Einleitung: Der Deadlift ist eine Ganzkörperübung, bei welcher ein Gewicht durch das Strecken des Hüft- und Kniegelenks bis etwa Hüfthöhe gehoben wird. In der Literatur wird er zumeist als Übung für den Unterkörper eingeteilt, da er hier ein hohes Maß an Kraft fordert. Jedoch ist für einen erfolgreichen „Lift“ oftmals die Kraft der Armmuskulatur der limitierende Faktor, weshalb viele Athletinnen und Athleten eine asymmetrische Griffhaltung wählen.Ziel dieser Studie war es herauszufinden, ob das Verwenden des asymmetrischen mixed grips (MIX) im Vergleich zu dem symmetrischen Obergriff (DOH) sich negativ auf eine symmetrische Übungsausführung auswirkt.Methodik: Drei Probanden (Alter: 29,1 1,2 Jahre; Größe: 181 4,3 cm; Gewicht: 86 6,2 kg) nahmen an dieser Studie teil. Nach einem standardisierten Aufwärmen wurden 10 sEMGs bilateral an 5 Muskeln des Körpers angebracht und die MVC für diese gemessen. Danach versuchten die Probanden ihr individuelles Maximum (1 RM) für beide Grifftechniken (DOH & MIX) mit jeweils 3 Versuchen zu erreichen.Zwei Kraftmessplatten gaben Aufschluss über die auftretenden Bodenreaktionskräfte und reflektierende Marker ermöglichten eine 3-D Bewegungsanalyse.Ergebnisse: Es konnte kein signifikanter Unterschied der Gewichtsverlagerung durch das Verwenden von MIX im Vergleich mit DOH festgestellt werden. Durch das Verwenden von MIX änderte sich die elektrische Aktivierung auf der supinierten Seite (Biceps +90%, Trapezius -10,6%) sowie auf der pronierten Seite (Trapezius +2,4%). Die 3-D Analyse ergab eine signifikante Änderung der Positionierung des Schultergürtels bei der Verwendung von MIX im Vergleich zu DOH.Conclusio: Das Verwenden von MIX führt zu einer Änderung der muskulären Aktivität von mehreren Muskeln im Oberkörper, als auch zu Veränderungen in der Bewegungsausführung. Zwar ist die Aussagekraft dieser Studie aufgrund der geringen Probandenanzahl limitiert, nichtsdestotrotz kann sie als Grundlage für weitere Forschung dienen. Introduction: The deadlift is a full-body exercise in which a barbell must be lifted off the ground until the knees and hips are fully extended. Because of its high demands on muscles of the hips and legs, it is mostly categorized as a lower-body exercise. But often a persons grip strength is the limiting factor and therefor people are forced to use the asymmetrical mixed grip, which makes it easier to hold the barbell.The goal of this study was to identify possible asymmetries during the deadlift exercise, caused by the asymmetric mixed grip (MIX) compared to a symmetric double overhand grip (DOH).Methods: Three male individuals (29,1 1,2 years; 181 4,3 cm; 86 6,2 kg) participated in this study. After a standardized warm-up, ten surface EMGs were placed bilateral on five different muscles and the MVC for these were measured. After that, the participants tried to reach their deadlift 1 RM within three attempts for both grip variations (MIX & DOH). All lifts were performed while standing on two force plates. Also, reflecting markers were placed on specific body parts and the barbell to perform a 3-D motion capture analysis.Results: The force plate analysis revealed no significant difference in terms of medial-lateral sway for the center of mass, caused by MIX compared to DOH. The EMG analysis showed that MIX causes a significant change in muscle activation (biceps +90%, trapezius -10,6%) on the supinated side, as well as on the pronated side (trapezius +2,4%) compared to DOH. The 3-D analysis revealed, that grabbing the bar with MIX lead to a significant shift of the acromion (supinated side) further backwards, compared to DOH.Conclusion: Holding the barbell with an asymmetric grip can lead to an asymmetric muscle activation in the upper body, as well as to an asymmetrical movement execution. Despite its limitations, this study can be seen as a basis for further research. Arbeit an der Bibliothek noch nicht eingelangt - Daten nicht geprüft Abweichender Titel laut Übersetzung des Verfassers/der Verfasserin Karl-Franzens-Universität Graz, Masterarbeit, 2021