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A atividade física está relacionada a inúmeros benefícios físicos e mentais colaborando para a manutenção da saúde do cérebro, envolvendo mudanças na plasticidade sináptica e influenciando mecanismos de aprendizagem e memória. Após prática de atividade física tem sido observado um incremento na expressão do BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), sendo este de fundamental importância para manter a sobrevivência e crescimento de muitos subtipos neuronais, surgindo como mediador-chave da eficiência sináptica. Apresentamos neste estudo, uma revisão sobre a influência do exercício físico sobre a memória dos idosos, enfatizando seus benefícios em contrapartida às perdas cognitivas decorrentes do envelhecimento. ________________________________________________________________________________ ABSTRACT Physical activity is related to countless physical and mental benefits collaborating for the maintenance of the health of the brain, involving changes in the synaptic plasticity and influencing learning and memory mechanisms. After practicing physical activity an increment has been observed in the expression of BDNF (brain derived neurotrofic factor), this being of fundamental importance to maintain the survival and growth of many neurons subtypes, appearing as key-mediator of the synaptic efficiency. We present in this study, a revision of the influence of physical exercise on memory in old people, emphasizing their benefits in compensation to the current cognitive losses induced by aging.

O presente estudo teve como objetivo verificar a influência da prática de atividade física no incremento da força muscular inspiratória e expiratória em mulheres idosas. Para tanto foram selecionadas 136 idosas nas faixas etárias de 65 a 80 anos. Nenhuma era fumante e não apresentava doenças neuromusculares ou pulmonares. Foram comparados dois grupos de idosas, sendo que um grupo era praticante de atividade física (caminhadas livres 2 vezes por semana) e o outro de sedentárias (controle). Na avaliação foi utilizado um manovacuômetro aneróide para investigar as pressões inspiratórias e expiratórias. Os resultados demonstraram que o grupo de praticantes de atividade física apresentou aumento significativo da Pressão Inspiratória Máxima nas faixas etárias compreendidas entre 65-69 anos (p=0,0001), 70-74 anos (p=0,0046) e 75-80 anos (p=0,0240) e, da Pressão Expiratória Máxima nas faixas etárias entre 70-74 anos (p=0,0114) e 75-80 anos (p=0,0101). Além disto estes resultados foram comparados as Tabelas de Neder et al. (1999) e Black & Hyatt (1969) em que se observou estarem abaixo dos índices indicativos de normalidade. Conclui-se que a atividade física não específica para músculos respiratórios resultou em aumento da força muscular respiratória na maioria das mulheres idosas participantes do estudo, sugerindose ainda que para uma melhor performance respiratória poderiam ser associados treinamentos específicos para a musculatura respiratória. _________________________________________________________________________________ ABSTRACT The present study aimed to verify the influence of physical activity in the increment of the inspiratory and expiratory muscular force in elderly women. In order to do that, 136 women were selected between 65 to 80 years old. No one of them was a smoker and no presented neuromuscular or lung diseases. Two groups of elderly women were compared, one group was practicing physical activity (free walks twice a week) and the other group was sedentary (control). In the evaluation a aneroid manovacuometro was used in order to investigate the inspiratory and expiratory pressures. The results demonstrated that the group which has done physical activity presented significant increase of the Inspiratory Pressure Maximum in age group between 65-69 years old (p=0,0001), 70-74 years old (p=0,0046) and 75-80 years old (p=0,0240) and, increase of the Expiratory Pressure Maximum in age group between 70-74 years old (p=0,0114) and 75-80 years old (p=0,0101). Besides, these results were compared to the Tables of Neder (1999) and Black & Hyatt (1969) which breathing pressures were under the indicative indexes of normality. One concluded that the physical activity which is not specific for breathing muscles can contribute to the increment of the inspiratory and expiratory muscular force in elderly women. Moreover, one suggests specific training to the respiratory musculature in order to have a better respiratory performance.