1. Методы и средства подготовки в спортивном туризме
- Author
-
Demianchuk, Olena, Ierko, Iryna, Voitovych, Iryna, Ierko, Andrii, Voitovych, Vasyl, and Mordyk, Mykola
- Abstract
Relevance of the Research Topic. The article analyzes and summarizes the scientific and methodological literature were done; theoretical analysis and generalization of regulatory documents were carried out; the methodological provisions and training aids in sports tourism were highlighted. Purpose and Research Methods. The purpose of our study was to characterize the methods and facilities for training athletes in sports tourism. Results of Work. The individualization of the preparation process in accordance with the physical and mental characteristics of the tourist is gaining importance. An increase in the functional capabilities of the body is carried out with the use of large training loads, the value of which should be established constant pedagogical and medical supervision. The practical experience of participating in hikes of a higher degree of difficulty, the acquisition of technical techniques for tourism techniques (movement, overcoming obstacles, insurance, bivouac works, orientation, etc.) is increasing. Particular attention is paid to the ability to adapt to difficult, extreme conditions, as well as the formation of mental stability of a tourist. The preparation technique is characterized by wide variability in the magnitude and nature of the loads; alternating loads with rest intervals, as well as the complexity of the route, the conditions for its passage. It is important to establish control over the dynamics of anthropometric indicators, physical qualities, technical preparedness, psychological stability. In tourism, as in other sports, basic preparatory exercises include general preparatory exercises, special preparatory and competitive exercises. The group of general preparatory exercises includes exercises that coincide with the characteristics of the selected sport, as well as exercises from other sports. Special preparatory exercises generally coincide in direction with the chosen sport. Competitive exercises are the basis for creating conditions simulating the features of the chosen sport. The sports training system, in addition to fixed assets, also includes specific means: general pedagogical means and methods, means of enhancing training impacts and accelerating the restoration of working capacity, as well as a competition system for various types of tourism., Актуальность темы исследования. В статье осуществляется анализ и обобщение научно-методической литературы; теоретический анализ также нормативных документов; освещаются методические положения и средства тренировок в спортивном туризме. Цель и методы исследования. Цель нашего исследования – охарактеризовать методы и средства подготовки спортсменов в спортивном туризме. Результаты работы. Важное значение приобретает индивидуализация процесса подготовки в соответствии физическим и психическим особенностям туриста. Увеличение функциональных возможностей организма осуществляется при применении больших тренировочных нагрузок, по величене которых должен быть установлен постоянный педагогический и врачебный контроль. Увеличивается практи- ческий опыт участия в походах более высокой степени сложности, приобретение технических приемов по технике туризма (передвижение, преодоление препятствий, страховка, бивачные работы, ориентирование и т. д.). Особое внимание уделяется умению адаптироваться к сложным, экстремальным условиям, а также формированию психической устойчивости туриста. Методика подготовки характеризуется широкой вариативностью величины и характера нагрузок; чередование нагрузки с интервалами отдыха, а также сложности маршрута, условия егопрохождения. Важно установить контроль динамики антропометрических показателей, физических качеств, технической подготовленности, психологической устойчивости. В туризме, как и в других видах спорта, к основным средствам подготовки относят общеподготовительные упражнения, специально-подготовительные и соревновательные. В группе общеподготовительных упражнений – упражнения, которые совпадают как с особенностями выбранного вида спорта, так и с упражнениями из других видов спорта. Упражнения специально- подготовительные в целом совпадают по направлению с избранным видом спорта. Соревновательные упражнения являются основой для создания условий, моделирующих особенности избранного вида спорта. В систему спортивной подготовки, кроме основных средств, также входят специфические средства: общепедагогические средства и методы, средства усиления тренировочных воздействий и ускорения восстановления работоспо- собности, а также система соревнований по различным видам туризма., Актуальність теми дослідження. У статті здійснено аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; зроблено теоретичний аналіз й узагальнення нормативних документів; висвітлено методичні положення та засоби тренувань у спортивному туризмі. Мета й методи дослідження. Мета нашого дослідження - охарактеризувати методи та засоби підготовки спортсменів у спортивному туризмі. Результати роботи. Важливого значення набуває індивідуалізація процесу підготовки відповідно фізичним і психічним особливостям туриста. Збільшення функціональних можливостей організму здійснюється при застосуванні великих тренувальних навантажень, за величиною яких має бути встановлено постійний педагогічний і лікарський контроль. Збільшується практичний досвід участі в походах більш високого ступеня складності, набуття технічних прийомів із техніки туризму (пересування, подолання перешкод, страхування, бівачних робіт, орієнтування, тощо). Особливої уваги набувають вміння адаптуватися до складних, екстремальних умов, а також формування психічної стійкості туриста. Методика підготовки характеризується широкою варіативністю величини й характеру навантажень; чергування навантаження з інтервалами відпочинку, а також складності маршруту, умов його проходження. Важливо встановити контроль динаміки антропометричних показників, фізичних якостей, технічної підготовленості, психологічної стійкості. У туризмі, як і в інших видах спорту, до головних засобів підготовки відносять загальнопідготовчі вправи, спеціальнопідготовчі та змагальні. До групи загальнопідготовчих вправ належать вправи, які збігаються як з особливостями обраного виду спорту, так і з вправами з інших видів спорту. Вправи спеціальнопідготовчі загалом збігаються за напрямом з обраним видом спорту. Змагальні вправи є основою для створення умов, які моделюють особливості обраного виду спорту. У систему спортивної підготовки, крім основних засобів, також входять специфічні: загальнопедагогічні засоби та методи, засоби посилення тренувальних впливів і прискорення відновлення працездатності, а також система змагань із різних видів туризму.
- Published
- 2019