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Additional file 1. SPIRIT 2013 Checklist: Recommended items to address in a clinical trial protocol and related documents*.

Additional file 1. SPIRIT 2013 Checklist.

Introduction: Low-intensity endurance training (ET) performed with blood flow restriction (BFR) can improve muscle strength, cross-sectional area (CSA) and cardiorespiratory capacity.Whether muscle strength and CSA as well as cardiorespiratory capacity (i.e.,V˙ O2max) and underlying molecular processes regulating such respective muscle adaptations are comparable to resistance and ET is unknown. Purpose: To determine the respective chronic (i.e., 8 wk) functional, morphological, and molecular responses of ET-BFR training compared with conventional, unrestricted resistance training (RT) and ET. Methods: Thirty healthy young men were randomly assigned to one of three experimental groups: ET-BFR (n = 10, 4 dIwkj1, 30-min cycling at 40% of V˙ O2max), RT (n = 10, 4 dIwkj1, 4 sets of 10 repetitions leg press at 70% of one repetition maximum with 60 s rest) or ET (n = 10, 4 dIwkj1, 30-min cycling at 70%ofV˙ O2max) for 8 wk. Measures of quadriceps CSA, leg press one repetition maximum, and V˙ O2max as well as muscle biopsies were obtained before and after intervention. Results: Both RT and ET-BFR increased muscle strength and hypertrophy responses. ET-BFR also increased V˙ O2max, total cytochrome c oxidase subunit 4 isoform 1 abundance and vascular endothelial growth factor mRNA abundance despite the lower work load compared to ET. Conclusions: Eight weeks of ET-BFR can increase muscle strength and induce similar muscle hypertrophy responses to RT while V˙ O2max responses also increased postintervention even with a significantly lower work load compared with ET. Our findings provide new insight to some of the molecular mechanisms mediating adaptation responses with ET-BFR and the potential for this training protocol to improve muscle and cardiorespiratory capacity.

INTRODUÇÃO: O exercício excêntrico máximo promove queda da capacidade de geração de força, aumento de dor muscular de início tardio (DMIT) e extravasamento de creatina quinase (CK) no sangue. No entanto, essas respostas ao exercício excêntrico demonstram alta variabilidade interindivíduos.OBJETIVOS: Classificar e analisar essas respostas segundo a vulnerabilidade individual, por meio da magnitude da redução dos níveis de força após exercício excêntrico.MÉTODOS: Dezoito sujeitos (11 homens e sete mulheres com idade entre 18 e 71 anos) saudáveis realizaram cinco séries de seis ações excêntricas máximas para flexores do cotovelo em dinamômetro isocinético (90°s-1, amplitude de movimento de 80 a 20°). Foram analisadas contração voluntária muscular concêntrica máxima (CVM), DMIT e CK pré, pós (exceto CK), 24 h, 48 h, 72 h e 96 h após o protocolo. Os indivíduos foram classificados como "baixos" (BR) e "altos" respondedores (AR) ao pico de queda de CVM pós-exercício seguindo-se uma análise de cluster e comparação entre grupos para CVM, DMIT e CK com teste-t independente.RESULTADOS: A comparação entre BR e AR indicou maiores valores de queda de CVM para o grupo AR (AR: -30,7 ± 3,3%; BR: -14,1 ± 2,2%, p< 0,001) e maior DMIT também para o grupo AR (AR: 33,0 ± 8,6 mm; BR: 10,2 ± 2,5 mm, p= 0,033); no entanto, os valores de pico de atividade de CK não diferiram entre os grupos (AR: 232,1 ± 54,8 UI.L-1; BR: 306,1 ± 82,3 UI.L-1, p= 0,490).CONCLUSÃO: A classificação dos indivíduos em grupos de baixos e altos respondedores foi importante para demonstrar que o grupo mais responsivo à queda de força após exercício excêntrico também evidencia maiores níveis de DMIT; contudo, para a CK essa relação não pôde ser estabelecida. INTRODUCTION: Maximal eccentric exercise promotes decreases in muscular strength, increases in delayed-onset muscle soreness (DMIT) and leakage of creatine kinase (CK) in the blood. However, these responses to eccentric exercise demonstrated large inter-individual variability.OBJECTIVES: To classify and analyze these responses according to individual vulnerability through the magnitude of the reduction of strength following eccentric exercise.METHODS: Eighteen healthy subjects (11 men and seven women aged 18 to 71 years) performed five sets of six maximal isokinetic eccentric actions of the elbow flexors using an isokinetic dynamometer (90°s-1, range of motion 80-20°). Maximum voluntary concentric muscle contraction (CVM), DMIT and CK pre-, post (except CK), 24h, 48h, 72h and 96h were analyzed after the protocol. Individuals were classified as "low" (BR) and "high" (AR) responders at the peak of CVM decrease post-exercise using a k-means cluster analysis and compared between groups for CVM, DMIT and CK with independent t-test.RESULTS: The comparison between BR and AR showed higher CVM decrease for AR (AR: -30.7±3.3%, BR: -14.1±2.2%, p

O treinamento de força (TF) induz aumentos na força e hipertrofia muscular. Por outro lado, o treinamento aeróbio (TA) é capaz de elevar a potência aeróbia (VO2pico). Porém a associação entre o TF e TA, conhecido como treinamento concorrente (TC), parece diminuir os ganhos de força e hipertrofia muscular quando comparado ao TF isolado. Dessa forma, esse estudo comparou os efeitos de 16 semanas de TF, TA e TC na área de secção transversa de coxa (ASTC) e força muscular em 49 homens de meia-idade não ativos fisicamente. Para tanto os sujeitos foram randomizados em TF (n=12), TA (n=12), TC (n=12) e grupo controle (GC, n=13). Os protocolos de treinamento foram compostos de duas etapas (E1 e E2) com duração de oito semanas cada, e frequência de três sessões/semana (TF: 10 exercícios 3 x 8-10RM; TA: 60 min de caminhada ou corrida a 55-85%VO2pico; TC: 6 exercícios 3 x 8-10RM somados de 30 min de caminhada ou corrida a 55-85%VO2pico; GC não realizou nenhum protocolo de treinamento durante o período do estudo). A ASTC foi mensurada pela equação de Knapik; força máxima por teste de 1-RM; VO2pico por meio de teste ergométrico em esteira. Os principais resultados demonstraram que o TF e TC obtiveram aumentos similares da ASTC (5,7 e 5,6%; respectivamente) e concomitante aumento da força máxima no exercício leg press após 16 semanas de intervenção (48,6 e 54,8%; respectivamente). Os resultados referentes ao VO2pico evidenciaram aumentos similares apenas para os grupos TC (14,8%) e TA (21,7%) após a intervenção. Dessa forma, concluímos que o protocolo de TC utilizado no presente estudo, não promove o efeito de interferência na ASTC e força muscular de membros inferiores de homens de meia-idade.

The objective of this study was to analyze the magnitude of the inflammatory response induced by a high number of eccentric actions (AE) of the elbow flexors. Participated on this study nine young men who performed 35 sets of six AE of the elbow flexors, with an one minute interval, using an isokinetic dynamometer at 210º.s-1. Maximum voluntary isometric contraction (MVIC), range of motion (ROM), delayed onset muscle soreness (DOMS), interleukin 6 (IL-6) and tumor necrosis factor alpha (TNF-α) were measured. Significant changes were observed for markers of muscle damage (MVIC, ROM and DOMS), however, there were no changes on inflammatory markers IL-6 and TNF-α. In conclusion, the results show that even with large numbers of AE and changes in indirect markers of muscle damage, no change was observed in the systemic inflammatory response. El objetivo del presente estudio fue analizar la magnitud de la respuesta inflamatoria inducida por un gran número de acciones excéntricas (AE) de los flexores del codo. Han participado del estudio nueve jóvenes que llevaron a cabo 35 series de seis AE de los flexores del codo, con un intervalo de un minuto, utilizando un dinamómetro isocinético a 210º.s-1. Fueran mensurados la máxima contracción voluntaria isométrica (CIVM), la amplitud de movimiento (AM), el dolor muscular de aparición tardía (DMIT), la interleucina 6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α). Se observaron cambios significativos para los marcadores de daño muscular (CIVM, AM y DMIT), sin embargo, no hubo cambios en los marcadores de inflamación IL-6 y TNF-α. En conclusión, los resultados indican que mismo con un gran número de AE y cambios en los marcadores indirectos de daño muscular, no se observaron cambios en la respuesta inflamatoria sistémica. O objetivo deste estudo foi analisar a resposta inflamatória induzida por grande número de ações excêntricas (AE) máximas realizadas pelos flexores do cotovelo. Participaram do estudo nove homens jovens, que realizaram 35 séries de seis AE nos flexores de cotovelo, com intervalo de um minuto, utilizando um dinamômetro isocinético em uma velocidade de 210º.s-1. As variáveis mensuradas foram: a contração isométrica voluntaria máxima (CIVM), a amplitude de movimento (AM), a dor muscular de inicio tardio (DMIT), a interleucina-6 (IL-6) e o fator de necrose tumoral alfa (TNF-α). Alterações significantes foram observadas para os marcadores indiretos de dano muscular (CIVM, AM e DMIT), entretanto não houve modificações para os marcadores inflamatórios (IL-6 e TNF-α). Em conclusão, os resultados demonstraram que mesmo com alterações nos marcadores indiretos de dano muscular após a realização de um grande número de AE não foram observadas alterações na resposta inflamatória sistêmica.

Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP) We aimed to investigate whether muscle fiber cross-sectional area (fCSA) and associated molecular processes could be differently affected at the group and individual level by manipulating resistance training (RT) variables. Twenty resistance-trained subjects had each leg randomly allocated to either a standard RT (RT-CON: without specific variables manipulations) or a variable RT (RT-VAR: manipulation of load, volume, muscle action, and rest interval in a randomly session-by-session fashion). Muscle fCSA, satellite cell (SC) pool, myonuclei content, and gene expression were assessed before and after 16 RT sessions (chronic effect). Additionally, gene expression was assessed 24h after the last training session (an additional 17th session) (acute effect). RT-CON and RT-VAR increased fCSA and myonuclei domain in type I and II fibers after training (P < 0.05). SC and myonuclei content did not change for both conditions (P > 0.05). Pax-7, MyoD, MMP-2 and COL3A1 (chronic) and MGF, Pax-7, and MMP-9 (acute) increased similar for RT-CON and RT-VAR (P < 0.05). The increase in acute MyoG (acute) expression was significantly higher for the RT-VAR than RT-CON (P < 0.05). It was observed correlation between RT-CON and RT-VAR for the fCSA changes (r = 0.89). fCSA changes were correlated with satellite cells (r = 0.42) and myonuclei (r = 0.50) changes. Heatmap analyses showed coupled changes in fCSA, SC, and myonuclei responses at the individual level, regardless of the RT protocol. The high between and low within-subject variability regardless of RT protocol suggests that the intrinsic biological factors seem to be more important to explain the magnitude of fCSA gains in resistance-trained subjects. Nosso objetivo foi investigar se o aumento da área de secção transversa das fibras musculares (ASTf) e seus mecanismos associados podem ser afetados tanto a nível de grupo quanto individual pela manipulação das variáveis do treinamento de força (TF). Vinte homens jovens e treinados tiveram cada perna aleatoriamente alocada na condição TF padrão (TF-CON: sem manipulações específicas) ou TF variado (TF-VAR: manipulação da intensidade, volume, ação muscular e pausa, em cada sessão de TF). A ASTf, conteúdo de células satélites (CS), mionúcleos e expressão gênica foram medidos antes e após 16 sessões de TF (efeito crônico). Adicionalmente, a expressão foi medida 24h após uma sessão adicional (17ª sessão) de TF (efeito agudo). Os protocolos TF-CON e TF-VAR produziram aumentos na ASTf e domínio mionuclear das fibras do tipo I e II após o treinamento (P < 0,05). O conteúdo de CS e mionúcleos não mudou para nenhuma das condições (P > 0,05). A expressão de Pax-7, MyoD, MMP-2 e COL3A1 (crônico) e MGF, Pax-7, e MMP-9 (agudo) aumentou similarmente para TF-CON e TF-VAR (P < 0,05). O aumento na expressão de MyoG (agudo) foi significativamente maior para TF-VAR comparado a TF-CON (P < 0,05). Foi observada uma correlação entre TF-CON e TF-VAR para as mudanças na ASTf (r = 0,89). As mudanças na ASTf foram correlacionadas com as mudanças nas CS (r = 0,42) e mionúcleos (r = 0,50). A análise dos heatmaps demonstrou um alinhamento a nível individual entre as mudanças observadas nas respostas da ASTf, CS e mionúcleos, independentemente o protocolo de TF realizado. A alta variabilidade inter-sujeitos e baixa variabilidade intra-sujeitos observadas independentemente do protocolo de TF sugere que os fatores biológicos intrínsecos parecem ser mais importantes para explicar a magnitude de aumento da ASTf em sujeitos treinados. 2017/05331-6

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) The aim of the present study was to propose and validate a tool based on computer vision techniques that allows for the automated reconstruction (AR) of the vastus lateralis (VL) muscular cross-sectional area (MCSA) from sequential images obtained using an ultrasound (US) machine. Methods: Four hundred and eighty-eight VL US image sequences were used for VL MCSA reconstruction. Two different reconstruction techniques were utilized. For the already validated manual reconstruction (MR) technique, the sequential images were manually adjusted until the MCSA of the VL was fully visible for each image sequence. For AR, computer vision techniques were combined in a tool capable of automatically reconstructing the MCSA of the VL based on the steps described for the proper application of MR. After the quantification in cm² of all VL MCSA by both MR (n = 488) and AR (n = 488) techniques, the results were used to investigate the validity of the AR in measuring VL MCSA from of sequential images of the VL obtained by US. Our findings demonstrated good validity with low coefficient of variation values (1.51%) for AR compared to MR. The Bland-Altman plot showed low bias (-0.01 cm²; IC95% = 0.04, -0.06) and close limits of agreement (+1.18 cm², -1.19 cm²) containing 95% of the comparisons. Conclusion: The AR technique is valid compared to MR when measuring VL MCSA in a heterogeneous sample. O objetivo do presente estudo foi propor e validar uma ferramenta baseada em técnicas de visão computacional que possibilite a reconstrução automatizada (RA) da área de secção transversa muscular (ASTM) a partir de imagens sequenciais do vasto lateral (VL) obtidas por meio de ultrassom (US). Métodos: quatrocentos e oitenta e oito sequências de imagens de US do VL foram utilizadas para reconstrução da ASTM do VL. Duas técnicas de reconstrução foram utilizadas. Para a já validada técnica de reconstrução manual (RM) as imagens sequenciais foram ajustadas manualmente até que a ASTM do VL fosse reconstruída para cada sequência de imagens. Para a RA, com base nos passos descritos para adequada aplicação da RM, técnicas de visão computacional foram combinadas em uma ferramenta capaz de reconstruir a ASTM do VL de maneira automática a partir de uma sequência de imagens do VL obtidas por US. Após a quantificação em cm² de todas as ASTM do VL obtidas pela técnica de RM (n = 488) e pela técnica de RA (n = 488), os resultados foram utilizados para investigarmos a validade da RA em mensurar a ASTM do VL. Nossos achados demonstraram boa validade com valores baixos de coeficiente de variação (1,51%) para RA em comparação com a RM. O gráfico de Bland-Altman apresentou baixo viés (-0,01 cm²; IC 95% = 0,04, -0.06) e limites de concordância próximos (+1,18cm², -1,19cm²) contendo 95% das comparações. Conclusão: A técnica de RA é válida para mensurar ASTM do VL em uma amostra heterogênea quando comparada a RM. 88882.426920/2019-01, Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) This exploratory secondary data analysis aimed to compare the effects of a percentage of one-repetition maximum (%1RM) and repetition-zone (RM Zone) progressions models, both performed to concentric muscle failure, on volume load (VL) progression, muscle strength and cross-sectional area (CSA). The sample was composed by twenty-four untrained men separated in two groups: %1RM (n = 14) and RM Zone (n = 10). Ultrasound imaging and 1RM testing were utilized to assess muscle cross-sectional muscle area (CSA) and muscle strength before (Pre) and after 24 training sessions (Post). VL progression (VLProg) and accumulated volume load (VLAccu) were compared between groups. The relationships between VLProg, VLAccu, 1RM, and CSA increases were also investigated. A significance level of p ≤ 0.05 was adopted for all statistical procedures. VLProg was greater for RM Zone compared with %1RM (2.30 ± 4.28 vs 1.01 ± 5.35 %/session; p < 0.05). Significant relationships were found between 1RM and VLProg (p < 0.05), and CSA and VLProg (p < 0.05). No between-groups differences were found for VLAccu (p > 0.05). Both groups increased 1RM from Pre to Post (main time effect; p < 0.05), with no between-group differences (%1RM: 29.60 ± 9.86 % vs RM Zone: 40.26 ± 22.62 %; p > 0.05). CSA increased for both groups, with a greater increase for RM Zone (16.34 ± 4.73 % vs 7.58 ± 4.64 %; group vs time interaction; p < 0.05). In conclusion, RM Zone resulted in a greater VL progression rate and muscle CSA gains compared with %1RM, with no differences in VLAccu and muscle strength gains between progression models. Esta análise secundária de dados, de caráter exploratório, teve como objetivo comparar os efeitos dos modelos de progressão percentual de uma-repetição-máxima (%1RM) e zona alvo de repetições (RM Alvo), ambos realizados até a falha, na progressão do volume da carga (VC), força muscular e área de secção transversa (AST). A amostra foi composta por vinte e quatro homens não-treinados semparados entre dois grupos : %1RM (n = 14) e RM Alvo (n = 10). Exames de ultrassonografia e testes de 1RM foram utilizados para averiguar a AST muscular e força muscular previamente ao início do treinamento (Pré) e após 24 sessões de treino (Pós). A progressão do VC (VCProg) a o volume da carga acumulado (VCAcu) foram comparados entre os grupos. As relações entre VCProg, VCAcu, e aumentos no 1RM e AST também foram investigados. Um nível de significância p ≤ 0,05 foi adotado para todas as análises estatísticas. VCProg foi significativamente maior para o grupo RM Alvo quando comparado ao grupo %1RM (2,30 ± 4,28 vs 1,01 ± 5,35 %/sessão; p < 0,05). Relações significativas foram identificadas entre 1RM e VCProg (p < 0,05), e entre AST e VCProg (p < 0,05). Não foram encontradas diferenças entre grupos para o VCAcu (p > 0,05). Ambos os grupos apresentaram aumento do 1RM do Pré para o Pós (efeito principal de tempo; p < 0,05), sem diferença entre grupos (%1RM: 29,60 ± 9,86 % vs RM Alvo: 40,26 ± 22,62 %; p > 0,05). A AST aumentou em ambos os grupos, com um maior aumento para o grupo RM Alvo (16,34 ± 4,73 % vs 7,58 ± 4,64 %; interação grupo vs tempo; p < 0,05). Para concluir, o modelo RM Alvo resultou em maior taxa de progressão do VC e maior aumento da AST quando comparado ao modelo %1RM, sem diferenças significativas para o VCAcu e o ganho de força entre eles. Processo nº 88887.634303/2021-00, Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)

Orientador: Renato Barroso da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física Resumo: O presente estudo teve como objetivo realizar através da metabolômica uma análise da resposta metabólica do treinamento de força de alta intensidade (TFAI) e treinamento de força de baixa intensidade (TFBI) executados até a falha concêntrica e sua relação com a hipertrofia muscular. A amostra foi constituída por 18 voluntários jovens saudáveis do sexo masculino (idade 23 ± 3 anos, massa corporal 67 ± 2 kg, estatura 172 ± 6 cm), não engajados em programas de TF por pelo menos 12 meses antes do estudo. Os voluntários foram divididos de forma balanceada (baseado na espessura muscular do vasto lateral) entre os grupos TFAI e TFBI. Foram realizadas duas sessões de treinamento por semana utilizando os exercícios leg-press e cadeira extensora bilateral, nessa ordem durante 8 semanas. O protocolo consistiu em realizar 3 séries até a falha concêntrica em uma intensidade de 80% 1-RM para o grupo TFAI e 30% de 1-RM para o grupo TFBI em cada exercício, todos com de 90 segundos de pausa entre as séries e 120 segundos entre os exercícios. Foi mensurada a espessura muscular dos músculos reto femoral, vasto intermédio e vasto lateral antes e após as 8 semanas de treino, e na primeira sessão de treino foram analisados os metabólitos expressos em 5 e 60 minutos após o protocolo de exercícios através da metabolômica, assim como a atividade eletromiográfica durante a realização do exercício leg press 45º. Como resultado a realização do TFAI e TFBI até a falha concêntrica promoveu hipertrofia muscular e resposta metabólica similar entre os protocolos, e maior amplitude EMG para o grupo TFAI em comparação ao TFBI. Em conclusão, a realização do TF de alta e baixa intensidade até a falha concêntrica promove hipertrofia muscular e alteração da resposta metabólica similar entre os protocolos, ao contrário do que vem sendo sugerido o TFBI não gera maior estresse metabólico em comparação ao TFAI Abstract: The aim of the present study was to perform an analysis of the metabolic response of high-intensity resistance training (HI-RT) and low-intensity resistance training (LI-RT) performed until concentric failure and its relation with hypertrophy. The sample consisted of 18 healthy young male volunteers (age 23 ± 3 years, body mass 67 ± 2 kg, height 172 ± 6 cm), not engaged in resistance training programs for at least 12 months prior to the study. The volunteers were divided in a balanced way (based on the vastus lateralis muscle thickness) between the HI-RT and LI-RT groups. Two training sessions per week were performed using leg-press exercises and bilateral extensor chair, in that order for 8 weeks. The protocol consisted of performing 3 series until concentric failure in an intensity of 80% 1-RM for the HI-RT group and 30% of the 1-RM for the LI-RT group in each exercise, all with a 90-second pause between the series and 120 seconds between exercises. As a result the realization of HI-RT and LI-RT until concentric failure promoted hypertrophy and similar metabolic response between protocols, and greater EMG amplitude for the HI-RT group compared to the LI-RT. In conclusion, the realization of high and low intensity resistance training until concentric failure promoted a similar alteration of the metabolic response, contrary to what has been suggested, the TFBI does not generate greater metabolic stress in comparison to the TFAI, the greater concentration and / or exposure to isolated metabolites does not appear to be a determinant factor for hypertrophy. In conclusion, the realization of high and low intensity resistance training until concentric failure promotes muscular hypertrophy and alteration of the similar metabolic response between the protocols, contrary to what has been suggested the TFBI does not generate greater metabolic stress in comparison to TFAI Mestrado Biodinâmica do Movimento e Esporte Mestre em Educação Física

Introdução: Desordens musculoesqueléticas são comuns e podem comprometer a função, o desempenho físico e a qualidade de vida. Dentre as intervenções utilizadas no manejo de desordens musculoesqueléticas, as modalidades de restrição de fluxo sanguíneo (RFS) vêm ganhando espaço na literatura científica. Objetivos: Essa tese teve o propósito de investigar os aspectos fisiológicos, os métodos de prescrição e as aplicações clínicas de modalidades de RFS em diferentes desordens musculoesqueléticas. Métodos e resultados: As modalidades de RFS consideradas foram a RFS passiva (sem exercício concomitante), o précondicionamento isquêmico (PCI) e a RFS combinada ao exercício. Como desordens musculoesqueléticas foram consideradas condições que causassem prejuízo funcional, tais como perda de força e de massa muscular, dano muscular induzido por exercício, fadiga muscular e osteoartrite (OA) de joelho. A presente tese é composta por introdução, três capítulos referentes às modalidades de RFS, e considerações finais. Os capítulos 1, 2 e 3 versam, respectivamente, sobre RFS passiva, PCI e RFS combinada ao exercício, e são compostos de sete artigos científicos envolvendo três desenhos de estudo: revisão sistemática (com e sem meta-análise), revisão narrativa e ensaio clínico aleatorizado. O capítulo 1 é uma revisão sistemática (artigo 1) sobre os efeitos da RFS passiva para minimizar perdas de força e de massa muscular (hipotrofia por desuso) em indivíduos submetidos a restrições na descarga de peso em membros inferiores. No capítulo 1 observamos que embora potencialmente útil, o alto risco de viés apresentado nos estudos originais limita a indicação de RFS passiva como modalidade eficaz contra a redução de força e de massa muscular induzida por imobilismo. O capítulo 2 é um ensaio clínico controlado e aleatorizado (artigo 2) que investigou os efeitos do PCI na proteção contra o dano muscular induzido por exercício (DMIE) em pessoas saudáveis. O artigo 2 apontou que o PCI não foi superior ao sham para proteger contra o DMIE. O capítulo 3 aborda aspectos fisiológicos, metodológicos e clínicos da RFS combinada ao exercício físico. O primeiro manuscrito do capítulo 3 (artigo 3) é uma revisão sistemática com meta-análise que analisou a excitação muscular (por eletromiografia de superfície) durante exercício resistido com RFS. O artigo 3 indicou que a excitação muscular durante o exercício de baixa carga com RFS foi maior que durante exercício de carga pareada sem RFS somente quando a falha muscular não foi alcançada. Adicionalmente, exercício de baixa carga com RFS apresentou menor excitação muscular que exercício de alta carga, independentemente de alcançar ou não a falha voluntária. O segundo manuscrito do capítulo 3 (artigo 4) é uma revisão sistemática com meta-análise que mostrou uma antecipação da falha muscular durante exercícios de baixa carga com altas pressões de RFS, mas não com baixas pressões. O terceiro manuscrito do capítulo 3 (artigo 5) é uma revisão narrativa que discute a possível necessidade de ajustar a pressão de RFS ao longo das semanas de treinamento. No artigo 5 observamos que a literatura é contraditória, o que dificulta recomendar se tais ajustes na pressão de RFS são necessários. O artigo 6 é um protocolo de ensaio clínico aleatorizado proposto para investigar os efeitos do exercício de baixa carga e volume total reduzido com RFS versus treinamento de alta carga sem RFS no tratamento da OA de joelho. O artigo 7 é o ensaio clínico aleatorizado que apresenta os resultados do protocolo (artigo 6) e mostrou que o treinamento de baixa carga com volume total reduzido e com RFS teve efeito similar ao treinamento de alta carga sem RFS na dor no joelho, desempenho muscular, função física e qualidade de vida de pacientes com OA de joelho, embora a magnitude nos ganhos de força tenha sido maior após treino de alta carga. Conclusões: De forma geral, com exceção do PCI para proteger contra o DMIE, as modalidades de RFS são potencialmente úteis no manejo das disfunções musculoesqueléticas aqui estudadas. Adicionalmente, concluímos que é necessário avançar no entendimento dos mecanismos fisiológicos e no estudo dos métodos de prescrição das diferentes modalidades de restrição de fluxo sanguíneo. Introduction: Musculoskeletal disorders are common and can impair function, physical performance and quality of life. Among the interventions used to musculoskeletal disorders management, blood flow restriction (BFR) modalities are gaining space in scientific literature. Purposes: This thesis investigated physiological aspects, prescription methods and clinical applications of BFR modalities in musculoskeletal disorders. Methods and results: BFR modalities considered were passive BFR (BFR without concomitant exercise), ischemic preconditioning (IPC) and BFR exercise. Were considered musculoskeletal disorders conditions that caused functional impairment, such as loss of strength and muscle mass, exercise-induced muscle damage (EIMD), muscle fatigue and knee osteoarthritis (OA). The present thesis consists of an introduction, three chapters referring to the BFR modalities, and final considerations. Chapters 1, 2 and 3 deal with passive BFR, IPC and BFR exercise, respectively, and are composed of seven manuscripts involving three study types: systematic review (with and without meta-analysis), narrative review and randomized clinical trial. Chapter 1 is a systematic review (article 1) on the effects of passive BFR to minimize loss of strength and muscle mass (disuse atrophy) in individuals underwent lower limbs unloading. In chapter 1 we observed that although potentially useful, the high risk of bias presented in original studies limits the indication of passive BFR as effective modality against the reduction of strength and muscle mass induced by immobilization. Chapter 2 is a randomized controlled clinical trial (article 2) that investigated the effects of IPC on protection against EIMD in healthy individuals. Article 2 pointed out that IPC was not superior to sham in the protection against EIMD. Chapter 3 addresses physiological, methodological and clinical aspects of BFR combined to physical exercise. The first manuscript of chapter 3 (article 3) is a systematic review and meta-analysis that analyzed muscle excitation (by surface electromyography) during resistance RFS exercise taken to muscle failure or not. Article 3 indicated that muscle excitation during low-load BFR exercise was greater than during matched load exercise without RFS only when muscle failure was not achieved. Additionally, low-load BFR exercise showed less muscle excitation than high-load exercise, regardless of whether or not it achieved voluntary failure. The second manuscript of chapter 3 (article 4) is a systematic review and meta-analysis that investigated whether BFR pressure influences the time to voluntary muscle failure during a fatiguing task. In this article, muscle failure was anticiped during low-load exercises with high- but not low-BFR pressures. The third manuscript of chapter 3 (article 5) is a narrative review that discusses the possible need to adjust BFR pressure over weeks of training. In article 5, we observed that the literature is contradictory and makes it difficult to recommend whether BFR pressure adjustments are needed. Article 6 is a protocol of randomized clinical trial to investigate the effects of lowload and reduced total volume exercise with BFR versus high-load exercise without BFR in knee OA treatment. Article 7 is the randomized clinical trial presenting results of the protocol (article 6) and showed that low-load BFR training with reduced total volume had similar effect to high-load training without BFR on knee pain, muscle performance, physical function and quality of life of patients with knee OA, although the magnitude of strength gains was greater after high-load training. Conclusions: In general, with the exception of IPC to protect against EIMD, BFR modalities are potentially useful in the management of musculoskeletal disorders herein studied. Additionally, we conclude that it is necessary to advance in the understanding of the physiological mechanisms and in the prescription methods of BFR modalities.

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) The material of this thesis is composed of three studies that deal with a common theme, motor rehabilitation in the intensive care unit (ICU) applied through early mobilization (EM) as shown below. The EM was able to promote positive effects on intensive care quality indicators in economically developed countries where resources and other facilitators are more available. However, there is no evidence of these effects in countries of medium to low economic development. Therefore, the first study of this thesis was designed with the objective of investigating the effects of the multiprofessional implementation of EM on indicators of quality of intensive care in Brazil. EM results in a reduction of intensive care unit acquired atrophy (ICUAA) with benefits for the reduction of mortality. However, there is no information about this knowledge on the part of intensive care physiotherapists and on their clinical practices and barriers to motor therapies for reducing ICUAA in critically comatose patients with COVID-19 in Brazil. Thus, the second study of this thesis was developed aiming to investigate the knowledge and practices of intensive care physiotherapists and the barriers to such therapies in this type of patient. Finally, ICUAA and intensive care unit acquired weakness (ICUAW) are associated with high mortality, reduced physical function and quality of life. The blood flow restriction (BFR) method associated with passive mobilization (PM) (BFRp) was able to reduce ICUAA in comatose patients and BFR associated with the neuromuscular electrical stimulation (NMES) to increase muscle mass in patients with spinal cord injury. Despite this, BFR can promote unknown repercussions on the cardiovascular system of critically comatose patients. Therefore, the third study of this thesis was proposed with the aim of describing a pilot study protocol for a randomized and controlled clinical trial that allows investigating the effect of BFRp and BFRp combined with NMES (BFRpE) on cardiovascular safety and applicability and on neuromuscular adaptations, physical function and quality of life of critically comatose patients. The results of these studies may contribute to the advancement of the practice of rehabilitation in intensive care, strengthening the evidence of motor rehabilitation as a health strategy, reducing conceptual barriers for the implementation of intensive rehabilitation in environments with few financial and material resources and, therefore, contribute to the call by the World Health Organization to improve global motor rehabilitation (Rehabilitation 2030: A Call for Action). O material desta tese é composto por três estudos que versam sobre uma temática comum, a reabilitação motora na unidade de terapia intensiva (UTI) aplicada por meio da mobilização precoce (MP) conforme apresentação a seguir. A MP foi capaz de promover efeitos positivos nos indicadores de qualidade do cuidado intensivo de países desenvolvidos economicamente onde recursos e outros facilitadores são mais disponíveis. No entanto, não há evidência desses efeitos em países de médio a baixo desenvolvimento econômico. Diante disso, o primeiro estudo desta tese foi elaborado com o objetivo de investigar os efeitos da implementação multiprofissional da MP nos indicadores de qualidade do cuidado intensivo no Brasil. A MP resulta em redução da atrofia adquirida na UTI (AAUTI) com benefícios para a redução da mortalidade. No entanto, não há informações sobre este conhecimento por parte dos fisioterapeutas intensivistas e sobre suas práticas clínicas e barreiras às terapias motoras para redução da AAUTI em pacientes comatosos críticos com COVID-19 no Brasil. Desta forma, o segundo estudo desta tese foi desenvolvido com o objetivo de investigar os conhecimentos e práticas dos fisioterapeutas intensivistas e as barreiras a tais terapias neste tipo de paciente. Por fim, a AAUTI e fraqueza adquirida na UTI (FAUTI) estão associadas à alta mortalidade, redução na função física e na qualidade de vida. O método de restrição do fluxo sanguíneo (RFS) associada à mobilização passiva (MPa) (RFSp) foi capaz de reduzir a AAUTI em pacientes comatosos e RFS associada à estimulação elétrica neuromuscular (EENM) de aumentar a massa muscular em pacientes com lesão medular. Apesar disso, a RFS pode promover repercussões desconhecidas no sistema cardiovascular de pacientes comatosos críticos. Diante disso, o terceiro estudo desta tese foi proposto com o objetivo de descrever um protocolo de um estudo piloto para um ensaio clínico randomizado e controlado que permita investigar o efeito da RFSp e da RFSp combinada com a EENM (RFSpE) na segurança cardiovascular e aplicabilidade e nas adaptações neuromusculares, de função física e qualidade de vida de pacientes comatosos críticos. Os resultados desses estudos poderão contribuir para o avanço da prática da reabilitação em terapia intensiva, fortalecimento das evidências da reabilitação motora como estratégia de saúde, redução das barreiras conceituais para a implementação da reabilitação intensivista em ambientes com poucos recursos financeiros e materiais e, portanto, contribuir com o chamado da Organização Mundial da Saúde para melhoria da reabilitação motora global (Rehabilitation 2030: A Call for Action). CAPES: Código de Financiamento 001

Orientador: Elisabete Abib Pedroso de Souza Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Médicas Resumo: Epilepsia pode ser entendida como um grupo de doenças que tem em comum crises epilépticas que recorrem na ausência de condição tóxico-metabólica ou febril. Qualidade de vida é um conceito subjetivo baseado na perspectiva do sujeito, como sente e funciona. Atividade física (AF) é todo movimento corporal voluntário humano, que resulta num gasto energético acima dos níveis de repouso, caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos exercícios físicos. O objetivo deste trabalho foi pesquisar sobre a qualidade de vida (QV), a prática de atividades físicas e suas correlações em adolescentes com epilepsia (grupo caso) e comparar com adolescentes sem epilepsia (grupo controle) estudantes de escolas públicas da região da cidade de Campinas/SP. Foram avaliados 60 adolescentes, sendo 30 deles assistidos no ambulatório de Neurologia/HC da Unicamp com diagnóstico de epilepsia. Os outros 30 adolescentes, sem este diagnóstico, são alunos de escolas públicas da região de Campinas-SP, classificados como grupo controle. Os critérios de inclusão do estudo foram: ter diagnóstico de epilepsia há mais de dois anos para o grupo caso e não ter epilepsia para o grupo controle e capacidade para responder as questões. Os critérios de exclusão para os dois grupos foram: não ser portador de outros quadros neurológicos ou doenças psiquiátricas evidentes, não terem se submetido a cirurgia no cérebro, não fazerem uso de medicações que pudessem afetar o sistema nervoso central, exceto drogas antiepilépticas (grupo caso). Foram aplicados questionários específicos para avaliação da qualidade de vida e avaliação sobre atividades físicas de ambos os grupos, após a aplicação dos questionários foi feita análise estatística dos mesmos. Os adolescentes com epilepsia praticaram mais atividade física que os adolescentes sem epilepsia, porém sem diferença significativa, a qualidade de vida de ambos os grupos foi semelhante, com exceção para o Domínio Psicológico, no qual o grupo controle teve melhor pontuação, porém sem diferença significativa. A prática de atividades sedentárias também foi avaliada, sendo que o grupo controle praticou mais atividades sedentárias que o grupo caso, com diferença estatisticamente significativa. Nossa amostra teve bons resultados quando quantificado e comparado com um grupo de pessoas saudáveis. Outro fator importante é relacionado à qualidade de vida, que em diferentes esferas se mostrou semelhante entre os grupos, também. A prática de atividade física por adolescentes com epilepsia parece se mostrar segura nesta amostra, a atividade física pode ter influenciado positivamente a qualidade de vida destes indivíduos. Mais estudos se fazem necessários para ampliar a análise deste público, buscando beneficiar os pacientes e profissionais envolvidos com os mesmos Abstract: Epilepsy can be understood as a group of diseases that have in common seizures that recur in the absence of metabolic or toxic - febrile condition. Quality of life is a subjective concept based on the perspective of the individual, how it feels and works. Physical activity is every human voluntary bodily movement that results in energy expenditure above resting levels, characterized by everyday activity and the physical exercises. The aim of this study was to investigate the quality of life, physical activity and its correlates in adolescents with epilepsy and compared with adolescents without epilepsy students attending public schools in the city of Campinas / SP region. 60 adolescents were evaluated, 30 of them attended the outpatient clinic of Neurology / HC Unicamp diagnosed with epilepsy. The other 30 adolescents without this diagnosis are students attending public schools in Campinas - SP region, classified as control group. Inclusion criteria for the study were: diagnosis of epilepsy for more than two years for the case group and not have epilepsy for the control group and the ability to answer questions. Exclusion criteria for both groups were not carrying other obvious neurological or psychiatric diseases, have not undergone brain surgery, and did not take any medications that could affect the central nervous system, except antiepileptic drugs (case group). Specific questionnaires to assess quality of life and assessment of physical activity in both groups were applied after the questionnaires statistical analysis of the data was taken. Adolescents with epilepsy practiced more physical activity than adolescents without epilepsy but with no significant difference in overall quality of life in both groups was similar, except for the Psychological Domain, in which the control group had better scores, but without significative differences. The practice of sedentary activities was also evaluated, and the control group practiced more sedentary activities than the case group, with statistically significant difference. Our sample had good results when quantified and compared with a group of healthy people. Another important factor is related to quality of life, which in different spheres was similar between groups, too. There is a direct relationship between physical activity and quality of life, a fact already well documented, and that can not be overlooked for people with epilepsy, as this and other documents also show the safety and positive correlation between these variables. The practice of physical activity for adolescents with epilepsy seems to show safe in this sample, physical activity may have positively influenced the quality of life of these individuals. More studies are needed to extend this analysis and the public, seeking to benefit patients and professionals involved with them Mestrado Ciências Biomédicas Mestre em Ciências Médicas

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) Purpose We compared the effects of suspension training (ST) with traditional resistance training (TRT) on muscle mass, strength and functional performance in older adults. Methods Forty-two untrained older adults were randomized in TRT, ST (both performed 3 sets of whole body exercises to muscle failure) or control group (CON). Muscle thickness (MT) of biceps brachii (MTBB) and vastus lateralis (MTVL), maximal dynamic strength test (1RM) for biceps curl (1RMBC) and leg extension exercises (1RMLE), and functional performance tests (chair stand [CS], timed up and go [TUG] and maximal gait speed [MGS]) were performed before and after 12 weeks of training. Results MTBB increased significantly and similarly for all training groups (TRT: 23.35%; ST: 21.56%). MTVL increased significantly and similarly for all training groups (TRT: 13.03%; ST: 14.07%). 1RMBC increased significantly and similarly for all training groups (TRT: 16.06%; ST: 14.33%). 1RMLE increased significantly and similarly for all training groups (TRT: 14.89%; ST: 18.06%). MGS increased significantly and similarly for all groups (TRT: 6.26%; ST: 5.99%; CON: 2.87%). CS decreased significantly and similarly for all training groups (TRT: -20.80%; ST: -15.73%). TUG decreased significantly and similarly for all training groups (TRT: -8.66%; ST: -9.16%). Conclusion ST promotes similar muscle mass, strength and functional performance improvements compared to TRT in older adults. Objetivo Comparar os efeitos do treinamento suspenso (TS) e do treinamento de força tradicional (TFT) na massa muscular, força e desempenho funcional em idosos. Métodos Quarenta e dois idosos não treinados foram randomizados em: TFT, TS ou grupo controle (CON). A mensuração da espessura muscular (EM) do bíceps braquial (EMBB) e vasto lateral (EMVL), o teste de uma repetição máxima (1RM) para rosca bíceps (1RMRB) e extensão do joelho (EMEJ) e os testes de desempenho funcional (sentar e levantar da cadeira [SL], timed up and go [TUG], e velocidade máxima de marcha [VMM]) foram realizados antes e depois de 12 semanas de treinamento. Resultados EMBB e EMVL aumentaram significativamente e similarmente para todos os grupos de treinamento (TFT: 23,35% e TS: 21,56%; TFT: 13,03% e TS: 14,07%, respectivamente). Não houve alterações para o CON na EMBB e EMVL (0,36% e 1,91%, respectivamente). 1RMRB e 1RMEJ aumentaram significativamente e similarmente para todos os grupos de treinamento (TFT: 16,06% e TS: 14,33%; TFT: 14,89% e TS: 18,06%, respectivamente). Não houve alterações para o CON na EMBB e EMVL (0,47% e 3,43%, respectivamente). VMM aumentou significativamente e similarmente para todos os grupos (TFT: 6,26%; TS: 5,99%; CON: 2,87%). O teste de SL diminuiu significativamente e similarmente para todos os grupos de treinamento (TFT: -20,80%; TS: -15,73%). O teste de TUG diminuiu significativamente e similarmente para todos os grupos de treinamento (TFT: -8,66%; TS: -9,16%). Não houve alterações para o CON no TUG (-0,05%). Conclusão O TS promove aumentos similares na massa muscular e força e melhoras similares no desempenho funcional quando comparado ao TFT em idosos. CAPES: 88882.426911/2019-01 CAPES: Código de Financiamento 001

Orientador: Sophie Françoise Mauricette Derchain Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Médicas Resumo: Introdução: o câncer de mama (CM) é o tipo de câncer mais comumente diagnosticado em mulheres no mundo, com cerca de 2.088.849 casos novos por ano. Embora seja uma doença de origem multifatorial, estudos apontam que a inatividade física e a obesidade estão entre suas principais causas. O atual cenário mundial aponta que a população está cada vez mais obesa e com menores níveis de atividade física, somado a fatores naturais de aumento de peso como a menopausa. A capacidade aeróbia e a função física estão inversamente associadas aos efeitos colaterais do tratamento do câncer de mama e positivamente associadas à sobrevivência. Objetivo: Avaliar a capacidade aeróbia de mulheres com CM virgens de tratamento e sua relação com as características sociodemográficas, hábitos, comorbidades, do tumor, da composição corporal, densidade mineral óssea e da qualidade de vida. Metodologia: este estudo foi aprovado pelo comitê de ética em pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (CAAE 91216918.9.0000.5404). Todas as voluntárias assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. Para este estudo de corte transversal foram incluídas mulheres recém-diagnosticadas com câncer de mama (CM). Setenta e oito voluntárias participaram do estudo e foram avaliadas após o diagnóstico e antes do tratamento. Um teste de caminhada de seis minutos (TC6M) foi usado para avaliar a capacidade aeróbia das voluntárias, estimando o consumo máximo de oxigênio (VO2máx) para classificar as mulheres com CM em dois grupos: 1) capacidade aeróbia boa/excelente e 2) capacidade aeróbia razoável/fraca/muito fraca. A absorciometria de raios-X de dupla energia (DXA) foi realizada para avaliar a composição corporal. O Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e a Avaliação Funcional da Terapia do Câncer - Fadiga (FACT-F) foram aplicados para avaliar o nível de atividade física e a qualidade de vida, respectivamente. Os dados demográficos e características do tumor foram coletadas durante as consultas médicas. Resultados: em relação às características sociodemográficas, observou-se que idade média das 78 voluntárias foi de 57±12 anos, 87% brancas, 46% não ativas, 59% com nível de educação fundamental ou menos, 92% não fumantes, 95% sem uso de álcool e 67% menopausadas, sendo que a capacidade aeróbia não foi significativa associada a essas variáveis. Em relação às comorbidades, observou-se um predomínio de mulheres sem comorbidades, como hipertensão (68%), diabetes (74%), hipotireoidismo (93%), anemia (92%) e problemas renais (95%). A capacidade aeróbia não esteve associada a nenhuma comorbidade. Em relação às variáveis do tumor, observou-se um predomínio de mulheres com tumores T1 (37%) e T2 (33%), sem linfonodos acometidos (51%), com predomínio de mama esquerda afetada (53%) e subtipo histológico luminal (81%). A capacidade aeróbia também não esteve associada a nenhuma variável do tumor. Na composição corporal, o peso (p

Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) Background: The present study compared the effects of low-load resistance training (RT) protocols performed to failure (FAI), to voluntary interruption (VOL) or lower-volume fixed repetitions (FIX) on muscle strength, hypertrophy and functionality in older adults. Methods: Forty-one older adults (60-77 years) were randomized into three RT groups: FAI, VOL and FIX. The three groups completed 12 weeks of RT at 40% of the one-repetition maximum (1-RM). Training protocols involved three sets in knee extension, leg press and leg curl, performed twice a week, in which in FAI protocol repetitions were performed to muscle failure, in VOL, repetitions were performed to voluntary interruption and FIX performed 10 repetitions per set. Muscle strength was measured through 1-RM, cross-sectional area (CSA) by ultrasonography and functionality through chair stand (CS), habitual and maximal gait speed (HGS and MGS, respectively), timed up-and-go (TUG) and 6-minute walking test (6MWT). All the assessments were performed pre- and post-training. Results: The results showed similar increases from Pre to Post in 1-RM values for all groups (P < 0.0001). There were no significant increases in CSA. Additionally, all groups demonstrated significant and similar increases in CS and HGS and there were no significant changes in MGS, TUG and 6MWT for any group. Conclusions: Low-load protocols do not require to be performed to muscle failure or near failure to promote significant improvements in strength and some of the functional parameters in initial stages of training in older adults. Introdução: O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos de protocolos de treinamento de força (TF) de baixa intensidade realizados até a falha muscular (FAI), até a interrupção voluntária (VOL) e de baixo volume (FIX) com repetições fixas na força e hipertrofia muscular e na funcionalidade de idosos. Métodos: Quarenta e um idosos (60-77 anos) foram randomizados em três grupos de TF: FAI, VOL e FIX. Os três grupos completaram 12 semanas de TF à 40% de uma repetição máxima (1-RM). Os protocolos de treinamento eram compostos por três séries na cadeira extensora, leg press e mesa flexora, realizados duas vezes na semana, onde FAI realizava repetições até a falha concêntrica, VOL realizava repetições até a interrupção voluntária e FIX realizava 10 repetições por série. A força foi avaliada através do teste de 1-RM, área de secção transversa (CSA) por ultrassonografia e funcionalidade foi avaliada pelos testes de levantar da cadeira (CS), velocidade de marcha habitual (HGS) e máxima (MGS), timed up-and-go (TUG) e seis minutos de caminhada (6MWT). Todas as avaliações foram realizadas antes e depois do período de treinamento. Resultados: Os resultados mostraram aumentos similares nos valores de 1-RM (P < 0.0001) para todos os grupos do Pre para o Post. Não foram observados aumentos significantes na CSA. Além disso, todos os grupos mostraram aumentos similares para CS e HGS e não houveram mudanças significantes para os testes de MGS, TUG e 6MWT para nenhum grupo. Conclusão: Protocolos de baixa intensidade não precisam ser realizados até à falha muscular, ou próximos à falha para promoverem ganhos significativos em força e em alguns dos parâmetros funcionais em idosos em estágios iniciais de treinamento. CNPq: 131539/2017-5

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) The aim of the present study was to investigate if resistance training (RT), performed with individualized recovery between sessions (RT-IND), promotes greater gains in strength and muscle mass and reduces the variability on adaptations compared to RT with fixed recovery intervals (RT-FIX). Twenty young men (age 21.9 ± 3.3 years) were randomized in the RT-IND and RT-FIX groups. Five days before the beginning of the training, measurements of the root mean square of successive R-R intervals differences (RMSSD) values of each individual were performed to establish the baseline values. Before each RT session, the RMSSD values determined whether the participants from RT-IND protocol were recovered from the previous session. Participants performed the RT session only if RMSSD values had returned to the baseline, otherwise they had to wait for an additional 24 h. RT-FIX performed an RT session every 48 h. Muscle strength was measured by one-maximal repetition (1-RM) test and muscle cross-section area (CSA) of the vastus laterals by ultrasonography were assessed pre- and post-training. 1-RM values increased significantly from pre to post-training for both groups (RT-IND: 30% and RT-FIX: 42%, main time effect, P < 0001), with no significant difference between groups. Muscle CSA increased significantly from pre to post-training (RT-IND: 15.7% and RT-FIX: 15.8%, main time effect, P < 0001), with no significant difference between groups. In conclusion, RT-IND did not increase the gains in muscle strength and mass neither reduce the variability in muscle adaptations when compared to the RT-FIX. O objetivo do presente estudo foi investigar se o treinamento de força (TF), realizado com uma recuperação individualizada entre sessões (TF-IND), promove maiores ganhos de força e massa muscular e reduz a variabilidade nas adaptações para TF com intervalos de recuperação fixos (TF-FIX). Vinte homens jovens (21,9 ± 3,3 anos) foram randomizados nos grupos TF-IND e TF-FIX. Cinco dias antes do início do treinamento, as mensurações da raiz quadrada da média das diferenças dos intervalos R-R (RMSSD) de cada indivíduo foram realizados para estabelecer os valores basais. A cada visita ao laboratório, a variabilidade da frequência cardíaca era mensurada e os valores da RMSSD determinaram se os participantes do protocolo TF-IND estavam recuperados da sessão anterior e se realizariam a sessão de TF nesse dia. Os participantes realizaram as sessões de TF somente se os valores da RMSSD retornaram à linha de base, caso contrário eles esperavam por mais 24h. Já o TF-FIX realizou uma sessão TF a cada 48h. A força muscular foi mensurada por meio do teste de uma repetição máxima (1-RM) e a área de secção transversa (AST) do músculo vasto lateral por ultrassonografia, antes (Pré) e após (Pós) o treinamento. Os valores de 1-RM aumentaram significantemente do pré para pós-treinamento para ambos os grupos (TF-IND: 30% e TF-FIX: 42%, P < 0001), sem diferença significante entre eles. A AST aumentou significantemente do pré para pós-treinamento (TF-IND: 15,7% e TF-FIX: 15,8%, P < 0,001), porém não houve diferença significante entre os grupos. Em conclusão, o TF-IND não promoveu maiores ganhos de força e massa muscular nem reduziu a variabilidade nas adaptações neuromusculares quando comparado ao TF-FIX. CAPES: 88881.133670/2016-01

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) The aim of the study was to compare the effect of resistance training (RT) performed to muscle failure (RT-F) or non-failure muscular (RT-NF) on muscle mass, muscle architecture and activation in trained young men. Thigh lean mass (TLM), vastus lateralis muscle cross-sectional area (CSA), architecture and 1-RM test were assessed at baseline (pre) and after ten (post) RT weeks. EMG amplitude assessment was performed after 10W RT. 14 young trained men participated in the present study were (23 ± 2.3 years, 171.7 ± 5.0 cm, 73.9 ± 5.8 kg). All protocols were similarly effective in increasing TLM (RT-F: 6371.7 ± 629.7 g to 6867.7 ± 657.8 g, RT-NF: 6401.1 ± 587.8 g to 6798.4 ± 610.0 g; P < 0.0001) and CSA (RT-F: 32.9 ± 5.3 cm2 to 37.7 ± 5.6 cm2, RT-NF: 33.1 ± 5.8 cm2 to 37.5 ± 6.6 cm2; P < 0.0001) from pre- to post-training. Both protocols showed significant increases in 1-RM values from pre- to post-training for 45° leg press (RT-F: 237.5 ± 21.6 kg to 290.0 ± 40.2 kg, RT-NF: 237.5 ± 32.9 kg to 299.9 ± 41.4 kg; P < 0.0001), leg extension (RT-F: 55.6 ± 8.6 kg to 73.2 ± 9.8 kg, RT-NF: 56.3 ± 9.5 kg to 73.8 ± 8.4 kg; P < 0.0001), and leg flexion (RT-F: 53.5 ± 8.0 kg to 64.3 ± 6.4 kg, RT-NF: 51.57 ± 7.9 kg to 63.2 ± 6.8 kg; P < 0.0001). EMG amplitude showed no significant differences between protocols (P > 0.05). In relation to the muscular architecture, both the pennation angle (PA) (TF-F: 22.5 ± 3.8º for 25.5 ± 3.8º, TF-NF: 23.1 ± 2.5º for 26.0 ± (P 0,05) entre os protocolos (TF-F: 92,2 ± 24,9% vs. TF-NF: 100,3 ± 25,6%; P > 0,05). Em relação à arquitetura muscular, tanto o ângulo de penação (AP) (TF-F: 22,5 ± 3,8º para 25,5 ± 3,8º; TF-NF: 23,1 ± 2,5º para 26,0 ± 2,9º; P < 0,0001) quanto o comprimento do fascículo (CF) (TF-F: 5,5 ± 0,5 cm para 6,0 ± 0,5 cm; TF-NF: 5,5 ± 0,5 cm para 6,0 ± 0,6 cm; P < 0,0001) apresentaram aumentos significativos do pré para pós-treinamento. Em conclusão, TF-F ou TF-NF são igualmente eficientes em promover aumentos na hipertrofia muscular, força muscular, amplitude de EMG e arquitetura muscular.