Introduction: The postpartum period, is known as puerperium, in the postpartum in turn, causes the body to return to normal conditions, and is usually variable because of breastfeeding, this period blocks ovulation. It is believed that in the postpartum period, all organs, except the breasts, are already in a predicted condition, which are independent of breastfeeding. Objective: to present nutritional strategies for postpartum weight loss. Methodology: this is a literature review with descriptive approach, with articles published on digital platforms in the years 2011 to 2022, with the descriptors Obesity, postpartum, obesity in the postpartum period, nutritional strategies. Results and Discussion: Obesity is a body inflammation, termed as a chronic disease, acquired through inadequate eating habits, pregnant women tend to gain weight due to various factors of pregnancy, and to lose them after pregnancy costs about 4 to 6 weeks, and it is necessary to eat proteins of high biological value, and foods with low glycemic index. Conclusion: It is necessary that in the puerperium period the woman lives the guard, because during this period the organs return to their normal size. On food, it is necessary to balance in quantities and quality, for the energy balance to be positive. Introducción: El período posparto, se conoce como puerperio, en el posparto a su vez, hace que el cuerpo vuelva a condiciones normales, y suele ser variable debido a la lactancia materna, este período bloquea la ovulación. Se cree que en el período posparto, todos los órganos, excepto los senos, ya están en una condición prevista, que son independientes de la lactancia materna. Objetivo: presentar estrategias nutricionales para la pérdida de peso posparto. Metodología: se trata de una revisión bibliográfica con enfoque descriptivo, con artículos publicados en plataformas digitales en los años 2011 a 2022, con los descriptores Obesidad, posparto, obesidad en el posparto, estrategias nutricionales. Resultados y Discusión: La obesidad es una inflamación corporal, denominada como una enfermedad crónica, adquirida a través de hábitos alimenticios inadecuados, las mujeres embarazadas tienden a aumentar de peso debido a diversos factores del embarazo, y perderlos después del embarazo cuesta alrededor de 4 a 6 semanas, y es necesario comer proteínas de alto valor biológico, y alimentos con bajo índice glucémico. Conclusión: Es necesario que en el período puerperio la mujer viva la guardia, ya que durante este período los órganos vuelven a su tamaño normal. En los alimentos, es necesario equilibrar en cantidades y calidad, para que el balance energético sea positivo. Introdução: O período após o parto, é conhecido por puerpério, no pós-parto por sua vez, faz com que o corpo volte as condições normais, e costuma ser variável por conta da amamentação, este período bloqueia a ovulação. Acredita-se que no pós-parto, todos os órgãos, exceto as mamas, já estão em condições previas, que independem da amamentação. Objetivo: apresentar estratégias nutricionais para emagrecimento pós-parto. Metodologia: trata-se de uma revisão de literatura com abordagem descritiva, com artigos publicados em plataformas digitais nos anos de 2011 a 2022, com os descritores Obesidade, pós-parto, obesidade no pós-parto, estratégias nutricionais. Resultados e Discussão: A obesidade é uma inflamação corporal, denominada como uma doença crônica, adquirida por meio de hábitos alimentares, inadequados, as mulheres gestantes tendem a ganhar peso, devido a diversos fatores da gestação, e para perdê-los após a gestação custa cerca de 4 a 6 semanas, e é necessário se alimentar de proteínas de alto valor biológico, e alimentos com baixo índice glicêmico. Conclusão: É necessário que no período puerpério a mulher viva o resguardo, pois durante esse período os órgãos voltam ao seu tamanho normal. Sobre alimentação, é necessário equilibrar em quantidades e qualidade, para o balanço energético seja positivo.