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From the founder of Polestar Pilates, Principles of Movement is a practical resource guide on movement science for movement practitioners, therapists, and anyone looking for a practical and easy approach to assess, facilitate, and enhance movement. With applications in physical therapy, occupational therapy, athletic training, kinesiology, physical education, Pilates training, yoga training, dance education, and more, Principles of Movement is designed to help the movement practitioner improve the quality of their practice by better understanding the integrated model of movement assessment and movement facilitation. The text focuses on how to facilitate the quality of movement—not just the quantity. Author Dr. Brent Anderson draws upon his 30 years of experience in rehabilitation and movement science, showing the strong correlation between motor control and biomechanics, and integrating new work on fascia, pain interpretation, and behavioral elements associated with movement. Principles of Movement is designed to facilitate problem solving and movement enhancement through a deeper understanding of universal movement principles. What's included in Principles of Movement: • How to harness tools such as breath, mobility, dynamic alignment, control, and coordination to improve movement efficiency and performance, minimize injuries, and increase personal satisfaction through successful movement experiences without pain • Examples, practical applications, and teaching tips for movement practitioners • A guide to critical reasoning that applies the Principles of Movement algorithm to exercise selection and treatment planning • Teaching aids and applications that can be immediately integrated into practice, including verbal, tactile, and imagery cueingPrinciples of Movement provides students and practitioners alike with a framework to evaluate, facilitate, and optimize the quality of movement.

Die vier bewährten Lehr- und Praxisbücher der Funktionellen Bewegungslehre zu Grundlagen, therapeutischen Übungen, Ballübungen und Behandlungstechniken kompakt in zwei Bänden zusammengefasst! Mit „Untersuchen und Behandeln“ und „Hands on – Hands off“ sind Sie perfekt gerüstet! Dieses Buch liefert Physiotherapeuten die Grundlagen und alle wesentlichen Techniken der Funktionellen Bewegungslehre. Welchen Einfluss hat die Schwerkraft auf Haltung und Bewegung? Welche Bewegungen des täglichen Lebens sollten während des Befundes überprüft werden? Und wie genau funktioniert eigentlich der „Flamingo“? Die Experten beantworten Ihnen diese Fragen! Aus dem Inhalt· Basics zu Myofaszien, Bewegung, Haltung und motorischem Lernen· Untersuchung, u.a. mit Blick auf Konstitution, Beweglichkeit, Statik und ADL· Mobilisierende Massage, hubfreie und widerlagernde Mobilisation und funktionelle Übungen mit und ohne Ball Plus: Videos und Handouts veranschaulichen die praktische Umsetzung optimal! Nutzen Sie die bewährten und ständig weiterentwickelten Methoden der FBL und lernen Sie, die körperlichen Ressourcen Ihrer Patienten optimal zu fordern und zu fördern.

Die vier bewährten Lehr- und Praxisbücher der Funktionellen Bewegungslehre zu Grundlagen, therapeutischen Übungen, Ballübungen und Behandlungstechniken kompakt in zwei Bänden zusammengefasst! Mit Band 1 „Untersuchen und Behandeln“ und Band 2 „Hands on – Hands off“ sind Sie perfekt gerüstet! Physiotherapeuten finden in Band 2 die Prinzipien zu allen wesentlichen Techniken und Übungen der Funktionellen Bewegungslehre, über 40 Übungen und neue funktionelle Tests für das Überprüfen von Mobilität, Elastizität, Stabilität, Bewegungsdissoziation und Koordination. Wie sieht der klinische Denk- und Entscheidungsprozess von Hands-on zu Hands-off aus? Wie muss das funktionelle Training aufgebaut werden, damit ein müheloser Transfer in den Alltag gelingt? Welche Bewegungschoreografien fördern die Interaktion der Körperabschnitte untereinander optimal? Erfahrene FBL-Instruktoren beantworten Ihnen diese Fragen! Aus dem Inhalt · Grundparameter der Bewegungsökonomie · Neurofunktionelle Tests · Mobilisierende Massage, hubfreie und widerlagernde Mobilisation und funktionelle Übungen mit und ohne Ball · Training von Bewegungskontrolle und Geschicklichkeit aller Körperabschnitte Plus: Videos und Handouts veranschaulichen die praktische Umsetzung optimal! Nutzen Sie die bewährten und ständig weiterentwickelten Methoden der FBL und lernen Sie, die körperlichen Ressourcen Ihrer Patienten optimal zu fordern und zu fördern.

Read Integrating Exercise, Sports, Movement, and Mind: Therapeutic Unity, and you'll see how exercise and movement are actually the keys to achieving a harmonious equilibrium between thoughts and physical health. This unique collection of writing, a healthy and diverse montage in its own right, mirrors its topic, helping you see how a variegated array of body movements can lead to a healthier, happier mind.A kaleidoscope of theory and application, case study and abstraction, Integrating Exercise, Sports, Movement, and Mind spans the spectrum of relevant issues, including those revolving around gender, class, ethnicity, and family systems, and accomplishes its task through the medium of a wide assortment of activities, including gymnastics, soccer, horseback riding, archery, running, walking, and cycling. Your perspective on body movement and body-mind unity will be deepened as you read about these topics: family system perspectives and youth sports rehabilitation--“patient as athlete” contact Improvisation the concept of “flow” from within a gendered consciousness sport psychology and the coach/athlete/consultant triad clinical sport psychology sport trauma recoveryIt's a unique but universal relationship--this prism of thoughts and physical locomotion. So open up Integrating Exercise, Sports, Movement, and Mind and let some of the top experts in the field of sport psychology open your mind and show you how to unlock the body's potential on the athletic field.

Über entstehende Kräfte und Hebelwirkungen in einer Fraktur bei therapeutischen Übungen und Alltagsaktivitäten ist wenig bekannt. Damit der Heilungsprozess optimal verlaufen kann, muss die Belastungsfähigkeit der betroffenen Gewebe in der jeweils aktuell herrschenden Wundheilungsphase berücksichtigt werden. Unter Beachtung biomechanischer Aspekte und unter Einbezug der jeweilig herrschenden Wundheilungsphase fördert dieses essential das Verständnis für entstehende Kräfte und Hebelwirkungen, um Physio- und Ergotherapeuten die Wahl der besten therapeutischen Übungen und Alltagsaktivitäten zu erleichtern. Somit kann die postoperative therapeutische Nachbehandlung optimiert und an die gegebene Situation in adäquater Art und Weise angepasst werden.

Partindo do pressuposto de que um músculo rígido é um músculo fraco, o renomado fisioterapeuta Philippe Souchard, criador da Reeducação Postural Global (RPG), apresenta neste livro dezenas de autoposturas desse método que podem ser praticadas individualmente ou em grupo. Criadas de início para atletas, as autoposturas foram adaptadas para a população comum e hoje são adotadas no mundo todo. Elas ajudam a prevenir lesões e a corrigir problemas posturais, trazendo inúmeros benefícios ao corpo. Além disso, são facilmente executáveis e não demandam acessórios especiais. Esta obra, ricamente ilustrada e com instruções simples e eficazes, traz ainda autoposturas setoriais, que enfocam diferentes partes do corpo.

Wer bewegt, gewinnt!Dieses Praxisbuch zeigt Physiotherapeuten und Bewegungslehrern vielseitige Behandlungsmöglichkeiten für funktionelle Probleme am Bewegungssystem.Das umfangreiche Spektrum der 56 Übungen bietet einen idealen Fundus für Prävention und Rehabilitation. Die Autoren beschreiben jede Übung detailliert mit Lernziel, Lernweg und Analyse. Sie zeigen, wie die fünf Körperabschnitte stabilisiert oder mobilisiert werden können und wie durch Training in unterschiedlichen Belastungsstufen das differenzierte Zusammenspiel der Körperabschnitte koordiniert werden kann.Lernen Sie, wie Sie Übungsprogramme für ein selektives Muskeltraining zusammenstellen und an die Kondition und Konstitution des Übenden anpassen können, um seine Beweglichkeit, Koordination und Eigenkontrolle zu verbessern.

Deze methode geeft studenten van de opleiding oefentherapie Mensendieck handvatten om cliënten te helpen een gezondere levensstijl met gezonder beweeggedrag te leren handhaven of herstellen. Je leert om via een coachende, oefentherapeutische begeleidingswijze rekening te houden met motoriek, cognitie, motivatie, emotie en omgeving van een cliënt. Het uitgangspunt daarbij is een relationele mensvisie: een onlosmakelijke verbondenheid tussen mens en wereld.Methode Mensendieck – Een oefentherapeutische werkwijze beschrijft therapeutische oefeningen didactisch én op spiergebruik- en skeletniveau. De oefeningen ondersteunen de actieve paramedische interventie die zich richt op het aanleren van gezond beweeggedrag. Naast tekst en illustraties bevat deze methode ook 96 video's: 78 over de oefeningen en 18 over uitgangshoudingen. Vanwege de goede zoekfunctie kunnen logische verbanden worden gelegd tussen tekst en bewegend beeld.Docenten van de opleiding Oefentherapie aan de Hogeschool van Amsterdam stelden deze methode samen. Het geheel is gebaseerd op de visie van Bess Mensendieck:'Gezond bewegen kun je leren', vanuit de kerngedachte:'Zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen, zelf oordelen'. Daarmee sluit deze editie aan bij het vernieuwde beroepsprofiel van de oefentherapeut waarin zelfmanagement een belangrijke rol speelt.

肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース！「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、肩こり、猫背、巻き込み肩、ストレートネックなど、体のあらゆる不調は必ず治っていき、「疲れにくい体」を手に入れることができます。本書では、「世界一受けたい授業」「ためしてガッテン」「林修の今でしょ！講座」などにも出演し、筋膜リリースや姿勢改善の本がベストセラーになっている著者が、解剖学・生理学・運動学といった医学的理論に基づいた身体の知識とメソッドを紹介。姿勢を整えて「疲れない体」を手に入れる方法をやさしく丁寧に、段階を踏みながら解説していきます。■悪い姿勢をもたらす「クセ」■なぜ全身調整が大切なのでしょう？■全身のセルフ筋膜リリース■猫背は万病の元■巻き込み肩■ストレートネック■正しい座り方■肩こりの原因■一般的な肩こり・首こり解消■いかり肩となで肩の肩こり解消■バストアップのエクササイズ■二の腕をスッキリさせる筋膜リリース■なぜ老け顔になるの？■豊かな表情筋を獲得する「顔の筋膜リリース」■手の指の器用さを獲得しよう　ほか

Paul Geraedts führt in diesem essential in die wichtigsten Übungsbehandlungsmethoden der Physiotherapie ein. Der Autor betrachtet den aktuellen Stellenwert der medizinischen Übungsbehandlung im gesamten Behandlungsspektrum der Physiotherapie und gibt einen Ausblick auf eine inhaltliche Weiterentwicklung der medizinischen Übungsbehandlung im Rahmen der derzeitigen Akademisierung der Physiotherapie. Alternative passive kurative Verfahren wie manuelle Techniken, alternative Medizin und die immer noch zunehmenden Wirbelsäulen- und Gelenkoperationen drohen immer mehr, die Bewegungstherapie zu verdrängen. Dennoch konnten sich in Deutschland viele Übungsbehandlungsmethoden etablieren, womit sowohl die wichtige Rolle von Bewegung bei der Behandlung als auch bei der Prävention von Rückenbeschwerden für alle Altersgruppen bestätigt wird.

This beautifully illustrated volume provides a comprehensive guide to fascia-focused movement in original and contemporary Pilates mat, reformer, and studio applications. Each of the book's 14 chapters illustrates how each principle of fascia-focused movement is expressed in Pilates exercise. In addition to a comprehensive exercise compendium, Fascia in Motion includes chapters on specialized applications of fascia-focused movement in Pilates including:Pilates fascia-focused movement for aging wellPilates fascia-focused movement for computer posturePilates fascia-focused movement for osteoporosisPilates fascia-focused movement for hip and knee replacementThe text is supplemented with links to video of Elizabeth Larkam demonstrating each of the exercises personally. A truly stunning achievement and the synthesis of a lifetime's dedication to the art and science of Pilates.

Deze methode geeft studenten van de opleiding oefentherapie Mensendieck handvatten om cliënten te helpen een gezondere levensstijl met gezonder beweeggedrag te leren handhaven of herstellen. Je leert om via een coachende, oefentherapeutische begeleidingswijze rekening te houden met motoriek, cognitie, motivatie, emotie en omgeving van een cliënt. Het uitgangspunt daarbij is een relationele mensvisie: een onlosmakelijke verbondenheid tussen mens en wereld.Methode Mensendieck – Een oefentherapeutische werkwijze beschrijft therapeutische oefeningen didactisch én op spiergebruik- en skeletniveau. De oefeningen ondersteunen de actieve paramedische interventie die zich richt op het aanleren van gezond beweeggedrag. Naast tekst en illustraties bevat deze methode ook 96 video's: 78 over de oefeningen en 18 over uitgangshoudingen. Vanwege de goede zoekfunctie kunnen logische verbanden worden gelegd tussen tekst en bewegend beeld.Docenten van de opleiding Oefentherapie aan de Hogeschool van Amsterdam stelden deze methode samen. Het geheel is gebaseerd op de visie van Bess Mensendieck:'Gezond bewegen kun je leren', vanuit de kerngedachte:'Zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen, zelf oordelen'. Daarmee sluit deze editie aan bij het vernieuwde beroepsprofiel van de oefentherapeut waarin zelfmanagement een belangrijke rol speelt.

Grundlagenwissen in der Leistungsphysiologie Herzstück des etablierten Lehrbuches sind Leistungsdiagnostik und medizinische Trainingslehre, physiologische Änderungen unter einmaliger körperlicher Belastung bzw. regelmäßigem Training stehen im Mittelpunkt. Neben den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen der sportmedizinischen Forschung enthält es „Trainingskonzepte“ für verschiedene Indikationen. Diese bieten dem Leser einen zusätzlichen praktischen Nutzen, denn sie helfen, das erlernte Wissen erfolgreich in die Praxis umzusetzen.Neu sind weitere Trainingsrezepte, „klassische Beispiele“ aus der Praxis jedes Physiotherapeuten: Training nach Schwangerschaft/Geburt, bei Rückenschmerzen, als Sturzprophylaxe und nach hüftendoprothetischer Versorgung. Alle neuen Rezepte werden durch Multiple-Choice-Fragen ergänzt. Die Neuauflage wurde zudem um ein Ernährungsbeispiel erweitert und vollständig aktualisiert.Der Inhalt· Physiologische und anatomische Grundlagen· Leistungsdiagnostik· Regeln der medizinischen Trainingslehre· Trainingsmethoden, -verordnung und -rezepte· Frauen betreiben Sport· Ermüdung· Übertraining· Regeneration· Training nach Verkühlung bzw. Verletzung· Muskelkrämpfe· Dehnen· Thermoregulation· Höhenexposition· ErnährungDie Autor

Dieses Buch zeigt Physiotherapeuten und ihren Patienten 21 Ballübungen aus der Funktionellen Bewegungslehre. Als bekannter Teil des FBL-Konzepts können diese sowohl in der Prävention als auch in der Therapie eingesetzt werden.Die erfahrenen Autoren erläutern die Mobilisation und Stabilisation der einzelnen Körperabschnitte mit Lernziel, Lernweg und Analyse. Nutzen Sie die Dynamik des Balls, um die Lernziele der Übungen reaktiv zu erreichen. Gehen Sie dabei individuell auf die Probleme Ihrer Patienten ein und entwickeln Sie gemeinsam ein passendes Übungsprogramm. So fördern Sie auch das Bewusstsein für ein ökonomisches Bewegungsverhalten und die Verantwortung für die eigene Gesundheit. Entdecken Sie den Ball als wirksames Instrument für ein ganzheitliches funktionelles Training.

Using a problem-solving approach based on clinical evidence, Neurological Rehabilitation, 6th Edition covers the therapeutic management of people with functional movement limitations and quality of life issues following a neurological event. It reviews basic theory and covers the latest screening and diagnostic tests, new treatments, and interventions commonly used in today's clinical practice. This edition includes the latest advances in neuroscience, adding new chapters on neuroimaging and clinical tools such as virtual reality, robotics, and gaming. Written by respected clinician and physical therapy expert Darcy Umphred, this classic neurology text provides problem-solving strategies that are key to individualized, effective care.UNIQUE! Emerging topics are covered in detail, including chapters such as Movement Development Across the Lifespan, Health and Wellness: The Beginning of the Paradigm, Documentation, and Cardiopulmonary Interactions. UNIQUE! A section on neurological problems accompanying specific system problems includes hot topics such as poor vision, pelvic floor dysfunction, and pain. A problem-solving approach helps you apply your knowledge to examinations, evaluations, prognoses, and intervention strategies. Evidence-based research sets up best practices, covering topics such as the theory of neurologic rehabilitation, screening and diagnostic tests, treatments and interventions, and the patient's psychosocial concerns Information. Case studies use real-world examples to promote problem-solving skills. Non-traditional approaches to neurological interventions in the Alternative and Complementary Therapies chapter include the movement approach, energy approach, and physical body system approaches therapies. Terminology adheres to the best practices of the APTA as well as other leading physical therapy organizations, following The Guide to Physical Therapy Practice, the Nagi model, and the ICF World Health Model of patient empowerment.Updated illustrations provide current visual references. NEW chapters on imaging and robotics have been added. Updated chapters incorporate the latest advances and the newest information in neuroscience and intervention strategies. Student resources on an Evolve companion website include references with links to MEDLINE and more.

Die bekannten Übungen und Behandlungstechniken der FBL/Functional Kinetics in der „klinischen'Anwendung am Patienten, jeweils unter den Gesichtspunkten der Untersuchung und der problemorientierte Behandlung. Eine solche detaillierte „Gebrauchsanleitung'für die praktische Arbeit mit dem FBL-Instrumentarium (u.a. Übungen, Behandlungstechniken) fehlt interessierten Therapeuten bisher!Die Themenaufteilung der Bände berücksichtigt die Körperabschnitte, die als funktionelle Einheiten betrachtet und therapiert werden, und die therapierelevanten Bewegungsabläufe:Becken und Beine (Band 1)Brustkorb, Arme, Kopf (Band 2)Gehen, Sitzen, Bücken (Band 3)

Mit dem Ball Bewegung lernen und lehren - diesen Baustein des FBL-Konzepts können Sie in Prävention und Therapie wirksam einsetzen und mit anderen Verfahren kombinieren: Der Ball fördert Fertigkeiten, die wesentlich für ein optimales Bewegungsverhalten sind, nämlich Reaktionsfähigkeit, dynamische Stabilisation und ökonomische Aktivität. In der 5. Auflage des Lehrbuchssind die Übungen noch leichter verständlich und übersichtlicher dargestellt; illustrieren erstmals Farbfotos die Bewegungsabläufe anschaulich bis in die Details.Ganz neu ist die DVD zum Buch:Alle Ballübungen in Videofilmen: Beobachten Sie Susanne Klein-Vogelbach persönlich beim Demonstrieren und Instruieren der Übungen.Übungsblätter für Ihre Patientenschulung: Leicht verständliche bebilderte Anleitungen mit klaren Zeichnungen der Übungsabläufe - einfach ausdrucken und Ihren Patienten mitgeben.

This book gives fitness professionals everything they need to know to manage a referred client, from fulfilling government recommendations to motivating and retaining clients.Exercise can help prevent and treat a wide variety of health problems, including obesity, heart disease and mobility disorders, and fitness professionals are increasingly working with referred patients as part of their treatment. Formerly published as Fitness Professionals: GP Referral Schemes, the updated edition of this established and definitive guide includes the latest information from sources such as NICE and ACSM as well as a new chapter on session plans to provide fresh ideas for working with your clients.Written by a highly experienced exercise professional, this book covers:- Exercise guidelines for different medical conditions- Strategies for working with exercise referral clients- Approaches to activity and programme design health, safety and risk management

This book is the product of an important collaboration between clinicians of the manual therapies and scientists in several disciplines that grew out of the three recent International Fascia Research Congresses (Boston, Amsterdam, and Vancouver). The book editors, Thomas Findley MD PhD, Robert Schleip PhD, Peter Huijing PhD and Leon Chaitow DO, were major organizers of these congresses and used their extensive experience to select chapters and contributors for this book. This volume therefore brings together contributors from diverse backgrounds who share the desire to bridge the gap between theory and practice in our current knowledge of the fascia and goes beyond the 2007, 2009 and 2012 congresses to define the state-of-the-art, from both the clinical and scientific perspective. Prepared by over 100 specialists and researchers from throughout the world, Fascia: The Tensional Network of the Human Body will be ideal for all professionals who have an interest in fascia and human movement - physiotherapists, osteopathic physicians, osteopaths, chiropractors, structural integration practitioners, manual therapists, massage therapists, acupuncturists, yoga or Pilates instructors, exercise scientists and personal trainers - as well as physicians involved with musculoskeletal medicine, pain management and rehabilitation, and basic scientists working in the field. Reflects the efforts of almost 100 scientists and clinicians from throughout the world Offers comprehensive coverage ranging from anatomy and physiology, clinical conditions and associated therapies, to recently developed research techniques Explores the role of fascia as a bodywide communication system Presents the latest information available on myofascial force transmission which helps establish a scientific basis for given clinical experiences Explores the importance of fascia as a sensory organ - for example, its important proprioceptive and nociceptive functions which have implications for the generation of low back pain Describes new imaging methods which confirm the connectivity of organs and tissues Designed to organize relevant information for professionals involved in the therapeutic manipulation of the body's connective tissue matrix (fascia) as well as for scientists involved in basic science research Reflects the increasing need for information about the properties of fascia, particularly for osteopaths, massage therapists, physiotherapists and other complementary health care professionals Offers new insights on the fascial related foundations of Traditional Chinese Medicine Meridians and the fascial effects of acupuncture

Das Übungsprogramm'von Kopf bis Fuß': Die Therapeutischen Übungen bieten Ihnen vielseitige, differenzierte Instrumente für ein Bewegungstraining, das sehr spezifisch an das jeweilige Problem Ihres Patienten angepasst werden kann. Bei funktionellen Störungen oder Beeinträchtigungen des Bewegungssystems eignen sie sich ideal zum sanften, aber effektiven Mobilisieren und Trainieren der eingeschränkten Bewegungsabläufe. Über 60 Übungen: Detailliert beschrieben und in mehrteiligen Fotoserien demonstriert; hinzu kommen viele Praxishinweise, wie Sie Bewegungsabläufe analysieren, Ihre Patienten effizient schulen und Haltung und Bewegung differenziert beurteilen und korrigieren.Neu in der 6. Auflage:Zusätzlich 10 neue Übungen mit Beschreibung, Anleitung, praktischen HinweisenNeue große Übersichtstabelle: jede Übung mit ihren verschiedenen Indikationen auf einen Blick - welche Übung passt für welches Patientenproblem? Mit Online-Materialien zur Patientenschulung: neben den Übungen in'bewegten Bildern'jetzt auch „Patientenblätter“ für das Heimprogramm - leicht verständliche bebilderte Übungsanleitungen im A4-Format zum Ausdrucken

Die 4. Auflage des etablierten Lehrbuchs wartet in bewährter Weise mit umfassendem Grundlagenwissen in der Leistungsphysiologie auf. Herzstück des Buches sind Leistungsdiagnostik und medizinische Trainingslehre, physiologische Änderungen unter einmaliger körperlicher Belastung bzw. regelmäßigem Training stehen im Mittelpunkt.Neben den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen der sportmedizinischen Forschung enthält sie ein neues Kapitel mit „Trainingsrezepten“ für verschiedene Indikationen, z.B. Gewichtsreduktion. Diese Trainingsrezepte bieten dem Leser einen zusätzlichen praktischen Nutzen, denn sie helfen ihm, das erlernte Wissen erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Zielgruppen sind Trainer, Physiotherapeuten, Masseure und interessierte Laien. Die 4. Auflage trägt darüber hinaus auch dem Aspekt Rechnung, dass das Werk zunehmend als Ausbildungsunterlage in Fachhochschulen dient. Sie bietet daher eine zeitgemäße, solide Basis für die qualifizierte Anleitung zur medizinischen Trainingstherapie.

Exercise has long been touted anecdotally as an effective tool for mood improvement, but only recently has rigorous science caught up with these claims. There is now overwhelming evidence that regular exercise can help relieve low mood-from feelings of stress and anxiety to full depressive episodes. With Exercise for Mood and Anxiety, Michael Otto and Jasper Smits, well-known authorities on cognitive behavioral therapy, take their empirically-based mood regulation strategy from the clinic to the general public. Written for those with diagnosed mood disorders as well as those who simply need a new strategy for managing the low mood and stress that is an everyday part of life, this book provides readers with step-by-step guidance on how to start and maintain an exercise program geared towards improving mood, with a particular emphasis on understanding the relationship between mood and motivation. Readers learn to attend carefully to mood states prior to and following physical activity in order to leverage the full benefits of exercise, and that the trick to maintaining an exercise program is not in applying more effort, but in arranging one's environment so that less effort is needed. As a result readers not only acquire effective strategies for adopting a successful program, but are introduced to a broader philosophy for enhancing overall well-being. Providing patient vignettes, rich examples, and extensive step-by-step guidance on overcoming the obstacles that prevent adoption of regular exercise for mood, Exercise for Mood and Anxiety is a unique translation of scientific principles of clinical and social psychology into an action-based strategy for mood change.

Increasing physical activity at a population level is an important public health priority. Exercise is increasingly recognised as an essential lifestyle behaviour in maintaining health, preventing disease and rehabilitating a broad range of conditions. This book compiles research evidence and clinical perspectives on the benefits and pitfalls of exercise in rehabilitation and recovery from illness or injury. The content focuses on the growing and important concept of increasing physical activity in people with long-term health conditions, maintaining active lifestyles for physical health and wellbeing, prevention of secondary illness and recovery from injury. In an eclectic collection of chapters, readers are provided with an outline of population trends in physical activity, presenting the international focus on increasing population-level physical activity through a range of approaches. The importance of physical activity for those with'chronic'health conditions is discussed using examples from UK strategy for the management of long-term conditions. Several chapters present the nature and outcomes of exercise prescription and consider the implications of exercise promotion or intervention in musculoskeletal disorders (e.g. chronic back pain, arthritis), neurological conditions (e.g. stroke, TIA, Parkinson's, Multiple Sclerosis, Traumatic Brain Injury), cardiorespiratory illnesses (e.g. coronary heart disease, heart failure) and other common health conditions (e.g. COPD, cancer, obesity and diabetes). Both the physical and psychological outcomes of exercise are considered and several clinical case studies are presented. The implications of exercise in mental health are discussed (e.g. in the treatment of depression) and the relevance of cognitive representations of illness and coping strategies in rehabilitation are discussed in relation to musculoskeletal injury. Motivational factors and barriers to exercise in rehabilitation are discussed in the context of exercise programme design. A range of common outcome measures used for the psychological evaluation of exercise interventions are reviewed. The evidence relating to physical activity for occupational rehabilitation and work capability of absent employees is also presented together with organizational case studies. Chapters are compiled by academics and health professionals providing a combination of theory, current research evidence, and examples from practice.

Currently, modern chronic diseases are the leading killers in Westernized society and are increasing rampantly in developing nations. Considerable knowledge has accumulated in recent decades showing that physical exercise can be a very effective non-pharmacological strategy in the treatment of these pathologies, and as a result, several types of physical exercise are recommended in this matter. Aerobic exercise has been recognized as a safe and beneficial physical training modality for a number of chronic conditions, yet physicians do not know how to prescribe it. This chapter aims to discuss the effects of aerobic exercise in the treatment of metabolic syndrome-related disorders (diabetes, hypertension and obesity), heart and pulmonary diseases (coronary heart disease, chronic obstructive pulmonary disease and asthma), locomotive apparatus disorders (rheumatoid arthritis, osteoporosis systemic lupus erythematosus and fibromyalgia), neurological diseases (multiple sclerosis), and gastrointestinal disorders (Crohns Disease). The suggested potential mechanisms for the beneficial effects of aerobic exercise are discussed and some basic guidelines for exercise prescription in this kind of populations are given.'

Anleitung zu einem umfassenden Übungsprogramm, das auf den therapeutischen Beobachtungs- und Behandlungsprinzipien des Grundlagenbuchs'FBL: Bewegung lehren und lernen'aufbaut. Erprobte Übungen zum differenzierten, den Patientenbeschwerden angepassten Training aller Körperregionen bei funktionellen Störungen oder Beeinträchtigungen des Bewegungssystems. Konkrete Hinweise zur Patientenschulung, zum Analysieren und individuell differenzierten Korrigieren von Haltung und Bewegungsausführung. 5. Auflage: Neues, großzügiges Format, neues Layout. Übungsnamen und -anleitungen in die gebräuchliche Physiotherapie-Fachsprache übertragen. Jetzt mit DVD: Viele Übungen in'bewegten Bildern'als Videosequenzen!

Die Muskeldehnung spielt im physiotherapeutischen Behandlungsangebot eine wichtige Rolle und nimmt daher auch in der Ausbildung breiten Raum ein. Hier sind alle praktisch relevanten Aspekte zum ersten Mal schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet. Das Buch geht zunächst auf die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen ein, u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur. Im Praxis-Teil wird für jeden Muskel der Längentest und anschließend die Dehnung der Struktur beschrieben. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. In tabellarischen Übersichten am Ende jedes Kapitels sind die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen Gelenk für Gelenk schnell zu finden.

Dieses Buch richtet sich an alle Berufsgruppen, wie Mediziner, Physiotherapeuten oder Trainer, die im Bereich Rehabilitation und Gesundheitsprävention tätig sind, und die Training als hochwirksames therapeutisches Mittel einsetzen wollen. Der Schwerpunkt liegt dabei weniger auf den physiologischen Grundlagen und den allgemeinen Regeln des Trainings, die im'Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung'ausführlich behandelt werden, sondern in der konkreten Umsetzung des praktischen Trainings der motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer und Kraft, wie sie in der Rehabilitation und Prävention anfallen. Das Training mit den jeweiligen Übungsformen wird dabei bis ins kleinste Detail ausführlich erklärt und durch Fotos begleitend veranschaulicht. Häufig auftauchende Fragen und Probleme aus der Praxis werden ausführlich erläutert. Dieses Buch soll dem Leser helfen, die Wirksamkeit und Sicherheit der medizinischen Trainingstherapie auch in der praktischen Umsetzung zu gewährleisten.

Die Behandlungstechniken: Therapiebausteine der FBL Im klassischen Konzept der Funktionellen Bewegungslehre (FBL) Klein-Vogelbach wird die physiotherapeutische Bewegungsschulung bei muskuloskelettalen Beschwerdebildern und anderen Bewegungsdysfunktionen durch die drei hier gezeigten Behandlungstechniken unterstützt: Differenziert: lokale Behandlungsmöglichkeiten nutzen Mit den Behandlungstechniken erlernen Sie den Einsatz manipulativer Hilfen, mit denen Sie unter anderem Elemente der Therapeutischen Übungen der FBL differenziert an das individuelle Bewegungsverhalten und die momentane Belastbarkeit Ihrer Patienten anpassen können. Konkret: direkt für die Praxisanwendung • Ausgangsstellungen, Ausführung und Varianten jeder Technik werden systematisch beschrieben und detailliert bebildert gezeigt. • Optisch betonte Hinweise machen Sie auf Besonderheiten, Indikationen und Kontraindikationen jedes Verfahrens aufmerksam. • Über 280 professionelle Fotos bieten Ihnen eine ideale didaktische Ergänzung zum genauen Erfassen und Nachvollziehen der knappen Textanleitungen. Komplett: die bekannten und neue Techniken Früher schon veröffentlichte und die neu entwickelten Verfahren finden Sie hier zum ersten Mal zusammengefasst und ausführlich dargestellt. Praktisch unentbehrlich: • Für Einsteiger und erfahrene Therapeuten als Handbuch und Nachschlagewerk in der täglichen Arbeit mit Patienten • Als Lehr- und Lernbuch in Unterricht und Fortbildung.

Original title: Isostretching : la gymnastique du dos