, decidi utilizar um programa atual e rigoroso como a bateria de Fitnessgram, focando especificamente o procedimento de aptidão aeróbia. Este estudo teve como população alvo os alunos do 8º B do Agrupamento de Escolas de Dr. José Leite de Vasconcelos – cidade de Tarouca. A amostra foi constituída por 19 elementos dos quais 7 alunos do sexo feminino e 12 alunos do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 12 e os 15 anos no ano letivo 2012/2013. Os resultados do teste da aptidão aeróbia (corrida da milha) entre o pré-teste e o pós-teste foram negativos, como se pode comprovar, visto que todos alunos pioraram de um teste para o outro, contudo existem vários fatores, como por exemplo a motivação ou a quantidade dos estímulos semanais que não se pode controlar e que podem interferir na performance dos alunos. Concluiu-se que o estudo apontou para que as aulas de Educação Física não influenciam a resistência dos alunos, visto que no teste da aptidão aeróbia, nenhum dos alunos melhorou os seus resultados. The aim of this study was to investigate the influence of physical education classes in the development of motor skills in students strength. To this end, I decided to use a current and accurate as the Fitnessgram battery, - focusing specifically on the procedure of aerobic fitness.This study aimed to target population students of 8th B Group of Schools Dr. José Leite de Vasconcelos - City Tarouca. The sample consisted of 19 members including 7 female students and 12 male students aged between 12 and 15 years in the academic year 2012/2013. The test results of aerobic fitness (mile run) between the pre-test and post-test were negative , as can be seen , since all students worsened from one test to another, there are however several factors , such as motivation or the number of weekly stimuli that can not be controlled and that can interfere with the performance of students . It was concluded that the study pointed to the Physical Education classes do not influence the resistance in students, whereas in aerobic fitness test, none of the students improved their results.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário A obesidade é hoje considerada um dos mais graves problemas de saúde pública. Neste contexto, Portugal surge como um dos países da Europa em que o excesso de peso e a obesidade apresentam valores já considerados epidémicos. Cientes deste problema que está a tomar dimensões gigantescas, o Agrupamento de Escolas Viseu Sul, particularmente o Departamento de Educação Física, encetou um projeto ambicioso que faz a deteção precoce de crianças em risco e o respetivo enquadramento num projeto denominado Projeto Sempre em Forma (PPO). Este estudo pretende fazer a apresentação desta experiência, o acompanhamento de todas as metodologias e procedimentos, avaliar os resultados da sua intervenção no ano letivo 2014/2015 e, humildemente, fazer propostas para o seu eventual aperfeiçoamento futuro. A amostra do estudo é constituída por 837 alunos, 435 do género masculino e 402 do género feminino, do 5º ao 9º ano de escolaridade do Agrupamento de Escolas Viseu Sul, com idades compreendidas entre os 10 e os 17 anos. A avaliação da Composição Corporal foi efetuada através do cálculo do IMC pelas medidas somáticas do peso e da estatura e definido o excesso de peso e obesidade pelos pontos de corte segundo os critérios do International Obesity Task Force. A avaliação da Aptidão Física (ApF) foi efetuada através da bateria de testes do “Prudential Fitnessgram”. Foi feita a descrição estatística das variáveis através das medidas média e desvio padrão em folha de cálculo do Microsoft Office Excel. Foi também utilizado o programa IBM SPSS Statistics 21 para efetuar o teste t para amostras emparelhadas de forma a comparar os valores de IMC inicial e final, em cada um dos grupos (com e sem PPO). Os principais resultados obtidos dão-nos conta que: •A prevalência de excesso de peso é de 15,47% e a obesidade de 7,73%, perfazendo o valor de excesso de peso e obesidade de 23,2% na amostra total. •Os alunos que frequentam o reforço curricular (PPO), não apresentam variação estatisticamente significativa no valor global do IMC, nos dois momentos de avaliação (23,09±4,14 vs 23,10±4,22; p=0,929); •Os alunos que não frequentam o reforço curricular (PPO), não apresentam variação estatisticamente significativa no valor global do IMC, nos dois momentos de avaliação (19,32±3,28 vs 19,40±3,12; p=0,459); •Os grupos que frequentam o PPO, de uma forma global, apresentam uma maior evolução no número de alunos que atingem o intervalo da ZSAF em todos os testes, comparativamente com o grupo de alunos que não frequenta o PPO. O teste em que se verifica uma melhoria mais acentuada é o de Extensões de Braços, com as raparigas e os rapazes que frequentam o PPO a registarem um aumento percentual de alunos dentro da ZSAF de 20,11% e 21,3%, respetivamente. O teste Senta e Alcança é aquele onde se observam resultados menos favoráveis- os rapazes sem frequência do PPO registam uma diminuição de 1,19% na ZSAF. Nowadays, obesity is considered one of public health’s most serious problems. In this context, Portugal is one of the European countries in which the overweight and obesity values are already considered epidemic. Acknowledging this reality, that is becoming a huge problem, the Agrupamento de Escolas Viseu Sul, particularly the Department of Physical Education, initiated an ambitious project which prematurely detects children at risk and integrates them in the project called “Projeto Sempre em Forma” (PPO). This study presents this experience, the methodologies and procedures used, the evaluation of the results of this intervention in the year 2014/2015 and make some suggestions for its possible improvement in the future. The study’s sample is composed by 837 students, in which 435 are male and 402 are female. These students attend the Agrupamento de Escolas Viseu Sul from the 5th to the 9th grade and their ages are between 10 and 17 years old. The evaluation of their body composition was made through the calculation of BMI (body mass index) from the somatic measure of weight and height; and the overweight and obesity was defined by the cut-off points following the criteria of International Obesity Task Force. The evaluation of their physical ability was made using the “Prudential Fitnessgram” tests. The statistical description of the variables was done through the basic average and standard deviation calculation with the Microsoft Office Excel software. The IBM SPSS Statistics 21 was used to calculate the t-test for the paired samples in order to compare the initial and final results of BMI from each group (with and without PPO). The main results of this study are: •The prevalence of overweight is 15,47% and obesity is 7,78%, both summed up represent a value of 23,2% in the total sample; •The students who attended the extra-curricular programme PPO, do not show statistically significant variation between the global value of BMI in the two moments of evaluation (23,09±4,14 vs 23,10±4,22; p=0,929); •The students who do not attend the extra-curricular programme PPO, do not show statistically significant variation between the global value of BMI in the two moments of evaluation (19,32±3,28 vs 19,40±3,12; p=0,459); •Overall the groups which attend the PPO show a better evolution in the number of students that reach the ZSAF range in all the tests, in comparison to the group of students not attending the PPO. The test where a better performance is observed is the Push-up with both boys and girls attending the PPO achieving an increase of 20,11% e 21,3% respectively within ZSAF. The tests Back-Saver Sit and Reach are those where least favourable results are observed- the boys without PPO frequency presented a decrease of 1.19% in the ZSAF.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O presente relatório teve como propósito a avaliação dos níveis de aptidão física relacionados com a saúde, dos alunos do Agrupamento de Escolas D. Sancho II em Alijó. Assim, foi aleatoriamente constituída uma amostra de 540 alunos (275 raparigas e 265 rapazes) com idades compreendidas entre os 10 e os 18 anos. Para se proceder à recolha de todos os dados necessários, para este estudo da condição física relacionada com a saúde, utilizou-se a bateria de testes do Fitnessgram. Esta bateria de testes, possibilitou, entre outros, a determinação dos valores referentes à composição corporal e à aptidão física, bem como, permitiu isolar os casos problemáticos que necessitam de eventual aconselhamento médico, de alteração dos hábitos alimentares e/ou dos níveis de atividade física. Os resultados mostram que cerca de um quinto das crianças e jovens tem excesso de peso, e uma em cada dez tem peso abaixo da zona saudável de aptidão física (ZSAF). Relativamente à aptidão física dos alunos, pudemos confirmar que uma parte significativa dos mesmos não atinge os valores mínimos de condição física exigida no Fitnessgram. Aproximadamente metade dos alunos não cumpre os requisitos mínimos na flexibilidade dos membros inferiores, enquanto apenas um pouco mais de metade deles cumpre nos registos da aptidão aeróbia. Nos restantes domínios observados, os resultados são positivos quando comparados a nível nacional, embora se verifique que, na globalidade, cerca de um quinto das crianças e jovens está fora da ZSAF. The purpose of this report was to assess the levels of physical, in what concerns to the health of the School Grouping D. Sancho II, in Alijó. Therefore, it was selected a random sample of 540 students (275 girls and 265 boys) of ages between 10 to 18 years old. All the necessary data to this health related physical condition study, was based on the Fitnessgram tests. These tests, among others, enhanced the evaluation of values regarding the body composition and physical fitness as well as allowed the isolation of problematic cases that will eventually need medical advice, in what changes in eating habits and/or levels of physical activity is concerned. The results show that about a fifth of the children and young people are overweight and 1 in 10 is below the Healthy Fitness Zone Standards (HFZ Standards). Regarding the students physical fitness, the results show that a significant part does not comply with the minimal standards of physical condition demanded by Fitnessgram. Approximately, half the students do not meet the minimum standards regarding the lower limbs flexibility, whereas only few more than half fulfil the aerobic capacity records. In the remaining domains, the results are positive when compared at a national level, although just a fifth of the children and young people are out of the HFZ Standards, globally speaking.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Tendo em consideração as diferenças nas horas semanais de Educação Física entre os Cursos Regulares e Profissionais, o objetivo principal deste estudo foi o de procurar verificar se existiriam diferenças na Aptidão Física entre os alunos dos Cursos Profissionais e dos Cursos Regulares com um número de horas semanal de Educação Física inferior ou igual. A nossa amostra foi constituída por 136 alunos do ensino secundário do Externato de Vila Meã, todos alunos sedentários. Dividimos a amostra em 3 grupos, onde construímos um estudo do tipo caso-controlo, o Grupo Experimental do Curso Profissional (3 turmas - 50 alunos), o Grupo de Controlo do Curso Profissional (2 turmas - 39 alunos) e o Grupo de Controlo dos Cursos Regulares (5 turmas - 47 alunos). Para avaliarmos a Aptidão Física dos grupos utilizamos para o efeito a Bateria de testes do FITNESSGRAM. Após este estudo, concluímos que os alunos sedentários quando usufruem de um aumento semanal de horas de Educação Física, passando de 90 minutos (1x/p semana), para 180 minutos (2x/p semana), a componente da Aptidão Física que mais beneficia é a aeróbia (teste da milha: antes do programa - M= 9,86; depois do programa - M= 8,79; p=0,00), e são os alunos do género feminino que mais vantagens tiram deste aumento (teste da milha masculino: antes do programa - M= 8,9; depois do programa - M= 8,24; p=0,06; teste da milha feminino: antes do programa - M= 11,41; depois do programa - M= 9,7; p=0,00). Relativamente às outras componentes da Aptidão Física não registamos diferenças significativas entre os grupos após o programa, no entanto obtivemos uma melhoria na componente neuromuscular e composição corporal no grupo experimental. Os alunos dos Cursos Profissionais apresentam uma Aptidão Física significativamente inferior à dos Cursos Regulares, mas quando submetidos a um número/horas de aulas de Educação Física semelhante, os alunos dos Cursos Profissionais aproximam-se de uma Aptidão Física similar à dos Cursos Regulares. Taking into account differences in weekly hours of physical education between Regular and Professional Courses, the main objective of this study was to look see if there would be differences in physical fitness among students of Professional Courses and Regular Courses with a number of weekly hours physical education or less. Our sample consisted of 136 secondary school students from Externato Vila Mea, all sedentary students. We divide the sample into three groups, where we built a study case-control, the Experimental Group Professional Course (3 classes - 50 students), the Monitoring Group Professional Course (2 classes - 39 students) and the Control Group Regular Course (5 classes - 47 students). To evaluate the physical fitness of the groups used for the purpose of testing the battery FITNESSGRAM. After this study, we conclude that the sedentary students when they enjoy a weekly increase of hours of Physical Education, from 90 minutes (once a week) to 180 minutes (twice weekly), the component of physical fitness that benefits most is aerobic (mile test: before the program - M = 9.86, then the program - M = 8.79, p = 0.00), and the students are females that take more advantage of this increase (test male miles: before the program - M = 8.9, then the program - M = 8.24, p = 0.06, test the feminine miles: before the program - M = 11.41; after the program - M = 9.7, p = 0.00). For the other components of physical fitness not we note significant differences between the groups after the program, however we obtained an improvement in body composition and neuromuscular component in the experimental group. Students Vocational courses have a Physical Fitness significantly lower than that of regular courses, but when subjected to a number / hours of physical education classes similar students Vocational courses are approaching a physical fitness similar to that of regular courses.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Os estudos que examinam a influência das componentes da aptidão física e da atividade física na qualidade de vida de adolescentes são ainda limitados na literatura, restringindo-se muitos deles ao uso do índice de massa corporal e à análise destas variáveis em indivíduos portadores de patologias específicas. A presente investigação procurou examinar o peso relativo da aptidão física e da atividade física na variação da qualidade de vida de raparigas e rapazes de 10-12 anos, nas suas distintas dimensões (bem-estar físico, bem-estar psicológico, autonomia e relação com os pais, suporte social/grupo de pares e ambiente escolar). Foi também examinado o nível de associação e as diferenças de perceção de qualidade de vida dos adolescentes e dos seus pais/cuidadores em relação aos primeiros. A amostra incluiu 83 rapazes e 84 raparigas. Os questionários Kidscreen 27 e de Baecke foram utilizados, respetivamente, na avaliação da qualidade de vida e da atividade física habitual. O índice de massa corporal (kg/m2) foi classificado de acordo com os critérios definidos por Cole et al (2000) e o perímetro da cintura foi classificado de acordo com os critérios estabelecidos pelo International Diabetes Federation (2007). Os testes do FitnessGram (vaivém, senta e alcança, e abdominais) foram empregues na apreciação da aptidão aeróbia e muscular e a análise estatística incluiu testes t para amostras independentes e análises de regressão múltipla stepwise. Foi considerado um grau de significância estatística de 5%. A maioria da amostra revelou a ausência de excesso de peso (84,4%) e de adiposidade central elevada (97%), expondo as raparigas, comparativamente aos rapazes, menores níveis de atividade física e um desempenho inferior nos testes vaivém (-12,63 percursos) e de apreciação da força e resistência abdominal (-5,98 repetições). Por outro lado as raparigas apresentam melhores níveis de flexibilidade inferior em comparação com os rapazes. A investigação evidenciou que a adiposidade central não influencia a qualidade de vida dos adolescentes, mas os rapazes mais gordos apresentam um comprometimento das dimensões suporte social/grupo de pares, bem-estar psicológico e bem-estar físico. A atividade física revelou-se o preditor mais importante na variação dos vários itens da qualidade de vida em ambos os géneros, com particular ênfase no masculino, onde para além do bem-estar físico e do ambiente escolar, sobressai a influência no bem-estar-psicológico e na autonomia e relação com os pais. Os adolescentes com melhores níveis de aptidão aeróbia apresentaram um menor bem-estar psicológico, sendo esta dimensão da qualidade de vida nos rapazes influenciada também pela força e resistência abdominal. As raparigas mais flexíveis exibiram uma melhor autonomia e relação com os pais. O estudo apontou ainda correlações positivas e significativas entre a perceção da qualidade de vida dos adolescentes e dos pais/cuidadores em relação aos primeiros, particularmente em relação ao bem-estar físico e psicológico, com diferenças mais vincadas nos rapazes. Os resultados emanados da presente investigação salientam a importância da prática de atividade física na qualidade de vida dos adolescentes e do controlo dos níveis de adiposidade nos rapazes. Nas idades consideradas, a aptidão aeróbia nos dois géneros e os níveis de força e resistência abdominal nos rapazes exibem uma relação inversa com o bem-estar psicológico. As diferenças de perceção da qualidade de vida entre pais/cuidadores e filhos são mais evidentes no género masculino. The studies that examine the influence of the components of physical fitness and the physical activity on the adolescent´s quality of life are still limited on literature, most of them restricted to the use of corporal mass indices and to the analysis of these variables in people porter of specific pathologies. The present investigation looked to examine the weight corresponded of physical fitness and the physical activity on the variation the quality of life on girls and boys of 10 - 12 ages in the different dimensions (physical well-being, psychological well-being, autonomy and parent relations, social support and peers, and school environment). It was also examined the level of association and the differences of quality of life’s perception from the adolescents and from their parents/diligent in connexion to the firsts mentioned. The sample included 83 boys and 84 girls. The Kidscreen-27 and the Baecke questionnaires have been used, respectively, on the valuation of life´s quality and the usual physical activity. The body mass index (kg/m2) was classified according with the criterions established for Cole et al (2000) and the waist circumference was classified according with the criterions established by International Diabetes Federation (2007). The FitnessGram tests (20-m suttle run test, sit and reach, and abdominals test) were engaged on the appreciation of aerobic and muscular fitness and the statistical analysis included t tests for independent samples and to analysis of multiple stepwise regression. It was considered a significance statistic grade of 5%. The sample majority has revealed the absence of excess of weight (84,4%) and absence of high central fatness (97%), exposing girls comparatively with boys, lowers physical activity levels and a lower performance (p≤0,05) in the coming and going tests (-12,63 courses) and of force and abdominal resistance appreciation (-5,98 repetitions). Furthermore the girls have better levels of lower flexibility compared with boys. The investigation has evidenced that the central fatness does not influence the adolescents´ quality of life, but the fatter boys presents an engagement on the dimensions social support and peers, psychological well-being and physical well-being. Physical activity has revealed as the most important predictor on the variation of various quality of life items in both sorts, with particular emphasis in the masculine sort, where beyond the physical well-being and the school environment, the influence is standing out the psychological well-being and autonomy and parent relations. The adolescents with better aerobic fitness levels exhibits a lower psychological well-being, being this dimension of quality of life on boys influenced also by the force and abdominal resistance. Girls more flexible exhibited a better autonomy and parent relations. The study pointed too out positive and significative correlations between the quality of life´s perception of the adolescents and the parents/diligent related with the firsts, particularly in connexion to the physical and psychological well-being, with more emphasis in boys. The results emanated from the present investigation point out the importance on physical activity practice on adolescents´ quality of life and the fatness levels control on boys. On the considered ages, the aerobic fitness in both sorts (boys and girls) and the levels of force and abdominal resistance in boys exhibit an inverse relation with psychological well-being. The differences on quality of life perception between parents/diligents and Childs are more obvious in masculine sort.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Os efeitos benéficos da prática regular de atividade física nos níveis de pressão arterial (PA), e na consequente prevenção das doenças cardiovasculares (DCV) são sem dúvida uma importante questão para a manutenção de saúde ao longo da vida. Apesar das DCV manifestarem-se normalmente apenas na vida adulta, muitas vezes estas doenças têm o seu período de incubação durante a idade jovem. Neste contexto, deve-se dar atenção ao surgimento dos fatores de risco das DCV durante a idade jovem, de modo a evitar o surgimento destas doenças na idade adulta. O objetivo do presente estudo consistiu na análise da influência que os níveis de aptidão física e os níveis de composição corporal possuem nos níveis de PA de jovens entre os 12 e os 18 anos, inseridos no contexto escolar. A amostra foi constituída por 91 jovens caucasianos (12 - 18 anos) pertencentes a duas escolas do norte de Portugal. Posteriormente, a mesma foi agrupada em 3 grupos, onde no grupo I foram incluídos jovens dos 12 aos 13 anos, no grupo II foram incluídos jovens dos 14 aos 16 anos, e por fim, no grupo III, foram incluídos jovens dos 17 aos 18 anos. A todos os indivíduos da amostra foi avaliado o nível de aptidão física, os valores da PA em repouso, e as componentes da composição corporal. Depois da recolha dos dados, cada variável foi categorizada de acordo com a especificidade da mesma, de modo a qualificar a amostra. Os resultados permitiram identificar que as variáveis da aptidão física possuem uma reduzida influência nos níveis de PA, em contrapartida com as componentes da composição corporal, onde o índice de massa corporal (IMC) foi a variável que mais se relacionou com um aumento significativo nos níveis de PA, principalmente entre os 14 e os 18 anos de idade. Identificou-se ainda que uma reduzida prática de atividade física semanal está associada a níveis mais baixos de aptidão física, e níveis de pressão arterial sistólica (PAS) superiores ao desejável. Os resultados obtidos sugerem que indivíduos com baixos níveis de atividade física estão susceptíveis a sofrerem de pré-hipertensão e de hipertensão, com uma maior influência dos níveis de composição corporal, nomeadamente o IMC. Em suma, jovens em contexto escolar que possuam baixos níveis de atividade física, tendem a possuir níveis elevados de PA, aumentando desta forma o risco de sofrer no futuro de uma DCV. The beneficial effects of regular practice of physical activity on blood pressure levels, and in the consequent prevention of cardiovascular diseases are certainly an important issue for maintaining lifelong health. Despite the cardiovascular diseases normally begin to manifest itself only in adulthood, often these diseases have their incubation period during young age. This way, it´s important to be alert to the signs of risk factors of cardiovascular diseases during young age, to avoid the emergence of these diseases in adult age. The goal of this study was to analyze the influence that physical fitness levels and body composition levels have on levels of blood pressure in young people between 12 and 18 years, inserted in the school context. The sample study was made in 91 Caucasian young people (12-18 years) belonging to two schools in the North of Portugal. Later on, the same sample was divided in 3 groups, where in group I was included young people from 12 to 13 years, in group II young people from 14 to 16 years, and finally, in group III, were included young people from 17 to 18 years. All the sample in this study was evaluated in the levels of physical fitness, blood pressure and body composition. After collecting the data, each variable was categorized according to the specificity of it, so as to qualify the sample. The results indicated that the variables of physical fitness had a reduced influence on blood pressure levels, in contrast with the components of body composition, where the body mass index was the variable that most provides a significant increase in blood pressure levels, mainly between 14 and 18 years of age. Also was identified that a reduced physical activity life style is associated with lower levels of physical fitness, and with systolic blood pressure levels higher than desirable. The results obtained suggest that individuals with low levels of physical activity tend to suffer from pre-hypertension and hypertension, with a greater influence of body composition levels, in particular the body mass index. Finally, young people inserted in school context who have low levels of physical activity may have elevated levels of blood pressure, which increases the risk of suffering in the future of a cardiovascular diseases.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Objetivo: Analisar a aptidão física de uma amostra representativa dos alunos da Escola Básica de S. Torcato – Guimarães e verificar a evolução ao longo do ano letivo. Metodologia: A amostra foi constituída por 481 alunos (263 sexo masculino e 218 sexo feminino), com idades compreendidas entre os 11 e 17 anos. Os dados associados à aptidão física foram obtidos por intermédio da bateria de testes Fitnessgram: aptidão aeróbia (teste milha), composição corporal (índice de massa corporal e percentagem de massa gorda) e aptidão muscular (abdominais, extensão de braços, extensão de tronco e flexibilidade de ombro). Resultados: No geral, os resultados demonstram diferenças significativas na maioria dos testes motores, com exceção dos testes de composição corporal para o sexo feminino e apenas o índice de massa corporal para o sexo masculino. Os resultados por intervalo de idade evidenciam diferenças estatisticamente significativas para os 11-12 anos nos testes milha, extensão de braços, abdominais e extensão de tronco para o sexo masculino e feminino (p=0,00; p=0,00; p=0,00; p=0,00). Para os 13-15 anos verificam-se diferenças significativas na milha, extensão de braços, abdominais e extensão de tronco para o sexo masculino (p=0,00; p=0,00; p=0,00; p=0,00) e feminino (p=0,00; p=0,00; p=0,02; p=0,00). O sexo masculino apresentou ainda diferenças significativas para os 11-12 e 13-15 anos na percentagem de massa gorda (p=0,03; p=0,05). Para os 16-17 anos verificam-se diferenças estatisticamente significativas no teste flexibilidade de ombro e extensão de tronco para o sexo masculino (p=0,04; p=0,01; p=0,04), e apenas na extensão de tronco para o sexo feminino (p=0,01). Em todos os testes verificaram-se melhorias na prestação motora, à exceção do teste de flexibilidade de ombro, no qual a taxa de sucesso da sua execução diminuiu do pré-teste para o pós-teste. Observa-se ainda uma superioridade do sexo masculino nos teste de força e resistência muscular e aptidão aeróbia enquanto o sexo feminino evidencia superioridade nos testes de flexibilidade. Conclusão: Os resultados sugerem que as duas sessões semanais de Educação Física parecem ser efetivas na melhoria da aptidão física, no entanto, é nos primeiros intervalos de idade, correspondentes aos períodos de maturação e crescimento, que se verificam melhorias exponenciais. Objective: analiza the phyical aptitude of a representative sample from the students of the ellementary school of S. Torcato - Guimarães, and verify its evolution troughout the school year. Methodology: the sample is composed by 481 students (263 males and 218 females), with ages between 11 and 17. the data was obtained trough the fitnessgram battery test: aerobic aptitude (mile run), body composition (BMI and %BF) and muscular aptitude ( abs, arm extension, extension of the trunk and shoulder flexibility). Results: in general, the results show significant differences in most of the motor tests, with exception on the body composition tests for females and only in the BMI on the males. the results by age show statistically signifficant differences in the 11-12 gap on the mile run, arm extension, abs, and extension of the trunk for both male and female (p=0,00; p=0,00; p=0,00; p=0,00). for the 13-15 gap, differences are shown on the mile run, arm extension, abs and extension of the trunk for the males, (p=0,00; p=0,00; p=0,00; p=0,00) and females (p=0,00; p=0,00; p=0,02; p=0,00). the males revealed significant differences for 11-12 and 13-15 gaps for BF% (p=0,03; p=0,05). for the 16-17 gap, we can verify statistically significant differences on the shoulder flexibility test and the extension of the trunk in the males (p=0,04; p=0,01; p=0,04), and only on the extension of the trunk for the females (p=0,01). in all tests, we verified development in motor skills, except on the shoulder flexibility test, in which the success rate drops from pre test to post test. we can still observe the superiority of the males in the strength, muscular resistance and aerobic aptitude, while the females show superiority in the flexibility tests. Conclusion: the results suggest that two times a week sessions of Physical Education seem effective in the development of physical aptitude, however, it's in the first age gaps, corresponding to the periods of mature and growth, that exponential development is verified.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário O presente documento, intitulado de Relatório de Estágio, foi elaborado no âmbito da Unidade Curricular Seminário Interdisciplinar 1/2, do 1º e 2º semestres do 2º ciclo de estudos, correspondendo ao grau de Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD). Este documento encontra-se subdividido em três capítulos distintos, sendo importante referir que o segundo e terceiro capítulos se encontram sobejamente relacionados. Por conseguinte, no primeiro capítulo, irá proceder-se a um balanço do estágio pedagógico, abordando diversas dimensões inerentes ao mesmo, bem como, todas as vivências, êxitos, dificuldades e novas aprendizagens decorrentes do supracitado estágio pedagógico. Irá ainda ser proceder-se a uma abordagem das áreas de ensino-aprendizagem nas quais o estagiário esteve mais continuamente inserido e debruçado, pois, grande quota-parte da sua intervenção pedagógica na escola se centrou nas práticas letivas de ensino-aprendizagem. Por fim, irá ser ainda abordada as diferentes áreas de intervenção e participação do núcleo de estágio na escola e na sua relação com o meio. No segundo capítulo, proceder-se-á à apresentação do documento de apoio que fora realizado pelo núcleo de estágio como suporte bibliográfico para a ação de formação realizada na escola, intitulada “FitnessGram: “instrumento” fundamental para a disciplina de Educação Física e para a Formação Pessoal e Educação Desportiva dos alunos”. No terceiro capítulo deste documento encontra-se um estudo-caso, realizado pelo núcleo de estágio, como complemento ao documento de apoio, tendo sido apresentado à comunidade escolar na referida ação de formação. Todos os trabalhos apresentados ao longo deste documento são a imagem de todo o trabalho e dedicação que mantive ao longo desta última fase da minha formação académica, sem dúvida, a mais marcante e enriquecedora de todas as que já havia vivenciado, pois permitiu-me crescer enquanto pessoa e sobretudo enquanto profissional, inserido no contexto educativo. This document, entitled Report Stage, was written as part of the course Interdisciplinary Seminar 1/2, the 1st and 2nd semesters of the 2nd cycle of studies, corresponding to the degree of Master in Teaching Physical Education in Primary and Secondary Education of University of Trás-os-Montes and Alto Douro (UTAD). This document is divided into three distinct chapters, it is important to note that the second and third chapters are widely related. Therefore, the first chapter will be carried out an assessment of teaching practice by addressing several inherent in even dimensions, as well as all the experiences, successes, challenges and new learning resulting from the aforementioned practicum. Will still be proceeding to an approach to teaching and learning areas in which the trainee was continuously inserted and bent over therefore large share of their pedagogical intervention in school Term practices focused on teaching and learning. Finally, will be further addressed the different areas of intervention and participation of the core stage in school and in their relationship with the environment. In the second chapter, it will proceed to the submission of supporting document which was conducted by training group as bibliographic support for the action of training undertaken at school, entitled "FitnessGram" crucial instrument for the discipline of Physical Education and for Staff Education and Sport of the students' training. In the third chapter of this paper is a study-case, conducted by training group, in addition to supporting document, having been presented to the school community share in that training. All works presented throughout this document are the image of all the work and dedication that kept along this last phase of my most remarkable and enriching all who had experienced academic, undoubtedly because it allowed me to grow especially as a person and as a professional, inserted in an educational context.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário A atividade física (AF) esteve sempre associada à saúde e bem-estar. Recentemente, estudos científicos, ajudam a compreender a relação complexa que existe entre AF habitual, aptidão física (AptF) e saúde. Este estudo teve como objetivo avaliar os níveis de AptF, e os índices de AF, bem como o IMC das crianças e adolescentes da escola básica do 2º e 3º ciclo, Fragata do Tejo. A amostra foi constituída por 80 indivíduos, 40 de sexo masculino (50 %) e 40 do sexo feminino (50 %), de turmas que vão do 5º ao 8º anos de escolaridade, com idades compreendidas entre os 10 e 13 anos de idade. O método utilizado para quantificar o índice AF habitual foi baseado no questionário de Baecke et al., (1982), que permite estimar o índice de AF na escola, a AF no desporto e a AF no tempo de lazer. Para a avaliação da AptF aplicou-se a bateria de testes segundo o protocolo The Prudential Fitnessgram que avalia três componentes da AptF consideradas importantes: aptidão aeróbia, a composição corporal e a aptidão muscular. Na avaliação a AptF nas suas várias amplitudes, foram realizados os seguintes testes: o vaivém (aptidão aeróbia); abdominais (força abdominal e resistência); extensão do tronco (força e flexibilidade do tronco); senta e alcança (flexibilidade) e extensão de braços (força superior). Os índices de massa corporal (IMC) de todos os participantes foram categorizados segundo os valores de referência da bateria de testes The Prudential Fitnessgram. Os resultados obtidos foram: (1) os rapazes apresentam índices de AF mais elevados do que as raparigas; (2) os índices de AF diminuem com a idade; (3) os índices de AF não influenciam o IMC; (4) os índices de AF não influenciam os resultados obtidos nos testes de AptF; (5) os rapazes obtiveram melhores resultados nos testes de resistência (vaivém) e força (extensão de braços e abdominal) do que as meninas; (6) as raparigas obtiveram melhores resultados nos testes de flexibilidade (senta e alcança e extensão do tronco), comparativamente aos meninos. Physical Activity (PA) has always been associated with health and wellness. Recently, scientific studies help us understand the complex relationship that exists between habitual PA, physical fitness (PF) and health. The objective of this study was to evaluate the levels of PF, and indices of PA, and the BMI of children and adolescents in primary school 2º and 3 º cycles, Fragata do Tejo. The sample consisted of 80 individuals, 40 boys (50 %) and 40 girls (50 %), class sizes ranging from 5 to 8 years of schooling, aged between 10 and 13 years old. The method used to quantify habitual PA index was based on the questionnaire of Baecke et al., (1982) (adapted for school -age populations) that estimates the rate of AF in school, in sports and in leisure time. To evaluate the PF applied to test battery according to the protocol The Prudential Fitnessgram which assesses three components of PF considered important: aerobic fitness, body composition and muscle fitness. In assessing the PF in its various amplitudes were performed the following tests: the shuttle (aerobic fitness), abdominal (abdominal strength and endurance), trunk extension (trunk strength and flexibility), sit and reach (flexibility) and extension arms (superior strength) and body mass index (BMI). The body mass index (BMI) of all participants was categorized according to the reference values of the test battery The Prudential Fitnessgram. The results were: (1) the boys have higher index of PA than girls, (2) PA levels decrease with age, (3) the index of PA did not influence BMI, (4) index of PA does not influence the results obtained in tests of PF (5) the boys had better results on tests of strength (shuttle) and strength (extension arms and abdominal), (6) the girls did better on tests of flexibility (sit and reach, and trunk extension), compared to boys.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário A obesidade encontra-se essencialmente ligada a maus hábitos alimentares e a baixos níveis de atividade físicae mudanças no estilo de vida. Estudos demonstram, que jovens portugueses apresentam os piores indicadores, com 11 anos tem 32% de peso a mais, sendo 31% dos rapazes e 18% das raparigas, dados da Organização Mundial da Saúde. O presente estudo pretendeu avaliar a amostra constituída por 635 alunos, 248 do 1º cicloe 387 do 2º ciclo entre os 7 e os 16 anos de idade, da Praia da Vitória na Ilha Terceira, nos Açores que tinham sobrepeso e obesidade e que apresentavam mais sintomatologia, do que os indivíduos saudáveis com peso normal nos testes de Aptidão física. E um questionário dirigido aos alunos se fazem uma boa alimentação, se tem comportamentos ligados ao sedentarismo e se praticam alguma atividade física e desporto. O tipo de estudo é descritivo e transversal. Apostando para algumas recomendações, um contributo visando uma melhor qualidade de vida com ajuda da Educação Física e outras atividades lúdicas, novas estratégias de prevenção e combate à obesidade, mais horas de exercício físico desportivo por dia, diminuir o peso e obesidade, promover o bem estar físico e psicológico, reduzir riscos de desenvolver doenças, prevenir comportamentos de risco. Na alimentação consumir alimentos procurando uma alimentação equilibrada à base legumes, peixe e frutas. Redução de Sedentarismo através de estilos de vida mais saudáveis, menos televisão e computador e uma atividade física diária regular. Obesity is mainly linked to bad food habits and low levels of physical activity and/or lifestyle changes. Research shows that Portuguese young people share the worst indicators, with 32% overweight among eleven year olds, as the applied physical surveys have shown through the given questionnaires on the students’ food habits and consumption routines. This descriptive and comprehensive study aims to evaluate one sampling of overweighted and obese primary and intermediate school students between 7 and 16 years old from Praia da Vitória, Terceira Island, in the Azores, and tries to offer some contribution to a better, healthier lifestyle, by specifying some prevention strategies, enhancing physical exercise, reducing hazardous behavior and preventing risk activities. It also hints to a good diet practice and glances to the reduction of sedentarianism.

Dissertação de Mestrado em Ensino de Educação Física, nos Ensinos Básico e Secundário Numa sociedade em que cada vez mais crianças e jovens apresentam um estilo de vida sedentário, é essencial realizar estudos capazes de entender o agravamento que estas ações contemporâneas poderão instigar num futuro próximo e perceber quais as consequências destes hábitos modernos. Desta forma, o presente estudo teve como objetivo investigar e comparar a influência da prática de desporto escolar, ao nível da composição corporal e da aptidão física de alunas do ensino secundário da Escola Secundária da Lixa, praticantes e não-praticantes de desporto escolar em atividades rítmicas e expressivas, ao longo de 34 semanas. A amostra foi dividida em dois grupos: o grupo experimental (GE), constituído por 20 alunas do ensino secundário praticantes de desporto escolar em atividades rítmicas e expressivas com uma média de idades de 16.8 (±0.7) anos. A análise da composição corporal e da aptidão física foi avaliada através da bateria de testes do fitnessgram em dois períodos distintos. O pré-teste foi obtido imediatamente antes do início das aulas de educação física e da prática de desporto escolar do presente ano letivo (2011/2012) e o pós-teste foi executado 34 semanas após o pré-teste, com o intuito de perceber de que forma é que o exercício regular alcançado através da aulas de desporto escolar poderão melhorar a aptidão física dos indivíduos estudados. De uma forma global, foram observados melhores resultados ao nível da aptidão física no GE comparativamente com o GC, tanto no pré-teste como no pós-teste, o que revela uma melhor condição física, antecedente ao estudo, dos indivíduos praticantes de desporto escolar. Em particular, o GE apresentou uma condição física significativamente superior nos testes de senta e alcança (P