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O treinamento de resistência muscular (TR) constitui uma modalidade alternativa de exercício para promover e preservar a saúde física e independência dos idosos durante a pandemia do COVID-19. O objetivo desta revisão integrativa foi analisar a produção científica em relação as recomendações do TR para melhoria da função muscular e desempenho funcional em idosos em face da COVID-19. Foi realizada uma busca sensibilizada nas bases de dados MEDLINE / PubMed, Embase e Web of Science, sem restrição de data, nos idiomas inglês, espanhol e português, com os descritores: infecção por coronavírus (coronavirus infections) e treinamento de resistência (resistance training). Foram recuperados inicialmente 139 artigos; 13 artigos foram pré-selecionados e 7 elegíveis quanto a pergunta de pesquisa. As evidências apresentadas sugerem que a prática do TR, domiciliar, por meio de exercícios de fortalecimento com o peso do próprio corpo, constitui uma estratégia de intervenção eficiente que impacta positivamente na qualidade de vida dos idosos., Resistance training (RT) is an alternative exercise modality that can promote and preserve the physical health and independence of older people during the COVID-19 pandemic. The purpose of this integrative review was to analyze the scientific production related to RT recommendations aiming at enhancing the functional performance and muscle function in older people during the COVID-19 pandemic. Sensitive searches were conducted in MEDLINE / PubMed, Embase, and Web of Science using the descriptors “coronavirus infection” and “resistance training”. Articles published in English, Spanish, or Portuguese were considered without date restriction. Results: In the initial search, 139 articles were retrieved; 13 were pre-selected and 7 were eligible considering the research question. The evidence presented suggests that home RT through bodyweight-based exercises represents an effective intervention strategy that positively impacts on the quality of life in older people., El entrenamiento de resistencia muscular (TR) constituye una modalidad alternativa de ejercício para promover y preservar la salud física e independencia de los ancianos durante la pandemia de covid-19. El objetivo de esta revisión integradora fue de analizar la producción científica en relación a las recomendaciones de la TR para mejora de la función muscular y desempeño funcional en ancianos frente al COVID-19. Fue realizada una búsqueda sensible en las bases de datos MEDLINE/PubMed, Embase y Web of Science, sin restricción de fecha, en los idiomas: inglés, español y portugués; con los descriptores: infección por coronavirus (coronavirus infections) y entrenamiento de resistencia (resistance training). Fueron recuperados inicialmente 139 artículos: 13 artículos fueron preseleccionados y 7 elegibles en relación a la pregunta de investigación. Las evidencias presentadas sugieren que la práctica de TR, domiciliar, por medio de ejercícios de fortalecimiento con el peso del próprio cuerpo, constituye una estratégia de intervención eficiente, que impacta positivamente en la calidad de vida de los ancianos., Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación

El entrenamiento de resistencia muscular (TR) constituye una modalidad alternativa de ejercício para promover y preservar la salud física e independencia de los ancianos durante la pandemia de covid-19. El objetivo de esta revisión integradora fue de analizar la producción científica en relación a las recomendaciones de la TR para mejora de la función muscular y desempeño funcional en ancianos frente al COVID-19. Fue realizada una búsqueda sensible en las bases de datos MEDLINE/PubMed, Embase y Web of Science, sin restricción de fecha, en los idiomas: inglés, español y portugués; con los descriptores: infección por coronavirus (coronavirus infections) y entrenamiento de resistencia (resistance training). Fueron recuperados inicialmente 139 artículos: 13 artículos fueron preseleccionados y 7 elegibles en relación a la pregunta de investigación. Las evidencias presentadas sugieren que la práctica de TR, domiciliar, por medio de ejercícios de fortalecimiento con el peso del próprio cuerpo, constituye una estratégia de intervención eficiente, que impacta positivamente en la calidad de vida de los ancianos Resistance training (RT) is an alternative exercise modality that can promote and preserve the physical health and independence of older people during the COVID-19 pandemic. The purpose of this integrative review was to analyze the scientific production related to RT recommendations aiming enhancement of functional performance and muscle function in older people during the COVID-19 pandemic. Sensitive searches were conducted in MEDLINE / PubMed, Embase, and Web of Science using the descriptors "coronavirus infection" and "resistance training". Articles published in English, Spanish, or Portuguese language were considered without date restriction. Results: The initial search returned 139 articles; 13 were pre-selected and 7 were eligible considering the research question. Presented evidence suggests that the domiciliar RT through bodyweight-based exercises represents an effective intervention strategy that positively impacts the quality of life in older people O treinamento de resistência muscular (TR) constitui uma modalidade alternativa de exercício para promover e preservar a saúde física e independência dos idosos durante a pandemia do COVID-19. O objetivo desta revisão integrativa foi analisar a produção científica em relação as recomendações do TR para melhoria da função muscular e desempenho funcional em idosos em face da COVID-19. Foi realizada uma busca sensibilizada nas bases de dados MEDLINE / PubMed, Embase e Web of Science, sem restrição de data, nos idiomas inglês, espanhol e português, com os descritores: infecção por coronavírus (coronavirus infections) e treinamento de resistência (resistance training). Foram recuperados inicialmente 139 artigos; 13 artigos foram pré-selecionados e 7 elegíveis quanto a pergunta de pesquisa. As evidências apresentadas sugerem que a prática do TR, domiciliar, por meio de exercícios de fortalecimento com o peso do próprio corpo, constitui uma estratégia de intervenção eficiente que impacta positivamente na qualidade de vida dos idosos

Os níveis de fator de crescimento insulina símile tipo 1 (IGF-1), força muscular e autonomia funcional, tendem a declinar com a idade. O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da cinesioterapia sobre os níveis de IGF-1, força muscular e autonomia funcional em mulheres idosas com disfunções musculoesqueléticas. A amostra de 52 idosas foi dividida aleatoriamente em dois grupos iguais: Grupo Experimental (GE, idade: 68,52 ± 4,68 anos; IMC: 28,05 ± 20,83), submetido a 12 semanas de cinesioterapia, e Grupo Controle (GC, idade: 67,52 ± 7,34 anos; IMC: 26,96 ± 4,01). Foram avaliados os níveis séricos de IGF-1 através do método de Quimioluminescência e de força muscular através do teste de uma repetição máxima (1RM) nos movimentos de flexão (FQ) e extensão de quadril (EQ), flexão (FO) e extensão de ombro (EO) e a autonomia funcional, através do protocolo GDLAM. A ANOVA de medidas repetidas mostrou que o GE aumentou os níveis de IGF-1 (Δ=19,74 ng/ml; p=0,028) do pré para o pós-teste. O GE aumentou os níveis de força muscular nos exercícios de flexão (ΔFO=1,26 kg; p=0,001) e extensão de ombros (ΔEO=1,90 kg; p=0,0001) e de extensão (ΔEQ=2,52 kg; p=0,0001) e flexão de quadril (ΔFQ=2,82 kg; p=0,0001) do pré para o pós-teste. O GE reduziu os escores do IG (Δ= -16,73; p=0,004) do pré para o pós-teste. Concluiu-se que, através do exercício resistido, podem-se obter resultados positivos sobre os níveis de IGF-1, força muscular e autonomia funcional em mulheres idosas com disfunção musculo-esquelética.

Submitted by Guilherme Lemeszenski (guilherme@nead.unesp.br) on 2013-08-22T18:41:44Z No. of bitstreams: 1 S1517-86922010000200009.pdf: 628698 bytes, checksum: eb8b9a47201694c50b27250393fbf11a (MD5) Made available in DSpace on 2013-08-22T18:41:44Z (GMT). No. of bitstreams: 1 S1517-86922010000200009.pdf: 628698 bytes, checksum: eb8b9a47201694c50b27250393fbf11a (MD5) Previous issue date: 2010-04-01 Made available in DSpace on 2013-09-30T19:28:32Z (GMT). No. of bitstreams: 2 S1517-86922010000200009.pdf: 628698 bytes, checksum: eb8b9a47201694c50b27250393fbf11a (MD5) S1517-86922010000200009.pdf.txt: 35425 bytes, checksum: 420ab39cafd1e3bf648c374ec929d154 (MD5) Previous issue date: 2010-04-01 Submitted by Vitor Silverio Rodrigues (vitorsrodrigues@reitoria.unesp.br) on 2014-05-20T15:07:47Z No. of bitstreams: 2 S1517-86922010000200009.pdf: 628698 bytes, checksum: eb8b9a47201694c50b27250393fbf11a (MD5) S1517-86922010000200009.pdf.txt: 35425 bytes, checksum: 420ab39cafd1e3bf648c374ec929d154 (MD5) Made available in DSpace on 2014-05-20T15:07:47Z (GMT). No. of bitstreams: 2 S1517-86922010000200009.pdf: 628698 bytes, checksum: eb8b9a47201694c50b27250393fbf11a (MD5) S1517-86922010000200009.pdf.txt: 35425 bytes, checksum: 420ab39cafd1e3bf648c374ec929d154 (MD5) Previous issue date: 2010-04-01 A osteoporose é uma doença crônica que atinge o esqueleto humano. OBJETIVO: Verificar os efeitos do treinamento resistido sobre a densidade mineral óssea (DMO), força muscular, equilíbrio e qualidade de vida em mulheres menopausadas em tratamento com alendronato. MÉTODOS: Participaram do estudo 16 voluntárias. Elas foram separadas em dois grupos: que praticaram o treino resistido (n = 9, 49,7 ± 4,2 idade) e que constituíram o grupo controle (n = 7, 53,8 ± 4,4 idade). Os instrumentos de avaliação seguintes foram usados: a absorciometria de dupla energia por raios X -DXA (que mediu a coluna lombar L2-L4, colo do fêmur, triângulo de Wards e trocanter maior), o Osteoporosis Assessment Questionnaire (OPAQ) e um teste de equilíbrio. O treinamento foi periodizado em 12 meses, divididos em seis ciclos com intensidade de 70-90% da carga máxima (10RM). Testes paramétricos (t ou Wilcoxon), para análise intragrupo e (Anova) para intergrupos, foram usados. RESULTADOS: Foram encontradas diferenças significativas favoráveis ao grupo que treinou nos sítios da lombar L2-L4 (6,8%, p = 0,001), colo do fêmur (4,8%, p = 0,005) e trocanter (0,76%, p = 0,005). Além de diferenças significativas também para o equilíbrio corporal (21,4%, p = 0,001), qualidade de vida (9,1%, p = 0,001) e todas as medidas de força como na pressão de pernas 45° (49,3%, p < 0,001). CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que a metodologia aplicada ao treino resistido pode ser recomendada a mulheres menopausadas com baixa DMO. Osteoporosis is a chronic disease of the human skeleton. OBJECTIVE: To verify the effects of resistance training on bone mineral density (BMD), muscular strength, balance and quality of life in menopausal women taking Alendronate. MATERIALS and METHODS: Sixteen female volunteers participated in the study. The volunteers were separated into two groups: resistance training participants (n=9; 49.7±4.2 years) and control group (n=7; 53.8±4.4 years). The following evaluation instruments were used: absorptiometry-DXA (which measured the lumbar spine L2-L4, neck femur, Wards triangle and major trochanter), the Osteoporosis Assessment Questionnaire (OPAQ) and a balance test. The training was applied in 12 months, divided in six cycles with intensity of 70-90% of the maximum load (10RM). Parametric tests for intra-group analysis (t or Wilcoxon) and (Anova) for inter-groups, were used. RESULTS: Significant differences in the resistance training group were found in the bones variables: lumbar L2-L4 (6.8%, p=0.001), neck femur (4.8%, p=0.005) and trochanter (0.76%, p=0.005). In addition, significant differences were also found for body balance (21.4%, p=0.001), quality of life (9.1%, p=0.001) and all muscular strength measurements, such as in leg press 45° (49.3%, p