Search

Darbo tikslas – nustatyti, ar didelio (maksimalaus) intensyvumo fizinis krūvio poveikis veikia 18–24 m. jaunuolių protinį darbingumą. Darbo uždaviniai: 1. Išnagrinėti fizinio krūvio apibūdinimą ir aptarti fizinio aktyvumo naudą jaunuolių funkcinei būklei ir kognityvinei veiklai. 2. Apibūdinti 18–24 metų jaunuoliams taikomus fizinio krūvio pratimus, fizinio pajėgumo nustatymo būdus, priemones, metodus ir formas. 3. Ištirti liekamojo Vingate krūvio poveikį 18–24 m. jaunuolių protiniam darbingumui. Tyrimo objektas: Iš visų (52) jaunuolių pritaikius įtraukimo ir atmetimo kriterijus į tyrimą buvo įtraukti sveiki, fiziškai aktyvūs, laisvai sutikę dalyvauti tyrime 22,2±2,0 metų jaunuoliai (n=13, ūgis 184,2± 6,3 cm, svoris 86,2±8,0 kg). Fizinis krūvis - 6 maksimalaus intensyvumo veloergometrinio krūvio testai (sprintas/pagreitėjimas) vieną po kito, tarp kurių buvo 4 minutės poilsio. Tyrimo metu buvo registruojami rodikliai: laktato, kortizolio, gliukozės koncentracija. Papildomai tyrimo metu buvo registruojami netiesioginiai raumenų pažeidos rodikliai: prieš krūvį, praėjus 45, 90 min, 6 ir 24 h po jo ir nevalingų susitraukimų jėga raumeniui. Tyrimu buvo nustatyta kognityvinių funkcijų svarbą: gebėjimas kontroliuoti dėmesį ir veiksmus yra svarbus veiksnys, o vykdomosios funkcijos yra svarbios ne tik akademiniams pasiekimams, bet ir tinkamam emocijų ir elgesio reiškimui. Per vidutinės galios, didžiausio pasiekto širdies susitraukimo dažnio ir Borgo skalės rezultatų vertinimą, paaiškėjo, kad vidutinė galia pradėjo mažėti, o širdies susitraukimo dažnis kito netolygiai, tuo tarpu Borgo skalės rodikliai tolygiai augo. Vingeito testo rezultatų analizė parodė, kad prieš ir iš karto po testo atlikimo tiriamųjų širdies susitraukimo dažnio rodikliai beveik nepakito, o praėjus 24 valandoms šie rodikliai per pusę sumažėjo. Tyrimo metu atlikta kortizolio koncentracijos pokyčių analizė atskleidė, kad po fizinių pratimų atlikimo jaunuolių kortizolio koncentracija kraujyje padidėjo. Tai turėjo įtakos ne tik tiriamųjų maisto medžiagų apykaitos padidėjimui, bet ir simpatinės nervų sistemos stimuliavimo procesams, kaip atsakui į fizinį krūvį bei smegenų veiklos procesų stimuliavimo padidėjimui. Tokie rezultatai leidžia teigti, kad nuo maksimalaus intensyvumo didėlės apimties fizinio krūvio pratimų aktyvėja kraujo ir medžiagų apykaita, pagerėja nervų, smegenų ir ir endokrininės sistemų funkcinės būklės. Teisingų reakcijų į dirgiklį skaičiaus sumažėjimą galima paaiškinti padidėjusia kortizolio koncentracija organizme – esant stresui sunku susikaupti ir priimti teisingus sprendimus. Didelė kortizolio koncentracija neigiamai veikia darbinę atmintį ir prefrontalinės žievės funkciją. Tyrimo metodika: Tiriamieji susipažino su tyrimo eiga, rizika ir testais, kurie bus atliekami savaitę prieš tyrimą. Tyrimo dieną ryte buvo atliekamas kognityvios funkcijos vertinimas, imami seilių ir kraujo mėginiai. Po kontrolinių matavimų (kūno sudėties analizę, kūno masės indeksas, elektrokardiograma, širdies susitraukimo dažnio rodikliai) buvo vykdoma intervencija. Tiriamieji atliko 6 maksimalaus intensyvumo veloergometrinio krūvio testus vieną po kito, tarp kurių turėjo 4 minutės poilsio. Kognityvinės funkcijos buvo tiriamos naudojant kompiuterizuotą neuropsichologinių vertinimo sistemą - vizualinis Go/No-Go testas ir garsiniai žemo ir aukšto dažnio signalai. Veloergometrinio krūvio metu buvo vertinama subjektyvi Borgo skalė, kuri naudojama, subjektyviam fizinio krūvio intensyvumo įvertinimui prieš atliekant 6 min mynimo testą ir po jo. Borgo skalė vertina nuovargį atliekant fizinę veiklą jų intensyvumą nuo 6-20. Buvo įvertinta tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinė būklė 6 minučių mynimo testu, objektyviai matuojant širdies susitraukimo dažnį (susitraukimų per minutę) rodiklius. Pakartotiniam kognityvinės funkcijos vertinimui atlikti laktato ir gliukozės matavimai po 5 min., 45 min., 90 min., 6 ir 24 val. po intervencijos. Pakartotinis kognityvinės funkcijos vertinimui kortizolio matavimai buvo atliekami po 90 minučių ir po 24 valandų. Siekdami įvertinti besikoncentruojančius į septynis pagrindinius kognityvinius įgūdžius, tyrimo duomenis buvo apskaičiuoti. Visi kognityvinės veiklos rodikliai buvo standartizuoti, kad būtų lengviau palyginti skirtingų pažinimo testų rezultatus ir smegenų struktūros rezultatus. Mokslinė hipotezė: Tikėtina, kad maksimalaus intensyvumo didelės apimties fizinis krūvis galimai veikia 18–24 metų jaunuolių protinį darbingumą. Tyrimo metų nustatyta. Atlikus 18–24 metų jaunuolių, dalyvavusių tyrime, reakcijos į garsą pasireiškimo po liekamojo Vingate krūvio vertinimą, buvo nustatyta, kad po atlikto testo praėjus 24 valandoms, tiriamųjų reakcijos rodikliai į garsą sumažėjo, o į garso greitį padidėjo. Įvertinus jaunuolių didžiausio pasiekto širdies susitraukimo dažnį ir Borgo skalės rezultatus, paaiškėjo, kad po liekamojo Vingate krūvio jaunuolių vidutinė galia pradėjo mažėti, o širdies susitraukimo dažnis kito netolygiai, Borgo skalės rodikliai tolygiai augo. Atlikta Vingeito testo rezultatų analizė parodė, kad prieš ir iš karto po testo atlikimo tiriamųjų širdies susitraukimo dažnis ir elektroencefalograma rodikliai beveik nepakito, o praėjus 24 valandoms šie rodikliai per pusę sumažėjo. Išvada. Atliktų testų rezultatai parodė, kad, atsižvelgiant į fizinių krūvių taikymą, padidėjo jaunuolių fiziniai rodikliai, garso supratimas (dėmesio rodiklis, reakcijos laikas) ir protinė veikla pagerėjo. Raktiniai žodžiai: Didelis intensyvumas, kognityvinės funkcijos, laktatas, gliukozė, protinis darbingumas., Recently, in most countries of the world, including Lithuania, there is an increasing emphasis on the impact and benefits of physical activity on the mental capacity of young people aged 18–24, but there is a tendency for the number of physically active young people to decline steadily each year. The aim - to determine whether the physical effects of exercise affect 18-24 year olds mental capacity of young people. Tasks: 1. To analyze the description of physical activity and to discuss the benefits of physical activity for young people’s functional status and mental activity. 2. To review the exercise, methods, methods and forms of physical activity applied to young people aged 18–24. 3. To investigate the effect of residual Vingate load at 18–24 years mental capacity for young people. Object of the study: After applying the inclusion and exclusion criteria from all young people, healthy, physically active young people aged 22.2 ± 2.0 years (n = 13, height 184.2 ± 6.3 cm, weight 86) were included in the study, 2 ± 8.0 kg). Exercise - 6 maximum intensity cycling ergometric load tests in a row, with 4 minutes of rest between them. Indicators were recorded during the study: lactate, cortisol, glucose concentration. In addition, indirect muscle damage was recorded during the study: before, 45, 90 min, 6 and 24 h after exercise and involuntary (20 and 100 Hz electrostimulation) quadriceps muscle contraction force per muscle. Low frequency fatigue is assessed at a ratio of 20/100 Hz. Research methodology: The subjects got acquainted with the research process and tests. Cognitive function was assessed in the morning on the day of the study, and saliva and blood samples were taken. Intervention was performed after control measurements. Subjects performed 6 peak-intensity cycling ergometric load tests in a row, with 4 minutes of rest between them. Bicycle ergometric load test evaluation according to the Borg scale used for the subjective evaluation of the intensity of physical activity before and after the 6-min test. The Borg Scale measures fatigue from physical activity to their intensity from 6-20. The functional condition of the cardiovascular system of the subjects was assessed by a 6-minute peel test, objectively measuring the heart rate (heart rate) (heart rate) per minute. Measurements of lactate and glucose were performed at 5 min, 45 min, 90 min, 6 and 24 h after reassessment of cognitive function. after intervention. For repeated assessment of cognitive function, cortisol measurements were taken at 90 minutes and after 24 hours. Scientific Hypothesis: Exercise is likely to affect the mental capacity of 18-24 year olds. The year of the investigation was established. An evaluation of the onset of sound response after residual Vingate in adolescents aged 18 to 24 years showed a reduction in sound response and an increase in the speed of sound 24 hours after the test. An assessment of the highest heart rate achieved by young people aged 18–24 years and the results of the Borg scale showed that the average power of young people began to decline after a residual Vingate workout, and the heart rate fluctuated unevenly, with the Borg score rising steadily. An analysis of the results of the Wingeit test showed that before and immediately after the test, the heart rate and electroencephalogram of the subjects remained almost unchanged, and halved after 24 hours. A computerized ANAM cognitive test package (ANAM automated set of neuropsychological computer tests) was used to systematize and process the results of the tests collected during the tests. Conclusion. The results of the tests showed that the physical performance of young people increased, their perception of sound and their mental activity improved with the application of physical activity.