1. Comparação entre níveis de força explosiva de membros inferiores antes e após flexionamento passivo
- Author
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Maria Elizabeth Palácio Fortes, Eurico Peixoto César, Jorge Roberto De Lima Perrout, Estélio Henrique Martin Dantas, Leonardo Antônio dos Santos Galdino, and Carlos José Nogueira
- Abstract
O alongamento e frequentemente utilizado antes de praticas desportivas como forma de preparar o corpo para o esforco ou como meio preventivo de lesoes. Porem, muitas vezes ele e realizado de forma maxima (Flexionamento), acarretando respostas fisiologicas, como a ativacao do Orgao Tendinoso de Golgi (OTG) e do Fuso Muscular (FM), podendo repercutir diretamente na performance. Objetivo: O presente estudo teve como objetivo verificar uma possivel queda dos niveis de forca explosiva de membros inferiores apos a realizacao de uma rotina de exercicios de flexionamento passivo e, se confirmada essa hipotese, por quanto tempo perduram esses efeitos. Metodologia: Foram selecionados 21 voluntarios, 15 do sexo masculino e 6 do sexo feminino. Os participantes fizeram um aquecimento em um ciclo ergometro estacionario durante cinco minutos e logo em seguida executaram um teste (S1) de salto vertical (Contermovement Jump). Em seguida, foi realizada uma sessao de flexionamento passivo nos membros inferiores de cada sujeito, com tres series de 10 segundos de insistencia para cada exercicio e, subsequentemente, os individuos realizaram novo salto (S2); esse procedimento foi repetido a cada 10 minutos, ate 30 minutos apos o segundo salto (S2). Resultados: O salto inicial (S1) teve como resultado o valor medio de 33,60 + 7,71 cm, sendo maior que o salto realizado apos a rotina de flexionamento passivo (S2) 30,88 + 7,22 cm; o salto realizado apos 10 minutos do S2 (S3) teve como resultado 31,24 + 7,44 cm; o salto apos 20 minutos (S4) resultou em 31,23 + 7,37 cm e o ultimo salto (S5), executado 30 minutos apos S2, resultou em 31,17 + 7,48 cm. Portanto, houve uma diminuicao de 7,07% no valor medio entre os saltos S1 e S2, sendo esta diferenca diminuida para 4,42% entre S1 e S3, passando para 5,89% no S4 e para 4,71% no S5. Conclusao: Por meio do presente estudo conclui-se que a realizacao de exercicios de flexionamento passivo antes de atividades que envolvam forca explosiva de membros inferiores diminui o rendimento, visto que a diferenca media entre o salto, antes (S1) e depois do flexionamento passivo (S2), e de 7,07%.
- Published
- 2005