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Introduction: Fibromyalgia presents itself as a clinical rheumatological condition that is considered a chronic painful syndrome. Among the symptoms, pain, muscle fatigue, difficulty sleeping, morning stiffness and cognitive disorders stand out. Exercises can assist these individuals in preserving physical fitness and increasing endorphins, which together will provide an improvement in the quality of life of these patients. Objectives: to evaluate the types of aerobic exercises, in relation to frequency, intensity and duration and the benefits in reducing the pain threshold in fibromyalgia. Methods: the present study is a systematic review. Where searches were performed using the SciELO, PubMed, PEDro, CAPES, LILACS databases and active search of references. Studies were selected that were related to the female audience, clinical trials, and studies that have pain as the primary outcome. In English and Portuguese. Results: Studies related to aerobic exercise in patients with FM have shown benefits in reducing pain. They showed that patients who used aerobic exercise in their protocols contemplated significant gains in reducing the painful symptoms of FM. Conclusion: It is suggested that aerobic exercise as a non-medication treatment contributes to the reduction of painful symptoms in fibromyalgia patients, as long as they respect the limits of intensity, frequencies and duration of these individuals. Introducción: La fibromialgia se presenta como una condición clínica reumatológica que se considera un síndrome doloroso crónico. Entre los síntomas destacan el dolor, la fatiga muscular, las dificultades para dormir, la rigidez matutina y los trastornos cognitivos. Los ejercicios pueden ayudar a estas personas a preservar la aptitud física y aumentar las endorfinas, lo que en conjunto proporcionará una mejora en la calidad de vida de estos pacientes. Objetivos: evaluar los tipos de ejercicios aeróbicos, en relación a la frecuencia, intensidad y duración y los beneficios en la reducción del umbral de dolor en la fibromialgia. Métodos: el presente estudio es una revisión sistemática. Donde se realizaron búsquedas utilizando las bases de datos SciELO, PubMed, PEDro, CAPES, LILACS y búsqueda activa de referencias. Se seleccionaron estudios relacionados con el público femenino, ensayos clínicos y estudios que tienen el dolor como resultado principal. En inglés y portugués. Resultados: Los estudios relacionados con el ejercicio aeróbico en pacientes con FM han demostrado beneficios en la reducción del dolor. Demostraron que los pacientes que usaron ejercicio aeróbico en sus protocolos contemplaron ganancias significativas en la reducción de los síntomas dolorosos de la FM. Conclusión: Se sugiere que el ejercicio aeróbico como tratamiento no farmacológico contribuye a la reducción de los síntomas dolorosos en pacientes con fibromialgia, siempre que respeten los límites de intensidad, frecuencias y duración de estos individuos. Introdução: A fibromialgia apresenta-se como uma condição clínica reumatológica que é tida como uma síndrome dolorosa crônica. Dentre os sintomas destaca-se a dor, fadiga muscular, dificuldades para dormir, rigidez matinal e distúrbios cognitivos. Os exercícios podem auxiliar esses indivíduos na preservação da aptidão física e aumento da endorfina que juntos irão proporcionar uma melhora nana qualidade de vidas desses pacientes. Objetivos: avaliar os tipos de exercícios aeróbicos, em relação à frequência, intensidade e duração e os benefícios na redução do limiar da dor na fibromialgia. Métodos: o presente estudo trata-se de uma revisão sistemática. Onde as buscas foram realizadas através das bases de dados SciELO, PubMed, PEDro, Periódicos CAPES, LILACS e busca ativa das referências. Foram selecionados estudos que estivessem relacionados ao público feminino, ensaios clínicos, e estudos que tenham a dor como desfecho primário. Nos idiomas inglês e português. Resultados: Os estudos relacionados ao exercício aeróbico em pacientes com FM demostraram benefícios na redução da dor. Os mesmos evidenciaram que os pacientes que utilizaram o exercício aeróbico em seus protocolos contemplaram ganhos significativos na redução da sintomatologia dolorosa da FM. Conclusão: Sugere-se que o exercício aeróbico como tratamento não medicamentoso colabora com a redução da sintomatologia dolorosa em pacientes fibromiálgicos, desde que respeitem os limites de intensidade, frequências e duração desses indivíduos.